همیشه دیدم که عاشق پیاده روی هستید ماشالا به شما👏👌 خیلی از دیدن رفتارزیبا و رابطه و باهم بودن تون لذت میبرم آرزو میکنم پیر شید و تا پیری هر روز احساس خوشبختی کنید❤❤ زنده باد🙏🙏
من یونان زندگی میکردم برا امرار معاش اعلامیه پخش میکردم تو خونه ها روزی بین پونزده تا بیست کیلومتر راه میرفتم با یه کوله پشتی پر از کاغذ و اعلامیه که کم کم خالی میشد الان چهار سال از اون موقع گذشته ولی بعضی وقتا اون پاشنه دردی که میگفتین(البته شما گفتین کشکک😂😂😂) رو هنوز دارم و اذیت میکنه. خسته نباشین بچه ها خیلی سخته واقعا باید بالای پنجاه شصت کیلومتر راه برین😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤
آرمان جان و روشنک عزیزم خسته نباشید خدا قوت بمیرم براتون که این همه راه رفتید و خسته شدید ولی ولاگ تون عالی بود من که لذت بردم مثل همیشه عالی بودید روی ماه و قشنگ تون و میبوسم ناب و مشتی باشید❤❤👏👏👌👌😘😘😍😍💪💪💪💪💪💪💪💪
ماشاءالله بهتون عالی بود خداقوت ❤ولی اگر هرکدام به تنهایی برنامه همراهتان داشتید و مجموع رو در نظر میگرفتین به نتیجه می‌رسید چون یه قسمت های رو به تنهایی قدم زدید که بیشتر هم بوده یا کمتر
خسته نباشید . بچه ها جدی تر بیاید تو کار یوتیوب نزارید بیوفتید تو دور راکد و ثابت پایین زود زود ویدیو بسازید رنگ و لعاب بدید به ویدیو هاتون چالش برا خودتون بزارید هر ویدیو ویو و لایکش بیشتر از ویدیو قبل باشه امیدوارم شمارو هم تو کانادا ببینیم❤
I can't take 100000 steps in a year in Canada as it's cold and can't go outside for a good half of a year. My max walking distance is from bed to bathroom and back 😅
آقا این روی کاغذ هم نشدنیه. هر ده هزار قدم حدود هشت کیلومتره. صد هزار قدم می شه هشتاد کیلومتر. سرعت متوسط پیاده روی آدم ها چهار کیلومتر در ساعته . یعنی اینکه هشتاد کیلومتر پیاده روی باید بیست ساعت بدون توقف پیاده روی کنید. حتی اگه کالری کم نیارید حدود چهار هزار کیلوکالری انرژی میخواد که باید غذا بخورید. از لحاظ خواب کم میارید و اگه استراحت کنید وسطش بیست و چهار ساعت هم تموم نمی شه. مشکلات عرق سوز شدن و .. هم بماند.
این روش خیلی اشتباهه، شما باسد کم کم تعداد قدم ها و طی مسافتتون رو زیاد کنید،، اینجوری که شما رفتید فشار خیلی زیادی به کمر و زانو و پاهای شما وارد میشه،، و اینکه حتما برای مسافت های طولانی کفش مناسب پیاده روی بپوشید، چون کفش نامناسب آسیب میزنه،، ضررش بیشتر از سودشه
ماشالا ماشالا عزیزان ورزش چیز خوبیه همیشه این کارو بکنید ۲۲سال از ۳۶ساله عمرو ورزشکارم از جدو گرفته تا تکواندو ولی بیشتر موتای کار کردم خداوکیلی تو این زمونه باید دخترهای حداقل توی یه رشته رزمی برن یا دفاع شخصی یاد بگیرن
روشنک جان ارمان جان یه لقمه بسیار گنده برداشتین عزیزان ولی تلاش شما قابل احترام و ستایش انشالا تنتون همیشه سلامت باشه برید یه حموم گرم بعد پاتون رو تو تشت اب سرد بزارید اینجوری خیلی از گرفتی و خستگی مچ پاتون گرفته میشه فقط دیگه لقمه گنده نگیرید😅😅👍👍👍
باریکلا بچه ها، همون اندازه هم کافیه، تلاش کردین و شاید خیلیا از شما یاد بگیرن برن دنبال ورزش و پیاده روی، من چهل و پنج سالمه، یه زمونی از دیوار راست بالا میرفتم الان به دلایلی تنبل شدم❤🌹
من ی سوال دارم بس کجا به حجاب ایراد میگیرن روشنگ خانم کلا همه جا بی حجاب هست کاری به این ویدیو ندارم کلا همه جا توی شهر و پاساژ همه جا بی حجاب هستند اما آزادهستند
خیلی زیاده ۱۰۰،۰۰۰ قدم توی یک روز ، من هم از این اپ استفاده میکنم و معمولا ۸۰۰۰ قدم هر روز راه میرم ، به نظرم یهو این همه خوب نیست مخصوصا برا زانو و کمر ، روزانه ۷۰۰۰ قدم ایده ال هست به شرط اینکه هر روز باشه ، موفق باشید .
