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這支片拍了很多小時（天亮到天黑！）但礙於影片篇幅我只能挑出 5 分鐘的學生時期🥺覺得能夠這樣子去閱讀過去的想法非常有趣包含與家人衝突的觀點、路上豔遇（？）、人生不同階段的期待和煩惱都被記錄了下來也發現原來很多「自我」都是在書寫中形塑的看完日記以後會想要更努力為自己寫字跟記錄！最後，也用我很愛、有「自立」意涵的自立筆來祝大家新年快樂， 2024 豐收！Best,Sonia─── ❝ novium 自立筆〔星際〕❞ ──自立筆系列全品項 9 折，加入會員再享100元優惠◼︎ 9 折優惠：novium.shop/hR6EX留言抽客製化自立筆〔星際〕一支，顏色自選！*獎項已抽出，恭喜 MT2020 Chen因為沒有聯繫上，重新抽出 Flora_Cheng 作為得獎者唷！
以前寫日記一直斷斷續續，沒有恆心，長大後忙著適應社會與工作，戀愛與結婚，工作的目的只是為了賺錢可以養家活口，如今走到將近50歲，回首看前十年的日子，我的生活除了往工作的路上就是接送孩子們的路上，2023我度過很低潮憂鬱的一年，聽從諮商師建議開始書寫紀錄每天的情緒，從抒發對工作的不滿，想離職的猶豫，對家人的抱歉，對好同事們的愧疚，一直沒有勇氣跨出這個崁。透過一年的書寫與自我對話，加上有藥物治療的輔助，2024年我希望能跨過內心的崁，離開不喜歡的產業工作，能做一段我一直夢想當家庭主婦的日子
寫感恩日記真的可以感受到自己一點一滴進步的樣子，很開心在新的一年看到這則影片，願大家都能長成自己喜歡的樣子！一起成為更好的人~
2024年想要建立早起的習慣。希望可以利用這些時間來閱讀或運動。我常常夜晚的休息時間都用來滑手機，我希望藉由早起能慢慢建立新的生活秩序，不要再被手機吸引所有注意力。
手機真的是很累的時候不小心滑一滑就忘記自己為什麼要滑了，然後時間也是飛快就過 🫠
2024 的願望是希望可以更了解自己，並且不內耗。前幾年為了家人的健康，工作上的推進一直不斷的努力着。所以今年可以花更多的時間給自己，認真檢視自己的每一個想法。❤
這真的是我近期看過最感動的影片，謝謝Sonia分享社群媒體對你的影響&分享過去20年的你，好喜歡聽你說話~
真的回顧才發現，原來社群媒體影響了我做好多決定，也影響了我對生活可能的想像！
1.完整的寫完2024的手帳2.開始學畫圖（電繪和原子筆畫）3.多愛自己，選擇喜歡的事情去做
最近在斷捨離，看到日記內容很負面沉重或是幼稚，通常是情緒低落才願意提筆寫出，沒有像Sonia這麼有啟發性😂看了心情會受影響就斷捨離了～去年改成感恩日記的方式，好像每天都更開心了🎉希望2024年能維持子彈筆記+感恩日記習慣，並增加健康相關的習慣，成為更好的自己！
2024年的目標是擁有一間屬於我個人的工作室/辦公室😊經過2020年開始的疫情時代很習慣在家工作，把家裡的書房作為我自己的工作專屬區域；如今三年過去了，現在對於擁有一間專屬自己的辦公室有更大的嚮往，列為自己2024年的目標讓我各方面動力滿滿💪🏻
2024希望自己能將興趣創造成副業，且自律的做好設定的語言、運動及閱讀的計畫目標！2023的我常常訂立很多目標但執行力一直不夠，希望2024的我能有所改變😊
今年我也開始寫感恩+開心+情緒日記！不小心偷懶三天了，看到這支影片又有了鬥志，希望持之以恆～～～
2024 年希望自己能對自己誠實。無論是面對自己的情緒或是內心真的在乎的事，我想更坦誠的面對自己的內心。
謝謝SoNia的分享，寫日記真的是很棒的自我梳理方式，一直有一搭沒一搭的寫，這幾天終於有種強烈的我要開始書寫的感受，2024年，我希望自己能充分掌握自己的專注力，方法:1.planning:提早做計劃，每天睡前做好隔天的計畫，盡量做好兩周內的概略計畫 2.寫心情隨筆，短短的一行字也行、紀錄高光時刻也行3. 11:00前上床睡覺
我也是有一搭沒一搭，但是有寫真的好有幫助，看自己的日記也是激起了好好紀錄的心情啊！（然後夜貓也在努力早睡中～～～～） 新年快樂！
真的好愛Sonia 對自己人生的反思及回顧。像是自立筆的名字，精緻且穩固的站穩自己的人生步伐
謝謝分享日記，無論是無關緊要的小事，能動手記錄下來，日積月累下來再回顧是個很好讓新歸零的一件事。2024年希望可以，慢慢撿以前愛寫東寫西的紀錄習慣，很多以前念書時紀錄的紙張日記被丟掉一度讓我受到打擊，本來慢慢調適自己心態開用網路blog紀錄，但二度因為家庭事件錯過關閉前的備份又再次消失，讓我人生產生懷疑，而且記憶力不好的現在想到以前紀錄的回憶不見還是會很難過，所以趁還有心力想再努力起來記錄對自己負責;;
2024年我要找一份做了開心又有成就感的工作，讓一成不變的生活更多元有趣。也要去更多可愛美好的地方旅遊，累積生活經驗，將之轉化為創作的動力及靈感❤逐步朝理想中的自己前進🎉非常謝謝SONIA的分享，讓我想起過去的自己也有寫日記的習慣，但那時候多數都在紀錄生活瑣事及抱怨，前陣子重新思考後開始練習每晚睡前寫下三件今日感恩的事或是小幸運，有時候一天過得很糟，真的想不出來第三件事，我就會寫下：你與親愛的家人們又健康平安的度過一天了❤也有特別拿來紀錄旅遊的手帳本，不過生活太忙碌又總是分心，往往夾了一堆車票、景點門票、劇場門票、可愛包裝紙、旅遊目錄等等，然後都沒有剪貼或是寫下心得，看完影片中SONIA分享的日記後，決定開始安排時間補完💪🏻💪🏻💪🏻
好棒! 能寫得出來的都能更靠近完成!!!!!!! 💫是說我也會留一堆車票門票，但發現生活真的一直忙碌跟推進（有空的時間真的要特意安排出來）但這次回顧日記，會覺得就補紀錄晚了一些，在近幾個月回顧，也比十年後回顧更能貼近當下的想法，所以把一些自己深刻的時刻補寫還是很值得的！
謝謝妳的分享！聽到高中畢業前那段反思真的很感動，回頭看自己曾經的迷惘，有時是醒悟，有時也是心疼！在這邊也想借助大家的力量，還有Sonia 的祝福，當成我的一個顯化目標：2024年希望我和男友可以開始一起經營穿搭自媒體，並且在未來成立自己的服裝公司！❤祝看到這則留言的人都心想事成❤
哇！祝你夢想成真！
2024期許自己能夠更加自律，維持良好的習慣不要繼續拖延，也希望能更了解自己，往自己所想的方向邁進💪
