У меня с братом разница один год,я не ем сахар и мучное а он говорит что все это ерунда и любит сладкое и фрукты. Мне 65 а ему 66 ,сейчас можно увидеть результаты.Так вот ,у него рост 170 а талия 150 ,ему тяжело ходить а если упадет то встать неможет.Я хожу пешком по 5 часов со своей внучкой,которой 8 лет,могу легко достать ладонями до пола и приседать,растяжка тоже лучше чем у внучки,выиграла у нее в соревновании.😁
У меня семья сладкоежек. Я постоянно страдал ,что нормальной еды не найти,а тонна печенек, конфет и шоколадок. В итоге у всех диабет разной стадии, а я самый здоровый ,стройный и панически боюсь сладкого. Вот без овощей,яиц и норм мяса я точно копыта откину,а без сладкого можно жить 😳
Исключила из рациона пирожки, булочки, сахар, мороженное , колбасу и самочувствие улучшилось.хожц хотя бы час в день утром.Сразу похудела, появилась выносливость.Забота о своем здоровье, это лучшее , что мы можем для организма сделать , особенно если пошел седьмой десяток.Всем желаю не болеть!
Вы правы но не совсем, пожилым людям особенно женщинам нужно мороженное если оно хорошего качества также как и сливочное масло врачи склоняется что прослойка жирка не значительная нужна😀
@@Kattyy707 сладости можно заменить ягодами , малиной , клубникой, вареньем из них ,финики.Я делаю так, у каждого свой организм, прислушивайтесь к нему!
@@НинаКожухова-э6с фруктоза тот же сахар как и лактоза, организму все равно какой источник сахара, у кого предиабет и инсулинорезистетность финики нужно исключить а фрукты и ягоды употреблять в первой половине дня, таких простых вещей не знаете и учите людей
Сахар не ем, иногда конфетка на работе, колу раз в год может, киноа и амарант мое спасение, хожу на бачату, очень нравится, Ксения, очень Вам благодарна! Снимите пожалуйста видео для женщин с менопаузой, как себя поддержать при снижении эстрогенов (мне 55)?!
Ксения,вы супер. Всё понятно рассказываете. Благодаря Вам стараюсь менять образ жизни, пищевые привычки. Понимая, уже возвращаться обратно совсем не хочу. Благодаря Вам моя дочь углубилась в нутрициологию и теперь вся наша семья на здоровом питании. Уже есть улучшения в здоровье. Спасибо Вам большое за вашу работу.
Ксения, как умело Вы доводите до людей свои идеи. Спасибо. От Вас толку больше, чем от разных "гуру по питанию". И люди реально выздоравливают, просто меняя отношение к пище, а к ЖКТ, как к резервуару, "который все слопает, а что не слопает, то через толстую кишку". Безграмотность населения в этом вопросе поражает, т.к. работает лоббирующая мафия промышленников, которая может оперировать суммами, которым некоторым государств не под силу. Добра в Ваш дом.
Пожалуйста, хватит о(б)суждать Колю! В жизни бывают всякие периоды, я уверена, он снова встанет на путь истинный и будет здоровЕе. Николай прекрасно дополняет все видео Ксении. Давайте поддержим его!
Ксения, расскажите пожалуйста как-нибудь о питании для спортсменов, сколько им можно есть углеводов, сколько приемов пищи должно быть, итд. Так же про аминокислоты для роста мышц. Было бы очень интересно, спасибо!
Она не сможет вам этого рассказать. Во-первых, вы не спортсмен. Спортсмен это человек, который занимается профессионально на достижение результата в спорте. Вы просто занимаетесь физической активностью. Норма углеводов рассчитывается сугубо индивидуально, исходя из уровня физической активности, исходя из роста, веса, и того, какой результат нужен - набор массы, поддержание массы тела или похудение. Мышцы НЕ растут от аминокислот. Строительный материал для мышц это белок, в первую очередь. Условия необходимые для роста мышц это тяжёлые физические нагрузки и профицит в питании с соответствующим КБЖУ. Повторюсь: для каждого КБЖУ будет разным. Как она вам расскажет, чио надо именно вам, не зная ваших исходных данных ?
Когда я вернул французское мучное и сел на русский стул,натурального дерева, я понял,что где- то есть места,которые надо быстрее занимать....Пока не заняли другие.....😊
Когда вернула сладкое и мучное, то сразу почувствовала, что жизнь так коротка и отказывать себе в этом, просто нельзя. Но раз в неделю , в пятницу , маленькое пирожное и шоколадку. А это надо заслужить, заниматься спортом , ходить пешком , обязательно физическая активность
@@Alpagueur941933а "русский стул из натурального дерева" сейчас активно движется в обменниках из-за опасений, что в 'полночь' он может превратиться в фантики!😁
@@marinad6619 когда я отказалась от всего этого, почувствовала легкость и ясность сознания, поняла что жизнь так коротка и она не стоит минутных удовольствий от вредной еды, взамен фонового хорошего самочувствия и восприятия реальности
Про падение глюкозы...было у меня такое,неожиданно для меня....если кто-то соберется отказываться от сахара,то крайне важно иметь что-то из правильного питания всегда под рукой!....особенно в поездках,при активной работе,спорте и т.п.
У меня тоже. Главное, стараться вовремя есть (белки, клетчатка и полезные жиры). А не сладкое схомячить, еще хуже делаем такими скачками. Ношу с собой орехи. Лучше зайти заказать суп, салат или авокадо с лососем на тосте, чем круассан или десерт в пекарне
Так много негативных комментариев…. Если кому-то не нравится - не слушайте. Ксения это делает Бесплатно. Делится своими знаниями и опытом в открытом доступе. Осуждающие тёти, пожалуйста, открывайте свои профили, каналы, делитесь своим бесценным опытом и знаниями в области медицины, если Вы уверены, что знаете лучше Ксении данные темы.
Я подписалась на Ксению после того как у меня появилось красное пятно, которое потом побелело. Про ph кожи я слышала, но не знала, что оно регулируется изнутри. Спасибо дерматологу, она первая кто заговорил об инсулинорезистентности, рафинированных углеводах и тп. Нашла этот канал и уже год я с вами и без сахара)
Ксения, спасибо за образовательный контент,слушаю вас несколько лет. Иногда переслушиваю ролики, чтобы актуализировать информацию. 😊 Главное применять всё в жизни)
Вот, почесав репу, я и подумал - а не пора ли, в 60 лет, вернуть ВСЁ назад и начать жить по другому... Почему? Да просто потому, что так жить уже невозможно - организм даёт понять, что ему наступает капец, ну... и мне вместе с ним... Куда-ж я без него!