داداش صدهزار قدم،،،گفتم شاید ده هزاره اشتباه خوندم...داداش شما یا با اعداد آشنایی ندارین یا با پیاده روی آشنایی نداری یا با بدن انسان آشنایی نداری..بعدم تازه ظهر راه افتادین؟
همیشه دیدم که عاشق پیاده روی هستید
ماشالا به شما👏👌
خیلی از دیدن رفتارزیبا و رابطه و باهم بودن تون لذت میبرم
آرزو میکنم پیر شید و تا پیری هر روز احساس خوشبختی کنید❤❤
زنده باد🙏🙏
♥️♥️♥️
من یونان زندگی میکردم برا امرار معاش اعلامیه پخش میکردم تو خونه ها روزی بین پونزده تا بیست کیلومتر راه میرفتم با یه کوله پشتی پر از کاغذ و اعلامیه که کم کم خالی میشد الان چهار سال از اون موقع گذشته ولی بعضی وقتا اون پاشنه دردی که میگفتین(البته شما گفتین کشکک😂😂😂) رو هنوز دارم و اذیت میکنه. خسته نباشین بچه ها خیلی سخته واقعا باید بالای پنجاه شصت کیلومتر راه برین😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤
♥️
درود بچه ها حرکت زیبایی بود این چالش و کارتون درسته هر چی در توان داشتین گزاشتین دمتون گرم ❤❤❤
♥️
کارتون درست گلم خیلی چالش خوبی بود باید منم امتحان کنم آفرین به اراده تون❤❤❤❤
عالي بود دمتون گرم❤
عالی هستین. موفق باشین
خیلی قشنگ و عالی بود برنامتون، واقعاً خسته نباشین زوج دوست‌داشتنی❤❤
♥️
آرمان جان و روشنک عزیزم خسته نباشید خدا قوت بمیرم براتون که این همه راه رفتید و خسته شدید ولی ولاگ تون عالی بود من که لذت بردم مثل همیشه عالی بودید روی ماه و قشنگ تون و میبوسم ناب و مشتی باشید❤❤👏👏👌👌😘😘😍😍💪💪💪💪💪💪💪💪
,🤍
در هر صورت عالی بودین❤
اگ طنین این چالشو میرفت ۷ کیلو چاق نمیشد.😢😂
عالی مثل همیشه😊❤
سلام بروبکس ناب❤😊
very good i like it
چالش سختی بود . ولی با اینحال حسابی خسته شدید عالی ❤❤
❤❤❤you guys are wonderful ❤😂😂😂❤❤❤🇨🇦
🤍
9:17 آرمان: انگار داری ظهور میکنی😂
ماشاءالله بهتون عالی بود خداقوت ❤ولی اگر هرکدام به تنهایی برنامه همراهتان داشتید و مجموع رو در نظر میگرفتین به نتیجه می‌رسید چون یه قسمت های رو به تنهایی قدم زدید که بیشتر هم بوده یا کمتر
عالی هستین نابو مشتی باشین ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
خیلی کارتون درسته ، کاردرستا❤❤
♥️
دمتون گرم .عاااالی بودید
درود زیبا، ویدئو عالی و پویا بود، این چالش خوب اما سخته، من این چالش رو چندین مرتبه انجام دادم، همواره شاد و سلامت باشید.❤❤❤
