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이거 넘 재미있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 요요 관리하려구 코크보틀 먹으면서 댄스 다이어트 하고 있는데 이것도 루틴에 추가할게요!! 감사합니다!
저도 주변에서 이걸 먹는다는 얘기를 들었는데, 효과가 좋은 것 같아요?
굿,,,, 아주 굿,,, 허리며 무릎이며 안 성한 곳이 없어서 다른 건 따라하기 힘든데 이건 재밌네용 ㅎㅎ 살찔까 무서워서 활력포션모로실 챙기고 있는데 이거 하면 되겠어요
다이어트 중에 체지방 잘 안 빠졌는데, 활력포션모로실 덕에 효과가 훨씬 좋아짐ㅋㅋ
에스파 감사합니다 ㅎㅎ 뉴진스 How Sweet도 언제 한 번 해주세요!!
마자용❤How sweet 제발❤❤❤
맞아욤
How sweet 제발..❤
덕분에 재밌게 운동하고 있어요☺️ 감사합니다!키스오브라이프의 Midas touch 슬쩍 추천하고 갑니당...ㅎㅎ
홍둥이네에 요즘곡, 예전곡 모두 있어서 좋은것 같습니다~! 운동 싫어하는데, 흥은 있어서 다행이네요. 댄스 다이어트 너무 신나서 여러곡 운동하게됩니다! 많이 많이 볼게요~ 많이 올려주세요 ❤❤❤❤❤❤ 화이팅!!!
너무 재밌어서 이 노래만 5번째 중이에요❤❤❤ 혹시 된다면 라이즈 붐붐베이스와 세븐틴 마에스트로 가능할까요😢 둘다 신나는 노래고 제가 좋아하는 노래여서 살이 훅훅빠질것 같아요ㅋㅋㅋ 언제나 좋은 영상 감사합니다❤❤
허리 안좋아서 못하다가 간만에 했는데 정신못차리고 재밌고 땀나네용ㅋㅋ 두번 했어요~ 다른곡들도 많이 올려주심 감사요😊덥지만 살빼쟛!!😆
❤7일동안완료❤6/7 ❤, 64kg(웃으면서 했습니다! 완료!)6/8 ❤, 62.8kg(최애곡이라 너무 재밌어요!)6/9 ❤, 63.8kg(오늘 너무 많이 먹었어요. 근데 1키로 밖에 안 찜! 히히)6/10 ❤, 62.5kg(일주일동안 계속 도전..!!😮)6/11 ❤, 62.2kg(헉 떡볶이 먹었는데 빠졌습니다아!)6/12 ❤, 61.4kg(우왕!!! 쿠키 먹었는데 빠졌어요오!!!!!)6/13 ❤, 61.5kg(재밌어요!!!!)6/14 ❤, 62.8kg(생리 3일차입니다. 으앙 어지러운데 메스꺼워서 많이 먹었더니 이렇게 됐네요😢 나머지는 제가 열심히 빼볼게요!)
진짜 운동이 이래 즐거워도 되나 싶어요😊 물론 힘들지만 … 최근 업로드 된 걸그룹 플리도 올려주시면 좋을고 같아요 ㅎㅎ
우왕 한번만 해도 훅끈...노래좋고 안무좋고대박예감🎉
흥둥이 춤선 너무 예뻐요❤쉬운데 힘들고!!포인트도 많이 넣어주시고!!! 너무 좋아요 최고👍
킹정 입니다
베이비몬스터 Like that이나 Sheesh 어떤가요?
우왕 ㅜㅜ 너무 기다렸어요!! 이번에도 재밌어요~~!!
포인트안무도 살리고 근력도 적절히들어가서 재밌고 좋아요예쁜 흥둥이님! 늘 멋져요 🥰덕분에 즐운하고 기분업되었어요수고많으셨어요 감사합니다 ❤❤❤
와~~오늘 처음 해봤는데, 시간 진짜 금방 지나가고 운동도 재밌고 너무 좋네요!!
