그릭요거트 다이어트식으로 좋은 선택지가 아닌건 맞는데요.. 벌크업식단이란 말은 틀렸지만.. 다이어트때 중요한게 지방섭취량 조절인데 보통 여자 하루 권장 지방 섭취량은 50g, 다이어트때는 몸무게 따라 다르지만 30-35g정도로 제한해서 먹는게 좋은데 그릭요거트는 지방이 너무 높음 저 그릭요거트는 100g당 10g지방이고 300g만 먹어도 하루 제한 섭취량이 끝남ㅠㅠ 유제품류는 다이어트때 많이 안 먹는게 나음 사람들 칼로리랑 당만 치우쳐서 생각하는데 그릭요거트는 무당이니 좋다라고 생각하는데 오히려 잡곡같은걸로 탄수화물 맞춰주는게 건강한 다이어트식임 칼로리가 낮다고 좋은게 아님 밥 대용으로 그릭요거트 먹으면 밥보다 못함
다이어터 입장에서 보면 다 아는 놈들이구만...ㅎ 하고 끄덕이는 제품들ㅋㅋㅋㅋ 달고 살 찔 것 같아보이는데 저거 다 따지면 당 얼마 안돼요 그릭요거트 저것도 당 적은 편이고(100g에 당2g이었나) 알룰로스는 대체당이고, 코코틴 저것도 대체당 식품이라 다이어트 중에 저정도는 먹어도 무방해요...
@@user-zf3sf4jt3s 근데 궁금한게 저게 달다고 하면 다이어트 하는 사람들은 일반식은 평생 못먹고 사는건가요? 밖에서 떡볶이만 사먹어도 설탕 두숟가락은 들어가는데 평생 일반식 안먹고 살 수는 없잖아요 유지어터들 이야기 들어보면 일반식 적당히 먹고 한끼는 저렇게 대체하는게 가장 이상적이라는데 다이어트식으로 저렇게 먹으면 식욕조절을 못하게 된다는게 뭔말인지 모르겠어요 일반식이 훨씬 더 달고 짜고 자극적인데
@@user-zf3sf4jt3s그 스테비아나 알룰로스같은 설탕대체제가 설탕을 더 당기게 해서 결국 체중증가를 불러일으킨다는 연구결과는 팩트가 아닙니다,, 저도 2년 전쯤에 다이어트 한창 할 때 크리스탈 라이트 달고 살다가 그 소리 듣고 끊었었는데 최근에 저도 그 연구결과 팩트 아니라는 소리 듣고 충격 먹었습니다 그냥 설탕이 더 당기는 건 그 단 맛에 만족을 못하는 본인 의지래요 실제 설탕을 먹어도 더 많은 설탕을 원했을 거라고 하더라구요 저 같은 경우도 오히려 예전에 크리스탈 라이트를 너무 달고 살다 보니까 설탕대체제의 너무 쓸 정도로 단 맛에 질려버려서 입맛이 떨어지는 느낌이긴 합니다
코코틴도 첨가물이 안 좋았음. 한국껀 밀가루 넣고 설탕도 좀 있고 말티톨도 넣고 완전 엉망임. 먹고싶으면 퀘스트꺼 드셈. 그리고 그릭요거트 좀 많음. 알룰로스를 씨제이꺼 아니고 삼양꺼 먹는 건 잘하는 것임. 또 견과류 속 크랜베리들은 대부분 당절임임 원재료 첨가물 꼭 확인하고 드셈.
![[📁독립만세 2화.zip] 김치찌개 야무지게 먹는 집안일 뉴비 악뮤 수현😋 l 독립만세 l JTBC 210308 방송](http://i.ytimg.com/vi/3IedViTNMKs/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
수현이의 일상을 더 보고 싶다면?
