【脱・病み期】全MBTIに辛い時の対処法聞いたら最高な答え大集合！
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- Опубликовано: 28 май 2024
- 今日も１日おーちーおーちーでした。
明日も頑張りましょ。
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ISTP父、何相談しても「死ぬわけじゃない」「時間がどうにかする」に最終行き着くからほんとあたってる笑
自分と全く同じだw
やっぱり皆同じように考えてるんだな……
私母親がISTPで私はINFJなのでとても悩みやすいのですが、小さい頃から何かある事に母親に｢死にゃ〜せんで大丈夫だわ〜笑｣って言われて育ちました笑 そのおかげで今の私は壁にぶち当たった時｢死にはしない、死ぬよりマシ｣と考えるようになりました🤣
死ぬぐらいきついんだよなぁ…
めっちゃそう
過去の悩み忘れてる時点で今回もまた時間経ったら忘れてるだろと思っています
それを本気で相手のために言ってあげてると思ってんのが腹立つんですよね。
良いアドバイスとかパッと浮かばないから面倒なだけだろ！相手を交わすのも自分がベスト尽くしたフリをするのも両立できて一石二鳥かよ！
INFP自虐して自分を追い込んで、自分ってほんとダメな奴だな…ああ、もうダメだ…って追い込みまくると、何故か安心するんです…なんででしょうね…………
私もINFPだけど、悪いことが起こったのは自分のせいだって思うと、落ち込みきっても最後は割り切れる。けど、誰かが悪いんだって思うと、その理不尽に自分が耐えられない。だから自虐する方が楽なんだよね。
↑の説明すごく分かります。自分が至らなかったと思えば納得出来るのに、理不尽だと思うと精神的に凄く思い詰めてしまう。
わかりみが深い……
やりたくない事をやらなきゃいけない時も「どうせ上手く出来ない」「嫌だ嫌だやりたくない」って気持ちを吐き出してからの方がちょっと落ち着いて取り掛かりやすい
そういう独り言すら言えない状況だと作業中滅茶苦茶しんどい
精神的リスカよ。
一周回って「こんな俺に比べて環境に恵まれ過ぎでは？」とすらなる
理不尽な方が耐えられない、めちゃくちゃにわかります！！！自分が悪いって思う方が、落ち込んでも次は繰り返さないと未来に希望が持てる。
INFJは誰よりも感じやすく、考え、細やかで深く複雑で、他や公を切り捨てられないタイプだから、INFJが他タイプを理解できたり、INFJが他タイプの相談には乗れても、逆がありえないのが辛い。
INFP 病んでる時の自分の思考回路は自分でも分かるくらい明らかに正常じゃないから、その思考を物理的に断つために1秒でも早くベッドに入って寝る。経験上、どうせろくなこと考えないの自分が一番分かってるから。INFPって（私だけだったらごめん）病みやすいしそもそも解決能力あんまないんだよね😇
INFJだけど変な踊りするのわかるwww
私はそれプラス歌も入ってくるから病んでるときほどクソうるさい
INFPですガチで病んでた時は
まじで落ちる所まで落ちてどん底まで行って
「もうこっから下は無い後はあがるだけ後はあがるだけ後はあがるだけ」って言い聞かせて生きてた
もう定期的に病むからあーきた。上がる時まで待つか。ってなる
水曜日おーちーおーちー‼️
infjめっちゃ共感した。一旦1人に1人になって変な踊りも歌もするし、たまにフォー！って叫んだりしてる。
壊れる寸前なのかな笑
isfpです。病むとひたすら無気力になるのでベッドの上で永遠にyoutube観てます^ ^
INTPです。まず病んだ原因になったことを上げていってなぜ嫌か考える。→感情の言語化ができない→やってられん。こんなことに時間を割いてる暇無い→人生について考え出す→疲れて思考停止しそのままいっぱい寝る→次の日いつも通り 私は大体この流れです