흥둥이님 덕분에 댄스만 저장해서 즐겁게 운동하고 있어요!걸그룹 노래의 비율이 너무 많아서 보이그룹 노래도 부탁드릴게요🥺라이즈 - Get A Guitar하이라이트 - BODY빅뱅 - 붉은노을등등 보이그룹도 신나는 노래 많아서 참고해주세요~~~
슈퍼노바 기다렸어요 🥹🥹가능하다면!! 에스파-아마겟돈 트리플에스-Girls Never Die 신청하고 갑니다 항상 잘 따라하고 있어요 감사합니다💖💖💖
아마겟돈이랑 드라마도 해주시면 안될까요ㅜㅜ❤❤❤
이운동 기다렸어요1!!!😊😊😊😊
우와 유산소 집에서 재밌게 하고싶어서 찾다가 들어왔어요. 너무 좋네요!!! 혹시 지코의 스팟도 해주실수 있나요? ^_^ ㅎㅎㅎ 구독박고갑니다!!!!!!
맨날 운동 후에 육성으로 댓글 달았는데 ㅋㅋㅋ 오늘은 진짜 댓글 달아봐여!! 흥둥이 홈트 어떻냐구여? 그냥 샤워합니다 땀으로 물 한컵 만들정도예요 !! 쿨다운 스트레칭 할때 미끄러져요 몸에 땀이 너무 많이 나서 🥹💧💧앞으로도 계속 땀폭발 다이어트댄스 많이 올려주세영! 뉴진스 슈퍼내츄럴도 한번 해주세용😇 (님편계정으류 남겨영)
우와...너무 감사합니다 !추천 감사해요 들어볼게요 : )
진짜 땀 나요! 아이브 아센디오도 다이어트에 좋은 춤이랑 빡센 춤 많던데 부탁드려요!
짱신나요 ㅋㅋ이런 영상 많이 만들어주세요
드디어!! 흥둥이 언니… 지금 당장 따라 할게요… 흥둥이 언니 더욱 흥하실 수수수 수퍼노바!! 👽🛸👾💗
우와..!!넘감사합니다 😍
최고..이게 젤 재밌어요ㅠㅠㅠ
청바지 어디제품일까요..ㅎㅎㅎ운동하다가 흥둥이님 미모 감상하다..계속 하다보니 이제 청바지가 눈에 들어오네용ㅎㅎ
오랜만에 댄스해서 뭔가 땀나고 뿌듯햇어요 ㅎㅎ 옛날노래 해주세용❤❤
헤헤 옛날노래 곧 올라갑니다!
포인트 동작들이 많아서 넘 좋아요! 근데 조금 어려워요 ㅎㅎ 여러번 보고 따라해야겠어요
감사합니다 화이팅입니다!!🫶🫶
흥둥이님 운동 열심히 하시네요.
에스파 좋아하는데 이걸로 운동하니깐 재밌어요ㅠㅠㅠ😊❤
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
그냥 쌤들 멋있어요♡쌤들 처럼 멋지게 춤을 출 수는 없지만 그래도 열심히 할게요
와우~~~너무 신나요!!! 역시 흥둥이!!
i love your dance workouts!🩷
따라해봐야겠네요 좋은 춤 영상 감사합니다
재밌고 운동도 되고 ㅎㅎ 정멀 최고입니다❤❤❤❤
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
뉴진스 How Sweet 해주세요 ㅠ😢(2트째😢)
싄나 싄나~~연휴에도 하루도 놓치지 않을거에요
헤헤 연휴에도 운동하시는 둥이님 너무 멋져요!!!
