pero en la competencia no se uso rack.. entonces el rm de cluster y thruster es lo mismo... en 2rm hay diferencia.. pero en 1rm es el mismo ejercicio..
El chico de Haltero es solido y potente tanto de tren superior como inferior y de tecnica brutal, el chico de funcional también es una maquina y de técnica muy buena pero a pesos altos le falta el empuje de las piernas, son dos titanes aun nivel altísimo, da gusto ver a la gente dandole asi y como dices Anabel, repardido solo faltaba! grandes chicos!
También llamado levantamiento olímpico, se basa en perfeccionar los movimientos olímpicos, como snatch o C&J, por eso tenía mejor técnica y levantaba mas
@@lautarososa5794 muy buena definición , pero no solo se trata de mejorar técnica , es una combinación entre mejorar tu técnica y las marcas . Por que si tu solo estas enfocado en la técnica y no mejoras marcas al momento de alguna competencia no llegaras muy lejos , ya que la mayoría de los que practicamos la halterofilia , tratamos de mejorar técnica y marcas en todos los entrenamientos .
la diferencia de un cluster a un thruster es de donde parte la barra como bien queda demostrado un cluster sale del suelo. pero en caso de que hagan thruster la barra sale de unos rack donde la sacas y de ahi parte el ejercicio!! exelente video
La halterofilia incluye movimientos muchos más completos y no tan acortados, deben ser ridículamente limpios y corridos. "Un mal movimiento o jalón y tendrás una lesión" es lo que nos repetimos en cada clase... Igual, en algún momento me encantaría poder asistir a una sesión de Crossfit ^^
pero... el entrenamiento funcional no existe. Al menos tal y como lo planteas. El entrenamiento es funcional cuando sirve a un proposito, ese puede ser la halterofilia, el culturismo o abrir latas de almejas.
El halterofilo tuvo técnica sólida...en todo el desafío ... No desmerezco al de CrossFit pero se desarmaba todo y parecía solo rebotar contra el suelo, en fin son cosas diferentes compararlas no tiene sentido realmenre
En realidad si tiene sentido pero depende de cómo lo veas, en una competición de halterofilia la técnica siempre debe predominar por sobre la fuerza, y si mandas a alguien que hace Crossfit existe una posibilidad de que sea al revés, en fin depende de por que lado lo veas
El halterofilista es minusioso con la técnica en cambio el que practica CrossFit solo se preocupa de levantar peso. Si te fijas, en la triple extensión el halterofilista solo abduce los brazos cuando la fase ya nombrada se completo, por lo tanto, el gasto de energía es aún menor ya que los brazos no se precipitan, si esto fuera así, el gasto de energía sería mayor e inecesario y no se aprovecharía la inercia que generan las E.E.I.I , conclusión una buena técnica debiese ser el trabajo con mayor énfasis, ya que si trabajamos con la técnica errónea está se automatiza y se refleja en un levantamiento con desperdicio de energía, esto se refleja en el crossfitero.
Siempre buscan comparar dos disciplinas que son diferentes y ya que parece medio guerra entre cual es mejor. La verdad que el crossfiter es un atleta que puede soportar periodos intensos de cardio, pero que como levantador de pesas puede morirse de hambre, en crossfit a menos que seas power lifter, no se suele usar una carga muy alta de peso en un wod pero esto implica que tus repeticiones son mayores y acompañadas de ejercicio de cardio, por ejemplo 10 thruster y salir a correr 400 metros por ronda en un tiempo determinado (normalmente es entre 12 a 20 minutos). La halterofilia es netamente levantamiento de pesas, lo que no significa que dejen de lado el cardio, pero lo suyo son las grandes cargas para terminar realizando un solo levantamiento a máxima carga. Ambas disciplinas tienen ejercicios comunes pero que se realizan de maneras distintas, el halterofilo siempre tendrá una postura mejor comparativamente, puesto que se le penaliza si no lo hace, el crossfitter tiene algunos trucos en su arsenal para levantar peso como el jerk y no se le penaliza por eso. Ambos ejercicios merecen todo el respeto como todo deporte y siendo crossfitter, tengo que admitir que la halterofilia es un deporte olímpico reconocido hace siglos, mientras que nosotros tenemos los wod games hace una década.
Sólo los a los payasos que nunca en su vida habían hecho deporte (en educación física llegaban últimos en los 100 M planos) les gusta esta moda del "krusty"
Hablas como si España tuviera tradición en el levantamiento de pesas y ustedes hubieran inventado este deporte hahahaha te creo que lo diga un ruso o un búlgaro, pero un español... :v PD: El inglés es el idioma universal, a ver si entiendes eso.
yo creo que el chaval tenia razon, tu puedes hacer un power clean y luego el thruster, no hay necesidad de cargarla abajo y si la cargas abajo tampoco tienes que subirla seguido por encima de la cabeza, eso depende de las normas de la competicion pero un thruster es una sentadilla y un press de hombros, por lo que lo puedes hacer o desde el clean o desde arriba (rack o cargada).