死ぬほど分かるぞ
マジでコレでビビった、感情の言語化出来なくなった瞬間、このまま何か発言しても全部感情論だし無駄なことなんだってなる
本当にやってる事まんま一緒でした
1:10 ENFP（広報運動家）
1:43 INTJ（建築家）
2:28 ESTJ（幹部）
3:02 ISTP（巨匠）
3:42 INFJ（提唱者）
4:23 ENTJ（指揮官）
5:20 ISTJ（管理者）
5:52 ISFP（冒険家）
6:32 INFP（仲介者）
7:15 ESFJ（領事官）
7:54 ESFP（エンターティナー）
8:26 ENTP（討論者）
8:57 ISFJ（擁護者）
9:37 ESTP（起業家）
10:19 ENFJ（主人公）
10:54 INTP（論理学者）
初めてやったんで誤字多めで、ごめんなさい💦
広報活動家の翻訳共和党活動家なの草
わかってありがたいけど
ﾄｺﾛﾄﾞｺﾛﾓｼﾞｶﾞﾁﾞｶｳﾖ
intpは論理学者ですよ〜
ありがとうございます！タイムテーブル作ってくれる優しい方はMBTIなんですか？
@@saa_shaa ごめんなさい！直しました！
INTP 答えが割れるの納得！
病んでいる原因によって病み方と解決法を無意識に分析しちゃうので、病んだ時の行動もそれに応じて変わってくる
どん底まで落ちてみたり
すごく騒いでみたり
殻に閉じこもったり
誰かと一緒に居てみたり
何かに熱中してみたり
すぐ寝たり
isfp、デフォはベッドの上で天井見つめてるけど、自然に触れると元気になるのはわかってるから必死に光合成する
うわあこれです！😂 天井見つめる→光合成の流れですっ！！！😂😂
光合成かわいい
実際それは科学的に有効と立証されてるので良い方法ですよね！
日光を浴びる事で体内に分泌されるセロトニン。これが減少すればするほど人間は病みやすいそうです。
infpです。今丁度メンタルがボロボロでこの動画見てちょっと元気になりました。
中途半端に病んで引き摺りまくるよりも一気に自殺手前まで落ち込むことで、後から冷静になれて結果的に時短になるので｢抵抗せずに落ち込みきる｣は本当です。
私もinfpで、メンタルも同じ状況です、、
落ちすぎてご飯も食べれない状況になってしまいましたが、どうすることもできないので落ちるとこまで落ちてます
一緒に頑張りましょう（ ; ; ）
INFP、落ちるところまで落ちて泣いて暴食する！
中途半端な所で立ち直ると更に病むから！
めっちゃ分かる
すっごい分かります😭
少し前は友達にくっついてストレス発散してた女ですが今は
気が済むまで好きなことしたり
泣いたりして何とかしてる！
中途半端だと余計病むから落ちる所まで落ちるのめっちゃわかる
めっっちゃわかります
INFJですが、めっちゃわかります…極限まで一人で沈んだらふっと、なぁんだ行けるわって元に戻るし、「大丈夫」ってひたすら唱えるの、無意識にめっちゃやっちゃうので、コメントに出てきたとき思わず笑っちゃいました。
病み〜回復の間、だいたい「だいじょーぶだっ、ホイホホイ、なーにが怖いんだいホイホイ」みたいな、口から自然に出る変な歌、歌って踊ってますね…
INTJだけど、ENTPみたいに悩んでることを言語化して、そのワードをネットで検索して対処法調べてる
分かる
INTPだけど分かる
INTJです、
一旦落ち込む所まで落ち込んでみて、自分の好きなことをして気を紛らわせてます。
INFPなんですけど、、落ちるとこまで落ちたら最悪死ぬかってなっていつでも死ねるしそれまで頑張ろうってなれます
とくめいだからかくけどいまそれ！！
めちゃんこわかる…
めーーーーっちゃ分かります。飛び降りるまでのアディショナルタイムだしと思って生きてます
INFPですが、マジでこれです。逆にみんな対処法あってすごい。。。抗えないしコントロールできないから底まで落ち込むしか方法がない😭