👉ruclips.net/video/fJi0KIepB6I/видео.html
블루베리를 넣어 먹어보세요 ㅎㅎ 수현씨 건강하게 먹는걸 보고싶어요 😘
“하지만 저는 더 먹습니다” ㅅㅂ 개웃김ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱ이렇게 스트레스 덜 받고 해야 더 오래가고 유지 됨 아니면 언젠가 폭발함
ㅋㅋㅋㅋ
더 먹는다는게 카카오닙스ㅜㅜ 카페인성분 때문에 권장량이 정해진 것뿐... 저거 진짜 써서 먹기 힘들었는데
ㄹㅇ 저러면 좀 천천히 빠질지라도 포기활 확률 떡락
@@istp6904 ㄹㅇㄹㅇ.. 저게 가장 건강하고 스트레스 덜받게 빠지는거,,
@@NaNaaong쓰지만 맛잇더라구여ㅣ... 초콜릿 대체된다면 알룰로스에 찍어서 냠냠
그릭요거트 (단백질 적당량 지방) 카카오닙스 (중성지방 분해) 알룰로스 (무가당) 코코틴(단백질 볼)!!!! 다이어트 안해본 사람들 조용...ㅋㅋㅋ^^
그러니까요ㅋㅋㅋㅋ 그리고 저렇게 이것저것 추가해먹어야 질리지 않아서 식단도 오래할수있는건데 참...
그래서 저면상이 빠진거노?
@@choia4570 진짜 유지가 중요한거같아요 이렇게 저렇게 맛도바꿔가면서 옴뇸뇸해야지 안그럼 못하겠더라구요
근데 저만큼이나 먹으면 살은 안빠질듯 적당량 지방이 아닐텐데... 우유 농축한게 그릭요거트 아닌가요? 고지방일듯
@@애착-j9j 가만히 있어도 반은 간다..
하이고... 다이어트식 맞구만 댓글 왜저러는거야? 아는척 말 얹고 싶어서 벌크업 식단이네 어쩌네ㅋㅋㅋㅋㅋ 수현이 잘 하고 있는거에요~
ㄹㅇㅋㅋ 수현이 저거 먹을때 지들은 엄외 먹으면서 난 왜 살이 안 빠질까 이럴 거면서
그릭요거트가 치즈같아보여서 칼로리 높은줄 아는거같은데 걍 지 무식한거 티내는거지
진짜 살 안빼본거 티좀 내지마라 돼지육수들아..ㅋㅋㅋㅋㅋ
그릭요거트 다이어트식으로 좋은 선택지가 아닌건 맞는데요.. 벌크업식단이란 말은 틀렸지만.. 다이어트때 중요한게 지방섭취량 조절인데 보통 여자 하루 권장 지방 섭취량은 50g, 다이어트때는 몸무게 따라 다르지만 30-35g정도로 제한해서 먹는게 좋은데 그릭요거트는 지방이 너무 높음 저 그릭요거트는 100g당 10g지방이고 300g만 먹어도 하루 제한 섭취량이 끝남ㅠㅠ 유제품류는 다이어트때 많이 안 먹는게 나음 사람들 칼로리랑 당만 치우쳐서 생각하는데 그릭요거트는 무당이니 좋다라고 생각하는데 오히려 잡곡같은걸로 탄수화물 맞춰주는게 건강한 다이어트식임 칼로리가 낮다고 좋은게 아님 밥 대용으로 그릭요거트 먹으면 밥보다 못함
벌크업 식단 맞았네
저게 다이어트 식단이 아니면 대체 뭘먹죠...? 고구마 삶은 거, 삶은 달걀, 토마토, 닭가슴살 뭐 이런것만 먹어야 다이어트 식단인가요?
ㄹㅇ
오히려 닭가슴살보다는 칼로리 적고 영양 분배도 더 잘되어있음
고구마보다 이게 더 단백질 많고 건강할 듯 ㅋㅋ
오히려 그게 더 살찔듯
@@user-cj7ob3ig7i 고구마는 탄수화물아님??
다이어터 입장에서 보면 다 아는 놈들이구만...ㅎ 하고 끄덕이는 제품들ㅋㅋㅋㅋ 달고 살 찔 것 같아보이는데 저거 다 따지면 당 얼마 안돼요 그릭요거트 저것도 당 적은 편이고(100g에 당2g이었나) 알룰로스는 대체당이고, 코코틴 저것도 대체당 식품이라 다이어트 중에 저정도는 먹어도 무방해요...
