Я всегда благодарна вам за ваши видео , но сейчас невозможно думать ниочем потому что мне пришлось уехать в Молдавию пришлось бижпть от пуль и взрывов . А мой муж остался там защищать нашу страну от людей которые расстреливают мирное население . Господи помогите закончить этот кошмар . !!!!! Не возможно жить так все время на успокоительных
Классно! Спасибо, это очень полезное видео. Объяснили все понятным языком! И вставочки в видео очень классные )) делают визуальное восприятие очень простым
Какие странные комментарии Ксении писали про ковид! Я болела больше года назад (когда еще не была знакома с Ксенией :) ). До больницы не дошло, но болела долго и тяжело. Старшая дочь болела осенью, когда мы уже отказались от сахара и глютена. Поправилась за неделю и без последствий. Конечно, болеют все, но от питания много зависит, как будет протекать заболевание.
Уважаемая Екатерина! Помогите мне, пожалуйста. если можно. Я резко потеряла 20 кг. Гастроэнтерологи искать(мягко говоря) причину не хотят. Пишут хронический холецистит, хронический панкреатит, дизкинезия желчевыводящих путей, ГРБ, гастродуоденит и т.д.и т.п. Было у трех "лучших" считаются у нас гастроэнтерологов. Вот нашла Ксению Черную. пусть Бог ей дает здоровья, и много чего узнала. Судя по своим симптомам( больше двух лет я не набираю вообще) я еле нашла лабораторию, которая делает анализ на переносимость пшеницы, так как мне назначили питаться по 5 столу, мучного ем много, надо же как то поправиться, а то на Кощея похожа. Кто меня давно не видел, не узнают. Только сдала анализ, а он делается дней 6-7, у нас началась война. Лаборатории не работают, результат забрать не смогла. Очень Вас прошу, как вы отказались от глютена и сахара??? Чем заменяете хлеб? Сахара я много не ем, но вечером очень хочется, могу половинку зефирки или один шарик мармелада. В кисель добавляю, потому что кислое нельзя. Чай и когда можно было кофе, все время пила без сахара. Простите, пожалуйста, что забираю у вас время, ответьте мне. Не знаю уже как все это можно пережить, то ковид, то другое горе-война. Врагу не пожелаю.
@@НинаОлейник-ы6с во-первых, я желаю, чтобы война скорее закончилась, мы все мысленно с вами, молимся о прекращении этого кошмара. От сахара мы с дочерьми отказались резко, без всяких подготовок. Правда, первое время ели довольно много сухофруктов, теперь и их ограничили. Нужно понять, достаточно ли Вы едите белка,т.к. часто при его недостатке тянет на сладенькое. Нужно ужинать легким белком с клетчаткой(например, 2 яйца+ салат листовой, морковка тертая).Возможно, белка достаточно, но он не усваивается.Это бывает при низкой кислотности желудка. Для этого я пью перед каждой едой ч.л.лимонного сока или яблочного уксуса в полстакане воды. Смотрите на реакцию, желудок не должен при этом болеть.Попробуйте убрать глютен совсем, может быть у Вас в нем дело.Это тоже не сложно: можно крупы-пшено, греча, геркулес долгой варки, бурый рис, макароны есть безглютеновые, но думаю, Вам сейчас не до того,чтобы их искать, вместо хлеба- рисовые или гречневые хлебцы. И еще Вам бы провериться на наличие паразитов (но опять же сейчас,как я поняла, это невозможно сделать). Как верующий человек, я могу посоветовать Вам пить по утрам святую воду и молиться о своем здоровье.
@@ЕкатеринаСкрипка-б2к Спасибо за ответ. хороший человечек. На паразитов я проверялась уже, все ОК.А утром пить святую воду в каком количестве? Я утром натощак выпиваю стакан теплой воды, так рекомендуют. Значит первой выпью святую. Напишите, пожалуйста, сколько надо выпить. Еще раз спасибо.
@@НинаОлейник-ы6с три глоточка обычно делают с молитвой (есть молитва на принятие святой воды и просфоры). И причаститься нужно обязательно, если давно не причащались. Надеюсь, у вас есть возможность пойти в храм. И попробуйте аккуратненько начать пить воду с лимоном перед едой. Если дело в кислотности, то у Вас потихоньку должно все начать налаживаться. Помоги Вам Господь!
Я перестала болеть, когда стала правильно питаться и убрала все выгоды от болезненного состояния, для меня болезнь перестала быть передышкой, возможностью отдохнуть и позаботиться от о себе, я теперь забочусь о себе каждый день, мне невыгодно болеть никаким образом и слава богу даже ковид прошел в легкой форме. Мне очень понравилась ваша программа Восстановление после Ковид, спасибо за перечень нутрицевтиков за поддержку иммунитета, нашла их и без IHERB без проблем.
Я уже почти два года, беру на фитомаркете чагу витаботанику в капсулах, от эвалар. Принимаю и не болею вообще, при этом она очень хорошо влияет на работу ЖКТ.
Ой я так благодарна вам за эту тему. Многое поняла для себя. Вы так четко, без лишней воды объясняете. Ну я прям довольна ........ тем что посмотрела это видео
У меня болел живот, вздутие, я кушала правильно, без сахара, без глютена, без крахмала, но не помогала... начала принимать пробиотики и пробиотики... и витамины... становиться легче... а всё из-за стресса ... раньше...
