انا بديت ولحين اتممت اسبوع ونا مواضب عليهم التمارين بدون كسل رجعوني بعد مدة وراح انصحكم تجربوهم ولا لا ولا تنسوني ❤ وكل يوم تسويهم راح تشعر براحة نفسية وان شاء الله الجميع يتخلص منها رجعوني بعد مدة 🤍✌🏼
جميل جدا ، بوركت دكتور . لكن لماذا التمثيل بالنساء في الصور والفيديوات ؟ يعني ندخل نستفيد نجد أنفسنا نستثار من ناحية ثانية ! شخصيا لم أكمل الفيديو لهذا السبب ، نتمنى التصحيح منكم ، بالتوفيق .
السلام وعليكم دكتور احمد الشامي🎉🎉😊 انت اسلوبك في الشرح مرتب ومقنع وشرحك للحالات رووووعه ستسحق الشكر وشرحك بسيط ومفهوم لمن يعرف الحالات وتخصثات اختلالات العظام وشرحك وتفعيم المستمع للنوعين النساء والرجال اكثر من روعه ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
ممكن الشبيه للتمارين دي بس في الجيم يعني تمارين الجيم العادية اللي تؤدي نفس الغرض للتركيز علي التمارين دي يعني مثال لتمارين البطن وتمارين القطنية وتمارين الارداف وتمارين الظهر
الله يجزاك خير ❤ كنت اتمنى إنك تضع مقاطع لرجال لأداء التمارين وليس لنساء ، أنا والله خايف عليك لأنه كل أحد شاف هذه المقاطع تسكسب أنت الإثم.. الشرح مفيد والله ، ولكن حاول إنك تعدل المقطع بحيث تضع مقاطع لرجال يؤدون التمارين ، أو أن تصور أن التمارين.. الله يكتب أجرك ويبارك فيك❤
تستطيع علاجها هي مجرد عضلات هناك من تتقلص بشدة وهناك من يحدث لها استطالة . حسب تجاربي الطويلة مع عضلات الرقبة واسفل الظهر وعضلات الحوض .السر هو عمل التمرين الصحيح والاستمرارية
ماهي الاغذية يجب اتباعه و مالذي يجب تجنبه وهل السهر يزيد الجسم وما عدد الوجبات يحب الاكل في اليوم وشراب اشاي والسكريات بأثر ام الا اتمنى ان تجاوب كل هذه الأسأل في فيديو كامل.
يا جماعة انا الان في اليوم الثالث بإذن الله مواضب على التمارين ان شاءالله بعد فترة برجع و بوريكم النتيجة تعديلللل : انا الان في اليوم ال السابع عشر ما شفت فرق او تحسن و انا ملتزم بالتمارين مش عارف اذا طبيعي
القائدة من الحلقة تبداء من الدقيق4:00 و يعطيك العافية
يجزيك الخير
وفرت وقت انتظار لاصحاب المؤخرات
@@kntomj5633 الله يسعدك خلتني أضحك 😂
شكرا
كيف نجحت
اسال الله الي يعانون من هاذه الحاله الشفاء
احسن شيء في الشرح مفيش رخامة ولا اطالة
تحياتي من الجزائر
☠️☠️☠️alg
😂@@yasserna5970
مين محب القرآن الكريم
أنا
💜Me
لا وجود لمن لا يعجبه
@@unknownperson-vk4kf تروووو
انا ♥️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقول الرسول صل الله عليه وسلم لا تدخل الملائكة بيت فيه كلب او صورة ❤
كنت أعاني والآن الحمدلله الله يعطيك العافيه
جاب نتيجه ؟
@@lion-616 أيوه
جابت نتيجه؟ كويسه ؟
@@grhmla أيوه الحمدلله
كم يوم
صلى على رسول الله صلى الله عليه وسلم
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
اللهم صل على سيدنا محمد
صلى الله عليه وسلم
انا بديت ولحين اتممت اسبوع ونا مواضب عليهم التمارين بدون كسل رجعوني بعد مدة وراح انصحكم تجربوهم ولا لا ولا تنسوني ❤ وكل يوم تسويهم راح تشعر براحة نفسية وان شاء الله الجميع يتخلص منها رجعوني بعد مدة 🤍✌🏼
ها ضبطت.؟
خير
@@ڤانباستناتممت 13 يوم
@@mix_r141اتممت 13 يوم
في فرق بسيط وراح ازيد ارجع في اليوم 20 ونخبركم على نتيجة
اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا بحق محمد وال محمد
ممكن أسأل عن معنى بحق محمد وال محمد ؟
@@فهدالجمل-ج4مالوسيله
حلو شرح الدكتور بسيط ومفهوم بالتوفيف
جزاكم الله خير الجزاء بارك الله فيك استاذنا الفاضل
بداية التمارين الدقيقة 4:10
شرح بسيط وسهل الفهم شكرا والف شكر
ستفدت
من قبل ا اكمل الفيديو بقولك عاش وربنا
كلامك مقنع ومختصر وصريح كل الشكر لك 🌹
مؤخرتك عاملة ايه دلوقتي
جميل جدا ، بوركت دكتور .