anabel avila pues la diferencia es bastante clara, habria mas si fuese desde rack, pero aun haciendo un power clean y luego un thruster hay diferencia frente a hacer un squat clean continuado en push press todo en 1 movimiento que seria un cluster, yo creo que te liaste porq en los entrenos q hay thrusters el primero siempre sera un cluster, de todas maneras los Rms de ambos seran muy parecidos en cuanto a peso
Perdón pero si estas sacando RM creo que si o si tendrás que ir a squat para poder cargar lo máximo posible.. El power clean te limitaría el peso. Estoy de acuerdo con Anabel Avila que si es una sola rep de RM, seria lo mismo. Si bien el ejercicio es distinto una sola rep de cargada seria igual. Arranque-Tiron-Squat-Push press
No necesariamente. Mucha gente (en crossfit) que no tienen la tecnica adecuada cargan mas en power que en squat. Ademas puedes empezar desde el rack...
Practico calistenia pero quiero aprender y practicar halterofilia para desarrollar fuerza de levante pero peso 68kg y quiero llegar a levantar 100kg es posible para mi o debo subir de masa corporal ?
vas a subir de peso en nivel muscular a medida que vayas ganando fuerza, todo se puede, hay un chico que entrena hace 5 años en halterofilia empezo con 67kg ahora pesa 75kg y levanta 110 en clean, 100 en cyj creo que mas igual y en snatch tambien es una bestia.
La verdad está muy bien el video. Porque se ve básicamente lo que más se potencia con crossfit o con haterofilia. En retos de explosividad gana halterofília, en resistencia crossfit.
En el cluster ya se evidencia demasiado la diferencia entre la técnica. El de CrossFit se le desarmaba la espalda y cuando hacia el empuje no pasaba la cabeza (se ve claramente en los 115kg que falló). El halterófilo los 130kg le pesaron mucho, pero apenas la barra sube un poco el pasa la cabeza y por ello logra subirla sin que se le vaya para adelante perdiendo la eficiencia en la fuerza de los hombros.
Que reto más raro. Y que mujer tan presumida y desagradable, típico de los crossfit no encuentran como llamar la atención. Como siempre tan limpia la halterofilia, un arte :)
@@anabelpump Pues la verdad si vi varios comentarios asi mas abajo... nuevo en este canal si, me acabo de dar cuenta que es el tuyo. Me salio el video como referencia hace unos dias.
Es bastante diferente 1RM de cluster y thruster. El thruster puedes sacarlo de rack y el cluster no, con lo que no ejecutas el clean, solamente haces el frontsquat+press. Saludos
Anabel, una pregunta sobre zapatillas: busco unas zapas que no sean tan duras como las metcon normales, para los wods de endurance. Qué diferencia hay entre las free y las dsx flyknit?
Esta ahora la tienes rebajada tinyurl.com/y97c4t6g y se parecen bastante a las metcon pero más flexibles. Si prefieres aún más cambio pásate a estas tinyurl.com/y9gwtq3x porque sí las notarás más cambio y menos rigidez
si vas hacer un rm de thruster mejor lo sacas desde el rack y no haciendo una cargada ... y en cuanto al wod el crossfiter en los dumbell snatch todas no rep , solo tocaba una parte del dumbell con el piso , muy mal ahi
hoy tuvimos que hacer cluster, pero mis compis hacian clean mas luego subían como thurster y yo subia en clean, tomaba una pausa y push press entonces no se quien lo hacia bien, el coach decía que los dos pero mi forma creo q me ralentizaba
El crossfit es muy lesivo para el cuerpo la mayoría (ojo la mayoría no todos)hacen el crossfit mal porque muchos hacen la fuerza con demasiado peso y se lesionan muy fácilmente los halterofilios tienen un entrenador que el sabe completamente el peso adecuado y la halterofilia es mejor para el cuerpo porque es clasificado como deporte el coprossfit no, aunque eso es a desición de cualquiera
Ocurre el famoso fenomeno de que el Crossfit no lastima, un mal coacheo o una mala programación si. Ocurriria lo mismo con la halterofilia por fortuna la mayoría de halteristas entrenan en lugares indicados y con los coaches capacitados para obtener buenos resultados. En "Crossfit" la gente o no sabe diferenciar de un lugar con las debidas certificaciones o van por lo barato pensando que no vale la pena el "gasto" si al final es lo mismo dicen algunos.
@@clarazegarraramirez1574 Bien dicho, primer comentario sensato de este video que leo... Me sorprende porque eres mujer, o acaso tu hermano/novio usa tu cuenta?
bueno, el nombre que le quieras dar es lo de menos. La idea era mostrar como a pesar de tener puntos en común sus entrenamientos son diferentes, por eso uno gana en una prueba y el otro la otra.
whoah creo que para YOS simplemente le sirvio para mejorar condicion en un futuro pero a la hora de las cargadas sin duda una elegancia y postura que definitiva no tiene un crossfitero.
No solo es elegancia y postura, esto evita tener salud en huesos y articulaciones. Los crosfiteros hacen de todo, pero todo mal echo. No hacen una sola cosa bien.