Очень интересная рубрика, будем и дальше при помощи вас и вашей команды становится более осведомлеными в здоровье и работе всего организма.. Спасибо вам огромное
Я не болею много лет, температура не знаю че такое вообще,решил поделиться, может кому то будет полезным, молочные продукты почти не ем, редко не много сыра, мясо тоже, в основном рыбу и морепродукты и бобовые люблю, овощи и зелень люблю чуть меньше ем фруктов, но самое главное закаливание, всю зиму бегаю, спорт умеренный, дыхание по методу Вим Хофа, иногда голода на воде, очень люблю спирулину пить с утра с бананом)
@@Валентина-д9э4е за несколько дней перестаю есть тяжеляю пищу, ем в основном растительную салаты, смузи, потом голодаю не много на сухую, а потом вкл воду и так несколько дней, выхожу также на салатах, не много фруктов и смузи, тоже несколько дней, потом вкл и термически обраьотаную растит еду
Первой подняла ребенку иммунитет. Это реально работает, до этого мы из больниц не вылазили. Если нет аллергии на продукты пчеловодства давайте детям пергу
Не болею. Забыл что это такое. Сопляки вычищаю свежим луком и чесноком на завтрак. Несколько раз в году просыпаюсь с сопляками. Но после завтрака их уже нет. Слизистые очищаются и обновляются. Надо свежий лук ежедневно на завтрак и свежий чеснок добавлять в рацион. Лук лучше красный . Еще очень полезно 1/2 лимона съедать в день. И питание должно быть сбалансированное по всем полезным нутриентам. У меня не пара витаминов и цинк, а полностью сбалансированное питание по всем полезным нутриентам. Питаюсь так на постоянной основе давно, не один год. Так правильное питание начинает работать как надо. Только в гостях питаюсь тем, что приготовят, чтобы не выглядеть снобом в глазах людей. В ежедневном рационе обязательно присутствуют (дозировки для взрослого мужчины): нат. клетчатка только в составе натуральных продуктов - не меньше 38гр., белок с полноценным аминокислотным составом только в составе натуральных продуктов - не менее 1гр/1 кг веса, но не более 2гр/1кг веса, простые углеводы - исключаю из рациона насколько возможно, жиры - слежу чтобы было поменьше Омега-6 в рационе, поэтому масло у меня оливковое, плюс, масла/жиры богатые всеми 3-я необходимыми омега-3(DHA, EPA, ALA), все натуральное, без трансжиров, также рацион богат натуральными антиоксидантами. Остальные микронутриенты тоже получаю с натуральными продуктами: калий-2500мг, кальций-1000мг, кремний-30мг, магний-400мг, натрий-не более 1300мг, сера-мин. 1000мг, фосфор-800мг, хлор-2300мг, бор-1,5мг, ванадий-200мкг, железо-10мг, йод-150мкг, кобальт-10мкг, марганец-2мг, медь-1мг, молибден-70мкг, никель-35мкг, селен-140мкг, фтор-3мг, хром-50мкг, цинк-24мг, вит А-900мкг, вит D-10мкг, вит Е-15мг, вит К-120мкг, вит С-90мг, В1-1,5мг, В2-1,8мг, В3(РР)-20мг, В4-550мг, В5-5мг, В6-2мг, В7-50мкг, В8-500мкг, В9-1мг, В12-3мкг. Половина дневного рациона - свежая зелень и свежие некрахмалистые овощи. Все 3 приема пищи с тарелкой салата. Никакой вредной пищи, куда входят: Алкоголь и Пиво, Сахар и Сахарозаменители, Соленая пища, Глутамат натрия, Белая мука и белый хлеб, Трансжиры, Пальмовое масло, Кондитерские изделия, Лапша и Пюре быстрого приготовления, Попкорн, Нитритная соль, Переработанное мясо, Мясные полуфабрикаты, Колбасный ряд, Консервы, Копчености, Пища содержащая Антибиотики и Гормоны, Пища глубокой переработки, Фастфуд, Канцерогены, Жаренное и Жаренное во фритюре, Майонез, Кетчуп, Маргарин, Сладкие воды и Соки, Низкокалорийные и обезжиренные маркетинговые продукты, Банановые чипсы, Мюсли, Фрукты с парафином. Способы приготовления пищи использую только здоровые, максимально сохраняющие полезные нутриенты. Стараюсь побольше есть свежего. Все натуральное. 1-2 фрукта еще в день съедаю. Не насилую себя едой. Когда хочу разгрузку устроить, то делаю разгрузку. Пью только хорошо очищенную воду и готовлю только на такой воде. Энергетическая ценность дневного рациона чуть меньше 2000 калорий. Женщинам и детям дозировки полезных нутриентов надо подкорректировать в соответствии с физиологическими нормами потребления.
У меня вопросы..это идеально ,но : 1 Кто вам готовит и как все успевать готовить? 2 запах от лука и чеснока( для женщин будет катастрофой...?! Представьте свою супругу ,которая ест чеснок и лук каждый день... 3 Если в семье только один человек придерживается такого питания ,а готовить надо на пятерых,то от плиты можно не отходить..так как сначала надо всем приготовить а потом себе...
@@kamila_ismailova777 я люблю готовить сам. И у меня есть друзья-мужчины, которые тоже любят готовить. Когда умеешь готовить, то готовка занимает не так много времени. Ты своим временем управляешь. 2. Запах лука и чеснока нейтрализуется некоторыми продуктами, например, петрушкой. Изучите тему. В сети должно быть. Никогда не воняю луком и чесноком. Салат у меня с другими овощами и с зеленью петрушки. 3. я из обычных продуктов готовлю. Которые все едят. Но часто люди полезные продукты едят недостаточно, либо готовят неправильно, и полезные нутриенты поступают в недостаточных количествах, разрушаются во время готовки. Я могу свой нынешний дневной состав продуктов написать, и количество на взрослого человека. Все вкусное и полезное, на 95% традиционное на русском столе.
У меня уже последние лет пять любая болезнь проходит с температурой не больше 37,5… за исключением ковида. Болею я обычно не больше недели и не очень сильно. Я вот думала, что это хорошо😄
Микрофлора очень влияет, помню когда были проблемы с жкт очень часто болела. Самый главный витамин для меня это Д3, пью от эвалар в каплях по 2000 ме которые, весьма эффективно помогает в плане иммунитета, потому что болею действительно редко и не сильно, а если болею то добавляю к витамину Д прием витамина С в высоких дозировках.
