Jak zacząć ćwiczyć na orbitreku? Trening nr.2

Cześć, zapraszam Cię na pełny cykl treningów z wykorzystaniem orbitreka.
Celem planu jest wypracowanie nawyku ruszania się. Wspólnie zrobimy 12 treningów, gdzie połączymy orbitrek z ćwiczeniami z masą własnego ciała.
Zapraszam Cię do ćwiczenia.
TRENING NR 2
10 MIN ORBITREK
Orbitrek wykorzystany do planu treningowego to:
axxo.pl/pl/p/O...
Strona internetowa:
trenerpersonaln...
Instagram:
/ trener.maciej.janiszewski
Facebook:
/ barbell.zone
Moja akademia:
barbellzone.pl/
Telefon: [phone]

[@wro75dw57]

Dołączyłam do Ciebie. Dzieki za wsparcie o wspólne ćwiczenia. I plan. I rano nie ma wymówek 👍

[@babsita79]

Kompletnie nie przeszkadza, że jesteś bokiem, fajnie że wogóle jesteś 👍🏼

[@MaciejJaniszewskiDOMOWASIOWNIA]

Dzięki 😁. Ta kwestia często pojawia się w mojej głowie. Wolałabyś widok od frontu ?
Napisz mi również co chciałabyś zobaczyć jeśli chodzi o trening. Trzymaj się ciepło.

[@babsita79]

@@MaciejJaniszewskiDOMOWASIOWNIA myślę że nie ma potrzeby nagrywać od frontu, tak jest ok 👍🏼 póki co oczekiwań nie mam, gdyż dziś planuję dopiero drugi trening (właśnie ten) dla początkujących żeby się rozkręcić po 2 latach przerwy. Pozdrawiam cieplutko 🤗

[@karolborowski4702]

Zaczynam z orbitrekiem i Twoim planem, bardzo chcę żeby to weszło mi w krew! Przy 175cm wzrostu waga 107kg... Trzeba wkoncu coś z tym zrobić

[@recik1990]

I jak poszło?

[@karolborowski4702]

@@recik1990 tak poszło, że ćwiczenia 4 miesiące na orbitreku bez kontroli tego co się je i ile nie przyniosły efektu oprócz lepszego samopoczucia :D niecały rok temu zacząłem liczyć kalorie i jednym z lepszych sposobów na zrzucenie kilogramów jest deficyt kaloryczny. W niecały rok zrzuciłem ponad 20kg, obecnie waga 86 i leci w dół.

[@Miszatu]

Dlaczego nie można oglądać telewizji albo filmu na yt i jednocześnie ćwiczyć?

[@MaciejJaniszewskiDOMOWASIOWNIA]

Siemanko Paweł oczywiście, że można i Wiem, że wiele osób tak robi. Szczególnie jeśli są to spokojne lekkie treningi. Dlatego wiele osób początkujących mówi, że właśnie to jest spoko, orbitrek Netflix i trening. Jednak im poziom zaawansowania wyższy tym możliwości oglądania spadają. Nie wyobrażam sobie, że robisz i interwały na 85% HR max i oglądasz sobie kolejny odcinek serialu. W podsumowaniu przy długich spokojnych treningach telewizja spoko. Przy treningach i dużym stopniu trudności dla mnie nie. I tyle. Najważniejsze to się ruszać. Pozdro