보면서 음~ 다이어트 식단이군. 했는데 댓글보고 놀램... 니네 다이어트 한번도 안 해봤지
인정
모르면 찾아보고 떠들던가 ㅋㅋ
하긴 문외한들눈에는 저 초코볼같이 생긴거 몇개 집어먹으면 한 300칼로리 되는거 아니냐 ㄷㄷ이럴수도있음
@@user-zf3sf4jt3s ㅇㅇ님말 다맞음 그래서 난 그냥 아예 단거랑 탄산 다 끊고 양상추+닭가슴살+과일/ 두부+콩밥+데친 야채 이렇게만 먹었음 무조건 배부르게 먹어야함 그릭요거트 저렇게 먹으면 배도 안차고 하루종일 다른 간식이나 자극적인 음식 생각만남
@@user-zf3sf4jt3s 근데 궁금한게 저게 달다고 하면 다이어트 하는 사람들은 일반식은 평생 못먹고 사는건가요? 밖에서 떡볶이만 사먹어도 설탕 두숟가락은 들어가는데 평생 일반식 안먹고 살 수는 없잖아요 유지어터들 이야기 들어보면 일반식 적당히 먹고 한끼는 저렇게 대체하는게 가장 이상적이라는데 다이어트식으로 저렇게 먹으면 식욕조절을 못하게 된다는게 뭔말인지 모르겠어요 일반식이 훨씬 더 달고 짜고 자극적인데
@@user-zf3sf4jt3s 오옹 그렇군요 배워갑니다 감사해요!
@@user-zf3sf4jt3s그 스테비아나 알룰로스같은 설탕대체제가 설탕을 더 당기게 해서 결국 체중증가를 불러일으킨다는 연구결과는 팩트가 아닙니다,, 저도 2년 전쯤에 다이어트 한창 할 때 크리스탈 라이트 달고 살다가 그 소리 듣고 끊었었는데 최근에 저도 그 연구결과 팩트 아니라는 소리 듣고 충격 먹었습니다 그냥 설탕이 더 당기는 건 그 단 맛에 만족을 못하는 본인 의지래요 실제 설탕을 먹어도 더 많은 설탕을 원했을 거라고 하더라구요 저 같은 경우도 오히려 예전에 크리스탈 라이트를 너무 달고 살다 보니까 설탕대체제의 너무 쓸 정도로 단 맛에 질려버려서 입맛이 떨어지는 느낌이긴 합니다
이게 다이어트 식단이냐고 하는 사람들 200% 확률로 본인들은 치킨 마라탕 이딴 거 매일같이 처먹고 산다
치킨 마라탕 맨날 먹는 사람으로서 실눈 뜨고 봐도 당연히 다이어트 식단인데… 시비 거는 사람들은 뭐하는 애들이지
방금 굽네먹음;
훈수둘 생각 없이 평화롭게 마라탕 먹으면서 보고있는데 괜히 찔림🥲
제일 먹고싶은 음식이 무의식에 나왔나봐요
ㅋㅋㅋㅋ 다이어트를 안해봐서 모르는 삶이 더 나은거 아니냐?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 필요성을 못느낀다는거잖ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 아이 조금 더 먹을래가 귀여워서 댓글봤더니 저걸 다이어트식이 아니라고 말한다고..?
세상 모든 사람들이 바디프로필을 찍을라고 닭가슴살 하나씩 먹진 않아요;;
댓글 뭐임;; 훈수두는 놈들 중에 다이어트 해본놈 아무도 없는것같은데? 샐러드만 먹어야 다이어튼줄아나
저 식단이 고구마 쪄먹는것보다 살 안찔거같은데 왜 논쟁거리가 되는거지ㅋㅋㅋ 설마 플레인요거트에 초콜릿 넣는걸로 보이는건 아니겠지??