Может видео и хорошее, но не в тему, я его даже не слушала, как то не очень удобно слушать, когда звучит сирена, и тебе нужно бежать в убежище, когда тебя российские войска обстреливают . Не надо писать что это диетолог, если бы не ваша страна бомбила нас, то никаких вопросов не возникало, но когда ваша армия бомбит,обстреливает наши города и села, уничтожает роддомы, больницы, жилые массивы с мирными жителями, а вы живёте обычной жизнью, прячете голову в песок, не хотите идти на митинги ,я не заставляю, это ваше дело,ваша совесть, но как можно так цинично снимать такие видео, у нас магазины практически пустые , разрушена инфраструктура, некоторые регионы находятся на грани гуманитарной катастрофы, в некоторых областях людям есть нечего, они сидят без воды и света,коммунальные службы не могут отремонтировать ничего из-за обстрелов вашей армии. Это просто аморально снимать вообще какие либо видео в такое время, не думайте ,что это на вас никак не отразится, скоро вас ждут тяжёлые времена для всех россиян, зло будет наказано, Бог все видит, добро победит зло, правда восторжествует
Стараюсь жить по режиму, выезжать почаще за город. Потому что отсутствие физических упражнений, плохая экология, стресс и отсутствие отдыха негативно влияют на нашу иммунную систему. Принимаю витамины. В профилактических целях пропиваю дважды в год курсами длительностью 1-2 месяца эваларовский комплекс селена и цинка, усиленный витаминами С и Д. Снижает восприимчивость организма к сезонным простудным заболеваниям. Кроме того, селен и цинк играют большую роль в укреплении иммунитета.
Я вообще не думала, что иммунитет может от стресса просесть серьезно. Понятно, что переживания выматывают, но чтобы так, как у меня было. В итоге Лаеннек спас от частых простуд и ОРВИ. Очень классный препарат.
Евгений Сметанин не прочитал коммент.мой полностью.Я живу в Украине.Почему у вас такая агрессия?Написала для думающих людей,к вам по видимому это не относится.Жаль,что вы сейчас не тут.Спорить ни с кем не собираюсь
А где теперь заказывать работающие витамины и микроэлементы в связи с обстановкой? Неужели придется принимать , например витамин Д, растворенный в воде, который совершенно не работает, да еще и передозировать легко? Неужели все дефициты снова будут с нами?
Вит С аптечные это искусственный препарат состав аскорбиновая кислота + кукурузные крахмал это ГМО, натуральные Вит С больгарском перце большое дозы и конечно в ягодах
Кушай травку грибочки. Как олень по лесу прогуляться. Ищи то не зная что "как Иван дурак". Истинно тебе говорю. Ибо твое есть царство и сила и слава во веки веков аминь💪😉👍
не согласна, что хорошо когда быстро поднимаются температура. У меня у ребёнка быстро высоко поднимается температура и он может терять сознание и судороги это ужас . Температуру ему сбить это целая проблема. Врачи так и не сказали из-за чего так.
Первый раз не ставлю лайк. Потому что имуннитет зависит от питания не полностью. У меня низкий показатель Т-клеток имуноглобулинов в организме, и это подтверждено анализами, и поэтому уменя практически не бывает температуры, организм слабо борется с инфекцией. Не все зависит от питания и врождённый имуннитет есть. Хотя при этом, Конечно, правильное питание и устранение дефицитов помогает выздороветь гораздо быстрее, тоже проверено.
Мирного вам утра! Меня зовут Александр, я живу в Украине, Харьков. Сейчас у меня в городе идёт война. Нас бомбят с самолётов, обстреливают из катюш. У вас огромное количество поклонников. Мне кажется что вы хороший человек. Ещё я написал Павелу Сидорику у него канал про ремонт и отделка. Три дня назад после очередного налёта одна из бомб упала в песочницу детскую во дворе моего дома. В трех домах вылетели окна, иногда вместе с рамами. Два дня не были электричество. Поэтому сейчас даже горячий чай кажется нам победой. Очень прошу вас - обратитесь к своим подписчикам. Умоляю хватит стрелять! Харьков просто в руинах. Все жилые районы с разваленнвми домами. На окружной горят российские танки как в фильме про великую отечественную. Пока не было света мой брат на свой страх и риск приехал с другого конца города потому что не было связи. Сейчас свет дали, и мы рыдаем от счастья, пьём горячей чай. Женщины и дети прячутся в подвалах или убежищах ещё советских времен. Еды осталось на несколько дней. Умоляю помогите пожалуйста. Пусть они перестанут стрелять и бомбить - мы уже без сил. Хотя после третьего дня обстрела - дети начали спать даже под звук кононады. Я уже жду когда будет второе дыхание, чтобы набраться смелости и идти защищать свой город. Я буду защищать свою семью на своей Украине. Харьков - это русское язычный город но нас бомбят больше всех потому что мы просто у границы с Белгород ом. Помогите, не оставайтесь в стороне. Я понимаю что ещё есть ваш продюсер Коля кажется, прошу вас помогите нам
І я з України. Допоможіть нам, благаю Вас, в нас велика біда.Розкажіть російським людям, що все про що говорять українські блогери, співаки це чиста правда, це не за гроші.
Очень интересно, а эти варсины в кишечнике восстанавливаются? Вот я не могу без сладкого, в том числе сахара, не знаю, сколько у меня осталось варсин и какие анализы это уточнят. Вот печени можно дать период на восстановление, а нервные клетки, говорят, что не восстанавливаются.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, ребёнку 6 лет, жёлтый оттенок кожи, особенно ладони, ступни и какой то запах от тела химический, особенно слышно на пижаме, билирубин в норме, глаза нормальные,только аспартат аминотрансфераза 45, сказали повышена, какие анализы нужно сдать, ни один врач не может помочь..
Может печень, животные есть в доме, то проверьте на лямблии в печени и кал на яйца глист . Паразиты дают , запах у ребёнка от тела, вообще то не бывает , если здоров.
