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🔷僕愛用のサプリメントがセール中です🔥★ネイチャーカンセール中(8/8-8/18)★サイト内全商品40%で割引コード【CLIMBLIFE】併用でさらに15%オフ→naturecan-fitness.jp/■可変式ダンベル(32kg)amzn.to/3oyWD52 ■可変式ダンベル(20kg)link.goripedia.com/LA0000039/fd51ce48/ ■固定式ダンベルamzn.to/3vGOhwb ■オススメフレックスダンベルamzn.to/3cJgj3h ■その他オススメの筋トレ器具↓↓↓ link.goripedia.com/LA0000012/fd51ce48/
高校一年生になって、筋トレ初めて4ヶ月だけど、クライムライフさんのような体になれるように日々努力しようと思います！これからも参考になる動画たくさん見ます！まじrespect
ありがとうございます😊😊高校一年生なのでこれからどんどんでかくなると思います🔥🔥一緒に頑張っていきましょう🔥🔥🔥
いつもダンベル9kgで10分間のこれ→6分間の二の腕→5分間前腕やって腕爆パンプさせてます。クライムさんのような腕になれるように頑張ります！🔥
今腕周り何センチですか？
最高のメニューありがとぅー
これ初心者でやってみたら次の日、山本昌みたいに腕が伸ばせなくなった泣３日目だけどまだ伸ばせない
中学3年生です。まだ筋トレ始めたばかりでガリガリだけどクライムライフさんのような体目指して頑張ります！本当に最高の動画をありがとうございます。
頑張ろう！！
クライムさんの返信がかわいい
最高の動画です。いつもお世話になってます。
もう少しで3ヶ月突入です他の腕トレ動画1時間を毎日欠かさずやってます（誕生日の日は酒飲んじゃったから休んだ）腕は元から太いから成果は分からないけど腹筋は上の方はボコボコになってきてます大胸筋はお餅みたいに膨れてきてますw
めっちゃ汗だくになって気持ち良いです！7キロだとちょっと余裕あるので、もう少し上げた方が良いかな？
Great workout 💪💪💪
10キロで一周したけど、他の腕トレより全然効きます…😂
最高でした😁
ダンベル9kgではじめてやってみました。バカキツかったですけど、めっちゃ腕パンプしたんで続けようと思います！
ありがとうございます😊😊続けてみてください🔥🔥
化け物かよ
このくらいインターバル短い方がいいんですか？
筋トレの一番最後にやるけど腕パンパンの状態でやるからめちゃくちゃやばい笑最初ならもう楽勝だろう！まじで感謝
これ15キロでやってみて
ほほーこれがクライムさんのラジオ体操ですか
両腕やるんですか？時短だから両腕？片方に分けた方がいいとかあります？
毎日やっていいんですか？筋肉痛なければ
筋肉痛は無くても、筋肉にダメージは行ってるので一日は少なくとも開けた方がいいです！個人的には週2がオススメです💪
@@CC-fc4mv 週2！そんな休んでいいんですね！なんか休むのが怖くて毎日やってしまいます、、、
@@K男 毎日やるのは逆効果です筋肉が回復してないのにさらに傷つけると、体は筋肉を削って回復します。オーバーワークは効率悪いです。筋トレ上級者でもオーバーワーク好きでやってる方いますが、本当は良くないですねw
@@y1691 そうなんですね！休むようにします笑
1ヶ月くらい前の腕の動画を見てほぼ毎日腕のトレーニングしてたら、さらに別の腕のトレーニングが来ちゃった！
動画多すぎてどれやればいいか分からんwww
@@y1691 タイムが長いやつ
@@塩川洋介-n3m この動画ってこと？
@@y1691 まぁそれもあるが肩と腕は山澤さんの7分間のやつかな。それ以外はこの人でいいと思う。
@@塩川洋介-n3m この人ほとんど肩と腕だから、それ以外だとあんま無くない？wこの動画って、二頭と三頭どっちも鍛えられる？
自宅で出来る〇分間のスクワットメニュー動画ください！！！
COPDを患うおっさんが、日常生活送る為に筋トレをする片7.5で始めてみたけど、7から8に変わる時呼吸が詰まるこのまま続けたら呼吸困難に陥るから その為休憩30秒間に挟んだw10kgでは無理そうなんで、暫く7.5で続けてみよ
どうだ？
@@塩川洋介-n3m なんとか続けてますよ(笑)
最初はダンベル7kgでやってて、ヒーヒー言ってたのだけど今はダンベル10kgで全部出来るようになりました！
すごい成長ですね！素晴らしいです♪♪
負荷量はどんくらいがベストですかね？？？
10
じゃなくて3
５
@@makela_arvo 5は多分元々筋肉ないときついよw
まずは3からやりな。
手のひら痛いんですけどなぜですか、
ハッテン場でよくこの手の音樂流れてる
最近、ダンベルメニュー継続してます！
結局どれをやろうかな？！
腕トレ動画多すぎてどれやればいいか分からんw別の部位(足や胸など)も投稿して欲しい出来れば家トレで出来るもの
最新かつタイムが長いやつ
私の友達がクライムくんのお父さんとお友達みたいで クライム応援します
高重量だと手首痛める 気をつけて
15キロ自分の中で死と闘いやりましたが、やり遂げて死にました。色々な意味で気持ちかった♡
化け物
嘘つくのやめてもらっていいっすか？
@@追い付かれるやばいこういう無粋なやつは筋トレ系動画にはいらない
@@追い付かれるやばい 嘘と思ってもらえる程そんな凄い事とは自分では分からないからそう言われると嬉ちい❤️モチベ上がったぞー！！
こういう追い込める動画を求めてた
三頭筋が悲鳴あげる笑
質問です。何キロのダンベルで行っていますか？
結構重いもの使ってそう
1セット目10キロ2セット目7.5キロ だと思います多分
1セット目は10kg プリーチャーカールのみ5kg2セット目は5kg スカルクラッシャー以降10kg
@@こぽ-u4c 神
ダンベル7.5キロで実践、何とか出来ましたが、流石にキツイです。
僕も普段7.5なんですが、キツすぎてw5にしました
7.5すごいっす何歳ですか？
46歳で筋トレ歴はまだ1年半ぐらいです。
@@カトチャン-h1c その年齢ですごすぎます尊敬です
ナイスファイトですね！
たまにこうゆう科学的刺激のあるセットやるといいですね☺️全て8kgでやってみましたがいい刺激が入りました👍※プリチャーが一番キツかったかもw
