Курсу «Антивозрастное снижение веса» избавьтесь от лишнего веса и расстройств пищевого поведения без диет и интенсивых тренировок скидка 50% для зрителей 👉🏻 revclick.cc/6YZZh2Sz
В своей жизни периодически отказывалась от много😀 3 года не ела молочное - потеряла 2 зуба . Столько же не ела мяса - было мало сил и др. Отказ от сладкого - да, кожа стала лучше, но это все) Хлеб последнее время ем цельнозерновой бездрожжевой, источник вит.В - вот от него зависимость, но хороший эффект для ЖКТ, волос и ногтей). Ем черный шоколад, люблю лимонные пирожные😀Есть такое питание - интуитивное. Ты чувствуешь и наблюдаешь, как продукты на тебя влияют. И конечно, мера во всем))
Я тоже отказывалась от сахара, чувствовала слабость, глюкоза в крови была 3,8... да,ну нафиг! Не ем никакие торты,пирожны-морожны, газировку и не пила. А вот фрукты,финики,черный шоколад ем. Пусть будут морщины, мне уже 69,не так много удовольствий)))
Не ем мясо 7 лет. Сил столько же, сколько было в молодости. Энергия прет даже после 12-часового рабочего дня, я работаю в ТЦ. Кстати, мне 57 лет. Через 5 мес будет 58. Всё зависит от исходного состояния Вашего организма перед тем, как начать себя ограничивать. И! Мышления! Работайте над тем, о чем Вы думаете, ибо Ваша жизнь есть то, что Вы о ней думаете. Кстати. Мясо НИКОГДА не даёт энергию. Мясо энергию ОТНИМАЕТ.
@@laarssonkristmans Я написала о своем опыте, о том, что проверила импирическим путем) Мясо, в основном курицу/индейку, ем когда хочется- 1-2р в неделю. И ВСЕГДА утром энергии больше. Стараюсь работать не только над мышлением, а и над Сознанием). Когда-то думала, что то, что хорошо для меня - хорошо для всех, открыла для себя раздельное питание и хотела "осчастливить" других этим открытием😀😀 Но потом поняла смысл фразы: "Не суди по себе"...В хорошем смысле этого слова)🌷
мне в некотором смысле "повезло" - у меня с детства атопический дерматит и чтобы не было рецидивов приходится себя сильно ограничивать в питании, особенно в сладком, хоть какая то пользы от этого заболевания )))))
Сильнее на лице отражается не пристрастие к сладкому, а пристрастие к алкоголю ))). Но главный виновник не сахар и не алкоголь, а стресс (ну и генетика тоже).
Слушайте ну не правда я считаю что можно позволять себе всё. .немного но можно...по поводу лица и кожи прекрасное состояние.. увлажнения...в прекрасном состоянии...к мне 65 лет.. не переедаю но позволяю себе...
При всем уважении. В современной науке часто наблюдается тенденциозность - сливочное масло, красное мясо, соль, сахар, молочка и тп. Ну, да, коровки пукают - глобальное потепление! Нафиг коровок! Мясо-молочка - зло! К сожалению, наука стала "политикой". Кстати, например, стевия, которой предлагается заменить сахар, не столь безобидна. Так что, как говорят некоторые вменяемые доктора:"ешь, что хочется, весь вопрос - в мере". И я пришла к такому же выводу. Обучиться мере - это труд посложнее труда с просто исключениями чего-то.
Ужас-ужас😲 Раньше соль была ядом, теперь сахар🤦🏼 Моя невестка сладкоежка, но у неё идеальная фарфоровая кожа, без морщин, пятен или отеков. А ей почти 40.
Моя невестка тоже неимоверная сладкоежка, но это сказывается на её внешности: при небольшом росте весит 83 кг, прыщи на лице. Появились преддиабетические симптомы: усталость, сонливость, лень. Что самое неприятное, на наши с сыном замечания и советы она реагирует агрессивно.
Я тоже как-то наткуналсь на информацию о разных лицах и определила для себя, что у меня молочное лицо, я стала меньше потреблять молочного и реально лицо изменилось 🎉
Точно, я около 2 лет избавлялась от РПП и клятвенно пообещала себе никогда в жизни не сидеть на диетах. Это было лучшим решением, уже около 5 лет я дружу с едой, не боюсь ее
@@LikeMyFood ну то есть конкретно сахар и булки запрещают? А это триггер для РПП. И потом, то, что вкусно для вас, может быть совершенно невкусно другим и наоборот.
@@yuliat9427 ну если уже РПП, то да, наверное. Но если человек без психических проблем, они не возникнут только от того, что он откажется от сахара. Крепкой психикой это воспринимается не как триггер, а как выбор
Ну Настенька, фрукты создал Бог. И если есть только одни сладости , конечно вред. Обжорство конечно грех. Но раньше ели сладкое по праздникам или в выходные. Не было возможности столько приобрести продуктов. Вот недисциплинированность наша , не означает что надо все продукты обозвать вредными. Люди ленятся сейчас сами готовить. Не выращивают еду сами. А потребляют ее из магазинов. Доступность сладкого это проблема. Поэтому не ругая производителей, советую держаться от еды подальше. Не создавать дома закрома. И двигаться, заботится о других. Делиться избытком а подчас и последним. Принесёт пышечкам пользу. Вот и весь секрет. Не запрещайте кушать. А просто учите людей жить в согласии с замыслом Бога. И все будут здоровы
Salam.Не могу понять в СССР почти всем кололи глюкозу, чтобы силы были, а сейчас все наоборот кому верить? И если не ешь фрукты и мёд откуда брать витамины и минералы?
Добрый день! Что значит «почти всем кололи»?🤔 Инъекции глюкозы проводили только по медицинским показаниям. Фрукты и мёд есть можно, просто учесть количество их употребления и то, что в них содержится сахар. Поэтому, если вы съели ложку мёда, то не нужно пить чай с сахаром) Всё дело в количестве.
Я отказалась от сладкого, мучного полностью!!! кроме фруктов, там его не уберешь! Когда отказывалась терпела месяц, это как от сигарет отказаться! Теперь 3 года не хочу!!! Вес скинула от 90 кг за 2 месяца до 60 кг. + скакалка и тренажёрка.
@@unkindaunt547 возможно. Могу лично встретиться. И ещё раз провести эксперимент! После родов (ребенку уже год было тогда) вместо того, чтоб худеть я набирала. Жила на сладком. Я не разбиралась в этом. Родила первого в 23 года - весила 80 кг. Когда первому было 1 год - вес у меня 90 кг. Я раздала все вещи, думала, что теперь это навсегда! Начала смотреть ютуб, тренировки, подружки начали меня таскать в спорт зал и тд. Сейчас мне 32. Я беременна 3-м и сейчас приседаю и тд, не смотря на живот. Так вот, в 23 года, когда, весила 90 кг я за месяц отказалась от сладкого, мучного, жаренное, жирного. Месяц ломки, потом не охота. Мало соли, то есть солить еду минимально, и то я супы не солила. Своим родным отдельно солила еду. Скакалка, тренажорка. Я еду только парила и варила! Например картошка, ни какой жаренной, только сварить и так съесть, без соли. Не в коем случае не голодать! А выходить со стола с чувством голода! Нельзя, чтоб живот бурчал! Много воды, за пол часа до еды, после еды пол часа стакан воды. Каждые 3 часа маленькими порциями есть. Перекусы их называют в интернете. Так про воду сказала, про еду как есть сказала, про тренажорку сказала, теперь про скакалку. Скакалку начинала я прыгать по 15 сек 6 упражнений. Между упражнениями отдых. Ну вы представьте я какой омбал была, у меня рост 73 см, конечно начинать тяжело прыгать! После как попрыгаете на скакалке - потеть будете жёстко, пот будет литься рекой. Через 2 недели я увеличила время на одно упражнение. Вместо 15 сек 30 сек. В горле сухо, дышать будете, как будто поле перепахали, пот ручьём. Ещё через 2 недели 45 сек каждое упражнения, так до 5 минут дошла каждое упражнение потом уже. И того 6 упражнений по 5 минут = 30 минут тупо на скакалке. Сейчас беременна ни какой скакалки. 15 ноября дата родов. Буду начинать по новой прыгать на скакалке, как после вторых родов. Сейчас 32 года беременна 3-м ребенком. Конечно рожу и сразу через 2 недели качать пресс, как после вторых родов. Фотки тех времен и сейчас есть. Я не вру! Так и получилось, что за 2-2,5 месяца скинула 30 кг., после первых родов, и то год спустя. Или до этого на одних тортиках сидела, жрала перед теликом каждый час! А потом резко изменила свой рацион питания и скакалка с тренажеркой. Вот ещё вспомнила: за 4 часа до сна ни какой еды! То есть ложилась спать в 12 ночи, значит 8 часов чуточку кушаем варенную еду и всё! На счет еды добавлю: кушала все! Кроме мучного, сладкого, газировок, сырков глазированных и тдТакже готовила супы, но только для себя не солила, не обжаривала морковку с луком, а так кидала. Муж жаловался, что типо суп пресный. На что я отвечала: не нравится сам готовь! Он знает, со мной бесполезно спорить, если на что то я решусь!