오늘 슈퍼노바로 다이어트 댄스 하는데 재밌어용 에스파의 아마겟돈 다이어트 댄스버전 해보고 싶어요^^
따라하다 팔꿈치가 아픈데 갑자기 움직여서 그런거겟죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신나게 운동할수 잇는거 찾고 잇엇는데 감사해용
뉴진스 모음집 보면서 운동중인 버니즈입니다 ! 뉴진스도 How Sweet 해주세요 ㅎㅎ
너무 재밌어용❤❤❤❤❤
헤헤 감사합니다😄❤️❤️❤️
이번은 요정컨셉이시네요❤❤ 잘어울려요❤❤
안무가 너무 힙해요❤❤❤
우와 좋게 봐주셔서 감사합니다!!^^
너무즐거워용! 세븐틴 maestro도 기회 된다면 한번 부탁드려봅니당😎
요즘 덕분에 운동이 재미있어요!! 혹시 트와이스 날바라바라봐도 노래 신나는데 한 번 해주실 수 있나용??ㅎㅎㅎ
추천 감사합니다!❤️😄😄😄
너무재밌는데 땀 엉청 많이 나요!!! 지코SPOT 도 만들어주세요
추천 감사합니다! ^^
흥둥이 댄스로 열심히 칼로리 불태우고 있어요~ 감사해요!!!아이랜드2-IWALY 노래 엄청 좋아요! 부탁드립니다~
슈퍼노바 기다렸어요❤
쌤들 ~~~ 최근 노래도 묶어서 하나로 만들어주세요 진짜 땀 뻘뻘이고 효과 짱이란말이에영
우와...감사합니다!! 곧 만들어볼게요!!^^
항상 감사합니다❤😍다음은 세븐틴 마에스트로 될까요?
넘 재밌어용ㅋㅋㅋㅋ
다이어트할려고하는제 땀함바가지나면서 운동열심히 해요 ㅎㅎㅎ꾸준히할게요
헤헤 너무 잘하고 계시네요!! 화이팅입니다 : )
@@shaketwins 네 열심히해서 다이어트 성공해보겟습니다
너무 기대되요😂뉴진스 How sweet 가즈아!
🥳추천 감사합니다!
아니 진짜 이거 므ㅓ에요 저 진짜 너므 신나서 그냥 스트레이트로 세트 5번 췄더니 그냥 땀이 즞룾룾ㄹ줄
키오프 스티키도 해주세요😆😆
추천 감사합니다^^ 들어볼게요~~
헉 너무 좋아요!! 그다음 혹시 세븐틴 마에스트로 가능할까요오?
오오 추천감사합니다!!^^
와 수퍼노바 올라왔으면 좋게따 생각했는데❤
this is a really fun way to do exercise!!
🥹❤️
넘넘 예쁘시고저 흥둥이 몰아서 운동하고 2키로 빠졌어요다음엔 난 아픈건 딱 질색이니까 꼭 해주세요늘 감사해요:)
중 1 여자 1잁차 완료! 뿌드득 소리 나는거 무시하고 했더니 팔 아프네요 ㅋㅋ... 원래 자야 하는데 이거 하나만 하고 잡니다 ㅋㅋ 너무 신나느데 이 기분으로 잘수 있을까 걱정이네요 ㅋㅋㅋ 내일도 하러 오겠습니다!
중 1 여자 2일차 완료! 땀이 진짜 와///.. 중간에 손톱끼리 박았는데 아직도 아프네요 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 댄스 너무 재밌는데 땀이 한바가지 나요 ㅋㅋㅋ 너무 신나서 2개 더 하고 공부 할려고요 ㅋㅋㅋㅋ 내일 안아프면 하러 오겠습니다!😍
중 1 여자 3일차 완료! 내일은 독감 주사 맞을꺼라 운동 못할수 있어요 ㅜ 그래도 실패 기록은 남기러 오겠습니다ㅋㅋ!😍
중 1 여자 4일차 완료! 기록 남긴다고 했으면서 까먹은...ㅋㅋ 오늘은 1라운드밖에 못했지만 내일은 2라운드 도전!😆
중 1 여자 5일차 완료! 내일은 2라운드 까지 꼭 도전...ㅋㅋㅋ!
너무너무 감사합니당
마이다스 터치 꼭 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠㅠ😢!,!!!!!
감사합니다 담엔 제로베이스원 feel the pop해주세요ㅎ
참고할게요!😍
라이즈 노래도 해주세용
러빙유나 미쳐 해주세요.❤❤
오오 추천 감사합니다!!!!^^
머리묶은분이 언니신가요?
우와 썸네일 카리나 윈터인줄😮 신나는 동작들 감사해요!
