Deletar todas as redes socias, filtrar o que assisto no RUclips (apenas coisas divertidas e informativas), ler apenas as notícias mais importantes (sem ficar indo atrás das desgraças do mundo), me afastar das pessoas e viver mais isolada na minha, e alimentação saudável com exercícios físicos.... Foram essas coisas que me ajudaram a melhorar minha saúde mental.
@@polvofilmes Eu apenas compartilhei o que EU fiz pra melhorar minha saúde mental, meu comentário não é sobre o vídeo em si. Quem não entendeu foi você.
Para filtrar o que assisto no RUclips, recorro a aplicativos de terceiros(existe o BlockTube para Firefox) , já que o próprio RUclips tende a manter recomendações ruins. Isso ocorre devido ao algoritmo, que é projetado para manter os usuários engajados por meio de vídeos sobre temas polêmicos e alarmantes.
@6 São chefes que destroem o planejamento e desorganiza a lista de prioridades da empresa, e quando da errado "sempre dá" colocam a culpa no funcionário se excluindo da responsabilidade.
@@VA.B326 sim, tá cheio por aí de chefe tóxico e autoritário - tem chefe que só sabe mandar e diminuir e humilhar o funcionário - muitos confundem liderar com ser autoritário
@@ronaldgonzalez5767 não é. Toda vez que brasileiro vai ganhar um direito inventa essa que é inviável economicamente. Não confundam economia com matemática de coach. Acabar com a escravidão, com 20 hora de trabalho por dia, trabalho infantil, etc tudo isso falaram que era inviável economicamente
@@ronaldgonzalez5767acabar com a escala 6x1 é inviável economicamente? Por quê? A Dinamarca é um dos países mais prósperos economicamente e muitas empresas aderiram a jornada de trabalho de apenas QUATRO DIAS, e foi percebido um aumento na produtividade. Trabalhador recebendo bem e satisfeito com o seu trabalho, produz muito mais e melhor. É um dos princípios do liberalismo propagados por Adam Smith. Quando a gente estuda sobre o fim do escravismo, um dos motivos primordiais foi justamente a implantação desse liberalismo como forma de maior produtividade, fazendo com que o trabalhador - no lugar de levar chicotada e comer resto de pão -, recebesse um salário e se tornasse autosuficiente para manter seus custos, fazendo com que produza mais, e que o empregador possua menos gastos (apesar de lhe pagar um salário). Se informe direitinho, e não caia nesses discursos de empresários que não querem aumentar salários e diminuir carga horária - sem falar na empregabilidade, que aumentaria com a diminuição de carga-horária, fazendo com que as empresas precisem contratar mais pessoas para exercer uma função, mantendo a empresa funcionando 24h.
Meus pais sao agricultores, agricultura familiar, e é esse esquema, trabalha muito na colheita, menos no inverno (sc entao realmente fica frio), e alguns dias da semana duramente o resto do ano, dependendo da demanda de trabalho Aí eu fui pra cidade grande, fazer faculdade e estagiar, é muito mais cansativo trabalhar das 8 as 14, do q trabalhar na roça Nao to dizendo q é fácil ficar debaixo do sol no verão, eu sei bem, ja fiquei muitos dias na colheita, mas o CLT deixa um cansaço mental que é muito pior que o cansaço da roça
Trabalho com TI também e resolvi criar um perfil pra falar sobre algo que amo (Jogos de tabuleiro) pq o meu trabalho chegou num ponto de não ter horário, porém fique muito calado e só produzia, ai o que aconteceu foi que toda vez que eu logava eu chorava, quando alguém me mandava msg no discord eu chorava.... e ai para piorar no instagram eu via meus "amigos de perfil" me questionando e comparando seguidores.... Passei 2 anos assim, mal, sem vontade nenhuma, pensando em atentar com minha vida. Mas percebi que precisava expor o que sentia, quando fiz isso, as coisas começaram a melhorar e hoje tomo muito cuidado com as coisas que consomem, sem me cobrar uma produtividade além do normal e com relação ao conteúdo, evitando pessoas tóxicas que queriam me diminuir. Amei o corte =)
Querido. Esses seus amigos te comparando não são amigos. Eles podem evoluir, mas por hora, distancie um pouco, o suficiente pra evitar que te machuquem,mas não pra deletar eles da sua vida.
Eu tive amizades tóxicas durante a adolescência e vida adulta, sempre fui o "esquisito" mas estas amizades me faziam acreditar q eu era mto pior do que era, isso teve mta consequência para o meu desenvolvimento e nos meus relacionamentos de forma geral, acreditava q era brincadeira entre amigos, "zoação" q uma coisa é um estranho falar merda pra vc outra são amigos te podando. Hj eu sei quem anda comigo
Me formei em engenharia de software e não tankei o mercado, peguei ódio total, larguei tudo e fui fazer algo completamente diferente, mas mto mais saudável mentalmente pra mim kkkk
Eu sinto que o Instagram tem esse algoritmo de conteúdo polêmico nos comentários, principalmente nos reels. Já vi incontáveis reels que o comentário em destaque era algo cheio de ódio que não tinha nada a ver com o conteúdo. Desde que comecei a limitar meu uso drasticamente e praticar mais o autoconhecimento, me sinto melhor. Mas é horrível como um simples comentário de uma pessoa que você nem conhece pode arruinar seu dia :/ Obrigada pelo corte!
definitivamente. o reels da pessoa pode ser um amor, algo divertido, mas os primeiros comentários serão sempre negativos. quanto mais odioso, antes ele estará pra leitura. é bizarro.
Concordo plenamente. Tenho impressão que poucos notam, mas 70% dos reels que vejo são REPLETOS de comentários de ódio. Todos com muitas curtidas. E o pior, são reels completamente comuns. Não são conteúdos polêmicos.
Com muito custo consegui que me recomendassem coisas de humor, mas é uma curtida em uma foto fora desta linha que vira bagunça. Até receitas de comidas tem discurso de ódio. Coisa mais doida hahaha
@@brunogr007 Sim, o meu relato como criador de conteúdo é que ATÉ VÍDEO EDUCACIONAL DE MATEMÁTICA tem gente fazendo comentário com discurso de ódio, é surreal
N é que o algoritmo sabe oq é polêmica, acho que ai é uma fusao da inclinação social a gostar de comentários polêmicos, geralmente tem milhares de likes, logo engajam. É simples 🤣
O maior sinal de alerta é quando o ambiente em que você está começa a pressionar o seu rendimento ao de outras pessoas (ou pior, quando você mesmo começa a fazer isso), seja o trabalho, no campo de estudo ou mesmo em casa. Como um relato pessoal: eu vi um monte de colega que teve burnout na pós-graduação pq não era "produtivo". Se a pessoa não publicava 10 artigos por ano ou fizesse qualquer outra coisa no tempo livre que não fosse relacionada a pesquisa ela era automaticamente vista como um profissional ruim. E quando tentávamos falar que esse sistema era nocivo, sempre vinha alguém acima dizer que aquilo era normal e que a pessoa estava "de mimimi". É muito ruim voce ver pessoas com sonhos e expectativas ter um futuro completamente minado por um sistema autodestrutivo antes mesmo de entrar no mercado em si :/
Entrei na faculdade esse ano e tenho me sentido assim. Na época do vestibular(basicamento todo o ensino médio) eu basicamente vivi de estudar e parei de fazer coisas que eu gostava. Hj em dia já não aguento mais e to tentando voltar com meus hobbys. Essa merda de produtividade não vale a pena só pra ter um infarto antes dos 25. A gente tem que se cobrar menos e principalmente cobrar menos os outros.
eu percebo isso muito bem em mim. sou bipolar tipo 1 e quando não estou bem, não estou bem e ponto, não tem o que fazer. em fase depressiva não consigo nem sair da cama e fazer necessidades minhas necessidades básicas, passo dias sem nem beber água, comer, tomar banho, imagina trabalhar. faço terapia cognitivo-comportamental, mas uma coisa é a minha psicóloga e psiquiatra me falando sobre o quão importante é eu respeitar as minhas fases (que aparecem mesmo eu estando medicada), outra é o patrão entender isso e me dar o meu tempo de me recuperar sem pressão e 50 mensagens por dia falando de trabalho em tom de urgência. aí eu fico mal por estar mal e por não estar sendo produtiva. não tem como vencer.
Eu sou tipo 2, é uma luta diária, tento alcançar a constância com uma rotina mas não é fácil, quando um episódio vem tudo desmorona e tenho que fazer tudo de novo
@icia6105 te entendo, e entendo que a depressão do tipo 2 é mais recorrente que no tipo 1. tenho "sorte" de sofrer com mais hipomania (que dá um certo boost na produtividade), mas chega a fase depressiva bipolar e não tem o que fazer. é descansar ou se forçar e acabar num hospital (ou coisa pior). em mania a mesma coisa, sou mais produtiva, mas faço tudo errado porque não tenho noção alguma do que estou fazendo.
Vc já pensou em ser autônoma? Minha irmã tbm eh bipolar e super boa funcionária porém em todas as crises ela foi demitida. Eh um stress mto grande, eu acho q um concurso ou algo como nômade digital, autônomo eh melhor pra saúde do que ser clt hoje em dia
@@naty_flescheu tô tentando ser autônomo dando consultoria de curriculo e linkedin pois trabalhei anos com rh até ter burnout, mas é foda qdo nenhum dos seus conhecidos te ajudam
Sobre as redes sociais na atualidade, concordo com tudo que foi dito no video. Deixo aqui uma experiencia própria que tive recentemente: ano passado (2023) foi meu ano de vestibular, logo eu precisei escolher minimizar ao máximo o tempo que gastava usando redes sociais (principalmente Instagram e Tiktok). Isso acabou causando varios efeitos em mim mesmo, como menos estresse, ansiedade, nervosismo, um levíssimo aumento da autoestima e melhoria na comunicação social na vida real. Claro que, devido a pressão e tudo mais que envolve Enem/vestibulares, houve momentos em que esses problemas aconteciam, mas o importante é que eles nao eram alimentados e intensificados pelo uso excessivo das redes sociais. Assim, deu tudo certo e eu fui aprovado, e agora que tenho mais tempo, voltei a estar muito presente no meio digital, e isso veio acompanhado de várias coisas: muita ansiedade, nervosismo, queda excessiva da autoestima devido à frequente comparação que é impossivel de evitar, e uma sensação de estar sempre "perdendo algo" nesses locais, sendo que eles foram feitos pra nos manter conectados pelo maior tempo possível. Enfim, depois que voltei a usar as redes sociais, minha saúde mental piorou bastante, então tenho buscado outras formas de preencher o tempo (lendo livros, vendo filmes ou séries, escrevendo...) Por fim gostaria de deixar a recomendação de um documentário sobre o assunto abordado que se chama "O Dilema das Redes". Ele é muito bom e aprofunda bastante sobre as relações entre redes sociais e usuário, e chego a dizer que depois que o assisti tive muito esclarecimento e a sensação é libertadora, vale muito a pena.
Eu estudo pra concurso, te entendo. Recentemente tentei reduzir drasticamente o uso de redes sociais e vi um aumento na ansiedade, agora tô tentando fazer isso de forma mais equilibrada. Queria apagar de vez, mas tenho essa sensação que você disse de “perder algo”, que é o conceito de FOMO.