ㅋㅋㅋ그렇게 보일지도
모르고보면
먹어보면 알텐데 먹어보면 저런얘기 안나옴ㄹㅇㅋㅋㅋ 살이찔것같은 맛이아님 애초에ㅋㅋㅋㅋ
근데 궁금한게 그러면 고구마 왜 쪄먹어요? 저 식단이 더 유명해야하는 거 아닌가 잘 몰라서 안 유명한 건가
@@ABC-rk7fj 그냥 고구마 계란 이런거는 완전 기본 베이직이라고 보면됨 시간흐르면서 요즘은 저렇게 다양하게 먹어야 최대한 안질리게 다이어트 할수있어서 저런식단 많이 먹는듯
ㄹㅇ 단백질 베이스라 고구마 먹는것보다 더 안찌는구만 찐따 새끼들이 훈수두고싶어서 씨부리는것봐라ㅋㅋㅋㅋ
열분 초콜릿을 한 스푼 더 넣는다고 다이어트가 망하지 않아요~~
다이어트 엄청 건강하게 하지않는 이상 좀만 관심있게 찾아보고 해도 저거 다이어트용 맞는거 알텐데ㅋㅋㅋㅋ 댓글 보고 놀랐네
카카오닙스가… 맛있다고???????
이 여자 진심으로 다이어트 광기에 찌들었다
ㄹㅇ 카카오닙스 처음 먹고 뭔 내가 먹을거에 미쳐서 먹어선 안되는 걸 먹은줄앎
카카오라는 단어에 속아서 먹었는데 얇게 저민 호두껍데기같은 맛 나길래 개실망했음
커피찌꺼기맛..
괜찮던데..? 개인입맛차이지
진심 크레파스맛
8개월째 식단중인데 헬창 아닌 일반인이 식단 꾸준히 하려면 내가 좋아하는 음식의 대체식품을 찾는게 중요하다라고요. 그릭요거트 조합 시도 해봐야겠습니다 ❤
맛있겠다!!!😆❤
맛있는거 맞겠죠?ㅋㅋㅋ
전체 칼로리는 매우 낮음 ㅎㅎㅎ
저래 보여도~
식단 공부 많이 하셨네요 ㅎㅎ
공부만 하지말고 빠져야지 지금보면 살크업됨
수현언니 카카오닙스 권장량 넘기지 마요 ㅠㅠ 저도 맛있어서 맨날 한주먹씩 먹다가 부작용와서 넘 힘들었어요.. 건강 안좋아져요 ㅠㅠ
부작용 뭐있아요..?
드뎌 쇼츠까지..!
언니 근데 그거 알어? 언니..넘 기여워어어어어억!
카카오 닙스 맛있다는 거만 봐도 신기한데요 ㅋㅋ..
쌀밥 칼로리 약300 반찬 칼로리 적게 해도 약300~400 총 700칼로리
그릭요거트 칼로리 약170 다른 재료 다 합쳐도 약400 칼로리도 안 될듯?? 근데누가다이어트가아니래????????????????
보기에는 과당음식 같지만 먹어보면 그런말 안나올껄....
완전 건강 그자체인 맛임
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이정도만 할까? 걍 더 하자~~~~~ 원래 이만큼만 먹으라는데.. 걍 더 넣어~~~~ 이게 너무 귀엽고 웃음나와 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저게 다이어트식이 아니란 사람들은 평소에 얼마나 굶고 사는거지.. 닭가슴살만 먹고 사는건가 뼈해장국 먹으면서도 살 잘만 뺌
대체당의 최대단점은 장이 점점 안 좋아진다는게 아쉬워요ㅜㅜ 다이어트란 고통을 동반할 수 밖에 없는것인지ㅜㅜ
군것질 줄이고 한식 3끼 먹되, 먹는양을 반절로 먹으면 다이어트 더 잘됨 ㅠ.. 저렇게 먹으면 뭔가 부족한 느낌들고 결국에는 입터지게됨
ㅋㅋㅋㅋ이게 어딜봐서 벌크식단이야 ㅋㅋㅋ 어후 모르면 입다물어야함
그릭요거트 양 조금만 줄이고 고구마나 단호박, 닭가슴살 같은거 추가하면 최고의 식단.... 글구 다이어트 할때 극단적인 칼로리 제한은 탈모 + 미친 요요를 겪기 때문에 잘하고 있다고 생각해요
너무 귀여워어어
혹시 이 영상 덕분에 제 요거트가 배송이 지연된 걸까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소 저렇게 안먹는 사람들(배달음식)에게는 다이어트식 원래부터 그릭요거트 좋아하는 분들에게는 일상음식 이렇게 받아들이는것 같음ㅋㅋ
그릭데이를 저렇게 큰 통 사서 푹푹 퍼먹을 수 있는 재력
부럽다ㅋㅋㅋㅋ
저도 카카오닙스 한줌 두줌 입에 와라랄랄라 털어먹어요,, 초콜릿은 그렇게 못먹으니 닙스라도 풍성하게 먹어야지 함서🤓 견과류 부술때 분노가 느껴지네여,, 저도 부숴서 넣어야겠어요
그냥 더먹습니다가 너무 웃겨..ㅋㅋㅋㅋㅋ
더먹는다고 별일 있는 음식은 아니니 문제는없지만
다이어트 아니라는 댓글 어딨냐고 쉐도잉 복싱 작작하라고 하는데 인기댓에 있는 댓글들 막 올라 왔을 때는 악플 많았음...지금도 최신순으로 보면 그런 댓 있고
아몬드 지퍼백에 넣구 빻아주면 안튀고 편리해요
카카오닙스 권장량보다 더 먹겠다고 할 때 너무 나같아서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세상에 카카오닙스가 맛있다니... 저거 소화 촉진시키는 역할 하는데 씹을 때마다 왜 그런지가 이해되는 맛이었음...
