【閱說書】蟬聯全球105週暢銷書?!每天1% 行動竟讓你人生成功...?《原子習慣》|閱部客
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- 經營自媒體擴張自己的影響力!
水丰刀個人品牌經營心法大公開 ➤ reurl.cc/95GNVv
▶️【原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則 】博客來書籍介紹:reurl.cc/1g36XQ
每天都進步1%,一年後,你會進步37倍;
每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0!
你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應,
如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果!
終於講了這本被眾多人敲碗的【原子習慣】在我們之前的閱排行都有多次提到它,但都只是稍微介紹而已,這次總算是讓他當了一回主角。(原子習慣:總算輪到我~)
「細微改變帶來巨大成就的實證法則」本書副標題就是它的宗旨,如果你也是知道好習慣的重要性,卻一直苦無方法成功建立好習慣的人,那這本書就是為了你而準備的。
本書作者講解了「原子習慣」的基本原理,「為何細微改變會帶來巨大差異?」並採取了很多實際的案例以及具體的方式,教你如何一步一步在生活中建立好習慣。
養成如同原子一般小的習慣,也許就能成為改變一生的金鑰。
Book們還有想要看哪本書的嗎?底下留言告訴我們喔~
#閱說書#原子習慣#暢銷排行榜 #說書#學習
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習慣如何養成?
1.提示
2.渴望
3.回應
4.獎賞
明確的:(時間 地點 事情)
當發生x事件時,就會執行y事件
把自己喜歡的事情串聯想要達成的習慣
起頭簡單
很厲害把一本書所有的重點整理出來
願今年想要改變自己的壞習慣朋友
能成功改掉
一定可以的~相信你自己
原子習慣最難的是堅持跟不退步
改變習慣真的不容易,但可以去想像一下改變之後的利弊得失(這樣做會得到什麼、反之會失去什麼!),就能增強動力💪。
好酷哦
我真的邊看影片邊列表,從想達成的一兩個習慣>讓好習慣成本降低>壞習慣成本變高>習慣堆疊>獎懲
我想養成「平日吃完晚餐後 在圖書館 讀2個小時的書」的習慣,獎勵是追劇20分😆
覺得水丰刀把這本書表述的很完整,期待妳的下一步影片😆
你現在所成就得這些習慣,其實都是你身分認同的具象化表現
這句話有戳到我
有種開始想改變的衝動
謝謝
現在如何呢?
看妳的影片好久了
這卻是我第一次留言XD
妳的說書很多時候會拯救到我的心靈,因為我算是想法比較偏負面的人,雖然這個性已經定型很難完全改掉,但妳的影片時常發揮了拉拉我衣角的功能,感謝妳~
最後讓我稱讚一下,妳真的是一位非常有知性美的女人😂
謝謝你阿楷
生活中我也不是一直正面
人生中希望我可以在不管遇到什麼事情都可以正面的去看待
很多以為自己跨不出去的坎關鍵在於我們的心態
感謝我陪你走過給你更多勇氣💪
最後稱讚,謝謝你☺️❤️❤️
也謝謝你第一次留言😂
看個很多原子習慣的說書影片 這是説的最好的一個☺️
謝謝🥰
對!!!更詳細了~
這兩天才知道水丰刀,實在太吸引我持續聆聽水丰刀說書方式,這兩天,就很認真重複聽幾篇說書影片❤️❤️在聽別人說書,還是水丰刀說書方式讓我訂閱追蹤!期待每次的影片!
原子習慣確實是本很好的書,第一次看完書再回來看閱部客介紹,有另一種更深層印象和再回去看第二次重點的唸頭,謝謝您的分享。
您的舉例能力,令我大開眼界!
謝謝~
習慣如同複利效應,能讓人進步也能毀滅一個人....好可怕的力量
我原本想反過來講哈哈 就跟你說的一樣
複利效應好像是愛因斯坦說的理論
感恩認識大家
習慣如同複利效應,能讓人進步也能毀滅一個人,好可怕的力量
在朋友介紹書單下,剛去買了這本書還提在手上,就看到妳的介紹,真是神奇!今年想改掉吃零食的壞習慣🤣(要去住深山嗎?🤣)還有想養成每天運動的習慣跟早睡的習慣!(怎覺得妳舉的例子都好貼切)
我就是🥲
我會使用計時器
早上起來先按15分鐘
我要在15分鐘計時器響起來的時間內 完成刷牙洗臉等瑣事 然後坐在桌前準備讀書
晚上7點 會有鬧鐘提醒我要運動
你的起床方法好棒! 謝謝分享
天啊 好棒
请问如果计时器响了而我们还没完成手头上的事呢?需要惩罚自己吗?