Cuándo haces este tipo de enfrentamientos es claro quién va a ganar: depende de cuál sea la especialidad. El de carga lo ganó el el de halterofilia y el Wod el crossfitero
Que rancia la tia queriendo tener la razon cuando es obvio que son movimientos diferentes y no se puede saber la respuesta hasta probarlo empiricamente...
''Faltaría más que hubieras ganado tu no...que no haces crossfit? Era cuestión de no quedar muy mal.....'' Qué desagradable y vacilones os poneis los crossfiteros
Anabel Avila. Y tu en los años que has entrenado este deporte.. Consideras que es bueno usar cinturon.. O no.. Has visto mas personas usando cinturon. O menos..
Hola, el cinturón es empleado para aplicar pasión intraabdominal y mantenerla, es decir, la estabilidad de los órganos. Usando el cinturón también se puede desestabilizar la espalda, como en esta marca de crossfit sucede muy a menudo, no es para mantener la espalda recta. Lo ideal es tener un propio cinturón adaptado, pero generalmente se usa para emplear cargas por encima del 85%, y de acuerdo a la ACSM no se debería usar para mover cargas por debajo del 85%, con un trabajo del núcleo del cuerpo (recto abdominal, transverso, etc) debería ser suficiente para ello.
Cluster es un clean+thruster entonces el thruster lo puedes arranque desde front rack o desde el rack. Mis respetos para la alterofilia pero en CrossFit o funcional es sinónimo de ser bueno en todo pero no serás el mejor en nada, y es muy completo y exige mucho más que en cualquier otra especialidad. Es mi opinión y respeto las opiniones de todos incluso si son contrarias
Anabel Avila, en la competición tienes razón tu, no tenía sentido sacar un rm de thruster desde el suelo, porque tienes que hacer un clean antes. Es como si vas a sacar rm de press militar desde el suelo.
Gran decepcion pense que el halterofilio cargaria por lo menos 160,a los 135 ya le costaba trabajo,hace 54 años a mis 23 cargaba 175 kilos y me preparaba para las olimpiadas por azares del destino un contratiempo me saco de la jugada,ese era el peso minimo que deberias cargar para que te aceptara la federacion de tu pais,de ahi para arriba,actualmente existen complementos energizantes,nutritivos,de recuperacion etc.pero yo aconsejo que enfatizen en el potacio y el magnesio no solo sintetico,sino que lo consuman en verduras que lo contengan,solo a traves de cantidades altas de verduras se obtienen junto con un sinnumero de minerales,minerales que no se pueden crear en laboratorios y desde luego no descuidar la proteina el carbo las vita pero no descuidar minerales y veran cuanto cargan en la proxima competencia,con esos fisicos por lo menos 190. Saludos.
Lo siento pero creo que no tiene sentido lo que explicas, La diferencia de fisicos entre tu y el puede ser inmensa, ademas que tiene varios factores como el Peso corporal, la altura , la técnica , la fuerza, la genética y el tiempo de entrenamiento, cosas que quizá si se puedan mejorar pero otras no, a mi parecer está bien pero le falta mas dedicación como a todos y de seguro llegara a 190
@@agustintechera8718 si alguno de estos tipos es tu marido y te sentiste ofendido lo siento,pero lo que te digo es verdad,estos atletas no tienen la mas minima oportunidad en una competencia mundial,no podemos ponernos a chuparles la pija y decir que son lo maximo,mucho menos yo que fui un atleta de elite y que estos pesos son comunes en un entrenamiento de alto rendimiento y cualquier verdadero atleta olimpico te lo puede decir si no me crees.
Hola Anabel.Avila, como.osas comparar un deporte olimpico con un sistema de entrenamiento como.es el funcional. Cualquiera genera buen cardio pero no cualquiera es un mundialista en halterofilia. Esta de moda comparar, comparen a un Iron Man con una bailarina de ballet.
Anabel tanto tiempo en esto y aún no sabes la diferencia entre ambos? pero que viendo tu evolución personal deportivamente hablando que es nula, me queda claro...vas para atrás colegui...
hoy tuvimos que hacer cluster, pero mis compis hacian clean mas luego subían como thurster y yo subia en clean, tomaba una pausa y push press entonces no se quien lo hacia bien, el coach decía que los dos pero mi forma creo q me ralentizaba
hoy tuvimos que hacer cluster, pero mis compis hacian clean mas luego subían como thurster y yo subia en clean, tomaba una pausa y push press entonces no se quien lo hacia bien, el coach decía que los dos pero mi forma creo q me ralentizaba
hoy tuvimos que hacer cluster, pero mis compis hacian clean mas luego subían como thurster y yo subia en clean, tomaba una pausa y push press entonces no se quien lo hacia bien, el coach decía que los dos pero mi forma creo q me ralentizaba
hoy tuvimos que hacer cluster, pero mis compis hacian clean mas luego subían como thurster y yo subia en clean, tomaba una pausa y push press entonces no se quien lo hacia bien, el coach decía que los dos pero mi forma creo q me ralentizaba
Es un lujazo ver a Josua realizar cualquier movimiento de halterofilia, es súper limpio y elegante
es un crack
Tremenda tecnica
Es más elegante que tu peinado.