전 그릭데이 알바생이 말해주는 그릭요거트 맛있게 먹기~
과일은 청포도가 제일 맛있다!
삭감 중요한 사람은 코코넛 청크 넣어드세요
그릭데이는 그레놀라 맛집입니다. 그레놀라A 최고
그릭데이에서 팔지는 않는데 집에 메이플시럽 있으신 분은 뿌려드세용 개인적으로 꿀보다 맛있음
카카오닙스가... 맛있을 수 있구나... 너무 써서 ㅠㅠ
근데 저는 그냥 더 먹습니다ㅋㅋㅋㅠ 기엽다 기여버ㅜㅠ 하고싶은거 다해ㅜㅠ
+ 너무 가혹하게 하는것보다 오히려 어느정도 만족하는 선에서 적당히 먹는게 더 오래 지속되고 스트레스도 안받음
직장인은 냉동야채가 편하더라고요.시간날 때 장보러 가자니 시장은 닫힐 시간이면, 걍 냉동야채 물로 함 씻고, 닭가슬살 잘라서 올리브유에 볶다가 허브솔트 뿌리고요. 먹기 전에 모짜렐라 치즈나 피자 치즈 올려서 녹여 먹음 맛있어서 한 사발 먹게 되더라고요. 냉동 블루베리를 냉장 해동해서 후식으로 두 수저쯤 먹으면 비타민이랑 눈의 피로도 해결. 그러고도 입이 심심하면 아몬드나 땅콩. 풀ㅁ원 미역국수가 의외로 맛있더라고요. 비싸긴 한데 밀가루 국수맛이나 식감이랑은 다르지만 곤약면보다 식감이 좋더라고요. 들기름이랑 조미김 뿌려서 비벼먹거나 야채랑 비빔소스로 비벼 먹어도 맛있고 포만감도 좋음.
악뮤 노래는 지난 달에 처음 들었어요. 깜놀. 노래들 다 너무 좋더라고요. 늦은 팬이 됐답니당. 수현씨랑 찬혁씨 둘 다 건강하고 즐겁게 오래 오래 노래해 주세요~
다이어트 해본 사람은 저게 다이어트식이 맞다는 걸 알지 이름이 저래서 그렇지 실제로는 많이 달지도 않고 칼로리도 낮음 카카오닙스는 심지어 코코아향이 살짝 날 뿐 매우 씁슬한 맛ㅋㅋㅋ
견과류 칼로 썰면 더 잘 부서져요. 저는 그릭데이시그니쳐800g 항상 시켜먹는데 보통 100~150g에 그래놀라25g 바나나1개랑 꿀 뿌려서 먹으면 대꿀맛. 포만감도 엄청 오래가고 좋아요ㅎㅎ
저렇게만 먹으면 살빠지는건데 나는 저거 먹다가 맛있어서 한 세그릇 더 먹어서 안빠져..
ㄹㅇ..저거 간식용 아니냐고..왜 밥대용이냐고..
수현님 왜 다이어트 식단해여...?