Nível Básico: Esquecer redes sociais, Ir num psicólogo, Escrever sobre a sua vida, Comer direito, Dormir o máximo que der. Nível intermediário: Vá ao psiquiatra, se passar remédio, tome o remédio. Não beba tomando remédio. Se a família for tóxica, se afaste dela. Se os amigos forem tóxicos, se afaste deles e faça novos. Tenha Hobbies. Nível avançado: Saia de casa. Obs: Organizado por níveis de importância e dificuldade pra mim. Obs 2: Aparentemente, eu preciso deixar claro que isso não se encaixa pra vida de todo mundo pq quem diria que os seres humanos vivem contextos diferentes não é mesmo? (já teve gente se doendo por aqui). Pegue o que for POSSÍVEL pra você, jogue o resto pra o Universo e não encha o meu saco. Obrigada. Obs 3: Caso esteja precisando de acompanhamento psicológico, você pode procurar o SAMECA da SOBERANA. Quem sabe podem te ajudar num preço "camarada".
Eu só uso whatsapp, só assisto vídeos no RUclips q me trazem informações e conhecimento e principalmente os vídeos da Nilce e leon que me trazem muitas coisas importantes. Por isso ainda tenho sanidade mental. ❤
Pra quem nao tiver bem, algumas dicas: 1 - busque ajuda psicológica e psiquiátrica com profissionais de verdade 2 - busque uma rotina 3 - faça exercícios físicos todos os dias se possivel 4 - saia de casa e vai tocar na grama 5 - se receitarem tratamento medicamentoso, siga a risca
quase 26 anos de vida e nunca consegui acostumar a acordar cedo, pra mim é como se tivessem me esfaqueando,prefiro a morteeeee. Sempre funcionei melhor de noite, até umas 2h 3h da manhã e sempre me senti confortável acordando meio dia. Meu sonho é ter um emprego que se encaixa nesse relógio biológico meu!
Em quase 26 anos de vida também, não me encaixei em nenhum serviço, não me sinto bem trabalhando, não consigo me acostumar a rotina de trabalho e todas asproblemáticas envolvidas, não me vejo trabalhando em nenhum lugar por mais de 5 anos e sei que esse pensamento PODE ser prejudicial pra mim mas eu tenho que trabalhar querendo ou não 😢
@@GabrielaCosta-vx5fitenho 40 anos e nunca trabalhei mais de 5 anos em nenhum lugar, meu record foi 3 anos. Essa história de entrar numa empresa e “fazer carreira” é relativo. Trabalho há 12 anos na mesma área, mas não na mesma empresa, sempre busquei mudanças.
Minha vida numa unidade de saúde, com turnos diurnos e nocturnos, 12/18 horas, tantas vezes sem folgas. Intenção de aproveitar bem o tempo. Quando me aposentei descobri que o youtube não era apenas uma rede de informações práticas ou técnicas. Uma boa surpresa. As palestras, TED talks, arte, humor, aulas de saúde...😍 A interacção não é desgastante. Trocam-se informações úteis. Paciência para gastar tempo noutras redes, não obrigada. Descobri o vosso canal ontem. Parabéns pela qualidade. 👍👏👏👏⚘
eu sou do time de ti de uma empresa muito grande, e é muito triste ver a saúde mental das pessoas que trabalham comigo. recentemente o meu supervisor teve um infarto e quase morreu tudo isso por conta de stress acumulado, foi bizarro. isso está me fazendo repensar um pouco se eu realmente quero entrar nessa área
Eu fiz ensino médio em TI e foi muito exaustivo, eu laguei essa área, sim o salário é muito bom, e foi por isso que resolvi fazer, mas eu não tava bem, agora trabalho na área Administrativa, não tem tanto estrés, mas ganho pouco.
Isso acontece porque somos, de forma bemmmm resumida, um macaco que usa terno ou saia. Não fomos feitos para aguentar tanto estresse e dificuldades tão complexas quanto as que vivemos no dia a dia.
A melhor coisa que fiz foi deletar todas as redes sociais. Uso o RUclips para assistir vídeos como esse, cheio de conhecimento e de fato importantes para vida. E tenho o whatsapp apenas pra manter contato com amigos e familiares. E, amigos! Foi a melhor escolha que fiz! Hoje consigo ser mais produtivo, tenho cursado a faculdade com muita facilidade e sentimento de conquista (já que sempre tive dificuldade nos estudos devido as redes sociais) e, se tudo der certo, vou seguir essa minha vida saudável o máximo que puder.
Oi pessoal, quero compartilhar aqui uma experiência de trabalho parecida com a do amigo da Amazon citado. Eu trabalhei em uma empresa como funcionário terceiro, num esquema de fabrica de software, nessa empresa nosso tempo era contado no nível de minutos, nos fazíamos cerimonias para definição de prazo apenas para cumprir tabela pq sabíamos que X projeto tinha que ficar pronto na data Y e pronto. Não tínhamos o direito de ficar presos em alguma dificuldade no desenvolvimento e as vezes a empresa era boazinha o bastante para liberar horas extras para alcançarmos os prazos. O negócio é que sai de lá o mais rápido que eu pude e quando cheguei na empresa nova passei vários meses muito incomodado com a forma de trabalho, ficava achando que estava sendo testado, perguntando pra pessoas se era realmente daquele jeito tranquilo que as coisas eram lá, me sentia de férias. Resumindo, isso tudo já tem mais de 5 anos, ainda estou na mesma empresa e valorizo muito minha qualidade de vida e saude mental, sempre penso em sair para ganhar um salário maior, mas tenho medo de entrar em uma nova furada.
Só to com youtube e insta deixei de seguir muita gnt q nn me agrega em nda e como isso me fez bem, sinto a minha mente mais leve, tenho focado nas coisas q preciso e gosto de fazer, é um leão por dia mn, viva o hj!
Nem me fale .ainda não me recuperei dos turbilhões de sensações ,de toda essa bipolaridade política. Uma sensação de desespero com medo ,por ver pessoas próximas tão incríveis perdendo a razão com tanto ódio e desinformação. Isso ainda me dar gatilhos. Aliás amo seu senso crítico Nilce
Essa crise de produtividade é um terror, sou editor de video, fotografo, filmmaker e designer, trabalho mtoooo, horario comercial da agência e dps cuido dos meu clientes particulares, se eu tiro 1h30, 2h de descanso dps da jornada de trampo eu ja me sinto o pior profissional do mundo, e ai como ainda nao to com aquela estabilidade financeira piora ainda mais, bizarro
Eu deletei twitter, instagram, Facebook e twich, nunca tive tiktok. Fiquei com o WhatsApp, RUclips, discord e pinterest. O discord é pra conversar com uns amigos específicos vez ou outra e o pinterest é porque gosto de ver referências de crochê, de desenho e de pintura, que são alguns Hobbies meus. Também silenciei tds os status do WhatsApp. Cara, é surreal como a gente fica desesperado por uma notificação. Agora, parando pra pensar, nenhuma vez eu senti falta de saber o que os outros estão fazendo, de saber da vida deles, o que eu senti foi uma compulsão por uma tela pra rolar. E eu nem era uma usuária crônica, não era tão viciada assim.
Você usa exatamente as mesmas redes que eu, ainda que com contextos diferentes kkkkkkkkkkk RUclips: pq não consigo largar e uso tanto pra entretenimento quanto pra educação WhatsApp: pq muita coisa relacionada a minha faculdade eu só consigo ficar sabendo por aq, e pra poder me comunicar com amigos que, de outra maneira, eu não poderia mais falar com eles (ainda q eu tenha poucos amigos) Discord: pq eu sou moderador de uma comunidade de um jogo indie sobre evolução (e eu LITERALMENTE só tenho por causa dessa comunidade, ainda q eu tenha me afastado bastante da Internet em geral nos últimos meses) Pinterest: em resumo pra achar wallpapers e pfps kkkk
Nilce e Leon, importante assunto a ser (re)discutido e sempre abordado em todas as áreas e momentos da vida. Trabalho há 29 anos como profissional de Saúde Mental e, cada vez mais, observamos o quão cuidar de nossa saúde mental se faz necessário, pois até influencia em nossa saúde física. Como costumamos reverberar em nossa área: "Não há saúde, sem saúde mental"! Se for do interesse de vocês, posso bater um papo com vocês e os colegas seguidores (pois sou um fã e seguidor assíduo) sobre esse e demais assuntos que envolvem a SM. Abs e obrigado por levantarem essa discussão!!!
Trabalho com Audiovisual a 6 anos, e quem precisa ser criativo, acho que o caso de problemas de Saúde mental é mais recorrente, vc se sente sempre sendo passado pra trás, por não estar vivendo e apenas vendo o conteudo ou arte dos outros, precisa de um equilibrio entre saber se inspirar e pegar referencias e ignorar um pouco os outros e focar em vc, pq vc tambem é bom e pode ser bom naquilo.
o problema é quando até o lazer fica como um semi-trabalho. eu, como designer gráfico, me pego parando de curtir as coisas simplesmente pra me divertir/distrair e começo a analisar a criação, pensando pra quais projetos poderia se tornar uma inspiração... trabalhar com criatividade é muito foda (negativamente nesse caso), é como se você estivesse trabalhando mesmo quando está descansando.
@@elleflorim Sim, tem dias que eu esqueço de só descansar e curtir algo que eu gosto tambem, como jogar jogos de historia ou simplesmente sair um pouco pra respirar e não fazer nada
@@leonardoarchangelo Sim, passei pelo mesmo, meu mental ficou tao acabado por conta de uma empresa que eu chegava la parecendo que tinha ido andando do chile até a empresa em São Paulo, chegava nao enchergando nada direito.
Eu li um livro chamado "8 pilares da sabedoria Grega", embora eu tenha torcido o nariz para algumas partes do livro, tem uma ideia que ficou muito fixa na minha mente e eu penso sempre nela quando eu estou no fluxo de: "tenho que ser mais produtivo, não estou fazendo o suficiente". Essa ideia ideia surge de uma pergunta, que é a seguinte: Como os gregos, uma sociedade tão rica em cultura e conhecimento, sabiam como priorizar tarefas e fazer com que os seus atos fossem totalmente saudáveis? A resposta é simples, eles não sabiam, eles apenas evitavam os extremos, a sociedade grega sabia que é de suma importância ter uma vida física, amorosa/sexual e intelectual ativa, mas também sabiam que o ser humano é diferente, com suas particularidades e manias, então eles evitavam os extremos mas sabiam que iam pender para algum lado, uma parte da vida iam dedicar mais o tempo para estudos/trabalho, outra parte da vida para atividades físicas, outra parte para buscar um parceiro(a), não importa, o objetivo é não ficar no extremo e se for para ficar que fique por um curto período de tempo, extremos são ruins sempre, fazer muita atividade física pode ser tão nocivo a saúde quanto não fazer nenhuma, trabalhar demais pode ser tão nocivo para a sua cabeça quando não trabalhar. Priorize e tente viver longe dos extremos.