Надо попросить НАТО уйти вон с Украины, как вы думаете для чего им понадобились эти земли? Страна окулирована более 20 лет, половина родственников с Украины, но тогда это была Русь…
@@АнастасияВяткова любой россиянин теперь является участником этой войны, во первых, сейчас говорить фразу я вне политики, это значит закрывать глаза на преступления против человечества, во вторых они платите налоги, которые используются для производства оружия значит они такие же соучастники,как и их правительство, россиян уже не любят во всем мире, скоро им вообще будет стыдно говорить что они с России, меня удивляет что простые люди так ненавидят нас за что что мы им сделали. Вы не понимаете почему Ксении предъявляют претензии по поводу войны, да потому она гражданка России ,страны захватчика, и ведёт себя нейтрально,я не призываю выходить на митинги, это дело личное, дело совести,но вести обычный образ жизни,зная что твоя страна такое вытворяет, снимать такие видео в данный момент, это аморально, цинично,а ещё мне прислала на почту письмо,"Весна пришла,а вы спите…" это просто как насмешка, я уже не сплю 11 дней войны, а некоторые люди больше вообще не проснулись. Она нутрициолог,а я инженер,почему ее страна считает что имеет права распоряжаться моей жизнь и жизнь моего народа, почему они живут как жили ,а мы должны бегать по подвалам ,прятатся от бомб, терять родных и близких людей, лишаться жилья.
@@ЯнаЛьвова-г4м понимаю, что вы пишите это из-за состояния паники, поэтому не буду отвечать вам на ваш комментарий и на странные высказывания. Желаю вам здоровья и мирного неба над головой (не сарказм, а от души)❤️ Ну а Ксения имеет полное право не высказываться по этой теме. Ее блог про здоровье.
Мир теперь должен остановиться?😶 Люди должны перестать ходить на работу, есть, следить за здоровьем и вести привычный образ жизни, потому что идёт война?😕 Я искренне вам сочувствую, но комментарий вообще не поняла. Вы же как-то праздновали Новый год, дни рождения и вкушали блага жизни, пока войны были в других странах.
@@annaklimova2807 интересные у вас высказывания. Очевидно же, что уже отражается. Это все равно не отменяет моего удивления, зачем здесь этот комментарий не по теме
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ BEAUTY-КЛАСС "Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья" bh.pro-zdorovie.com/?K0Iq63jWcXA&
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad426b8652b02d
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: vk.com/prozdorovie.onlineschool
TikTok: www.tiktok.com/@pro.zdorovie.online
Спасибо,что продолжаете свою работу!!!
Спасибо за этот комментарий.
Ксения и команда, Браво!!!
Столько мифов о здоровье, которые поддерживаются рекламой((( Спасибо, что так понятно рассказываете обо всем! 💚
Я всегда благодарна вам за ваши видео , но сейчас невозможно думать ниочем потому что мне пришлось уехать в Молдавию пришлось бижпть от пуль и взрывов . А мой муж остался там защищать нашу страну от людей которые расстреливают мирное население . Господи помогите закончить этот кошмар . !!!!! Не возможно жить так все время на успокоительных
Ксения, спасибо вам за то, что вы делаете!💝
Очень ценный канал!! Просто огромная благодарность!!
Спасибо большое за ваш труд ....дай Бог всем здоровья...
Ксения, очень благодарна вам за ваши видео, стала намного лучше чувствовать себя благодаря вам!!!!
Классно! Спасибо, это очень полезное видео. Объяснили все понятным языком! И вставочки в видео очень классные )) делают визуальное восприятие очень простым
Какие странные комментарии Ксении писали про ковид! Я болела больше года назад (когда еще не была знакома с Ксенией :) ). До больницы не дошло, но болела долго и тяжело. Старшая дочь болела осенью, когда мы уже отказались от сахара и глютена. Поправилась за неделю и без последствий. Конечно, болеют все, но от питания много зависит, как будет протекать заболевание.
Уважаемая Екатерина! Помогите мне, пожалуйста. если можно. Я резко потеряла 20 кг. Гастроэнтерологи искать(мягко говоря) причину не хотят. Пишут хронический холецистит, хронический панкреатит, дизкинезия желчевыводящих путей, ГРБ, гастродуоденит и т.д.и т.п. Было у трех "лучших" считаются у нас гастроэнтерологов. Вот нашла Ксению Черную. пусть Бог ей дает здоровья, и много чего узнала. Судя по своим симптомам( больше двух лет я не набираю вообще) я еле нашла лабораторию, которая делает анализ на переносимость пшеницы, так как мне назначили питаться по 5 столу, мучного ем много, надо же как то поправиться, а то на Кощея похожа. Кто меня давно не видел, не узнают. Только сдала анализ, а он делается дней 6-7, у нас началась война. Лаборатории не работают, результат забрать не смогла. Очень Вас прошу, как вы отказались от глютена и сахара??? Чем заменяете хлеб? Сахара я много не ем, но вечером очень хочется, могу половинку зефирки или один шарик мармелада. В кисель добавляю, потому что кислое нельзя. Чай и когда можно было кофе, все время пила без сахара. Простите, пожалуйста, что забираю у вас время, ответьте мне. Не знаю уже как все это можно пережить, то ковид, то другое горе-война. Врагу не пожелаю.
@@НинаОлейник-ы6с во-первых, я желаю, чтобы война скорее закончилась, мы все мысленно с вами, молимся о прекращении этого кошмара. От сахара мы с дочерьми отказались резко, без всяких подготовок. Правда, первое время ели довольно много сухофруктов, теперь и их ограничили. Нужно понять, достаточно ли Вы едите белка,т.к. часто при его недостатке тянет на сладенькое. Нужно ужинать легким белком с клетчаткой(например, 2 яйца+ салат листовой, морковка тертая).Возможно, белка достаточно, но он не усваивается.Это бывает при низкой кислотности желудка. Для этого я пью перед каждой едой ч.л.лимонного сока или яблочного уксуса в полстакане воды. Смотрите на реакцию, желудок не должен при этом болеть.Попробуйте убрать глютен совсем, может быть у Вас в нем дело.Это тоже не сложно: можно крупы-пшено, греча, геркулес долгой варки, бурый рис, макароны есть безглютеновые, но думаю, Вам сейчас не до того,чтобы их искать, вместо хлеба- рисовые или гречневые хлебцы. И еще Вам бы провериться на наличие паразитов (но опять же сейчас,как я поняла, это невозможно сделать). Как верующий человек, я могу посоветовать Вам пить по утрам святую воду и молиться о своем здоровье.
