СОБРАЛИ ВСЕ БЛИНЫ В ЗАЛЕ - 400кг ПРИСЕД в 61 год. IFBB Pro Николай Ясиновский / ТРЕНИРОВКА НОГ
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2023
- ✅ВСТРЕЧАЕМСЯ и ОБЩАЕМСЯ в ТГ👇
t.me/probody11
🔻ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ❗
На связи, Николай Ясиновский. Я первый русский атлет, который смог получить статус профессионала (I.F.B.B. Pro) и добиться высот на международной сцене 🏆(Абсолютный чемпион Emerald Cup 1991/1993 г.). Однако путь был НЕ ЛЕГКИЙ✊🏻!
ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА:
🔺Онлайн консультации (тренировки, здоровье, фармакология) - 5 000р (30-40 мин.);
🔺Покупка тренажёров FOREMAN special edition NICKOLAI YASINOVSKI;
🔺Персональные тренировки - 15 000р. за тренировку г. Москва;
🔺Подготовка к соревнованиям, позирование;
🔺Семинары - от 100 000р.
🤝БЛАГОДАРЮ ФИТНЕС КЛУБ - WELLNESS PARK ( г. Москва ул. Воронцовские Пруды 3 )
wpark.ru/
✅ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА
🔺BEFORE YOU ⚖JUDGE ME🔻 make sure that you are perfect /Прежде чем судить меня, убедитесь что вы совершенны 🙏🏻
✅Моя страница ДЗЕН👇
dzen.ru/probody_nickolai_yasi...
vk.com/nik.yasinovsky_probody
Высокое брюшное давление живот распирает
@@user-pp3rh3ri1p это от ужина и глюкозы.
Так ч не понял при чем тут экскаватор
Николаю Ясиновскому моё почтение и глубочайшее уважение!
Мне 59 .
Занимаюсь железом с 86 года.
Скажу одно.
Нынешние атлеты любители и рядом не стояли с теми , что были в наши годы.
Годы" подвальных качалок" и дикого энтузиазма.
Мы толком не знали как заниматься. Все схемы и рекомендации переписывались и перепечатывались с иностранных спортивных журналов по бодибилдингу.
Поэтому мы тренировались в основном фулл-боди .
Три раза в неделю.
Прокачивая за тренировку всё тело.
Многие как я даже не знали о чередовании тренировок.
Когда после тяжёлой тренировки проделанной к примеру в понедельник, надо было делать лёгкую в среду.
А в пятницу лёгкую и так по новой.
Мы ВСЁ время делали тяжёлые тренировки))
Не чередуя.
Но все равно росли как на дрожжах.
Не было спортивного питания вообще никакого.
Мы использовали дикое количество сухого молока или детского питания, когда на 0,5 воды растворялось что-то одно из этого.
Получалось дикая сладкая и жирная смесь.
После которой побеги на толчок были гарантированы.
Но мы всё равно пили . Кто-то доставал промышленный костный белок идущий в колбасу при её производстве.
Мерзкий и вонючий вкус которого я помню до сих пор.
Чтобы перебить отвратительный вкус добавляли его в кефир.
В 88 голу молочная промышленность стала производитьь первый советский" протеин" .
Назывался он "Энпит" .
22-25 грамм белка на шесть столовых ложек с горкой.
Полная лажа.
Я питался подсчитывая из поваренной книги количество белка в продуктах.
Старался есть в основном белковую пищу.
А уже в 1989 мне привезли из США первый 5 килограмовый мешок настоящего протеина" Вейдер" с клубничным вкусом.
Это было счастье!)))
Офигительный вкус и растворимость вкупе с пользой для организма.
Да и тренироваться стало легче. Ибо появились разные схемы раздельных тренировок.
Но я так скажу.
Энтузиазм подвальных качалок чувствуется до сих пор в старых атлетах.
Как к примеру в Ясиновском.
Старая добрая школа.
Ох... Снова, старая опера " А раньше было лучше, а раньше трава зеленее "....
Смотрю и слушаю с удовольствием, в 40 лет начал ходить в спорт зал. Делаю упрожнения по вашим советам ! Здоровья, уважения вам. Спасибо
Кратко , четко и по делу . Спасибо и долголетия 💪
Д. Коля красава, мужчина на которого стоит равняться по жизни. Лучший мотиватор 👍💪💪💪 здоровье Вам и ждём новых правильных тренировок от Вас👍👍👍
Ясиновского можно слушать вечно.