@@НаталияДемина-б5т 🌹 Некоторым организмам пришлось многое перетерпеть в жизни, так, что стрессом больше, стрессом меньше... вырабатывается стрессоустойчивость... Человек не сам приходит в этот мир и не сам, за редкими исключениями, уходит... Но за внимание и заботу СПАСИБО!
Снимите ролик о нарушение белкового обмена , про гойтрогены в продуктах , о витамине подобных веществах вроде альфа липоевой кислоты или витамина б4 О генетических заболеваниях и о том как предотвратить все это через питание . Думаю эти темы интересны.
Снизила в рационе углеводы: все быстрые, добавленный сахар. Из углеводов осталось только то, что в крупах: гречка, булгур, чечевица, лапша гречневая, фрукты и грубый хлеб. Как же меня моросило три дня. Я думала умру. Нет, не умру- сдохну. Я могла в день выпить 1,5 литра сока, 2 молочных шоколадки, пачку снеков, кофе с сиропом. Из нормальной еды могло быть курицы немного, гречка. Очень тяжело. Добавила больше разного белка, жира просто и из рыб. Как только хотелось сладкого- ела мясо или грубый хлеб с маслом. Больше воды пить. На 4й день отпустило. Сейчас 5й день. Посмотрим. У меня прявилось вот эта ватная усталость. На шоколадках... сожрешь и лежишь кирпичом. Гипервозбудимость, дерганность. Еще спасло, что я забеременела, и ради этого поправила рацион, хотя было много сахара, родила и забросила. Зубы слабые стали. Сейчас ясно понимаю, что надо прекращать. Это как какая-то наркомания....
Ксения, спасибо большое за Ваш труд и за потрясающе информативные видео! Снимите, пожалуйста, видео о диабете 1 типа, причинах его появления, протоколах питания, которых лучше придерживаться при СД1 и нутрицевтиках, которые стоит пить. Заранее спасибо!
Ах, вот что со мной было - резкое понижение глюкозы. На шестом десятке решил отказаться от сахара, кофе с кофеином и мучного. Хлеб мучной заменил на зерновой. Также стал ежедневно ходить по 2 часа и играть немного с сыном в волейбол. Через три месяца начало колбасить. Давление со 145/95 снизилось чересчур - до 100-110/70-75, голова стала покруживаться. Наверно надо было отказываться от быстрых углеводов плавно, а не быстро. Зато такой контраст явно показал, что смена рациона питания работает с хорошим эффектом. Наверно, полного отказа от мучного и сладкого придерживаться не буду, просто буду потреблять в минимальных количествах.
Все эти симптомы у меня были и когда я пришла к эндокринологу, она меня послала ко все остальным специалистам, только не к ней. Меняя питание и образ жизни - симптомы уходят и так же возвращаются когда опять начинаешь есть в больших количествах рафинированные углеводы
Спустя длительное нахождение на здоровом питании, решила вчера побаловать себя мокачино, шоколадом и пирожками. Сегодня еле встала с кровати, в отеках, в глазах усталость и жжение, головная боль, покалывает кишечник, ощущение его наполненности. Больше не буду себе такие дни «счастья» устраивать😬.
@@anitaann8576 без сложных, но клетчатки достаточно много. Например омлет на 200-300 гр капусты или шпината, или на луке с помидорами, либо отдельно нарезаю овощи, либо в виде салата. Всегда омлет, потому что быстро и просто, а в омлет и к нему уже добавляю всякое разное, чаще всего помимо овощей рыбу или икру
@@mjumlme спасибо. Понятно. А мне летом или когда в жарких странах яйца не идёт, потом сильно тошнит. Поэтому приходится что-то углеводное есть. В холодн нормально
@@anitaann8576 мне когда яйца надоедают, я рыбу жарю и с овощами ем. А бывает, что вообще белок не лезет утром и просто ем овощной салат. Бывает, что и вечером потом не лезет, но никак это не отражается, один-два разгрузочных дня по требованию организма и снова нормально ешь)
Ксения и Николай, благодарю за информацию! Сделайте обзор-разбор сахзамов популярных линейки ФитПарад. У них там много смешанных вариантов - стевия, эритрит и сукралоза, но в чём отличие "сладости". Где то 10:1, а есть и 20:1 в сравнении с сахаром, от чего зависит и как выбрать
Сахарозаменители не самый лучший вариант. Есть интересное видео с профессором Дадали, где он о них говорит. И также объяснил, почему лучше их не использовать вообще. Называется, кажется, "Полезные сладости"
Ксении надо учится говорить - эти скороговорки нужны при ловле блох а не в изложении материала! Пусть послушает нормальных лекторов - мне стало плохо от такой скорости изложения материала!!!
Спасибо за видео!❤ У меня инсулинорезистентность. Мне очень плохо, если поем сладкое (конфеты и шоколад не ем, но есть слабость к домашней выпечке). Слабость, начинает болеть голова и ноги, ещё не могу есть кисломолочку и творог, по женски воспаление начинается. Сахар 4. 36 лет. Хочется больше информации про сахар, очень интересно ❤
Вопрос не по теме, просто замечаю, что в каждом видео Ксения и Николай сидят, положив ногу на ногу, а мне бабушка с детства не давала спокойно так сидеть, хотя всегда так было удобнее всего, говорила, что нарушается кровообращение, что очень вредно для организма, якобы даже если 20 минут так сидеть, то что-то нарушится. Со временем как-то вошло в привычку сидеть без скрещивания ног, хотя иногда "грешу")) Есть какие-то научные данные по этому поводу?
Отказывалась от сахара на месяц результаты :ясность сознания ,туман в глазах исчез,отеки сошли ,нормализовался стул ,улучшился сон ,энергии прибавилось ,вообщем очень стоит попробовать такой челлендж хотя б 3 недели без сахара и увидите результат
Сейчас сахар есть везде , это получается почти от всего надо отказаться Или вы только от белого отказались , отдельно не добавляете ? Ну и конфеты , шоколад , соки , газировки , печенья , мучное ? А как насчет фруктов ? И даже в овощах есть
Я тоже как-то отказалась, месяц прошёл, срываюсь бывает, то варенье доем, то ещё что-то, тут у коллеги др было, она 2 кусочками разных тортов угостила, отказать было не удобно...и что вы думаете? Все коллеги восхищались - какие торты, а для меня они одинаково безвкусно приторно-химозно сладкие оказались, такое дерьмище оказалось, еле доела, силом себя заставляла, последний даже не доела, а втихаря в мусорку выбросила. Больше ни за что в жизни!