@@ЕкатеринаСкрипка-б2к Спасибо за ответ. хороший человечек. На паразитов я проверялась уже, все ОК.А утром пить святую воду в каком количестве? Я утром натощак выпиваю стакан теплой воды, так рекомендуют. Значит первой выпью святую. Напишите, пожалуйста, сколько надо выпить. Еще раз спасибо.
@@НинаОлейник-ы6с три глоточка обычно делают с молитвой (есть молитва на принятие святой воды и просфоры). И причаститься нужно обязательно, если давно не причащались. Надеюсь, у вас есть возможность пойти в храм. И попробуйте аккуратненько начать пить воду с лимоном перед едой. Если дело в кислотности, то у Вас потихоньку должно все начать налаживаться. Помоги Вам Господь!
Я перестала болеть, когда стала правильно питаться и убрала все выгоды от болезненного состояния, для меня болезнь перестала быть передышкой, возможностью отдохнуть и позаботиться от о себе, я теперь забочусь о себе каждый день, мне невыгодно болеть никаким образом и слава богу даже ковид прошел в легкой форме. Мне очень понравилась ваша программа Восстановление после Ковид, спасибо за перечень нутрицевтиков за поддержку иммунитета, нашла их и без IHERB без проблем.
Ксения, очень доступно рассказываете, сложные вещи простым языком, всем рекомендую Ваши видео )
Ксюша и Коля, супер команда 🌿
Я уже почти два года, беру на фитомаркете чагу витаботанику в капсулах, от эвалар. Принимаю и не болею вообще, при этом она очень хорошо влияет на работу ЖКТ.
Доброго времени суток. Огромное спасибо за ролик.
Вы даёте очень ценную информацию🙏
Спасибо за практические рекомендации, а не просто теорию
Вы открыли глаза)) теперь знаю что правда, а что миф!
Ой я так благодарна вам за эту тему. Многое поняла для себя. Вы так четко, без лишней воды объясняете. Ну я прям довольна ........ тем что посмотрела это видео
У меня болел живот, вздутие, я кушала правильно, без сахара, без глютена, без крахмала, но не помогала... начала принимать пробиотики и пробиотики... и витамины... становиться легче... а всё из-за стресса ... раньше...
Так слушать приятно. Поток классный 🙂👍 живой
Смотрю подряд все ролики, очень увлекательно и полезно! Всем советую
Ксения Вы супер)))
Буду дальше смотреть. Успехов во всех начинаниях.
Спасибо огромное за полезную информацию! 💚💚💚
даа, мифов много) сама во многое верила, теперь знать буду, спасибо)
Очень интересная рубрика, будем и дальше при помощи вас и вашей команды становится более осведомлеными в здоровье и работе всего организма.. Спасибо вам огромное
Очень полезная информация, благодарю, Ксения❤
Спасибо за видео, очень полезная информация.
Так все понятно, спасибо!!
Спасибо за видео 💚💚💚
Дякую за інформацію!
Спасибо Ксения ❤️❤️❤️
Я не болею много лет, температура не знаю че такое вообще,решил поделиться, может кому то будет полезным, молочные продукты почти не ем, редко не много сыра, мясо тоже, в основном рыбу и морепродукты и бобовые люблю, овощи и зелень люблю чуть меньше ем фруктов, но самое главное закаливание, всю зиму бегаю, спорт умеренный, дыхание по методу Вим Хофа, иногда голода на воде, очень люблю спирулину пить с утра с бананом)
Sani sinchuk напишите как вы голодаете, как подготавливаетесь и как выходите из голода зарание благодарю.
@@Валентина-д9э4е за несколько дней перестаю есть тяжеляю пищу, ем в основном растительную салаты, смузи, потом голодаю не много на сухую, а потом вкл воду и так несколько дней, выхожу также на салатах, не много фруктов и смузи, тоже несколько дней, потом вкл и термически обраьотаную растит еду
Ксения, спасибо за свитер!
Благодарю за видео. Осветите пожалуйста тему вирусной нагрузки по типу Эпштейн Барр и как с ней справляться.
