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💪 El Hábito más importante para desarrollar la productividad
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- Опубликовано: 19 авг 2024
- ¿Cuál es el hábito más importante que puedes desarrollar este 2020 para ser más productivo?
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Cada video tuyo se siente como si estuviera conversando contigo, y aún más cuando hablas sobre acciones que realizo en mi día a día de manera involuntaria, pero que gracias a tí me doy cuenta. Te mando saludos desde Argentina.
¡Qué bonito eso, Deggie! A mi me ocurre, me pongo sólo delante de la cámara pero siento que estoy charlando con amigos y eso es lo genial de todo esto. Muchas gracias por tus palabras, de verdad ¡Un abrazo muy grande desde España hasta Argentina! 😃
Es verdad, yo era muy dejada pero me propuse hace 3 meses hacer ejercicio constantemente y la Verdad es increíble como se vuelve hábito siendo constante, al principio cuesta por que no estas acostumbrado y te pones metas y dudas y piensas " ya mañana o pasado haré la rutina" pero no!! Hay que destruir esos pensamientos es cosa de voluntad solamente y por nuestro propio bienestar, y es increíble los beneficios chicos: una que tenés más confianza en ti mismo, te vuelves más productivo como se dice acá en el video (a mi me deja con mucha energía), te vas en un cambio de mentalidad más positivo y que más te digo tiene muchos beneficios más.
Solo ser perseverante en todo en la vida que nada viene de la noche a la mañana y después siempre habrá frutos. Saludos 😚
Wow esto me vino como anillo al dedo, justo hoy inicié otro semestre en la universidad y me dije que iba a saltar mi rutina que ejercicio para darme tiempo de estudiar, gracias por la motivación! Se que puedo hacer ambas sin forzarme
¡Qué bueno, Karen, no sabes lo que me alegra leer eso! :D ¡Empieza aunque sea con 5 minutos de ejercicio por las mañanas en casa, ya verás la diferencia! ¡Ánimo y a por todas! 💪
¡Abrazos desde México! es mi primer comentario después de años de seguirte y en este vídeo en especial me motiva a decir que conecto mucho con tu personalidad e ideas...es simplemente lindo conocer alguien que opine de esta forma. Las mejores vibras Javier. Es un gusto escucharte y verte en cada vídeo, sigue así.
Yo trabajo mucho en computadora. A fin de año me tocó entre 8 y 10 horas al día sin días libres. Es una locura y la verdad que me di cuenta que no se puede ser una máquina! Ahora estoy motivado a mejorar mi alimentación y en breve empezar alguna rutina de ejercicios pero cuesta salir del pozo!! Sin duda mi trabajo tendrá un horario más reducido este año 🤯
Te entiendo perfectamente, Martin. Te recomiendo empezar aunque sea con 5 minutos de ejercicios por las mañanas y por la noche, en casa. Aunque sean unas flexiones y unas sentadillas. Ya verás cómo notas la diferencia ¡Ánimo!
Justo lo que necesitaba escuchar!!! Yo tenía en claro que el ejercicio nos pone de buen humor, por tanto, estar feliz nos vuelve más creativos, pero hace algunos meses intenté dejarlo para según yo poder avanzar más rápido con mis proyectos y lo único que sentía era ansiedad, canción mental y hasta depresión. No dejemos de hacerlo chicos! Así como dice Javier. ¡Con el ejercicio no estás perdiendo el tiempo, sino, ganando calidad de vida!! Un abrazo Javier!!
Ya había olvidado lo gran motivador que eres Javi!! Sin duda el ejercicio es súper importante para nuestra vida.
Feliz Año y mis mejores deseos de éxito y prosperidad en tus proyectos.
¡Hola Ashley! Un gusto, como siempre, verte por aquí :)
Muchas gracias por tus palabras, de verdad que siempre consigues animarme :D
¡Feliz año para ti también y que se cumplan todos tus objetivos, amiga! :)
Es correcto, aún y organizando los tiempos es complicado el poder hacer tus proyectos, ejercicio, trabajo, dedicar tiempo al canal, editar, etc... Pero al final está esa satisfacción de decir "Logro completado"
Transmites una vibra muy positiva 👌
Estaré al tanto de tus vídeos de programación, un saludo!