Уже 1,5 месяца на таком, становится только хуже и туман в глазах начался и координация движения теряется временами и кожа ухудшилась с куче всякого рода высыпаний 😢
Профилактика болезней важнее, чем лечение. Это правильно, что предупреждением болезней занимается один человек ( специалист по здоровью), а лечением врач ( специалист по болезни)
@@Wesna_Krasna_ не спорю. Но девочка явно антинаучная. Её рассуждения о картофеле посмотрите. Какая то солянка из научных и антинаучных рассуждений. А это опасно для людей. Здоровья явно ее деятельность не прибавит.
Тараторка, " Если Трындычиха в сердцах, то Трындычиху не остановить, Пото му что,если Трындычиха разойдется,то Трындычиха может такого натворить". Помедленнее,люди не могут уловить ,быстроговорящие слова и проанализировать их в мозгу,что б понять о чем идет речь, если вы вышли в Ютуб,уважайте зрителя, как зарпрограмированная,мы медики нам то все понятно,но видио не для медика,а для простых людей.
Снимите про пониженный сахар🙏 очень часто у меня трясутся руки и становится темно в глазах, энергии совсем нет, особенно в первой половине дня. Коллеги смеются надо мной из-за тремора рук, думают что я пью. Не знаю как отказаться от сладкого😢
Это не пониженный сахар, а инсулинорезистентность у вас. Вам нужно отказаться от сладкого и белого хлеба. А углеводы получать из полезных круп -- гречки, овсянки. И ржаного хлеба.🌿🍋🌿🥕🌿 И у вас постепенно всё нормализуется. 🌿И щитовидную железу проверьте.
А по анализам как ? ( глюкоза,инсулин,щитовидная железа) Можно ( прям на крайний случай) посмотреть медь и церуллоплазмин. У меня такое тоже бывает. ... за собой заметила,что это ещё "сидит в голове" ....то есть я сама своими мыслями "нажимаю кнопку":"сейчас все заметят,что у меня руки трясутся немного"....и становится хуже. Ну и старайтесь поднимать сахар не простыми углеводами ( потом сахар и падает резко) ,а сложными ( гречка, киноа, бурый рис) и в сочетании с белком и полезными жирами
Жру сахара немеренно, но не писать, не пить не хочется, хотя с почками все ногмально и слюни жидкие, но тело рыхлое, хотя нет лишнего веса и долго занимаюсь спортом🤔, ну, постоянная усталость есть, нервозность и зрение😅
Я уже несколько лет смотрю Ксюшу, 2 года не ем сахар. Но в последних анализах инсулин 2,8. Добавлю, что я кормящая мать 6месячной малышки. Как поднять инсулин?
Николай.вот вопросик возник на рубрику ответы на вопросы.Яйца сейчас очень спорный продукт,употреблять его или нет,очень много информации.По поводу холестерола всё относительно понятно,если не сочетать сахар-яйца то окей,но много стало инфы,что яйца лучшая пища для патогенов и тяжелый для жкт. Хотелось услышать мнение Ксении)
Я наоборот: после смерти папочки я начала худеть, постепенно. Жажды нет, тёмных пятен нет. Но энергии меньше, сухость волос и кожи, плохой сон. Хуже зрение стало😢
У меня депрессия от того, что не знаю как мне питаться. Никому мы не нужны. Самое главное выписать рецепт на таблетки и всё. Никто не составляет какое то меню.
На канале уже с десяток базовых рецептов. Если их немного модернизировать, поэкспериментировать с ингредиентами, то можно такое шикарное и разнообразное меню замутить не только на неделю. Для начала заведите дневник питания, хотя бы на неделю. Потом проанализируйте, что можно поменять. Начните с завтраков, например. Ели бутерброды и кашу, попробуйте заменить на оладьи из кабачка или тыквы ( накануне можно напечь побольше дня на три завтраков), кашу из киноа, поэкспериментируйте с добавками, ягоды, семена, урбечи меняйте, привыкли к мясному - язык, печеночные оладьи, хотите сладеньного - топинг из перетёртых ягод к оладьям овощным. Разберётесь за неделю с завтраками, переходите на обеды. И так постепенно измените и питание и привычки. Никто кроме Вас, вам не поможет! Вы должны сами! САМИ себе помочь! Вам дано одно тело и другого не будет! Так будьте уже ответственными пользователями!
@@ekaterinalitvinuva9968найдите на ютубе Ольгу Павлову, диетолога-эндокринолога, прекрасно рассказывает о диабете, инсулинорезистентности, питании при них, кратко, чётко, понятно.
Я так сахар люблю,я в кружку давала по 3 ложки чайной,в кофе ,чая ну во все,мне78 и я оставила пить и есть сахар,я думала что не смогу я была как наркоман так было плохо.А теперь не пью 3 месяца и очень хорошо,но шоколад я не могу оставить,тоже немного меньше ем.85кг и тяжело,а оставить все не могу.
Девушка, наша мысль не успевает за вашей речью, за вами какая собака гонится, вы же доносить важную информацию, так даносите её медленнее и с маленькими остановочками, что бы можно было понять, суть сахарного диабета.
@@rgarita3179Установите скорость меньше и слушайте. Справа от видео есть колёсико, нажимаете и выбираете скорость. Стоит обычно - обычная скорость. Выбираете на 1 меньше. Смотрите как Вам. И так выставляете нужную. Так можно регулировать любое видео.
Не правильно делать из сахара врага. Всё зависит от количества съеденного, если тратить энергию, то никакого вреда не будет. По калориям должен быть приход-расход в пределах нормы, желательно в сторону легкого дефицита. Вот по мужику на видео видно, он вообще малоподвижный и сидячий, ему сахар вреден. А человеку к примеру занимающемуся спортом там и бегом, сахар не навредит, это просто быстрый источник энергии. Ну ещё сахар любимая пища для раковых клеток, если есть какие-либо раковые заболевания, опухоли в организме, то тут сахар уже постоянный враг! А вот инсулинорезистентность наоборот таки появляется, если полностью исключить сахар! Даже эксперименты такие проводили, проверяли. Тут всё просто: Природой так заложено, если организму перестанет поступать сахар, то он забудет как правильно его утилизировать и выключит функции связанные с этими процессами. Речь тут идёт про годы исключения сахаров, а не месяцы...
