리포머 박스나 침대 끝에 엎드려서 허리 전만만드는 동작

Lordosis up~!
허리가 분절이 안되고 전만이 소실되어 있을때 중력을 이용하여 전만을 만들어 봅니다.
재활필라테스 전문 필라테스 지도자 자격증반 강사과정 운영
굿스파인재활필라테스협회 서울대입구 본원 외 전국지부
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