@@rosanagomes2015ou são crianças que ainda não criaram noção, eu sinceramente não vejo como sair disso, tô em um quadro meio depressivo e sou jovem aprendiz, já tenho dificuldade pra trabalhar 4 horas com a cabeça que tenho imagina 10 horas como um efetivado? Não sei oq vou fazer
Tenho 23 anos, aos 18 sai de uma multinacional para empreender, tenho 10 funcionários hoje, uma indústria de alimentos, mas estou mentalmente desgastado, sempre acho que estou fazendo pouco, acordo e já estou trabalhando, durmo tarde trabalhando, estou em uma rotina de sempre estar tentando resolver problemas, vendas, gestão
Vocês são muito necessários na minha vida, de verdade, o conteúdo que vejo através de vocês consegue ser mais divertido e interessante, sem falar que também aprendo muito. Eu só tenho a agradecer, obrigada. ❤
Comvivo com um TDAH muito forte, nos ultimos anos tudo o que sabia fazer era uma procrastinação cronica que me adoecia, to em fasse de tentar mudar isso sinto que o video de voces me ajudou com esse meu intelecto de "coach" que preciso cada vez fazer mais, hoje em dia pelo menos to fazendo algo sabe ja é melhor que nada
Acho que falo por muitos estudantes de pós-graduação nesse país, quando digo que somos extremamente cobrados e sem mínimas condições. Essa questão de saúde mental decadente em virtude se uma produtividade que só existe na mente dos orientadores é surreal. Eles nos vêem como máquinas, não como alunos e tão poucos pesquisadores em processo de aprendizagem.
Estando inserido no meio acadêmico atesto que isso infelizmente é verdade, conheço vários relatos de colegas meus que passam por esses problemas, e mesmo eu tenho tido problemas por ser refém da cultura da produtividade infinita, a ponto de ficar travado e não conseguir produzir
Faço graduação e já é bastante difícil pra mim, tenho TAG e mesmo recebendo uma bolsa ainda me questiono se devo continuar na faculdade, a área que estudo é a da educação. E indo nas aulas consigo ver a frustração dos meus professores ao lecionar pq até a educação tá sendo extremamente capitalizada, onde o que importa não é a qualidade e sim o mercado.
Como é bom assistir vocês ! Nos colocam de volta aos trilhos … falam sobre coisas necessárias e relevantes, nos fazendo refletir. Muito obrigado, não parem nunca ❤
Leon e Nilce, o timing desse vídeo de vocês foi PERFEITO para mim! Faço pós-graduação (doutorado) e assim como muitos relatos, me sinto refém desse padrão de produtividade insano, de ter que estar fazendo pesquisa 100% do tempo, apresentando resultados inéditos toda semana e publicando uns 10 artigos por ano, a ponto de me sentir mal quando tiro um tempo para fazer algo que não seja relacionado ao doutorado, mesmo q seja algo produtivo como fazer vídeos pro meu canal do RUclips. Façam mais vídeos assim, são muito importantes para ajudar a todos nós!
Nasci na geração Z e faço faculdade de computação... É realmente um absurdo o que algumas empresas fazem, e nem precisa ser de jogos! As que eu trabalhei não me respeitavam como indivíduo, e mesmo produzindo o suficiente pra ficar na meta de "chamados" ou "tickets" eu ainda fui demitido por "estar atrás dos outros"... Sinceramente, é muito difícil viver em um mundo que explora tudo que você faz, assiste, aprende, sem dar quase nada em troca. Com todos esses algoritmos de redes sociais e de anúncios me sinto sempre observado e estudado, e se não me encaixo no padrão X e Y não valho nada (existem empresas que te discartam no processo seletivo se vc não passa em quiz de personalidade, acho isso muito idiota). Enfim, não estou nem um pouco satisfeito tendo que me moldar aos padrões desse novo mundo e acredito que muita gente se sinta assim também.
N tenho o X N tenho Facebook N tenho Instagram N vejo tv aberta(jornal ou qualquer notícia na tv,uso a Alexa pra clima,e meios mais corretos de notícias sem ir atrás das coisas fúteis, N assisto canais que mostra a vida de luxo boa sem erros ou problema pra não me fazer mal mentalmente,e seleciono a dedo meus amigos e pessoas proxima,sou julgado sim por isso,mas uma coisa que aprendi foi a não ligar pra a minha imagem pros outros e confiar em mim e em minha imagem que eu relamente sou e nunca pensar em como eles me vem, e sim sou feliz pra caramba
Eu não trabalho pois eu sou acionista de várias empresas, mas eu vejo muita gente andando de ônibus e eu fico indignado com a forma como as empresas tratam o trabalhador.
É ótimo ver vocês falando sobre um assunto tão importante. Acompanho a anos seus conteúdos (cadê a chave? é meu xodó), eles além de liberarem dopamina pra mim 🤣 acrescentam demais no aprendizado da vida em geral. Uma combinação massa!
Não consigo conceber que vivemos na época com o maior avanço tecnológico e com a maior taxa de inserção das mulheres no mercado de trabalho (mais força de trabalho, maior a produtividade) e ainda assim não produzimos o suficiente pro trabalhador ter vida digna. É puro sadismo de ter escravos, só isso explica…
Sim, 30/35% do pib vai para o Estado. Além disso, o Brasil está estagnado economicamente a anos, só é disfarçado por conta do agro que máscara os números. Conclusão: Nossa produtividade é baixíssima,quase metade do que produzimos é roubado pelo Estado e o que sobra ainda temos que pagar para resolver problemas que Estado gera ou não resolve, como a violência e o transporte por exemplo.
Nunca me foi recomendado uma live de vocês, muito engraçado isso pois praticamente passo a tarde toda vendo os cortes e inclusive todos os canais, sempre quis estar presente na livezinha mas difícil nunca encontro nem me recomendam
PQP! Que vídeo top! Tenho vivido muito isso, as empresas que tenho trabalhado tem exigido de trabalho cerca de 11 a 18 hrs por dia, para que eu possa cumprir as metas que são impostas, e já cheguei a ouvir do antigo gerente que eu não poderia depender necessariamente do meu trabalho na empresa, mas que eu deveria buscar fonte de renda extras. Sou engenheiro civil PJ, trabalho com projetos e gerenciamento de obras.
5:40 essa parte é muito real Eu tenho problema com redes sociais. Várias vezes me senti um lixo quando via que o dia tinha acabado e eu havia passado horas nas redes, enquanto a minha lista de tarefas continuava lá
O Instagram gera a cobrança pela melhor versão. É natural do ser humano se posicionar na sociedade, logo muitos se sentem na obrigação de aparentar beleza, popularidade e riqueza. No Instagram ser normal, ser mediano não é suficiente.
depois que eu parei de usar facebook e instagram minha vida começou a melhorar um pouco, porque no instagram todo mundo finge ter uma vida que não é a real. postam a vida perfeita mas nem todos postam os dias ruins, e parece que é uma rede social muito "fake" hoje eu uso só tiktok e youtube pra entretenimento e apenas isso. ultimamente nem whatsapp tenho usado. uso mais pra falar com a família e eras isso. já perdi muito tempo em rede social sendo que podia estar vivendo. e sobre trabalho, trabalhei minha vida toda em escala 6x1, e hoje eu vejo o quanto me fez mal. estava abaixo do peso, me sentindo fraca, sem vontade nenhuma de fazer nada, não via ninguém e minha vida se resumia a trabalho. hoje eu vejo que eu deixei de fazer muita coisa por ficar vivendo para o trabalho, e perdi tantas experiências... agora só aceito trabalho se ele me permitir viver além de apenas trabalhar o dia todo incansavelmente e ainda ser criticada por isso
Nossa, me identifiquei muito com o depoimento sobre trabalhar com TI. Passei quase 7 anos atuando na área de infraestrutura em uma mesma empresa, e há 1 ano migrei para UX, em uma nova companhia. Quando mudei de emprego eu tive que voltar para a terapia porque não parecia que estava certo, eu estava sentindo que não produzia, que não entregava, que ficava ociosa, que podia sempre "fazer mais" e pensava que o fato de nenhum dos líderes apontar isso para mim é porque planejavam me mandar embora. É surreal como ter um trabalho não saudável acaba com a gente para além do emprego, nos torna máquinas de produzir. Hj em dia eu ainda estou tentando me acostumar a nova rotina, a não ter que passar 4 horas no transito, poder dormir 8 horas por dia sem sentir culpa. É bizarro.
@@GustavoLuis221eu vou fazer 23 anos e na época eu tinha 15, apesar de estar ruim ainda, não estou tão ruim quando eu tinha 18 - 19 anos, sai da escola, perdi amigos e não sai mais de casa, isso pq eu empurrei tudo com a barriga mas hj eu pelo menos tento melhorar
Eu trabalhava como programador, e realmente 12 horas era normal, hj sou professor de programação no senac. Nossa é outra vida não tem nem como comparar
Eu trabalho com TI, tô ficando maluco. Trabalho e estudo pra caramba, é doideira demais, o salário é bom mas a minha mente tá quase explodindo, eu não procuro ajuda, acho que sou tímido demais e tenho em mente que isso que eu tô passando é frescura, eu tento todo dia ser melhor mas parece que não estou sendo produtivo. Quantas vezes eu tô na rua ou até mesmo deitado e escuto as notificações do Teams na minha cabeça, fico pensando em soluções para os problemas em horários fora do trabalho. Estes dias eu me peguei numa forte falta de ar, do nada, e não é problema médico, fiz exames recentemente e está tudo ok. Eu estava respirando repetidamente em alta velocidade que nem louco kkkkk. Eu tô num cansaço absurdo, e detalhe, eu trabalho de casa. Eu me pego pensando se esse esforço tá valendo a pena, tô querendo parar com tudo, não faz sentido. Pra que isso? Não saio do lugar...
Eu trabalho em TI e estou no modo sobrevivência já tem uns anos... primeiro que não faço algo que eu gosto, sempre quis trabalhar com sistemas embarcados ou machine learning e nunca consegui uma oportunidade, mesmo tendo formação em engenharia de computação. Segundo que não estou conseguindo progredir na carreira. Sendo mulher, eu já fui subestimada por tanto tempo... gente me explicando o que eu tinha que fazer enquanto eu estava fazendo, como se todo o tempo de estudo e experiência que eu tenho nunca tivessem existido e eu estive começando naquele momento. Vejo gente ganhando salários muito melhores, conseguindo emprego no exterior e eu não consigo sair do lugar e a cada dia que passa, só aumenta minha vontade de morrer, de fazer algo contra a minha própria vida.
Espero que não desista, moça! Gosto muito de uma frase de provérbios que também foi propagada por Stephen Hawking, que diz que enquanto há vida, há esperança! A vida por si só, por mais difícil que seja, ainda vale ser vivida. Sei que não é uma frase como essa que vai mudar a sua perspectiva, mas saiba que até mesmo uma pessoa que nem sequer te conhece, deseja o seu bem. Persista!
Eu fico 10 horas por dia no meu trabalho sem contar o tempo que gasto indo e voltando, durante minha semana tenho vontade de estudar a noite mas não consigo, estou tão esgotado do dia que a noite não dá pra fazer mais nada. Ai a gente além disso fica com o sentimento que podia fazer mais. É muito ruim isso. Essa jornada de trabalho de 44 horas semanais é algo muito antigo. Já veio revolução industrial, agora com milhares de máquinas automáticas e super computadores, com máquinas aumentando muito a produção e o lucro de empresas, mas nós peões ainda trabalhando e recebemos a mixaria chamada de salário mínimo, até mesmo que ganha 2 ou 3 salários minimos ainda é pouco, pelas horas e por quanto nos produzimos. Só aumenta a desigualdade.