¡Hola Zeios! Sí, eso también es cierto, hay que aprender a organizarse, pero por lo general (y hablo en mi caso) se pierde mucho tiempo en tareas que no aportan nada ¡Mucho ánimo y muchas gracias por todo! Nos vemos en "Programar es increíble" ;)
Gracias por las palabras.... Los ejercicios fisicos no son pierdas de tiempo,mas si un alimento para el alma!
He tenido una experiencia similar con el ejercicio actualmente llevo un par de meses sin hacerlo y hoy comencé de nuevo. Recomiendo que no cometan el error de dejarlo ya que el deterioro físico se termina notando y afecta mucho más que si uno se mantiene constante
Estimado, Javier, te sigo hace años cuando empezaste tu canal. Es tan lindo como te vi crecer, y creci con tus videos. Me ayudaron mucho en mi desarrollo personal. Y ahora después de mucho tiempo vuelvo a tu canal. No te rindas. :) Saludos desde Bolivia
Tengo que apartar tiempo para hacer deporte, la verdad. Tienes toda la razón.
Un abrazo, amigo
Cuando haces ejercicio, te oxigenas mejor, duermes mejor y no piesas tanta tonteria, gracias por tus videos, saludos desde cd Juárez Chihuahua México
Gran verdad Javier , es básico el ejercicio regular para mantenernos con buena salud. Los mejores deseos para este 2020.
Gracias por el video. Trataré de resumir mi experiencia, ya que me conmueve el tema del video. Hace un par de años falleció mi mejor amiga y luego de eso tuve varios problemas en casa. Hacía mucho ejercicio, pero con el tiempo lo dejé, y no me di cuenta que empezaron a pasarme todas las cosas que mencionas: perdí capacidad de concentración, de memoria, me volví más apático con los demás, más frío, y lo peor es que al principio no me daba cuenta. Cuando reaccioné a mi situación, y que no estaba haciendo nada por cambiarla, decidí que debía hacer algo. Volví al gimnasio a entrenar fuerza. Esto me ayudó a sentirme más fuerte no sólo físicamente, también me ayudó a ser fuerte respecto a todo lo que había pasado y mejoré mis relaciones con los demás. Ahora me siento mejor conmigo mismo, aunque aún no tengo el mejor físico, jajajaj así que recomiendo totalmente la actividad física. Espero seguir así, te felicito por tus videos y muchas gracias por ellos.
¡Guau! Muchas gracias por compartir tu historia conmigo, David, de veras que te lo agradezco, es muy inspiradora. Lamento lo de tu amiga, esa tuvo que ser una situación muy dura, pero me alegra que hayas sabido resurgir de tus cenizas como el ave Fénix y que te encuentres mucho mejor :)
En efecto, el tema del aspecto físico es lo de menos, de hecho hay gente que entrena de forma poco saludable, sólo por hacer músculo y luego se fatigan, no están ágiles, etc. La clave está en entrenar para tener una buena salud y sentirse bien, eso es lo mejor ¡Un abrazo muy grande y de nuevo gracias! Comentarios así me alegran el día :D
Veo tus vídeos desde hace como tres años y nunca me aburro de tu forma de ver el mundo.
¡Gracias por el video!
¡Qué bonito eso, Elle Kim! ¡Muchas gracias! Me alegra mucho saber que pensamos parecido y que compartimos una visión del mundo similar ¡Un abrazo y gracias por seguir ahí 3 años después! ^_^
Justo es una de las metas que me propuse para éste año, empecé con unos minutitos a la mañana y es increíble como te cambia la energía durante el día!
Tu video me motiva a seguir hasta que se vuelva un hábito! 💪💪
Asi que, desde Argentina, gracias y feliz año! 😊
¡Hola Camila! Muy cierto, el hacer ejercicio por las mañanas supone un antes y un después en la productividad, ya lo tengo comprobado ¡Pues mucho ánimo y a luchar por conseguir ese nuevo hábito, estamos contigo! 💪 Un fuerte abrazo desde España para Argentina 😃
Recomiendo escuchar musica potente (rock, rap...) y cantar (o rapear) moviendose de un lado para otro en la casa, eso te da una energía brutal.