투바투 "Deja vu" 나 "내일에서 기다릴게 도 부탁드려요!!
춤을 잘 추시네요
라이즈 boom boom bass 가능할까요ㅠㅠㅠㅠㅠ제발
추천 감사합니다!
🙏🏻제발 💚에스파 drama 💛도 만들어주세요 🙏🏻
낼 2세트 도전 ❤❤
아이랜드 I Waly해주세요!!
배가 계속 땡겼어요
우와 운동이 잘 되서 그런거같아요😁❤️❤️❤️
운동이 이렇게 재밌는거 실화임?5세트 했어요
레드벨벳 코스믹도 해주세요 🥲 저 진짜 그럼 매일같이 들어올게요!!!!!!
이틀에 한번씩 여돌다이어트댄스30분짜리하는데 이 노래 넘 재밌네요 오늘 4번했어요!
헤헤 재미있게 해주셔서 넘 감사합니다^^
우와 찢었다~너무 멋져요 ❤안무 너무 재밌어 보여요저녁먹은거 소화되면 바로해볼게요감사합니다고생하셨어요
아마겟돈 도 부탁드랴요 ❤❤❤
참고할게요!
오늘따라했는데 쉬울줄알았는데 너무힘드네요속도가좀빨라요
아마겟돈도 부탁드려욤
다음에 세븐틴 마에스트로도 해주세요!
추천 감사합니다!!!^^
내 요청을 들어 주다니.. 사랑해
에스파 노래 완전 좋아하는데 다음에는 에스파 드라마도해줄수있나요
나중에 세븐틴 마에스트로도 해주세요!!!
추천 감사합니다!! 들어볼게요 : )!!
세븐틴 마에스트로 해주세요 제발~♡
다리다친후 근육이 너무빠져서 체중은 하나도안줄었지만 근육이 많이늘었어요❤
Aespa Armageddon,Please 🙏🙏
시그니처 오로라도 한번 부착드려요 😢❤
Plz on like that baby monster 😢😢
스크레이키즈 칙칙붐 햐주세요 ㅠㅠ
뜬금없지만 임영웅 HOME 두 해주세용 , ㅎㅎ
Love from Barcelona🫶🏻💜
😙😗😘
왔다..! 내 도파민
꺄아아아~~~~😍
타리나 빋의했오요
aespa amargedoen
빨리 결혼해서 다산 하시길 바래요
![[KPOP IN PUBLIC] AESPA 에스파 - ‘SUPERNOVA’ | Dance Cover by SEQUENCE DANCE CREW | Sweden](http://i.ytimg.com/vi/uUehRGZRHA0/mqdefault.jpg)
![[단독샷캠4K] 에스파 'Supernova' 단독샷 별도녹화│aespa ONE TAKE STAGE│@SBS Inkigayo 240519](/img/1.gif)
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에스파 감사합니다 ㅎㅎ 뉴진스 How Sweet도 언제 한 번 해주세요!!
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너무 재밌어서 이 노래만 5번째 중이에요❤❤❤ 혹시 된다면 라이즈 붐붐베이스와 세븐틴 마에스트로 가능할까요😢 둘다 신나는 노래고 제가 좋아하는 노래여서 살이 훅훅빠질것 같아요ㅋㅋㅋ 언제나 좋은 영상 감사합니다❤❤
허리 안좋아서 못하다가 간만에 했는데 정신못차리고 재밌고 땀나네용ㅋㅋ 두번 했어요~
다른곡들도 많이 올려주심 감사요😊
덥지만 살빼쟛!!😆
❤7일동안완료❤
6/7 ❤, 64kg(웃으면서 했습니다! 완료!)
6/8 ❤, 62.8kg(최애곡이라 너무 재밌어요!)
6/9 ❤, 63.8kg(오늘 너무 많이 먹었어요. 근데 1키로 밖에 안 찜! 히히)
6/10 ❤, 62.5kg(일주일동안 계속 도전..!!😮)
6/11 ❤, 62.2kg(헉 떡볶이 먹었는데 빠졌습니다아!)