Só de não ter insta e twitter eu já fico bem kkk tenho certeza que se eu tivesse essas duas redes meu psicológico estaria diferente. Principalmente o insta já que quando vemos a vida "perfeita" de alguém nós acabamos colocando um objetivo na nossa vida que nós nem queria, mas que por ver a vida "perfeita" de alguém acaba ativando um lado estranho de nós. Claro, nem todos são assim, eu particularmente sou assim e estou tentando mudar. Larguei o tiktok por sempre estar vendo algumas coisas que acaba ativando esse lado estranho de almejar algo que não vai agregar em nada e não é algo que eu realmente quero.
Eu gostaria de deletar minhas redes sociais e ficar só com o youtube, mas infelizmente preciso do instagram para divulgar meu trabalho de fotografia...muito legal o video, me increvi
Tamanho do nosso salário combinado com a inflação e nosso poder de compra perante ao dólar, é mais viável trabalharmos apenas 1 ou 2 dias na semana. Ai assim, vc tem tempo pra trabalhar em outros empregos
Faz 3 anos que eu parei de usar o Tik tok, 7/8 meses que parei com o instagram, hj em dia só uso o RUclips pq preciso estudar. O instagram realmente promove conteúdos mais sexualizados, eu percebi isso pq apesar de não usar o instagram (não ficar vendo story nem ficar scrolando), eu ainda uso o direct pra se comunicar com algumas pessoas, e assim eu acabo sempre vendo o primeiro post, pq é o que está na tela inicial, e eu percebi que algumas semanas depois de ter parado de usar o instagram, toda vez que eu abro pra falar com alguém, o primeiro post é sempre algo muito apelativo, mesmo eu nunca tendo consumido nada do tipo, isso chegou ao ponto de eu ter medo de abrir o instagram na rua, pq é muito constrangedor.
No meu caso me sinto mais afetado pelo Instagram do que pelo Twitter. Apesar de o Twitter possuir essas questões que nos impedem de identificar com quem realmente estamos falando, consigo interagir e encontrar pessoas com gostos e preferências semelhantes aos meus muito mais facilmente, ao contrário do Instagram. Tenho a sensação de que no Instagram as pessoas são muito mais homogêneas e dificilmente expõem o que realmente sentem ou estão passando. Além disso, para mim que sou um jovem adulto, o Insta é um grande campo minado. Pois, por ser uma rede muito mais homogênea do que o Twitter, as pessoas acabam por espelhar e impor um padrão/estereótipo quase que inatingível, o que pode acarretar em transtornos psíquicos, sociais, alimentares, etc.
Eu tive essa conversa com minha psicóloga, o Twitter me fazia mal pois eu interagia demais, tudo eu tinha que comentar para concordar ou discordar, e além disso mesmo bloqueando a plataforma tem pornografia sem você querer ver e gente morta sem nenhuma censura, acabou que eu estava surtando e desinstalei, minhas crises de pânico simplesmente acabaram depois que desinstalei o Twitter
Eu tenho uma filosofia de evitar ao máximo substâncias que alteram meu corpo ou minha mente artificialmente, e isso inclui tomar café ou energético. Atualmente eu sou Corretor de Imóveis, as metas e as cobranças são constantes, meu período de trabalho é das 8 às 20h, tendo um dia de folga na semana e as vezes nem isso. Sem contar que moro longe então eu acordo as 5:40 e chego em casa as 22h, só para comer e dormir. Por ser um trabalho anormalmente desgastante e por minha cultura de não usar substancias, eu fico mais normalmente exausto, diferente dos outros que vivem de cafeína, o q significa uma cobrança de produtividade a cima dos outros em cima de mim q eu fico mais exausto e mais improdutivo que a média. As vezes eu chego a ficar bêbado de sono, principalmente após o almoço, eu praticamente fico dominado sem poder pq estou no trabalho kkk De qualquer modo eu não vou me corromper para agradar os outros..., mas mesmo assim está sendo um problema e é desanimador e exaustivo "viver" assim, e pior... nem recebo por isso pq é comissão, só recebo se eu vender...
Com 22 anos foi diagnosticada minha primeira crise de burnout. Até hoje, aos 27, sinto que não produzo nada de tanto que me era cobrado. Hoje em dia, dependendo de como se comunicam comigo, é crise de ansiedade que me leva. Fico só pensando até que ponto a carreira que escolhi vale a minha sanidade e saúde física...
Falando em termos de Brasil, com certeza o horário de 8h, e de até mais, é exaustivo e em termos de produção, isso já foi matéria de pesquisa, é bem inferior caso o trabalhador ou profissional tivesse um horário mais flexível.
Pior que o instagram ja fez isso de me mostrar coisas como pessoas com deficiência ou gostos fora do padrão só porque tinha muitos comentários maldosos e eu clicava por revolta. Felizmente consegui sair disso e mudar meu algoritmo ignorando esses tipos de conteúdo, o que é uma pena porque eu acho legal ver postagens de pessoas diversas.
É por isso que é necessário criarmos uma sociedade livre da exploração, da alienação e principalmente da precarização do trabalho que o neoliberalismo promove. Uma sociedade que os meios de produção seja da própria classe trabalhadora, para que assim possamos trabalhar com dignidade e qualidade.
Prioridade tem que ser fazer exercícios físicos, passar a comer comida de verdade (grãos, carnes não processadas, legumes e verduras frescos, etc) nas principais refeições e buscar ajuda profissional! Não existe mente saudável sem corpo saudável pessoal
Todos os dias no trabalho eu me pergunto porque eu estou ali. Porque qualquer um poderia estar no meu lugar. E minha cabeça gira sempre, pensando "será que o tempo que eu levo para cumprir essa demanda, está dentro do esperado?", "Será que fulano está pensando que eu não estou fazendo nada?", "Será que não sei quem está gostando disso e achando que é o suficiente?". Eu saio de casa as 6h e chego em casa as 19h. Nao da tempo de fazer tanta coisa a mais além disso. A SORTE é que agr é de segunda a sexta. Quando eu trabalhava 6x1, era pior ainda...
Eu trabalhei em 2 lugares na sequência é que era aquele ritmo de exploração. Funcionário bom era o que tinha muita hora extra. Hoje eu trabalho numa empresa maravilhosa que tem um ritmo saudável de emprego e direto eu me vejo me cobrando produtividade pq parece que trabalhar “só” as 8h por dia parece que é errado
Fiquei um tempo sem nenhuma rede e foi muito bom, meu trabalho agora tem momentos que não tenho oque fazer, eu só aceitei a dopamina facil do insta e fico lá scrollando sempre que não to fazendo nada, mas consigo ficar sem em outros momentos bem tranquilo.
Sou estagiário na área de TI. Trabalho de manha e estudo de tarde/noite. A solução que ru encontrei pra acalmar minha mente foi tirar dois dias de descanso total. Nao pegar celular, nao olhar coisas do trabalho ou da faculdade. Gente, descansem, essa é a solução
![CORTES - Leon e Nilce [Oficial]](http://yt3.ggpht.com/mrTr4M4_gBkiR9tsO2V3X-7F0PxoCKwkmSZsxynUj1k1PLVBEuihUYQqjysnPlebherdTq_NS-s=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![Kodak Black - Versatile 4 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/VcP_1Ua__vY/mqdefault.jpg)
Deletar todas as redes socias, filtrar o que assisto no RUclips (apenas coisas divertidas e informativas), ler apenas as notícias mais importantes (sem ficar indo atrás das desgraças do mundo), me afastar das pessoas e viver mais isolada na minha, e alimentação saudável com exercícios físicos.... Foram essas coisas que me ajudaram a melhorar minha saúde mental.
É kk eu acho que você não entendeu o vídeo
@@polvofilmes Eu apenas compartilhei o que EU fiz pra melhorar minha saúde mental, meu comentário não é sobre o vídeo em si.
Quem não entendeu foi você.
Já eu deletei as redes sociais por enquanto e procuro manter uma vida social de verdade kk
@@polvofilmes?
Para filtrar o que assisto no RUclips, recorro a aplicativos de terceiros(existe o BlockTube para Firefox) , já que o próprio RUclips tende a manter recomendações ruins. Isso ocorre devido ao algoritmo, que é projetado para manter os usuários engajados por meio de vídeos sobre temas polêmicos e alarmantes.
O excesso de trabalho e falsos líderes acaba com a saúde mental de qualquer um.
Falsos líderes?
@6 São chefes que destroem o planejamento e desorganiza a lista de prioridades da empresa, e quando da errado "sempre dá" colocam a culpa no funcionário se excluindo da responsabilidade.
@@VA.B326 sim, tá cheio por aí de chefe tóxico e autoritário - tem chefe que só sabe mandar e diminuir e humilhar o funcionário - muitos confundem liderar com ser autoritário
o excesso de trabalho está matando meus pais, por que eu escolheria o mesmo caminho? eu quero é jornada de trabalho menor pra todos
Desvalorização da mão de obra
Vocês poderiam falar sobre a escala 6x1 que praticamente explora o trabalhador aqui. Tem até uma pedição para acabar com isso.
Verdade
@@ronaldgonzalez5767 é extremamente viável, temos muita gente desempregada ou em subemprego no Brasil...
@@ronaldgonzalez5767 não é. Toda vez que brasileiro vai ganhar um direito inventa essa que é inviável economicamente. Não confundam economia com matemática de coach. Acabar com a escravidão, com 20 hora de trabalho por dia, trabalho infantil, etc tudo isso falaram que era inviável economicamente
Tu nem trabalha
@@ronaldgonzalez5767acabar com a escala 6x1 é inviável economicamente? Por quê?
A Dinamarca é um dos países mais prósperos economicamente e muitas empresas aderiram a jornada de trabalho de apenas QUATRO DIAS, e foi percebido um aumento na produtividade.
Trabalhador recebendo bem e satisfeito com o seu trabalho, produz muito mais e melhor. É um dos princípios do liberalismo propagados por Adam Smith.
Quando a gente estuda sobre o fim do escravismo, um dos motivos primordiais foi justamente a implantação desse liberalismo como forma de maior produtividade, fazendo com que o trabalhador - no lugar de levar chicotada e comer resto de pão -, recebesse um salário e se tornasse autosuficiente para manter seus custos, fazendo com que produza mais, e que o empregador possua menos gastos (apesar de lhe pagar um salário).
Se informe direitinho, e não caia nesses discursos de empresários que não querem aumentar salários e diminuir carga horária - sem falar na empregabilidade, que aumentaria com a diminuição de carga-horária, fazendo com que as empresas precisem contratar mais pessoas para exercer uma função, mantendo a empresa funcionando 24h.
Meus pais sao agricultores, agricultura familiar, e é esse esquema, trabalha muito na colheita, menos no inverno (sc entao realmente fica frio), e alguns dias da semana duramente o resto do ano, dependendo da demanda de trabalho
Aí eu fui pra cidade grande, fazer faculdade e estagiar, é muito mais cansativo trabalhar das 8 as 14, do q trabalhar na roça
Nao to dizendo q é fácil ficar debaixo do sol no verão, eu sei bem, ja fiquei muitos dias na colheita, mas o CLT deixa um cansaço mental que é muito pior que o cansaço da roça
Nessa de trocar a enxada pela caneta, tá tornando a caneta muito mais cansativa que a enxada
Algo que causa estresse é o ambiente de trabalho.