Es bueno verte de nuevo querido Javier , que tengas un gran 2020
Me identifiqué mucho con el tema del video , soy una persona con discapacidad y desde Febrero del año pasado me propuse empezar a hacer algo que jamás habia siquiera intentado que es pasarme de la silla de ruedas a la cama y aunque en un principio me costó lo he ido perfeccionando poco a poco y ya estoy tan acostumbrada que si paso un dia sin hacerlo me siento mal conmigo misma .
Saludos desde Chile
Ostia Javier, mucho time por sin verte, me da gusto volver a ver tus increíbles videos, a pesar que actualmente el contenido de RUclips no tiene canales geniales como el tuyo.
Tienes toda la razón, yo antes prácticaba Calistenia y mi preocupación después de entrenar era no sentarme a menos que sea para comer o leer, me sentía obligado a caminar almenos y me tocaba con la señora escoba y me ponía a barrer por ejemplo. Les recomiendo a todos hacer ejercicio y dieta saludable
Muchas gracias por el video ^^
Hoy justo dejé de hacer ejercicio pero porque estoy de descanso, amo la vida que estoy llevando y mi al rededor. Me siento muy feliz. También me estoy bañando con agua fría
OMG el libro del club de las 5 de la mañana también lo estoy leyendooooo que sincronía;)))
De nada, Lheslie! Muchas gracias a ti ¡Qué tengas una feliz semana! ^_^
¡Qué bueno! A mi me ha encantado el libro, lo terminé hace unas semanas y me ha animado mucho a madrugar más. No me levanto a las 5 aún, pero ya me he acostumbrado a levantarme a las 7 de la mañana todos los días (incluso fines de semana). ¡Menuda sincronización tenemos! Choca esos 5 👏
Gran mensaje :) muchas gracias por compartirlo con nosotros
Hola Javier, que tengas un buen 2020. Ya lo decían los griegos: "Mens sana in corpore sano". Hay que tener valor para ducharse con agua fría en pleno invierno, yo lo probé en la piscina pero una vez me resfrié y lo dejé estar. Un saludo :)
Cada dia mas hermoso, don Javier.
Gracias por la buena vibra Javier me gustan tus videos saludos desde Venezuela
Totalmente de acuerdo javi, el ejercicio es clave
100% el ejercicio no es ningún capricho, si quieres que el cerebro funcione bien, hay que entrenar :D
Por casualidad ya visto este video , y ¡q suerte! . Javier , no solo tus ojos son atractivos, tus palabras tan bonitos. Muchas gracias por el video y saludos desde Egipto 🤗
Este año puedes subir más vídeos para emprendedores. Soy nueva en tu canal, pero me has parecido muy bueno y muy preciso.💙
Buen vídeo hermano, y tienes toda la razón. Hacer ejercicio puede parecer un esfuerzo extra y lo es, pero también es una muestra de amor propio. La salud es lo más importante que tenemos, ya que nos permite hacer todo lo demás y por ende, hay que cuidarla.
¡Eso es, Carlos, ahí le has dado! Es un error que yo cometí, pensar que el ejercicio era un capricho y un esfuerzo extra, en vez de una inversión no sólo en salud sino en concentración y productividad. Ahora ya no perdono mi entreno diario ;)
@@javianmuniz Jajajaja bien, así es Javier, un saludo ;)
Gracias javi, me encantan tus vídeos 😁
Es fantástico el concepto de exposición voluntaria a la incomodidad, suena muy estoico.
Siempre me baño con agua fría jajajajaja saludos
Gracias Javier. La verdad es que estaba en modo espera de algún vídeo de tu parte. Lo del agua fría es una pasada, yo lo llevo haciéndolo ya varios años, aunque lo de hacer ejercicio es un empezar y parar.
¡Gracias a ti, Sargentogato! Sí, tenía ganas de sacar un hueco para hacer un nuevo vídeo en este canal. Últimamente me he volcado mucho en mi nuevo canal y aún estoy intentando compaginarlos bien ¡Un abrazo! :D
@@javianmuniz disculpa. El otro canal, cuál es, así me suscribo y recibo alertas de ambos.
@@javianmuniz Vale, ya lo he visto. Programar es increíble. Es una pasada el primero vídeo.
