Merci fouad au top tes vidéos. continue comme ça on apprend beaucoup grâce à toi. tu inculque vraiment le respect et ça se ressent à chacune de tes vidéos
Fouad tes un monstre en grappe avec des ceintures noirs au Brésil tu ma impressionnée bravo tu représente !! Zack bravo pour ton palmarès il est déjà magnifique super vidéo merci les gars
Super vidéo en plus vous avez l'aire d'être bien installer sa la donné fin foued kan il explique on dirait un vrai go muscu moi lmatin c'est 30 g de protéine mélanger à 80 g de flocon d'avoine avec de frommage blanc et une banane ou des oléagineux
salut, ça va tranquille, j'ai pris la mauvaise habitude de regardé sans mettre un com, tes vidéos sont cool Merci continu comme ça. J'ai testé plusieurs recettes pour les flocon d'avoine c'est spéciale, la pour les petit déjeuné je les mélange avec de la compote de pomme bio sans sucre ajouté et de temps en temps je rajoute des fruits rouge ou je change de fruit pour la compote, c'est trop bon. Les personnes qui aime pas les flocon d'avoine ou pour changé de recette vous pouvez teste.
SLM, pas mal les fights, un peu brute quand meme mais on ressent le mental de combattant et zac pas mal le vent à 8:17 mdr, merci en tt cas pour les videos, j'ai l'impression d'etre avec vs au brazil
je prends quelque fois le matin des flocons d'avoine. J'ai fais une fois flocons d'avoine avec lait et une cuillère de miel j'ai pas du tout aimer au bout de la 5eme cuillère sa ma équerrer du coups je fais des pancakes avec 150g de flocons d'avoine + 5 oeufs ( 4 sans le jaune ) et une banane sa c'est super bon !
top le jjb mais pour régime bon conseille mais il faux savoir ce que l on veux prendre du plaisir dans la bonne catégorie ou de prendre le même plaisir dans la catégorie supérieur tout en profitant des bonne chose de la vie pour mois c est la seconde mot d ordre PLAISIR
Bonjour a tous .il me semble qu'il y a du pain blanc sur votre table du petit dej. Quelle est son utilité, et qu'est ce qu'il vous apporte au niveau nutrition ? Merci pour tes vidéos.
Salam Fouad Yartik sahra tu nous fait. vraiment aimer les arts martiaux au coeur de l action continue comme ça et pourquoi pas faire un petit cours sur les takedowns Merci pour tout labi irawnek
EZBIRI FIGHT TV bah enfaite tu voit je cherchait quel. Qun pour donner des indication pour mieux manger prendre de la masse musculaire et j suis tombé sur la bonne personne
J'aimerais grave m'entraîner dans ta salle ezbiri , comment tu fais pour pas te faire soumettre au sol par les lutteur bresilien ? Moi en deux secondes je suis cuits fait une VIDEO DESSUS STP
Les flocons d'avoine donne pas bcp de protéines et ce sont pas des protéines complètes donc compte pas dessus pour ta 2eme source de protéine c'est pas top :)
+Elias Balat oui tu as raison pas beaucoup après 10 % mais pour moi suffisant pour dire que c'est une deuxième source de protéines et surtout ça va ap porter énormément de bien fait voilà pourquoi je conseille de manger des flocons d'avoine
Respect Foued tu t'es bien battu. Et c'est sympa de nous montrer les bases pour faire un bon déjeuner.
Huss huss
Vif, souple, EZBIRIMENT VOTRE
LOOOOOLLL
Bien poto
Trêve de plaisanterie, bravo Fouad, et merci.
Merci beaucoup pour cette vidéo pratique. Ca me conforte dans mes goûts alimentaires et ça m'a appris des choses. Tu gères !
Très bonne vidéos continue Fouad. Ah et aussi a la rentrée je m'inscrit a team EZBIRI
Je le kiffe le poto qui t'accompagné il est d barre wallah
Salut Foued,
Tu à bien géré tes randorie
Bravo champion
Les flocons c'est le top moi le matin je me fais des crêpes à base de farine de riz avec un peu de miel sa se digère très vite et 0gras
Merci fouad au top tes vidéos. continue comme ça on apprend beaucoup grâce à toi. tu inculque vraiment le respect et ça se ressent à chacune de tes vidéos
+Rachid Hamdia merci frero 😉
Force à vous les gars. Le sport c est bien.
Fouad tes un monstre en grappe avec des ceintures noirs au Brésil tu ma impressionnée bravo tu représente !! Zack bravo pour ton palmarès il est déjà magnifique super vidéo merci les gars
+Naël Naël un monstre pas encore mais on est parti au Brésil justement pour pouvoir progresser dans ce domaine
Franchement t'as un bon niveau en jjb, GG
Il est bien son programme sparctacus. Et adapté. Aux fonctions des cas.
Super vidéo en plus vous avez l'aire d'être bien installer sa la donné fin foued kan il explique on dirait un vrai go muscu moi lmatin c'est 30 g de protéine mélanger à 80 g de flocon d'avoine avec de frommage blanc et une banane ou des oléagineux
Bsartek les poto lacher rien je vais suivre ton programme spartacus ahouuuuuuuuuu
Super l'entrainement
👍👍🏾👍🏿ta tout mon soutien
Poooh ça à l'air méchant vos entraînements !! Super vidéo
+Grégory Combes oui 💪🏾💪🏾lol
Tu les gère en plus au jujitsu 👍💪
comme toute les videos COOL vivement celle de demain
+Tony PetitBlanc yeah Ça fait plaisir que les vidéos soient attendu
super la vidéo, toujours un plaisirs a regardé tes vidéo
+OGMIOS SAMA salut comme tu va
Ça faisait longtemps que tu n'avais pas laissé de commentaire
salut, ça va tranquille, j'ai pris la mauvaise habitude de regardé sans mettre un com, tes vidéos sont cool Merci continu comme ça.
