Suna hanım cidden sizi çok tebrik ediyorum direniyorsujuz ve başarıyorsunuz ve sonucu çok güzel olucak inşallah tebrikler♡🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Suna abla biz sana güveniyoruz hepimiz senin yanındayız seni asla bırakmıyıcaz senin kilo vereceğine inanıyoruz kiloyu çok kafana takma sadece sabır etmen gerekiyor sonucunda da mutlu olacaksın buna kalben inanıyoruz SENİ SEVİYORUZ SUNA BİLTEKİN 💕💕❤❤
Abla gerçekten çok özenli bi insansın bu çok hoşuma gidiyor Örnek olarak esilanın saçını yaparken yemek yaoarken ve video çekerken çook özenlisin Seni cook seviyorum esilayıda çok seviyorum
Çok tatlısınız sizi izlerken sanki ailemin videosunu izliyorum bazı youtuberlar çok yapmacık Video çekiyor ama siz hiç öyle değilsiniz sizi çok seviyorum
ablam sen tam bir prensessin diyet yapıp sağlıklı olman ve seni isteğin elbiselerle görmek çok mutlu edecek bizi sen çok güzelsin harikasın kilolu demek sana yanlış sen yediğin için değil kalbin güzel ve kocaman olduğu için bedenine ağır basıyor bence çünkü 40 50 kilo gibisin 30 kilo kalbin var hemde şahane
Abla ben de kilolu bir kızdım. Senin videolarını izleyerek hevesle diyete başladım. Daha sonra 18 kilo verdim . Belki sen beni bu kadar heveslendirmesen veremeyecektim. Sana gerçekten çok teşekkür ederim
Suna ablacim bende diyetle çok ilgiliyim eğer ilk günden günlük 700 800 kalori alisan vücut başta hızlı kilo verir zaman ilerledikçe vücut buna alışır ve artık kilo vermemeye başlarsin kilo vermek için günlük kalori miktarını azaltirsin bunun sonucunda vücut artık yağ yakmaz proteini yakmaya başlar. Eğer başlarda günlük 1500 kalori alıp her ay 150 200 kalori azaltarak gidersen daha sağlıklı olur (en azından ben öyle yapiyorum)
Bence ara öğün olarak 1 kase baharatlı yoğurt yiyebilirsiniz. Baharat olarak pulbiber, karabiber vb. kullanabilirsiniz. Gerçekten kilo verdiriyor. Gün içinde içtiğiniz sulara da yarım limon sıkabilirsiniz. O da kilo verdiriyor. ❤
Günde 700-800 kalori özellikle yetişkinler için çok az en az iki katı kadar kalori almanız gerekir eğer sağlıklı kilo vermek istiyorsanız ve verdiğiniz kiloları tekrar almak istemiyorsanız ihtiyacınız kadar kalori almalısınız 1 hafta da 1-2 kilo vermek en sağlıklısı ve ideali bu şekilde verdiğiniz kiloları çok geçmeden geri alırsınız bu konuda çok tecrüpeli ve sağlıklı beslenme hakkında yıllarca araştırma yapmış biri olarak söylüyorum
Çok dogalsin sizi izmirden takip edoyorum süper bir ailesiniz eşiniz cihan bey normaldede bukadar sakin ve anlayişlimi allah bozmasin sizi cok seviyorum bide herseyi dürustce soyluyosun bayiliyorum daha fazla vidyo bekliyorum cok hizli büyüyosunuz ❤❤❤❤
4 года назад+2
Merhaba evet Cihan çok sakin onun gibi iyi niyetli ve sakin birini daha hiç görmedim 🤷♀️ güzel yorumunuz için çok teşekkür ederim ❤️❤️
Suna abla yine nezaman gelecek diyet videosu çoook güzel bir video oldu yine gelsin lütfen ben çoçuğum bana diyet gerek yok daka 10 yaşındayım 35 kiloyum lütfen yine gelsin diyet videosu çoook güzel oldu çooook beyendim sizi çooooook seviyorum♥️♥️🥰🥰
4 года назад+2
Рубинка Рашкова cuma sanırım tekrar yayınlayacağım
HADİ DİYETE 😂 KALPLİYORUM SİZİ 🖤🖤
Abla siyah kalp yok💗💞💟💖💕💙💜💛❤💓
Abla esilaya şaka yapın lütfen
Abla esilaya kiskirtma videosu gelsin lutfen
❤💙💚💛💜💓💕💖💖💗💘💝💞💟👌👌mükemmelsin suna abla
♥♥♥♥♥
ABLA DEVAMINI ÇEKERMİSİN. AMA SADECE YEMEK DEĞİLDE DİYETTEYKEN GÜNLÜK YAŞAMINI İŞTE..