El 1RM de thruster lo puedes sacar partiendo de sacarcla barra desde el rack, en el cluster no. Esa es ka diferencia
es lo que decía Isaac. Yo no veía gran diferencia práctica... pero estáis en lo cierto
Coño está claro joder, m estaba poniendo nervioso ya
El cluster y el thruster se sacan de tu Rm máximo del clean and jerk(Envion o Dos tiempos)
pero en la competencia no se uso rack.. entonces el rm de cluster y thruster es lo mismo... en 2rm hay diferencia.. pero en 1rm es el mismo ejercicio..
Iba a colocarle lo mismo Bro 😅😅
Y Joshua, sin cinturón. Es un monstruo 💪💪🏋️
El chico de Haltero es solido y potente tanto de tren superior como inferior y de tecnica brutal, el chico de funcional también es una maquina y de técnica muy buena pero a pesos altos le falta el empuje de las piernas, son dos titanes aun nivel altísimo, da gusto ver a la gente dandole asi y como dices Anabel, repardido solo faltaba! grandes chicos!
juan carlos sancho concuerdo.. y en la segunda parte .. no sé si es impresión mía o parecía solo rebotar contra el suelo todo desarmado
Para llevar más +10 años no veo que sean unas máquinas.
Bestial ver a Yoshua y Dani... Y poder ser alumno de Yoshua y seguir aprendiendo y mejorando día a día junto a él.
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Que hermosa es la halterofilia 😍
que hermosa eres
Es un deporte para hombres ;)
Que es la halterofilia? Me a encantado como hacia los ejercicios de manera controlada y técnica bastante mejor que el de crosfit me parece
También llamado levantamiento olímpico, se basa en perfeccionar los movimientos olímpicos, como snatch o C&J, por eso tenía mejor técnica y levantaba mas
@@lautarososa5794 muy buena definición , pero no solo se trata de mejorar técnica , es una combinación entre mejorar tu técnica y las marcas . Por que si tu solo estas enfocado en la técnica y no mejoras marcas al momento de alguna competencia no llegaras muy lejos , ya que la mayoría de los que practicamos la halterofilia , tratamos de mejorar técnica y marcas en todos los entrenamientos .
si obviamente, pensé que no era necesario remarcarlo
@@mariconfiansandoenlasvacac4249 Claro que si, en todos los entrenamientos xD
Saber que es Crossfit y no saber que es Halterofilia es como saber quien es Oasis sin haber escuchado Los Beatles
La gente de crossfit ha mejorado mucho su técnica de levantamiento, como bien lo demuestra su representante en este reto.
Halterofilia mil veces ❤️🏋️
@@angelleyva8018 zzzz
la diferencia de un cluster a un thruster es de donde parte la barra como bien queda demostrado un cluster sale del suelo. pero en caso de que hagan thruster la barra sale de unos rack donde la sacas y de ahi parte el ejercicio!! exelente video
La edición del vídeo espectacular!!!!
La halterofilia incluye movimientos muchos más completos y no tan acortados, deben ser ridículamente limpios y corridos. "Un mal movimiento o jalón y tendrás una lesión" es lo que nos repetimos en cada clase... Igual, en algún momento me encantaría poder asistir a una sesión de Crossfit ^^
pero... el entrenamiento funcional no existe. Al menos tal y como lo planteas.
El entrenamiento es funcional cuando sirve a un proposito, ese puede ser la halterofilia, el culturismo o abrir latas de almejas.
carlos anguita eso no es asi pero bueno...
fundamenta
ui creo que te has debido confundir porque el culturismo no suele ser funcional precisamente...
El entrenamiento funcional no existe
ahora que hago? te aplaudo?
La duda y es... si el WOD digamos va con las reglas de Crossfit el.de la maya azul en el Db lleva no reps a dolor
El halterofilo tuvo técnica sólida...en todo el desafío ... No desmerezco al de CrossFit pero se desarmaba todo y parecía solo rebotar contra el suelo, en fin son cosas diferentes compararlas no tiene sentido realmenre
No se si en crossfit el movimiento es asi topando las rodillas al suelo en los push ups? Pero el de Halterofilia las hacia mejor aunque menos fluidas
@@R0M3X415 son burpees los que estaban haciendo
En realidad si tiene sentido pero depende de cómo lo veas, en una competición de halterofilia la técnica siempre debe predominar por sobre la fuerza, y si mandas a alguien que hace Crossfit existe una posibilidad de que sea al revés, en fin depende de por que lado lo veas
@@Hazendy en si un levantador de pesas profesional se preocupa más por el peso, ya que tiene los gestos motores metidos en su cabeza
El halterofilista es minusioso con la técnica en cambio el que practica CrossFit solo se preocupa de levantar peso.
Si te fijas, en la triple extensión el halterofilista solo abduce los brazos cuando la fase ya nombrada se completo, por lo tanto, el gasto de energía es aún menor ya que los brazos no se precipitan, si esto fuera así, el gasto de energía sería mayor e inecesario y no se aprovecharía la inercia que generan las E.E.I.I , conclusión una buena técnica debiese ser el trabajo con mayor énfasis, ya que si trabajamos con la técnica errónea está se automatiza y se refleja en un levantamiento con desperdicio de energía, esto se refleja en el crossfitero.