@@alvck5833 不用 這只是幫助自己調整時間管理而已 下次才會估的更準 以後可以馬上判斷要用多久時間才能做完
感覺滑手機也可以用計時器,尤其是ig.跟蝦皮🤣
妳講過書後才讓我想看這本!真棒!
嘿嘿,快點入坑~這本書真的很棒
我需要一個理由讓我讀這本書,謝謝😊
謝謝你的介紹
原子習慣妳講的最好
謝謝❤感謝講解這本原子習慣,過去就曾聽說此書的好處,但又認為自己沒辦法耐心看完,經過講解確實獲益良多,也省去我閱讀此書的時間,雖說如此,但講解後我卻更想看此書了!謝謝!謝謝!再謝謝!支持原書❤❤
我培養運動的習慣就是找一個同伴,一起看同一個utube的影片,用zoom連線,在各自的家運動。過程我會看有意義的演講,增加知識,或著個人成長,甚至追劇。因為運動的影片已經太熟了,所以運動的影片幾乎都背起來了,也不需開聲音。之前有別的朋友加入,但是提議換運動的影片,被我拒絕了。因為這樣會把運動的習慣變複雜。給大家參考。
好讚!!謝謝分享~~
努力養好習慣,福氣就出來!
謝謝閱部客的分享,學到很多,成功都是源自每個微小的轉變,喜歡您精闢的介紹。
按赞了!
讲得很好,省了我不少时间。
会去找来看。
谢谢你!
很用心。
受益了!
養成好習慣!不去犯賤累積怠惰!做明智的事情!成功就是簡單!改變生命!改變一切!
原本很想買 看完之後更想買了
(不過想請水丰刀舉出實際的一整個例子嗎?
看到後面有一點點小迷惘😅😂)
謝謝分享,感覺這本書是活的。❤️
哈~也許喔
柯文哲 常說 積小勝為大勝~
哇!剛看這個影片就想到柯文哲說的話好類似,沒想到就看到您的留言了❤
感恩分享!习惯改变命运。
你好 看到這影片真的深深的吸引著我
真的很謝謝你分享這些心得給我們
太感動了 ><
可以請教你兩個問題嗎?
1.傑利的實驗室怎麼想到要搜尋出來的
(就像是很多人找資料都會找美國老師做了甚麼實驗,我本身覺得那實驗很有趣,但也或許是老師有名我們才知道,但如果那老師不有名,但卻很有意義呢,該怎麼去搜尋的到)
2.在影片中看到很多很有質感的片段甚至是圖片,請問這些是去哪裡找的
(因為我看到其他介紹投資的影片,它們也是大量用這個及自己的錄音檔就可以產生影片,我本身在工作上也是需要做簡報類的,想問問這些該怎麼去找尋)
感謝您抽空回答,真心覺得你們做的影片很棒,已經分享給我身邊的朋友,加油!!
謝謝水丰刀,愈來愈可愛囉
本片最精彩的部份,在最後的花絮....😁😁
簡單來說,就是一位在南投很著名的老師所說的:一成一成一百個一仍然是一,但只要加零點一,成兩次就一點二一。
又學到了一些,謝謝刀
能讓你們有所收穫,我很高興~
這本真的很棒!很值得重複一看再看:D
是啊!真不愧是蟬聯105周的冠軍~果然不同凡響
前面7分鐘就彈出了4次(8則)廣告,這就是讓我形成習慣:下次看見“閱部客”就想起廣告……
選擇適合自己風格的衣服很重要
i recommend reading the original English version, its much better than the Chinese version
講的真好,謝謝你!
给你一个♥,谢谢你
很實際的吸引力法則
實用~讚👍❗🙏
你比其他同樣說這本書說人,說得好太多
我訂閱了,你真的說的很精彩
我已經養成愛上刀刀的壞習慣
這習慣...蠻好的XDD
這本書我買了3個月還沒開始翻閱他
這應該是很好的第一個習慣來養成
那你用原價賣我阿
@@user-my1nd7dc4i 嗯.....可是我住在夏威夷....你可能要付比這本書還要貴很多的運費給我,這樣我才能寄回台灣給你
然後,我的書是原文的喔如果你不介意的話
@@a22923727 我算一算這本書寄到臺灣的成本應該要新台幣1500到2000元,換算美元50到65元的價格,因為臺灣的中文版翻譯的意思,讓我不是很明白作者真正要說什麼
@@user-my1nd7dc4i 台灣也有原文版吧,我這本書買起來本來就不是很便宜而且還要寄,成本太高了,在台灣原文書籍還是遠比美國便宜的多,你不如嗎在台灣直接買就好了,不然根據疫情的情況寄兩個月你都未必拿的到手....