@@user-lt4yt5xq7w нет, мне 23 года было, кожа быстро ушла, кожа не весела. Лицо - мне показалось, что дряблой быть перестало, более упругая стало. Кожа без целлюлита - это скакалке надо сказать спасибо. Но кожа все равно вся стало более упругой
В дополнение к ответу Анастасии :Фруктоза ( мёд и фрукты) и лактоза (молочные продукты) это натуральные сахара - так что да. Но в теле они как и фабричный сахар любого производства ( свекла, тростник и т.п) превращаются во всё тот же моносахарид - глюкозу . А вот глюкоза и приводит к диабету и гликации тканей о которых говорит Анастасия. Это базовая биохимия. Не стоит от неё прятаться , биохимии наплевать стоит ли надпись «натуральный» сахар или нет на продукте
А при чем здесь фрукты и мёд? Это натуральные продукты, не путайте и не вводите женщин в заблуждение. Есть натуропаты, которые питаются только фруктами, не едят любимый вами мясной белок и при этом выглядят на 20 лет моложе своих ровесников только за счёт питания, спорта, закаливания, энергетических практик.
Без сахара продержалась 4 месяца, постройнела,ушли отеки с лица. Сейчас позволяю себе иногда сладкое,но нашла себе антидот😂 Пью один раз в день Лимфодренажный напиток с натуральными перемолотыми травами,семенами и вес в норме,и отеков нет. Все абсорбируется и выводится.
ааааа мёёёд! тока мёдом и спасаюсь. Не ем ни сладкого, ни мучного, иногда по праздникам балуюсь. Но вот от мёда пока никак, периодически употребляю. Эх, надо будет зелень каждый день употреблять, а не раз в две недели, по случаю. Зелень уменьшает тягу к сладкому
🍯 Мед всегда ела и буду есть -очень дозированно,не более полчайной ложки,но это польза огромная Мед это терапевтический лечебный продукт,не нужно фанатично оказываться от него,что якобы он сладкий -лучше других сладостей не есть,но мёд нужен
А еще мы все умрем))) Друзья, учитесь убирать из жизни негатив, агресию и злость, взращивать в себе осознанность и жить в любви и счастье. Но Ревитонике и Анастасии огромное мерси) массаж лица - это лучшее что может быть в уходе за собой)
Отказалась от сахара, молочки и глютена 2 года назад)))по медицинским показаниям, разумеется. С умилением читаю возмущенные комментарии любителей полакомиться сахаром...и наблюдаю не только улучшения в самочувствии и состоянии здоровья, но и внешности. Плюшек от чистого питания куда больше! Главное, делать это грамотно
Но ведь совсем без сахара нельзя? Мозгу нужна глюкоза. Я полностью отказалась от сахара, стала кружится голова. Связано ли это с этим? Ответьте пожалуйста, мне это очень важно.
Честно? Моей коже здорово помогает настоящее коровье масло, натуральный йогурт, творог,кефир. Без этих продуктов моя кожа выглядит нездорово. Ревионику обожаю, НО .. как квалифицированный нутрициолог и sport medicine trainer, я обсолютно несоглсна, что экологически чистые сухофрукты без добавок вредны. Это бред. Они просто необходимы для микробиома. Вообще, во всём нужна мера, а отказываться от сахара совсем - это преступление. Живём один раз. Если тянет на сладкое, то, как правило, организму не хватает белка. На конечной остановке, вы ведь пьёте свой растворимый кофе кружками? А это - грязь. Как-то так, Настя. Впервые с вами не согласна.
@@anastasiakisler3318 как раз-таки слушаю, и не первый год. Вы хоть нормально прочтите мой комментарий, прежде чем писать. У вас лицо, скорее всего, отекает от букета проблем. Легко представить, что у вас происходит в ЖКТ. И это не от молока,а недокормленного хорошего микробиома.
Согласна с тем, что сахар вреден, но если не котролировать потребление. И если и употреблять сладкое умеренно, то как раз мед и сухофрукты. Там природный сахар, а также витамины и минералы - не вижу в этих продуктах ничего страшного.
Действительно, как рассчитать именно свою дозу сахара? У меня нежирное телосложение и аритмия сильная и после приема сладкого чувствую себя намного лучше. Прыщей и ожирений от сладкого никогда не было.
Если речь идет о рафинированном сахаре, то здесь можно подойти с позиции "не навредить" - не более 20 г рафинированного сахара в сутки, учитывая его содержание в чистом виде и в продуктах (т.н. "скрытый сахар"). Но вообще использовать сахар, чтобы убрать аритмию - это не есть хорошо. В первую очередь правильным шагом будет выяснить причину аритмии, обратившись к кардиологу, который даст соответствующие рекомендации. Если кардиолог исключит патологию сердца и сосудов, то причиной аритмии может быть состояние нервной системы, тогда нужно обратиться к неврологу. Заедание стресса сладким однозначно рано или поздно отрицательным образом скажется на здоровье. Поэтому обязательно пройдите обследование 🤗
Если не ем мучное и сладное у меня начинаеться гипогликемия - обморочное состояние, жар, трясуться руки, тошнота, темнеет в глазах. Уж лучше есть сладкое чем падать в обморок
Пейте и ешьте витамины и сахар не будет мешать, старение не из- за сахара, а нет витаминов в организме, для полноценной его работы, с уважением к автору
Комменты потрясающие просто. Народ, вы слушали или сразу погнали писать, как вы-то в свои 45 и с сахаром? Послушайте лекцию, просто так… для общего развития, а не спора.
И фрукты нельзя??!! И мед!!! Ну я просто не согласна😢😢 да, искусственный сахар надо исключать, но такой полезный продукт как мед и остальное!! Ради чего?? Чтобы в 60 выглядеть на 45??
Здравствуйте! Мы обучаем самомассажу на наших курсах. Начать освоение можно с базы - курса "Основы омоложения". Полное описание найдёте на нашем сайте revitonica.ru
Это все равно что алкашу или наркоману прочитать пободную лекцию о вреде зависимостей , это такая же наркомания , фиг просишь , у них хоть есть клиники и капельницы , а мы сахарные наркоманы предоставлены сами себе
Фигня все это..ем вкушняшки и буду ..а вдруг завтра умру..лежа в гробу очень пожалею почему вчера не откушала копченой колбаски полную сахара и мороженое тем более на улице было +45😂😂😂😂
Благодарность! давно подумываю, - сладкое и мучное в моём рационе не на последнем месте 😥🙁🤦♀надо что-то предпринимать... Спасибо, дорогая Анастасия! думаю, смотивировали прекрасно, - именно Вы, - тихо и настойчиво🙂
Благодарю, Анастасия! Как раз на днях решила окончательно перестать употреблять сахар и сахаросодержащие продукты. И тут ваше мотивирующее видео! Здорово! Спасибо! 🙏🏼
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала подсластитель (заменитель сахара) аспартам канцерогеном, который способен вызывать онкологические заболевания. Следует отметить, что этот подсластитель применяется при изготовлении различных продуктов питания и напитков, в том числе газировки, жевательных резинок, мороженого с пометкой "без сахара"
Не надо этих страшилок)) Ссылаясь на ограниченные доказательства канцерогенности для человека, Международное агентство по изучению рака классифицировало аспартам как возможное канцерогенное вещество для человека (группа 2В). Объединенный экспертный комитет по пищевым добавкам подтвердил допустимое ежедневное потребление 40мг/кг массы тела. То есть, комитет не увидел новых причин для изменения своей прежней рекомендации о приемлемом суточном потреблении. Ознакомиться можно здесь www.who.int/ru/news/item/14-07-2023-aspartame-hazard-and-risk-assessment-results-released
@@Revitonicaпрезидент ассоциации нутрициологов Гончар считает иначе " Среди искусственных сахарозаменителей есть опасные, которых следует избегать: аспартам; сукралоза; цикламат; сахарин; ацесульфам К; неотам; алитам. Эти варианты нарушают работу всех систем организма и признаны канцерогенными (могут провоцировать развитие онкологических заболеваний)."
@@Revitonicaкстати тот же МАИР из вашей ссылки считает что принятые классификации отражают достоверность научных доказательств в отношении способности вещества вызывать рак у человека, но не позволяют судить о риске развития онкологического заболевания при том или ином уровне воздействия. А руководитель Отдела ВОЗ по стандартам и научным рекомендациям в отношении пищевых продуктов и питания д-р Моэз Санаа. - Нам необходимы более качественные исследования с более длительным последующим наблюдением и неоднократным анкетированием существующих когорт по вопросам питания
Да , я пробовала отказаться и даже получалось , но не на долго , чаек с сахаром с лимоном или кофе с молоком и сахаром , поднимают мне настроение. Когда есть мед , ложу его , когда нету сахар. Один фиг все состарятся 😅 .
Печально, когда радость человека зависит от сладостей. Ведь есть и множество других способов испытать чувство радости, например прогулка с семьей, спорт, красивое отражение в зеркале, здоровье в твоем теле, и многое другое. Конечно, когда счастье человека зависит от съеденной булки или тортика, то это вызывает зависимость и желание возвращаться к этому снова и снова.
@@sofiacosmetolog спасибо, прослушала видео Анастасии о гликации белков и так впечатлилась, что поняла, что нужно "резать, не дожидаясь перитонита". От этого, я считаю, что и не сложно себя держать в узде, что я понимаю для чего это мне. А не просто лишила себя вкусняшек. А альтернативу радостным эмоциям от вкусняшек нашла себе в фитнесе. Желаю и вам удачи!
ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА!!!! Хочешь быть молодой - УДАЛИ ПЕЧЕНЬ, МЫШЦЫ, да и вообще все клетки организма (а их примерно 2,3 умноженное на 10 в 138-й степени), ибо углеводы составляют 5 процентов в пересчете на их сухую массу. Послушала. Почитала комменты. Залезла в инет, нашла информацию про гликирование (с уравнениями реакций и прочей не школьной терминологией, не буду грузить, это интересно и теперь понятно с точки зрения химии, олимпиадах мне уже встречалось, но даже не догадывалась, что это ужас-ужас). Так вот. Мы все обречены)))))))))) уровень глюкозы в крови может быть разным, но совсем отсутствовать она не может у живого человека, даже если уникум считает, что не получает ее с едой. И гликоген - животный крахмал и источник глюкозы - есть в печени и мышцах как стратегический энергетический запас. Я уже молчу о других сложных и обязательных полисахаридных структурах в наших с вами организмах, источники глюкозы прям на каждом шагу. А в крови - боже мой, белок гемоглобин в эритроцитах! А кроме него - других белков навалом, они вообще всюду! И трындец - карбоксильная группа глюкозы (фруктозы, галактозы как продукта гидролиза лактозы и любого другого восстанавливающего монасахарида) вступает в реакцию со свободной аминогруппой белковой молекулы (их не так уж много, свободных-то, в основном аминогруппы задействованы в образовании пептидных связей, хотя вот в эмали зубов точно есть источник аминогрупп в составе биоапатита, в судебной-медицинской экспертизе возраст погибших определяют по D-L переходу аминокислот; ЗУБЫ ТОЖЕ НАФИК УДАЛЯЕМ!!!). Реакция идет при комнатной температуре в течении нескольких часов без катализаторов с образованием раннего продукта гликирования (не страшный, концентрация может снижаться при снижении уровня глюкозы), а потом - поздний продукт гликирования ППГ, вот этот - беда, накапливается. Очередной модный бред для лохов? Или истинная опасность?.Пусть каждый сам для себя решит...
Убирала сахар, глютен и молочное при совместной работе с нутрициологом. В итоге обострились пробелы с ЖКТ и получила дикий дефицит по кальцию. Возвращалась к привычному рациональному питанию, но с глютеном и молочкой- самочувствие становилось лучше. Пробовала снова исключить их из рациона- снова обострялись проблемы 🥴
@@Larisa_147 согласна. Но послушайте нутрициологов- на каждом углу убедительно трубят, что молочка поддерживает хроническое воспаление в организме, и глютен тоже не на пользу имеющимся болячкам и проблемам с ЖКТ. И ведь многим вроде бы помогает. Но не мне, на собственном опыте убедилась
@@coldsilverwater3048 Да давно есть исследования, опровергающие весь этот бред неграмотных нутрициолухов. Есть и грамотные, уверена в этом. Но народ почему-то предпочитает слушать бред и следовать ему(((
Если бы Вы изменяли рацион совместно с нутрициологом, то не получили бы никаких «пробелов» в своем здоровье, а - наоборот - выздоровели бы. Почему? Потому что профессиональный нутрициолог контролирует здоровье клиента посредством регулярных анализов крови и его образа жизни - режима дня. С Вами работал совершенно неграмотный, необразованный человек, не имеющий реального, полноценного образования нутрициолога. Это - кто-то, возможно, закончивший какие-то короткие курсы, в лучшем случае. Образование нутрициолога - очень серьезное и объемное, и длительное. Диплом выдается только на основании теоретических знаний, которые применяются на практике успешным(!), результативным ведением клиента (и не одного!) под наблюдением опытного куратора-преподавателя. Подобные неудачи - нарушение здоровья вместо выздоровления, возможны еще в одном случае - неполного или некачественного выполнения клиентом рекомендаций нутрициолога. Ответственность за свое здоровье - на самом человеке всегда. Самое лучший выход - стать нутрициологом самому себе. Для этого есть курсы, позволяющие получить основные знания по самовосстановлению. На них даются знания по пищеварению, анатомии ЖКТ, работе микро- и макронутриентов в нашем теле, по расшифровке анализоа крови, по здоровым привычкам и образу жизни. Не очень-то и дорогие эти курсы. Вклад денег в свое здоровье - самый выгодный, согласитесь. Выбор - у кого учиться - дело серьезное. Надо подойти к этому вдумчиво и основательно. Этот выбор - очень обширный в наше время!
@@ЭльзаГибадуллина-г5ъ у меня был профи, я ей доверяю, т к человек работает ответственно и на совесть и стаж более чем достаточный. Но.. что-то пошло не так
Плавно сойти от сахара помогла такая схема: 1) Переход на очень сладкие сухофрукты (бананы, инжир) 2) Переход на кислые сухофрукты (сушеная антоновка) 3) Переход на свежие фрукты (апельсины и тд). И ОЧЕНЬ душистый чай. Важно обмануть обоняние. Если чай пахнет сладко, это уже пол дела. Теперь хочется только кисло-свежие вкусы, мучное сладкое отвращение вызывает.
Сахар необходим для работы мозга, конечно сахар не конфетки. Я не конфетница, но кофе с сахаром и мясное мне нужно, иначе нет сил для полноценной работы. А вот врач очень даже не рекомендовал сазарощаменители, они очень вредные.
@@Татьяна-н6б5з, это не так. Питание мозга кетоновыми телами предусмотрено на случай экстренной ситуации, когда нет возможности употребить сахар. Молекулы кетоновых тел тяжелые, и они бомбардируют мозг. Другое дело в том, что скрытый сахар в современных продуктах везде практически и поэтому нужно строго следить за этим.
Даже если и не лицо, то сосуды точно сахар разрушает, а это кровоточивость десен, беспричинные синяки, тромбы, да вообще ранее старение сердца. А вот виноград, изюм в меру укрепляет стенки сосудов. Поэтому убирать надо муку и кондитерские сладости, от них точно один вред
У меня есть знакомая, ей 80 лет. Она себе ни в чем не отказывает. Ест и жареное и салями часто берет, варенье любит. Выглядит на 67-68 лет. Секрет: ходит 4-5 раз в неделю на суставную гимнастику, любит плавание. Ходит в бассейн и каждый год ездит на море. Очень любит жизнь и себя. У нее такие щечки, никаких брылей и носогубок. А бегает быстрее меня(мне 61). Вот так то. Берите пример. С лицом никогда ничего не делает. Только с телом.
А у меня подруга 76 лет! Мне 47, но она мне фору даст)) да, зарядка лёгкая, самомассаж тела, лица, ходит много, всем интересуется, такой себе неугомонный "подросток") ест все! Кофе и винишко, ибо живёт в Италии. А процесс гликации это не только сахар. Это и если примитивно сказать и жареные корочки, и нарушение режима сна и нарушение обмена. Странно, что прочитаны тонны книг, статей, а свелось все к "сахарному лицу".
Моя бабушка жила до 97 лет, морщин не много было для её очень почтенного возраста. В 80 лет огород полола вперёд меня. Ела всё!! Просто, как пример.... Всем здоровья и красоты )
Я не страдаю от лишнего веса как эктоморф но кожа склонна к сухости. Была пергаментной до встречи с Ревитоникой. Потом было года два когда после техник массажа она покалывала, иннервировалась, вместе с отеком уходил объем, были прыщи которых сроду не было, но теперь 4 года спустя я очень довольна ее состоянием. Спасибо Анастасии! Кстати, тягу к сладкому уменьшает переход на полноценно жирные продукты, жарка на животном жире, гхи, вместо постного масла, бульоны. Такая диета благотворно влияет на рецепторы мозга, конкретнее почитайте Наташа Кэмбелл, гапс, Вестон Прайс. На такой еде худеешь, уходят отеки, выстраиваетсяработа жкт, а кишечник как известно оказывает огромное влияние на психосоматику
Почти год назад врач-гинеколог порекомендовала поменять питание всилу моего диагноза. Отказалась от сахара, меда и фруктов (только ягоды ем), муки. Мучалась где-то месяц. Рецепторы перестроились, мучного и сладкого искренее уже не хочется. Использую эритрит и иногда другие сахзамы. Здоровье сильно поправилось, слезла с таблеток, тяги к магазинным сладостям вообще нет. Внешне особо изменений не заметила, разве что значительно ушли отеки. Целлюлит на месте, иногда прыщики появляются. Ревитоникой занимаюсь) В долгосрочной перспективе будем посмотреть как отсутсвие сахара на внешности отразится.
@@svetlanavasilevskaya9171сахарозаменители. Ну не сразу "прощай", конечно, но ничего хорошего в них нет. Да и печень имеет свойство восстанавливвться, если вовремя бросить.
40 г сахара (8 ч.л.) в день - НОРМА по рекомендациям ВОЗ (у них есть и рациональные рекомендации). Не надо ДЕМОНИЗИРОВАТЬ сахар - источник глюкозы, а именно - основной источник питания мозга Моё лицо- бело-розовое, с гладкой сияющей кожей, БЕЗ морщин и птоза (вес- 49 кг, рост-160 см,возраст- СОВСЕМ НЕ "детский"). Есть нужно всё, в разумных пределах (положительный личный опыт),не повторяя один продукт больше одного раза в течение пяти дней (это - рекомендация маститых медиков-профессоров официальной медицины).
