의외로 알려지지 않은 소금물의 효능 소금물은 일반적으로 권장되지 않지만, 특정 상황에서는 긍정적인 효과를 주기도 합니다. 첫째, 땀을 많이 흘렸거나 운동 후에 적당량의 희석된 소금물을 마시면 체내 나트륨과 염소의 균형을 맞춰 탈수를 예방할 수 있습니다. 둘째, 아주 약한 소금물을 마시면 소화를 돕고 속쓰림을 완화할 수 있지만, 이에 대한 과학적 근거는 명확하지는 않습니다. 셋째, 소금물로 가글을 하면 소금의 항염 효과로인해, 목의 염증과 통증을 완화할 수 있습니다. 또한, 간기능의 개선과 디톡스 작용을 해서 해독과정을 도와줍니다. 그러나, 소금물을 마실 때는 과도한 섭취를 피해야 하며, 특히 고혈압, 심장 질환, 신장 질환을 가진 사람들은 주의가 필요합니다.
![[소금 후편, 소금의 놀라운 효능, 올바른 소금 섭취법과 주의 사항] 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘│책읽어주는여자 오디오북](http://i.ytimg.com/vi/VWga4KrP6ys/mqdefault.jpg)
![[소금, 이렇게 드세요. 몸속 온갖 염증 싹 사라집니다] 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘│책읽어주는여자 오디오북 podcasts](/img/1.gif)
의외로 알려지지 않은 소금물의 효능
소금물은 일반적으로 권장되지 않지만,
특정 상황에서는 긍정적인 효과를 주기도 합니다.
첫째, 땀을 많이 흘렸거나 운동 후에 적당량의 희석된 소금물을 마시면
체내 나트륨과 염소의 균형을 맞춰 탈수를 예방할 수 있습니다.
둘째, 아주 약한 소금물을 마시면 소화를 돕고 속쓰림을 완화할 수 있지만,
이에 대한 과학적 근거는 명확하지는 않습니다.
셋째, 소금물로 가글을 하면 소금의 항염 효과로인해,
목의 염증과 통증을 완화할 수 있습니다.
또한, 간기능의 개선과 디톡스 작용을 해서 해독과정을 도와줍니다.
그러나, 소금물을 마실 때는 과도한 섭취를 피해야 하며,
특히 고혈압, 심장 질환, 신장 질환을 가진 사람들은 주의가 필요합니다.