La foto del final: espectacular.
Siempre buscan comparar dos disciplinas que son diferentes y ya que parece medio guerra entre cual es mejor. La verdad que el crossfiter es un atleta que puede soportar periodos intensos de cardio, pero que como levantador de pesas puede morirse de hambre, en crossfit a menos que seas power lifter, no se suele usar una carga muy alta de peso en un wod pero esto implica que tus repeticiones son mayores y acompañadas de ejercicio de cardio, por ejemplo 10 thruster y salir a correr 400 metros por ronda en un tiempo determinado (normalmente es entre 12 a 20 minutos). La halterofilia es netamente levantamiento de pesas, lo que no significa que dejen de lado el cardio, pero lo suyo son las grandes cargas para terminar realizando un solo levantamiento a máxima carga. Ambas disciplinas tienen ejercicios comunes pero que se realizan de maneras distintas, el halterofilo siempre tendrá una postura mejor comparativamente, puesto que se le penaliza si no lo hace, el crossfitter tiene algunos trucos en su arsenal para levantar peso como el jerk y no se le penaliza por eso. Ambos ejercicios merecen todo el respeto como todo deporte y siendo crossfitter, tengo que admitir que la halterofilia es un deporte olímpico reconocido hace siglos, mientras que nosotros tenemos los wod games hace una década.
Lo de la guerra creo que en realidad lo hacen como un juego, aca lo importante es hacer deporte y luchar por la salud
Sólo los a los payasos que nunca en su vida habían hecho deporte (en educación física llegaban últimos en los 100 M planos) les gusta esta moda del "krusty"
Zapatero a sus zapatos. Cada quien es especial en lo que practica. Buenos atletas los dos 💪👌
Como echo de menos cuando a las cosas se les llamaba por su nombre y no tanta tontería americanizada.
Como lo sabe. te pierdes con tantos neologismo de ( new )pijos.
No podes dormir por la noche por eso?
Que razón tienes, usa pone la moda, y nosotros la seguimos en todo.
@@pedroviriato9356 Exacto! Yo el primero!
Hablas como si España tuviera tradición en el levantamiento de pesas y ustedes hubieran inventado este deporte hahahaha te creo que lo diga un ruso o un búlgaro, pero un español... :v
PD: El inglés es el idioma universal, a ver si entiendes eso.
Para mí, lleva razón Isaac
se va a poner contento jajajajajaja
La diferencia al momento de hacer un RM de thruster y cluster es total! El RM de trusther sale de un rack no del piso.
Unas bestias los dos! Muy buen video!
yo creo que el chaval tenia razon, tu puedes hacer un power clean y luego el thruster, no hay necesidad de cargarla abajo y si la cargas abajo tampoco tienes que subirla seguido por encima de la cabeza, eso depende de las normas de la competicion pero un thruster es una sentadilla y un press de hombros, por lo que lo puedes hacer o desde el clean o desde arriba (rack o cargada).
pero la prueba era de cluster. Yo decía que con la disposición que tenían que la sacaban del suelo, no veía ninguna diferencia
A ver, realmente si el movimiento empezaba desde el suelo en los dos casos harian lo mismo, pero porq es mas facil, aunq no es 100% necesario.
anabel avila pues la diferencia es bastante clara, habria mas si fuese desde rack, pero aun haciendo un power clean y luego un thruster hay diferencia frente a hacer un squat clean continuado en push press todo en 1 movimiento que seria un cluster, yo creo que te liaste porq en los entrenos q hay thrusters el primero siempre sera un cluster, de todas maneras los Rms de ambos seran muy parecidos en cuanto a peso
Perdón pero si estas sacando RM creo que si o si tendrás que ir a squat para poder cargar lo máximo posible.. El power clean te limitaría el peso. Estoy de acuerdo con Anabel Avila que si es una sola rep de RM, seria lo mismo. Si bien el ejercicio es distinto una sola rep de cargada seria igual. Arranque-Tiron-Squat-Push press
No necesariamente. Mucha gente (en crossfit) que no tienen la tecnica adecuada cargan mas en power que en squat. Ademas puedes empezar desde el rack...
Practico calistenia pero quiero aprender y practicar halterofilia para desarrollar fuerza de levante pero peso 68kg y quiero llegar a levantar 100kg es posible para mi o debo subir de masa corporal ?
vas a subir de peso en nivel muscular a medida que vayas ganando fuerza, todo se puede, hay un chico que entrena hace 5 años en halterofilia empezo con 67kg ahora pesa 75kg y levanta 110 en clean, 100 en cyj creo que mas igual y en snatch tambien es una bestia.
Tu amigo esta lleno de razón Anabel 😁. Son dos movimientos diferentes y punto.
claro que son dos movimientos diferentes, en ningún momento he dicho que no
Claro, el pagafantas tiene razón. Eso es verdad.
Si es solo un 1 RM de Thruster se usa el Rack para realizar el Front Squat y luego el Press, si es 1 RM de Cluster se arranca con un Clean...