Боже мой,ну куда это,и сахар,и мучные изделия,и молочное,а есть то что тогда??!! Ну сахар понятно,я сама стараюсь как можно меньше есть сахара И мучного Но молочное исключать совсем не собираюсь, молоко козье пью,и то иногда,кефир, простокваша домашняя на закваске,это ж польза какая огромная Всё с умом нужно делать
Ну, если вы 50 лет до этого ели сладкое, то 1 годик отказа резко революцию не сделают. Вы еще подключите физические упражнения, правильное питание в целом, и вы намного быстрее увидете позитивные изменения.
Для начала, прежде чем паниковать, сделайте анализ крови и мочи на сахар и инсулин. Я ем десерт каждый день с чашкой кофе. Вечером иногда бокал вина. Анализы в норме. Рост 164, вес 59, возраст 63.
У меня в анализе крови всегда низкий сахар. Я была счастлива и ела фрукты вместо всего остального, уверенная, что мне повезло. А недавно узнала, что низкий сахар на голодный желудок - признак инсулинорезистентности. После еды его содержание в крови резко возрастает, и это прямой путь к диабету второго типа. И лицо "сахарное". Так что прислушиваемся к доктору, девушки.
Кто как бросил есть сладкое? Расскажите, пожалуйста! Я сладкоежка, удалось перейти на горький шоколад, ореховые и протеиновые батончики с низким содержанием сахара. Но всё равно кажется, еще есть куда снижать. Тем более раз в неделю обычно съедаю десерт. Радости жизни (как и ежедневный спорт и в остальном довольно здоровое питание) присутствуют 🎉
Принимаю натуральные продукты т.н.клеточного питаня (БАДы нового поколения, или ортомолекулярная медицина) уже 6 лет. Там сбалансированы все микронутриенты, так что тяга к сладкому постепенно прошла, без истерик. Кроме того, они вкусные, во всех глюкоза заменена на стевию - так что и вкусовые рецепторы находятся в полном удовлетворении.
Здравствуйте! В таком случае лучше обратиться к диетологу за составлением рациона, сбалансированного по КБЖУ или сделать это самостоятельно. Доступной информации сейчас более чем достаточно. И набирать вес тела сладким - совсем не выход🌸
@@Revitonica ну понятно, что я, отказавшись от сахара, мучного и молочки на месяц, не питалась одной водой. Ела много и разнообразной пищи, в том числе мясо и рыбу, но вес уходил. Если исключить все, что сейчас считают сахаром и глютеном, а это и картофель, и многие крупы, то норму углеводов очень сложно набрать. Плюс еще может быть дело в работе жкт, и надо с ней сначала все вопросы закрыть. Поэтому отказ от сахара и мучного тоже нельзя всем подряд советовать. Все индивидуально, лучше всегда сначала с врачом проконсультироваться, а потом уже приступать к практике, дабы себе не навредить "здоровыми" трендами 🙂
Точно! Не было кофеен на каждом шагу, бесчисленного фастфуда. Мороженое и конфеты иногда были за счастье. Вот насчет фруктов или ягод - да вроде такие же сладкие были, черешня и абрикосы точно))
@@ninelgromek4466 так в печени и фруктоза, и сахароза, и крохмал - все расщепляется до глюкозы и лактата, и поэтому отрицательное действие глюкозы на организм))
@@user-ho-net11 Послушайте доктора Берга. Он грамотно и компетентно рассказывает о сахарозе . Эта девушка косметолог , и не может правильно донести информацию, она не биохимик и не врач .
Ну не нужно уж совсем демонизировать сладкое. Это же эндорфины) И ещё важно соблюдать меру. Кстати доказано что бокал красного сухого вина 3-4 дня в неделю полезно и для кожи и вообще для здоровья. Антиоксиданты.
@@Переездвчистоеполескозамииз пакета? Ни в коем случае. Если сами жмёте, то не страшно. Только зачем, когда можно наслаждаться хорошим красным вином? А вообще сейчас ресвератрол из черного винограда прекрасно извлекают, и можно его принимать в составе натуральных добавок.
Курсу «Антивозрастное снижение веса» избавьтесь от лишнего веса и расстройств пищевого поведения без диет и интенсивых тренировок скидка 50% для зрителей 👉🏻 revclick.cc/6YZZh2Sz
В своей жизни периодически отказывалась от много😀 3 года не ела молочное - потеряла 2 зуба . Столько же не ела мяса - было мало сил и др. Отказ от сладкого - да, кожа стала лучше, но это все) Хлеб последнее время ем цельнозерновой бездрожжевой, источник вит.В - вот от него зависимость, но хороший эффект для ЖКТ, волос и ногтей). Ем черный шоколад, люблю лимонные пирожные😀Есть такое питание - интуитивное. Ты чувствуешь и наблюдаешь, как продукты на тебя влияют. И конечно, мера во всем))
Что за пирожные лимонные? Они без сахара? Где купить?
Я тоже отказывалась от сахара, чувствовала слабость, глюкоза в крови была 3,8... да,ну нафиг! Не ем никакие торты,пирожны-морожны, газировку и не пила. А вот фрукты,финики,черный шоколад ем. Пусть будут морщины, мне уже 69,не так много удовольствий)))
Не ем мясо 7 лет. Сил столько же, сколько было в молодости. Энергия прет даже после 12-часового рабочего дня, я работаю в ТЦ.
Кстати, мне 57 лет. Через 5 мес будет 58.
Всё зависит от исходного состояния Вашего организма перед тем, как начать себя ограничивать. И! Мышления! Работайте над тем, о чем Вы думаете, ибо Ваша жизнь есть то, что Вы о ней думаете.
Кстати. Мясо НИКОГДА не даёт энергию. Мясо энергию ОТНИМАЕТ.
Тоже прошла через вегетарианство - ударило по организму. Свинину не ем, но красное мясо обязательно и животный жир.
@@laarssonkristmans Я написала о своем опыте, о том, что проверила импирическим путем) Мясо, в основном курицу/индейку, ем когда хочется- 1-2р в неделю. И ВСЕГДА утром энергии больше. Стараюсь работать не только над мышлением, а и над Сознанием). Когда-то думала, что то, что хорошо для меня - хорошо для всех, открыла для себя раздельное питание и хотела "осчастливить" других этим открытием😀😀 Но потом поняла смысл фразы: "Не суди по себе"...В хорошем смысле этого слова)🌷
Как утреннюю молитву надо себе всё это повторять каждый день. Чтоб дошло до меня наконец...
мне в некотором смысле "повезло" - у меня с детства атопический дерматит и чтобы не было рецидивов приходится себя сильно ограничивать в питании, особенно в сладком, хоть какая то пользы от этого заболевания )))))
Сильнее на лице отражается не пристрастие к сладкому, а пристрастие к алкоголю ))). Но главный виновник не сахар и не алкоголь, а стресс (ну и генетика тоже).
Стресс и без алкоголя на лице отражается, одно не обязательно сопутствует другому.
@@Revitonica так я и написала, что главный виновник стресс ).
Слушайте ну не правда я считаю что можно позволять себе всё. .немного но можно...по поводу лица и кожи прекрасное состояние.. увлажнения...в прекрасном состоянии...к мне 65 лет.. не переедаю но позволяю себе...
Полностью согласен, иногда можно, редко😊
Супер! Анастасия, расскажите пожалуйста о молочном лице
Ну и пусть. Я всё равно буду есть сладкое. 🙂
Стоько, сколько моей душе угодно.. 😊
Благодарю. 🙂🙏🕉️
Разве вам запрещают? Услышали - а дальше ваш выбор.
Да можно ещё и кокаин занюхать. Тоже вашей душе понравится))
@@Marina-im7yl да, Вы правы..
Это Addiction.
Никак не могу от неё избавиться. Каждый день почему то хочется кушать и пить воду. 🙂
Как говорила несравненная Раневская,морда без сладкого будет меньше,но грустнее😊
😂😂😂
Она очень плохо выглядела и не долго прожила
При всем уважении. В современной науке часто наблюдается тенденциозность - сливочное масло, красное мясо, соль, сахар, молочка и тп. Ну, да, коровки пукают - глобальное потепление! Нафиг коровок! Мясо-молочка - зло! К сожалению, наука стала "политикой".
Кстати, например, стевия, которой предлагается заменить сахар, не столь безобидна.
Так что, как говорят некоторые вменяемые доктора:"ешь, что хочется, весь вопрос - в мере". И я пришла к такому же выводу. Обучиться мере - это труд посложнее труда с просто исключениями чего-то.
Анастасия, благодарю, что еще раз наапомнили про сахар.
Ужас-ужас😲 Раньше соль была ядом, теперь сахар🤦🏼 Моя невестка сладкоежка, но у неё идеальная фарфоровая кожа, без морщин, пятен или отеков. А ей почти 40.
Моя невестка тоже неимоверная сладкоежка, но это сказывается на её внешности: при небольшом росте весит 83 кг, прыщи на лице. Появились преддиабетические симптомы: усталость, сонливость, лень. Что самое неприятное, на наши с сыном замечания и советы она реагирует агрессивно.
@@ТатьянаГук-о4б А вам бы замечания от нее понравились бы?
@@ТатьянаГук-о4бможет у нее депрессия?
Исключение только подтверждает правило. До 40 все может быть нормально, а после 40-45…
Генетика хорошая, сахар, давление в норме. Как будет менопауза, все болезни повылазиют
Я тоже как-то наткуналсь на информацию о разных лицах и определила для себя, что у меня молочное лицо, я стала меньше потреблять молочного и реально лицо изменилось 🎉
Спасибо Настя,, пожалуйста расскажите о приеме коллагена , польза или вред
Посмотрите эти лекции ruclips.net/video/ufBkaaBcEeQ/видео.html
и ruclips.net/video/N-DflGnCvc4/видео.html
Очень тонкий вопрос, особенно для людей с РПП. Приходится делать выбор между здоровьем физическим и психологическим 😢
Вот да!