6/12 ❤, 61.4kg(우왕!!! 쿠키 먹었는데 빠졌어요오!!!!!)
6/13 ❤, 61.5kg(재밌어요!!!!)
6/14 ❤, 62.8kg(생리 3일차입니다. 으앙 어지러운데 메스꺼워서 많이 먹었더니 이렇게 됐네요😢 나머지는 제가 열심히 빼볼게요!)
진짜 운동이 이래 즐거워도 되나 싶어요😊 물론 힘들지만 … 최근 업로드 된 걸그룹 플리도 올려주시면 좋을고 같아요 ㅎㅎ
우왕 한번만 해도 훅끈...
노래좋고 안무좋고
대박예감🎉
흥둥이 춤선 너무 예뻐요❤쉬운데 힘들고!!포인트도 많이 넣어주시고!!! 너무 좋아요 최고👍
킹정 입니다
베이비몬스터 Like that이나 Sheesh 어떤가요?
우왕 ㅜㅜ 너무 기다렸어요!! 이번에도 재밌어요~~!!
맞아욤
포인트안무도 살리고 근력도 적절히
들어가서 재밌고 좋아요
예쁜 흥둥이님! 늘 멋져요 🥰
덕분에 즐운하고 기분업되었어요
수고많으셨어요
감사합니다 ❤❤❤
와~~오늘 처음 해봤는데, 시간 진짜 금방 지나가고 운동도 재밌고 너무 좋네요!!
흥둥이님 덕분에 댄스만 저장해서 즐겁게 운동하고 있어요!
걸그룹 노래의 비율이 너무 많아서 보이그룹 노래도 부탁드릴게요🥺
라이즈 - Get A Guitar
하이라이트 - BODY
빅뱅 - 붉은노을
등등 보이그룹도 신나는 노래 많아서 참고해주세요~~~
슈퍼노바 기다렸어요 🥹🥹
가능하다면!! 에스파-아마겟돈
트리플에스-Girls Never Die 신청하고 갑니다 항상 잘 따라하고 있어요 감사합니다💖💖💖
아마겟돈이랑 드라마도 해주시면 안될까요ㅜㅜ❤❤❤
이운동 기다렸어요1!!!😊😊😊😊
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맨날 운동 후에 육성으로 댓글 달았는데 ㅋㅋㅋ 오늘은 진짜 댓글 달아봐여!! 흥둥이 홈트 어떻냐구여? 그냥 샤워합니다 땀으로 물 한컵 만들정도예요 !! 쿨다운 스트레칭 할때 미끄러져요 몸에 땀이 너무 많이 나서 🥹💧💧앞으로도 계속 땀폭발 다이어트댄스 많이 올려주세영! 뉴진스 슈퍼내츄럴도 한번 해주세용😇 (님편계정으류 남겨영)
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진짜 땀 나요! 아이브 아센디오도 다이어트에 좋은 춤이랑 빡센 춤 많던데 부탁드려요!
짱신나요 ㅋㅋ이런 영상 많이 만들어주세요
드디어!! 흥둥이 언니… 지금 당장 따라 할게요… 흥둥이 언니 더욱 흥하실 수수수 수퍼노바!! 👽🛸👾💗
우와..!!넘감사합니다 😍
최고..이게 젤 재밌어요ㅠㅠㅠ
청바지 어디제품일까요..ㅎㅎㅎ운동하다가 흥둥이님 미모 감상하다..계속 하다보니 이제 청바지가 눈에 들어오네용ㅎㅎ
오랜만에 댄스해서 뭔가 땀나고 뿌듯햇어요 ㅎㅎ 옛날노래 해주세용❤❤
헤헤 옛날노래 곧 올라갑니다!
포인트 동작들이 많아서 넘 좋아요! 근데 조금 어려워요 ㅎㅎ 여러번 보고 따라해야겠어요
감사합니다 화이팅입니다!!🫶🫶
흥둥이님 운동 열심히 하시네요.
