Est-ce que la méthode du détenu en Musculation est efficace ?
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- La méthode du détenu en musculation est-elle vraiment efficace ou est-ce un pur produit Marketting ?
Pour modifier ton apparence corporelle, il faut travailler sur trois leviers.
Avoir une bonne méthode
Appliquer à la lettre cette méthode
Avoir envie de changer
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Vraiment les méthode de Franck sont incroyables. J'ai tester les élastiques. Et il y a des exercices qui sont incroyable avec sa. Sérieusement maintenant en variant entre salle, élastiques et poid de corps j'ai remarqué un vrai changement. Les stress et tensions sont différents. Merci Franck
Je suis très content pour toi. Bravo.
Je suis pas sure que les jeunes comprenent cela. On les pardonnes ! Protection des articulations et etre complet avec l'age. Ca c'est un exemple pour tout le monde. Il faut montrer l'exemple dans un monde un peu aveugle aujourdhui! Good job !
Je le découvre il y a pas longtemps j ai bientôt 63 ans et j ai fait des entraînements à la salle j ai réduit le temps et je verrai le résultat
Bonjour Monsieur, j'aimerais acheter vos méthodes mais je ne sais comment faire....
Philippe DENAT
Pigeon ?
Bonjour
Je suis intéressé et je voudrais avoir votre avis entre la méthode au poids de corps où les élastiques car à vrai dire pas facile de se positionner.
J'ai 48 ans , j'ai eu quelques blessures qui m'ont values de l'arthrose dans les genoux et chevilles ce qui m'empêche surtout au réveil d'avoir ube bonne mobilité , peut être des conseils à me proposer.
Cordialement
Pousse de la fonte
Slt Franck. Tu parles maximum de 40 mn d'entraî- nement, OK mais est-ce qu'on peut le faire 2 à 3 fois par jour, par exp: 40 mn de Pec le matin, 40 mn de triceps l'après-midi & 40 mn d'épaules le soir ? Qu'en penses-tu ? Bye.Marcello.
Bonne année 2024 à toi .
Non c’est beaucoup trop. Il faut trois entraînements de 30 minutes à 40 minutes par semaine maximum.
3 entraînements de 30 minutes par semaine , Ropers est un vrai guignol
Un grand merci d avoir fait une video pour repondre a ma question..tres sympa...
👍
Bonjour quels sont les 11 facteurs ? Merci
Bonjour, j’ai déjà fait une vidéo sur le sujet sur RUclips
sur le major GERALD, ca a l'air de marcher!! lol
Perso je suis detenu chez moi dans ma piece special muscu avec lot haltere de 20 a 40 kilo haltère et un siege pour developper couche je travail presque tout, la je fait entre 2 et 5 repetition 4 serie de presque charge maxi 95% pour augmenter ma charge max et ensuite prise de masse encore
Je te conseil l'entraînement d'un détenu
@@lazaremathieu9558 mon évolution et énorme vraiment
En full body 3 4 fois la semaine impossible de faire 40 minutes frank ca prend du temps le full body
Frank raconte n’importe quoi pour vendre sa came
Quand tu reste plus de 2 jours sans t entraînée cela a des repercution sur ton mental, tu te sens moin guerriers, quand tu sors dans la rue, tu a moin confiance en toi, tu sens que ta pas fait ce que tu doit faire ta mission t entraînée en tout cas moi j ai ce ressentis
Consulte un psy tu en as sérieusement besoin
@@FrancoisJean-sy1jj ho toi t'es certainement pas un sportif tes sûrement un hâter avec les résultat que j ai obtenu j ai pas de conseil à recevoir d un randoms comme toi gars x)
S’entraîner 30 à 40 minutes 3 fois par semaine ropers est un guignol
Tout dépend des objectifs
Exactement, faut le faire taire
immonde tu paieras
T’es fou toi
T’es complètement malade, mec, mais ça va pas s’insulter les gens comme ça