🚀 Rutina QUEMA GRASAS de 6 Minutos para Todo el Cuerpo 💥
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- Опубликовано: 26 сен 2024
- Hoy os traigo una rutina rápida, efectiva y quema grasas para todo el cuerpo que podéis hacer en solo 6 minutos
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0:13 - Introducción a la rutina rápida y efectiva quema grasas.
0:41 - Primer ejercicio: Jumping Jacks para comenzar la rutina.
1:24 - Segundo ejercicio: Escaladores para aumentar la intensidad y trabajar el core.
1:57 - Tercer ejercicio: Sentadillas
2:24 - Cuarto ejercicio: Lagartijas con salto lateral para trabajar los laterales y aumentar la intensidad.
3:01 - Repetición del ciclo de ejercicios para completar las tres vueltas prometidas.
5:00 - Inicio de la tercera y última vuelta, motivando a mantener el ritmo y la intensidad hasta el final.
6:23 - Conclusión de la rutina, palabras finales de ánimo y consejos sobre la importancia de una buena alimentación para ver resultados.
7:00 - Invitación a consultar más rutinas en la aplicación y a suscribirse a la newsletter para consejos adicionales y contenido de calidad.
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Hola, alguien sabe cómo conseguir una cuenta atrás como en el vídeo?? Mersi