La gran diferencia es que el cluster es necesario hacer el clean h el trhuster para 1 RM se saca desde el rack (front squat + push press)
Tienes razón para comenzar el thruster primero se empieza con el cluster😂😂😂
La verdad está muy bien el video. Porque se ve básicamente lo que más se potencia con crossfit o con haterofilia. En retos de explosividad gana halterofília, en resistencia crossfit.
era de esperar lo que iba a pasar pero creo que es divertido ver cómo se ponen a prueba
Tiene razón Anabel. Para ese caso, es lo mismo
La diferencia es que para hacer un rm de thrusters se saca dsd el track y para hacer el de cluster se saca dsd el suelo
Ajajajaja...
Aquí no hay ningún duelo, la halterofilia deja muy pero muy atrás al CrossFit 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
El haltero tiene una técnica impresionante, los dos levantan casi lo mismo. Muy bien el funcional
Por qué lo has llamado entrenamiento funcional en lugar de crossfit? Temas legales?
Cooooorrecto! 😅
en el rm de thruster lo puedes hacer desde el rack el cluster no
yaaa! pero aquí la sacaban desde el suelo, por eso no veía la diferencia
Intensito madre mía!!
En el cluster ya se evidencia demasiado la diferencia entre la técnica. El de CrossFit se le desarmaba la espalda y cuando hacia el empuje no pasaba la cabeza (se ve claramente en los 115kg que falló). El halterófilo los 130kg le pesaron mucho, pero apenas la barra sube un poco el pasa la cabeza y por ello logra subirla sin que se le vaya para adelante perdiendo la eficiencia en la fuerza de los hombros.
como cada uno es bueno en lo suyo, era interesante verlos competir!
Que reto más raro. Y que mujer tan presumida y desagradable, típico de los crossfit no encuentran como llamar la atención.
Como siempre tan limpia la halterofilia, un arte :)
la presumida y desagradable soy yo? jajaja creo que nunca me habían dicho algo así. eres nuevo por aquí no???
@@anabelpump Pues la verdad si vi varios comentarios asi mas abajo... nuevo en este canal si, me acabo de dar cuenta que es el tuyo. Me salio el video como referencia hace unos dias.
Moló el vídeo Anabel ;)
Es bastante diferente 1RM de cluster y thruster. El thruster puedes sacarlo de rack y el cluster no, con lo que no ejecutas el clean, solamente haces el frontsquat+press. Saludos
pero la cuestión es que aquí lo tenían que arrancar desde el suelo igualmente
Quedo en ridiculo el crosfitero jajajajaja solida tecnica del levantador de pesas
no es ridículo, cada uno es mejor en su ámbito como era de esperar
Madre mia la edición, dile a Didi que se está saliendo.
Hola Anabel, podrías hacer un vídeo sobre como llegar a ser coach de crossfit?? Los requerimientos y niveles. Gracias!
os tengo preparado un post en la web, estáte pendiente porque en breve lo subo: anabelavila.com
Vendiendo humo, así llegar lejos en el "crusty".
De nada.
Josua un máquina lo tuve de entrenador buena gente y un máquina como atleta!!!
La halterofia y el crossfit no se enseñan en gimnasio? Y los pesos son iguales a los discos de acero?
Anabel, una pregunta sobre zapatillas: busco unas zapas que no sean tan duras como las metcon normales, para los wods de endurance. Qué diferencia hay entre las free y las dsx flyknit?
Esta ahora la tienes rebajada tinyurl.com/y97c4t6g y se parecen bastante a las metcon pero más flexibles. Si prefieres aún más cambio pásate a estas tinyurl.com/y9gwtq3x porque sí las notarás más cambio y menos rigidez
Y encima es la dueña del canal jajajaja vamos para apuntarse a su gimnasio y llevarle la contraria
Exacto y por aquí, si te pasas, te ganas el block 😉
Prefiero mil veces levantar 135kilos con esa tecnica que tiene el levantador- que hacer un wod de crossfit como el que hace crossfit
Que chingados es un traster?????
Si asi es el 1 RM De thruster es puede ser desde el rack
si vas hacer un rm de thruster mejor lo sacas desde el rack y no haciendo una cargada ... y en cuanto al wod el crossfiter en los dumbell snatch todas no rep , solo tocaba una parte del dumbell con el piso , muy mal ahi
hoy tuvimos que hacer cluster, pero mis compis hacian clean mas luego subían como thurster y yo subia en clean, tomaba una pausa y push press entonces no se quien lo hacia bien, el coach decía que los dos pero mi forma creo q me ralentizaba
El crossfit es muy lesivo para el cuerpo la mayoría (ojo la mayoría no todos)hacen el crossfit mal porque muchos hacen la fuerza con demasiado peso y se lesionan muy fácilmente los halterofilios tienen un entrenador que el sabe completamente el peso adecuado y la halterofilia es mejor para el cuerpo porque es clasificado como deporte el coprossfit no, aunque eso es a desición de cualquiera
Ocurre el famoso fenomeno de que el Crossfit no lastima, un mal coacheo o una mala programación si. Ocurriria lo mismo con la halterofilia por fortuna la mayoría de halteristas entrenan en lugares indicados y con los coaches capacitados para obtener buenos resultados. En "Crossfit" la gente o no sabe diferenciar de un lugar con las debidas certificaciones o van por lo barato pensando que no vale la pena el "gasto" si al final es lo mismo dicen algunos.