INFPですが落ち込んだ時の対処法が分からなくて落ち込み続けて最終的に時間が解決してる気がします😂
何しても考え事が止まらなくて落ち込む以外できないんですよね、、
INFPです
落ちる所まで落ち過ぎて適応障害になりました…
てか、自分から進んで落ちてる訳じゃなくて、上がり方が分からなくて落ちるしか無くなるんですよね……
私の場合は話せる人が居ないから余計に……
ほんと気を付けます……ありがとうございます……
INTJ
病んだ原因に解決策がありそうなら分析とか頑張るけど、そうでなければ思考を停止させることに務める。
INFP、落ち込みきるの大共感、、、
私は追い込むというよりは「落ち込みも含めて自分の気持ちを大事にする」みたいな感覚です。
元気を出そうとして落ち込みの感情を否定する方が後々大爆発するしトータル追い込まれ度が高いという難儀な性格……😂気をつけます😂😂
自分の気持ち、感情に向き合うの分かりすぎます（笑）
ENFJ主人公だけど、人のことを自分の事のように感情移入しすぎたり、変に正義感強くて守ろうとして自分の心の疲弊に気づくのが遅すぎて病んだ時戸惑う🥺人には上手くアドバイスできるのに、自分のことになると上手くできないこと多い😭同じ人いませんか🙋♀️
INFJだけど似たような感じです…
他人のことのように自分のこと大事にするのって難しいですよね😭
ENFJです🙋
ほんとにいつも自分のことより相手の相談に感情移入して泣いてる気がします笑
その癖めっちゃ情緒不安定だし、失敗ずっとずるずる引きずるし、いつもポジティブって思われてるけど、もともと自己肯定感高いというよりかは、自己肯定感高いほうが生きやすいからポジティブでいよ！！って思ってなったタイプの主人公なので、病んだとき普通にずーっと泣いてる😭
相手の相談には真剣に寄り添って考えようって思えるけど、自分のことになった瞬間感情に振り回されすぎて何もできなくなっちゃうの同じです🥲
わかります🙋
情緒不安定で自分のことになると解決方法がよくわかんないから、めっちゃ時間かかる気がする
個人的に、考えていてふとした時とか核心を付くと立ち直れるイメージ
同じだな鬱になった
@@user-cd8vd5jw3r 共感の嵐です……！主人公結構生きづらいなあって、よく感じます😭
INFP-Tです！
ついこの前まで、食欲出なくて体調不良になるまで精神的に病んでました。
まず、INFPの人は自分を責めないで欲しい。
例えば恋愛の話になるんですが、好きな人と上手くいかなくて、嫌いになりたいとか、こんな自分が嫌だとか、あの時こうしてればって考えちゃうと思います。
でもまずはこんなこと考えちゃう自分がダメだと思って欲しくない！！！
思考を放棄する方が合う人もいるけど、考えない様にって考えるほどしんどくなるから、まず考えて考えて悔やんで泣いて底まで落ちてもいい。
そこで、ずっと好きになっててもいいって、好きな物は変えようがないし自分にとっては大切な思い出だし、好きな事は悪いことじゃないし、そんな自分を嫌いにならないで！！！
皆こんな人の為自分の為に沢山考えられる自分を褒めてあげて！！😢
と、好きな人から連絡来なくて病んでた女から自分への慰めの言葉です笑
INFJですが、人に相談する時点でどう思われるかなって思っちゃうから、さらに疲れる。だから1人になりたいって言うのも理由の一つ。
INTP私、病むのは人生の時間の無駄とは思ってるから、病んでる理由を分析してるけど、内容によって対処変えてる気がするから人によって意見違うのも分かる。
失敗して注意されたとかなら何が悪かったか考えまくるし、単に悪口言われただけとかなら忘れるためにカラオケとかで騒ぐ。うっせぇわとか口悪い曲で当たり散らかす。
その後考えすぎて疲れた頭を休ませるために泥のように寝る。
人間関係で病んだら、めっちゃ悩むけど、数日経ったら、これ悩んでもどうしようもなくね？悩むの馬鹿らしいじゃん。って謎に悟りを開く。