這幾天寫日記才發現自己斷斷續續也堅持了十多年，也學會在平淡的生活中發現美，總覺得這樣也是一種踏實過日子。因為近期在職涯的抉擇有些迷惘，希望2024年也能像Sonia給自己的信一樣，不會覺得選擇就是一種侷限。
因為孩子，希望能先透過寫日記自醒，更了解自己，也很容易被情緒影響，希望能先穩定自己再幫助孩子梳理他的問題。
2024希望好好健身 好好休息 好好吃飯 好好工作 放假就去做自己喜歡的事 多去嘗試多去探險
2024年想要找回運動習慣，以前熱愛運動，但事情越來越繁忙就越多藉口，想練習把事情疏理好，然後好好培養運動習慣
2024希望能成功申請到國外研究所！也要養成運動的習慣
2024最想要達成的願望是堅持做一件事直到完成為止。多年來我一直苦於被瑣事與碎片化的大小事攪擾，直到我最近開始具體感受所有的事情其實來自無法沉靜的心後，我才清楚意識所有的喧囂和負面感受是源自內在的解讀，2023是我人生心境最低潮的時刻，所有的內耗、自我懷疑、傷害和崩解逐一爆發，我才知道自己一直以來承載著過多自傷的情緒，而這一切只是因為我為每件事下了太多定義與註解，卻幾乎不曾好好聽內在的聲音，把那些純粹的喜歡與渴望刻意抹除。我太久沒感受過微小勝利的喜悅，今年我要改變，不帶任何想法與評判，從一件事開始持續練習，以真實與合一的行動，把這些過去曾經的不安與焦慮逐一撫平。綜合soNia的日記分享與最近心境的轉折，讓我想到大衛哥金斯『我，刀槍不入』這本書，非常喜歡他對生命的韌度與堅毅的心態，他的人生峰迴路轉卻十分厚實，符應soNia所說「有人的生活也可以過的如此精實」的那種踏實與精彩。😊
2024年希望能把每日社交軟體使用時間減低到30分鐘以下，花更多的時間去與生活好好貼近、寫字、繪畫、與閱讀。謝謝Sonia的分享，每次看完你的影片都更肯定現在的生活方式！
希望自己2024年可以「真正的」慢慢養成紀錄的習慣~~~~以前總覺得沒什麼好寫的，或想寫當下情境不適合（很常在洗澡時有很多想法或感觸），就一直都沒有做到，總是看著RUclips影片感嘆、期待、跟充滿雀躍的立下許多目標，然後再不自覺的忘記，等到下一次再看到激勵自己的影片時又再立定目標、然後落空、立目標、落空......，反反覆覆的，好像潛意識也在告訴自己無法做到。今天在這留言，給自己一個紀錄的開始，希望下一次在看到Sonia的影片時，我已經把更多的生活、想法記錄下來了，謝謝這支影片還有內容給我的第一個動力😼
祝你能捕捉下自己的靈感跟生活！💛
2024最想達成的計劃是每天晚上給自己留時間給自己，不管是冥想還是寫日記，練習跟自我對話！！！
2024 的願望~希望一個人到處去旅行，看見美麗的世界，寫下每天的心情。
我的2024的願望是希望能過得更開心一些，多做很多自己喜歡的事情，不要太在意他人的想法❤
2024希望能更了解自己適合什麼喜歡什麼，內外在都更有自信; 英文除了工作的應用外，也能做到正常與外國人討論生活/工作議題不用常常還要去字典查找的程度
2024想要找回過往寫日記的習慣，讓自己在書寫的過程梳理自己，讓自己的心境跟腦袋都能持續保持清晰。
跟路一樣也覺得自己的興趣很廣泛，沒有一個真正想做的工作或什麼的，看完也覺得沒那麼焦慮了～2024我希望能達成在學英文上的突破，希望能拿到多益金色證書，為之後的出國交換鋪路！
2024希望可以做自己，學會拒絕，學會與自己相處，工作順利，成功發展出副業，前往不同國家旅遊~謝謝Sonia的分享，每個影片都可以受到啟發~
2024年為自己規劃健康、學習、生活體驗和人際關係等面向，目前仍在軌道上緩緩前行，希望2024年能成為轉捩點。留言同時也希望能跟SoNia說聲謝謝，每個失去能量和力氣的時刻，只要瀏覽影片，感覺又找到對生活的期待和熱忱，鼓勵自己能再繼續努力。
2024年最想要達到的願望是活的開心 希望大一的生活能有趣而且自在
2024年，我要順利找到適合的指導教授、考上社工師、研究所的路可以更加順遂、擁有很棒的人際關係以及增進自己的視野🎉
好喜歡Sonia一起跟大家分享自己的故事，我也是從小就有寫日記，很有一搭沒一搭的但還是每年都有一本🙈但始終沒什麼勇氣去回翻過去的自己，大概是到現在也還沒長成自己喜歡的樣子吧。去年底開始斷捨離，收拾房間的過程有一點一點梳理自己的感覺，但一切都還在路上，很多時候還是會害怕面對沒這麼愛自己的事實。2024 希望我可以一步一步學會珍惜我所有，且把更多時間留給自己，還有重視的家人朋友，最後真正的愛自己❤️很難，但我知道我已經在路上：）
我之前也是有一搭沒一搭的寫，但真的很多當下的感受沒寫下來，就忘記了，今年開始謝感謝及未來日記。每天都寫的很開心，希望今年2024年養成晨起運動習慣，可以去日本泰國玩，脫單及日文更進一步
我是今年的學測生，我今年的願望是考到心目中理想的學校，謝謝SoNia❤，今年我也會開始著手進行📓的紀錄。
2024年希望自己可以接受允許一切好事或壞事的發生
希望2024年可以更有條理地安排時間，而不是被時間安排，可以建立好每一個微小的習慣來達到qq也謝謝sonia分享日記讓我重新想到自己塵封已久的青春日記哈哈哈，開始重新寫日記！！！
好好生活 不隨意被別人影響自己的目標控制好自己的情緒
有時候迷惘或是不知道怎麼做下一步的時候就會來看Sonia的影片~!每一集的分享都好用心，都會給我滿滿的靈感。一直以來也都有寫日記的習慣(應該算週記或月記XDD)，看到Sonia能每天堅持真的太厲害了!2024年期許自己可以做到工作跟生活上的平衡，想要記錄下生活的美好，透過記錄來探索、了解自我。
我也是斷斷續續的啦！但是真的很感謝自己有記下來，回頭看覺得曾經這麼真誠的想法/困惑/迷惘有被捕捉下來好珍貴！
謝謝SoNia的分享日記，自從看完你的影片之後，我開始改變自己的生活習慣和待人態度，最近我的朋友說我和以前不同，現在不管是學習、人際關係還是生活方式都改變，感謝你的影片為我帶來的影響。
謝謝sonia的分享 我也是常常從日記驚嘆到自己早有某個觀念 但我一直覺得是新的體悟 也就是那個觀念隨著生命歷練而有不同層次的體會有時候我也會輕描淡寫地只記錄重點 但到後面回顧從前同樣的問題時 發現當初的感受沒有記錄下來 其實很可惜 所以我現在都會盡量完整的紀錄關鍵點 還有原因 最近剛分手很難過 因為我很努力最後還是失去....目前剛過去一個禮拜 ...還在自我療癒中 但是我發現心情比以往難過的心情起伏平穩很多以前會逃避難過的感受 現在我也藉由每次寫日記重新梳理自己的感受從中分析我難過的點是否真的值得難過 以及是否有其他解決方式人在挫折的時候 往往是改變最好的時機希望2024年我可以走出傷痛 工作和課業兼顧 活出更好的自己