@@a22923727 我真的喜歡原文版,讀起來才知道作者要真正說的是什麼,就如同食物要吃原味,不含其他調味料,吃起來乾淨又值得
你是高材生,學霸,讀書人類型
I love you using story to let us learning ... 🥰 More i can understand
10:59 不用了謝謝我不抽[戒]菸
這句超棒 雖然字幕打錯 哈
是身份認同問題
恰如其份
很有內容👍👍
感謝分享
不喝鮮奶茶太難了吧!(看影片同時正在喝🥲
原子習慣起來💪💪💪
谢谢老师 棒棒哒
實用的影片讚,影片中加入的幹話也不錯
我想要的是養成習慣的習慣
啊就看水丰刀就对了
这本书嗑完英文版
看刀刀讲中文的
开心👍
哈,也太硬核了,能讓你開心就好
@@yuubuke 温习中文后 🈶️增加了理解 大爱❤️刀刀分享
而前題就是了解自己是什麼type的人
水丰刀好正
2:51处提到的狗与铃铛的故事, 其实是一个叫做 B.F. Skinner 在哈佛大学做的一个很有名的实验,就叫做Skinner Box!
那我也列一个简单易行的习惯,每天思考一道算法题
谢谢阅部客的分享!
恩...我覺得鮮奶茶很棒~ 不要改這個習慣~
可以少吃甜食~
我在打開電腦網頁時,總是會忍不住想看網路小說,可是我的工作必須使用電腦跟網路,因此也很難讓這個壞習慣變得很難執行 >
我看日本a片十年惹 還是學不會日文 怎麼辦
超讚!
2021年底,還在看
讚啦~
刀刀 樣子都累累的... (一看到書就會想到刀刀 哈哈)
最近又是搬家又是處理新企劃,所以有點小累,謝謝你的關心喔~
@@yuubuke 刀刀 果然是累了....早D休息多喝水...
謝謝分享,不過狗和鈴鐺不是故事,是實驗
巴夫洛夫實驗
嗯
想设定一些近处周围让我爱的起来(或者讨厌值减少的)的习惯😅
我想要培養吃方便素的習慣
哈哈~
我讀過 還不錯
讚👍🏻🧡
好可愛,
好喜歡
焦沒對到嗎,感覺HD還是有點糊
這件事情告訴我們,成功要有新台幣(美元)支撐
可以請版主解讀這本書嗎👉認知突圍
時間軸
00:00 1%的威力
00:16 原子習慣介紹
01:06 案例1
02:45 如何養成習慣
03:39 習慣養成的四步驟
04:03 四大定律 第一點 控制提示
04:44 案例2
06:24 第二點 控制渴望
06:44 案例3
07:43 第三點 控制回應
08:06 案例4
09:36 案例5
10:08 案例6
10:30 身分認同
11:28 第四點 控制獎賞
12:29 案例7
13:01 結尾
請問為什麼要叫水丰刀呢?
我的推斷應該是潔這個字拆開把糸拿掉
所以遊戲會讓人成癮也許是他的獎勵反饋來得快且明確囉?
我想在今年養成每週閱讀的習慣
想听你讲比尔盖茨的新书
嘿嘿,那好好期待
現在就去買 等待我的結果
那等你的分享喔~
想問一下大家,覺得看實體書,還是電子書好呢?
制約
才剛看完這本書(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
7:21 开始搞笑😂😂🤪
以下開下加入閱部客會員的習慣
首播 頭香。刀刀❤️❤️❤️❤️❤️
嘿嘿,讓你搶到頭香了~
6:17 念:形式 打:形成=>行程
等不及了~
讓你久等啦~
10:59 我不抽戒菸
2:28
作者的發想應該是來自於習慣APP
因為我用習慣APP四年了
所有的道理我都知道了..
作者只是把過程寫成書來賺錢
不需浪費時間看書...只需要去下載APP就行了
請問是習慣APP的名稱是?想下載看看
前面說的習慣的養成就是古典制約理論呢
是的
怎麼覺得有點扯?!自行車隊打破往年爛成績奪冠,是改了座墊,隊員的按摩油等等,這是改善了隊員的待遇不是?到底哪個跟什麼習慣有什麼鳥關係?
可以分享嗎?
歡迎分享~
可以教我讀書嗎
怎麼改掉咬指甲的習慣啊??
让你身边的人只要下次看见你再咬就立马用橡皮筋弹射你的手或脸。。或者你要被罚请身边的人吃饭。保管你不会犯超过 3 次
讓我看看,我已經弱化到-160%了
很重要但做不到😅
慢慢來,試著努力改變自己~
健身的話不是天天進行呀,你說不要超過兩日,如果我週一和周四和週日運動呢?就隔了兩日咯
次數!~
結果沒有想養成的習慣😂😂😭