Arquitetura atual ajuda muito com isso
meu sonho é largar tudo e ir pro meio do mato
Se vc acha CLT dificil, nem queira saber o que é ser pj na cidade
Trabalho com TI também e resolvi criar um perfil pra falar sobre algo que amo (Jogos de tabuleiro) pq o meu trabalho chegou num ponto de não ter horário, porém fique muito calado e só produzia, ai o que aconteceu foi que toda vez que eu logava eu chorava, quando alguém me mandava msg no discord eu chorava.... e ai para piorar no instagram eu via meus "amigos de perfil" me questionando e comparando seguidores.... Passei 2 anos assim, mal, sem vontade nenhuma, pensando em atentar com minha vida.
Mas percebi que precisava expor o que sentia, quando fiz isso, as coisas começaram a melhorar e hoje tomo muito cuidado com as coisas que consomem, sem me cobrar uma produtividade além do normal e com relação ao conteúdo, evitando pessoas tóxicas que queriam me diminuir.
Amei o corte =)
Querido. Esses seus amigos te comparando não são amigos. Eles podem evoluir, mas por hora, distancie um pouco, o suficiente pra evitar que te machuquem,mas não pra deletar eles da sua vida.
@@keslyajennifer 🥰❤
Eu tive amizades tóxicas durante a adolescência e vida adulta, sempre fui o "esquisito" mas estas amizades me faziam acreditar q eu era mto pior do que era, isso teve mta consequência para o meu desenvolvimento e nos meus relacionamentos de forma geral, acreditava q era brincadeira entre amigos, "zoação" q uma coisa é um estranho falar merda pra vc outra são amigos te podando. Hj eu sei quem anda comigo
@@caioduarte1867 obrigado pela partilha =)
Me formei em engenharia de software e não tankei o mercado, peguei ódio total, larguei tudo e fui fazer algo completamente diferente, mas mto mais saudável mentalmente pra mim kkkk
Eu sinto que o Instagram tem esse algoritmo de conteúdo polêmico nos comentários, principalmente nos reels. Já vi incontáveis reels que o comentário em destaque era algo cheio de ódio que não tinha nada a ver com o conteúdo. Desde que comecei a limitar meu uso drasticamente e praticar mais o autoconhecimento, me sinto melhor. Mas é horrível como um simples comentário de uma pessoa que você nem conhece pode arruinar seu dia :/ Obrigada pelo corte!
definitivamente. o reels da pessoa pode ser um amor, algo divertido, mas os primeiros comentários serão sempre negativos. quanto mais odioso, antes ele estará pra leitura. é bizarro.
Concordo plenamente. Tenho impressão que poucos notam, mas 70% dos reels que vejo são REPLETOS de comentários de ódio. Todos com muitas curtidas. E o pior, são reels completamente comuns. Não são conteúdos polêmicos.
Com muito custo consegui que me recomendassem coisas de humor, mas é uma curtida em uma foto fora desta linha que vira bagunça.
Até receitas de comidas tem discurso de ódio. Coisa mais doida hahaha
@@brunogr007 Sim, o meu relato como criador de conteúdo é que ATÉ VÍDEO EDUCACIONAL DE MATEMÁTICA tem gente fazendo comentário com discurso de ódio, é surreal
N é que o algoritmo sabe oq é polêmica, acho que ai é uma fusao da inclinação social a gostar de comentários polêmicos, geralmente tem milhares de likes, logo engajam. É simples 🤣
O maior sinal de alerta é quando o ambiente em que você está começa a pressionar o seu rendimento ao de outras pessoas (ou pior, quando você mesmo começa a fazer isso), seja o trabalho, no campo de estudo ou mesmo em casa. Como um relato pessoal: eu vi um monte de colega que teve burnout na pós-graduação pq não era "produtivo". Se a pessoa não publicava 10 artigos por ano ou fizesse qualquer outra coisa no tempo livre que não fosse relacionada a pesquisa ela era automaticamente vista como um profissional ruim. E quando tentávamos falar que esse sistema era nocivo, sempre vinha alguém acima dizer que aquilo era normal e que a pessoa estava "de mimimi". É muito ruim voce ver pessoas com sonhos e expectativas ter um futuro completamente minado por um sistema autodestrutivo antes mesmo de entrar no mercado em si :/
Entrei na faculdade esse ano e tenho me sentido assim. Na época do vestibular(basicamento todo o ensino médio) eu basicamente vivi de estudar e parei de fazer coisas que eu gostava. Hj em dia já não aguento mais e to tentando voltar com meus hobbys. Essa merda de produtividade não vale a pena só pra ter um infarto antes dos 25. A gente tem que se cobrar menos e principalmente cobrar menos os outros.
eu percebo isso muito bem em mim. sou bipolar tipo 1 e quando não estou bem, não estou bem e ponto, não tem o que fazer. em fase depressiva não consigo nem sair da cama e fazer necessidades minhas necessidades básicas, passo dias sem nem beber água, comer, tomar banho, imagina trabalhar.
faço terapia cognitivo-comportamental, mas uma coisa é a minha psicóloga e psiquiatra me falando sobre o quão importante é eu respeitar as minhas fases (que aparecem mesmo eu estando medicada), outra é o patrão entender isso e me dar o meu tempo de me recuperar sem pressão e 50 mensagens por dia falando de trabalho em tom de urgência. aí eu fico mal por estar mal e por não estar sendo produtiva. não tem como vencer.
Eu sou tipo 2, é uma luta diária, tento alcançar a constância com uma rotina mas não é fácil, quando um episódio vem tudo desmorona e tenho que fazer tudo de novo
@icia6105 te entendo, e entendo que a depressão do tipo 2 é mais recorrente que no tipo 1. tenho "sorte" de sofrer com mais hipomania (que dá um certo boost na produtividade), mas chega a fase depressiva bipolar e não tem o que fazer. é descansar ou se forçar e acabar num hospital (ou coisa pior).
em mania a mesma coisa, sou mais produtiva, mas faço tudo errado porque não tenho noção alguma do que estou fazendo.
Vc já pensou em ser autônoma? Minha irmã tbm eh bipolar e super boa funcionária porém em todas as crises ela foi demitida. Eh um stress mto grande, eu acho q um concurso ou algo como nômade digital, autônomo eh melhor pra saúde do que ser clt hoje em dia
O problema é sistêmico
@@naty_flescheu tô tentando ser autônomo dando consultoria de curriculo e linkedin pois trabalhei anos com rh até ter burnout, mas é foda qdo nenhum dos seus conhecidos te ajudam
Sobre as redes sociais na atualidade, concordo com tudo que foi dito no video. Deixo aqui uma experiencia própria que tive recentemente: ano passado (2023) foi meu ano de vestibular, logo eu precisei escolher minimizar ao máximo o tempo que gastava usando redes sociais (principalmente Instagram e Tiktok). Isso acabou causando varios efeitos em mim mesmo, como menos estresse, ansiedade, nervosismo, um levíssimo aumento da autoestima e melhoria na comunicação social na vida real. Claro que, devido a pressão e tudo mais que envolve Enem/vestibulares, houve momentos em que esses problemas aconteciam, mas o importante é que eles nao eram alimentados e intensificados pelo uso excessivo das redes sociais. Assim, deu tudo certo e eu fui aprovado, e agora que tenho mais tempo, voltei a estar muito presente no meio digital, e isso veio acompanhado de várias coisas: muita ansiedade, nervosismo, queda excessiva da autoestima devido à frequente comparação que é impossivel de evitar, e uma sensação de estar sempre "perdendo algo" nesses locais, sendo que eles foram feitos pra nos manter conectados pelo maior tempo possível. Enfim, depois que voltei a usar as redes sociais, minha saúde mental piorou bastante, então tenho buscado outras formas de preencher o tempo (lendo livros, vendo filmes ou séries, escrevendo...) Por fim gostaria de deixar a recomendação de um documentário sobre o assunto abordado que se chama "O Dilema das Redes". Ele é muito bom e aprofunda bastante sobre as relações entre redes sociais e usuário, e chego a dizer que depois que o assisti tive muito esclarecimento e a sensação é libertadora, vale muito a pena.
Eu estudo pra concurso, te entendo. Recentemente tentei reduzir drasticamente o uso de redes sociais e vi um aumento na ansiedade, agora tô tentando fazer isso de forma mais equilibrada. Queria apagar de vez, mas tenho essa sensação que você disse de “perder algo”, que é o conceito de FOMO.
Nível Básico:
Esquecer redes sociais,
Ir num psicólogo,
Escrever sobre a sua vida,
Comer direito,
Dormir o máximo que der.
Nível intermediário:
Vá ao psiquiatra, se passar remédio, tome o remédio.
Não beba tomando remédio.
Se a família for tóxica, se afaste dela.
Se os amigos forem tóxicos, se afaste deles e faça novos.
Tenha Hobbies.
Nível avançado:
Saia de casa.
Obs: Organizado por níveis de importância e dificuldade pra mim.
Obs 2: Aparentemente, eu preciso deixar claro que isso não se encaixa pra vida de todo mundo pq quem diria que os seres humanos vivem contextos diferentes não é mesmo? (já teve gente se doendo por aqui). Pegue o que for POSSÍVEL pra você, jogue o resto pra o Universo e não encha o meu saco. Obrigada.
Obs 3: Caso esteja precisando de acompanhamento psicológico, você pode procurar o SAMECA da SOBERANA. Quem sabe podem te ajudar num preço "camarada".
O meu problema maior tá sendo ter uma fonte de renda descente de se viver e não apenas sobreviver.
@@victorwrynn infelizmente o problema da grande maioria dos brasileiros
@@victorwrynn infelizmente, não existe viver nesse país. É o que o amigo que te respondeu disse.
adorei, quem dera fosse tão simples :)
@@FranklinMable e não é. Por isso botei um "obs" deixando bem claro o "para mim" . Só ler de novo.
Eu só uso whatsapp, só assisto vídeos no RUclips q me trazem informações e conhecimento e principalmente os vídeos da Nilce e leon que me trazem muitas coisas importantes. Por isso ainda tenho sanidade mental. ❤
Pra quem nao tiver bem, algumas dicas:
1 - busque ajuda psicológica e psiquiátrica com profissionais de verdade
2 - busque uma rotina
3 - faça exercícios físicos todos os dias se possivel
4 - saia de casa e vai tocar na grama
5 - se receitarem tratamento medicamentoso, siga a risca
Rotina que me causa problema kkk fico perturbado.
Touching grass is not enough I need a herança
Acompanho vocês há mais de 10 anos e é muito bom ver o cuidado que vocês tem em debater esse tema.
O ex-dev da blizzard que o Leon falou é o Thor, do canal PirateSoftware. O conteúdo dele é bem legal.
O algoritmo tem mandado bastante shorts dele ultimamente. É uma pessoa bacana. Queria ver maos coisas dele, mas ou são shorts ou são VODs de 10h 😩
RUclips me acarreta várias coisas boas, entretenimento, diversão e me fez aceitar que a vida é incrível e que tenho que viver ela sem parar.
quase 26 anos de vida e nunca consegui acostumar a acordar cedo, pra mim é como se tivessem me esfaqueando,prefiro a morteeeee. Sempre funcionei melhor de noite, até umas 2h 3h da manhã e sempre me senti confortável acordando meio dia. Meu sonho é ter um emprego que se encaixa nesse relógio biológico meu!