сахар способны демонизировать только люди с недостаточным мед образованием. ПРОСТО соблюдайте меру! п.с. у диабетиков кожа обычно наоборот не в морщинах, а плотная и тп - так что и тут мимо. вы не найдете ни одного полностью безвредного продукта. просто не надо много сахара и кушайте не только булочки - всё!
Про слюну я поняла на себе только после месяца отказа от сахара...после этого,когда я немного вернула сладкое,я и почувствовала...неприятно...И появилась тревожность,как у Николая.Без сладкого я была спокойнее.
🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?K9FsAjhmHfo&
❤❤❤ Благодарю Вас за Ваш Труд в Помощь Нам!
Здесьу@@ВЛАДИМИРОВНАИрина-ь5ч
Вес
Скороговорка не понятная.
У меня с братом разница один год,я не ем сахар и мучное а он говорит что все это ерунда и любит сладкое и фрукты. Мне 65 а ему 66 ,сейчас можно увидеть результаты.Так вот ,у него рост 170 а талия 150 ,ему тяжело ходить а если упадет то встать неможет.Я хожу пешком по 5 часов со своей внучкой,которой 8 лет,могу легко достать ладонями до пола и приседать,растяжка тоже лучше чем у внучки,выиграла у нее в соревновании.😁
Восхищаюсь такой осознанностью!!!
У меня семья сладкоежек. Я постоянно страдал ,что нормальной еды не найти,а тонна печенек, конфет и шоколадок. В итоге у всех диабет разной стадии, а я самый здоровый ,стройный и панически боюсь сладкого. Вот без овощей,яиц и норм мяса я точно копыта откину,а без сладкого можно жить 😳
@@ПолинаКарелина-г3ясогласна!
И поражаюсь тупости у кого талия 150. Таких людей много,у самой в родне имеются 😠
У дочки учительница такая. На новый год пишет письмо деду Морозу просит здоровья, при этом поедая сладкий попкорн😅@@Vasja022
На счет фруктов без фанатизма. У вас никогда не будет талия 150 см от фруктов, вы лопните быстрее.
Исключила из рациона пирожки, булочки, сахар, мороженное , колбасу и самочувствие улучшилось.хожц хотя бы час в день утром.Сразу похудела, появилась выносливость.Забота о своем здоровье, это лучшее , что мы можем для организма сделать , особенно если пошел седьмой десяток.Всем желаю не болеть!
Вы правы но не совсем, пожилым людям особенно женщинам нужно мороженное если оно хорошего качества также как и сливочное масло врачи склоняется что прослойка жирка не значительная нужна😀
@@Kattyy707 сладости можно заменить ягодами , малиной , клубникой, вареньем из них ,финики.Я делаю так, у каждого свой организм, прислушивайтесь к нему!
@@НинаКожухова-э6с фруктоза тот же сахар как и лактоза, организму все равно какой источник сахара, у кого предиабет и инсулинорезистетность финики нужно исключить а фрукты и ягоды употреблять в первой половине дня, таких простых вещей не знаете и учите людей
Все о похудении, а мне надо хоть кил 7 набрать, как?
,... Рожа, стала уже, а настроение хуже... Об исключении всего "вредного" Фанни Раневская..
Ксения, поздравляю! Желаю, чтобы малыш принёс много радости!
Просто идеальный ролик, для желающих понять эту тему! Спасибо большое!
А полтора миллиона аналогичных роликов вам в сети не попадались?
Сахар не ем, иногда конфетка на работе, колу раз в год может, киноа и амарант мое спасение, хожу на бачату, очень нравится, Ксения, очень Вам благодарна! Снимите пожалуйста видео для женщин с менопаузой, как себя поддержать при снижении эстрогенов (мне 55)?!
ПРАВИЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ - ЭТО ЗДОРОВО!
Люблю этот танец и музыку! Даниэль Сантакруз может вам понравиться😉🎧
Ксения,вы супер. Всё понятно рассказываете. Благодаря Вам стараюсь менять образ жизни, пищевые привычки. Понимая, уже возвращаться обратно совсем не хочу. Благодаря Вам моя дочь углубилась в нутрициологию и теперь вся наша семья на здоровом питании. Уже есть улучшения в здоровье. Спасибо Вам большое за вашу работу.
Ксения, как умело Вы доводите до людей свои идеи. Спасибо. От Вас толку больше, чем от разных "гуру по питанию". И люди реально выздоравливают, просто меняя отношение к пище, а к ЖКТ, как к резервуару, "который все слопает, а что не слопает, то через толстую кишку". Безграмотность населения в этом вопросе поражает, т.к. работает лоббирующая мафия промышленников, которая может оперировать суммами, которым некоторым государств не под силу. Добра в Ваш дом.
Пожалуйста, хватит о(б)суждать Колю! В жизни бывают всякие периоды, я уверена, он снова встанет на путь истинный и будет здоровЕе. Николай прекрасно дополняет все видео Ксении. Давайте поддержим его!
Наоборот - Ксения дополняет Колю. Смотрю только ради него - добротный юмористический канал получился.
Именно! Люблю Колю. Поддерживаю его. У него все получится ❤
У всех бывают тяжёлые периоды
Ксюша, ты лучшая! И вообще, спасибо всей команде! Вы молодцы! ❤ Очень жду видео про ягоды.
Ксения, расскажите пожалуйста как-нибудь о питании для спортсменов, сколько им можно есть углеводов, сколько приемов пищи должно быть, итд.
Так же про аминокислоты для роста мышц. Было бы очень интересно, спасибо!
Она не сможет вам этого рассказать. Во-первых, вы не спортсмен. Спортсмен это человек, который занимается профессионально на достижение результата в спорте. Вы просто занимаетесь физической активностью. Норма углеводов рассчитывается сугубо индивидуально, исходя из уровня физической активности, исходя из роста, веса, и того, какой результат нужен - набор массы, поддержание массы тела или похудение. Мышцы НЕ растут от аминокислот. Строительный материал для мышц это белок, в первую очередь. Условия необходимые для роста мышц это тяжёлые физические нагрузки и профицит в питании с соответствующим КБЖУ. Повторюсь: для каждого КБЖУ будет разным. Как она вам расскажет, чио надо именно вам, не зная ваших исходных данных ?
Нравится ролик Ксения...Все по делу...Информация преподносится тезисно!!! Эрудиция с практикой у доктора на высоте...Мой респект доктору!!!
Спасибо за понятное объяснение инсулинорезистентности! 👏🏻
Спасибо, за такой полезный и нужный материал. 👍
Спасибо вам ребята, вы лучшие!
Когда вернула сладкое и мучное,то сразу почувствовала,что стул стал более проблемным.Без сладкого и мучного-идеально.