24 saat boyunca her şey kırmızı çeker misin Suna abla sizi çok seviyorum
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤♥️♥️♥️♥️♥️💚💚💚💚💚❤️❤️❤️❤️❤️💛💛💛💛😍😍😍😍😘
Esilanın kanalımda var
Abla yemek yedikten sonra su içmek istiyorsan yarım saat beklemelisin yemek arasında su içersen miğden genişler ablacımmm 😘❣️
Aboneleşmek ister misin
@@kaderdemir8044 olur
Aynen
Yemek arasında su içmek mideyi genişletmez
Büşra Vlog olur
24 saat video atsan 24 saat boyu sıkılmadan izlerim seni 🥳 (Ben Lina)
vayy be Allah bilir kendinden çok seviyosundur sen onları
@@majestyecc4157 dkorrnglcp
Kesinlikle
jsnxksjxjx
Suna ablayı ve esilayı sevenler +1 like
Suna hanım cidden sizi çok tebrik ediyorum direniyorsujuz ve başarıyorsunuz ve sonucu çok güzel olucak inşallah tebrikler♡🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
azra Sen inşallah zor ama başarmak istiyorum 🖤🖤🖤
Suna abla biz sana güveniyoruz hepimiz senin yanındayız seni asla bırakmıyıcaz senin kilo vereceğine inanıyoruz kiloyu çok kafana takma sadece sabır etmen gerekiyor sonucunda da mutlu olacaksın buna kalben inanıyoruz SENİ SEVİYORUZ SUNA BİLTEKİN 💕💕❤❤
Çikolatasız bir hayat düşünemiyorum🍫🍫🍫
Abonleşelimmi
Aynen ya beni bazen boyle tatli krizi tutuyo en kolay yontem cikolata
@@kaderdemir8044 bisey soyliycem sen melmisin ya herkese aboneselimmi diyosun
Ayşe Yıldırım abonlesekmi
Vüsal Xelilov abonelesekmi
Suna abla vallahi doğruyu söylersem esilanın toplamda 25 videosunu izlememişimdir ama senin videoların daha eğlenceli
Sana katılıyorum :)
Beren Güldaş kanalima destek olurmusun 30 aboneye cok yaklastim:)
@@anonym7328 Yine mi senn
Ablacım ne gerek var sen her halinle güzelsin..
Abla gerçekten çok özenli bi insansın bu çok hoşuma gidiyor
Örnek olarak esilanın saçını yaparken yemek yaoarken ve video çekerken çook özenlisin
Seni cook seviyorum
esilayıda çok seviyorum
Yesss sonunda yeni videoooo...🖤SUNA🖤BİLTEKİN🖤
Abla beni o kadar çok motive ediyorsun ki sıkıldıkça gelip gelip 2 3 kere izliyorum
Abla gerçekten çok güzel bir video olmuş .Umarım 100 bin olursun💕
Oldu bileeee
@@zeynepnisaozturk5856 Eveeet
@@eliftv1820 nasıl gördün hemennnnnnn😂😂😂😂nnnnnnn
@@zeynepnisaozturk5856 Yakından takip ediyorum😆
@@eliftv1820 artık sınav bitti ya bende sık takip ediyorum 😂😢😢😢😢
ablacım inşallah sizde (siz derken sana hitap ediyorum) bende zayıflarım.Seni ve esilayı ve cihan abimi çok seviyom.İyiki varsınız. Öpüyorum sizii
Abla ben 13 yasindayim ve kiloluyum sen bana cok motivasyon veriyosun hrp cek bu videoyu yani bu seriyi
Aynen
Aynen kaç kilosun bende öyleyim 13 yaşındayım
Keziban Ozdemiroglu aynen kaç kilosun
Bende merak ettim acaba yakınmı kilomuz
eyfet aşığı sen kaç kilosun ben de öyleyim
Çok tatlısınız sizi izlerken sanki ailemin videosunu izliyorum bazı youtuberlar çok yapmacık Video çekiyor ama siz hiç öyle değilsiniz sizi çok seviyorum
Abla senin zayıflamana gerek yok sen zaten zayıfsın,güçlü,güzel bir kadınsın 😗😘👸👸👸💖💖💥
Türk Kızı kanalima destek olurmusun 30 aboneye cok yaklastim
