어린이 수면확언❤️자존감을 높이고 불안을 해소하는 수면명상❤️너는 참 소중한 존재야, 마음이 편안해지는 명상, 집중력, 기억력, 행복, 사랑, 긍정, 감사, 자기조절능력 키우기

8시간 어린이, 청소년, 어른 모두를 위한 수면확언❤️자존감을 높이고 불안을 해소하는 수면명상❤️너는 참 소중한 존재야, 마음이 편안해지는 명상, 집중력, 기억력, 행복, 사랑, 긍정, 감사, 자기조절능력 키우기
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키즈명상 Kids Meditation Korea 채널은 찾아주셔서 감사합니다.
이 채널은 여러가지 명상을 가장 쉽고 재미있게 소개하는 채널이며 어린이와 더불어 어른도 같이 해도 됩니다~
🌕어린이 명상 장점
-마음의 평온하게 합니다.
-감정 조절 능력, 자기통제력 키워줍니다.
-집중력, 기억력을 높혀줍니다. (ADHD 도움)
-스트레스, 걱정, 불안함을 해소합니다.
-깊은 수면에 도움이됩니다.
-긍정적인 마인드를 갖게합니다.
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많은 사람들이 "명상" 하면 교차다리로 앉아서 허리를 바르게 펴고, 조용한 장소에서 생각을 비우는 것이라 착각합니다. 또, 종교적이고, 지루하고, 나는 할 수 없다고 생각합니다.
하지만 이런 잘못된 관념 때문에 명상에 접하기도 어려워하고 거부감을 일으기키도 합니다.
"명상은 ...이래야 한다, 이렇게 해야한다." 다 잘못된 관념입니다.
명상은,
1.아무 제세로- 앉아서, 누워서, 서서, 걸을때 등...
2. 아무때나- 밥먹을때, 걸을때, 잠잘때, 화장실에서 등...
3. 아무 시간동안- 10초 -몇시간, 정해진 시간없이...
이렇게 딱히 정해진 방법이 없습니다.
이 키즈명상 채널을 통해 아주 쉽고, 누구나 따라 할 수 있는 명상방법을 소개해 드리겠습니다.
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