Точно, я около 2 лет избавлялась от РПП и клятвенно пообещала себе никогда в жизни не сидеть на диетах. Это было лучшим решением, уже около 5 лет я дружу с едой, не боюсь ее
не понимаю - одно другому не мешает. Кроме сахара и булок есть еще 100500 вкусных вещей, которые никто не запрещает.
@@LikeMyFood ну то есть конкретно сахар и булки запрещают? А это триггер для РПП. И потом, то, что вкусно для вас, может быть совершенно невкусно другим и наоборот.
@@yuliat9427 ну если уже РПП, то да, наверное. Но если человек без психических проблем, они не возникнут только от того, что он откажется от сахара. Крепкой психикой это воспринимается не как триггер, а как выбор
Ну Настенька, фрукты создал Бог. И если есть только одни сладости , конечно вред.
Обжорство конечно грех. Но раньше ели сладкое по праздникам или в выходные. Не было возможности столько приобрести продуктов.
Вот недисциплинированность наша , не означает что надо все продукты обозвать вредными.
Люди ленятся сейчас сами готовить. Не выращивают еду сами. А потребляют ее из магазинов. Доступность сладкого это проблема.
Поэтому не ругая производителей, советую держаться от еды подальше. Не создавать дома закрома. И двигаться, заботится о других. Делиться избытком а подчас и последним. Принесёт пышечкам пользу.
Вот и весь секрет. Не запрещайте кушать. А просто учите людей жить в согласии с замыслом Бога. И все будут здоровы
Моя подруга ест сладкое утро обед и вечер, гиперстеник, выглядит прекрасно, ей 56 🤗. Что это? Гены?
Просто она могла бы выглядеть лучше, но не знает об этом.
Salam.Не могу понять в СССР почти всем кололи глюкозу, чтобы силы были, а сейчас все наоборот кому верить?
И если не ешь фрукты и мёд откуда брать витамины и минералы?
Добрый день! Что значит «почти всем кололи»?🤔 Инъекции глюкозы проводили только по медицинским показаниям.
Фрукты и мёд есть можно, просто учесть количество их употребления и то, что в них содержится сахар. Поэтому, если вы съели ложку мёда, то не нужно пить чай с сахаром)
Всё дело в количестве.
Я отказалась от сладкого, мучного полностью!!! кроме фруктов, там его не уберешь! Когда отказывалась терпела месяц, это как от сигарет отказаться! Теперь 3 года не хочу!!! Вес скинула от 90 кг за 2 месяца до 60 кг. + скакалка и тренажёрка.
не слишком быстро сбросили? на лицо не повлияло?
За 2 месяца скинули 30 кило, в день по килограмму? Разве это возможно физически, если только не полным голоданием?
Возможно, ошибочка вышла? За 2 года, но не за 2 месяца?
@@unkindaunt547 возможно. Могу лично встретиться. И ещё раз провести эксперимент! После родов (ребенку уже год было тогда) вместо того, чтоб худеть я набирала. Жила на сладком. Я не разбиралась в этом. Родила первого в 23 года - весила 80 кг. Когда первому было 1 год - вес у меня 90 кг. Я раздала все вещи, думала, что теперь это навсегда! Начала смотреть ютуб, тренировки, подружки начали меня таскать в спорт зал и тд. Сейчас мне 32. Я беременна 3-м и сейчас приседаю и тд, не смотря на живот. Так вот, в 23 года, когда, весила 90 кг я за месяц отказалась от сладкого, мучного, жаренное, жирного. Месяц ломки, потом не охота. Мало соли, то есть солить еду минимально, и то я супы не солила. Своим родным отдельно солила еду. Скакалка, тренажорка. Я еду только парила и варила! Например картошка, ни какой жаренной, только сварить и так съесть, без соли. Не в коем случае не голодать! А выходить со стола с чувством голода! Нельзя, чтоб живот бурчал! Много воды, за пол часа до еды, после еды пол часа стакан воды. Каждые 3 часа маленькими порциями есть. Перекусы их называют в интернете. Так про воду сказала, про еду как есть сказала, про тренажорку сказала, теперь про скакалку. Скакалку начинала я прыгать по 15 сек 6 упражнений. Между упражнениями отдых. Ну вы представьте я какой омбал была, у меня рост 73 см, конечно начинать тяжело прыгать! После как попрыгаете на скакалке - потеть будете жёстко, пот будет литься рекой. Через 2 недели я увеличила время на одно упражнение. Вместо 15 сек 30 сек. В горле сухо, дышать будете, как будто поле перепахали, пот ручьём. Ещё через 2 недели 45 сек каждое упражнения, так до 5 минут дошла каждое упражнение потом уже. И того 6 упражнений по 5 минут = 30 минут тупо на скакалке. Сейчас беременна ни какой скакалки. 15 ноября дата родов. Буду начинать по новой прыгать на скакалке, как после вторых родов. Сейчас 32 года беременна 3-м ребенком. Конечно рожу и сразу через 2 недели качать пресс, как после вторых родов. Фотки тех времен и сейчас есть. Я не вру! Так и получилось, что за 2-2,5 месяца скинула 30 кг., после первых родов, и то год спустя. Или до этого на одних тортиках сидела, жрала перед теликом каждый час! А потом резко изменила свой рацион питания и скакалка с тренажеркой. Вот ещё вспомнила: за 4 часа до сна ни какой еды! То есть ложилась спать в 12 ночи, значит 8 часов чуточку кушаем варенную еду и всё! На счет еды добавлю: кушала все! Кроме мучного, сладкого, газировок, сырков глазированных и тдТакже готовила супы, но только для себя не солила, не обжаривала морковку с луком, а так кидала. Муж жаловался, что типо суп пресный. На что я отвечала: не нравится сам готовь! Он знает, со мной бесполезно спорить, если на что то я решусь!
@@user-lt4yt5xq7w нет, мне 23 года было, кожа быстро ушла, кожа не весела. Лицо - мне показалось, что дряблой быть перестало, более упругая стало. Кожа без целлюлита - это скакалке надо сказать спасибо. Но кожа все равно вся стало более упругой
Всегда так приятно смотреть и слушать Впши лекции.Доброго Здоровья и Успехов.
Спасибо, Анастасия ☀️
А чем мёд не угодил? Натуральный,очень полезный продукт
Мёд на 80% состоит из натурального сахара. Фруктоза - тот же сахар, в связи с чем всегда важна мера.
@@Revitonica так мёда мнлго и не съешь. Никогда не отказываю себе в этом наиполезнейшем продукте . Здоровья вам!
В дополнение к ответу Анастасии :Фруктоза ( мёд и фрукты) и лактоза (молочные продукты) это натуральные сахара - так что да. Но в теле они как и фабричный сахар любого производства ( свекла, тростник и т.п) превращаются во всё тот же моносахарид - глюкозу . А вот глюкоза и приводит к диабету и гликации тканей о которых говорит Анастасия. Это базовая биохимия. Не стоит от неё прятаться , биохимии наплевать стоит ли надпись «натуральный» сахар или нет на продукте
А при чем здесь фрукты и мёд? Это натуральные продукты, не путайте и не вводите женщин в заблуждение. Есть натуропаты, которые питаются только фруктами, не едят любимый вами мясной белок и при этом выглядят на 20 лет моложе своих ровесников только за счёт питания, спорта, закаливания, энергетических практик.
Без сахара продержалась 4 месяца, постройнела,ушли отеки с лица. Сейчас позволяю себе иногда сладкое,но нашла себе антидот😂
Пью один раз в день Лимфодренажный напиток с натуральными перемолотыми травами,семенами и вес в норме,и отеков нет. Все абсорбируется и выводится.
Что за напиток?рецепт в студию😂
Действительно. Просим
Благодарю Вас за полезное видео!)
Какая Вы красавица сегодня!
Все возможно в меру, посмотрите на француженок, они позволяют себе все но в меру и выглядят прекрасно даже в летах
ааааа мёёёд! тока мёдом и спасаюсь. Не ем ни сладкого, ни мучного, иногда по праздникам балуюсь. Но вот от мёда пока никак, периодически употребляю. Эх, надо будет зелень каждый день употреблять, а не раз в две недели, по случаю. Зелень уменьшает тягу к сладкому
Я тоже грущу, что мед попал с этот список. Пока не представляю, как с ним расстаться.
🍯 Мед всегда ела и буду есть -очень дозированно,не более полчайной ложки,но это польза огромная
Мед это терапевтический лечебный продукт,не нужно фанатично оказываться от него,что якобы он сладкий -лучше других сладостей не есть,но мёд нужен
Vi ochen krasivo vigladite, lico prosto neverojatnoe ❤obozhaju Revitonicu ❤❤❤
Глупости,мед и фрукты можно,не соглашусь,как же без фруктов, вот научат тут
Своё несогласие можно выразить корректно, правда?