Первой подняла ребенку иммунитет. Это реально работает, до этого мы из больниц не вылазили. Если нет аллергии на продукты пчеловодства давайте детям пергу
Спасибо, очень полезно
Не болею. Забыл что это такое. Сопляки вычищаю свежим луком и чесноком на завтрак. Несколько раз в году просыпаюсь с сопляками. Но после завтрака их уже нет. Слизистые очищаются и обновляются. Надо свежий лук ежедневно на завтрак и свежий чеснок добавлять в рацион. Лук лучше красный . Еще очень полезно 1/2 лимона съедать в день. И питание должно быть сбалансированное по всем полезным нутриентам. У меня не пара витаминов и цинк, а полностью сбалансированное питание по всем полезным нутриентам. Питаюсь так на постоянной основе давно, не один год. Так правильное питание начинает работать как надо. Только в гостях питаюсь тем, что приготовят, чтобы не выглядеть снобом в глазах людей. В ежедневном рационе обязательно присутствуют (дозировки для взрослого мужчины): нат. клетчатка только в составе натуральных продуктов - не меньше 38гр., белок с полноценным аминокислотным составом только в составе натуральных продуктов - не менее 1гр/1 кг веса, но не более 2гр/1кг веса, простые углеводы - исключаю из рациона насколько возможно, жиры - слежу чтобы было поменьше Омега-6 в рационе, поэтому масло у меня оливковое, плюс, масла/жиры богатые всеми 3-я необходимыми омега-3(DHA, EPA, ALA), все натуральное, без трансжиров, также рацион богат натуральными антиоксидантами. Остальные микронутриенты тоже получаю с натуральными продуктами: калий-2500мг, кальций-1000мг, кремний-30мг, магний-400мг, натрий-не более 1300мг, сера-мин. 1000мг, фосфор-800мг, хлор-2300мг, бор-1,5мг, ванадий-200мкг, железо-10мг, йод-150мкг, кобальт-10мкг, марганец-2мг, медь-1мг, молибден-70мкг, никель-35мкг, селен-140мкг, фтор-3мг, хром-50мкг, цинк-24мг, вит А-900мкг, вит D-10мкг, вит Е-15мг, вит К-120мкг, вит С-90мг, В1-1,5мг, В2-1,8мг, В3(РР)-20мг, В4-550мг, В5-5мг, В6-2мг, В7-50мкг, В8-500мкг, В9-1мг, В12-3мкг. Половина дневного рациона - свежая зелень и свежие некрахмалистые овощи. Все 3 приема пищи с тарелкой салата. Никакой вредной пищи, куда входят: Алкоголь и Пиво, Сахар и Сахарозаменители, Соленая пища, Глутамат натрия, Белая мука и белый хлеб, Трансжиры, Пальмовое масло, Кондитерские изделия, Лапша и Пюре быстрого приготовления, Попкорн, Нитритная соль, Переработанное мясо, Мясные полуфабрикаты, Колбасный ряд, Консервы, Копчености, Пища содержащая Антибиотики и Гормоны, Пища глубокой переработки, Фастфуд, Канцерогены, Жаренное и Жаренное во фритюре, Майонез, Кетчуп, Маргарин, Сладкие воды и Соки, Низкокалорийные и обезжиренные маркетинговые продукты, Банановые чипсы, Мюсли, Фрукты с парафином. Способы приготовления пищи использую только здоровые, максимально сохраняющие полезные нутриенты. Стараюсь побольше есть свежего. Все натуральное. 1-2 фрукта еще в день съедаю. Не насилую себя едой. Когда хочу разгрузку устроить, то делаю разгрузку. Пью только хорошо очищенную воду и готовлю только на такой воде. Энергетическая ценность дневного рациона чуть меньше 2000 калорий. Женщинам и детям дозировки полезных нутриентов надо подкорректировать в соответствии с физиологическими нормами потребления.
У меня вопросы..это идеально ,но :
1 Кто вам готовит и как все успевать готовить?
2 запах от лука и чеснока( для женщин будет катастрофой...?! Представьте свою супругу ,которая ест чеснок и лук каждый день...
3 Если в семье только один человек придерживается такого питания ,а готовить надо на пятерых,то от плиты можно не отходить..так как сначала надо всем приготовить а потом себе...
@@kamila_ismailova777 я люблю готовить сам. И у меня есть друзья-мужчины, которые тоже любят готовить. Когда умеешь готовить, то готовка занимает не так много времени. Ты своим временем управляешь. 2. Запах лука и чеснока нейтрализуется некоторыми продуктами, например, петрушкой. Изучите тему. В сети должно быть. Никогда не воняю луком и чесноком. Салат у меня с другими овощами и с зеленью петрушки. 3. я из обычных продуктов готовлю. Которые все едят. Но часто люди полезные продукты едят недостаточно, либо готовят неправильно, и полезные нутриенты поступают в недостаточных количествах, разрушаются во время готовки. Я могу свой нынешний дневной состав продуктов написать, и количество на взрослого человека. Все вкусное и полезное, на 95% традиционное на русском столе.
А можно примерное меню хотя бы на неделю🙏🙏🙏
Требую идеальное меню на неделю😂✨💛
@@АндрейК-е6щ Здравствуйте! Поделитесь пжста, составом продуктов на день.
Снимите, пожалуйста, видео про масла.
Спасибо большое!❤
как все доступно и применимо 🔥
Просто умничка ❤
У меня уже последние лет пять любая болезнь проходит с температурой не больше 37,5… за исключением ковида. Болею я обычно не больше недели и не очень сильно. Я вот думала, что это хорошо😄
Ксения, вы такая красивая) спасибо Вам!
Спасибо.
А сушеные ягоды полезны? Расскажите пожалуйста, Как делать запасы на зиму, не так как делали наши бабушки?
Хотелось бы видео про различные виды масел гхи, топлёное, оливковое и пр. На чем лучше жарить, а чем лучше заправить залат🤞😌
И про эфирные масла тоже было бы интересно.
Микрофлора очень влияет, помню когда были проблемы с жкт очень часто болела. Самый главный витамин для меня это Д3, пью от эвалар в каплях по 2000 ме которые, весьма эффективно помогает в плане иммунитета, потому что болею действительно редко и не сильно, а если болею то добавляю к витамину Д прием витамина С в высоких дозировках.
Благодарю тебя 😘😘😘
❤❤❤❤❤❤❤❤обожаю Ваши видео !
очень хорошее видео) Спасибо
Может видео и хорошее, но не в тему, я его даже не слушала, как то не очень удобно слушать, когда звучит сирена, и тебе нужно бежать в убежище, когда тебя российские войска обстреливают . Не надо писать что это диетолог, если бы не ваша страна бомбила нас, то никаких вопросов не возникало, но когда ваша армия бомбит,обстреливает наши города и села, уничтожает роддомы, больницы, жилые массивы с мирными жителями, а вы живёте обычной жизнью, прячете голову в песок, не хотите идти на митинги ,я не заставляю, это ваше дело,ваша совесть, но как можно так цинично снимать такие видео, у нас магазины практически пустые , разрушена инфраструктура, некоторые регионы находятся на грани гуманитарной катастрофы, в некоторых областях людям есть нечего, они сидят без воды и света,коммунальные службы не могут отремонтировать ничего из-за обстрелов вашей армии. Это просто аморально снимать вообще какие либо видео в такое время, не думайте ,что это на вас никак не отразится, скоро вас ждут тяжёлые времена для всех россиян, зло будет наказано, Бог все видит, добро победит зло, правда восторжествует
Стараюсь жить по режиму, выезжать почаще за город. Потому что отсутствие физических упражнений, плохая экология, стресс и отсутствие отдыха негативно влияют на нашу иммунную систему. Принимаю витамины. В профилактических целях пропиваю дважды в год курсами длительностью 1-2 месяца эваларовский комплекс селена и цинка, усиленный витаминами С и Д. Снижает восприимчивость организма к сезонным простудным заболеваниям. Кроме того, селен и цинк играют большую роль в укреплении иммунитета.