J'ai testé plusieurs recettes pour les flocon d'avoine c'est spéciale, la pour les petit déjeuné je les mélange avec de la compote de pomme bio sans sucre ajouté et de temps en temps je rajoute des fruits rouge ou je change de fruit pour la compote, c'est trop bon. Les personnes qui aime pas les flocon d'avoine ou pour changé de recette vous pouvez teste.
bon dia fouad,OMELETTE,flocon,fruit,amande pour moi depuis des années.SINON AU BRésil essaye l açai c est plein de nutriMENTS;bon séjour
Merci fouad sava beaucoup m'aider
+Ayb👍🏽😉
SLM, pas mal les fights, un peu brute quand meme mais on ressent le mental de combattant et zac pas mal le vent à 8:17 mdr, merci en tt cas pour les videos, j'ai l'impression d'etre avec vs au brazil
Ca a l'air vraiment compliqué le JJB mais en meme temps tres interressant. Ps: merci pour la video
Salam o top hygiene de vie, alimentation ,sport 👍
+Mohamed Abdi merci
je prends quelque fois le matin des flocons d'avoine. J'ai fais une fois flocons d'avoine avec lait et une cuillère de miel j'ai pas du tout aimer au bout de la 5eme cuillère sa ma équerrer du coups je fais des pancakes avec 150g de flocons d'avoine + 5 oeufs ( 4 sans le jaune ) et une banane sa c'est super bon !
Veneno pourquoi sans jaune
si tu peux tous les mettres mais pour la seche c'est mieux vus que les proteines se trouves le plus dans le blanc
top le jjb mais pour régime bon conseille mais il faux savoir ce que l on veux prendre du plaisir dans la bonne catégorie ou de prendre le même plaisir dans la catégorie supérieur tout en profitant des bonne chose de la vie pour mois c est la seconde mot d ordre PLAISIR
Bonjour a tous .il me semble qu'il y a du pain blanc sur votre table du petit dej. Quelle est son utilité, et qu'est ce qu'il vous apporte au niveau nutrition ? Merci pour tes vidéos.
Super vidéo
+ThePicBullDeClamartEnYzEnTmaxEtEnRaptor78 😊
Salam Fouad
Yartik sahra tu nous fait. vraiment aimer les arts martiaux au coeur de l action continue comme ça et pourquoi pas faire un petit cours sur les takedowns
Merci pour tout labi irawnek
+abdellah mokaddem oui comme tu pk pas
Merci pour l idee
brésil : berceau du juji! beau petit combat Foued. A demain:)
+matibu ducrow merci 😊
slt , je suis intolérant aux oeufs, je peux remplacer par du poisson pour aller avec flocons d'avoine ? si oui , en quel quantité svp
Fouad ... Et les cookies au chocolat sur la table ... ? 😉
Super training jjb ! Ça bouge bien, waouh !
Et le pain aussi mdr
SALUT COMME D'HABITUDE SUPER VIDEO TU POURRAS FAIRT DES VIDÉO PAR LA SUITE DE COMBAT OU TU EXPLIQUE LES TECHNIQUE EST TOUT?
+Malwan M oui je vais faire la suite de conor viré après pour la suite
J ai vu la notification j ai toutes suite clique dessus
+Ismail IsmailTV hahahaha
+Ismail IsmailTV ca y es tu es sûrement devenu accro et tant mieux lol
EZBIRI FIGHT TV bah enfaite tu voit je cherchait quel. Qun pour donner des indication pour mieux manger prendre de la masse musculaire et j suis tombé sur la bonne personne
Moi, le matin, c'est flocon d'avoine dans un bol de 8.6, avec 5 éclairs au chocolat et une Marlboro pour accompagner le tout. J'ai bon? OK, je sors…….
J'ai fais 12 ans de judo et ils ont un niveau pas trop mal perso
+Kwency Gomis oui ils sont Tres fort ds bcp de sport
J'aimerais grave m'entraîner dans ta salle ezbiri , comment tu fais pour pas te faire soumettre au sol par les lutteur bresilien ? Moi en deux secondes je suis cuits fait une VIDEO DESSUS STP
+Hous Hhgf si je me fait aussi soumettre mais je soumet aussi des ceintures maron
Bienvenue ds ma Team
Pour quoi toutes ces clefs de jambe ?
Psahtek le petit déjeuner
+Hamed Siaf 😉
Dans le programme Spartacus c'est des entrainement baser sur quoi ? Sinon bonne vidéo j'ai bien aimé les combats 👍
+Theo Mofleh un programme physique avec trois niveaux
un programme alimentaire idem avec trois niveaux et un programme mental
EZBIRI FIGHT TV merci👍
Les flocons d'avoine donne pas bcp de protéines et ce sont pas des protéines complètes donc compte pas dessus pour ta 2eme source de protéine c'est pas top :)
+Elias Balat oui tu as raison pas beaucoup après 10 % mais pour moi suffisant pour dire que c'est une deuxième source de protéines et surtout ça va ap
porter énormément de bien fait voilà pourquoi je conseille de manger des flocons d'avoine
EZBIRI FIGHT TV Oui la dessus je te rejoins totalement ;)
+Elias Balat 😊
perso je bouffe les flocons d avoine avant l entrainement pour etre cale..
déjeunER faut corriger le titre 😊
Fouzz Pignouf c cqu il a ecrit tdc
Les flocons d'avoines ne sont pas de "bonnes sources" de protéines car elles ne sont pas complètent ...
+Mal Dominant deuxième source de protéines car il y a environ 10 % de protéines
T de quel origine
Achraf Strass il est marocain
Mais j'aime pas le goût des flocons d'avoine