Em quase 26 anos de vida também, não me encaixei em nenhum serviço, não me sinto bem trabalhando, não consigo me acostumar a rotina de trabalho e todas asproblemáticas envolvidas, não me vejo trabalhando em nenhum lugar por mais de 5 anos e sei que esse pensamento PODE ser prejudicial pra mim mas eu tenho que trabalhar querendo ou não 😢
Ganhar adicional de Insalubridade do turno noturno
@@GabrielaCosta-vx5fi penso exatamente da mesma maneira, mas ser taxado de " vagabundo"... até explicar 😅
Você não está sozinha nessa. 32 anos aqui, noturno desde que nasci! Até qnd bebê 😂
@@GabrielaCosta-vx5fitenho 40 anos e nunca trabalhei mais de 5 anos em nenhum lugar, meu record foi 3 anos. Essa história de entrar numa empresa e “fazer carreira” é relativo. Trabalho há 12 anos na mesma área, mas não na mesma empresa, sempre busquei mudanças.
Minha vida numa unidade de saúde, com turnos diurnos e nocturnos, 12/18 horas, tantas vezes sem folgas. Intenção de aproveitar bem o tempo. Quando me aposentei descobri que o youtube não era apenas uma rede de informações práticas ou técnicas. Uma boa surpresa. As palestras, TED talks, arte, humor, aulas de saúde...😍 A interacção não é desgastante. Trocam-se informações úteis. Paciência para gastar tempo noutras redes, não obrigada.
Descobri o vosso canal ontem. Parabéns pela qualidade. 👍👏👏👏⚘
eu sou do time de ti de uma empresa muito grande, e é muito triste ver a saúde mental das pessoas que trabalham comigo. recentemente o meu supervisor teve um infarto e quase morreu tudo isso por conta de stress acumulado, foi bizarro. isso está me fazendo repensar um pouco se eu realmente quero entrar nessa área
Cuidado, stresses causa AVC, AVC deve ser ser pior que infarto, infarto causa morte e AVC são várias sequelas
Eu fiz ensino médio em TI e foi muito exaustivo, eu laguei essa área, sim o salário é muito bom, e foi por isso que resolvi fazer, mas eu não tava bem, agora trabalho na área Administrativa, não tem tanto estrés, mas ganho pouco.
Isso acontece porque somos, de forma bemmmm resumida, um macaco que usa terno ou saia. Não fomos feitos para aguentar tanto estresse e dificuldades tão complexas quanto as que vivemos no dia a dia.
A melhor coisa que fiz foi deletar todas as redes sociais. Uso o RUclips para assistir vídeos como esse, cheio de conhecimento e de fato importantes para vida. E tenho o whatsapp apenas pra manter contato com amigos e familiares. E, amigos! Foi a melhor escolha que fiz!
Hoje consigo ser mais produtivo, tenho cursado a faculdade com muita facilidade e sentimento de conquista (já que sempre tive dificuldade nos estudos devido as redes sociais) e, se tudo der certo, vou seguir essa minha vida saudável o máximo que puder.
Trabalho o dia todo com a cara na tela de um computador e isso me motivou a parar aos poucos de mexer no celular e computador em casa esse ano.
Preciso seguir seus passos...
E vc mexe em que?
@@mrs.m771 provavelmente ele faz coisas que não exigem estar no computador tipo ler ou fazer exercícios
Oi pessoal, quero compartilhar aqui uma experiência de trabalho parecida com a do amigo da Amazon citado. Eu trabalhei em uma empresa como funcionário terceiro, num esquema de fabrica de software, nessa empresa nosso tempo era contado no nível de minutos, nos fazíamos cerimonias para definição de prazo apenas para cumprir tabela pq sabíamos que X projeto tinha que ficar pronto na data Y e pronto. Não tínhamos o direito de ficar presos em alguma dificuldade no desenvolvimento e as vezes a empresa era boazinha o bastante para liberar horas extras para alcançarmos os prazos. O negócio é que sai de lá o mais rápido que eu pude e quando cheguei na empresa nova passei vários meses muito incomodado com a forma de trabalho, ficava achando que estava sendo testado, perguntando pra pessoas se era realmente daquele jeito tranquilo que as coisas eram lá, me sentia de férias. Resumindo, isso tudo já tem mais de 5 anos, ainda estou na mesma empresa e valorizo muito minha qualidade de vida e saude mental, sempre penso em sair para ganhar um salário maior, mas tenho medo de entrar em uma nova furada.
Só to com youtube e insta deixei de seguir muita gnt q nn me agrega em nda e como isso me fez bem, sinto a minha mente mais leve, tenho focado nas coisas q preciso e gosto de fazer, é um leão por dia mn, viva o hj!
Falhou, falha e falhará.
Parece que cresce
Verdade, tá lá o Leon morando no Canadá pq sabe que as políticas petistas fazem do país um lugar horrível 😊
Culpar um modelo econômico ou instituição ao invés do caráter humano. Todos sabem que os melhores países são os que possuem melhor cultura
@@lucianoandrey870o que é uma cultura "melhor"?
@@alyssonpd Nível cultural e valores
Nem me fale .ainda não me recuperei dos turbilhões de sensações ,de toda essa bipolaridade política. Uma sensação de desespero com medo ,por ver pessoas próximas tão incríveis perdendo a razão com tanto ódio e desinformação. Isso ainda me dar gatilhos.
Aliás amo seu senso crítico Nilce
Eu tbem. Ainda hoje me sinto mal por tudo que aconteceu. Inclusive acho que jamais voltarei a viver igual.
Essa crise de produtividade é um terror, sou editor de video, fotografo, filmmaker e designer, trabalho mtoooo, horario comercial da agência e dps cuido dos meu clientes particulares, se eu tiro 1h30, 2h de descanso dps da jornada de trampo eu ja me sinto o pior profissional do mundo, e ai como ainda nao to com aquela estabilidade financeira piora ainda mais, bizarro
Eu deletei twitter, instagram, Facebook e twich, nunca tive tiktok. Fiquei com o WhatsApp, RUclips, discord e pinterest. O discord é pra conversar com uns amigos específicos vez ou outra e o pinterest é porque gosto de ver referências de crochê, de desenho e de pintura, que são alguns Hobbies meus. Também silenciei tds os status do WhatsApp. Cara, é surreal como a gente fica desesperado por uma notificação. Agora, parando pra pensar, nenhuma vez eu senti falta de saber o que os outros estão fazendo, de saber da vida deles, o que eu senti foi uma compulsão por uma tela pra rolar. E eu nem era uma usuária crônica, não era tão viciada assim.
Você usa exatamente as mesmas redes que eu, ainda que com contextos diferentes kkkkkkkkkkk
RUclips: pq não consigo largar e uso tanto pra entretenimento quanto pra educação
WhatsApp: pq muita coisa relacionada a minha faculdade eu só consigo ficar sabendo por aq, e pra poder me comunicar com amigos que, de outra maneira, eu não poderia mais falar com eles (ainda q eu tenha poucos amigos)
Discord: pq eu sou moderador de uma comunidade de um jogo indie sobre evolução (e eu LITERALMENTE só tenho por causa dessa comunidade, ainda q eu tenha me afastado bastante da Internet em geral nos últimos meses)
Pinterest: em resumo pra achar wallpapers e pfps kkkk
Falhou, falha e falhará!
Em cada uma das sociedades aonde ele colocar os seus tentáculos que se baseiam na expropriação e na exploração do homem pelo homem
@@P_Netun É isso o que nós combatemos!"
- Prof. João Carvalho (2018)
👍
É isso Camarada
imagina o comunismo então
Nilce e Leon, importante assunto a ser (re)discutido e sempre abordado em todas as áreas e momentos da vida. Trabalho há 29 anos como profissional de Saúde Mental e, cada vez mais, observamos o quão cuidar de nossa saúde mental se faz necessário, pois até influencia em nossa saúde física. Como costumamos reverberar em nossa área: "Não há saúde, sem saúde mental"! Se for do interesse de vocês, posso bater um papo com vocês e os colegas seguidores (pois sou um fã e seguidor assíduo) sobre esse e demais assuntos que envolvem a SM. Abs e obrigado por levantarem essa discussão!!!
Trabalho com Audiovisual a 6 anos, e quem precisa ser criativo, acho que o caso de problemas de Saúde mental é mais recorrente, vc se sente sempre sendo passado pra trás, por não estar vivendo e apenas vendo o conteudo ou arte dos outros, precisa de um equilibrio entre saber se inspirar e pegar referencias e ignorar um pouco os outros e focar em vc, pq vc tambem é bom e pode ser bom naquilo.
o problema é quando até o lazer fica como um semi-trabalho. eu, como designer gráfico, me pego parando de curtir as coisas simplesmente pra me divertir/distrair e começo a analisar a criação, pensando pra quais projetos poderia se tornar uma inspiração... trabalhar com criatividade é muito foda (negativamente nesse caso), é como se você estivesse trabalhando mesmo quando está descansando.
@@elleflorim Sim, tem dias que eu esqueço de só descansar e curtir algo que eu gosto tambem, como jogar jogos de historia ou simplesmente sair um pouco pra respirar e não fazer nada
@@leonardoarchangelo Sim, passei pelo mesmo, meu mental ficou tao acabado por conta de uma empresa que eu chegava la parecendo que tinha ido andando do chile até a empresa em São Paulo, chegava nao enchergando nada direito.
Me afastar das redes sociais foi a melhor coisa da minha vida
Eu li um livro chamado "8 pilares da sabedoria Grega", embora eu tenha torcido o nariz para algumas partes do livro, tem uma ideia que ficou muito fixa na minha mente e eu penso sempre nela quando eu estou no fluxo de: "tenho que ser mais produtivo, não estou fazendo o suficiente".
Essa ideia ideia surge de uma pergunta, que é a seguinte:
Como os gregos, uma sociedade tão rica em cultura e conhecimento, sabiam como priorizar tarefas e fazer com que os seus atos fossem totalmente saudáveis?
A resposta é simples, eles não sabiam, eles apenas evitavam os extremos, a sociedade grega sabia que é de suma importância ter uma vida física, amorosa/sexual e intelectual ativa, mas também sabiam que o ser humano é diferente, com suas particularidades e manias, então eles evitavam os extremos mas sabiam que iam pender para algum lado, uma parte da vida iam dedicar mais o tempo para estudos/trabalho, outra parte da vida para atividades físicas, outra parte para buscar um parceiro(a), não importa, o objetivo é não ficar no extremo e se for para ficar que fique por um curto período de tempo, extremos são ruins sempre, fazer muita atividade física pode ser tão nocivo a saúde quanto não fazer nenhuma, trabalhar demais pode ser tão nocivo para a sua cabeça quando não trabalhar. Priorize e tente viver longe dos extremos.
Faz mais vídeos de saude mental, saude mental de 80% do povo brasileiro ta passando mal.
Só 80%?
@@Mrdeath17817 😔
@@Mrdeath17817 😔
@@Mrdeath17817 Os outros 20% estão em negação e não sabem e/ou fazem de conta que na verdade não estão bem.