Вас надо всему миру показать
Я вообще не думала, что иммунитет может от стресса просесть серьезно. Понятно, что переживания выматывают, но чтобы так, как у меня было. В итоге Лаеннек спас от частых простуд и ОРВИ. Очень классный препарат.
Приветик Ксения очень красиво выглядишь 😊
Евгений Сметанин не прочитал коммент.мой полностью.Я живу в Украине.Почему у вас такая агрессия?Написала для думающих людей,к вам по видимому это не относится.Жаль,что вы сейчас не тут.Спорить ни с кем не собираюсь
Спасибо вам за ваш труд!)
А есть видео про подготовку к беременности обоих родителей?)
Доброго времени суток . Я не давно подписалась, увидела полезные советы. Жаль, если закроют ютюб, но есть Яндекс Дзен, рассмотрите этот вариант.
Спасибо большое!
Иммунитет - это комплексная система организма, которая складывается из узлов, сосудов и очагов, где иммунные клетки устраняют проблемы организма.
Как все верно👍
Благодарю !
Спасибо!
лучшая😇
Почему-то вы мне напоминаете Монику Беллуччи)
Ксения супер!
Я всё морожу и зимой ем фрукты овощи замороженные
Сделайте пожалуйста видио как питаться при кандидозе пищевода .
Мне и всем друзьям помогал только витамин С в жидком виде .он дорого стоит, но очень эффективный.
А где теперь заказывать работающие витамины и микроэлементы в связи с обстановкой? Неужели придется принимать , например витамин Д, растворенный в воде, который совершенно не работает, да еще и передозировать легко? Неужели все дефициты снова будут с нами?
Хотелось бы ответ Ксении. Человека, который профессионально связан с этой темой, а не "заумничания" пользователей. Свое мнение оставляйте при себе.
На нашем рынке, к счастью есть из чего выбрать.
Вит С аптечные это искусственный препарат состав аскорбиновая кислота + кукурузные крахмал это ГМО, натуральные Вит С больгарском перце большое дозы и конечно в ягодах
В настоящем квасе ruclips.net/video/eMJFnVAkLYA/видео.html
В лебеде витамина с больше чем в лимоне. Когда то давно слушала травников
Ты лучшая
Про витамин С много читал, и везде информация, опровергающая друг друга, а про дозировку, что вообще 5г уже опасно для здоровья. Кому верить?)
Кушай травку грибочки. Как олень по лесу прогуляться. Ищи то не зная что "как Иван дурак". Истинно тебе говорю. Ибо твое есть царство и сила и слава во веки веков аминь💪😉👍
не согласна, что хорошо когда быстро поднимаются температура. У меня у ребёнка быстро высоко поднимается температура и он может терять сознание и судороги это ужас . Температуру ему сбить это целая проблема. Врачи так и не сказали из-за чего так.
Ксения, какой витамин С можно принимать?
Вообще то я писала для думающих людей,остальные проходим мимо.
КсЮ спасибо большое...
Скажите, пожалуйста,о каком типе витамина С велась речь : об его синтетической форме или натуральной?
Благодарю.
А хрен? Почему про него всё забыли. Это ведь наш имбирь...
Доктор Евдокименко говорит что витамин С сильно переоценён в плане усиления иммунитета/ борьбы с вирусами
Первый раз не ставлю лайк. Потому что имуннитет зависит от питания не полностью. У меня низкий показатель Т-клеток имуноглобулинов в организме, и это подтверждено анализами, и поэтому уменя практически не бывает температуры, организм слабо борется с инфекцией. Не все зависит от питания и врождённый имуннитет есть. Хотя при этом, Конечно, правильное питание и устранение дефицитов помогает выздороветь гораздо быстрее, тоже проверено.
Для очищения ворсинок в желудочно-кишечном тракте можно принимать раз в год касторовое масло.Но перед этим надо проверить печень на камни.
Мирного вам утра! Меня зовут Александр, я живу в Украине, Харьков.
Сейчас у меня в городе идёт война. Нас бомбят с самолётов, обстреливают из катюш.
У вас огромное количество поклонников. Мне кажется что вы хороший человек. Ещё я написал Павелу Сидорику у него канал про ремонт и отделка.
Три дня назад после очередного налёта одна из бомб упала в песочницу детскую во дворе моего дома. В трех домах вылетели окна, иногда вместе с рамами. Два дня не были электричество. Поэтому сейчас даже горячий чай кажется нам победой.
Очень прошу вас - обратитесь к своим подписчикам. Умоляю хватит стрелять! Харьков просто в руинах.
Все жилые районы с разваленнвми домами. На окружной горят российские танки как в фильме про великую отечественную. Пока не было света мой брат на свой страх и риск приехал с другого конца города потому что не было связи. Сейчас свет дали, и мы рыдаем от счастья, пьём горячей чай.
Женщины и дети прячутся в подвалах или убежищах ещё советских времен.
Еды осталось на несколько дней.
Умоляю помогите пожалуйста.
Пусть они перестанут стрелять и бомбить - мы уже без сил.
Хотя после третьего дня обстрела - дети начали спать даже под звук кононады.