@@marlonvelasquez9524 ¡Muchas gracias! Me alegra mucho que te haya gustado. Allí lo bueno es que la comunidad es muy pequeñita de momento y me da tiempo a responder a todos los comentarios. Así que ahí es fácil localizarme ¡Saludos! :D
Gracias por tu tiempo 💓
Lo mismo digo, Lucía, muchas gracias por pasarte. Espero que te guste el vídeo de hoy ¡Un abrazo grande! :)
Voy a poner en práctica lo del agua fría!! No se porq ando adormecida en la vida 😴..porq el ejercicio no me falta..🤷♀️...pero si tengo que estudiar muchoo..🤪
Siempre con cabeza, Sol, pero sí, el usar agua fría a mitad de la ducha le despierta a uno y ayuda a mejorar la circulación ;) ¡Ánimo y a por todas!
@@javianmuniz Muchas graciaaas Javi!!!
@@solangep6058 ¡De nada, Sol! Un placer ^_^
Me encanta
¡Gracias, Iker! Un saludo, crack :D
¡Hola Javier!
Yo también soy muy dejado con el ejercicio físico, y es curioso que de importancia a un curso de mantenimiento con cierto tipo de CMS y luego no haga lo propio con mi cuerpo.
Me apunto el libro que mencionas 'El Club de las 5 de la mañana: Controla tus mañanas, impulsa tu vida', ya lo vi en Amazon y no es caro. Lo malo que como vivas con más gente y se acuesten tarde de poco me va a servir creo yo, jeje. Me consta de gente que ha hecho este método, no sé si siguiendo este libro o no. La verdad que yo soy más de mañanas.
¡Gracias por la recomendación del libro, las duchas frias se pueden probar para terminar pero no para empezar que estamos en Burgos! Jajaja.
Saludos.
¡Hola Joan! Al final lo del horario, es cuestión de organizarse, yo soy el que más madruga en casa ahora mismo je je pero no, aún me levanto a las 7 y no a las 5 (todo se andará 😂) Lo de las duchas frías yo lo hago entremedias: empiezo con agua caliente, sigo con fría y termino con caliente, para que el cuerpo recupere temperatura ¡Un abrazo, crack, ya me contarás tus progresos y si te gusta el libro! ;)
@@javianmuniz no sé cómo funciona la red pero el libro ayer costaba menos de 10€ en su edición de papel y hoy cuesta 16€. Por lo que he decidido buscarlo en la web de las bibliotecas de Castilla y León y veo aparecen 3 ejemplares disponibles.
Saludos :)
_Pd.: dicen es muy bueno acabar la ducha con agua fría (vamos a dejarlo en templada tirando a fría) para los vasos sanguíneos mejorar la circulación de la sangre_
Javier, podrias ver lo que son los ecodomos o casas de superadobe para tu futura casa, a mi me ha impresionado y quiza te sirva en un futuro
Hola Javier!! Me alegra que te gustase el libro de Robin Sharma!!!
Gracias a las técnicas que aprendí contigo para mis exámenes una de las rutinas es la de sacar una hora para hacer ejercicio. Es un purificador mental. Y me permite poner ideas frescas en mi cabeza. Totalmente de acuerdo en lo que dices. Al principio aprovechas ese tiempo pero a la semana estaba totalmente colapsado mentalmente. Ya te contaré el resultado de mis exámenes. Un fuerte abrazo y que este año con todos los retos que tienes entre manos, que no son pocos, te deseo que alcances todo lo que propongas.
Pd: yo también intente lo del agua fría pero al final lo deje en un chorrito en los gemelos después de correr!! 😂 😂 😂.
Sigue subiendo mas vídeos para este canal, eres muy bueno comunicando la información.
Un saludito Javier, son muy buenos e interesantes tus videos,. Saludos desde Cali
¡Hola Alex! Muchas gracias, me alegra muchísimo que te estén gustando. Un saludo muy grande desde España para Cali :)
Excelente vídeo Javi, una disculp muy grande por desaparecerme, no he podido estar muy activo, pero tus videos siempre me ayudan y siempre apoyaré, feliz 2020 Crack!!
¡Hola Raiden! Nada, yo también he estado un poco desaparecido aquí en el canal, que he estado muy centrado en mi canal secundario je je ¡Un abrazo grande, amigo y muchas gracias! 😉
@@javianmuniz gracias crack!