@@rosanagomes2015ou são crianças que ainda não criaram noção, eu sinceramente não vejo como sair disso, tô em um quadro meio depressivo e sou jovem aprendiz, já tenho dificuldade pra trabalhar 4 horas com a cabeça que tenho imagina 10 horas como um efetivado? Não sei oq vou fazer
Tenho 23 anos, aos 18 sai de uma multinacional para empreender, tenho 10 funcionários hoje, uma indústria de alimentos, mas estou mentalmente desgastado, sempre acho que estou fazendo pouco, acordo e já estou trabalhando, durmo tarde trabalhando, estou em uma rotina de sempre estar tentando resolver problemas, vendas, gestão
Parei de usar o Twitter em maio do ano passado, me fez tão bem
Fico pensando que os jovens de hoje são viciados em tiltok, twitter e Instagram... Aí lascou.
Uma fã do monster😊
Monster e foda@@gabrielayyy
Vocês são muito necessários na minha vida, de verdade, o conteúdo que vejo através de vocês consegue ser mais divertido e interessante, sem falar que também aprendo muito. Eu só tenho a agradecer, obrigada. ❤
Recomendo muito a leitura de Minimalismo Digital, Sociedade do Cansaço e Nação dopamina.
Comvivo com um TDAH muito forte, nos ultimos anos tudo o que sabia fazer era uma procrastinação cronica que me adoecia, to em fasse de tentar mudar isso sinto que o video de voces me ajudou com esse meu intelecto de "coach" que preciso cada vez fazer mais, hoje em dia pelo menos to fazendo algo sabe ja é melhor que nada
Acho que falo por muitos estudantes de pós-graduação nesse país, quando digo que somos extremamente cobrados e sem mínimas condições. Essa questão de saúde mental decadente em virtude se uma produtividade que só existe na mente dos orientadores é surreal. Eles nos vêem como máquinas, não como alunos e tão poucos pesquisadores em processo de aprendizagem.
Estando inserido no meio acadêmico atesto que isso infelizmente é verdade, conheço vários relatos de colegas meus que passam por esses problemas, e mesmo eu tenho tido problemas por ser refém da cultura da produtividade infinita, a ponto de ficar travado e não conseguir produzir
Faço graduação e já é bastante difícil pra mim, tenho TAG e mesmo recebendo uma bolsa ainda me questiono se devo continuar na faculdade, a área que estudo é a da educação. E indo nas aulas consigo ver a frustração dos meus professores ao lecionar pq até a educação tá sendo extremamente capitalizada, onde o que importa não é a qualidade e sim o mercado.
Como é bom assistir vocês ! Nos colocam de volta aos trilhos … falam sobre coisas necessárias e relevantes, nos fazendo refletir. Muito obrigado, não parem nunca ❤
Leon e Nilce, o timing desse vídeo de vocês foi PERFEITO para mim! Faço pós-graduação (doutorado) e assim como muitos relatos, me sinto refém desse padrão de produtividade insano, de ter que estar fazendo pesquisa 100% do tempo, apresentando resultados inéditos toda semana e publicando uns 10 artigos por ano, a ponto de me sentir mal quando tiro um tempo para fazer algo que não seja relacionado ao doutorado, mesmo q seja algo produtivo como fazer vídeos pro meu canal do RUclips. Façam mais vídeos assim, são muito importantes para ajudar a todos nós!
Nasci na geração Z e faço faculdade de computação... É realmente um absurdo o que algumas empresas fazem, e nem precisa ser de jogos! As que eu trabalhei não me respeitavam como indivíduo, e mesmo produzindo o suficiente pra ficar na meta de "chamados" ou "tickets" eu ainda fui demitido por "estar atrás dos outros"...
Sinceramente, é muito difícil viver em um mundo que explora tudo que você faz, assiste, aprende, sem dar quase nada em troca. Com todos esses algoritmos de redes sociais e de anúncios me sinto sempre observado e estudado, e se não me encaixo no padrão X e Y não valho nada (existem empresas que te discartam no processo seletivo se vc não passa em quiz de personalidade, acho isso muito idiota). Enfim, não estou nem um pouco satisfeito tendo que me moldar aos padrões desse novo mundo e acredito que muita gente se sinta assim também.
N tenho o X
N tenho Facebook
N tenho Instagram
N vejo tv aberta(jornal ou qualquer notícia na tv,uso a Alexa pra clima,e meios mais corretos de notícias sem ir atrás das coisas fúteis,
N assisto canais que mostra a vida de luxo boa sem erros ou problema pra não me fazer mal mentalmente,e seleciono a dedo meus amigos e pessoas proxima,sou julgado sim por isso,mas uma coisa que aprendi foi a não ligar pra a minha imagem pros outros e confiar em mim e em minha imagem que eu relamente sou e nunca pensar em como eles me vem, e sim sou feliz pra caramba
o Leon falando do Pirate Software (o cara q trabalhou na bluzzard) me deixou feliz
E a entrevista deve ter sido com o Dr. K (HealthyGamer) 😛
Eu não trabalho pois eu sou acionista de várias empresas, mas eu vejo muita gente andando de ônibus e eu fico indignado com a forma como as empresas tratam o trabalhador.
É ótimo ver vocês falando sobre um assunto tão importante. Acompanho a anos seus conteúdos (cadê a chave? é meu xodó), eles além de liberarem dopamina pra mim 🤣 acrescentam demais no aprendizado da vida em geral. Uma combinação massa!
Não consigo conceber que vivemos na época com o maior avanço tecnológico e com a maior taxa de inserção das mulheres no mercado de trabalho (mais força de trabalho, maior a produtividade) e ainda assim não produzimos o suficiente pro trabalhador ter vida digna. É puro sadismo de ter escravos, só isso explica…
Isso acontece pois o Brasil não tem liberdade econômica.
Sim, 30/35% do pib vai para o Estado.
Além disso, o Brasil está estagnado economicamente a anos, só é disfarçado por conta do agro que máscara os números.
Conclusão: Nossa produtividade é baixíssima,quase metade do que produzimos é roubado pelo Estado e o que sobra ainda temos que pagar para resolver problemas que Estado gera ou não resolve, como a violência e o transporte por exemplo.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Nunca me foi recomendado uma live de vocês, muito engraçado isso pois praticamente passo a tarde toda vendo os cortes e inclusive todos os canais, sempre quis estar presente na livezinha mas difícil nunca encontro nem me recomendam
Que vídeo necessário. Obrigada! ❤
Essa blusa ficou tão bem na Nilce!!💜💜
PQP! Que vídeo top! Tenho vivido muito isso, as empresas que tenho trabalhado tem exigido de trabalho cerca de 11 a 18 hrs por dia, para que eu possa cumprir as metas que são impostas, e já cheguei a ouvir do antigo gerente que eu não poderia depender necessariamente do meu trabalho na empresa, mas que eu deveria buscar fonte de renda extras. Sou engenheiro civil PJ, trabalho com projetos e gerenciamento de obras.
Sou psicoo, feliz demais por vocês tocarem nesse tema crucial ❤
Vocês compõe um dos canais mais benefícios da internet
5:40 essa parte é muito real
Eu tenho problema com redes sociais. Várias vezes me senti um lixo quando via que o dia tinha acabado e eu havia passado horas nas redes, enquanto a minha lista de tarefas continuava lá
O Instagram gera a cobrança pela melhor versão. É natural do ser humano se posicionar na sociedade, logo muitos se sentem na obrigação de aparentar beleza, popularidade e riqueza. No Instagram ser normal, ser mediano não é suficiente.
2:46 petição para o leon e a nilce postarem esses cortes no spotify como podcast pra quem não tem o youtube premium
depois que eu parei de usar facebook e instagram minha vida começou a melhorar um pouco, porque no instagram todo mundo finge ter uma vida que não é a real. postam a vida perfeita mas nem todos postam os dias ruins, e parece que é uma rede social muito "fake"
hoje eu uso só tiktok e youtube pra entretenimento e apenas isso. ultimamente nem whatsapp tenho usado. uso mais pra falar com a família e eras isso. já perdi muito tempo em rede social sendo que podia estar vivendo.
e sobre trabalho, trabalhei minha vida toda em escala 6x1, e hoje eu vejo o quanto me fez mal. estava abaixo do peso, me sentindo fraca, sem vontade nenhuma de fazer nada, não via ninguém e minha vida se resumia a trabalho. hoje eu vejo que eu deixei de fazer muita coisa por ficar vivendo para o trabalho, e perdi tantas experiências... agora só aceito trabalho se ele me permitir viver além de apenas trabalhar o dia todo incansavelmente e ainda ser criticada por isso
Caralho esses videos reflexivos são os melhores do canal… ptmrd eu amo ouvir eles falando sobre assuntos sociais e psicológicos
Nossa, me identifiquei muito com o depoimento sobre trabalhar com TI. Passei quase 7 anos atuando na área de infraestrutura em uma mesma empresa, e há 1 ano migrei para UX, em uma nova companhia. Quando mudei de emprego eu tive que voltar para a terapia porque não parecia que estava certo, eu estava sentindo que não produzia, que não entregava, que ficava ociosa, que podia sempre "fazer mais" e pensava que o fato de nenhum dos líderes apontar isso para mim é porque planejavam me mandar embora. É surreal como ter um trabalho não saudável acaba com a gente para além do emprego, nos torna máquinas de produzir. Hj em dia eu ainda estou tentando me acostumar a nova rotina, a não ter que passar 4 horas no transito, poder dormir 8 horas por dia sem sentir culpa. É bizarro.
saúde mental é serio crianças, eu sai de uma pequena depressão infantil para uma depressão profunda, e eu nem tinha rede social na época
Isso foi em que ano? Hoje você está melhor?
@@GustavoLuis221eu vou fazer 23 anos e na época eu tinha 15, apesar de estar ruim ainda, não estou tão ruim quando eu tinha 18 - 19 anos, sai da escola, perdi amigos e não sai mais de casa, isso pq eu empurrei tudo com a barriga mas hj eu pelo menos tento melhorar
@@aquagod2656isso e triste, te desejo melhoras
@@Alexendre381 obg, pelo menos hj em dia eu não estou mais no fundo do poço, é como dizem no fundo do poço o único caminho é pra cima
@@aquagod2656 muito bom, continue melhorando aos poucos
Top o vídeo.... cada dia mais fã pelo trabalho que desenvolvem... total sentido...🔝
Eu trabalhava como programador, e realmente 12 horas era normal, hj sou professor de programação no senac. Nossa é outra vida não tem nem como comparar
Isso de trabalhar 12 horas por dia acontecia em vários dias da semana?
@@cassiamartins2449 tenho amigos da área e é normal ser vários dias da semana sim
Leon e Nilce, obrigado por compartilharem suas inteligências
evite telas...realmente faz muito bem, experiência própria.
É... Teremos que mudar nosso modo produtivo... 👀
Apoio, justamente pelo fato de igualdade trabalhista e de escalas menores
Vivemos na era do faça tudo o que puder... pro patrão, nao pra você.
Eu trabalho com TI, tô ficando maluco. Trabalho e estudo pra caramba, é doideira demais, o salário é bom mas a minha mente tá quase explodindo, eu não procuro ajuda, acho que sou tímido demais e tenho em mente que isso que eu tô passando é frescura, eu tento todo dia ser melhor mas parece que não estou sendo produtivo. Quantas vezes eu tô na rua ou até mesmo deitado e escuto as notificações do Teams na minha cabeça, fico pensando em soluções para os problemas em horários fora do trabalho. Estes dias eu me peguei numa forte falta de ar, do nada, e não é problema médico, fiz exames recentemente e está tudo ok.