@@user-tu6zv6gr7y 分かりすぎる〜！
人間関係とかは本当にしばらくめっちゃ模索するけど、考え尽くした結果どうしようもないじゃんって思うと開き直るし冷めてしまう笑
「これどんだけ考えても納得いかねえな」ということで納得するみたいな…笑
一個のことにフォーカスして脳のリソース割いてるほど暇じゃないんですよね😂
INFP落ちるとこまで落ちるで1年間ぐらい落ち続けたことある
めっちゃ分かります。明確な闇ゴミ期間が3年くらいありました。とても人様に言えんくらい落ちましたね
ISFPですが、皆この方法で病み期から脱出していると思ってました...病んだとき人に会えるとかすごい...何もしたくないし誰にも会いたくない
ENFPだけどT型だからバカ気にしいでしばらく引きずる
でも人と会うと明るすぎて思ったより全然元気で安心したーって言われる笑
INFJです。
1人で部屋にこもって辛い気持ちを紙に書き殴り自己分析しつつ感情を高め、ベッドに横になりながら森山直太朗さんの「生きてることは辛いなら」を聴いて静かに涙を流したら、あとはなんかわらけてきてケラケラ笑いながら寝てます。
涙を流してスッキリするために一連の行動をしてる節がありますね。
自分ISFJなんだけど
ISFJのことになると「まつした(ENTJ)と相性いいらしいのね！？」ってめちゃくちゃ嬉しいこと言ってくれるし、頼もしくて好き。
INFPです。何かミスして落ち込んだ時は、同じミスした人を知恵袋で探して、自分だけじゃなかったーって安堵する（笑）
4:07
まつしたさんの優しい声掛けからの
大丈夫〜3連発…本当に救われる🥲
ほんとにタイムリーすぎるありがとうございます😭😭
INFPです…
落ちる所まで落ちるとこれ以上はもう落ちないからと今度は安心してほっとしてきます。
最後の気をつけてねで泣きそうになりました。まつしたさんいつもありがとうございます。
ほんとにつらいい
INFPめっちゃわかります。一日中ご飯も食べずに自分の部屋にこもってRUclipsで病んだ時の対処法の動画とかそういう系の曲を聴いて、そのコメ欄で同じ気持ちの人を探して共感して泣く。1、2日で回復すること多いです。落ちた時はどん底まで落ちきりたい。
INFPですが、無意識に周りの人間のことを気遣って限界まで病んでることに気づかないです…笑
で、急にバイトも授業もサボってカラオケとか行って遊びまくりたい！遊ぶ！っていう謎の行動力が湧いてきて、やっと自分が病んでたことに気づきます、笑
INFPの私は、一人になった時、どれだけ相手に
非があっても「でも私が〜って言わなかったし、」
という天使(？)と「でもあいつが〜」という悪魔(？)を自分の口から出して、ディベートさせてます。
結局、相手にも非はあるけど、一番はその時に
しっかり行動してなかった私が全て悪いという結果になりますね笑
私enfpなんですけど、すっっっっごい分かります！！！笑
IとEが違うだけだからなんですかね？
@@yu-vz4rg
共感してくれて嬉しいです😊自分でも
びっくりするくらい独り言が加速して歯止めが効かないんですよね…笑
優しいんですね😢
そうそう！INTPですが、「冷静に考えると、解決したり乗り越えるのにわざわざ落ち込んだままなの無駄じゃね？」ってなります。
この回、色んなタイプの落ち込んだ人へ対応を勉強できて良い！！
つい「もう考えても変わらないから切り替えなよ」って言いそうになるから助かります。
ISFPです。病んだ時はもう好きな音楽を聞いて好きなことをして過ごす！最終手段は寝る！
うつ病の時、不眠どころかほぼ1日中寝てた
寝てる間は幸せ定期
こうやって悩みを抱えて、解決しようとする同士もいると思うと少し救われた気もします
まつしたさんも含めてみんなありがとう
1:34
たんぽぽの綿毛とばすみたいに
お悩み吹き飛ばしてるの好きぃ🌼
ENTJ代表まつしたさん最強すぎる..