لكن لماذا التمثيل بالنساء في الصور والفيديوات ؟ يعني ندخل نستفيد نجد أنفسنا نستثار من ناحية ثانية !
شخصيا لم أكمل الفيديو لهذا السبب ، نتمنى التصحيح منكم ، بالتوفيق .
الله يعطيك العافيه يادكتور❤️
شتك شخت اه
السلام وعليكم دكتور احمد الشامي🎉🎉😊 انت اسلوبك في الشرح مرتب ومقنع وشرحك للحالات رووووعه ستسحق الشكر وشرحك بسيط ومفهوم لمن يعرف الحالات وتخصثات اختلالات العظام وشرحك وتفعيم المستمع للنوعين النساء والرجال اكثر من روعه ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
جزاك الله خير 🌹
لكن ممكن تتكلم على مهلك شوية عشان استوعب😊
انا اعاني من هدا المشكل ... دعاء 40 غريب مستجابة
صلوا على سيدنا ونبينا محمد
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد❤️💕
4.58 هو التمرين الاساسي لعدم بروز المؤخرة بنحناء الضهر للامام . شكرا لك على الفيديو
you mea 4:48 ??
@@khaledsanhoory5364 4.58
راح ابدي تمارين واقلل اكل واشوف الفرق.
اذا تشوف تعليقي ذكرني😍💔
@@Mo2men3llamشوي صار فرق💔
@@Mo2men3llam اذا تريد يروح عندك هاي المشكلة بس قلل اكل ولاتسوي تمارين لتقوية العضلات
@@Mo2men3llam اذا كان عندك دهون في موخره وسويت تمارين رح الدهون تصير عضلات ويصير منضرك🤮🤢😂
@@Mo2men3llam هسه انته تريد تنشيف لو تضخيم
@@Mo2men3llam لعد روح اشعندك جاي لهاي الفيديو روح سوي تمرين الي يعجبك
🌷اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد صلى الله عليه وسلم 🌺صلوا عليه افضل الصلاة
صلو على الرسول
اللهم صل وسلم على نبينا ♥️🤍…
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
التمارين من 4:10 علشان اللي عاوز ينجز
بعد اذنك يا دكتور ممكن تعمل حلقه لعلاج جرثومه المعده اوالتهاب المعده
وريته تعليقك وقال لا
ابحث بليوتيوب حتلقى قصدك دود في معدتك؟
الله ينور يا دكتور.... استمر
اشكرك دكتور بس بالله عليك مره ثانيه اذا بتسوي مقطع بتكلم ببطى لانك تتكلم سريع 😘
م انت ممكن تبطئ الفيديو
هل توجد حزام خاص لتقويم إنحناء آخر الظهر؟
السلام عليكم محتوى جميل لكن ارجوك حاول أن تتكلم باللغة العربية لأننا لا نفهم اللهجة المصرية كثيرا بالتوفيق ان شاء الله
كيف اعرف انه عندي بروز المؤخرة او تراكم للدهون ارجو الرد دكتور
كلام جميل ربنا يعطيك الصحة🤍
انا راح ابدا من اليوم دكتور دعواتك بس انا عندي زياده دون بالمؤخره مع انحناء و اذا تصلحت ادعيلك بكل صلاتي
ممكن ترد بعد التجربة
نفسي مؤخره غير بارزه
بس انحناء
في تغير،؟؟؟؟
صار هر اخي قول شو نتيجة
في نتيجه؟؟؟؟
ممكن الشبيه للتمارين دي بس في الجيم يعني تمارين الجيم العادية اللي تؤدي نفس الغرض للتركيز علي التمارين دي يعني مثال لتمارين البطن وتمارين القطنية وتمارين الارداف وتمارين الظهر