哇！好喜歡你的分享！真的會發現即使類似的想法在人生不同階段，都會有不同的體悟，就像小時候感動的電影，長大後看又覺得阿！原來它在探討的是這件事啊～ 又或是啊，當時雖然也被帶動情緒，但現在透過人生經歷又多了不同層次的理解。然後看到你分享紀錄的方法，也提點我在紀錄時除了敘事，關鍵點、原因、想法也必須好好寫下，更能幫助梳理自己！祝你能自我療癒，也能擁有工作、課業、生活平衡的 2024 💛
謝謝SoNia的分享，看完影片都會有充實、心暖暖的感受，謝謝你這麼用心製作每一支影片！2024的願望是成功向內認識自己，也勇敢向外探索自我，不過於用力得去過生活，用心的去感受每一天、每一刻即可。
從中很認同寫日記可以隨時開始 隨時暫停再回來不需要焦慮去年年底開始寫日記抒發但沒寫的日子讓自己有點壓力今年也開始告訴自己不應該讓寫日記成為自己另一個負擔😂才開始有些釋懷（練習中）
一直斷斷續續的書寫著，近一兩年自己手做筆記本後有更持續的書寫，真的時常被自己寫下的文字救贖或激勵XD 希望自己也能持續維持至這個習慣~然後真的很喜歡Sonia的分享~每次都或多或少從中有些啟發，以及你說到的多發現不同的生活方式，謝謝你~2024的目標，希望自己能更為自己生活，把擔心未來或者關注他人的目光多移回自己身上，包含工作上、興趣上、關係上的平衡~多嘗試與實踐，少一點的想太多XD
2024希望自己恢復閱讀及運動的習慣，並且自律地準備考試，訂下目標之後便是執行了！
2024 希望可以好好過生活，因為生活才是我的主業，工作是我的副業。
希望2024建立固定的作息, 持續紀錄每天的感謝、學習、反思, 慢慢成為更有自信情緒更穩定的人
2024，我希望能按照自己的步伐節奏無論是在感情、事業還是家族裡都能夠邁出步伐穩定前進。
2024年的愿望：与其说是愿望不如说是目标1. 总平均90分以上2. 统考7A3. 全班前3名
2024年希望自己可以學習自律、找尋與積極！自從研究所畢業後一直處於迷茫狀態，明明對很多領域感興趣卻不知道自己到底想要什麼？生活作息也開始亂掉、整天都渾渾噩噩的😢所以希望在新的一年可以將作息調整規律、吃得健康也睡得充裕，最重要的是找尋到自我，並積極的向更好的自己邁進❤最後謝謝Sonia的分享，每次都覺得受益良多❤
2024 我想要重新建立寫日記的習慣。大學的時候曾經一度有在寫日記，但後來斷掉了。回去看自己的日記真的是一件很有趣又很羞恥的事，但拿著感覺很新奇。希望此後也能向 SoNia 持續寫日記這麼久的時間。（記得國文科有提到某個古人寫日記寫70幾年，就覺得好厲害、很像跟著做）
2024年希望能離理想中的自己更進一步❤可以多體驗不一樣的事物，踏上新的旅途
想先謝謝Sonia：）你的影片總給我一種踏實溫暖，一步一步前進的感覺，對我來說就像生活中有一位能一起前行的朋友陪在身邊，2024年我希望能夠抓著在生活各方轉化的自己，帶著全新的經驗繼續前行❤
2024 希望可以勇敢！不管是誠實面對自己或是勇敢做想做想做的事謝謝 Sonia 這支影片，平緩踏實的感覺，讓人覺得很舒服☺️
2024年的願望是養成手寫日記的習慣以及轉念練習讓自己成功拿到自己想要的案子。
好喜歡日記的脈絡解說，開始不覺得日記很難❤超同意開始書寫就會慢慢檢視、與自己對話，很喜歡你的分享～
2024年希望自己能夠學會開車跨縣市的能力，這樣就能載小孩去更遠的地方了。以前國中時也有寫日記的習慣，大學時則是改用無名，無名結束後就沒什麼在寫日記，直到去年年底開始因為子彈筆記的關係才又開始手寫小小篇幅的日記，覺得斷掉的那些歲月沒被記錄下來很可惜，但又會擔心寫下來的日記被家人看到，真是兩難呀～
2024想要完成的事情：1.考取森林療癒師證照2.調整自己的收支型態，建立定期儲蓄跟投資的習慣3.建立寫作的習慣
2024年期望可以一直充實自己，想做就做，不僅僅是在自己的興趣，包括專業上的更進階，讓機會來臨時能有能力伸手去接住，而不是因為自己的能力不足，只能惋惜無緣。
2024 希望可以創立自媒體 每個禮拜發文紀錄下自己所熱愛的事情跟生活為了讓不喜歡分享的自己開始分享 也可以從中每天每天地反覆愛上自己的生活
2024年希望多為自己想一點，多留時間給自己，覺察自己的感受，勇敢離開不適合的人事物，做自己生命的主人～充滿希望的影片謝謝❤
從國小開始慢慢寫日記的我，對影片有很多共鳴：顯化法則-寫下的真的都有慢慢達成！而且常常會突然被自己之前寫的感動到🫶🏻把感謝的小事記錄下來就覺得自己是個幸運的人💛然後…有時候日記來不及寫完 真的會很想跳回當時 問當下自己的心情是什麼耶！😂）超級感謝路分享這支影片～～很佩服Sonia：堅持到底的意志力、把20年濃縮成11分鐘影片的精簡表達🙌及用心製作每支影片的精神～我的新年新期許🎉1. 早睡早起 (早睡是關鍵🔥)2. 學會精簡 (表達)3. 凡事提早預備💛💚💜❤️
真的！回頭看會覺得哇～以前的願望現在自己居然實現了，默默也走了很遠🥺 （然後我也是個好想知道以前的想法，太有趣了！日記根本是人格形塑的旅程！）
很有感！有時翻閱以前寫下的文字，都會出乎意料的被自己療癒！2024想繼續寫日記的習慣，發現更多自己有興趣的事物。
很喜欢也超级期待Sonia每次的分享。我也是从高中起就零零散散的写日记，没有Sonia坚持这么久，上班以后频率越来越低，从日记变成周记，变成月记，最终变成年终总结（苦笑），这个过程的同时，也开始觉得时间过的那么快，想做的事情总是没有时间做，要不就是虎头蛇尾。我也和Sonia一样是个兴趣特别广泛的人，一旁边觉得自己什么东西都想做，但是都做的不是很深入，一方面又忍不住自己的好奇心。去年看到Sonia的影片，开始用notion记录，使用一段时间后换为了纸质的bujo，感觉回到纸质版本能帮我更好的养成每天记录的习惯，同时可以写写画画，看着一页一页的日志，记录了满满当当，夹杂着生活的感悟和不经意的小幸福，突然觉得很满足。有时候我也会时不时的翻看以前的日记，很多时候都感叹，写下那些话的自己还真的挺棒的，哈哈哈。一起加油。