Когда я вернул французское мучное и сел на русский стул,натурального дерева, я понял,что где- то есть места,которые надо быстрее занимать....Пока не заняли другие.....😊
Когда вернула сладкое и мучное, то сразу почувствовала, что жизнь так коротка и отказывать себе в этом, просто нельзя. Но раз в неделю , в пятницу , маленькое пирожное и шоколадку. А это надо заслужить, заниматься спортом , ходить пешком , обязательно физическая активность
@@Alpagueur941933а "русский стул из натурального дерева" сейчас активно движется в обменниках из-за опасений, что в 'полночь' он может превратиться в фантики!😁
@@marinad6619
"ЗАЧЕМ?!!!" - цитирую Ксению в ответ на предложение "раз в неделю (откушать) маленькое пирожное и шоколадку").
@@marinad6619 когда я отказалась от всего этого, почувствовала легкость и ясность сознания, поняла что жизнь так коротка и она не стоит минутных удовольствий от вредной еды, взамен фонового хорошего самочувствия и восприятия реальности
Про падение глюкозы...было у меня такое,неожиданно для меня....если кто-то соберется отказываться от сахара,то крайне важно иметь что-то из правильного питания всегда под рукой!....особенно в поездках,при активной работе,спорте и т.п.
У меня тоже. Главное, стараться вовремя есть (белки, клетчатка и полезные жиры). А не сладкое схомячить, еще хуже делаем такими скачками. Ношу с собой орехи. Лучше зайти заказать суп, салат или авокадо с лососем на тосте, чем круассан или десерт в пекарне
Если вы не колите инсулин и не голодаете длительное время, то вам низкий уровень глюкозы не грозит.
+
Спасибо за нужную и полезную информацию всей команде
Так много негативных комментариев…. Если кому-то не нравится - не слушайте. Ксения это делает Бесплатно. Делится своими знаниями и опытом в открытом доступе. Осуждающие тёти, пожалуйста, открывайте свои профили, каналы, делитесь своим бесценным опытом и знаниями в области медицины, если Вы уверены, что знаете лучше Ксении данные темы.
Поздравляю Вас с беременностью, Ксения джан. Легкой беременности, счастья Вашей семье, спасибо за сокровищницу знаний о нашем здоровье❤💙🧡
Ксения и Коля❤Вы самые лучшие,огромная благодарность за видио и то что вы несете в люди🫶вся информация бесценна ❤❤❤
Кола-это мёртвая вода. РН у кока-колы где- то около 2,4. Это самоубийство пить такую отраву. Берегите себя от таких жидкостей!!!
Да интервьюер вообще умом не блещет, судя по всему
😂😂😂. В ЖКТ ph 1,5-2. Соляная кислота, знаете такую?
А гранатовый сок ph 3,0 не сильно ниже😂
Берегите себя от лженаук и эзотерический учений.
Я подписалась на Ксению после того как у меня появилось красное пятно, которое потом побелело. Про ph кожи я слышала, но не знала, что оно регулируется изнутри. Спасибо дерматологу, она первая кто заговорил об инсулинорезистентности, рафинированных углеводах и тп. Нашла этот канал и уже год я с вами и без сахара)
Не поняла про пятна. Это маленькие, капиллярные сгустки или плоские?
@@galinag9164 плоские
Всё сказанное очень правильно, осталось написанное тоже сделать правильным. Например, устранить ошибку в "Процесс вырОботки инсулина" на 2.30.
Спасибо,Ксюша,Коля❤❤❤😊
Колюша, Ксюля🤗
Ксения хорошо всё излагает, не тянет резину, быстро, по делу, понятно. Времени много не отнимает, при сегодняшнем ритме то, что надо❤
про гипогликимию хотим! спасибо огромное ! супер ребята!
Хотите? Откройте интернет!
Снимите, пожалуйста, видео про низкий уровень глюкозы. Очень аккуратно! ❤
Ksiuscha, pozdravleaiu!!Oceni krasivaia budusceaia mama!
Ксения, спасибо за образовательный контент,слушаю вас несколько лет. Иногда переслушиваю ролики, чтобы актуализировать информацию. 😊 Главное применять всё в жизни)
Нужно почаще включать ваши видео, очень мотивирует заняться своим питанием!)
Особенно созерцание Коли мотивирует)
Храни Господь вас! Я так поняла вы беременная) ура🎉
Вот, почесав репу, я и подумал - а не пора ли, в 60 лет, вернуть ВСЁ назад и начать жить по другому... Почему? Да просто потому, что так жить уже невозможно - организм даёт понять, что ему наступает капец, ну... и мне вместе с ним... Куда-ж я без него!
Ну конечно, любые перемены в таком возрасте это сильный стресс для организма и могут развиться аутоиммунные заболевания!
@@НаталияДемина-б5т 🌹
Некоторым организмам пришлось многое перетерпеть в жизни, так, что стрессом больше, стрессом меньше... вырабатывается стрессоустойчивость... Человек не сам приходит в этот мир и не сам, за редкими исключениями, уходит... Но за внимание и заботу СПАСИБО!
Пора!
Чтобы не дождаться точку невозврата!…
Действительно, некуда. Вас вместе и положат.
@@НаталияДемина-б5тне вводите людей в заблуждение. Отказ от сахара и переход к здоровому образу жизни ещё ни у кого не вызвал аутоимунные заболевания
Ксения ты молодец, спасибо🙏💕
Снимите ролик о нарушение белкового обмена , про гойтрогены в продуктах , о витамине подобных веществах вроде альфа липоевой кислоты или витамина б4
О генетических заболеваниях и о том как предотвратить все это через питание . Думаю эти темы интересны.
Ксюша беременная ура, поздравляю ❤️😊
Коля, ну епрст, столько лет уже слушаешь Ксению, и опять «я пил колу каждый день»🤦🏻♀️
😂😂
Так он не только её слушает. Он еще кучу нутрициологов и врачей снимает)
Коля потянулся к Cole
Снизила в рационе углеводы: все быстрые, добавленный сахар. Из углеводов осталось только то, что в крупах: гречка, булгур, чечевица, лапша гречневая, фрукты и грубый хлеб. Как же меня моросило три дня. Я думала умру. Нет, не умру- сдохну. Я могла в день выпить 1,5 литра сока, 2 молочных шоколадки, пачку снеков, кофе с сиропом. Из нормальной еды могло быть курицы немного, гречка.
Очень тяжело. Добавила больше разного белка, жира просто и из рыб. Как только хотелось сладкого- ела мясо или грубый хлеб с маслом.
