AGILIDADE EMOCIONAL AUDIOBOOK COMPLETO
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- AGILIDADE EMOCIONAL AUDIOBOOK COMPLETO
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"Agilidade Emocional" é um livro escrito por Susan David, uma renomada psicóloga e especialista em emoções. Se você está em busca de maneiras eficazes de compreender e gerenciar suas emoções, este livro oferece uma abordagem poderosa.
A premissa central do livro gira em torno da ideia de que a agilidade emocional é uma habilidade crucial para o bem-estar e o sucesso na vida. Em um mundo onde as mudanças e desafios são constantes, nossa capacidade de lidar com nossas emoções de maneira saudável e adaptativa se torna fundamental.
Susan David introduz o conceito de "agilidade emocional" como a capacidade de reconhecer e aceitar todas as suas emoções, incluindo as mais difíceis, sem julgamento. Isso significa permitir-se sentir tristeza, raiva, medo ou frustração quando essas emoções surgem, em vez de reprimi-las ou negá-las.
Ela argumenta que muitas vezes somos ensinados a pensar que emoções negativas são ruins e devem ser evitadas. No entanto, essa supressão das emoções pode levar a problemas de saúde mental e dificultar a adaptação a situações desafiadoras.
O livro oferece insights práticos e exercícios para desenvolver sua agilidade emocional, incluindo:
Rotulagem de Emoções: Aprenda a identificar e rotular suas emoções com precisão. Em vez de dizer "Estou estressado", você pode dizer "Estou me sentindo sobrecarregado devido a uma alta carga de trabalho".
Aceitação: Pratique a aceitação de suas emoções, reconhecendo que elas são normais e fazem parte da experiência humana.
Valores e Ações: Conecte suas emoções aos seus valores e tome medidas alinhadas com o que realmente importa para você.
Crescimento Emocional: Veja desafios e emoções difíceis como oportunidades de crescimento e aprendizado.
Compaixão: Cultive a autocompaixão, tratando-se com bondade e compreensão, especialmente quando você está enfrentando emoções difíceis.
O livro também explora histórias inspiradoras de pessoas reais que aplicaram os princípios da agilidade emocional para superar adversidades e alcançar o sucesso em suas vidas pessoais e profissionais.
"Agilidade Emocional" é uma leitura valiosa para qualquer pessoa que deseja melhorar sua inteligência emocional e construir relacionamentos mais saudáveis consigo mesma e com os outros. Ele oferece uma abordagem prática e baseada em evidências para desenvolver a resiliência emocional.
Esperamos que este resumo tenha despertado sua curiosidade sobre "Agilidade Emocional". Se você está procurando maneiras de compreender e gerenciar melhor suas emoções, este livro oferece uma abordagem poderosa e prática..
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#agilidadeemocional
🔥Qual livro você quer ver aqui no canal? Deixa sua mensagem de gratidão🙏
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Muito obrigada,me ajudou muito a terminar de ler o livro ❤😊
MindSet- GRATIDÃO ABENÇOADOS POR EXISTIREM EU ESTAVA MARATONANDO OS CANAIS E VI UM COMENTARIO DO SR LUIZ EA CURIOZIDADE FEZ EU ESTOU ASSISTIDO QUEBRANDO HABITOS EA GORA INMENDEI “Adoro quem pensa como eu, mas amo quem me faz pensar de um jeito que eu não tinha imaginado.
Adoro quem me faz sonhar, mas amo quem me faz viver.
Adoro quem me inspira a escrita, mas amo quem me deixa sem palavras.
Adoro quem me entende, mas amo quem fica ao meu lado mesmo sem me entender.
Adoro quem tem paciência para me ouvir, mas amo quem me escuta quando eu não falo.
Adoro quem faz o que eu quero, mas amo quem faz o que eu nem sabia que queria até ser feito.”
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Sabemos que o coração, além do papel óbvio na manutenção da
vida, não é uma simples bomba muscular que faz circular o sangue
pelo corpo, mas um órgão capaz de influenciar sentimentos e
emoções. O coração é um órgão sensorial que orienta nossa
capacidade de tomada de decisões, bem como a compreensão de
nós mesmos e de nosso lugar no mundo. É um símbolo que
transcende tempo, lugar e cultura. É uma premissa geralmente
aceita que, quando estamos conectados com o conhecimento
interno do coração, podemos recorrer a sua sabedoria como uma
fonte de amor e orientação superior.
🎉😊
Excelente...
1:15:26 - cap 3
DEUS AMADO, LIMPO E CORTO TODAS AS A MARRAS
DEUS AMADO, LIMPO E CORTO TODAS AS A MARRA
TRANSMUTO TODOS MEUS PROBLEMAS, EM SOLUÇÁO IMEDIATA.
ENTREGO TODAS AS MINHAS PREOCUPÇÕES
E AS LIBERO DE MINHA VIDA. SÓLTO, E DEIXO IR. E ASSIM,
ELES VÃO SE REZOLVENDO POR SI SÓ.
GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO..
ruclips.net/video/K6DXfP830Vs/видео.htmlfeature=shared-“Adoro quem pensa como eu, mas amo quem me faz pensar de um jeito que eu não tinha imaginado.
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