@@anonym7328 tabiki 😗🖒❤abone oldum bile
Türk Kızı tesekkürler :))))
Türk Kızı bende sana oldumm
@@anonym7328 çok teşekkür ederim 😗❤❤❤
Esila ile slime videosu yine çeksenize lütfen o video çok güzel bayıldım nolur
abla sabah kahvaltıdan önce bir bardak ılık su içeresen hem sağlığıa yararlı hemde kilo vermende yararlı olur.içine limon atsanda olur içine
Seni çok seviyorum suna abla.iyi ki varsınız. (esila ve cihan abiyi de çok seviyorum)💕💕💓💓
Valla abla RUclips düzgün video yoktu diodum tam suna abla keşke video yayınlasa ve videonu gördüm iyiki Varsin ya
ablam sen tam bir prensessin diyet yapıp sağlıklı olman ve seni isteğin elbiselerle görmek çok mutlu edecek bizi sen çok güzelsin harikasın kilolu demek sana yanlış sen yediğin için değil kalbin güzel ve kocaman olduğu için bedenine ağır basıyor bence çünkü 40 50 kilo gibisin 30 kilo kalbin var hemde şahane
Suna abla çok tatlısın ❤🧡❤🧡❤💜❤💙💚💛😘😘😘😘😘
Merhaba Suna abla videoya baxmazdan evvel Like atdim .👍🏻👍🏻
♡♡♡
Abla ben de kilolu bir kızdım. Senin videolarını izleyerek hevesle diyete başladım. Daha sonra 18 kilo verdim .
Belki sen beni bu kadar heveslendirmesen veremeyecektim. Sana gerçekten çok teşekkür ederim
Merhaba nasıl verdin acaba biraz bana bahsede bilirmisinn benim de fazla kilom var benimde 20 kiloya yakın vermem gerekiyor
Abla bende dün diyete başladım çoğu zaman senin diyet yemeklerin gibi besleniyorum seni ve esilayıda çok seviyorum 💜🤗
Merhabalar ben de diyet yapiyorum. Acayip samimi buldum sizi ,verdiğiniz kiloları korudunuz mu ,kolay gelsin😊
ESİLA NIN OKULUMU DEĞİȘTİRİYORUM VİDEOSUNDAN GELENLER LİKEE ❤❤
Aynn
Aleyna Karakoca kanalima destek olurmusun
Tabi
Ayn.
SUDE EĞİLMEZ her yorunda sen varsin 🤣😂😂
İnanıyorum başarıdansın hedefine seni çok seviyorum Görüşürüz 😘😘🤗🤗
Aboenleşelimmi
2. Gün kahvaltıdaki portakal, kan portakal tadı güzel bizdede 1 ağaçta var.
Suna ablacim bende diyetle çok ilgiliyim eğer ilk günden günlük 700 800 kalori alisan vücut başta hızlı kilo verir zaman ilerledikçe vücut buna alışır ve artık kilo vermemeye başlarsin kilo vermek için günlük kalori miktarını azaltirsin bunun sonucunda vücut artık yağ yakmaz proteini yakmaya başlar. Eğer başlarda günlük 1500 kalori alıp her ay 150 200 kalori azaltarak gidersen daha sağlıklı olur (en azından ben öyle yapiyorum)
78. Yorum :( ama video yüklendikten 1 dk. Sonra izledim ;) hayranın çook 💕 bende dahil..😘
Çok yararlı video olmuş. Belki bende denerim. Teşekkürler❤
23. Beğeni abla tamda pazar vlogunu izliyofum yrmin ederim
Bence ara öğün olarak 1 kase baharatlı yoğurt yiyebilirsiniz. Baharat olarak pulbiber, karabiber vb. kullanabilirsiniz. Gerçekten kilo verdiriyor. Gün içinde içtiğiniz sulara da yarım limon sıkabilirsiniz. O da kilo verdiriyor. ❤
Abla sen her halinle güzelsin diyete gerek yok 🖤🖤🖤
diyet güzellik için yapılmaz zaten sağlık için yapılır, 3 yıl olmuş yorumu yazalı acaba fikirlerin hala aynı mı
@@hacerkubrarslan😂şimdi kaç kiloki Suna hanım
@@lizadugur481 video karşıma çıktı rastgele suna hanım şimdi kaç kilo bir fikrim yok