Николай Николаевич, спасибо за познавательное видео! Как всегда - пушечная форма!
Молодец , красавчик!! Люблю его смотреть и что он делает!!!!
Как всегда узнал очень много нового для себя, Николай ходячая энциклопедия бесценных знаний, здоровья Вам и спортивного долголетия. 👍🤝
Нормальный дед, фанат своего дела. Здоровья и долголетия ему🙂
Уважение и почёт!!! Спасибо за пример !
Очень понравился выпуск, информативно, с юмором. По больше бы таких
Добрый мужик. 👍 Интересно рассказываете. Хорошая мотивация! 👍👍👍
Как прекрасны экскаваторы в дикой природе
Красавчик мужик . Ясный ум, чистая речь, ну а форма так вообще песня.
Спасибо большое, мне очень понравилось ❤
Молодец Николай!так держать,возраст это только цифра
просто молодец в таком возрасте держать такую форму.так держать д Коля
Интересно. Мощно🔥 Хорошая тренировка
Николай Спасибо Вам за очень познавательный контент. Расказы из жизни тоже интересны.
Огромное спасибо Николай, что делитесь свом опытом! Еще хочется отметить высокое качество самих роликов👍
Спасибо за контент!
Николай Николаевич, спасибо что делитесь богатым арсеналом тренировок!
Очень интересно слушать Николая ,старая школа!!! Рад за Вас!
Николай спасибо за отличные видосики и ждем интересные!
Спасибо за доступность информации Николай Николаевич!🤝🏻
Дядь Коль! Спасибо за видео 👍💪
Давай,Коля, снимай и никого не слуХай, СПАСИБО!!🤘
Бомба 💣 💥
Благодарю за крутой контент!!!
Форма огонь) Здоровья крепкого 🤝
Уважуха таким людям , просто нет слов 💪
Отличный выпуск ,зашло на ура
Николай Николаевич, респект в таком возрасте выглядите прекрасно
Дядя Коля здоровья вам, спасибо за контент🎉
Благодарю Вас . Вы кладезь информации .
Super ! Thanks for video !
Николай вы очень крутой мужик )))
Дай бог вам здоровья))))))
Уважение вам, и долгих лет!
Очень хорошие советы ,жду новых выпусков 👍🔥
Вам респект, вас зн давно, настоящий класный, руссско Америкас, мужик с большого слова, самый настоящий честный бодибилдер по жизни, здоровья и всех благ
Уважуха Ясиновскому , тут добавить нечего!!!! Я бы потренил с Вами !!!
Уважайте Николая…Это легенда!
Кладезь знаний, спасибо Николай🦾
Спасибо Вам за науку 💪
Дядя Коля делает вещи , на все бабки!!!!
Легендарнейший, огромный респект! 🤝👏
А ты крут, мужик. Случайно наткнулся, истории из тюрьмы топ, давайте больше всяких разных историй из жизни
Железный мужик, молодец !
Супер, рад, что вы стали вести канал, съемка, подача - всё супер, лайк!
Д. Коля красавчик, всегда твои видео смотрю!
Ну что тут скажешь? Профи! Респект.
Уважаю этого человека, правильно делает,и мотивирует многих
Топ видео лучше чем у многих молодых блогеров 💪🏿🔥🔥🔥
Спасибо очень интересно, мастер класс.
Вы молодец:-))) Так держать приятно слушать Вас, много знаете, многое повидали, прям всё четко мудро и без всякого пафоса, просто чётко и с расстановкой:-))) Спасибо Вам и низкий поклон!
Николай Николаевич я подписался, удачи вам. 🤝👍
Дядя Коля вы самый ЛУЧШИЙ🔥🔥🔥👍👍👍💪💪💪
Коля, молодец!!!!! Ты вдохновляешь на жизнь.
Спасибо дядя Коля! Ты наш пример для подражания и мотиватор
Вы молодец!!!
Спасибо за контент 👍🏻
Молодчага👍
Спасибо, вы очень крутой! Буду пробывать, жду тренировку на заднюю часть бедра
Николай, горячий привет с Республики Коми, посмотрел видео с огромным удовольствием, не останавливайтесь, дико заряжаете 🫶
Вот это персонаж говорил что не главное ВЕС, сейчас собрал все блины в зале, вот как верить людям после этого.