3:03
"まぁいっか"この考え持つだけで
何があっても気持ちが楽になる🙂↕️◎
おーち！おーちィ〜！！
まつしたシリーズに最近出会ってから心にまつした宿せるようになって仕事めちゃ楽しいよ〜！
ありがとう〜まつした〜！さん！
いつも動画楽しみにしてます☺️🌼
INFPだけど、ほっとくと地獄の底まで落ちるからINTJみたいに爆音で音楽聴いて何も考えないようにしてるよ
ストレス解消になるからまじおすすめ
これを見るために1週間頑張ってます！😊
タイミングがよすぎる🥺
ほんとに助かった🥺
ちょうど落ち込んでたからありがたい‼️‼️intp色々やりまくります
励まされるし、面白いしで最近めっちゃ癖になってます！！
もし気が向きましたら、外資系上司まとめお願いします🙇♀️🙇♀️🙇♀️
話し上手すぎるやんけ
素敵すぎ
INTJ、限界まで考えて答え出したあとは
動画流しながら情報サイト読み漁って脳みそ酷使して考えないようにして時間が解決するのを待つ
親友と喧嘩別れして友達変えたらINFP→ENTPになった異色の経歴だけど、ENTPなってから病む頻度アホみたいに減って笑った
メンタル鬼強くなってほぼ病むことない
周りEばっかに変わってやかましいけど楽しい
人生ちょっとしたことでどうにかなるもんだなーって思って生きてます
INTJです。自分の感情に疎いのか知らないけど、気づいたらめっちゃ辛いので、布団に篭って泣いてます。。
泣いてたら疲れて寝ます。
様々な対処法ありがとうございました😌🌼
最近まつしたさん見ないと寝れない。今現在彼氏とのことでしんどいけど自己肯定感の動画みたり色々漁ってモチベ保ってるよ。ありがとう。。
ちょうど病んでるので、自分にはない考え方をたくさん知れて、すごく参考になりました😭
ポジティブなこともたくさん聞けて、楽になりました、、、infpの性質に負けないぞーーー！！
ENFP私は寝て忘れるどころか寝なくてもちょっと時間経てば忘れてバカ笑いしてます
今日も元気です
全く同じです😮
色んな人の対策みてるの面白い！
自分にはない方法ばかり笑
まつしたさんの演技が相まって爆笑🤣
うわあわかるENTJです！
自分を責めるより、うまくいかない要因を見つけて改善することばっかりやってます😂
すばらしい
INFPです。病んでも寝て起きたら多少回復するのですが病むと寝られないです。
そこで落ちるところまで落ちたらだんだん頭がふわふわしてきて気づいたら泣きながら寝てます。そしてそこから回復に専念できます。
INTPです！
INTP関係するかわかんないけど、
普段自分出さずに「周りに流される、脳のないやつ」として生きてるからいざ自分のこと聞かれるとすっごい考えちゃって、自分の意見はあるんだけど、今言っていいかとかどこまで言うべきかとか色々考えすぎて、ただの頭おかしい喋らないやつになっちゃう、
しかも発言した後は、今の言い方で本当に良かったのかな、とかこれも伝えるべきだったかな、とか言わなきゃ良かったかな、とか思って病み病み
対面で話す時もだし彼氏とか大切な人と通話した後とかなおさらそう。
LINE便利。冷たい認識されるけど。
わかりますwww
気になってた人(estp)に自分の意見ないの？とか自分の芯ないよねとか言われました、、笑
けど本当は何に対しても考え深めてるから意見はあるけど、深めすぎて結局結論出なかったり、人に引かれそうだから言えなかったりするだけなんですよね、、、
終わりがけ曜日言ってくれるの、めっちゃいい。次は明後日ね🫶
タイムリーすぎて本当にまつしたさんのおかげで元気出ました😭いつもありがとうございます
色んな解決方法があるんだなーと大きな発見でした！！特にISTJやENTJのやり方すごくいいですね！病んだときは他のタイプの方法も試してみようと思います！
一人二役するの大好き🫠
infjです。とても共感、てか全部同じ！（笑）
私は最後に、こんなに真剣な気持ちになれる物事と出会えたのは、きっと幸せなことだ。と持っていって完結させます。
絶対今後の人生のプラスになってるんだからね〜と、大丈夫大丈夫と言い聞かせます。
ENTPです。ENTJと似てます。
①自己肯定感バカ高いので、なぜ私が悩みごときに貴重な時間を使わなければならないのかという怒りに変える
②いっぱい寝る
③忘れてる
そこまで病んだことがないのでなんとも言えないんですけどね
わかる、そもそも病まないよね
病んだ記憶がない
というよりも辛い事は自動的に忘れちゃう
いや、全く同じ意見だわwwwマジで病む時間が無駄に感じるからん？ってなっていつの間にかすぐ忘れる
たしかに深刻に病んだことないな～
精神的にしんどい時でも別の事象に興味が向けば忘れてしまうのよねw
それか寝たらリセットされる
INTPは思考の末にたどり着く対処法が理由と人によって変わる感じがする
オススメに毎回毎回これでもかってくらい出てきてて、ちょいちょい見てたら顔の鬱陶しさ(褒めてる)にハマってチャンネル登録してしまった…
動画も楽しみしてるし、冒頭のシーンがいつも違くて今回は何て言うのか楽しみしてる
MBTI診断の確実性はそんなに高い分けじゃ無いってわかってるけど、まつしたさんが自分のMBTI肯定してくれると毎回元気貰える😆
落ち込んで人と会うの嫌になってたINFJです。挑戦するタイミングに面してるとこで心折れてたんですけど、がんばります。
欲しいタイミングで動画UP
してくれるから助かります🥲
まつした、、今日も元気をありがとう
ENFJ主人公
友達に心配かけたくなくて1人で解決しようとするけど、結局自分以外から励まされたほうが気持ちの切り替えは早い。
"よく相談されてる友達"が身近に欲しい...