Больше воды пить.
На 4й день отпустило.
Сейчас 5й день. Посмотрим.
У меня прявилось вот эта ватная усталость. На шоколадках... сожрешь и лежишь кирпичом. Гипервозбудимость, дерганность. Еще спасло, что я забеременела, и ради этого поправила рацион, хотя было много сахара, родила и забросила. Зубы слабые стали. Сейчас ясно понимаю, что надо прекращать.
Это как какая-то наркомания....
Спасибо!!!за доходчивое разъяснение для обычных людей!!!!!Благодарю!!!!!
Коля не победим😊❤. Даже Ксения бессильна)))))))
Он за ней доедает
Гы
и не говорите 😁😁😁😁😁😁😁
Как-то печально, если он выбирает тг, от чего Ксения нас учит отказываться
Дуже дякую за цікаву інформацію!!!
Я все правильно поняла - Ксения в положении?)🎉🎉🎉 Мои поздравления ❤
Да, она в предыдущем видео так и сказала
Коля тоже? Пополнел
@@blackbird6001я прям хотела так же пошутить😅
@@e.m.3378Шутите, но знайте, что слова "прям" в русском языке нет.
Ксения, спасибо большое за Ваш труд и за потрясающе информативные видео! Снимите, пожалуйста, видео о диабете 1 типа, причинах его появления, протоколах питания, которых лучше придерживаться при СД1 и нутрицевтиках, которые стоит пить. Заранее спасибо!
Извините за непрошенный совет: все интересующие вас темы уже многократно освещены в интернете.
Ах, вот что со мной было - резкое понижение глюкозы. На шестом десятке решил отказаться от сахара, кофе с кофеином и мучного. Хлеб мучной заменил на зерновой. Также стал ежедневно ходить по 2 часа и играть немного с сыном в волейбол. Через три месяца начало колбасить. Давление со 145/95 снизилось чересчур - до 100-110/70-75, голова стала покруживаться. Наверно надо было отказываться от быстрых углеводов плавно, а не быстро. Зато такой контраст явно показал, что смена рациона питания работает с хорошим эффектом. Наверно, полного отказа от мучного и сладкого придерживаться не буду, просто буду потреблять в минимальных количествах.
Все эти симптомы у меня были и когда я пришла к эндокринологу, она меня послала ко все остальным специалистам, только не к ней. Меняя питание и образ жизни - симптомы уходят и так же возвращаются когда опять начинаешь есть в больших количествах рафинированные углеводы
10:41 и я «оп, всем привет, с вами Николай!» 😂👍🏻
👍👍👍👍👍всё верно, так и есть!
Спустя длительное нахождение на здоровом питании, решила вчера побаловать себя мокачино, шоколадом и пирожками. Сегодня еле встала с кровати, в отеках, в глазах усталость и жжение, головная боль, покалывает кишечник, ощущение его наполненности. Больше не буду себе такие дни «счастья» устраивать😬.
Меня тоже очень сильно "заливает" ,если устраиваю такие углеводные зажоры(
А чем вы завтракаете на здоровом питании? Совсем без углеводов разве?
@@anitaann8576 без сложных, но клетчатки достаточно много. Например омлет на 200-300 гр капусты или шпината, или на луке с помидорами, либо отдельно нарезаю овощи, либо в виде салата. Всегда омлет, потому что быстро и просто, а в омлет и к нему уже добавляю всякое разное, чаще всего помимо овощей рыбу или икру
@@mjumlme спасибо. Понятно. А мне летом или когда в жарких странах яйца не идёт, потом сильно тошнит. Поэтому приходится что-то углеводное есть. В холодн нормально
@@anitaann8576 мне когда яйца надоедают, я рыбу жарю и с овощами ем. А бывает, что вообще белок не лезет утром и просто ем овощной салат. Бывает, что и вечером потом не лезет, но никак это не отражается, один-два разгрузочных дня по требованию организма и снова нормально ешь)
Очень полезное видео. Большое спасибо за информацию.
Ксения и Николай, благодарю за информацию!
Сделайте обзор-разбор сахзамов популярных линейки ФитПарад. У них там много смешанных вариантов - стевия, эритрит и сукралоза, но в чём отличие "сладости". Где то 10:1, а есть и 20:1 в сравнении с сахаром, от чего зависит и как выбрать
Сахарозаменители не самый лучший вариант. Есть интересное видео с профессором Дадали, где он о них говорит. И также объяснил, почему лучше их не использовать вообще. Называется, кажется, "Полезные сладости"
Спасибо большое
Полезно ❤
Девушка говорит слишком быстро и нервно. Трудно слушать
я на х2 смотрю и норм
Коля хитропопый, Ксению слушает, а сам вечерами Наполеоны подъедает 😁🍰
А Васька (Коля) слушает и ест.)))
Дада)))))
@@shuro4ka_peace Точно 😁😁😁
Как-то кресло ему маловато будет.🎉😂
И колой запивает, хотя ему 10 раз говорили, что это очень-очень вредно.
У меня д 2 и я не испытываю жажду поэтому это не ко всем подходит из за этого и проморгала что у меня диабет потому что не испытывала жажды
Ксении надо учится говорить - эти скороговорки нужны при ловле блох а не в изложении материала! Пусть послушает нормальных лекторов - мне стало плохо от такой скорости изложения материала!!!
Покажите нам пример, как нужно грамотно излагать материал. Отправьте ссылку на своё аудио или видео.
А мне нравится. Не тянет кота за хвост. Я успеваю воспринимать.
Колю скоро будут заносить в студию а ему всё ещё будет интересно услышать о правильном питании
Просьба перестарьте обсуждать людей,Смотрич за собою
Спасибо за видео!❤ У меня инсулинорезистентность. Мне очень плохо, если поем сладкое (конфеты и шоколад не ем, но есть слабость к домашней выпечке). Слабость, начинает болеть голова и ноги, ещё не могу есть кисломолочку и творог, по женски воспаление начинается. Сахар 4. 36 лет.
Хочется больше информации про сахар, очень интересно ❤
Есть целый фильм про сахар на канале, на 1.5 часа.
Сахар 4 это нет инсулинорезистентности
Для меня первый признак повышенной глюкозы в том, что я смотрю видео Сюши о диабете.
Много лишнего
В коле кстати есть кофеин-он и может бодрить тоже
Не только "может", но и бодрит.