Я уже жду когда будет второе дыхание, чтобы набраться смелости и идти защищать свой город. Я буду защищать свою семью на своей Украине. Харьков - это русское язычный город но нас бомбят больше всех потому что мы просто у границы с Белгород ом.
Помогите, не оставайтесь в стороне.
Я понимаю что ещё есть ваш продюсер Коля кажется, прошу вас помогите нам
І я з України. Допоможіть нам, благаю Вас, в нас велика біда.Розкажіть російським людям, що все про що говорять українські блогери, співаки це чиста правда, це не за гроші.
😕
Надеюсь Вы живы и ваши родные, я молюсь за вас, но что я могу? Только в тюрьму сесть. Мы здесь ничего не решаем,у нас есть царь.😢
Ксения у меня недостаток ферментов для переваривания , чем повысить?можно ли постоянно принимать пребиотики? Или что есть.
Скажите пожалуйста какой витамин С можно применять??
Здравствуйте, расскажите пожалуйста где вы учились?
Все дипломы есть на нашем сайте в свободном доступе.
Очень интересно, а эти варсины в кишечнике восстанавливаются? Вот я не могу без сладкого, в том числе сахара, не знаю, сколько у меня осталось варсин и какие анализы это уточнят. Вот печени можно дать период на восстановление, а нервные клетки, говорят, что не восстанавливаются.
А как же питается ваш сын в детском саду? Ведь там сахар везде, компоты, кисели, каши, запеканки…
Отдельное меню?
Ксения, спасибо! Я недавно смотрела видео, где врач говорил, что ворсинок в кишечнике нет и быть не может... впервые такое слышала.
Это какой врач такое говорил?
Видимо забыл врач чему учили в мед вузе.
Лучше не жарить
😍😍😍❤️❤️❤️❤️
Здравствуйте, скажите пожалуйста, ребёнку 6 лет, жёлтый оттенок кожи, особенно ладони, ступни и какой то запах от тела химический, особенно слышно на пижаме, билирубин в норме, глаза нормальные,только аспартат аминотрансфераза 45, сказали повышена, какие анализы нужно сдать, ни один врач не может помочь..
Тут нужно разбираться в причинах, не зная больше о Вас сложно что то посоветовать. Приходите на детский курс в нашу школуkids.pro-zdorovie.com/ok
Может печень, животные есть в доме, то проверьте на лямблии в печени и кал на яйца глист . Паразиты дают , запах у ребёнка от тела, вообще то не бывает , если здоров.
правда что от витамина С стареют?
нет
Ксения, посоветуйте пожалуйста что кушать когда ты с двумя детьми третьи сутки сидиш в бомбоубежище под постоянным обстрелом русских солдат?
Надо попросить НАТО уйти вон с Украины, как вы думаете для чего им понадобились эти земли? Страна окулирована более 20 лет, половина родственников с Украины, но тогда это была Русь…
Попросили бы но никак не можем их дозваться
Ксения выполняет свою работу и она уж точно не является участником этой войны, чтобы вы ее взывала к чувству вины. А вам удачи🤞🏻
@@АнастасияВяткова любой россиянин теперь является участником этой войны, во первых, сейчас говорить фразу я вне политики, это значит закрывать глаза на преступления против человечества, во вторых они платите налоги, которые используются для производства оружия значит они такие же соучастники,как и их правительство, россиян уже не любят во всем мире, скоро им вообще будет стыдно говорить что они с России, меня удивляет что простые люди так ненавидят нас за что что мы им сделали. Вы не понимаете почему Ксении предъявляют претензии по поводу войны, да потому она гражданка России ,страны захватчика, и ведёт себя нейтрально,я не призываю выходить на митинги, это дело личное, дело совести,но вести обычный образ жизни,зная что твоя страна такое вытворяет, снимать такие видео в данный момент, это аморально, цинично,а ещё мне прислала на почту письмо,"Весна пришла,а вы спите…" это просто как насмешка, я уже не сплю 11 дней войны, а некоторые люди больше вообще не проснулись. Она нутрициолог,а я инженер,почему ее страна считает что имеет права распоряжаться моей жизнь и жизнь моего народа, почему они живут как жили ,а мы должны бегать по подвалам ,прятатся от бомб, терять родных и близких людей, лишаться жилья.
@@ЯнаЛьвова-г4м понимаю, что вы пишите это из-за состояния паники, поэтому не буду отвечать вам на ваш комментарий и на странные высказывания. Желаю вам здоровья и мирного неба над головой (не сарказм, а от души)❤️
Ну а Ксения имеет полное право не высказываться по этой теме. Ее блог про здоровье.
С вашим костный бульеном испортила себе ЖКТ! Больше вас не смотрю.
Лучше расскажите , как защититься от ядерной радиации , актуально для всего мира 🙄 какой нахрен иммунитет сейчас???
А ещё как составить правильное меню когда третьи сутки не можеш выйти из бомбоубежища
Мир теперь должен остановиться?😶 Люди должны перестать ходить на работу, есть, следить за здоровьем и вести привычный образ жизни, потому что идёт война?😕 Я искренне вам сочувствую, но комментарий вообще не поняла. Вы же как-то праздновали Новый год, дни рождения и вкушали блага жизни, пока войны были в других странах.
@@АнастасияВяткова давайте обсудим это через пол года, ок? Сытый голодного никогда не понимает. Вот через пол года ситуация отразится достаточно.
@@annaklimova2807 интересные у вас высказывания. Очевидно же, что уже отражается. Это все равно не отменяет моего удивления, зачем здесь этот комментарий не по теме
@@АнастасияВяткова потому что угроза ядерной войны должна немного волновать каждого: и блогера и его фолловеров, не находите?
Что за бред. Любые сложные углеводы превращаются во рту и в кишечнике в глюкозу. Каким образом сахара уничтожают кишечник?
Ксения ,спасибо большое за ценную информацию.
А вот есть проблема.
Если человек ест много,часто,но он худеет.Как будто все вылетает в трубу.Как быть?