Эфир супер. Сладкое не ем но иногда ближе к осени бывают такие пристрастия пару тройку дней🙈
А еще мы все умрем))) Друзья, учитесь убирать из жизни негатив, агресию и злость, взращивать в себе осознанность и жить в любви и счастье. Но Ревитонике и Анастасии огромное мерси) массаж лица - это лучшее что может быть в уходе за собой)
Отказалась от сахара, молочки и глютена 2 года назад)))по медицинским показаниям, разумеется. С умилением читаю возмущенные комментарии любителей полакомиться сахаром...и наблюдаю не только улучшения в самочувствии и состоянии здоровья, но и внешности. Плюшек от чистого питания куда больше! Главное, делать это грамотно
Очень рады за вас! 😊
Но ведь совсем без сахара нельзя?
Мозгу нужна глюкоза.
Я полностью отказалась от сахара, стала кружится голова.
Связано ли это с этим?
Ответьте пожалуйста, мне это очень важно.
Честно? Моей коже здорово помогает настоящее коровье масло, натуральный йогурт, творог,кефир. Без этих продуктов моя кожа выглядит нездорово. Ревионику обожаю, НО .. как квалифицированный нутрициолог и sport medicine trainer, я обсолютно несоглсна, что экологически чистые сухофрукты без добавок вредны. Это бред. Они просто необходимы для микробиома. Вообще, во всём нужна мера, а отказываться от сахара совсем - это преступление. Живём один раз. Если тянет на сладкое, то, как правило, организму не хватает белка. На конечной остановке, вы ведь пьёте свой растворимый кофе кружками? А это - грязь. Как-то так, Настя. Впервые с вами не согласна.
А вы слушали вообще? Анастасия не говорила отказаться в корне. А у меня от молочки лицо отекает и прыщи. Так что кому как.
@@anastasiakisler3318 как раз-таки слушаю, и не первый год. Вы хоть нормально прочтите мой комментарий, прежде чем писать. У вас лицо, скорее всего, отекает от букета проблем. Легко представить, что у вас происходит в ЖКТ. И это не от молока,а недокормленного хорошего микробиома.
Спасибо
Согласна с тем, что сахар вреден, но если не котролировать потребление. И если и употреблять сладкое умеренно, то как раз мед и сухофрукты. Там природный сахар, а также витамины и минералы - не вижу в этих продуктах ничего страшного.
Много лет не пью газировку, но конфеты редко тоже ем. Совсем исключать не хочу😊
На счёт фруктов не согласна категорически
Действительно, как рассчитать именно свою дозу сахара? У меня нежирное телосложение и аритмия сильная и после приема сладкого чувствую себя намного лучше. Прыщей и ожирений от сладкого никогда не было.
Если речь идет о рафинированном сахаре, то здесь можно подойти с позиции "не навредить" - не более 20 г рафинированного сахара в сутки, учитывая его содержание в чистом виде и в продуктах (т.н. "скрытый сахар"). Но вообще использовать сахар, чтобы убрать аритмию - это не есть хорошо.
В первую очередь правильным шагом будет выяснить причину аритмии, обратившись к кардиологу, который даст соответствующие рекомендации. Если кардиолог исключит патологию сердца и сосудов, то причиной аритмии может быть состояние нервной системы, тогда нужно обратиться к неврологу.
Заедание стресса сладким однозначно рано или поздно отрицательным образом скажется на здоровье. Поэтому обязательно пройдите обследование 🤗
@@RevitonicaСпасибо! Я, конечно, не лечу аритмию сладким😊 Просто думала, может мне сахар и не особо вреден, раз сердце долбится больше обычного
Если не ем мучное и сладное у меня начинаеться гипогликемия - обморочное состояние, жар, трясуться руки, тошнота, темнеет в глазах. Уж лучше есть сладкое чем падать в обморок
Здравствуйте! С такой проблемой необходимо обратиться к эндокринологу🤗
Тот момент , когда не ешь сахар и много мучного , однако лицо сахарное
Добрый день. ❤
Пейте и ешьте витамины и сахар не будет мешать, старение не из- за сахара, а нет витаминов в организме, для полноценной его работы, с уважением к автору
Сахарное, мучное, молочное лица - ну вы, ребята, блин, даёте!😂😂😂
Представляю, какой страх испытывают все эти нутрициологини во время Масленицы😮
Блинное лицо 😂😂😂
Скажите, а МФР тела роликом способствует расклеиванию соединительной ткани ?
Здравствуйте! Подходят все техники глубокотканного массажа. МФР на ролле к таковым не относится.
Комменты потрясающие просто. Народ, вы слушали или сразу погнали писать, как вы-то в свои 45 и с сахаром? Послушайте лекцию, просто так… для общего развития, а не спора.
Комменты как отдельный вид искусства))
И фрукты нельзя??!! И мед!!! Ну я просто не согласна😢😢 да, искусственный сахар надо исключать, но такой полезный продукт как мед и остальное!! Ради чего?? Чтобы в 60 выглядеть на 45??
Фрукты и мёд есть можно, просто учесть количество их употребления и то, что в них содержится сахар.
Все дело в количестве.
А что сухофрукты тоже вредны?😮
Я люблю фрукты, живу на юге, как от них отказаться
Где-то прочитала: если тянет к сладкому - значит не хватает магния в организме. Нужно есть продукты с магнием.
А мёд и финики это тоже к сахару
Мёд на 80% состоит из натурального сахара. И в финиках его очень много.
Фруктоза - тот же сахар, в связи с чем всегда важна мера🙌
И мороженое летом нельзя 😮😮😮
давно находим серотонин в другом месте..... БУХЛИШКО 🤣🤣🤣
Удачи))
Анастасия, благодарю за лекцию. Есть ли у вас на канале инструкция, как делать такой массаж?
Здравствуйте! Мы обучаем самомассажу на наших курсах. Начать освоение можно с базы - курса "Основы омоложения". Полное описание найдёте на нашем сайте revitonica.ru
Легко сказать- убрать
Понятно, что это не легко. Так ведь и на работу каждый день ходить к 8 утра тоже задача не из простых)) Однако все справляются 🤗
@@Revitonica то есть от сладкого отвыкать, это как на работу ходить?
@@allanesterova7540 Это тоже требует усилий и дисциплины))
Я бы вообще отменила бы сахар, будь моя воля 😏
👍
Это все равно что алкашу или наркоману прочитать пободную лекцию о вреде зависимостей , это такая же наркомания , фиг просишь , у них хоть есть клиники и капельницы , а мы сахарные наркоманы предоставлены сами себе
Фигня все это..ем вкушняшки и буду ..а вдруг завтра умру..лежа в гробу очень пожалею почему вчера не откушала копченой колбаски полную сахара и мороженое тем более на улице было +45😂😂😂😂
Мотивация сокращать потребление сахара - одна из самых нужных вещей в современной жизни😅
Потрясающая лекция! Спасибо большое, снова напомнили про гликацию!
Благодарность! давно подумываю, - сладкое и мучное в моём рационе не на последнем месте 😥🙁🤦♀надо что-то предпринимать... Спасибо, дорогая Анастасия! думаю, смотивировали прекрасно, - именно Вы, - тихо и настойчиво🙂
Благодарю, Анастасия! Как раз на днях решила окончательно перестать употреблять сахар и сахаросодержащие продукты. И тут ваше мотивирующее видео! Здорово! Спасибо! 🙏🏼
Показала стареньких людей, при чем тут сахарное лицо. Все старятся
С разной скоростью.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала подсластитель (заменитель сахара) аспартам канцерогеном, который способен вызывать онкологические заболевания.
Следует отметить, что этот подсластитель применяется при изготовлении различных продуктов питания и напитков, в том числе газировки, жевательных резинок, мороженого с пометкой "без сахара"
Не надо этих страшилок))
Ссылаясь на ограниченные доказательства канцерогенности для человека, Международное агентство по изучению рака классифицировало аспартам как возможное канцерогенное вещество для человека (группа 2В).
Объединенный экспертный комитет по пищевым добавкам подтвердил допустимое ежедневное потребление 40мг/кг массы тела. То есть, комитет не увидел новых причин для изменения своей прежней рекомендации о приемлемом суточном потреблении.
Ознакомиться можно здесь www.who.int/ru/news/item/14-07-2023-aspartame-hazard-and-risk-assessment-results-released
@@Revitonicaпрезидент ассоциации нутрициологов Гончар считает иначе
" Среди искусственных сахарозаменителей есть опасные, которых следует избегать:
аспартам;
сукралоза;
цикламат;
сахарин;
ацесульфам К;
неотам;
алитам.
Эти варианты нарушают работу всех систем организма и признаны канцерогенными (могут провоцировать развитие онкологических заболеваний)."
@@Revitonicaкстати тот же МАИР из вашей ссылки считает что принятые классификации отражают достоверность научных доказательств в отношении способности вещества вызывать рак у человека, но не позволяют судить о риске развития онкологического заболевания при том или ином уровне воздействия. А руководитель Отдела ВОЗ по стандартам и научным рекомендациям в отношении пищевых продуктов и питания д-р Моэз Санаа. - Нам необходимы более качественные исследования с более длительным последующим наблюдением и неоднократным анкетированием существующих когорт по вопросам питания
Вот именно!
Жизнь и так не слишком радостна. Чтобы полностью отказаться от сладкого. Просто объедаться им не надо и всё
Лучший ответ!!!
Да , я пробовала отказаться и даже получалось , но не на долго , чаек с сахаром с лимоном или кофе с молоком и сахаром , поднимают мне настроение. Когда есть мед , ложу его , когда нету сахар. Один фиг все состарятся 😅 .
