상처부위를 보지 않으니 약간 애매합니다만, 깁스해체 후 부분체중지지 하면 부종이 발생할 수 있어요. 그건 수술부위가 문제이기보다는 하지근육의 운동이 없기때문에 혈액순환이 되지 않기때문일것으로 생각합니다. 냉찜질보다는 발가락운동을 해준다면 열감과 부기를 없앨 수 있을 것으로 판단합니다.
교수님께서 역자로 참여하신 '운동손상학 15판' p344에 보면 "만약 손상자가 무릎을 많이 굽힘할수 있거나 불편함 없이 오리걸음을 할수 있다면 반달연골 찢어짐을 의심할수 있다" 라는 말이 이해가 가지 않아 댓글 드렸습니다. 찢어짐은 통증이 있을텐데 불편함 없이 오리걸음을 한다는게 가능할까요?ㅠㅠ
제가 작년 12월21일에 발목 뼛조각 제거 군병원에서 수술을 했습니다. 2주반깁스 2주통깁스 후 지금 다 풀고 종아리 근력운동이나 스트레칭위주로 발목가동범위에 신경쓰면서 운동을 하고 있습니다. 근데 인터넷에 글을 보면 저랑 비슷한 수술을 한 사람들은 채외충격파치료나 이런 물리적치료를 받은거 같은데 군의관께서는 절대 지금은 하면 안된다고 제가 역도를 주로하는 사람이라 발목가동범위 확보와 함께 붓기도 빨리 빼야하는데 물리치료없이 이런식으로만 계속 재활해도 충분한가요 ㅠ?
뼛조각 제거술을 받은지 5주가 경과된 상태이군요. 뼛조각이 있었다는 것은 발목 가쪽인대도 약간 늘어나 있는 상태라고 봐야 할 것 같네요. 현 상태에서는 체외충격파, 물리치료보다는 발목근육을 강화시키는 운동과 체중이동연습, 그리고 고유감각기능을 좋게 하기 위한 운동이 필요합니다. 그리고 정상 보행이 가능하다면 외발서기 연습과 중심잡기 운동이 필요합니다. 주의사항으로는 발목 근육운동시에는 굴신운동은 권장하지만 안쪽과 가쪽으로 돌리는 운동은 2주 후에 실시하세요.
선생님~삼복사수술6주차깁스푼지 일주일인데요~목발잡고 조금씩걸었더니 열감~부기~통증있는데~냉찜질계속하고있는데 냉찜질이 안좋은가요??
상처부위를 보지 않으니 약간 애매합니다만, 깁스해체 후 부분체중지지 하면 부종이 발생할 수 있어요. 그건 수술부위가 문제이기보다는 하지근육의 운동이 없기때문에 혈액순환이 되지 않기때문일것으로 생각합니다. 냉찜질보다는 발가락운동을 해준다면 열감과 부기를 없앨 수 있을 것으로 판단합니다.
예약좀 부탁드려요
교수님께서 역자로 참여하신 '운동손상학 15판' p344에 보면
"만약 손상자가 무릎을 많이 굽힘할수 있거나 불편함 없이 오리걸음을 할수 있다면 반달연골 찢어짐을 의심할수 있다" 라는 말이 이해가 가지 않아 댓글 드렸습니다. 찢어짐은 통증이 있을텐데 불편함 없이 오리걸음을 한다는게 가능할까요?ㅠㅠ
문장이 틀렸네요. 연골판이 찢어진 징후는 무릎굽힘후 폄이 되지 않고 통증이 동반되거나 운동후 반복적인 부종 발생입니다. 따라서 상기 문장에서 만약 ~~찢어지지 않았음을 알 수 있다로 수정하셔야겠네요. 열공하셨군요. 합격기원할께요.
@@TV-tw2kp 답변 감사합니다!!!!!!
교수님 영상 많이 도움됩니다^^;
열공하겠습니다!!
제가 작년 12월21일에 발목 뼛조각 제거 군병원에서 수술을 했습니다. 2주반깁스 2주통깁스 후 지금 다 풀고 종아리 근력운동이나 스트레칭위주로 발목가동범위에 신경쓰면서 운동을 하고 있습니다. 근데 인터넷에 글을 보면 저랑 비슷한 수술을 한 사람들은 채외충격파치료나 이런 물리적치료를 받은거 같은데 군의관께서는 절대 지금은 하면 안된다고 제가 역도를 주로하는 사람이라 발목가동범위 확보와 함께 붓기도 빨리 빼야하는데 물리치료없이 이런식으로만 계속 재활해도 충분한가요 ㅠ?
뼛조각 제거술을 받은지 5주가 경과된 상태이군요. 뼛조각이 있었다는 것은 발목 가쪽인대도 약간 늘어나 있는 상태라고 봐야 할 것 같네요. 현 상태에서는 체외충격파, 물리치료보다는 발목근육을 강화시키는 운동과 체중이동연습, 그리고 고유감각기능을 좋게 하기 위한 운동이 필요합니다. 그리고 정상 보행이 가능하다면 외발서기 연습과 중심잡기 운동이 필요합니다. 주의사항으로는 발목 근육운동시에는 굴신운동은 권장하지만 안쪽과 가쪽으로 돌리는 운동은 2주 후에 실시하세요.
@@TV-tw2kp 감사합니다 !! 혹시 발목 붓기 뺄때 엄청 냉수로 반식욕하는게 효과가 있을까요?
@@강쇰 수술이 지난지 5주 시기에 냉찜질은 오히려 부종제거에 도움이 되지 않습니다. 손이나 주걱으로 하신 후 운동하는 것이 더 좋아요.