También tu canal secundario está genial, he descubierto muchas cosas geniales!
Buena crack eres súper seco. Desde Chile máquina
Hola Javier Muñiz,he mirado cada uno de tus videos y me han servido de gran ayuda ,que alegría que subas un nuevo contenido,sigue así adelante ,muchos saludos gran amigo:)☺️
No sabes lo mucho que me alegra eso ¡Mil gracias Coldplay Music! ¡Un abrazo, amigo! :D
Ya se te echaba de menos. Paz
¡Y yo a vosotros! ^_^ muchas gracias :D ¡Un abrazo grande! :)
Feliz 2020 dice
yo surfeo a diario con el agua a 12 grados y es una maravilla para el cuerpo y la mente
¡Qué bueno! El surf es una de mis asignaturas pendientes. Tengo que probarlo ¡Un saludo, crack!
Un gusto en verte Javier
¡Lo mismo digo! Muchas gracias por pasarte ¿Qué tal va todo? :D
@@javianmuniz Interesante como se va moviendo lo de niños, y avanzando con los proyectos. Un saludo y lo que necesites.
@@videosaprende ¡Está genial el canal! por cierto, me acabo de suscribir ¡Muchos éxitos! estamos en contacto por aquí :D
Me gustan tus videos porque van al grano y sucintos un abrazo, saludos desde Ecuador.
Que ojazos tienes 😍
Gracias por mirarme con tan buenos ojos, Fátima ¡Un abrazo y feliz comienzo de año! :)
Y la barbita güera. Es hermoso como la mayoría de los españoles
@@alexruizydeteresa6425 gracias por esas bonitas palabras ¡Un abrazo grande! :)
Se nos está volviendo viejo nuestro José :"c Jajaja te queda de maravilla esa barba brou😂
Excelente año Xavier, saludos desde México.
¡Muchas gracias Miguel! Un saludo muy grande desde España para México :D
Mente sana in corpore sano dicean los romanos. Gracias desde Italia 😘
No sabes lo mucho que me has ayudado, muchas gracias por compartir tus reflexiones. Se valora mucho ! Ánimo y te deseo mejor :)
se te extrañaba Javier!
¡Muchas gracias Luciana, qué bonito! Y yo a vosotros :)
*Totalmente !* 👍🏻
Hace tiempo que no me pasaba por tu canal, y en que videaco vine a caer. Mil gracias por los tips que años llevas de compartir, saludos Javi :) a por el ejercicio
Estaría bien que hicieses un vídeo (no sé si ya lo tienes) sobre por qué determinadas estrategias de motivación personal son muy potentes en un momento dado, y parecen las definitivas, pero, por alguna razón, se diluyen hasta que dejan de estimular lo más mínimo, a veces incluso con demasiada rapidez. Gracias.
Felicidades por tus vídeos y tu actitud, ya solo me faltan 380.000 suscriptores para pillarte. :)
Saludos , aquí disfrutando,su comentarios buenos consejos que nos motivan , me quedo para seguir visitandolo.⚘💐⚘
Gracias por el libro recomendado
Excelente mensaje y reflexión! Gracias Javier! Saludos!
¡Muchas gracias Jose! Un saludo :D
Necesito tu ayuda de verdad me da encantan tus vídeos, llevo un mes dónde solo juego videojuegos , me alimento y duermo estoy algo deprimido por como es mi familia me es imposible hacer mis tareas como recoger mi cuarto o volver a salir como lo hacía antes incluso hace dos meses deje de jugar basket y lo hacía dos veces a la semana, estoy harto de todo no sé cómo salir de la rutina lo he intentado tanto pero fallo siempre.
¡Hola Pablo! Yo empezaría poco a poco, lo importante son las pequeñas victorias en el día a día, ya lo verás. ¿Por qué no pruebas a hacer 3 sesiones de 2-5 minutos de ejercicio cada día? todo ello en casa. Haces unas flexiones por la mañana, unas sentadillas al mediodia y unos abdominales por la noche (por ejemplo). Si ves que aún así te cuesta salir de la rutina no tienes que avergonzarte de ello, todos hemos tenido épocas así, lo importante es darse cuenta y pedir consejo a alguien. Seguro que alguien de tu entorno cercano te puede ayudar ¡Un abrazo y mucho ánimo desde aquí! Ya me contarás qué tal ¿Vale? 😉💪
¿ Qué tal te van los negocios actualmente ?