Es crosfit o "krusty" es para payasos acomplejados.
Muy buen video, solo esa chica super pesada, son de las que tienen la razon si o si !!
Like si reconociste el Box por el vídeo que ambos sabemos que viste en tus inicios de CrossFit
Pastelero a los pasteles. Ambos son fuertes en su disciplina
yosua 💣💪👏👏👏
El crossfit siempre será crossfit y la alterofilia alterofilia. Igual fútbol sala fútbol 11 etc etc
no vas a comparar el deporte como la halterofilia con algo que no es deporte jamas sigan agarrando ejercicios de otros deportes y no comparen
Clara Zegarra Ramirez En qué te basas para decir que el CrossFit no es un deporte?
@@clarazegarraramirez1574 Bien dicho, primer comentario sensato de este video que leo...
Me sorprende porque eres mujer, o acaso tu hermano/novio usa tu cuenta?
Ya que se lo han currado podriais poner el nombre de los atletas... digo yo. Josue i Dani lo petan! Felicidades a los dos!
gracias, lo tendremos en cuenta, siempre queremos mejorar el contenido
Cuando aparece la cubeta de magnesia en cuadro mi reacción fue: ¿Porqué le pone la magnesia JUSTO ahí?
Magnesia xD
Estas feministas hahahaha :v
Qué hartura de oír RM. La repetición máxima sería el segundo levantamiento. LM: levantamiento máximo.
Y se retaran otra vez?
eso espero!
Cómo era el Wod?
Que es entrenamiento funcional? Que pasa que a un Halterofilo no le es funcional el entreno que hace?
bueno, el nombre que le quieras dar es lo de menos. La idea era mostrar como a pesar de tener puntos en común sus entrenamientos son diferentes, por eso uno gana en una prueba y el otro la otra.
@@anabelpump en las flexiones el crosfitero no flexiona los brazos, solo empuja las caderas
Diferencia: 2 tiempo la otra es del tirón. FIN
Quien ganó?
whoah creo que para YOS simplemente le sirvio para mejorar condicion en un futuro pero a la hora de las cargadas sin duda una elegancia y postura que definitiva no tiene un crossfitero.
es normal que cada uno se luzca más en su terreno, pero fue bonito de ver
No solo es elegancia y postura, esto evita tener salud en huesos y articulaciones. Los crosfiteros hacen de todo, pero todo mal echo. No hacen una sola cosa bien.
Cuándo haces este tipo de enfrentamientos es claro quién va a ganar: depende de cuál sea la especialidad. El de carga lo ganó el el de halterofilia y el Wod el crossfitero
ya pero es emocionante de ver porque ambos son muy competitivos a la vez
Que rancia la tia queriendo tener la razon cuando es obvio que son movimientos diferentes y no se puede saber la respuesta hasta probarlo empiricamente...
3:40
''Faltaría más que hubieras ganado tu no...que no haces crossfit? Era cuestión de no quedar muy mal.....'' Qué desagradable y vacilones os poneis los crossfiteros
👏🏻👌🏻
La profe se quiere autoconvercer si o si. Pero los. Chicos tienen razón!
Entrenamiento funcional no es el mejor término para describirlo
Que mujer insoportable. Necia y soberbia. Buen video.
pues el vídeo es de la insoportable, necia y soberbia...
@@anabelpump Si. Lo sé.
Uno usa cinturon y el otro no 😌 aque se debe.. ?? Que tan bueno o malo es usar la faja ( cinturon )🙄
como has podido ver es cuestión de preferencias, Yosua está acostumbrado a no usarlo
Anabel Avila. Y tu en los años que has entrenado este deporte.. Consideras que es bueno usar cinturon.. O no.. Has visto mas personas usando cinturon. O menos..
El tema del cinturón es para menter la espalda más fija y algo de seguridad y un rango menos para lesiones
Hola, el cinturón es empleado para aplicar pasión intraabdominal y mantenerla, es decir, la estabilidad de los órganos. Usando el cinturón también se puede desestabilizar la espalda, como en esta marca de crossfit sucede muy a menudo, no es para mantener la espalda recta. Lo ideal es tener un propio cinturón adaptado, pero generalmente se usa para emplear cargas por encima del 85%, y de acuerdo a la ACSM no se debería usar para mover cargas por debajo del 85%, con un trabajo del núcleo del cuerpo (recto abdominal, transverso, etc) debería ser suficiente para ello.
Tenía razón el tipo , no la tipa
Cluster es un clean+thruster entonces el thruster lo puedes arranque desde front rack o desde el rack.