我也是上班族中空了日記一段時期，可能那時太焦慮＆異化，覺得生活一層不變沒什麼好寫，但回想那時候的困惑如果有書寫，也許就會比起在腦中困擾更能理出一些方向也說不定！（最近也有在小猶豫要重回紙本，看別人用五年日記感覺挺讚的，也不會很有壓力！）祝新年快樂！
❤先告白SoNia：今天無意間看到用CapCut教剪輯的影片，覺得受益許多～雖然最近才剛剪完人生第一隻影片😂，但深入頻道看到很多受用的題材～對了！也覺得你有Jolin 的神韻😊很美！🙏2024年希望可以維持寫日記及記帳習慣，記錄生活，也在這個過程了解自己、形塑自己後更了解自己要的所追求的是什麼⋯
哇!!!! 好榮幸!!!! 剪片真的很多功能可以玩，但會開啟新視角，看別人的影片都不小心開始觀察別人怎麼剪的哈哈～～～～ 一起透過察覺認識自己想要的生活！
最近也在想說要來寫日記，不知道如何下手🥺就看到這個影片了！！也來留言抽個很酷的筆😍希望2024的自己可以更自律一些，順利完成學業、生活上的各種目標，這種「掌控感」是我所嚮往的。
2024希望隨著妳的腳步學習日文，同時也希望能堅持每日寫日記（能寫這麼多年真的太厲害了）😊😊😊
2024年的大目标是变瘦和攒钱，小目标是每天都能开心🥳
一直以來都很喜歡Sonia的影片跟生活態度🤍謝謝妳的無私分享！2024的新年目標是希望可以繼續旅行，探索更多還沒拜訪過的亞洲國家，拓展視野也豐富生活
我由2015年年底中學一年級開始寫日記寫到現在，可是我沒有刻意儲起它們，藏在家裡的角落。現在只剩2023年的七本日記，因為今年開始給一年前的自己回信，所以天天看以前的日記，加以了解自己。日記對我來說是生命，天天寫不覺悶，也是一種排毒方法，由於本人比較情緒化，透過日記自我對話和做運動緩減焦慮和緊張。
2024年期許能更專注於自己，自律但不與人比較。
2024希望能戒除晚睡的習慣，抽絲撥繭後發現這是建立自己生活作息秩序的起點，很多其他混亂都是因為晚睡連帶導致的，希望可以順利達成目標😆
嗚嗚身為夜貓的我也要一起加油啊！
2024希望可以早睡早起維持晨運的好習慣 希望可以寫一本給自己的書 每天寫日記
2024年希望自己學習自律、深度思考、嘗試各種新事物的習慣，持續的認識、成為自己喜歡的樣子！謝謝Sonia的分享，看你的影片可以有很多生活上的啟發！
一直也都有書寫日記手帳的習慣，但從SoNia的這篇分享看到原來好好地書寫在潛移默化中能帶來這麼棒的改變❤ 從妳的影片分享裡都能一起思考自己，真的是很有質感的頻道。第一次YT留言就留在這裏了，會繼續支持妳的影片創作🎉🎉
2024 年想要每天寫感恩日記！多去感知這麼世界的美好～
2024我想早睡早起 更愛自己 成為理想中的自己
希望2024可以嘗試各種想做的事情，漸漸貼近自己理想的生活
我也是從2023年年底開始寫日記的習慣 用的是三年日記本 希望能維持一整年後 看到去年的自己的心情慢慢審視自己的過去 就像Sonia講的我們都走在以前的痕跡路上謝謝Sonia的影片☺️
謝謝分享~ 好久沒寫日記了 看完決定要開始記錄2024新願望: 學會寫程式，給自己增加新技能 💪
謝謝dear路 用心的分享❤我也有手寫日記的習慣但偶爾太累我還是會紀錄在手機日記上我期許自己在2024年能夠專注做好每一件事不再被不相干的人事物內耗自己 也祝福dear路 新年快樂～
2024希望可以維持寫日記的習慣，覺得自己當下很多想法和心情都沒有好好被保留下來真的好喜歡SoNia的影片🥺
謝謝SoNia的分享：）希望我的2024年，能夠更聚焦在那些可以讓生活更美好的，以及我真正需要的部分。
希望可以維持每天早上留一段時間給自己，冥想、書寫、運動，好好跟自己相處❤😊
2024期望可以將日語學好到可以跟他人溝通的程度！並且在想寫的時候繼續寫感恩日記～
謝謝Sonia分享，常常都能從你的影片獲得很多啟發❤2024我想要自己在財務上有很大的躍進，是可以達到滑行樂退的種子基金。也要把日文口說訓練到一般日常對話的程度🎉維持好身體健康與心靈平衡😊
2024希望可以找到自己 還有想做的事情！
休假日2024想要規律的作息 先從儘量一點半前睡覺開始！休假日早上九點半前起床 不然現在的神秘作息讓我剛睡醒一天就感覺要結束了 晚上還會報復性熬夜 惡性循環 對健康不是很好
許願2024年可以讀20本以上的書📚～好喜歡豐盛這個形容詞！🤩（剛好在2023年年末開始寫日記，深深感受到這是一件很棒的事情✨！感謝Sonia的分享，每次都覺得獲益良多）by剛好處於大學畢業階段的迷茫仔
2024年要活得更健康，擁有健康的身體才能做更多想做的事，不想再因為身體狀況不好而翹掉社大的課，也錯失許多有趣的事情，希望能順利建立規律運動跟好好飲食的！感謝Sonia的分享，每次看你的分享都能大大鼓舞人心，小小的改變都是一個行動！
我也喜歡社大的課哈哈哈 ～～ 願你身體健康，事事順心！
你好，SoNia，是否可以考慮出一期Notion calendar跟你之前notion模板的聯動呢，很期待🥺
2024年想要跟男友去更多沒有去過的地方，創造共同的美好回憶．感謝SoNia影片分享：）愛你
希望2024可以更找到工作跟生活的平衡，好像也是soNia的影片有提到吧「我們應該要用同等甚至更重視的態度來面對生活」有點醒了我！之前總是一直很努力的想要有很高的效率做很多事，後來才發現自己把自己逼得很緊很緊，自己也變得很累QQ所以希望能做出調整！也提醒自己應該不會一次就可以達成想要的樣子，但是有努力往想要的方向前進就是一件很好的事了～也祝SoNia新年加油！
我也曾經很追求效率，但現在更追求關係、快樂跟體驗～～～同時我覺得意識到自己的有限性，時間有限、精力有限，每個選擇都必然伴隨著捨棄（有時甚至得捨棄也覺得很重要的事），而這些捨棄更凸顯出最終選擇的珍貴！這是我近幾年感受很深刻的，也希望把這樣的想法送給你，不用把自己逼太緊，去好好享受過程，新年快樂!🎊
相見恨晚的感覺喜歡路的思維希望2024達成在英文上的突破
兩年前人生渾沌時看到Sonia的影片, 開始用Notion寫感恩日記到今天都沒有停過, 今後也會繼續寫下去, 很感謝Sonia給我這個靈感, 幫助我梳理自己的人生也學會感恩身邊的一切
天啊！太榮幸了吧！（寫得比我勤!!!!!!) 祝你新年快樂！
@@DearRoad Sonia新年快樂!!