♥️
Location koja bood? 🤔
عالی بودین ❤😂
It was great as always ❤️
❤دمتون گرم ویدیو های بیرون از خونه عالیه
🥰
Thank u roshi❤ u are an inspiration for all girl🥰
♥️
سلام عزیزای دل روشی جونم❤🎉ویدیودرجه یک باریکلا بهتون زوج قشنگمون ارمان عالیه 😂🎉🎉😂❤
♥️
perfect ❤ nice
ولی چیزی از ارزشاتون کم نشد 😅 پیاده روهای لعنتی 😂😂😍😍😍😍عشقید
خسته نباشید ای دلاوران ❤❤❤❤❤❤❤❤
Energetic couple ❤❤
♥️
Luve uuuuu❤
واقعا دمتون گرم من که از راه رفتن شما خسته شدم بااینکه نشستم خسته نباشید دلاوران
خسته نباشید . بچه ها جدی تر بیاید تو کار یوتیوب نزارید بیوفتید تو دور راکد و ثابت پایین زود زود ویدیو بسازید رنگ و لعاب بدید به ویدیو هاتون چالش برا خودتون بزارید هر ویدیو ویو و لایکش بیشتر از ویدیو قبل باشه امیدوارم شمارو هم تو کانادا ببینیم❤
♥️
09:16 آرمان خیلی خوب گفت انگار داری ظهور میکنی😂
😁
دوستتون دارم خیلی
فوق العاده اید❤❤❤
♥️
سکینه و سهیلا چه کردن😁😆
🥴بدن درد دارم😁
❤❤😂👌👍🌹🌹
Good❤
خیلی باحالین❤
❤❤
عالی❤❤
واي توروخدا اين جا كجاست؟😍 نزديك چيگتره ولي نميدونم كجا
I love you roshiman❤❤❤
♥️
Cute clip
♥️
Where have you guys been? I’ve missed you two
Love you both
Amoo Hosein
🤍
10:26 never give up
I can't take 100000 steps in a year in Canada as it's cold and can't go outside for a good half of a year. My max walking distance is from bed to bathroom and back 😅
😁
😁
😁
ایتجا کجاست؟
❤🖤❤
Alliii
خیلی سخته حاجی دمتون گرم
👍❤
😍😍😍
👍so good
👍
👏👏👏
تو ولاگ ساختن خیلی خوبین ❤❤❤
♥️
۱۷ هزارتایی شدنمون مبارک❤❤❤❤❤
♥️
خواستن توانستن هست دمتون گرم
Like 41❤🌹❤👏👏👍👍👍
♥️
روشنک و ارمان شما ها شریفین
آقا این روی کاغذ هم نشدنیه. هر ده هزار قدم حدود هشت کیلومتره. صد هزار قدم می شه هشتاد کیلومتر. سرعت متوسط پیاده روی آدم ها چهار کیلومتر در ساعته . یعنی اینکه هشتاد کیلومتر پیاده روی باید بیست ساعت بدون توقف پیاده روی کنید. حتی اگه کالری کم نیارید حدود چهار هزار کیلوکالری انرژی میخواد که باید غذا بخورید. از لحاظ خواب کم میارید و اگه استراحت کنید وسطش بیست و چهار ساعت هم تموم نمی شه. مشکلات عرق سوز شدن و .. هم بماند.