Mis respetos para la alterofilia pero en CrossFit o funcional es sinónimo de ser bueno en todo pero no serás el mejor en nada, y es muy completo y exige mucho más que en cualquier otra especialidad. Es mi opinión y respeto las opiniones de todos incluso si son contrarias
Y si para el Thruster la sacas desde el rack? Te he pillado anabel jaja
sí que se puede sacar desde el rack, pero en la competición lo iban a hacer desde el suelo por cuestión de disposición
Anabel Avila, en la competición tienes razón tu, no tenía sentido sacar un rm de thruster desde el suelo, porque tienes que hacer un clean antes. Es como si vas a sacar rm de press militar desde el suelo.
el del crosfit con fajita jajaja
Tiene razon el tío.. pero explicarselo a una pared es más fácil que hacer entrar a Anabel en razón eh.. mamita que dura..
una estupidez comparar.. obviamente cada uno gana en lo que se especializa.. el cfter gana en wods y el halterofilo gana en rm
pero era interesante ver como lo peleaban ambos!
Gran decepcion pense que el halterofilio cargaria por lo menos 160,a los 135 ya le costaba trabajo,hace 54 años a mis 23 cargaba 175 kilos y me preparaba para las olimpiadas por azares del destino un contratiempo me saco de la jugada,ese era el peso minimo que deberias cargar para que te aceptara la federacion de tu pais,de ahi para arriba,actualmente existen complementos energizantes,nutritivos,de recuperacion etc.pero yo aconsejo que enfatizen en el potacio y el magnesio no solo sintetico,sino que lo consuman en verduras que lo contengan,solo a traves de cantidades altas de verduras se obtienen junto con un sinnumero de minerales,minerales que no se pueden crear en laboratorios y desde luego no descuidar la proteina el carbo las vita pero no descuidar minerales y veran cuanto cargan en la proxima competencia,con esos fisicos por lo menos 190. Saludos.
Lo siento pero creo que no tiene sentido lo que explicas, La diferencia de fisicos entre tu y el puede ser inmensa, ademas que tiene varios factores como el Peso corporal, la altura , la técnica , la fuerza, la genética y el tiempo de entrenamiento, cosas que quizá si se puedan mejorar pero otras no, a mi parecer está bien pero le falta mas dedicación como a todos y de seguro llegara a 190
Cabeza de pija visye el.peso que tenía como sabes decir pavadas Olimpiadas del miembro pensabas ir
Depende... el peso que puedes levtantar en cluster no es el mismo que puedas levantar en clean and jerk
jajajaajaj si realmente has escrito eso significa que no tienes ni puta idea
@@agustintechera8718 si alguno de estos tipos es tu marido y te sentiste ofendido lo siento,pero lo que te digo es verdad,estos atletas no tienen la mas minima oportunidad en una competencia mundial,no podemos ponernos a chuparles la pija y decir que son lo maximo,mucho menos yo que fui un atleta de elite y que estos pesos son comunes en un entrenamiento de alto rendimiento y cualquier verdadero atleta olimpico te lo puede decir si no me crees.
Hola Anabel.Avila, como.osas comparar un deporte olimpico con un sistema de entrenamiento como.es el funcional. Cualquiera genera buen cardio pero no cualquiera es un mundialista en halterofilia. Esta de moda comparar, comparen a un Iron Man con una bailarina de ballet.
no es comparar, quisieron hacer una exhibición para pasarlo bien porque ambos saben algo de ambos sectores pero cada uno es experto en el suyo.
Copia barata de la halterofilia
el haltero lleva las zapatillas de gala
Anabel tanto tiempo en esto y aún no sabes la diferencia entre ambos? pero que viendo tu evolución personal deportivamente hablando que es nula, me queda claro...vas para atrás colegui...
quizás tienes que volver a ver el vídeo ...
Es porque coml toda mujer es un ser gregario que sigue modas por tener mente colmena.
Obviamente va a ese "box" a attentionwhorear
me siento humillado en varios aspectos :v
Orale 😓
El RM de thurster se hace desde rack!!!
ya, pero aquí no podían hacerlo de otra manera para no darle la espalda al público
Se escucha muy mal
Traster o claster 🤔 Ok
Jajajajaja que es claster?
clean + thruster
Por poco se le cae la matriz al de crossfit
Halterofilia
hoy tuvimos que hacer cluster, pero mis compis hacian clean mas luego subían como thurster y yo subia en clean, tomaba una pausa y push press entonces no se quien lo hacia bien, el coach decía que los dos pero mi forma creo q me ralentizaba
hoy tuvimos que hacer cluster, pero mis compis hacian clean mas luego subían como thurster y yo subia en clean, tomaba una pausa y push press entonces no se quien lo hacia bien, el coach decía que los dos pero mi forma creo q me ralentizaba
hoy tuvimos que hacer cluster, pero mis compis hacian clean mas luego subían como thurster y yo subia en clean, tomaba una pausa y push press entonces no se quien lo hacia bien, el coach decía que los dos pero mi forma creo q me ralentizaba
hoy tuvimos que hacer cluster, pero mis compis hacian clean mas luego subían como thurster y yo subia en clean, tomaba una pausa y push press entonces no se quien lo hacia bien, el coach decía que los dos pero mi forma creo q me ralentizaba
Pedro José Ortega Muñoz Que puto idioma es ese??? Enserio tu te lees? parece que te vayas a poner a cantar un Trap o algo..