Beslenme Alışkanlıklarımızı Nasıl Değiştiririz! | Egzersiz ile Kolay Kilo Verme
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Merhaba herkese, bu videomuzda; yaşam ve beslenme şeklimizi değiştirmek için kendi deneyimlerinden bahsedeceğim. Beslenme ve yaşam şeklimizi değiştirmemiz için egzersiz yapmamız çok ama çok fayda sağlamaktadır.
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #beslenme #egzersiz
''Beslenme Alışkanlıklarımızı Nasıl Değiştiririz! | Egzersiz ile Kolay Kilo Verme'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Beğeni atmayı ve yorum yapmayı unutmayın arkadaşlar ,Yeşim hocam emek veriyor .👍👍👍
Ayy bluzunuza bayıldım ,çok yakışmış Yeşim hocam ,gerçi çok güzelsiniz ,güzele ne yakışmaz maşallah .💖🙏🧿💐
Ben bir müslüman olarak emri bil maruf gereğince uyarmak istiyorum.Bu 🙏emojinin/hareketin dinimizde yeri yoktur.(müslüman değilseniz yorumu görmezden gelebilirsiniz)
👍👍👍👍👌👌👌❤Çok güzel bir konu Beslenme verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler, Çok şükür hiçbir zaman kilo sorunum olmadı 40 50 kg. arasında kendimi bildim bileli, Sevgili hocam, Yemek yediğim zamanda zaten hemen WC ye çıkıyorum günde 1- 2 defa, Zararlı alışkanlıklarım yok, eğzersiz yapmaya çalışıyorum, Sizde Doktorum yaşınıza göre güzel görünüyorsunuz, söylediklerinizi uygulayan bireyler olmak dileğiyle inşallah Sevgiler!
Doğal duru anlasilacak rol model bir şekilde anlatım olmuş teşekkürler
Çok güzel tiyolar içeren videonuz için çok çok teşekkürler motivasyon oluşturmak çok önemli
Haftanın iki günü 20 km gidiş 20 km dönüş yol alarak yüzmeye gidiyorum bedenim ile randevuya gider gibi iyi hissettiriyor.
Benim yaşamım benim emegimi hak ediyor
Hayırlı günler hocam ağzına yüreğine sağlık o kadar doğal samimi anlatıyorsunuz ki oda bize geçiyor sizi takip ediyorum ama hiç mesaj yazmadım şimdiye kadar
❤️❤️❤️
@aynı yaşdayız maşallah size 15 kilo fazlam var yurtdışında yaşıyorum watsapdan danışmanlık yapıyormusunuz cevaplarsanız sevinirim . Aynı sorunum sizin gibi uzakdurdum durdum yoksa kurabiye paket veya kukulata bitiyor ☺️
Çok teşekkür ederim sevgili Hocam harika bir motivasyon oldu ben 62 yaşındayım eski bir sporcuyum ama yaşam koşturmacası içinde bir yığın bahane buldum ve kendime zaman ayırmamak için tabi spordanda uzaklaşmıştım inşallah bu bir uyanış olacak benim için tekrar teşekkür ederim
Çok teşekkürler bilgiler için ,keşke uyabilsek !!! 😢🤗🌼🌸🌻🌷🥀
Bilgileriniz için çok Teşekkürler Yeşim hocam Antalyadan Sevgiler🌸❤️🕊
Harika cok dogal bir kadinsiniz Yesim Hanim,verdiginiz bilgiler icin cok tesekkurler
Ne güzel anlatıyorsunuz hocam, içtenlikle egosuz tüm doğallığınızla. Ben de haşimato hastasıyım. Anti tg ve tpo bir kere ölçüldü bir daha bakmıyorlar ama çok merak ediyorum. Bir dönem ilaç kullandım artık kullanmıyorum da.
Sağlık,huzur sizinle olsun daima.🤗🐞🌹
Yeşimcim bayılıyorum sana ne anlatsan dinlerim 😘
Emeğinze sağlık 💕
Teşekkürler
çok güzel gözüküyorsunuz🧿
Canımm hocammm harikasınn iyiki varsınn yüreğin üzülmesin..❤❤❤❤❤🙈Seviyoruzzz hamur işlerinizi ama abartmıyoruz artık🤲🤲spor hep olmalı yapamasamda mutlaka yürüyorum ♥️canım hpcamm❤❤
Hocam aynen soylediklerinize katılıyorum.Teşekkürler❤
Çok teşekkürler
Teşekkürler hocam, çok şıksınız
Çok teşekkür ederiz.💐
Her zamanki gibi🎉❤
Tebrik ediyorum hocam alkışlıyorum Bravo darisi bana olur inşallah hoşimoto hastasıyım kilo vermek için canım çıkıyor ama sporsuz olmuyor gerçekten her gün 5000 adım yürüyorum yetmiyor karın yağları için hareketler spora gitmem lazım sizin gibi sevmiyorum en son sporda dizimi saklamıştım belim zaten rahatsız hayırlısı bakalım ne olacak 🤷🤍😊
Teşekkürler 🥰
Pkos hakkinda da bilgi verirmisiniz
Hocam duzenli spor yapan bir memur calisandim emekli oldum spor biraktim kurumda salon vardi. 3 4 kilo fazlam var gitmiyo evde alet makina dizdim motivasyon olmuyor evde. Spor hocam birakirsan artik guzsuzlesir spor hic yapamazsin demisti guc azaliyi gercekten. Sporcular o sonrasinda olan ve mutluluga bagimlilarmis endorfin seratonin salgilaniyoya. Birde troitlerime baktiriyorum referans araliginda ciliyor ama o cikinti bendede epey var gozle gorunur sekikde biyooside yaptrdim temiz cikti ama kilo aldikca dahada gorunur oldu.insallah tekrar basliycam sporun yararini cok iyi bikenlerdenim sevgiler saygilar hocam.
Teşekkür ederim
Canımsın ❤
Değerli hocam insulin direncim var 2 öğün beslenme bana iyi geliyor fazla kiloluyum fakat akşam meyva gibi şeyler yemezsen kabızlığim çözülmüyor akşam 9 .10 gibi aslında yemek istemiyorum bütün motivasyonum gidiyor.sizce nasıl bir yol izlemeliyim. Hayırlı mutlu sağlıkli günler dilerim
Hocam merhaba nolur cevap verin chron hastalığı polisliğe engelmidir bir bilginiz var mı hastalığım remisyonda ve raporlarım temiz çıkıyor ama ilaç tedavisine devam ettiriyor doktorum nolur çok mutsuzum cevap verirseniz çok sevinirim
29 yaşındayım 62 ye düşmeye calşyorum
Yeşim hanım danışmanlık yapıyoru
❤
❤❤❤
Bu video bir işaret olarak düştü önüme...
❤👍
❤❤❤❤❤❤❤❤
Harf hatalarim olmus kusra bakmagin.
🍃💐🍃
❤❤🥰🥰
Salam menim zobum var nece beslenim
Su mizacı
555 beğenen kişiyim
❤👍
❤