脚トレはやらないんですかー？
ジムだから動画出さないのかも家でも出来る脚トレ動画出して欲しいですね
重くなって自重でのトレーニングができなくなってしまうのでやらないそうです！
@@どう-r7k ジムでもやってないんですか？
@@y1691 やってないらしいですよ！だからいつもチキンレッグ、チキンレッグって自分で言ってます
ぶっちゃけ脚トレが1番効果あるけどな，代謝上がる，性欲無くなるし
日本のChris Heria!!!!!!!!!!!!!!!
これ握力100超えてるやつに全部10キロでさせたら腕殺す気かって言われた
握力100キロ超えの人にそう言われるなんて嬉しいです😆😆
今何キロ？
@@塩川洋介-n3m そいつ今15キロでやってる。なんか慣れたらしいw
12kgでやったけど1周で死んだ頑張ります！！
片方！？
絶対嘘だよ
この動画を何セットやるのがいいですか？？
1
この動画のおかげで15歳で腕周りが36cmになりました！まだまだ太くする!!頑張ります！
なんキロです？
最初から最後まで5kgでチャレンジしているけど、三つ目のフレンチプレス(？)をやる時、肘が痛む😢筋力が弱いだけ？
フレンチプレスは肘に負担が掛かりやすい種目ですので（スカルクラッシャーとかも）痛いようなら無理をしてやるよりは他の種目に置き換えた方がいいと思います
福生市民会館？
8kgでしました。死にました。
初見で8でもすごい
キチィー、7kgでも同じペースで完遂できず
今は？
Hi baby. What time are you going home tonight?
1で7
あれ？みんなのコメント見て思ったけど20キロでやってる俺ってもしかして馬鹿？
20でいけてるやつは化け物
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一緒に頑張っていきましょう🔥🔥🔥
いつもダンベル9kgで
10分間のこれ→6分間の二の腕→5分間前腕やって腕爆パンプさせてます。
クライムさんのような腕になれるように頑張ります！🔥
今腕周り何センチですか？
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頑張ろう！！
クライムさんの返信がかわいい
最高の動画です。いつもお世話になってます。
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Great workout 💪💪💪
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ありがとうございます😊😊
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筋肉が回復してないのにさらに傷つけると、体は筋肉を削って回復します。
オーバーワークは効率悪いです。
筋トレ上級者でもオーバーワーク好きでやってる方いますが、本当は良くないですねw
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動画多すぎてどれやればいいか分からんwww
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それ以外はこの人でいいと思う。
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この動画って、二頭と三頭どっちも鍛えられる？
自宅で出来る〇分間のスクワットメニュー動画ください！！！
COPDを患うおっさんが、日常生活送る為に筋トレをする
片7.5で始めてみたけど、7から8に変わる時呼吸が詰まる
このまま続けたら呼吸困難に陥るから
その為休憩30秒間に挟んだw
10kgでは無理そうなんで、暫く7.5で続けてみよ
どうだ？
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なんとか続けてますよ(笑)
最初はダンベル7kgでやってて、ヒーヒー言ってたのだけど
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５
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まずは3からやりな。
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別の部位(足や胸など)も投稿して欲しい
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1セット目は10kg プリーチャーカールのみ5kg
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これ握力100超えてるやつに全部10キロでさせたら腕殺す気かって言われた
握力100キロ超えの人にそう言われるなんて嬉しいです😆😆
今何キロ？
@@塩川洋介-n3m そいつ今15キロでやってる。
なんか慣れたらしいw
12kgでやったけど1周で死んだ頑張ります！！
片方！？
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この動画を何セットやるのがいいですか？？
1
この動画のおかげで15歳で腕周りが36cmになりました！まだまだ太くする!!頑張ります！
なんキロです？
最初から最後まで5kgでチャレンジしているけど、三つ目のフレンチプレス(？)をやる時、肘が痛む😢
筋力が弱いだけ？
フレンチプレスは肘に負担が掛かりやすい種目ですので（スカルクラッシャーとかも）痛いようなら無理をしてやるよりは他の種目に置き換えた方がいいと思います
福生市民会館？
8kgでしました。
死にました。
初見で8でもすごい
キチィー、7kgでも同じペースで完遂できず
今は？
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1で7
あれ？みんなのコメント見て思ったけど20キロでやってる俺ってもしかして馬鹿？
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