Eu estava respirando repetidamente em alta velocidade que nem louco kkkkk. Eu tô num cansaço absurdo, e detalhe, eu trabalho de casa. Eu me pego pensando se esse esforço tá valendo a pena, tô querendo parar com tudo, não faz sentido. Pra que isso? Não saio do lugar...
Eu trabalho em TI e estou no modo sobrevivência já tem uns anos... primeiro que não faço algo que eu gosto, sempre quis trabalhar com sistemas embarcados ou machine learning e nunca consegui uma oportunidade, mesmo tendo formação em engenharia de computação. Segundo que não estou conseguindo progredir na carreira. Sendo mulher, eu já fui subestimada por tanto tempo... gente me explicando o que eu tinha que fazer enquanto eu estava fazendo, como se todo o tempo de estudo e experiência que eu tenho nunca tivessem existido e eu estive começando naquele momento. Vejo gente ganhando salários muito melhores, conseguindo emprego no exterior e eu não consigo sair do lugar e a cada dia que passa, só aumenta minha vontade de morrer, de fazer algo contra a minha própria vida.
Tu é cursada em engenharia da computação, comecei esse curso esse ano, alguma dica pra cálculo?
@@ACE-wi8yb acho que você não leu meu comentário. Minha dica seria mudar de curso pra algum que tenha um diploma mais valorizado
Espero que não desista, moça! Gosto muito de uma frase de provérbios que também foi propagada por Stephen Hawking, que diz que enquanto há vida, há esperança! A vida por si só, por mais difícil que seja, ainda vale ser vivida. Sei que não é uma frase como essa que vai mudar a sua perspectiva, mas saiba que até mesmo uma pessoa que nem sequer te conhece, deseja o seu bem. Persista!
Realmente,
as Redes Sociais podem trazer sérios problemas mentais.
É preciso maturidade e responsabilidade.
🎉🎉🎉
Eu fico 10 horas por dia no meu trabalho sem contar o tempo que gasto indo e voltando, durante minha semana tenho vontade de estudar a noite mas não consigo, estou tão esgotado do dia que a noite não dá pra fazer mais nada. Ai a gente além disso fica com o sentimento que podia fazer mais. É muito ruim isso.
Essa jornada de trabalho de 44 horas semanais é algo muito antigo. Já veio revolução industrial, agora com milhares de máquinas automáticas e super computadores, com máquinas aumentando muito a produção e o lucro de empresas, mas nós peões ainda trabalhando e recebemos a mixaria chamada de salário mínimo, até mesmo que ganha 2 ou 3 salários minimos ainda é pouco, pelas horas e por quanto nos produzimos. Só aumenta a desigualdade.
Só de não ter insta e twitter eu já fico bem kkk tenho certeza que se eu tivesse essas duas redes meu psicológico estaria diferente. Principalmente o insta já que quando vemos a vida "perfeita" de alguém nós acabamos colocando um objetivo na nossa vida que nós nem queria, mas que por ver a vida "perfeita" de alguém acaba ativando um lado estranho de nós. Claro, nem todos são assim, eu particularmente sou assim e estou tentando mudar. Larguei o tiktok por sempre estar vendo algumas coisas que acaba ativando esse lado estranho de almejar algo que não vai agregar em nada e não é algo que eu realmente quero.
Tenho transtorno afetivo bipolar e posso dizer que a corrida dos ratos afeta muito nossa saude mental
Eu gostaria de deletar minhas redes sociais e ficar só com o youtube, mas infelizmente preciso do instagram para divulgar meu trabalho de fotografia...muito legal o video, me increvi
Tamanho do nosso salário combinado com a inflação e nosso poder de compra perante ao dólar, é mais viável trabalharmos apenas 1 ou 2 dias na semana. Ai assim, vc tem tempo pra trabalhar em outros empregos
Faz 3 anos que eu parei de usar o Tik tok, 7/8 meses que parei com o instagram, hj em dia só uso o RUclips pq preciso estudar. O instagram realmente promove conteúdos mais sexualizados, eu percebi isso pq apesar de não usar o instagram (não ficar vendo story nem ficar scrolando), eu ainda uso o direct pra se comunicar com algumas pessoas, e assim eu acabo sempre vendo o primeiro post, pq é o que está na tela inicial, e eu percebi que algumas semanas depois de ter parado de usar o instagram, toda vez que eu abro pra falar com alguém, o primeiro post é sempre algo muito apelativo, mesmo eu nunca tendo consumido nada do tipo, isso chegou ao ponto de eu ter medo de abrir o instagram na rua, pq é muito constrangedor.
eu felizmente aprendi a arte do block e isso me ajudou muito
Vivo exatamente isso.. trabalhando horas e horas, sem melhoria salarial e muita desorganização..
No meu caso me sinto mais afetado pelo Instagram do que pelo Twitter. Apesar de o Twitter possuir essas questões que nos impedem de identificar com quem realmente estamos falando, consigo interagir e encontrar pessoas com gostos e preferências semelhantes aos meus muito mais facilmente, ao contrário do Instagram. Tenho a sensação de que no Instagram as pessoas são muito mais homogêneas e dificilmente expõem o que realmente sentem ou estão passando. Além disso, para mim que sou um jovem adulto, o Insta é um grande campo minado. Pois, por ser uma rede muito mais homogênea do que o Twitter, as pessoas acabam por espelhar e impor um padrão/estereótipo quase que inatingível, o que pode acarretar em transtornos psíquicos, sociais, alimentares, etc.
Gostei do corte, muito necessário
Eu não entendo como é legal uma pessoa passar de 9 a 10 horas do dia preso em uma empresa todos os dias, tá acabando comigo
Como professora cheguei a dar 15 horas de aula por dia, tinha dia que eu nem sabia o que eu estava fazendo. Uma realidade muito comum dos professores.
Eu cursando licenciatura e lendo isso 🐸
O engracado e um povo, criticar rede social e viver delas, emfim hipocrisia.
Eu tive essa conversa com minha psicóloga, o Twitter me fazia mal pois eu interagia demais, tudo eu tinha que comentar para concordar ou discordar, e além disso mesmo bloqueando a plataforma tem pornografia sem você querer ver e gente morta sem nenhuma censura, acabou que eu estava surtando e desinstalei, minhas crises de pânico simplesmente acabaram depois que desinstalei o Twitter
Eu tenho uma filosofia de evitar ao máximo substâncias que alteram meu corpo ou minha mente artificialmente, e isso inclui tomar café ou energético.
Atualmente eu sou Corretor de Imóveis, as metas e as cobranças são constantes, meu período de trabalho é das 8 às 20h, tendo um dia de folga na semana e as vezes nem isso. Sem contar que moro longe então eu acordo as 5:40 e chego em casa as 22h, só para comer e dormir.
Por ser um trabalho anormalmente desgastante e por minha cultura de não usar substancias, eu fico mais normalmente exausto, diferente dos outros que vivem de cafeína, o q significa uma cobrança de produtividade a cima dos outros em cima de mim q eu fico mais exausto e mais improdutivo que a média. As vezes eu chego a ficar bêbado de sono, principalmente após o almoço, eu praticamente fico dominado sem poder pq estou no trabalho kkk
De qualquer modo eu não vou me corromper para agradar os outros..., mas mesmo assim está sendo um problema e é desanimador e exaustivo "viver" assim, e pior... nem recebo por isso pq é comissão, só recebo se eu vender...
Com 22 anos foi diagnosticada minha primeira crise de burnout. Até hoje, aos 27, sinto que não produzo nada de tanto que me era cobrado.
Hoje em dia, dependendo de como se comunicam comigo, é crise de ansiedade que me leva.
Fico só pensando até que ponto a carreira que escolhi vale a minha sanidade e saúde física...
Falando em termos de Brasil, com certeza o horário de 8h, e de até mais, é exaustivo e em termos de produção, isso já foi matéria de pesquisa, é bem inferior caso o trabalhador ou profissional tivesse um horário mais flexível.
Pior que o instagram ja fez isso de me mostrar coisas como pessoas com deficiência ou gostos fora do padrão só porque tinha muitos comentários maldosos e eu clicava por revolta. Felizmente consegui sair disso e mudar meu algoritmo ignorando esses tipos de conteúdo, o que é uma pena porque eu acho legal ver postagens de pessoas diversas.
É por isso que é necessário criarmos uma sociedade livre da exploração, da alienação e principalmente da precarização do trabalho que o neoliberalismo promove. Uma sociedade que os meios de produção seja da própria classe trabalhadora, para que assim possamos trabalhar com dignidade e qualidade.
Não existe "Neo liberalismo", o Neandertal
Prioridade tem que ser fazer exercícios físicos, passar a comer comida de verdade (grãos, carnes não processadas, legumes e verduras frescos, etc) nas principais refeições e buscar ajuda profissional! Não existe mente saudável sem corpo saudável pessoal
Todos os dias no trabalho eu me pergunto porque eu estou ali. Porque qualquer um poderia estar no meu lugar. E minha cabeça gira sempre, pensando "será que o tempo que eu levo para cumprir essa demanda, está dentro do esperado?", "Será que fulano está pensando que eu não estou fazendo nada?", "Será que não sei quem está gostando disso e achando que é o suficiente?". Eu saio de casa as 6h e chego em casa as 19h. Nao da tempo de fazer tanta coisa a mais além disso. A SORTE é que agr é de segunda a sexta. Quando eu trabalhava 6x1, era pior ainda...
nível 1: tomar os meios de produção
nível 2: reforma agraria
nível 3: transição ernegetica
Reforma agrária é coisa básica, deveria tá em primeiro(até os EUA fizeram reforma agrária)
Dê as ordens camarada
Que vídeo importante! Adorei!!!
Eu trabalhei em 2 lugares na sequência é que era aquele ritmo de exploração. Funcionário bom era o que tinha muita hora extra. Hoje eu trabalho numa empresa maravilhosa que tem um ritmo saudável de emprego e direto eu me vejo me cobrando produtividade pq parece que trabalhar “só” as 8h por dia parece que é errado
Fiquei um tempo sem nenhuma rede e foi muito bom, meu trabalho agora tem momentos que não tenho oque fazer, eu só aceitei a dopamina facil do insta e fico lá scrollando sempre que não to fazendo nada, mas consigo ficar sem em outros momentos bem tranquilo.
Mds , que necessário esse vídeo ❤
1:40 eu só clico nessas
Perfeita essa análise!
Tá na hora da classe trabalhadora fazer algo sobre ... Não é vagabundagem é querer viver mais.
kkkkkkkkkk
deixem que chamem a gente de vagabundos, não vai ser a gente que vai morrer de tanto tomar remédio kkkkkkkkkkk
Já passou da hora mesmo...
PERFEITO!
Sou estagiário na área de TI. Trabalho de manha e estudo de tarde/noite. A solução que ru encontrei pra acalmar minha mente foi tirar dois dias de descanso total. Nao pegar celular, nao olhar coisas do trabalho ou da faculdade. Gente, descansem, essa é a solução
Leon, Nilce faz um vídeo explicado sobre o que e dopamina e com ela e produzida no nosso corpo.