Вопрос не по теме, просто замечаю, что в каждом видео Ксения и Николай сидят, положив ногу на ногу, а мне бабушка с детства не давала спокойно так сидеть, хотя всегда так было удобнее всего, говорила, что нарушается кровообращение, что очень вредно для организма, якобы даже если 20 минут так сидеть, то что-то нарушится. Со временем как-то вошло в привычку сидеть без скрещивания ног, хотя иногда "грешу")) Есть какие-то научные данные по этому поводу?
Да я тоже читала об этом в журнале"Злоровье". Там всегда зажимается ,по-моему,бедренная артерия,нарушается кровообращение.
Снимите пжл.видео про почки. Про почки не нашла ничего у вас.
Сахар как раз очень вреден для почек.
@@helenchen4770 так я 4 месяца без сахара, молочки и глютена, но почки болят
Отказывалась от сахара на месяц результаты :ясность сознания ,туман в глазах исчез,отеки сошли ,нормализовался стул ,улучшился сон ,энергии прибавилось ,вообщем очень стоит попробовать такой челлендж хотя б 3 недели без сахара и увидите результат
Спасибо что поделились собственным опытом! Очень мотивирует повторить.❤
скажите, вы от сахара в каком его виде отказались?
Сейчас сахар есть везде , это получается почти от всего надо отказаться
Или вы только от белого отказались , отдельно не добавляете ? Ну и конфеты , шоколад , соки , газировки , печенья , мучное ?
А как насчет фруктов ? И даже в овощах есть
Я тоже как-то отказалась, месяц прошёл, срываюсь бывает, то варенье доем, то ещё что-то, тут у коллеги др было, она 2 кусочками разных тортов угостила, отказать было не удобно...и что вы думаете? Все коллеги восхищались - какие торты, а для меня они одинаково безвкусно приторно-химозно сладкие оказались, такое дерьмище оказалось, еле доела, силом себя заставляла, последний даже не доела, а втихаря в мусорку выбросила. Больше ни за что в жизни!
Уже 1,5 месяца на таком, становится только хуже и туман в глазах начался и координация движения теряется временами и кожа ухудшилась с куче всякого рода высыпаний 😢
Спасибо, доктор.
Специализация нутрициологов это лечение здоровых людей. Как только заболел сливаются. И в кусты.😂. Удобно.
Профилактика болезней важнее, чем лечение.
Это правильно, что предупреждением болезней занимается один человек ( специалист по здоровью), а лечением врач ( специалист по болезни)
@@Wesna_Krasna_ не спорю. Но девочка явно антинаучная. Её рассуждения о картофеле посмотрите. Какая то солянка из научных и антинаучных рассуждений. А это опасно для людей. Здоровья явно ее деятельность не прибавит.
Благодарю Ксения
Ксения поздравляю Вас с положением 🎉❤
дякую за інформацію)
Тараторка, " Если Трындычиха в сердцах, то Трындычиху не остановить,
Пото му что,если Трындычиха разойдется,то Трындычиха может такого натворить".
Помедленнее,люди не могут уловить ,быстроговорящие слова и проанализировать их в мозгу,что б понять о чем идет речь, если вы вышли в Ютуб,уважайте зрителя, как зарпрограмированная,мы медики нам то все понятно,но видио не для медика,а для простых людей.
Скорость воспроизведения поставьте помедленнее и все
Да. Вы правы. Я не медик. А тема важная. Теперь надо ещё не раз переслушать заново, чтоб понять 😢
@@ksoooshak1718 Спасибо за совет. Так и сделала. Но Коля теперь жутко мямлит )
Снимите про пониженный сахар🙏 очень часто у меня трясутся руки и становится темно в глазах, энергии совсем нет, особенно в первой половине дня. Коллеги смеются надо мной из-за тремора рук, думают что я пью. Не знаю как отказаться от сладкого😢
Это не пониженный сахар, а инсулинорезистентность у вас. Вам нужно отказаться от сладкого и белого хлеба. А углеводы получать из полезных круп -- гречки, овсянки. И ржаного хлеба.🌿🍋🌿🥕🌿 И у вас постепенно всё нормализуется. 🌿И щитовидную железу проверьте.
А по анализам как ? ( глюкоза,инсулин,щитовидная железа) Можно ( прям на крайний случай) посмотреть медь и церуллоплазмин. У меня такое тоже бывает. ... за собой заметила,что это ещё "сидит в голове" ....то есть я сама своими мыслями "нажимаю кнопку":"сейчас все заметят,что у меня руки трясутся немного"....и становится хуже. Ну и старайтесь поднимать сахар не простыми углеводами ( потом сахар и падает резко) ,а сложными ( гречка, киноа, бурый рис) и в сочетании с белком и полезными жирами
А с железом и ферритином что?
Чтобы не тянуло к сахару, нужно есть жир, мясо. Но не в больших количествах. То есть кетодиета.
Жру сахара немеренно, но не писать, не пить не хочется, хотя с почками все ногмально и слюни жидкие, но тело рыхлое, хотя нет лишнего веса и долго занимаюсь спортом🤔, ну, постоянная усталость есть, нервозность и зрение😅
А Коля слушает да ест.
За Ксенией доедает
Это ее муж?
Тоже хотела написать, что Коле не мешало бы соблюдать все эти рекомендации :) но думаю, не буду об этом. А тут Ваш комментарий :)
@@marinaculp1849Скдя по смене фамилии, муж Глинкин. Или нет?
Коля пьёт колу.
Девушка знающая, это видно. Но она так тараторит, что я с трудом ловлю суть. А говорит она очень важные вещи. И хочется вникнуть и запомнить
я ее на 1.5 смотрю и все понимаю
@@ВоваТунин-з9ю Спасибо за совет. Не подумала...
Уральский говор
Сделайте меньше скорость и слушайте
Коля походу за год набрал килограмм 10 за последний год, прямой путь к диабету.
Я уже несколько лет смотрю Ксюшу, 2 года не ем сахар. Но в последних анализах инсулин 2,8. Добавлю, что я кормящая мать 6месячной малышки. Как поднять инсулин?
Идеальный инсулин,вы что ?
Ксюха молодец ❤
Николай.вот вопросик возник на рубрику ответы на вопросы.Яйца сейчас очень спорный продукт,употреблять его или нет,очень много информации.По поводу холестерола всё относительно понятно,если не сочетать сахар-яйца то окей,но много стало инфы,что яйца лучшая пища для патогенов и тяжелый для жкт. Хотелось услышать мнение Ксении)
Куда ж вы без Ксении? Нашли себе идола.
@@fainam8142 каждому своё!Мне интересно ее мнения
Э@@fainam8142
Стулья классные! Где брали?
