이것만 상상해도 자신감이 올라갑니다 | 심리학이 알려주는 자신감을 키우는 실용적인 방법 4가지

자신감을 키우는 방법은 무엇일까요?
오늘은 Amy Adkins : 3 tips to boost your confidence를 참고해 자신감을 높이는 4가지 방법에 대해서 알아봅니다!
출처: www.ted.com/ta...
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#자신감 #심리학 #TED
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[@habinj7618]

0:40 선천적 요인
(유전적,신경생물학적,기본적인 인지능력,신체적 요인)
2:09 상황적인 요인
2:34 통제와 관련된 요인
3:04 자신감UP 실용적인 방법
1.성공한 모습 떠올리기
2.목표를 작게 나누어 달성하기
3.성장형 마인드셋 갖기
4.실패할 수 있음을 인정하기
주위에 위의 방법의 반대하는 말을 하는 사람만 없어도 될 듯...(특히 부모)
1.넌 실패할 것이다. 실패할 일을 왜 하냐
2.자잘한 목표해서 뭐하냐 그 깟 일해서 뭐하냐
3.남들다하는거다.
4.것봐라 실패하지 않았냐. 시간낭비였다.

[@김상숙-m4l]

1.성공한 모습 떠올리기

[@비공개-o2l]

오 선생님 집 좋다 ㅎㅎ❤ 그리고 결혼하시고 얼굴도 편안해 보이시고 더 멋있어지셨어요^^