В нужной ситуации говорит то что выгодно ему, хамелеон одним словом!!!
Специально зашёл в профиль чтоб тебе ответить.
1. Он сказал что на каждую группу есть свое правильное кол-во повторов на рост мышц , то есть ноги 12-15 он и делал 350кг. 400 на 11 ещё сделал но сказал что вес 96 а не 112 как раньше и по этому , он сделал 1 подход.
2. Он говорил что если он делает маленький вес и растёт сзначит он и будет делать маленький. Но если он приседает 300 на 15 то не будет же он 200 на 25 приседать
Наверное потому что роста мышц не будет а пойдёт выносливость силовая а ещё больше повторов выносливость
3. Имелось в виду то что не надо дрочить лифтеркие подходы , занимаешься бб, работай на 10 повторов минимум подконтрольно.
Если вы не понял о чем дед вещал значит у вас мало опыта. Если вы считаете что я ничего не понял и оправдываю деда , го в вк я покажу форму набирал с 63 до 90 кг натурально
вы великий человек!!!
Стиль и опыт. Ну и форма конечно, подход к тренировкам, культура своя. Спасибо за контент.
Класс спасибо большое вам за ваш опыт, он очень ценый
💪сильно
Стал смотреть ваши тренировки Николай, очень интересно и понятно все объясняете. До этого смотрел видео разных тренеров, но таких видео как ваше не видел, заинтересовался вашей программой.
Начал тренироваться 1,5 года назад с физзарядки перешел на гантели, а потом и фитнес зал. Рост не большой, но не унываю, пробовал различные варианты. Увидел ваши тренировки , очень понятные.
А так инвалид 2 группы пожизненно😂
Спасибо
Попробовал упражнения на трицепс и бицепс-эксковатор и там и там чувствуется, что мышцы наполнились, раздулись после упражнений
Какой Вы классный!!!
Батя 🔥🤝
Истории огонь!!!))
Привет ви молодци и ви вдохновляете людей к спорту ето сила и клас
Интересно очень смотреть на вас вы возрастной спортсмен делитесь опытом это очень полезно
Спасибо за мотивацию! ✊
💪🤝
Посмотрели на природу,сделали экскаватор,дед посмотрел на эксаватор,думая,что это природа😅😂
😂😂😂
Николай Николаевич Вам респект! Надо так держать. Молодые парни вам проигрывают. На пляже большинство в тренажерные залы не ходят. а если и ходят то от телефона не отходят.
.
Один из Лучших тренеров, самый крутой дядька в качалке
Ясиновский принимает стироиды и присед не со штагой,наш легендарный Глазунов В.А.приседал со штангой в 62г 350кг без стероидов
Отец , ты крут , всем бы как тебе))!!!
Очень качественная сьемка, люблю вас
снимайте дальше и больше историй))
Спасибо Дядя Коль за разъяснения.
Достойно уважения 👍
Николай, счастья, здоровья! Вы молодец! Достойный образ для примера всем, и молодому поколению, и в возрасте. Так держать
Какой пример? Набор комплексов, и что нужно ставить уколы всю жизнь 😂 ??? Чтоб казаться большим, "мужиком"?
Дед молодец 💪 в его возрасте таких немного 👍🏼
💪 мотивируете! Старая школа 👍много полезного узнаю, форма супер ! А в Предыдущие года какие объёмы были , топ!!
Здоровье вам Дедушка ❤👍
Д.Коль вы реально крутой Дядька 👍
Д. Коля красава
Ах какой КРАСАВЧИК !!! УНИКУМ
Серьезный Дядька ,Многое прошел ! Команде Респект и Уважуха Настоящей Технике и Пониманию Предмета ! Ясиновский Человек !
Деда ты красавчик не слушай не кого
Интересно 👍🏻♥️☀️💸
Ноги зачёт для 61 года!
Николай Николаевич вы легенда. Воркута вас помнит. В девяностые вы заходили в спортзал в подвале ВГСЧ. До сих пор жалею что тогда аас не увидел. Здоровья вам
Всё по делу.. и про бинты, и про ремень, и про растяжку. Кстати ремень тоже полюбил из синтетики на липучке - легкий, удобно в сумке таскать. Спасибо за видео.
Маленький, сладенький, внутриутробный экскаватор.👍
Что тут сказать, красавчик 👍