ISTPだけど死ぬ訳じゃないし、トラブルがあってもなんとかなるんじゃね？って思ってる😸
infpだけどシンプルに自己嫌悪というよりかは普通に病んでる年中、めっちゃ調子いい月が年に1回あるかないかだけどその時さえもいつこの幸せが終わるんだろうっていう不安でビクビクしてるそして崩壊した時、あーやっぱり私はもうそうゆう運命なんだなって落ちてく
雨より風が嫌いなのめっちゃわかります🙋♀️
ISFJ 一人で悩んで何がいけなかったのかを自問自答して、客観的に自分を見て解決方法を見出します・・。悩み始めは気が気じゃなく、やっと作り笑顔できるほど(笑)
まさに最近病んでたisfpです😂
スマホの通知切って電源も切って
とりあえず自分だけの時間を作りました😂😂
ENFP とにかく好きな歌を大声で歌ってたらいつの間にか忘れてる笑
酒飲む私、飲んで歌って寝て次の日二日酔いすぎるし喉枯れて痛いし病んでたこと思い出す余裕すらもない時ある。
まつした解釈のESFP好きすぎるww
8:20 ここ元気もらえる〜🥳
松下さんの動画、見てると元気でるわ
infpです。落ち込むとこまで確かに落ち込みますねぇ。理由としては多分自分の感情に嘘をつきたくないのでネガティブならネガティブになりたいんだと思います。そこから新しいアイディアが浮かんだりもしますし、なんだかんだネガティブにメリットを見出してるのかもしれないです。病院に行こうかな、というところまで下がると、急に視界が開けて新しい世界が見えたりするんです。人間ってすごいなと思ったりしますね。
元々intpで鬱った時にオモロwwって思って哲学にハマってからentpになった
INTJです。
考えすぎて沼にはまってくとか言うか闇堕ちしてしまうので気が済むまで泣いて、疲れて寝ます。
確かに爆音で音楽聞きがちかも😂
今日ほんと辛すぎたんでありがとうございます😢
INTJ女です。病む時はだいたいホルモンバランスの乱れか、気圧か、睡眠不足が原因と分かってるので、ただただ時が過ぎるのを待ちます。笑
それ以外の事で悩むことはあれど、病むって感覚はあまりないかもしれない🤫
雨より風が嫌いなの一緒です！めっちゃわかります！！
INFP、病んでない時が珍しいし
そのうち「あれっ何か今日気分明るいかも」っていう日が来るまでとりあえず寝まくる
ESFJなんか人に会って相談してたら相談内容忘れ始めて会ったこと自体に嬉しくなって立ち直る笑
すごい病んでる時は起き上がる気力もでないでひたすら寝て、しばらくしたら外に出たくなって出て人に会って元気になってます^^
人に会えば元気になる！！！笑
ESFP共感しかないです^-^
今日も仲良い子と爆語り忘却会してきました‼️
isfjのわたしにとって、まつしたさんの話し方が心地いい
無地ネイビーのオープンカラーシャツめちゃくちゃお似合いですね
12:02
番外編とても良い参考にします◎
病むと1人になって沈むとこまで沈むのもわかるんだけど逆に謎の空元気が発動して変な行動するのもめちゃくちゃわかる😂by INFJ
ENFJです。とにかく周りに話すか、家でひとりでひたすら泣く。が解決法のベースです。とことん落ちるところまで落ちます。考えすぎちゃうタイプです。
少し回復したら買い物行ったりなんかとにかく用事作って外に出てじっくり考える時間を短くして対処してます。
ばっっっちり当てはまります…これです(同じくENFJ⚔️)
INTJ 踊らないけど爆音で洋楽とKPOP聴く