工作狂月休一日的生活將近七八年，到身體出狀況。2024年想要多休息、安排多多的嘗試、下載Netflix 追劇和持續健身有好體態💪
這支片拍了很多小時（天亮到天黑！）
但礙於影片篇幅我只能挑出 5 分鐘的學生時期🥺
覺得能夠這樣子去閱讀過去的想法非常有趣
包含與家人衝突的觀點、路上豔遇（？）、人生不同階段的期待和煩惱都被記錄了下來
也發現原來很多「自我」都是在書寫中形塑的
看完日記以後會想要更努力為自己寫字跟記錄！
最後，也用我很愛、有「自立」意涵的自立筆
來祝大家新年快樂， 2024 豐收！
Best,
Sonia
─── ❝ novium 自立筆〔星際〕❞ ──
自立筆系列全品項 9 折，加入會員再享100元優惠
◼︎ 9 折優惠：novium.shop/hR6EX
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以前寫日記一直斷斷續續，沒有恆心，長大後忙著適應社會與工作，戀愛與結婚，工作的目的只是為了賺錢可以養家活口，如今走到將近50歲，回首看前十年的日子，我的生活除了往工作的路上就是接送孩子們的路上，2023我度過很低潮憂鬱的一年，聽從諮商師建議開始書寫紀錄每天的情緒，從抒發對工作的不滿，想離職的猶豫，對家人的抱歉，對好同事們的愧疚，一直沒有勇氣跨出這個崁。透過一年的書寫與自我對話，加上有藥物治療的輔助，2024年我希望能跨過內心的崁，離開不喜歡的產業工作，能做一段我一直夢想當家庭主婦的日子
寫感恩日記真的可以感受到自己一點一滴進步的樣子，很開心在新的一年看到這則影片，願大家都能長成自己喜歡的樣子！一起成為更好的人~
2024年想要建立早起的習慣。希望可以利用這些時間來閱讀或運動。我常常夜晚的休息時間都用來滑手機，我希望藉由早起能慢慢建立新的生活秩序，不要再被手機吸引所有注意力。
手機真的是很累的時候不小心滑一滑就忘記自己為什麼要滑了，然後時間也是飛快就過 🫠
2024 的願望
是希望可以更了解自己，並且不內耗。
前幾年為了家人的健康，工作上的推進一直不斷的努力着。
所以今年可以花更多的時間給自己，認真檢視自己的每一個想法。❤
這真的是我近期看過最感動的影片，謝謝Sonia分享社群媒體對你的影響&分享過去20年的你，好喜歡聽你說話~
真的回顧才發現，原來社群媒體影響了我做好多決定，也影響了我對生活可能的想像！
1.完整的寫完2024的手帳
2.開始學畫圖（電繪和原子筆畫）
3.多愛自己，選擇喜歡的事情去做
最近在斷捨離，看到日記內容很負面沉重或是幼稚，通常是情緒低落才願意提筆寫出，沒有像Sonia這麼有啟發性😂看了心情會受影響就斷捨離了～
去年改成感恩日記的方式，好像每天都更開心了🎉
希望2024年能維持子彈筆記+感恩日記習慣，並增加健康相關的習慣，成為更好的自己！
2024年的目標是擁有一間屬於我個人的工作室/辦公室😊經過2020年開始的疫情時代很習慣在家工作，把家裡的書房作為我自己的工作專屬區域；如今三年過去了，現在對於擁有一間專屬自己的辦公室有更大的嚮往，列為自己2024年的目標讓我各方面動力滿滿💪🏻
2024希望自己能將興趣創造成副業，且自律的做好設定的語言、運動及閱讀的計畫目標！2023的我常常訂立很多目標但執行力一直不夠，希望2024的我能有所改變😊
今年我也開始寫感恩+開心+情緒日記！不小心偷懶三天了，看到這支影片又有了鬥志，希望持之以恆～～～
2024 年希望自己能對自己誠實。無論是面對自己的情緒或是內心真的在乎的事，我想更坦誠的面對自己的內心。
謝謝SoNia的分享，寫日記真的是很棒的自我梳理方式，一直有一搭沒一搭的寫，這幾天終於有種強烈的我要開始書寫的感受，2024年，我希望自己能充分掌握自己的專注力，方法:1.planning:提早做計劃，每天睡前做好隔天的計畫，盡量做好兩周內的概略計畫 2.寫心情隨筆，短短的一行字也行、紀錄高光時刻也行3. 11:00前上床睡覺
我也是有一搭沒一搭，但是有寫真的好有幫助，看自己的日記也是激起了好好紀錄的心情啊！（然後夜貓也在努力早睡中～～～～） 新年快樂！
真的好愛Sonia 對自己人生的反思及回顧。像是自立筆的名字，精緻且穩固的站穩自己的人生步伐
謝謝分享日記，無論是無關緊要的小事，能動手記錄下來，日積月累下來再回顧是個很好讓新歸零的一件事。2024年希望可以，慢慢撿以前愛寫東寫西的紀錄習慣，很多以前念書時紀錄的紙張日記被丟掉一度讓我受到打擊，本來慢慢調適自己心態開用網路blog紀錄，但二度因為家庭事件錯過關閉前的備份又再次消失，讓我人生產生懷疑，而且記憶力不好的現在想到以前紀錄的回憶不見還是會很難過，所以趁還有心力想再努力起來記錄對自己負責;;
2024年我要找一份做了開心又有成就感的工作，讓一成不變的生活更多元有趣。也要去更多可愛美好的地方旅遊，累積生活經驗，將之轉化為創作的動力及靈感❤逐步朝理想中的自己前進🎉
非常謝謝SONIA的分享，讓我想起過去的自己也有寫日記的習慣，但那時候多數都在紀錄生活瑣事及抱怨，前陣子重新思考後開始練習每晚睡前寫下三件今日感恩的事或是小幸運，有時候一天過得很糟，真的想不出來第三件事，我就會寫下：你與親愛的家人們又健康平安的度過一天了❤
也有特別拿來紀錄旅遊的手帳本，不過生活太忙碌又總是分心，往往夾了一堆車票、景點門票、劇場門票、可愛包裝紙、旅遊目錄等等，然後都沒有剪貼或是寫下心得，看完影片中SONIA分享的日記後，決定開始安排時間補完💪🏻💪🏻💪🏻
好棒! 能寫得出來的都能更靠近完成!!!!!!! 💫
是說我也會留一堆車票門票，但發現生活真的一直忙碌跟推進（有空的時間真的要特意安排出來）但這次回顧日記，會覺得就補紀錄晚了一些，在近幾個月回顧，也比十年後回顧更能貼近當下的想法，所以把一些自己深刻的時刻補寫還是很值得的！