하지마여..이미 너무 날씬해여...ㅠㅠ
그냥 엽떡먹으며 행복하게 살아요.. >
저렇게먹음 당연 살빠지지.. 저거 이상의 식단은 결혼식이라던사 바프같이 이벤트성 단기간 다이어트에나 먹는거죠.....
카카오닙스가 맛있다는 거 애 새삼 놀라고 갑니담... 저만 싫어햤던걸로 ㅎㅎ
아 더먹습니다 단호하게 말하는거 부럽다 나는 다이어트할때 먹어도되나 존나 초조해하면서 죄책감 가지며 하나둘 추가하다가 한통다먹음
맞아 더 먹어도 저게 간식이 아니라 한끼여서 충분히 칼로리 더 해도 되는 든든한 한끼 식단😘
코코틴도 첨가물이 안 좋았음. 한국껀 밀가루 넣고 설탕도 좀 있고 말티톨도 넣고 완전 엉망임. 먹고싶으면 퀘스트꺼 드셈. 그리고 그릭요거트 좀 많음. 알룰로스를 씨제이꺼 아니고 삼양꺼 먹는 건 잘하는 것임. 또 견과류 속 크랜베리들은 대부분 당절임임 원재료 첨가물 꼭 확인하고 드셈.
맛있어보여서 바로주문 내일간식으로 먹어야지~~
부숴버릴거야 장면 개웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저거 다해봐야 밥한공기 칼로리도 안됩니당ㅎ.ㅎ 간식으로 먹으면 오바지만 식단으론 오히려 적어보이는데
비주얼 완전 맛있어보이는데요? 진짜 베라 아이스크림 비주얼🍨🍦
숟가락 플라스틱 또는 나무 쓰세요! 요거트는 플라스틱이나 나무 아닌 숟가락으로 쓰면 유산균…?이 날아간다고 하더라고요
와우~~~~~아주 좋아용
이거 때매 그런가요? 늘 먹던 그릭데이...배달이 늦어진다는...주문 폭증 때매...ㅜㅜ
그냥 저는 더먹습니다가 개웃김
날 보는 것 같음
저게 간식이 아니라 밥이라는게 다이어트식인거임 나한테는 한입거린데 수현이 고생한다
초콩도 추천요. 무당초코고 안에 콩들어 있는대 바삭고소달달♡♡♡
진짜 엄마는 외계인 닮았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여기에 뭐 또 드시는거...죠? 탄수화물이 없어서요 ㅜㅜ 저도 아침에 그릭요거트먹는데 저는 블루베리 몇개넣어먹어요!
아냐 더먹을래 ㅋㅋㄱ저는 그냥더먹습니다 ㅋㄱㄱㅋㄱㄱ귀여워ㅜㅜㅠ
그릭요거트 안 먹어봐서 한번 먹어보고 싶은데 무슨 맛인가요?? 또 비요뜨에 들어있는 요거트랑은 다른 맛인가요??
뭔가 리코타치즈에서 짭짤한 맛 좀 없애고 요거트 특유의 새콤시큼한 맛이 더 쎄진 맛이에요!
@@조가비-p9b 아하!! 감사합니당!
약간 크림치즈 비슷한..? 비요뜨 요거트맛이랑 크림치즈 그 사이인데 식감 꾸덕한거 좋아하는 사람들이 많이 먹어요
@@user-wn1np1iq5b 옹 감사합니당 !
오호 나도 자주먹는 그릭데이 라이트~~ 바나나에 콘푸레이크나 망고 올려 먹어도 꿀맛 배든든
그릭데이 진짜 존맛인데 수현도 먹는구나ㅠㅠㅠㅠ
근데 진짜 다이어트하고 유지하는 사람들 보면 저렇게 먹더라
저거 보면 다 칼로리 낮고 특히 당이 낮음! 다이어트 할 때 다른 것보다 당을 조심하라더라고~
저게 간식이 아니고 식사라는 것만으로도 충분히 식단 잘하고있는거임..대다내
견과류 의외로 비닐장갑에넣고 숟가락으로 내려치면 개 잘부셔짐
저두 그릭요거트 주문했어용ㅎㅎ
풀만 뜯어먹어야 다이어트 식인줄 아는 사람들이 꽤 있네 ㅋㅋ 뭘 해봤어야 알지..
