「睡眠幫緊你:識得「瞓」 有助健康及提升工作表現」網上講座 (9/10/2024)

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  • Опубликовано: 29 окт 2024
  • 你識得「瞓」嗎?有研究顯示,睡眠質素的好壞會影響情緒,而長時間睡眠不足有機會增加負面情緒,影響健康、日常生活和工作表現。有見及此,職安局 舉行網上講座,由香港教育大學心理學系副教授劉月瑩博士分享如何提升睡眠質素,促進正面情緒,保障身體和精神健康。
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    00:00:41 如何提升睡眠質素以促進健康及提升工作表現 - 香港教育大學心理學系副教授劉月瑩博士

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