謝謝妳的分享！聽到高中畢業前那段反思真的很感動，回頭看自己曾經的迷惘，有時是醒悟，有時也是心疼！在這邊也想借助大家的力量，還有Sonia 的祝福，當成我的一個顯化目標：2024年希望我和男友可以開始一起經營穿搭自媒體，並且在未來成立自己的服裝公司！❤祝看到這則留言的人都心想事成❤
哇！祝你夢想成真！
2024期許自己能夠更加自律，維持良好的習慣不要繼續拖延，也希望能更了解自己，往自己所想的方向邁進💪
這幾天寫日記才發現自己斷斷續續也堅持了十多年，也學會在平淡的生活中發現美，總覺得這樣也是一種踏實過日子。
因為近期在職涯的抉擇有些迷惘，希望2024年也能像Sonia給自己的信一樣，不會覺得選擇就是一種侷限。
因為孩子，希望能先透過寫日記自醒，更了解自己，也很容易被情緒影響，希望能先穩定自己再幫助孩子梳理他的問題。
2024希望好好健身 好好休息 好好吃飯 好好工作 放假就去做自己喜歡的事 多去嘗試多去探險
2024年想要找回運動習慣，以前熱愛運動，但事情越來越繁忙就越多藉口，想練習把事情疏理好，然後好好培養運動習慣
2024希望能成功申請到國外研究所！也要養成運動的習慣
2024最想要達成的願望是堅持做一件事直到完成為止。多年來我一直苦於被瑣事與碎片化的大小事攪擾，直到我最近開始具體感受所有的事情其實來自無法沉靜的心後，我才清楚意識所有的喧囂和負面感受是源自內在的解讀，2023是我人生心境最低潮的時刻，所有的內耗、自我懷疑、傷害和崩解逐一爆發，我才知道自己一直以來承載著過多自傷的情緒，而這一切只是因為我為每件事下了太多定義與註解，卻幾乎不曾好好聽內在的聲音，把那些純粹的喜歡與渴望刻意抹除。
我太久沒感受過微小勝利的喜悅，今年我要改變，不帶任何想法與評判，從一件事開始持續練習，以真實與合一的行動，把這些過去曾經的不安與焦慮逐一撫平。
綜合soNia的日記分享與最近心境的轉折，讓我想到大衛哥金斯『我，刀槍不入』這本書，非常喜歡他對生命的韌度與堅毅的心態，他的人生峰迴路轉卻十分厚實，符應soNia所說「有人的生活也可以過的如此精實」的那種踏實與精彩。😊
2024年希望能把每日社交軟體使用時間減低到30分鐘以下，花更多的時間去與生活好好貼近、寫字、繪畫、與閱讀。
謝謝Sonia的分享，每次看完你的影片都更肯定現在的生活方式！
希望自己2024年可以「真正的」慢慢養成紀錄的習慣~~~~
以前總覺得沒什麼好寫的，或想寫當下情境不適合（很常在洗澡時有很多想法或感觸），就一直都沒有做到，總是看著RUclips影片感嘆、期待、跟充滿雀躍的立下許多目標，然後再不自覺的忘記，等到下一次再看到激勵自己的影片時又再立定目標、然後落空、立目標、落空......，反反覆覆的，好像潛意識也在告訴自己無法做到。今天在這留言，給自己一個紀錄的開始，希望下一次在看到Sonia的影片時，我已經把更多的生活、想法記錄下來了，謝謝這支影片還有內容給我的第一個動力😼
祝你能捕捉下自己的靈感跟生活！💛
2024最想達成的計劃是每天晚上給自己留時間給自己，不管是冥想還是寫日記，練習跟自我對話！！！
2024 的願望~希望一個人到處去旅行，看見美麗的世界，寫下每天的心情。
我的2024的願望是希望能過得更開心一些，多做很多自己喜歡的事情，不要太在意他人的想法❤
2024希望能更了解自己適合什麼喜歡什麼，內外在都更有自信; 英文除了工作的應用外，也能做到正常與外國人討論生活/工作議題不用常常還要去字典查找的程度
2024想要找回過往寫日記的習慣，讓自己在書寫的過程梳理自己，讓自己的心境跟腦袋都能持續保持清晰。
跟路一樣也覺得自己的興趣很廣泛，沒有一個真正想做的工作或什麼的，看完也覺得沒那麼焦慮了～2024我希望能達成在學英文上的突破，希望能拿到多益金色證書，為之後的出國交換鋪路！
2024希望可以做自己，學會拒絕，學會與自己相處，工作順利，成功發展出副業，前往不同國家旅遊~謝謝Sonia的分享，每個影片都可以受到啟發~
2024年為自己規劃健康、學習、生活體驗和人際關係等面向，目前仍在軌道上緩緩前行，希望2024年能成為轉捩點。
留言同時也希望能跟SoNia說聲謝謝，每個失去能量和力氣的時刻，只要瀏覽影片，感覺又找到對生活的期待和熱忱，鼓勵自己能再繼續努力。
2024年最想要達到的願望是活的開心 希望大一的生活能有趣而且自在
2024年，我要順利找到適合的指導教授、考上社工師、研究所的路可以更加順遂、擁有很棒的人際關係以及增進自己的視野🎉
好喜歡Sonia一起跟大家分享自己的故事，我也是從小就有寫日記，很有一搭沒一搭的但還是每年都有一本🙈但始終沒什麼勇氣去回翻過去的自己，大概是到現在也還沒長成自己喜歡的樣子吧。去年底開始斷捨離，收拾房間的過程有一點一點梳理自己的感覺，但一切都還在路上，很多時候還是會害怕面對沒這麼愛自己的事實。2024 希望我可以一步一步學會珍惜我所有，且把更多時間留給自己，還有重視的家人朋友，最後真正的愛自己❤️很難，但我知道我已經在路上：）
我之前也是有一搭沒一搭的寫，但真的很多當下的感受沒寫下來，就忘記了，今年開始謝感謝及未來日記。每天都寫的很開心，希望今年2024年養成晨起運動習慣，可以去日本泰國玩，脫單及日文更進一步
我是今年的學測生，我今年的願望是考到心目中理想的學校，謝謝SoNia❤，今年我也會開始著手進行📓的紀錄。
2024年希望自己可以接受允許一切好事或壞事的發生
希望2024年可以更有條理地安排時間，而不是被時間安排，可以建立好每一個微小的習慣來達到qq
也謝謝sonia分享日記讓我重新想到自己塵封已久的青春日記哈哈哈，開始重新寫日記！！！
好好生活 不隨意被別人影響自己的目標
控制好自己的情緒
有時候迷惘或是不知道怎麼做下一步的時候就會來看Sonia的影片~!每一集的分享都好用心，都會給我滿滿的靈感。
一直以來也都有寫日記的習慣(應該算週記或月記XDD)，看到Sonia能每天堅持真的太厲害了!