요즘 제품이 얼마나 잘나오는데
저 진짜 그릭요거트 3숟갈 에다가 과일 조금이랑 카카오닙스 알룰로스 넣어서 먹는데
그릭요거트 맛없던데 다들 어떻게 그리 잘 드시는건가요 ㅠㅠ
너무 맛있어 보여서 사람들이 오해하나보네요 ㅋㅋ
이건 님들이 먹는 설탕듬뿍 넣은 요거트에 초코가루랑 올리고당 넣고 초코볼 뿌린거랑은 달라요 ㅠㅠ
저거 신맛이 적고 부드러워서 맛있더라고요ㅋ 저거100그람에 사과 1/3에 꿀살짝둘러먹는데 배터짐 아침에 호랭이기운이나 초코첵스같은 시리얼먹다가 건강때매 바꿨는데 아침만바꾸고도 1.6키로빠졌어요.
밍숭맹숭 얼굴 넘모 조아욥,,,,
극공감...어떻게든 맛있게 먹겠다고 ㅋㅋㅋㅋ
요즘꺼도 진짜 맛있어요 완전 개꾸덕한거 드시고싶으면 요즘그릭요거트 드세요!
ㅋㅋㅋㅋㅋ이수현닮앗다 생각햇는데 이수현채널이네ㅋㅋㅋㅋ
그릭요거트 살 안 빠짐 근데 저걸 허구헌날 먹는 과자 아이스크림 대신 먹으먄 살 빠짐
요거트를 철 숟가락으루요?
언제적 괴담이야
ㄱㅊ 철 포크임
얇게 썬 사과와 그릭요거트드세여 짱맛나여
와 진짜 왜이렇게 맛있어 보이지 그릭요거트 먹어봉고 싶다
와우 맛나게 드세요?!.
저정도만 먹어도 배부름 생각보다 그릭요거트가 수분이 적어서 양대비 포만감이 크고 오래감
완전 맛있어보여요
와아 진짜 건강한 맛이네... 저거 먹고 운동하면 더좋을듯
거... 되게 수현닮았다 하고 보는데 진짜 수현님이네
그릭데이 진짜 맛있음!!나는 구운피칸이랑 구운아몬드랑 건크랜베리랑 초코소스 넣어 먹는데 진짜 개마시썽
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋwm 소속연예인 원민공주
요거트는 플락토 올리고당이랑 먹음 더 좋아요 유산균을 장까지 옮겨준다나 대신 무가당요거트여야겠죠
저 그릭데이 요거트에 제철 과일 곁들여서 먹으면 훨씬 맛있어요!! 오히려 설탕 안 뿌리고 먹으면 과일이 당 역할을 잘 해주어서 맛있어요☺️
언니 혹시 있자나요.... 집에 절구 있으면 거기에 넣구 아몬드 부셔요! 주변에 덜 튀어요..!!
다이어트할때 더 드셔도 됩니다
운동후 적정량의 탄수화물과 충분한 양의 단백질이 안들어가면 몸이 흡수율을 높이고 에너지를 최대한 저장하려고 해서 오히려 예전보다 덜먹어도 살이 찔수도 있어요
다이어트 할때 생각하는것보다는 많이 먹습니다
수현이가 너네처럼 ㅈㄴ 굶는 다이어트를 하겠냐?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당연히 저거 먹고 운동도 하겠지ㅋㅋㅋㅋㅋ
한달간 식단조절했는데 변비에다 더먹게되더라구여 결국 밥먹고나니 변비사라지고 군것질덜하게되더라구요 체중변화는 딱히없는듯
카카오닙스 쓰던데 ..
그래서 요거트에 넣어서 먹으면 맛있더라구요 전 그릭요거트는 아니고 그냥 플레인 요거트에 사과나 바나나 넣고 카카오닙스 넣어 먹는데 맛있어요 !
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와웅..정말 넘 귀엽닷..
내가 매일 먹는 그릭데이닷!! 저도 식단이라 아침에 매일 그릭데이 먹습니다! 저는 당류는 다 줄여야해서 그래놀라하우스 오리지널만 추가해서 같이 먹어요! 꿀맛탱🤗👍