Ксения поменялась в лице,а вот её апонент помолодел,но ксюша хорошенькая по прежнему,хоть и старше стала
Вауууу …!Коля поправился 😳
Есть ли у вас файл с правильными референсными значениями различных показателей анализа крови ? Очень нужен
Рекомендую книгу "Как читать анализы" Антон Родионов, там по каждому анализу есть референсные значения:)
@@СветланаСамарцева-в4щ спасибо
Ксения, что вы думаете о диете карнивор? Все больше людей на нее переходят, хотелось бы узнать о минусах и вреде для здоровья
Я наоборот: после смерти папочки я начала худеть, постепенно. Жажды нет, тёмных пятен нет. Но энергии меньше, сухость волос и кожи, плохой сон. Хуже зрение стало😢
Не ждите последствий, организму нужно помочь, идите к хорошему нутрициологу
@@НадеждаЮЧ Спасибо за ответ!
У меня депрессия от того, что не знаю как мне питаться. Никому мы не нужны. Самое главное выписать рецепт на таблетки и всё. Никто не составляет какое то меню.
Согласна! Все такие умные! Но помочь составить хотя бы раз меню на неделю - низачто! Очень мучаюсь, что никак не могу перейти на правильное питание...
На канале уже с десяток базовых рецептов. Если их немного модернизировать, поэкспериментировать с ингредиентами, то можно такое шикарное и разнообразное меню замутить не только на неделю.
Для начала заведите дневник питания, хотя бы на неделю. Потом проанализируйте, что можно поменять. Начните с завтраков, например. Ели бутерброды и кашу, попробуйте заменить на оладьи из кабачка или тыквы ( накануне можно напечь побольше дня на три завтраков), кашу из киноа, поэкспериментируйте с добавками, ягоды, семена, урбечи меняйте, привыкли к мясному - язык, печеночные оладьи, хотите сладеньного - топинг из перетёртых ягод к оладьям овощным. Разберётесь за неделю с завтраками, переходите на обеды. И так постепенно измените и питание и привычки. Никто кроме Вас, вам не поможет! Вы должны сами! САМИ себе помочь! Вам дано одно тело и другого не будет! Так будьте уже ответственными пользователями!
@@ekaterinalitvinuva9968найдите на ютубе Ольгу Павлову, диетолога-эндокринолога, прекрасно рассказывает о диабете, инсулинорезистентности, питании при них, кратко, чётко, понятно.
Доктор Берг составил меню. Ищите в интернете
Снимете про низкую глюкозу
Даже, если у Коли не получается следовать рекомендациям Ксении, что тогда от других требовать?
Это личное дело каждого. Никто никого не заставляет.
Коля такой же человек, как и другие люди. Почему у коли должно лучше получаться следовать рекомендациям?
А они муж и жена?
@@marinaculp1849 нет, у неё супруг спортсмен Антон Глинкин. А Николай продюсер.
@@marinaculp1849нет конечно
Да приходят люди к врачу до диабета 2-го типа! Но не хотят эндокринологи обследовать и что-то делать.
Я так сахар люблю,я в кружку давала по 3 ложки чайной,в кофе ,чая ну во все,мне78 и я оставила пить и есть сахар,я думала что не смогу я была как наркоман так было плохо.А теперь не пью 3 месяца и очень хорошо,но шоколад я не могу оставить,тоже немного меньше ем.85кг и тяжело,а оставить все не могу.
Девушка, наша мысль не успевает за вашей речью, за вами какая собака гонится, вы же доносить важную информацию, так даносите её медленнее и с маленькими остановочками, что бы можно было понять, суть сахарного диабета.
Поддерживаю эту просьбу ❤
Поставьте скорость меньше и слушайте.
@@rgarita3179Установите скорость меньше и слушайте. Справа от видео есть колёсико, нажимаете и выбираете скорость. Стоит обычно - обычная скорость. Выбираете на 1 меньше. Смотрите как Вам. И так выставляете нужную. Так можно регулировать любое видео.
Ксения, разберите пожалуйста питание для будущих мам
и благодаря ксении на многие привычки пищевые по другому сал смотреть
Не правильно делать из сахара врага. Всё зависит от количества съеденного, если тратить энергию, то никакого вреда не будет. По калориям должен быть приход-расход в пределах нормы, желательно в сторону легкого дефицита. Вот по мужику на видео видно, он вообще малоподвижный и сидячий, ему сахар вреден. А человеку к примеру занимающемуся спортом там и бегом, сахар не навредит, это просто быстрый источник энергии. Ну ещё сахар любимая пища для раковых клеток, если есть какие-либо раковые заболевания, опухоли в организме, то тут сахар уже постоянный враг!
А вот инсулинорезистентность наоборот таки появляется, если полностью исключить сахар! Даже эксперименты такие проводили, проверяли. Тут всё просто: Природой так заложено, если организму перестанет поступать сахар, то он забудет как правильно его утилизировать и выключит функции связанные с этими процессами. Речь тут идёт про годы исключения сахаров, а не месяцы...
Сахар везде даже в помидорах
@@NattaSun Я даже больше скажу - все продукты питания, включая белки и жиры, расщепляются в организме до глюкозы, хотя и не так быстро, как углеводы.
Снимите пожалуйста видео о гипогликемии 😊
Это тоже из за Сахарного диабета у нормального человека регулируется уровень низкой глюкозы с помощью гликонеогенеза
Здравствуйте, а можете порекомендовать в Челябинске топ Ваших ппшных кафе-ресторанов?
Слишком быстро говорит,не успеваю вникнуть,а так ,очень грамотная девушка!
сахар способны демонизировать только люди с недостаточным мед образованием.
ПРОСТО соблюдайте меру!
п.с. у диабетиков кожа обычно наоборот не в морщинах, а плотная и тп - так что и тут мимо.
вы не найдете ни одного полностью безвредного продукта. просто не надо много сахара и кушайте не только булочки - всё!
Численное преимущество? Ксения беременна? Поздравляю!!!🎉🎉🎉
Далеко не у всех диабетиков есть жажда!!!!!!!!!
Я с вами совершенно согласна.жажды нет
У меня не бывает жажды почти никогда. Я диабетик.а почки я окончила по этой причине.
Кока кола это не ТОЛЬКО сахар но и кофеин...взбадриваеться за счет кофеина
Про слюну я поняла на себе только после месяца отказа от сахара...после этого,когда я немного вернула сладкое,я и почувствовала...неприятно...И появилась тревожность,как у Николая.Без сладкого я была спокойнее.
Просьба видео снять про нутрицевтики беременным❤