راح ابدا اسوي التمارين بكرا 2 جويلية
رجعوني بعد مدة حتى اقول لكم ايش اللي صار 🤍
ايش صار معك؟
بشرنا ؟
في نتيجة
النتيجه ؟؟؟؟؟
هؤلاء كذابين ما يخبركم عن تجاربهم مجرد كلام فارغ
ببدا اليوم و بعطيكم النتيجة باذن الله 🖤🖤🤝
شن صار
شن صار
شو صار😂
بتوفيق
شن صار 😂
وريني هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
جزاك الله كل خير ❤❤
شو خالتك الان نتيجة
دكتور محتاج تمارين تقويه عضلات الفخذ وتقويه الاربطه الخاصه بالركبه
المشي يكفي
امسك بشي مثل العمود واستمر بالوقوف والجلوس تكرر العملية 100 مرة
@@Mohammed-wq6qp عيب
@@spinner4549 شنو العيب لو ترة تمرين +لازم متعود انت تكوم وتكعد 😏
كيف اعرف اذا كان البروز من دهون ولا من هذي المشكلة ؟
الف شكر اخي العزيز loading ...
اللهم صل على محمد وال محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصيحة للجميع نشر الموسيقى والنساء المتبرجات سيئات جارية ❤
الله يجزاك خير ❤
كنت اتمنى إنك تضع مقاطع لرجال لأداء التمارين وليس لنساء ، أنا والله خايف عليك لأنه كل أحد شاف هذه المقاطع تسكسب أنت الإثم..
الشرح مفيد والله ، ولكن حاول إنك تعدل المقطع بحيث تضع مقاطع لرجال يؤدون التمارين ، أو أن تصور أن التمارين..
الله يكتب أجرك ويبارك فيك❤
شكرا دكتور جزاك الله خير
الدكتور المحترم... ادعموه بالشير واللايك ♥️♥️♥️
شكرًا يا دكتور ❤️❤️❤️
الله يبارك فيك يادكتورنا الفاضل
جزاك الله خير
هل وجدت نتيجة
@@sari7ff204 لا لم أهتم منتظر تجربتك
طب دي ممكن تكون سبب في الأم أسفل الظهر يا دكتور ؟؟
هل هذه التمارين تصلح لمن عمل عملية ديسك في الفقرات القطنية؟
اخي الكريم لايجوز نشر صور النساء المبترجات 😊
تكون سبب السيئات الجارية
السلام عليكم يا دكتور بتعمل علاج طبيعي لطفل عمرة سنه
نشكرك دكتور الله يجزيك اللف خير. 💌💌💕💕💕😘
ماهي التمارين اللازمه بعد عمليه قطع وتر اكيلس وبعد أبعاد الجبس
4:00
تستطيع علاجها هي مجرد عضلات هناك من تتقلص بشدة وهناك من يحدث لها استطالة . حسب تجاربي الطويلة مع عضلات الرقبة واسفل الظهر وعضلات الحوض .السر هو عمل التمرين الصحيح والاستمرارية
ربنا يسترها عليك يا حبيب قلبي
بديت اليوم الاثنين ساعه 12:28 دقيقة 28مارس قبل شوي سويت التمارين تكسرت بس يلا عادي ذكروني
حسيت ب تغير؟
ها بشر
هل من تغير
النتيجة مرضية ؟
ها بشر
ماهو سبب شد العضل لدى كبار السن والعلاج
ماهي الاغذية يجب اتباعه و مالذي يجب تجنبه وهل السهر يزيد الجسم وما عدد الوجبات يحب الاكل في اليوم وشراب اشاي والسكريات بأثر ام الا اتمنى ان تجاوب كل هذه الأسأل في فيديو كامل.