ohh suna abla diyet videolarında geziniyodum içim bunalmıştı valla seni gördüm bi ferahladım oh be 😌
🖤🖤🖤
Abla neden bu kadar güzel sin inş istediğin küloya ulaşırsın seni çok seviyorum ❤️😍❤️😍❤️😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍❤️😍❤️😍❤️❤️
4:56 Orada bir Esila gördüm sanki😊😊😊
Evet
Aynen 🥰🤣
Evet
Yehu video geldi😍♥
*Ablam sen her halinle güzelsin💕*
Abla o ladar samimisinki insanın motivaayonunu yükseltiyosun hemen🧡
Suna ablam cok guzel cok tatli cok fedakarlıkta 1 numarasin seni cok cok seviyorum
Günde 700-800 kalori özellikle yetişkinler için çok az en az iki katı kadar kalori almanız gerekir eğer sağlıklı kilo vermek istiyorsanız ve verdiğiniz kiloları tekrar almak istemiyorsanız ihtiyacınız kadar kalori almalısınız 1 hafta da 1-2 kilo vermek en sağlıklısı ve ideali bu şekilde verdiğiniz kiloları çok geçmeden geri alırsınız bu konuda çok tecrüpeli ve sağlıklı beslenme hakkında yıllarca araştırma yapmış biri olarak söylüyorum
Seni çok seviyorum canım ablam ❤️❤️❤️❤️❤️
Çocuklar içinde olur mu bu diyet suna abla
Ablamm fazla kilon yok rahat geçer umarım diiyetin SEN BENİM GÖZÜMDE MANKENSİN💜❤
ABLA SPOR VİDEOLARIDA GELSİNN
En iyi Diziler gözünü seveyim canım benim 🤗🖤
@ ablam benimm ❤❤❤
vahooy efssooo video abla instagram takipçilrim bir günümü yönetiyor çekermisiinnnnn lütfeen cevapp verr senniii çok seviyorumm sunaaa ablacığımmmmmm.......
Aboenelşelimmi
Abla diyetini nereden aldin hangi siteden bu arada seni cok seviyorum 🖤
VE SUNA ABLACIĞIM BİRKAÇ AY SONRA BU VİDEOYU İZLEYİP BAŞARMIŞIM DİYECEK❤️
Sen her halinle güzelsin benim için görünüşün az önemli en çok önemli olan ise güzel kalp ve bu sende var😍😍
24 saat boyunca tek renk videosu gelsin
Abla brokoliyi haşla ve yoğurt koy üzerine ve sarımsak rendeleyip üzerine koy harika oluyor tavsiye ediyorum ❤️❤️❤️
Muhteşemsin ablamm seni seviyoruzzz.🖤😊🖤😊🖤😊
Suna ablaa esila ne zaman yeni okuluna gitmek rutini cekicek kac gundur bekliyorum🥰
Abla seni çok seviyorum 24 saat tek renk yemek gelsin lütfen😘♥
Suna Abla çok teşekkürler çok bilgili bir video olmuş seni çok seviyorum bende tam diyete girmek istiyordum üstüne gelmiş tekrar çok teşekkürler☺❤❤
Suna abla 24 saat imi çark yönetiyor videosu çekermisin lütfen abla 🖤🖤
İşte beklediğim video asjjs🖤🖤👌
Ya abla zaten diyete ihtiyacın yok çok güzelsin❤️❤️MASAALLAH🇦🇿❤️🇹🇷
Çok dogalsin sizi izmirden takip edoyorum süper bir ailesiniz eşiniz cihan bey normaldede bukadar sakin ve anlayişlimi allah bozmasin sizi cok seviyorum bide herseyi dürustce soyluyosun bayiliyorum daha fazla vidyo bekliyorum cok hizli büyüyosunuz ❤❤❤❤
Merhaba evet Cihan çok sakin onun gibi iyi niyetli ve sakin birini daha hiç görmedim 🤷♀️ güzel yorumunuz için çok teşekkür ederim ❤️❤️
❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Abla neon böyle fosforlu çorapları nerden aldın?çok hoş♠♠
eylül özyakan lcw den almıştım bir ara
Nice milyonlaraaaaa❤❤❤❤❤❤
Aboenelşelimmi
@@kaderdemir8044 yok
@@kaderdemir8044 yok
Sağol abla bilgilendirici video her videon öyle zaten