2024年期許自己可以做到工作跟生活上的平衡，想要記錄下生活的美好，透過記錄來探索、了解自我。
我也是斷斷續續的啦！但是真的很感謝自己有記下來，回頭看覺得曾經這麼真誠的想法/困惑/迷惘有被捕捉下來好珍貴！
謝謝SoNia的分享日記，自從看完你的影片之後，我開始改變自己的生活習慣和待人態度，最近我的朋友說我和以前不同，現在不管是學習、人際關係還是生活方式都改變，感謝你的影片為我帶來的影響。
謝謝sonia的分享 我也是常常從日記驚嘆到自己早有某個觀念 但我一直覺得是新的體悟 也就是那個觀念隨著生命歷練而有不同層次的體會
有時候我也會輕描淡寫地只記錄重點 但到後面回顧從前同樣的問題時 發現當初的感受沒有記錄下來 其實很可惜 所以我現在都會盡量完整的紀錄關鍵點 還有原因
最近剛分手很難過 因為我很努力最後還是失去....目前剛過去一個禮拜 ...還在自我療癒中 但是我發現心情比以往難過的心情起伏平穩很多
以前會逃避難過的感受 現在我也藉由每次寫日記重新梳理自己的感受
從中分析我難過的點是否真的值得難過 以及是否有其他解決方式
人在挫折的時候 往往是改變最好的時機
希望2024年我可以走出傷痛 工作和課業兼顧 活出更好的自己
哇！好喜歡你的分享！真的會發現即使類似的想法在人生不同階段，都會有不同的體悟，就像小時候感動的電影，長大後看又覺得阿！原來它在探討的是這件事啊～ 又或是啊，當時雖然也被帶動情緒，但現在透過人生經歷又多了不同層次的理解。
然後看到你分享紀錄的方法，也提點我在紀錄時除了敘事，關鍵點、原因、想法也必須好好寫下，更能幫助梳理自己！
祝你能自我療癒，也能擁有工作、課業、生活平衡的 2024 💛
謝謝SoNia的分享，看完影片都會有充實、心暖暖的感受，謝謝你這麼用心製作每一支影片！
2024的願望是成功向內認識自己，也勇敢向外探索自我，不過於用力得去過生活，用心的去感受每一天、每一刻即可。
從中很認同寫日記可以隨時開始 隨時暫停再回來
不需要焦慮
去年年底開始寫日記抒發
但沒寫的日子讓自己有點壓力
今年也開始告訴自己不應該讓寫日記成為自己另一個負擔😂
才開始有些釋懷（練習中）
一直斷斷續續的書寫著，近一兩年自己手做筆記本後有更持續的書寫，真的時常被自己寫下的文字救贖或激勵XD 希望自己也能持續維持至這個習慣~
然後真的很喜歡Sonia的分享~每次都或多或少從中有些啟發，以及你說到的多發現不同的生活方式，謝謝你~
2024的目標，希望自己能更為自己生活，把擔心未來或者關注他人的目光多移回自己身上，包含工作上、興趣上、關係上的平衡~多嘗試與實踐，少一點的想太多XD
2024希望自己恢復閱讀及運動的習慣，並且自律地準備考試，訂下目標之後便是執行了！
2024 希望可以好好過生活，
因為生活才是我的主業，
工作是我的副業。
希望2024建立固定的作息, 持續紀錄每天的感謝、學習、反思, 慢慢成為更有自信情緒更穩定的人
2024，我希望能按照自己的步伐節奏無論是在感情、事業還是家族裡都能夠邁出步伐穩定前進。
2024年的愿望：与其说是愿望不如说是目标
1. 总平均90分以上
2. 统考7A
3. 全班前3名
2024年希望自己可以學習自律、找尋與積極！自從研究所畢業後一直處於迷茫狀態，明明對很多領域感興趣卻不知道自己到底想要什麼？生活作息也開始亂掉、整天都渾渾噩噩的😢所以希望在新的一年可以將作息調整規律、吃得健康也睡得充裕，最重要的是找尋到自我，並積極的向更好的自己邁進❤
最後謝謝Sonia的分享，每次都覺得受益良多❤
2024 我想要重新建立寫日記的習慣。大學的時候曾經一度有在寫日記，但後來斷掉了。回去看自己的日記真的是一件很有趣又很羞恥的事，但拿著感覺很新奇。希望此後也能向 SoNia 持續寫日記這麼久的時間。（記得國文科有提到某個古人寫日記寫70幾年，就覺得好厲害、很像跟著做）
2024年希望能離理想中的自己更進一步❤
可以多體驗不一樣的事物，踏上新的旅途
想先謝謝Sonia：）
你的影片總給我一種踏實溫暖，一步一步前進的感覺，
對我來說就像生活中有一位能一起前行的朋友陪在身邊，
2024年我希望能夠抓著在生活各方轉化的自己，帶著全新的經驗繼續前行❤
2024 希望可以勇敢！不管是誠實面對自己或是勇敢做想做想做的事
謝謝 Sonia 這支影片，平緩踏實的感覺，讓人覺得很舒服☺️
2024年的願望是養成手寫日記的習慣以及轉念練習讓自己成功拿到自己想要的案子。
好喜歡日記的脈絡解說，開始不覺得日記很難❤
超同意開始書寫就會慢慢檢視、與自己對話，很喜歡你的分享～
2024年希望自己能夠學會開車跨縣市的能力，這樣就能載小孩去更遠的地方了。
以前國中時也有寫日記的習慣，大學時則是改用無名，無名結束後就沒什麼在寫日記，直到去年年底開始因為子彈筆記的關係才又開始手寫小小篇幅的日記，覺得斷掉的那些歲月沒被記錄下來很可惜，但又會擔心寫下來的日記被家人看到，真是兩難呀～
2024想要完成的事情：
1.考取森林療癒師證照
2.調整自己的收支型態，建立定期儲蓄跟投資的習慣
3.建立寫作的習慣
2024年期望可以一直充實自己，想做就做，不僅僅是在自己的興趣，包括專業上的更進階，讓機會來臨時能有能力伸手去接住，而不是因為自己的能力不足，只能惋惜無緣。
2024 希望可以創立自媒體 每個禮拜發文紀錄下自己所熱愛的事情跟生活
為了讓不喜歡分享的自己開始分享 也可以從中每天每天地反覆愛上自己的生活
2024年希望多為自己想一點，多留時間給自己，覺察自己的感受，勇敢離開不適合的人事物，做自己生命的主人～充滿希望的影片謝謝❤
從國小開始慢慢寫日記的我，對影片有很多共鳴：顯化法則-寫下的真的都有慢慢達成！而且常常會突然被自己之前寫的感動到🫶🏻把感謝的小事記錄下來就覺得自己是個幸運的人💛然後…有時候日記來不及寫完 真的會很想跳回當時 問當下自己的心情是什麼耶！😂）
超級感謝路分享這支影片～～很佩服Sonia：
堅持到底的意志力、把20年濃縮成11分鐘影片的精簡表達🙌及用心製作每支影片的精神～
我的新年新期許🎉
1. 早睡早起 (早睡是關鍵🔥)
2. 學會精簡 (表達)
3. 凡事提早預備💛💚💜❤️
真的！回頭看會覺得哇～以前的願望現在自己居然實現了，默默也走了很遠🥺 （然後我也是個好想知道以前的想法，太有趣了！日記根本是人格形塑的旅程！）
很有感！有時翻閱以前寫下的文字，都會出乎意料的被自己療癒！2024想繼續寫日記的習慣，發現更多自己有興趣的事物。
很喜欢也超级期待Sonia每次的分享。我也是从高中起就零零散散的写日记，没有Sonia坚持这么久，上班以后频率越来越低，从日记变成周记，变成月记，最终变成年终总结（苦笑），这个过程的同时，也开始觉得时间过的那么快，想做的事情总是没有时间做，要不就是虎头蛇尾。我也和Sonia一样是个兴趣特别广泛的人，一旁边觉得自己什么东西都想做，但是都做的不是很深入，一方面又忍不住自己的好奇心。