Печально, когда радость человека зависит от сладостей. Ведь есть и множество других способов испытать чувство радости, например прогулка с семьей, спорт, красивое отражение в зеркале, здоровье в твоем теле, и многое другое. Конечно, когда счастье человека зависит от съеденной булки или тортика, то это вызывает зависимость и желание возвращаться к этому снова и снова.
@@Элис-ш1ннесчастные вы люди , единственная радость это Сахар
А я бросила есть сахар и выпечку одномоментно. Не стала "тянуть кота за хвост". Бросать, так бросать. Уже три года держусь. Мучений не испытываю)))
Умница!
Класс! Спасибо, что написали! Мотивируете
@@sofiacosmetolog спасибо, прослушала видео Анастасии о гликации белков и так впечатлилась, что поняла, что нужно "резать, не дожидаясь перитонита". От этого, я считаю, что и не сложно себя держать в узде, что я понимаю для чего это мне. А не просто лишила себя вкусняшек. А альтернативу радостным эмоциям от вкусняшек нашла себе в фитнесе.
Желаю и вам удачи!
@@listenudilan360 аналогично))))
Аналогично. 2 года без сахара и мучного. -10 см в талии. Кожа лучше энергии больше. Сладкого не хочется
ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА!!!! Хочешь быть молодой - УДАЛИ ПЕЧЕНЬ, МЫШЦЫ, да и вообще все клетки организма (а их примерно 2,3 умноженное на 10 в 138-й степени), ибо углеводы составляют 5 процентов в пересчете на их сухую массу. Послушала. Почитала комменты. Залезла в инет, нашла информацию про гликирование (с уравнениями реакций и прочей не школьной терминологией, не буду грузить, это интересно и теперь понятно с точки зрения химии, олимпиадах мне уже встречалось, но даже не догадывалась, что это ужас-ужас). Так вот. Мы все обречены)))))))))) уровень глюкозы в крови может быть разным, но совсем отсутствовать она не может у живого человека, даже если уникум считает, что не получает ее с едой. И гликоген - животный крахмал и источник глюкозы - есть в печени и мышцах как стратегический энергетический запас. Я уже молчу о других сложных и обязательных полисахаридных структурах в наших с вами организмах, источники глюкозы прям на каждом шагу. А в крови - боже мой, белок гемоглобин в эритроцитах! А кроме него - других белков навалом, они вообще всюду! И трындец - карбоксильная группа глюкозы (фруктозы, галактозы как продукта гидролиза лактозы и любого другого восстанавливающего монасахарида) вступает в реакцию со свободной аминогруппой белковой молекулы (их не так уж много, свободных-то, в основном аминогруппы задействованы в образовании пептидных связей, хотя вот в эмали зубов точно есть источник аминогрупп в составе биоапатита, в судебной-медицинской экспертизе возраст погибших определяют по D-L переходу аминокислот; ЗУБЫ ТОЖЕ НАФИК УДАЛЯЕМ!!!). Реакция идет при комнатной температуре в течении нескольких часов без катализаторов с образованием раннего продукта гликирования (не страшный, концентрация может снижаться при снижении уровня глюкозы), а потом - поздний продукт гликирования ППГ, вот этот - беда, накапливается. Очередной модный бред для лохов? Или истинная опасность?.Пусть каждый сам для себя решит...
Большое спасибо! Присоединяюсь ко всем, кто благодарен за напоминание! Ооочень полезная лекция!
Убирала сахар, глютен и молочное при совместной работе с нутрициологом. В итоге обострились пробелы с ЖКТ и получила дикий дефицит по кальцию. Возвращалась к привычному рациональному питанию, но с глютеном и молочкой- самочувствие становилось лучше. Пробовала снова исключить их из рациона- снова обострялись проблемы 🥴
Глютеннепереносимостью страдают мизерный процент людей. Ешьте здоровую пищу-мед,молоко и будет вам счастье.
@@Larisa_147 согласна. Но послушайте нутрициологов- на каждом углу убедительно трубят, что молочка поддерживает хроническое воспаление в организме, и глютен тоже не на пользу имеющимся болячкам и проблемам с ЖКТ. И ведь многим вроде бы помогает. Но не мне, на собственном опыте убедилась
@@coldsilverwater3048 Да давно есть исследования, опровергающие весь этот бред неграмотных нутрициолухов. Есть и грамотные, уверена в этом. Но народ почему-то предпочитает слушать бред и следовать ему(((
Если бы Вы изменяли рацион совместно с нутрициологом, то не получили бы никаких «пробелов» в своем здоровье, а - наоборот - выздоровели бы. Почему?
Потому что профессиональный нутрициолог контролирует здоровье клиента посредством регулярных анализов крови и его образа жизни - режима дня.
С Вами работал совершенно неграмотный, необразованный человек, не имеющий реального, полноценного образования нутрициолога.
Это - кто-то, возможно, закончивший какие-то короткие курсы, в лучшем случае.
Образование нутрициолога - очень серьезное и объемное, и длительное. Диплом выдается только на основании теоретических знаний, которые применяются на практике успешным(!), результативным ведением клиента (и не одного!) под наблюдением опытного куратора-преподавателя.
Подобные неудачи - нарушение здоровья вместо выздоровления, возможны еще в одном случае - неполного или некачественного выполнения клиентом рекомендаций нутрициолога. Ответственность за свое здоровье - на самом человеке всегда.
Самое лучший выход - стать нутрициологом самому себе. Для этого есть курсы, позволяющие получить основные знания по самовосстановлению.
На них даются знания по пищеварению, анатомии ЖКТ, работе микро- и макронутриентов в нашем теле, по расшифровке анализоа крови, по здоровым привычкам и образу жизни. Не очень-то и дорогие эти курсы. Вклад денег в свое здоровье - самый выгодный, согласитесь.
Выбор - у кого учиться - дело серьезное. Надо подойти к этому вдумчиво и основательно. Этот выбор - очень обширный в наше время!
@@ЭльзаГибадуллина-г5ъ у меня был профи, я ей доверяю, т к человек работает ответственно и на совесть и стаж более чем достаточный. Но.. что-то пошло не так
Спасибо,Настя, уже около года придерживаюсь ваших рекомендаций,но о сахаре в сегодняшнем видео, просто впечатлилась,вы умеете убеждать, спасибо!
Плавно сойти от сахара помогла такая схема: 1) Переход на очень сладкие сухофрукты (бананы, инжир) 2) Переход на кислые сухофрукты (сушеная антоновка) 3) Переход на свежие фрукты (апельсины и тд). И ОЧЕНЬ душистый чай. Важно обмануть обоняние. Если чай пахнет сладко, это уже пол дела. Теперь хочется только кисло-свежие вкусы, мучное сладкое отвращение вызывает.
Очень интересно! Спасибо!!
Сахар необходим для работы мозга, конечно сахар не конфетки. Я не конфетница, но кофе с сахаром и мясное мне нужно, иначе нет сил для полноценной работы. А вот врач очень даже не рекомендовал сазарощаменители, они очень вредные.
Нет, не необходим. Без сахара мозг не отключится, жиры, например, гораздо важнее.
так-то, все углеводы расщепляются до сахаров, и организму его уж точно хватает
Сахар и конфетки по-разному действуют на мозг? чудны дела твои, господи
Для работы мозга важны жиры, но не сахар.
@@Татьяна-н6б5з, это не так. Питание мозга кетоновыми телами предусмотрено на случай экстренной ситуации, когда нет возможности употребить сахар. Молекулы кетоновых тел тяжелые, и они бомбардируют мозг. Другое дело в том, что скрытый сахар в современных продуктах везде практически и поэтому нужно строго следить за этим.
Даже если и не лицо, то сосуды точно сахар разрушает, а это кровоточивость десен, беспричинные синяки, тромбы, да вообще ранее старение сердца. А вот виноград, изюм в меру укрепляет стенки сосудов. Поэтому убирать надо муку и кондитерские сладости, от них точно один вред
У меня есть знакомая, ей 80 лет. Она себе ни в чем не отказывает. Ест и жареное и салями часто берет, варенье любит. Выглядит на 67-68 лет. Секрет: ходит 4-5 раз в неделю на суставную гимнастику, любит плавание. Ходит в бассейн и каждый год ездит на море. Очень любит жизнь и себя. У нее такие щечки, никаких брылей и носогубок. А бегает быстрее меня(мне 61). Вот так то. Берите пример. С лицом никогда ничего не делает. Только с телом.
У меня свекровь такая! И выпить любит и вкусно покушать ! Но очень энергичная,жизнерадостная,выглядит отлично,работает ещё на почте,много двигается!
Лишний раз доказывает тот факт, что каждый организм индивидуален, и что одному польза , другому- нет
@@evelinapanfilova9558 кому может вредить активная жизнедеятельность и положительный настрой?
А у меня подруга 76 лет! Мне 47, но она мне фору даст)) да, зарядка лёгкая, самомассаж тела, лица, ходит много, всем интересуется, такой себе неугомонный "подросток") ест все! Кофе и винишко, ибо живёт в Италии.
А процесс гликации это не только сахар. Это и если примитивно сказать и жареные корочки, и нарушение режима сна и нарушение обмена. Странно, что прочитаны тонны книг, статей, а свелось все к "сахарному лицу".
Моя бабушка жила до 97 лет, морщин не много было для её очень почтенного возраста. В 80 лет огород полола вперёд меня. Ела всё!!
Просто, как пример....
