『解散しよう、小ちゃくて細いネタしか作れない』ガク、一週間ダイエットまとめ【真空ジェシカのラジオ父ちゃん】

[@かふぇおれ-o2m]

7:57
「ちょっと待ってね」←良すぎる

[@坂本実-x5z]

一緒に献血行ってるのかわいい

[@ばちこり-o8p]

ガリガリキノコだから真空はネタできたけど、デブ角刈りはもうコーンフレークしかできない

[@hn6950]

57でもガリガリだけど、筋肉ないからぷにぷになんだろうな

[@無し名-m9i]

M-1でガリガリキャラは永見になってしまうぞw

[@マキムラマコト-f7h]

女と体入れ替わったときの反応じゃん

[@tmrytmry3649]

2024に70キロになるとは思わなかっただろーな

[@兼倉]

173cm,57kgは痩せちゃう

[@南アフリカ出身]

2:40

[@shaf_vlog]

ゲスの極み福くんってどこにでもいるんだな

[@user-hd1ri6pn3b]

痩せてるもキノコヘアも失ってしまってM-1大丈夫かな

[@真空ジェシカトーク集切り抜きま]

まーごめですね、、

[@MizueNao]

その結果が呪物コレクターと呪物とは

[@Hamichin]

山田邦子の点数低くなったの顔ファン説ほんとにおもろい

[@sak7305]

ダイエット始めてから思考がデブになってる

[@ピースちょき]

単純に食べる量減らしたら痩せるって思考がマジでダイエット初心者って感じだわ。痩せ型人生羨ましい。

[@爆撃-s6r]

違うの？

[@hn6950]

お前が怠惰なだけだぞ

[@hn6950]

@@爆撃-s6r
食べる量が減らせればもちろん痩せるが、それを本人が維持できるかどうかは別の話。だから、食べすぎないような工夫が必要。大抵の人は多少太ってても別に命に関わらないし、そんなモチベーションもない。
運動で痩せるのは食事制限よりもっと大変で、体重60kgの人が10kmランニングしてもたった600kcalしか消費できない。高強度のウエイトトレーニングを1~2時間でもそれぐらい。そもそも初心者じゃできないからね。

[@鳳凰美ャン日ャン琵琶]

@@爆撃-s6r
そうだよ
計算できない奴がダイエットに文句言ってる。

[@まむ-d7p]

単純に消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる