💦 إن فقدت مكان بذورك التي بذرتها يوماً فسيخبرك المطر أين زرعتها ،لذا ابذر الخير في أي أرض وتحت أي سماء ومع أي أحد ، فأنت لاتعلم أين تجده ومتى تجده ، ازرع جميلا ولو في غير موضعه ...... فلا يضيع جميلا أينما زرعا 🌱
و هناك ايضا عضلة السمانة خلف الساق يمكن تمرينها بالجلوس على كرسي و رفع و خفظ الارجل على اصابع القدمين لعدة مرات و هي حركة طبيعية نعملها تلقائيا كلنا لما نكون قلقين او تحت ضغط في وضع الجلوس. يمكن عمل هذه الحركة و انت على مائدة الأكل.
جزاك الله خيرا وكذلك الصلاة وإتباع سنة رسول الله في الأكل عندما قال عليه افضل الصلاه والسلام نحن قوم لا نأكل حتى نشبع 😢😢😢😢😢😢😢 أين أنت يا رسول لترى معظمنا هجر سنتك اللهم ردنا اليك ردا جميلا واسترنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك ياااااااااااااااااارب العالمين امين امين امين 🤍 🇲🇦 🤍 🇩🇿 🤍
@@user-yh7xz7gs5h اختي ابتعدي عن السمن والزيدة والزيت النباتي فهي سبب تشحم الكبد وابتعدي عن السكر والقمح وممكن ايضا سبب بطنك كبير مع انك نحيفة ان العضلات اذا كانت ضعيفة ترشح السوائل الى البطن ان امكن العبي رياضة عليك العافية باذن الله
اختي وانا شلت المرارة من زمان من ١٥ سنه وصار عندي بطن كتير كبير هلق قطعت سكر وراحت على النادي عمري اربعين والحمدالله عم ينزل وزني صح مو سرعه بس بلشت انزل ٤ كيلو بشهرين والله يعافيكي وحسيت صار عندي نشاط بجسمي افضل @@user-yh7xz7gs5h
التدريب في منطقة معدل ضربات القلب الثانية (Zone 2) هو وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية وفقدان الوزن. تتراوح هذه المنطقة بين 60-70% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
@@user-rw5pk6wd6y استخدم جهاز قياس ضربات القلب مثل ساعة ذكية أو حزام صدر لمراقبة معدل ضربات قلبك أثناء التمرين. التمرين في المنطقة المستهدفة: لتحقيق أفضل نتائج لفقدان الوزن، حاول ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي السريع، الجري، ركوب الدراجة، أو السباحة في منطقة حرق الدهون أو منطقة الكارديو لمدة 30-60 دقيقة في الجلسة.
بالعكس بسهولة جدا اخسر وزن الحمد لله الحل هو الصوم المتقطع بشكل متواصل يعني ستة اشهر او اكثر و مقاطعت السكر بشكل نهائي و الاستغناء عن وجبة العشاء مرتين بالاسبوع 🙂 و لي ثبات الوزن فقط الصوم المتقطع بشكل دائم
السلام عليكم داءما تتكلمون عن خسارة الوزن ولا تتكلمون عن زيادة الوزن . انا وكثير ناس نعاني من النحافة ( نساء بعد الخمسين سنة ) شكرا للجميع وعيدكم مبارك سعيد
اقسم بالله مجربة شخصيا بس مع المداومة والصبر كأس فيه ماء دافىء فيه ملعقة أو إثنين عسل نحل وتأخدي ملعقة صغيرة من حبوب الطلع أو حبوب اللقاح على الريق وبعدها تشربي الماء الدافىء بالعسل يوميا بدون إنقطاع حتى توصلي القوام إلي نفسك فيه وتقطعيه مع العلم كمان إذا تريدين نتيجة سريعة كولي مع الوجبات جبن مثلثات كل يوم من إثنين إلى ثلاثة حبات يوميا أقسم بالله نتيجة رائعة ومرضية
اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
والي طايرة مرارته وش يعمل الله يكون في عونه لازم شرب عصير ليمون و خاصة وراء الاكل الدسم بعد مثلا 45 دقيقة واللي يقول المرارة في الجسم ليس فيها فائدة مخطيء فيها فوائد عظيمة لاتعد ولاتحصى لايحس بها إلا اللي فاقدها الله لا يخلق شيء عبثا
كلامك صحيح أنا شلت المراره قبل ست سنوات وبعد ما شلتها زاد وزني كنت كتير نحيف وصار معي شحوم بالدم وزوائد جلديه بالجسم صارت تطلعلي مع اني زغير وعمري هلئ 30
@@user-ye7qt2bc2cاي لازم الابتعاد قدر المستطاع عن السكريات والدهون والكربوهيدرات والمشي وشرب في بعض الأحيان اشياء مرة مثل تحط اعواد الشيح في الماء مش ساخن عادي لانو صار الاعتماد الكامل على الكبد المسكينة لأنك إذاما حافظت على هكذا الكبد تتعب وتكون مضاعفات الرجوع الرجوع إلى الأكل الصحي كما خلقه الله الواحد الاحد ثم اقول بالمختصر المفيد الصووووووم الصوم بالطريقة الاسلامية لا غييييير والله يعيننا ويعينكم
@@user-ye7qt2bc2cالزوائد الجلدية تقضي عليها بسهولة بأعواد القرنفل تحميه جيدا بالنار من الجهة الحادة وتكوي بيه الزوائد راح يحرقك ويالمك شوي بس يوم عن يوم راح تيبس الزوائد وتختفي...كل مين جربها يدعيلي دعوة خير❤❤عفكرة وانا كمان شايلة المرارة وعانيت من اشياء كثيرة والله المستعان
انا فقدت المرارة+معي كسل بالغدة الدرقية ماكنت اعرف قيمة المرارة الا لما فقدتها. اي شخص ياخد مهدئات ولا يفقدها. ولو حجمها صغير لكن هي المدعم والمصفاه للجسم وتحافظ على نحافتك وما خلق ربنا اي شي زيادة الا بحكم وله دور ووظيفه، بسفرى جاء الالم وما كان خيار الدكتور الا ا زالتها ياريت رجعت لبلدي الاردن وكنت يوميا اذهب للطوارى اخد مسكن لوقت العمليه بالاردن طبيبي حكى لي مسكنات وبس لانه مش متضايقة منها لانه فيها كان بس حصوتين صغيرة. وكنت بشوف زجاجه كامله مليانه حصوات لمن يعمل العمليه غلطة صغيرة كبيرة علي وللابد والحمدلله لا تنحرمو من المرارة وكذاب اللي بحكى ما لها وظيفه
@@user-kl2xw9el7h انا اعاني من ركبي من وقت ما حملت بدأت ركبي تؤذيني وهذا اكثر شي اثر على حركتي .. والتمرين الاول صعب بسبب الركب ...وانا امرأه كيف راح يكون شكل ذراعي
الف شكر لصاحب النصيحة والله انا كثير قليلة الاكل وما كتير باكل حلويات كمان ولكن وزني تقريبا ثابت ولا بقدر امشي كتير لانو دايما عندي وجع في اطرافي السفليةوتشنجات ولحد الان مع كل العلاجات الي باخدها ما توصلت لنتيجة مرضية في العلاج وشكرا الكم
انا وزنى ١٠١ ك ومش عارفة انزل جسمى خالص عملت كل الرجيمات وانا تعبانى جدا عندى خشونة من الدرجة الرابعة واخيرا ختمت بالروماتويد ومش عارفه امشى طبيعى وبألم شديد جدا جدا ارجو الافادة
أختي الكريمة انا ماما كانت سمينة جدا وعندها هشاشة عظام ولما عملت عمرة إكتشفت كتاب صيني للطب الطبيعي وفيه وصفة خلتها تنزل 60 كيلو في 3 شهور وحتى شفيت من هشاشة العضام بصي: تجيبي راس كرافس بورقو الأخضر كمان🥬 ومعاه جزة كبيرة او إثنين وسط🥕 وعصير ليمونة كبيرة🍋 وقطعة صغييييييرة من الزنجبيل 🫚و2 لتر ماء وتطحنيهوم في البلاندر كويس وتشربي كوب🥛 صباحا على الريق قبل الأكل بساعة و🥛قبل الغدى بساعة و🥛بالليل بعد العشا بساعة ولازم الإنتضام يوميا وتبطلي أكل المقلي🍟 وأكل الشارع 🍕🍔وتاكلي قطعة خبز فقط🍞 في كل وجبة وحاولي تنقصي من المعكرونة🍜
كان عندي القولون العصبي زائدا المرارة ضرب على الكبد كل علاج مانفعني لكن المكملات الغذائية ساعدتني على التشافي وبقة عندي الدهون الصفراء بالبطن علما انا من العراق وابلغ من العمر 63 سنة ورياضية سابقا
No, the triceps muscle does not exclusively use glucose instead of glycogen. In fact, all muscles, including the triceps, primarily rely on glycogen stored within their cells as a source of energy during exercise. Glucose is derived from the breakdown of glycogen when muscles need energy. So, while glucose is indeed a critical component in the energy metabolism of muscles, glycogen serves as its primary storage form within muscle tissue. McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2010). Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance (7th ed.). Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. Chapter 3 covers energy metabolism during exercise and the role of glycogen.
💦 إن فقدت مكان بذورك التي بذرتها يوماً فسيخبرك المطر أين زرعتها ،لذا ابذر الخير في أي أرض وتحت أي سماء ومع أي أحد ، فأنت لاتعلم أين تجده ومتى تجده ، ازرع جميلا ولو في غير موضعه ...... فلا يضيع جميلا أينما زرعا 🌱
روعه
كلامك صحيح
إن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا
اجمل كلام قراته اليوم ..شكرا❤
وزن
الطريقة السريعة والاكيدة لفقدان الوزن هو الاستجمام هذا الصيف في شمال غزة
😢😢😢
اللهم آمين يارب العالمين اكتب لنا الشهاده في سبيلك
الله يعظم أجرهم ويفرج لهم وينصرهم
يا ريت يكون لنا سبيل إليكم
اللهم صبرا ثم جبرا وعوضا ونصرا مبينا مباركا عاجلا غير آجل لإخواننا في فلسطين والسودان والصومال واليمن وسوريا والمسلمين المستضعفين اللهم آمين
سورية!!! نحن بألف خير التهي بحالك وحلي عننا بيكون أفضل!!!
@@bahojoojoo191هي تدعو بالخير و لم تخطئ في حقك حتى تهاجميها بهذه الطريقة؟!! ؟
قمة قلة الأدب منك !
اللهم امين يارب العالمين 🎉
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي و يميت وهو حيي لا يموت
و هناك ايضا عضلة السمانة خلف الساق يمكن تمرينها بالجلوس على كرسي و رفع و خفظ الارجل على اصابع القدمين لعدة مرات و هي حركة طبيعية نعملها تلقائيا كلنا لما نكون قلقين او تحت ضغط في وضع الجلوس. يمكن عمل هذه الحركة و انت على مائدة الأكل.
لازم ساعة تمرين في اليوم
@@manardwidar8682 للاسف لا أدري.
مش ضروري ساعه متواصله @@fatimamoulla863
جزاك الله خيرا
وكذلك الصلاة وإتباع سنة رسول الله في الأكل عندما قال عليه افضل الصلاه والسلام نحن قوم لا نأكل حتى نشبع 😢😢😢😢😢😢😢
أين أنت يا رسول لترى معظمنا هجر سنتك اللهم ردنا اليك ردا جميلا واسترنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك ياااااااااااااااااارب العالمين امين امين امين 🤍 🇲🇦 🤍 🇩🇿 🤍
@@espoirline1353
اكيد لازم نتبع سنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم. هو لو اتبعنا تعاليم ديننا و سنة رسول الله لتفادينا الكثير من الأمراض.
الوزن الزائد موضوع يعاني منه معظم الناس لذا نحن بانتظار الفيديو على أحر من الجمر❤
الحل في نفس الفيديو
@@user-mc6ru4bf7vشكرا
لقد أرسلت لك فديو طبيب فرنسي يتكلم عن هذه العضلة انشاءلله تقدر تفهم لانو الكلام كلو بالفرنسية
@@sabham5649 شكرا جزيلا ، لغتي الثانية الإنكليزية ولكن كيف ممكن مشاهدة الفيديو الذي أرسلته
هل ممكن ارسال الفيديو من فضلك @@sabham5649
للاشخاص الي ماعندن مرارة نشرب خل تفاح ملعقة صغيرة في كأس ماء بعد الطعام ب20 دقيقة مرتين باليوم خاصة بعد وجبة دسمه او بروتين
شكرا انا وحدة ماعندي مرارة شلتها من زمااااان وصار عندي شحم عالكبد وبطني كتير كبيرة مع اني نحيفة
@@user-yh7xz7gs5h اختي ابتعدي عن السمن والزيدة والزيت النباتي فهي سبب تشحم الكبد وابتعدي عن السكر والقمح وممكن ايضا سبب بطنك كبير مع انك نحيفة ان العضلات اذا كانت ضعيفة ترشح السوائل الى البطن ان امكن العبي رياضة عليك العافية باذن الله
خل التفاح مفيد للمراره
اختي وانا شلت المرارة من زمان من ١٥ سنه وصار عندي بطن كتير كبير هلق قطعت سكر وراحت على النادي عمري اربعين والحمدالله عم ينزل وزني صح مو سرعه بس بلشت انزل ٤ كيلو بشهرين والله يعافيكي وحسيت صار عندي نشاط بجسمي افضل @@user-yh7xz7gs5h
مرحبا انا كمان شلت المراره من سبع سنوات
شكرا على النصيحة .
لو تكرمت بدنا تمرين ينزل وزن للورك والفخذ .
لان فيهن زيادة كبيرة مأثرة على الشكل ( بتحس ماعد في تناسق بشكل الجسم )
مع الشكر
الف شكر لك دكتور حزاك الله بكل خير تحياتي من الجزائر 🇩🇿
التدريب في منطقة معدل ضربات القلب الثانية (Zone 2) هو وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية وفقدان الوزن. تتراوح هذه المنطقة بين 60-70% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب
ممكن الطريقة للقلب في خسارة الوزن
@@user-rw5pk6wd6y استخدم جهاز قياس ضربات القلب مثل ساعة ذكية أو حزام صدر لمراقبة معدل ضربات قلبك أثناء التمرين.
التمرين في المنطقة المستهدفة:
لتحقيق أفضل نتائج لفقدان الوزن، حاول ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي السريع، الجري، ركوب الدراجة، أو السباحة في منطقة حرق الدهون أو منطقة الكارديو لمدة 30-60 دقيقة في الجلسة.
اشهد ان لا اله الا الله واشهد أن محمدا رسول ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هذا أجمل فيديو رأيته عن مشاكل الوزن .إن شاء الله سأجرب هذه النصائح تحبة للحكيم المحبوب
اختي هل استفدتي من هذا التمرين الله يحفظك
جزاك الله كل خير 💐
بالعكس بسهولة جدا اخسر وزن الحمد لله
الحل هو الصوم المتقطع بشكل متواصل يعني ستة اشهر او اكثر و مقاطعت السكر بشكل نهائي و الاستغناء عن وجبة العشاء مرتين بالاسبوع 🙂
و لي ثبات الوزن فقط الصوم المتقطع بشكل دائم
بس خلى بالك لأن صيام متقطع مسمتر بغير هرمونات لا داومى غيرى كل فتره
منذ حوالي سنة و انا مع الصوم المتقطع
هل هذا أمر ضار
@@user-nn3zk9nn3o لا سمعت دكتوره تغذيه بتقول أن صيام فتره طويله بيغير هرمونات وبتلغبط بيرود لنساء لازم تغيرى كل فتره وترجعى تانى
شكرا جزيلا
بارك الله فيكم
@@user-nn3zk9nn3o عفوا ❤️
شكرا لك اخي على هذه المعلومات القيمه محمد من الجزائر
السلام عليكم
داءما تتكلمون عن خسارة الوزن ولا تتكلمون عن زيادة الوزن . انا وكثير ناس نعاني من النحافة ( نساء بعد الخمسين سنة ) شكرا للجميع وعيدكم مبارك سعيد
اقسم بالله مجربة شخصيا بس مع المداومة والصبر كأس فيه ماء دافىء فيه ملعقة أو إثنين عسل نحل وتأخدي ملعقة صغيرة من حبوب الطلع أو حبوب اللقاح على الريق وبعدها تشربي الماء الدافىء بالعسل يوميا بدون إنقطاع حتى توصلي القوام إلي نفسك فيه وتقطعيه مع العلم كمان إذا تريدين نتيجة سريعة كولي مع الوجبات جبن مثلثات كل يوم من إثنين إلى ثلاثة حبات يوميا أقسم بالله نتيجة رائعة ومرضية
أنا الان زدت في الوزن بهذه الطريقة بس ندمت إشتقت لوزني القديم صراحة
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
مشكور دكتورنا العظيم الله يسعد قلبك على كل معلومة عم تفيدنا فيها بس كنت بدي قلك أنا عندي خمول بالغدة وزني 95ممكن هالتمارين تساعدني اني انحف
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك يا دكتور ❤❤❤❤❤
*سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ ، وَرِضَا نَفْسِهِ ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ ..* 🌿🌿
شكرا لك دكتور على المعلومات القيمة والمفيدة
❤
شكرا جزيلا لك دكتورنا المحترم
جزاك الله خيرا 🤲
شكرا دكتور معلومات مفيدة ربي يحفظك ❤❤❤
جزاكم الله خير وعيدكم مبارك عليكم
😢شكرا دكتور حفظك الله ورعاك
الـسـلآم عـلـيـكـم ورحـمـة الله وبـركـاتـه
تحياتي و احترامي وتقديري لكم
اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
دكتور رحمه على والديك شلون نحجز عندك اني من العراق كل يوم اسال ماكو جواب
جزاك الله خير ❤️ عملت التمرين كتير بيسد الشهية عالاكل
والي طايرة مرارته وش يعمل الله يكون في عونه لازم شرب عصير ليمون و خاصة وراء الاكل الدسم بعد مثلا 45 دقيقة واللي يقول المرارة في الجسم ليس فيها فائدة مخطيء فيها فوائد عظيمة لاتعد ولاتحصى لايحس بها إلا اللي فاقدها الله لا يخلق شيء عبثا
كلامك صحيح أنا شلت المراره قبل ست سنوات وبعد ما شلتها زاد وزني كنت كتير نحيف وصار معي شحوم بالدم وزوائد جلديه بالجسم صارت تطلعلي مع اني زغير وعمري هلئ 30
@@user-ye7qt2bc2cاي لازم الابتعاد قدر المستطاع عن السكريات والدهون والكربوهيدرات والمشي وشرب في بعض الأحيان اشياء مرة مثل تحط اعواد الشيح في الماء مش ساخن عادي لانو صار الاعتماد الكامل على الكبد المسكينة لأنك إذاما حافظت على هكذا الكبد تتعب وتكون مضاعفات الرجوع الرجوع إلى الأكل الصحي كما خلقه الله الواحد الاحد ثم اقول بالمختصر المفيد الصووووووم الصوم بالطريقة الاسلامية لا غييييير والله يعيننا ويعينكم
@@user-ye7qt2bc2cالزوائد الجلدية تقضي عليها بسهولة بأعواد القرنفل تحميه جيدا بالنار من الجهة الحادة وتكوي بيه الزوائد راح يحرقك ويالمك شوي بس يوم عن يوم راح تيبس الزوائد وتختفي...كل مين جربها يدعيلي دعوة خير❤❤عفكرة وانا كمان شايلة المرارة وعانيت من اشياء كثيرة والله المستعان
الله يشافي جميع المرضى يارب
انا فقدت المرارة+معي كسل بالغدة الدرقية
ماكنت اعرف قيمة المرارة الا لما فقدتها.
اي شخص ياخد مهدئات ولا يفقدها.
ولو حجمها صغير لكن هي المدعم والمصفاه للجسم وتحافظ على نحافتك
وما خلق ربنا اي شي زيادة الا بحكم وله دور ووظيفه،
بسفرى جاء الالم وما كان خيار الدكتور الا ا زالتها
ياريت رجعت لبلدي الاردن
وكنت يوميا اذهب للطوارى اخد مسكن
لوقت العمليه
بالاردن طبيبي حكى لي مسكنات وبس لانه مش متضايقة منها
لانه فيها كان بس حصوتين صغيرة. وكنت بشوف زجاجه كامله مليانه حصوات لمن يعمل العمليه
غلطة صغيرة كبيرة علي وللابد
والحمدلله
لا تنحرمو من المرارة
وكذاب اللي بحكى ما لها وظيفه
الف شكر لكل النصائح القيمة التي تقدمها لنا ❤❤❤
يااحلا دكتور بالدني واللي مستاصل المرارة شو بيعمل وفي دهون عالبطن ❤❤
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
رزقك الله طول العمر وتمام العافية
ولي معندوش مرارة شويعمل يادكتور جزاك الله خيرا
اعمل التمرين الأول
وانا ماعندي مرارة وجربت التمرين الاول وكتير صعب
بدك تبدئي بالتمارين اليد الخلفية بالتدريج هيدا التمرين فجأة صعب لان بدو ايدين قوية@@user-kl2xw9el7h
@@user-kl2xw9el7h انا اعاني من ركبي من وقت ما حملت بدأت ركبي تؤذيني وهذا اكثر شي اثر على حركتي .. والتمرين الاول صعب بسبب الركب ...وانا امرأه كيف راح يكون شكل ذراعي
شكرا لك دكتور ممكن تكثر لنا من هذه الفديوهات
أحلى دكتور بالكون
❤جزاك الله خيرا دكتور..... تحية مغربية ❤
ينعع هذا التمرين لا صحاب الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر ربي يطول عمرك جاوبني
شكرا على المعلومات المفيده ارجوك محتاجه علاج لخشونه الركبه
شكرا دكتور على الأشياء المهمة الي بتحكيها
شكرا جزيلًا لحضرتك دكتور عادل ❤
أنا بحييك دكتور عالمعلومات والإفادة بس هل هالتمرين يصلح لمرضى الديسك وتكلس الركب ؟
ياريت دكتور لو سمحت تعطي معلومات لا هلي ماعندهن مرارة وشو شي هلي مو مسموح من ناح الاكل ومشكور❤
انت دكتور عبقري
الرب يوفقك ويطول بعمرك دكتورنا المميز
مين الرب ❤ قصدك الله رب العالمين . مافي رب غير الله سبحانه . ربي وربكم ورب أبائكم الأولين ❤
كل الكلام صحيح الف في المئة
انا مريضة قصور غدة درقية وعاملي عملية وعملية مرارة كمان فكيف بكون الحل وزني 95واذا نزل وزني شي خمسة كيلو وبيرجع يزيد فما هو الحل لو سمحت
نفس مشكلتى ياريت حد يفيدنا
وانا أيضا عندي نفس المشكله
وانا نفس معاناة
اوقفي الخبز الي فيه قلوتين و قليلي اللحوم قدر المستطاع و كذا السكريات و الحلويات .
الف شكر لصاحب النصيحة والله انا كثير قليلة الاكل وما كتير باكل حلويات كمان ولكن وزني تقريبا ثابت ولا بقدر امشي كتير لانو دايما عندي وجع في اطرافي السفليةوتشنجات ولحد الان مع كل العلاجات الي باخدها ما توصلت لنتيجة مرضية في العلاج وشكرا الكم
شكرا الك دكتور كل التقدير والاحترام لك من سوريا❤❤
شكرا اول مرة اسمع هده المعلومات كنت اظنها السمانة تعت الرجل
تنفع لمن لديه انفصل العضلي في البطن هذا التمزين
الف رحمه على والديك
الف شكر لك دكتور
الله يوفقك يا دكتور
تسلم يااطيب دكتور الله يحفظك من كل شر وزني 92 فيبي الغده الدرقية
نفس وزني
ياريت يا دكتور تخبرنا شو هي العضلة و شكرا 🙏
دكتور ويللي عامل عمليات تغيير بالركب ولا يقدر ان ينزل على الركب ماذا يفعل وشكرا
هل هاذا التمرين ما بضر العمود الفقري او لي عندو الالام على مستوى الظهر
جزاكم الله كل الخير
شكراً دكتور أفكار رائعة فعلاً 👌
بس دكتور نحن عنا بالعيلة وراثة بالمرارة فبخاف من هالتمرين تقوم تحرك عليي المرارة، لهيك ممكن تأكدلي صحة هالفرضية أو بطلانها؟؟
ويعطيك ألف عافية
والله اني حبيتك من ورا نصيحتك الحلوة الله يباركلك وسمعت كلامك صارلي ٤ ايام
انا وزنى ١٠١ ك ومش عارفة انزل جسمى خالص عملت كل الرجيمات وانا تعبانى جدا عندى خشونة من الدرجة الرابعة واخيرا ختمت بالروماتويد ومش عارفه امشى طبيعى وبألم شديد جدا جدا ارجو الافادة
انصحك اختي تشوفي قناة محمد صبور، بيعطي كيفية انقاص الوزن بدون ما تحوعي ومن تجربته الخاصة، شوفي فيديوهاتو كثير ناس كانوا بوزنك و نقصوا وزن في مدة قصيرة
أختي الكريمة انا ماما كانت سمينة جدا وعندها هشاشة عظام ولما عملت عمرة إكتشفت كتاب صيني للطب الطبيعي وفيه وصفة خلتها تنزل 60 كيلو في 3 شهور وحتى شفيت من هشاشة العضام بصي: تجيبي راس كرافس بورقو الأخضر كمان🥬 ومعاه جزة كبيرة او إثنين وسط🥕 وعصير ليمونة كبيرة🍋 وقطعة صغييييييرة من الزنجبيل 🫚و2 لتر ماء وتطحنيهوم في البلاندر كويس وتشربي كوب🥛 صباحا على الريق قبل الأكل بساعة و🥛قبل الغدى بساعة و🥛بالليل بعد العشا بساعة ولازم الإنتضام يوميا وتبطلي أكل المقلي🍟 وأكل الشارع 🍕🍔وتاكلي قطعة خبز فقط🍞 في كل وجبة وحاولي تنقصي من المعكرونة🍜
عضلة البطن ما هو التمرين
يعطيك العافيه ويحفظك دكتور آمين آمين
❤ الله يسعدك ويوفقك ويباركك❤
أنا ما عندي مرارة هل من بديل
مافيش حاجة زيادة الوزن شكل طبيعي لفتيات صغار شابات شكرا دكتور
ربي يجعله في ميزان حسناتك بارك الله فيك
جزاك الله كل الخير تدريب لكرش
شكرا جزيلا دكتور ❤وزن
دكتور انا ما بقدر اعمل تمرين عضلة الذراع للتخسيس لاني عنديي انزلاق غضروف الرقبة هل في طريقةةاخرى مناسبة لحالتي
ة
شكرا لكم دكتور الفاضل ❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك
مشكور على المعلومات انا من متابعينك من تونس
رجل طيب ماشا الله
الف شكر على مجهوداتك
الله يقويك ويعطيك الصحة والعافية يارب ويحفظك من كل شر يارب
انا عندي عرق النسا والفيابرومياليجا
صرت انصح على الأدوية يلي عم اخدا
وصار عندي كرش كتير زاعجني
جسمي عادي بس بطني صار فيو كرش
ومافيني اعمل رياضة لأنو بتوجع كتير
رح جرب هل طريقتين وشوف اذا بيمشي الحال
ويلي عندو حل لوضعي يخبرني وشكراً للجميع
شكرآ جزيلا بارك الله فيك
شكرا على كل المعلومات المفيدة كل التقدير والاحترام
😂😂😂😂😂
@@mohamedomer8195 لماذا الضحك ؟ اكيد الشكر الى الدكتور على كل المعلومات المفيدة . وعلى فكره وزني ٥٧ كيلو
دكتور ما عندي مرارة اضطررت لاستئصالها عندك حل لانقاص الوزن لجماعة فاقدين المرارة؟
يسعد اوقاتك وزن دكتور
ربي يحفظك جناب الدكتور عادل الريس
شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا يجعلها في ميزان حسناتك عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤❤❤🇩🇿🇩🇿🌹🌹
الف شكر دكتور لك كل الاحترام والتقدير
مرسي دكتور 🙏 ولي ما عندو مرارة 😢
شكرا دكتور
كان عندي القولون العصبي زائدا المرارة ضرب على الكبد كل علاج مانفعني لكن المكملات الغذائية ساعدتني على التشافي وبقة عندي الدهون الصفراء بالبطن علما انا من العراق وابلغ من العمر 63 سنة ورياضية سابقا
شكرا لك
واللي نازع لمرارة ماذا يعمل
اكل بدون شحم الا الزيت الزيتون
والي ما عنده مرارة ..تم رفعها بعمليه
جرب التمرين الاول😊
وزني (٨٠) دكتور ومرات بطني منفوخة ومرات لا اعمل نفس التمرين ولا في تمرين ثاني
سوال يادكتور لوشخص عندي الفقرات فيها هشاشه والم في الضهر ينفع يعمل الحركه
بتستاهل الف لايك دكتور 👍🏻👍🏻…الله يقويك 🙏🏻
No, the triceps muscle does not exclusively use glucose instead of glycogen. In fact, all muscles, including the triceps, primarily rely on glycogen stored within their cells as a source of energy during exercise. Glucose is derived from the breakdown of glycogen when muscles need energy. So, while glucose is indeed a critical component in the energy metabolism of muscles, glycogen serves as its primary storage form within muscle tissue.
McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2010). Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance (7th ed.). Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins. Chapter 3 covers energy metabolism during exercise and the role of glycogen.
احلى دكتور
واللي شايل مرارة يعمل ايه دكتور
ينسى هذا الموضوع و يكتفي بالتمرين الاول للزند
شكرا لك دكتور
جزاكم الله خيرا