يا جماعة انا الان في اليوم الثالث بإذن الله مواضب على التمارين
ان شاءالله بعد فترة برجع و بوريكم النتيجة
تعديلللل :
انا الان في اليوم ال السابع عشر ما شفت فرق او تحسن و انا ملتزم بالتمارين مش عارف اذا طبيعي
لاتنسانا
@@HHh-c1q5z لا ابدا
المهم انا كنت بادي قبل انشر الكومنت
الان في اليوم الثامن
بدأت اتغير ١٠٪
كيف الامور أخي
هل تنصحني
وكيف وضعك هل تحسنت ؟
@@Itadori56-i4j كم عمرك وكم وزنك طيب؟
طيب يا اخي لا تنسانا زي بعض، و بارك الله فيك
دكتورنا الغالي على قلبي... ربنا يحفظك ويبارك فيك يا رب العالمين
بارك الله في عمرك ونفعنا بعلمك استاذنا الفاضل
هاي التماين يوميا؟؟ ❤❤
ممكن تمارين للتخلص من بروز القفص الصدري. (قفص الحمامة)
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد
تمارين تبدأ في الدقيقة 4:00
والله تعبنا من التنمر والإحراج
بشرني هل تغير شكل الجسم
الله يسعدك من وين طلعت لي
انت برنس كنق كبير استمر ياوحش
ذبط معك ولالا
اي هي النتيجة
@@moal9248 يب راح الانحنه نص باقي شوي مع التمارين وتروح
@@mrsilence5595 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي انا من سوريا حاب اعرف ان شاء لله في فائده في التمارين انا معي بروز في الموخره
@@مازن-م2ص وعليكم السلام اخي من سوريا نعم التمارين فادة معايه بكثير الانحناء راح نص ماب زي اول كان الانحناء واضح وبدا يروح انشاء الله
يعطيك العافية
اللهم صلي على محمد
دكتور بيقول مشكلة وناس كتبة استغفرو اللي كاتب صلي ع النبي هو اي فيه بظبط
دكتور في شروط قبل تأدية التمارين من ناحية الطول والعمر؟
رياكشن الجنين هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ ُ هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ ُ
عالمي 💙
الله يسعدك❤️
صلي علي محمد
ا
هننن
ععع
كل عام وانت بخير
تحياتي للجميع
هذه تعتبر ميزة ذهبية عند السيدات ....الله يرزقنا بمن تحمل هذه الصفة بحق هذا الشهر الفضيل
😀😁😆😅
😂😂😂😂😂😂😂😂
تبدأ التمارين فالدقيقه ٤:١٣
لو طبقت التمارين ونشوف كيف تسوي كان ممتاز
زبطت معك؟
الهم صلي وسلم على نبينا محمد ❤
طيب يا دكتور في عمليات لتعديل أنحناء اسفل الظهر او بروز المؤخرة
دكتور الله يجزاك خير ايش يعني نعمله تلات دفعات يعني تلات مرآة في اليوم
يعني ثلاث جولات كل جولة من ١٠ الى ١٢ مرة
دكتور ممكن اعمل هده التمارين في الصباح بعد النوم
شكرا أخي الكريم
في تمرين الإستطالة الثاني هل يجب علينا التبديل بين الأرجل أو نفس الرجل
لازم تبدل
عاش يا دكتور ❤❤👏
والله دا شي يسبب لي إحراج كبييييير
يعطيك العافية ممكن اعرف هي التمارين ممكن تكون ضارة لصاحب عملية الدسل القطني او مافي اي تأثير
لالا عادي
سؤال يا دكتور انا اريد ان اتخلص من بروز مؤخرة اعمل تمارين استطالة أو تقوية
يا دكتور الله يسعدك بالنسبة لتمرين الاستطالة الثاني هل نغير وضعية الرجلين ولا لا ؟
اه طبعا بتشتغل على الرجلين ..
حضرتك تقصد بروز اللي هو العظام صح؟
مش دهون و كده
و لو دهون ممكن فيديو كيفية نسفها
@@bilalshawky7624 بالاصح بالعظام مو بالدهون
افادكم الله
❤الباقيآت الصالحات❤
١- *سبحان الله* 💛
٢- *والحمدلله* 💙
٣- *ولا اله الا الله* 💚
٤- *والله أكبر* 💜
(إذكروني بدعوة وأسأل الله ان يرزقكم أضعافها❤)
انت كاتب علاج في العنوان وليس الاسباب اختصر يا اخي
التمارين دي في قبل ولا بعد الفطار
راح ابدي اليوم واجيكم بعد سبوعين
بشرر
اخي كيف أصبحت