Всем здоровья и красоты )
Какая важная лекция!!! Моя глубокая благодарность за вашу работу, время, любовь к красоте ❤
Я не страдаю от лишнего веса как эктоморф но кожа склонна к сухости. Была пергаментной до встречи с Ревитоникой. Потом было года два когда после техник массажа она покалывала, иннервировалась, вместе с отеком уходил объем, были прыщи которых сроду не было, но теперь 4 года спустя я очень довольна ее состоянием. Спасибо Анастасии! Кстати, тягу к сладкому уменьшает переход на полноценно жирные продукты, жарка на животном жире, гхи, вместо постного масла, бульоны. Такая диета благотворно влияет на рецепторы мозга, конкретнее почитайте Наташа Кэмбелл, гапс, Вестон Прайс. На такой еде худеешь, уходят отеки, выстраиваетсяработа жкт, а кишечник как известно оказывает огромное влияние на психосоматику
можно отказаться от сладкого, и перейти на горькое ))) Только лицо будет уже не винным, а водочным )))) Шутк, конечно ))
Почти год назад врач-гинеколог порекомендовала поменять питание всилу моего диагноза. Отказалась от сахара, меда и фруктов (только ягоды ем), муки. Мучалась где-то месяц. Рецепторы перестроились, мучного и сладкого искренее уже не хочется. Использую эритрит и иногда другие сахзамы. Здоровье сильно поправилось, слезла с таблеток, тяги к магазинным сладостям вообще нет. Внешне особо изменений не заметила, разве что значительно ушли отеки. Целлюлит на месте, иногда прыщики появляются. Ревитоникой занимаюсь) В долгосрочной перспективе будем посмотреть как отсутсвие сахара на внешности отразится.
@@ЕгорСтрелиников с какой стати?
@@ЕгорСтрелиников почему?
@@svetlanavasilevskaya9171сахарозаменители.
Ну не сразу "прощай", конечно, но ничего хорошего в них нет. Да и печень имеет свойство восстанавливвться, если вовремя бросить.
Добрый день, подскажите, пожалуйста, влияние сухого вина на женский организм и красоту
Похоже, та же фруктоза и вызывает инсулинорезистентность
@@unkindaunt547 За спрос не бьют в нос, зачем так нападать на человека? Вежливость никто не отменял, даже в интернете.
40 г сахара (8 ч.л.) в день - НОРМА по рекомендациям ВОЗ (у них есть и рациональные рекомендации).
Не надо ДЕМОНИЗИРОВАТЬ сахар - источник глюкозы, а именно - основной источник питания мозга
Моё лицо- бело-розовое, с гладкой сияющей кожей, БЕЗ морщин и птоза (вес- 49 кг, рост-160 см,возраст- СОВСЕМ НЕ "детский").
Есть нужно всё, в разумных пределах (положительный личный опыт),не повторяя один продукт больше одного раза в течение пяти дней (это - рекомендация маститых медиков-профессоров официальной медицины).
А фрукты-овощи тоже повторять нельзя?
Маленькая собачка и в старости щенок 😊
Спасибо за инфо
Боже мой,ну куда это,и сахар,и мучные изделия,и молочное,а есть то что тогда??!!
Ну сахар понятно,я сама стараюсь как можно меньше есть сахара
И мучного
Но молочное исключать совсем не собираюсь, молоко козье пью,и то иногда,кефир, простокваша домашняя на закваске,это ж польза какая огромная
Всё с умом нужно делать
Начинаю постепенно)) пару раз в месяц можно пироженку скушать. Нямими☺
Я год не ем сахар,внешних изменений нет
Ну, если вы 50 лет до этого ели сладкое, то 1 годик отказа резко революцию не сделают. Вы еще подключите физические упражнения, правильное питание в целом, и вы намного быстрее увидете позитивные изменения.
Я 20 лет занимаюсь фитнесем и слежу за питанием,сахар ела но в меру
Для начала, прежде чем паниковать, сделайте анализ крови и мочи на сахар и инсулин. Я ем десерт каждый день с чашкой кофе. Вечером иногда бокал вина. Анализы в норме. Рост 164, вес 59, возраст 63.
У меня в анализе крови всегда низкий сахар. Я была счастлива и ела фрукты вместо всего остального, уверенная, что мне повезло. А недавно узнала, что низкий сахар на голодный желудок - признак инсулинорезистентности. После еды его содержание в крови резко возрастает, и это прямой путь к диабету второго типа. И лицо "сахарное". Так что прислушиваемся к доктору, девушки.
Вы лучше сдайте анализ крови на гликированный гемоглобин.
Кто как бросил есть сладкое? Расскажите, пожалуйста! Я сладкоежка, удалось перейти на горький шоколад, ореховые и протеиновые батончики с низким содержанием сахара. Но всё равно кажется, еще есть куда снижать. Тем более раз в неделю обычно съедаю десерт. Радости жизни (как и ежедневный спорт и в остальном довольно здоровое питание) присутствуют 🎉
Хром попейте, убирает тягу к сладкому
Техники НЛП, EFT (emotion freedom Technik), RUclips канал Ракицкого.
Каждьій день ем фруктьі
канал subliminal Russia
Принимаю натуральные продукты т.н.клеточного питаня (БАДы нового поколения, или ортомолекулярная медицина) уже 6 лет. Там сбалансированы все микронутриенты, так что тяга к сладкому постепенно прошла, без истерик. Кроме того, они вкусные, во всех глюкоза заменена на стевию - так что и вкусовые рецепторы находятся в полном удовлетворении.
Делайте пожалуйста видео и про остальных причин. Глютен и молочные
Нужно пару раз в неделю включать эту запись 😁👍
Можно и нужно каждый день!
Как по мне, то 2-4 раза в день😂
А что делать людям, которые без мучного и сладкого тают на глазах? 😐
В смысле, уходит вес, который вообще не лишний 🙂
Здравствуйте! В таком случае лучше обратиться к диетологу за составлением рациона, сбалансированного по КБЖУ или сделать это самостоятельно. Доступной информации сейчас более чем достаточно. И набирать вес тела сладким - совсем не выход🌸
@@Revitonica ну понятно, что я, отказавшись от сахара, мучного и молочки на месяц, не питалась одной водой. Ела много и разнообразной пищи, в том числе мясо и рыбу, но вес уходил. Если исключить все, что сейчас считают сахаром и глютеном, а это и картофель, и многие крупы, то норму углеводов очень сложно набрать. Плюс еще может быть дело в работе жкт, и надо с ней сначала все вопросы закрыть. Поэтому отказ от сахара и мучного тоже нельзя всем подряд советовать. Все индивидуально, лучше всегда сначала с врачом проконсультироваться, а потом уже приступать к практике, дабы себе не навредить "здоровыми" трендами 🙂
Поддерживаю вас )))
В моем детстве не ели столько сладостей : конфет, а тем более пироженые печенья и т.д да и фрукты небыли такие сладкие.
Точно! Не было кофеен на каждом шагу, бесчисленного фастфуда. Мороженое и конфеты иногда были за счастье. Вот насчет фруктов или ягод - да вроде такие же сладкие были, черешня и абрикосы точно))
Все дети любят сладкое, но что-то морщин у них не наблюдается.
Через годы это сказывается. Кто в детстве не ел сладкое, у того в пожилом возрасте практически нет морщин. И дело не только в сахаре, но и в булке.
😨что и мед под запретом!? и даже сухофрукты? ну это перебор..
Ну, автор лицом торгует, так сказать, пусть и не ест, а обычным людям всё можно, главное, в меру😊. Не лицом единым жив человек😅
А у меня нет тяги к шоколаду/тортам/булкам, но очень люблю фрукты - и тоже чувствую отрицательное действие глюкозы на лице😭
Не глюкозы , а фруктозы , это основной компонент фруктов
@@ninelgromek4466 так в печени и фруктоза, и сахароза, и крохмал - все расщепляется до глюкозы и лактата, и поэтому отрицательное действие глюкозы на организм))
@@user-ho-net11 Послушайте доктора Берга. Он грамотно и компетентно рассказывает о сахарозе . Эта девушка косметолог , и не может правильно донести информацию, она не биохимик и не врач .
Избыток фрутозы плохо влияет на печень
Про сладкое Это 100%- на себе проверила )) качество кожи стало - другой уровень )
Кто не верит - не верьте, но можно просто проверить ;)
У меня идеальное качество кожи от приема коллагена и гиалуронки. И еще от дорогой космецевтики. При этом очень люблю сладкое😉✌
Всё в меру можно. И сахар тоже считаю. А показатель гликированный гемоглобин есть всегда . Он не от сахара вообще появляется)
Нужно дальше про винное лицо и т.д)
Ну не нужно уж совсем демонизировать сладкое. Это же эндорфины) И ещё важно соблюдать меру.
Кстати доказано что бокал красного сухого вина 3-4 дня в неделю полезно и для кожи и вообще для здоровья. Антиоксиданты.
А если просто сок черного винограда?🤔
@@Переездвчистоеполескозамииз пакета? Ни в коем случае. Если сами жмёте, то не страшно. Только зачем, когда можно наслаждаться хорошим красным вином?
А вообще сейчас ресвератрол из черного винограда прекрасно извлекают, и можно его принимать в составе натуральных добавок.
3-4 раза в неделю))) блажен кто верит... производителям алкоголя, спонсирующим "исследования"
@@ТаняРа-е7тво во 😂
@@Переездвчистоеполескозами, лучше просто съесть виноград, клетчатка очень полезна.