去年看到Sonia的影片，开始用notion记录，使用一段时间后换为了纸质的bujo，感觉回到纸质版本能帮我更好的养成每天记录的习惯，同时可以写写画画，看着一页一页的日志，记录了满满当当，夹杂着生活的感悟和不经意的小幸福，突然觉得很满足。
有时候我也会时不时的翻看以前的日记，很多时候都感叹，写下那些话的自己还真的挺棒的，哈哈哈。一起加油。
我也是上班族中空了日記一段時期，可能那時太焦慮＆異化，覺得生活一層不變沒什麼好寫，但回想那時候的困惑如果有書寫，也許就會比起在腦中困擾更能理出一些方向也說不定！（最近也有在小猶豫要重回紙本，看別人用五年日記感覺挺讚的，也不會很有壓力！）祝新年快樂！
❤先告白SoNia：
今天無意間看到用CapCut教剪輯的影片，覺得受益許多～雖然最近才剛剪完人生第一隻影片😂，但深入頻道看到很多受用的題材～
對了！也覺得你有Jolin 的神韻😊很美！
🙏2024年希望可以維持寫日記及記帳習慣，記錄生活，也在這個過程了解自己、形塑自己後更了解自己要的所追求的是什麼⋯
哇!!!! 好榮幸!!!! 剪片真的很多功能可以玩，但會開啟新視角，看別人的影片都不小心開始觀察別人怎麼剪的哈哈～～～～ 一起透過察覺認識自己想要的生活！
最近也在想說要來寫日記，不知道如何下手🥺就看到這個影片了！！也來留言抽個很酷的筆😍
希望2024的自己可以更自律一些，順利完成學業、生活上的各種目標，這種「掌控感」是我所嚮往的。
2024希望隨著妳的腳步學習日文，同時也希望能堅持每日寫日記（能寫這麼多年真的太厲害了）😊😊😊
2024年的大目标是变瘦和攒钱，小目标是每天都能开心🥳
一直以來都很喜歡Sonia的影片跟生活態度🤍謝謝妳的無私分享！
2024的新年目標是希望可以繼續旅行，探索更多還沒拜訪過的亞洲國家，拓展視野也豐富生活
我由2015年年底中學一年級開始寫日記寫到現在，可是我沒有刻意儲起它們，藏在家裡的角落。現在只剩2023年的七本日記，因為今年開始給一年前的自己回信，所以天天看以前的日記，加以了解自己。日記對我來說是生命，天天寫不覺悶，也是一種排毒方法，由於本人比較情緒化，透過日記自我對話和做運動緩減焦慮和緊張。
2024年期許能更專注於自己，自律但不與人比較。
2024希望能戒除晚睡的習慣，抽絲撥繭後發現這是建立自己生活作息秩序的起點，很多其他混亂都是因為晚睡連帶導致的，希望可以順利達成目標😆
嗚嗚身為夜貓的我也要一起加油啊！
2024
希望可以早睡早起
維持晨運的好習慣
希望可以寫一本給自己的書
每天寫日記
2024年希望自己學習自律、深度思考、嘗試各種新事物的習慣，持續的認識、成為自己喜歡的樣子！
謝謝Sonia的分享，看你的影片可以有很多生活上的啟發！
一直也都有書寫日記手帳的習慣，但從SoNia的這篇分享看到原來好好地書寫在潛移默化中能帶來這麼棒的改變❤ 從妳的影片分享裡都能一起思考自己，真的是很有質感的頻道。第一次YT留言就留在這裏了，會繼續支持妳的影片創作🎉🎉
2024 年想要每天寫感恩日記！多去感知這麼世界的美好～
2024我想早睡早起 更愛自己 成為理想中的自己
希望2024可以嘗試各種想做的事情，漸漸貼近自己理想的生活
我也是從2023年年底開始寫日記的習慣 用的是三年日記本 希望能維持一整年後 看到去年的自己的心情
慢慢審視自己的過去 就像Sonia講的我們都走在以前的痕跡路上
謝謝Sonia的影片☺️
謝謝分享~ 好久沒寫日記了 看完決定要開始記錄
2024新願望: 學會寫程式，給自己增加新技能 💪
謝謝dear路 用心的分享❤
我也有手寫日記的習慣
但偶爾太累我還是會紀錄在手機日記上
我期許自己在2024年能夠專注做好每一件事
不再被不相干的人事物內耗自己
也祝福dear路 新年快樂～
2024希望可以維持寫日記的習慣，覺得自己當下很多想法和心情都沒有好好被保留下來
真的好喜歡SoNia的影片🥺
謝謝SoNia的分享：）
希望我的2024年，能夠更聚焦在那些可以讓生活更美好的，以及我真正需要的部分。
希望可以維持每天早上留一段時間給自己，冥想、書寫、運動，好好跟自己相處❤😊
2024期望可以將日語學好到可以跟他人溝通的程度！並且在想寫的時候繼續寫感恩日記～
謝謝Sonia分享，常常都能從你的影片獲得很多啟發❤
2024我想要自己在財務上有很大的躍進，是可以達到滑行樂退的種子基金。
也要把日文口說訓練到一般日常對話的程度🎉
維持好身體健康與心靈平衡😊
2024希望可以找到自己 還有想做的事情！
休假日2024想要規律的作息 先從儘量一點半前睡覺開始！休假日早上九點半前起床 不然現在的神秘作息讓我剛睡醒一天就感覺要結束了 晚上還會報復性熬夜 惡性循環 對健康不是很好
許願2024年可以讀20本以上的書📚～
好喜歡豐盛這個形容詞！🤩
（剛好在2023年年末開始寫日記，深深感受到這是一件很棒的事情✨！感謝Sonia的分享，每次都覺得獲益良多）
by剛好處於大學畢業階段的迷茫仔
2024年要活得更健康，擁有健康的身體才能做更多想做的事，不想再因為身體狀況不好而翹掉社大的課，也錯失許多有趣的事情，希望能順利建立規律運動跟好好飲食的！
感謝Sonia的分享，每次看你的分享都能大大鼓舞人心，小小的改變都是一個行動！
我也喜歡社大的課哈哈哈 ～～ 願你身體健康，事事順心！
你好，SoNia，是否可以考慮出一期Notion calendar跟你之前notion模板的聯動呢，很期待🥺
2024年想要跟男友去更多沒有去過的地方，創造共同的美好回憶．感謝SoNia影片分享：）愛你
希望2024可以更找到工作跟生活的平衡，好像也是soNia的影片有提到吧「我們應該要用同等甚至更重視的態度來面對生活」
有點醒了我！之前總是一直很努力的想要有很高的效率做很多事，後來才發現自己把自己逼得很緊很緊，自己也變得很累QQ
所以希望能做出調整！也提醒自己應該不會一次就可以達成想要的樣子，但是有努力往想要的方向前進就是一件很好的事了～
也祝SoNia新年加油！
我也曾經很追求效率，但現在更追求關係、快樂跟體驗～～～同時我覺得意識到自己的有限性，時間有限、精力有限，每個選擇都必然伴隨著捨棄（有時甚至得捨棄也覺得很重要的事），而這些捨棄更凸顯出最終選擇的珍貴！
這是我近幾年感受很深刻的，也希望把這樣的想法送給你，不用把自己逼太緊，去好好享受過程，新年快樂!🎊
相見恨晚的感覺
喜歡路的思維
希望2024達成在英文上的突破
兩年前人生渾沌時看到Sonia的影片, 開始用Notion寫感恩日記到今天都沒有停過, 今後也會繼續寫下去, 很感謝Sonia給我這個靈感, 幫助我梳理自己的人生也學會感恩身邊的一切
天啊！太榮幸了吧！（寫得比我勤!!!!!!) 祝你新年快樂！
@@DearRoad Sonia新年快樂!!
工作狂月休一日的生活將近七八年，到身體出狀況。
2024年想要多休息、安排多多的嘗試、下載Netflix 追劇和持續健身有好體態💪