Suna abla yine nezaman gelecek diyet videosu çoook güzel bir video oldu yine gelsin lütfen ben çoçuğum bana diyet gerek yok daka 10 yaşındayım 35 kiloyum lütfen yine gelsin diyet videosu çoook güzel oldu çooook beyendim sizi çooooook seviyorum♥️♥️🥰🥰
Рубинка Рашкова cuma sanırım tekrar yayınlayacağım
@ Tamam Abla sizi çooooook seviyorum ♥️
@ cuma benim doğum günüm ozaman
@ benim doğum günüm ozaman
ablacım bu biliçlendirici konuşmalarına bayılıyorum
Suna abla sizi çok seviyorum💖💖
Abla sabah kalkinca yoğurtun icine 1,2 cay kasigi pul biber koy ackarni ye yaninda icicek olara limonlu su ic bunlari aksamdan hazirla🥰❤
Seni ve esilayi çok seviyorum vlog gelsin ❤️❤️❤️❤️
Suna abla ben yumurta sevmiyorum yumurtadan başka ne yiyebilirim
Esila ders calisma rutini çeksin suna abla esilayla şöyle 💜💜💜❤️❤️❤️❤️❤️❤️🖤🖤🖤
Esila ders mi calisiyor sanki rutin cekicek
@@alageyik3878 belki çalışıyordu ve videosu gelmişti bunu bilmiyorsan bu benim sorunum değil senin sorunun aklıma geldi yazdım bu kadar basit yani
Suna ablacım sabah portakal yerine başka ne yiyebilirim
hadi bakalim insh😂🇹🇷❣️
Ablam sen böylede çokkkk güzelsiinnn 😻
Abla seni çok seviyorum ve hep seni takip ediyorum 💕💕
Siz kilolu olmanızda olmasanızda ÇOK GÜZELSİNİZ ❤💙💚💛💜💓💕💖💗💝💞💟👍
Diyette olmana gerek yok sen her halinle güzelsin suna ablacım ♥️♥️♥️
suna ablacım esila hangi takımı tutuyor galatasaray ,beşiktaş , fenerbahçe
sultan dardagan sülalece fenerliyiz 😂
Abla teşekkürler bende başlıycam😍😍🤗😇
SUNA ABLA ÇOK TATLISIN🖤🖤🖤💜💙💙💚💚💛🖤💝💞💞💞💗💖💖💕💓💓❤💘💘💙💟💟❣💌💌💌💌💤💥💦💨💨💫💬🗨💭💭💭
Abla yine muhteşem bir video ❤️
Abla bence cihan abiye eşim deme cihan der misin çok tatlı ve sami misin ama öyle daha yakın hissediyorum sizi seviyorum❤💙💚💛💜
Diyet yapmana gerek yok zaten sen zayıfsın canım ablam😊ha buarada bir sorum olucak esila kaçıncı sınıfa gidiyor
6-cı sınıfa gidiyor
6. sınıfa gidiyor
@@xedicexedice1889 e nasıl 13 yaşına girdi bende 6.sınıfa gidiyorum 12 yaşıma daha girmedim 6.sınıfa gidenler 2008li oluyorlar genellikle
@@ediptaskiran7598 nasıll????😶
@@yaren4179 demekki o geç başladı okula
Suna Abla Senin Uyguladığın Diyetten Bende Uygulayacağım🖤
Bu Arada Seni Çok Seviyorum
Bence her halinle sen çok güzelsin.nasil bu kadar güzel ve tatlı olabiliyorsun.esila❤❤❤❤❤❤❤❤❤suna abla🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Aboenelşelimmi
ablam bence sen her halinle güzelsin
Ben çok zayıfım keşke bende kilo alabilsem çok tez acıkıyorum doymuyorum ama kilo alamıyorum 😂😍
Aynıı benn
Sizi çok seviyorum ESİLA BİLTEKİN ailesi.
4üncü oldum like taa ehiii
mükemmel video
Abla sen her halinle #çokguzelsin
🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Bence gerek yok ya biz seni boyle seviyoruz🌹✨
🖤🖤🖤🖤
Senin kadar güzel bir insan tanımıyorum. İyiki varsın Suna Abla. İyiki varsınız.
Seni çok ama çok seviyorum canım ablam😇😇🤗😚😚😍😍😊😊
Suna abla bu diyette ara veriyor musun 3 gün boyunca yediklerini sürekli mi yiyeceksin (seni seviyorum)
Sude Nur Kılınç bu diyet bitti şimdi başka şeyler yiyorum