❤😂 خسته نباشید 😂❤
Yes ❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤eshghid
♥️
🥰
لوکیشن کجا بود
این روش خیلی اشتباهه، شما باسد کم کم تعداد قدم ها و طی مسافتتون رو زیاد کنید،، اینجوری که شما رفتید فشار خیلی زیادی به کمر و زانو و پاهای شما وارد میشه،، و اینکه حتما برای مسافت های طولانی کفش مناسب پیاده روی بپوشید، چون کفش نامناسب آسیب میزنه،، ضررش بیشتر از سودشه
اینجا کجاست؟
ماشالا ماشالا عزیزان ورزش چیز خوبیه همیشه این کارو بکنید ۲۲سال از ۳۶ساله عمرو ورزشکارم از جدو گرفته تا تکواندو ولی بیشتر موتای کار کردم خداوکیلی تو این زمونه باید دخترهای حداقل توی یه رشته رزمی برن یا دفاع شخصی یاد بگیرن
👍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
طنین 7 کیلو اضافه کرده شما پیاده روی میکنید 😂😂
به امید گرفتن این همه ساب و لایک 😊
گو فایت💪
روشنک جان ارمان جان یه لقمه بسیار گنده برداشتین عزیزان ولی تلاش شما قابل احترام و ستایش انشالا تنتون همیشه سلامت باشه برید یه حموم گرم بعد پاتون رو تو تشت اب سرد بزارید اینجوری خیلی از گرفتی و خستگی مچ پاتون گرفته میشه فقط دیگه لقمه گنده نگیرید😅😅👍👍👍
روشی کجاست اینجا؟
روشنک جان توی شروع وقتی میگی سلام سعی کن بیشتر خودت باشی
خیلی خوب بودید ولی آفرین💪💪
🤍
همیشه پای یک پراید در میانه چقد پراید رد میشه از کنارتون 😂
باریکلا بچه ها، همون اندازه هم کافیه، تلاش کردین و شاید خیلیا از شما یاد بگیرن برن دنبال ورزش و پیاده روی، من چهل و پنج سالمه، یه زمونی از دیوار راست بالا میرفتم الان به دلایلی تنبل شدم❤🌹
😊
چه ببرید چه ببازید عاشقتونیم❤❤
♥️
به نظر من نباید به تعداد قدمها فکر کنید اینجوری خسته تر میشید و اینکه عصای کوهنوردی حین پیاده روی چالشی میتونه خیلی کمک کننده باشه ! 😊
♥️
آرمان چه برین و چه نرین باید برین این جمله خودته 😂😂
هر کی موافقه روشنک بجا طنین مثه ملکه انگلیس زندگی میکنه لایک کنه😂
شانس آوردین گشت ارشاد نیومد اون سمت بهتون گیر بده
چالش رسیدن به مقصد 100 هزار قدم است این کلیپو چند بار ببین من راجع به چالش حرف نزدم☠️😂
از یه روز عادی منم کمتر راه رفتین 35 تا40 هزار قدم راه میرم
دقت کردم اول اسم شما و بچه های تو ام تی میشه ((طارم))
طنین
آرمان
روشنک
محمد
😅😅😅
😁
🫣❤❤
دیونه ها مگه صدهزار الکیه لااقل میگفتین هزار تا یا ده هزار تا 😂😂
با یه حساب سرانگشتی ،اگر هر قدمتون 80 سانت باشه ،پس 80کیلومتر باید میرفتین که نشدنیه😅
ایشالا ک تو خواب ایلان قورباغا نبینین چون دلم هات داگ خواست
زوج گوگولی مگولی ❤❤
♥️
من یکمدت بخاطر کارم داخل سایت بود ۸ ساعت درروز رو حدودا قدم میزدم ک میشد حدودا ۴۰ تا ۴۷ هزار تا میشد برای ۱۰۰ هزار باید ۲۴ ساعت قدم بزنی
من ی سوال دارم بس کجا به حجاب ایراد میگیرن روشنگ خانم کلا همه جا بی حجاب هست کاری به این ویدیو ندارم کلا همه جا توی شهر و پاساژ همه جا بی حجاب هستند اما آزادهستند
با یک همرااه خوب نصفی مسیر رو طی کردی
خیلی زیاده ۱۰۰،۰۰۰ قدم توی یک روز ، من هم از این اپ استفاده میکنم و معمولا ۸۰۰۰ قدم هر روز راه میرم ، به نظرم یهو این همه خوب نیست مخصوصا برا زانو و کمر ، روزانه ۷۰۰۰ قدم ایده ال هست به شرط اینکه هر روز باشه ، موفق باشید .
یعنی نزدیک سی کیلومتر راه رفتید ؟ 😳😳 یعنی مثلا از رشت رفتید لاهیجان ؟ 😳 مگه میشه🥲
😏
کاری نداره من برای اربعین روزی ۳۰ کیلومتر میرفتم
واقعنم چیز خاصی نمیخوردم جز آب زیااااد
داداش صدهزار قدم،،،گفتم شاید ده هزاره اشتباه خوندم...داداش شما یا با اعداد آشنایی ندارین یا با پیاده روی آشنایی نداری یا با بدن انسان آشنایی نداری..بعدم تازه ظهر راه افتادین؟
💜🤎🌹دمتون گرم🌹🤎💜
💜🤎🌹ناب و مشتی🌹🤎💜
💜🤎🌹شاد باشید🌹🤎💜
❤❤
👌👍