에스파 좋아하는데 이걸로 운동하니깐 재밌어요ㅠㅠㅠ😊❤
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
그냥 쌤들 멋있어요♡쌤들 처럼 멋지게 춤을 출 수는 없지만 그래도 열심히 할게요
와우~~~너무 신나요!!! 역시 흥둥이!!
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따라해봐야겠네요 좋은 춤 영상 감사합니다
재밌고 운동도 되고 ㅎㅎ 정멀 최고입니다❤❤❤❤
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.
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싄나 싄나~~
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오늘 슈퍼노바로 다이어트 댄스 하는데 재밌어용 에스파의 아마겟돈 다이어트 댄스버전 해보고 싶어요^^
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너무 재밌어용❤❤❤❤❤
헤헤 감사합니다😄❤️❤️❤️
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우와 좋게 봐주셔서 감사합니다!!^^
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항상 감사합니다❤😍다음은 세븐틴 마에스트로 될까요?
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뉴진스 How sweet 가즈아!
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아니 진짜 이거 므ㅓ에요 저 진짜 너므 신나서 그냥 스트레이트로 세트 5번 췄더니 그냥 땀이 즞룾룾ㄹ줄
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추천 감사합니다^^ 들어볼게요~~
헉 너무 좋아요!! 그다음 혹시 세븐틴 마에스트로 가능할까요오?
오오 추천감사합니다!!^^
와 수퍼노바 올라왔으면 좋게따 생각했는데❤
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🥹❤️
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중 1 여자 2일차 완료! 땀이 진짜 와///.. 중간에 손톱끼리 박았는데 아직도 아프네요 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 댄스 너무 재밌는데 땀이 한바가지 나요 ㅋㅋㅋ 너무 신나서 2개 더 하고 공부 할려고요 ㅋㅋㅋㅋ 내일 안아프면 하러 오겠습니다!😍
중 1 여자 3일차 완료! 내일은 독감 주사 맞을꺼라 운동 못할수 있어요 ㅜ 그래도 실패 기록은 남기러 오겠습니다ㅋㅋ!😍
중 1 여자 4일차 완료! 기록 남긴다고 했으면서 까먹은...ㅋㅋ 오늘은 1라운드밖에 못했지만 내일은 2라운드 도전!😆
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너무너무 감사합니당
마이다스 터치 꼭 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠㅠ😢!,!!!!!
감사합니다 담엔 제로베이스원 feel the pop해주세요ㅎ
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라이즈 노래도 해주세용
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오오 추천 감사합니다!!!!^^
머리묶은분이 언니신가요?
우와 썸네일 카리나 윈터인줄😮 신나는 동작들 감사해요!
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춤을 잘 추시네요
라이즈 boom boom bass 가능할까요ㅠㅠㅠㅠㅠ제발
추천 감사합니다!
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낼 2세트 도전 ❤❤
아이랜드 I Waly해주세요!!
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운동이 이렇게 재밌는거 실화임?
5세트 했어요
레드벨벳 코스믹도 해주세요 🥲 저 진짜 그럼 매일같이 들어올게요!!!!!!
이틀에 한번씩 여돌다이어트댄스30분짜리하는데 이 노래 넘 재밌네요 오늘 4번했어요!
헤헤 재미있게 해주셔서 넘 감사합니다^^
우와 찢었다~
너무 멋져요 ❤
안무 너무 재밌어 보여요
저녁먹은거 소화되면 바로해볼게요
감사합니다
고생하셨어요
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참고할게요!
오늘따라했는데 쉬울줄알았는데 너무힘드네요속도가좀빨라요
아마겟돈도 부탁드려욤
다음에 세븐틴 마에스트로도 해주세요!
추천 감사합니다!!!^^
내 요청을 들어 주다니.. 사랑해
에스파 노래 완전 좋아하는데
다음에는 에스파 드라마도
해줄수있나요
나중에 세븐틴 마에스트로도 해주세요!!!
추천 감사합니다!! 들어볼게요 : )!!
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다리다친후 근육이 너무빠져서 체중은 하나도안줄었지만 근육이 많이늘었어요❤
Aespa Armageddon,Please 🙏🙏
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타리나 빋의했오요
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