¡Bien, Jose! No me puedo quejar ^_^ aunque siempre con esas ganas de mejorar, como el primer día. Hay que aprender constantemente y seguir creciendo :D
Estoy absolutamente de acuerdo contigo, es un continuo el perseguir hábitos buenos sea el momento que sea. Me suscribo a tu canal porque tienes contenidos similares al mío, aunque el mío va más enfocado a mejorar herramientas emocionales. Un saludo
Buen video. Me gustaría que nos comentarás cuáles son los beneficios del baño frío, que escucho que lo recomiendan, pero el renunciar a mi agua caliente jeje, suena difícil
¡Muchas gracias Juan Carlos! ;)
No es cuestión de renunciar al agua caliente, yo me ducho con agua caliente, lo que añado al final de la ducha varias dosis de agua fría y nuevamente termino con agua caliente. Se supone que es beneficioso para la circulación, además es una forma de disciplinarnos y acostumbrarnos a hacer cosas que no queremos hacer, lo que forja el carácter :)
Video muy interesante! Sigue así Javier!!
¡Muchas gracias Byjokin2! Te lo agradezco mucho ¡Un abrazo! ^_^
Me enamoré 💘
Inteligente y bello
Me haces dar muchas ganas de grabar Saludos personita bella!
¡Qué bonito, Mily! Muchísimas gracias, amiga :) ¡Un abrazo grande!
@@javianmuniz de nada💘💘😘
2
¡Super rápido iTohru! :D
1
¡Menuda rapidez!
2
Javier Muñiz gracias☺️
@@MENDA4X ¡Hola Jorge! :D
Que tipo de ejercicio hacés
Que tipo de ejercicio recomiendas?
A mi me aburre el gym y me gusta caminar mucho con tu podscast
¡Hola Antonio! Lo bueno que tiene el ejercicio es que hay mucho donde elegir y se puede adaptar a la intensidad y al tiempo que uno quiera. En mi caso, hago pilates y lo intercalo con sesiones de pesas. Saltas a la comba, como hacen los boxeadores, es un ejercicio fantástico y divertidísimo (yo me he aficionado mucho). También tienes la opción de practicar deporte en equipo y aquí hay de todo. Un amigo mío jugaba en un equipo de Ultimate Frisbee.
Por cierto ¡Muchas gracias por lo del podcast! Me hace mucha ilusión conoceros a los que lo escucháis. Yo también escucho podcast mientras hago pesas :D es una forma de aprovechar la sesión :D
@@javianmuniz muchas gracias por la contestación, eres un crack,sigue así!
@@emprenderesfuerzo9388 ¡Gracias Antonio! ¡Un abrazo, amigo! :D
AS UN VIDEO DE COMO ASER TRACISIONES PARA TU CANAL
Es demasiado caro el gym no mas lo haria si estuviera estresado pero como estoy sin trabajo es imposible ir al gym
¡Hola Lucas! El gimnasio es sólo una opción, yo he estado durante años haciendo ejercicio en casa: salía por las mañanas a correr 20 minutos y luego hacía flexiones, sentadillas y abdominales. No hace falta más, todo es empezar ¡Ánimo y a por todas! 😉💪
En qué más esto me puede ayudar?
hola Javier, buscando acerca de VidIq encontre tu canal, lo cual lo recomiendas, tengo una duda, cuando ingrese a este, pide que añada mi canal y le de acceso a el como para borrar comentarios, videos, etc, mi consulta es que tan confiable es como para no perder mi autonomía y hasta mis ingresos, gracias soy nueva, y no me gustaría perderlo, bendiciones
interesante, yo pensaba q ibas a decir la disciplina, pero en realidad el deporte, los ejercicios tienen que ver con la disciplina
yo soy ciudadano español
Entrevista a José María tu amigo
buen video
¡Gracias Loban enzo13! ¡Un abrazo, compañero! :D
La cuestión es que tanto sirve entrenar el cuerpo? Acaso soy yo el cuerpo? Prefiero entrenar el espíritu y lograr así producirle mas a la humanidad.
Hola Javier. Salúdame x fa!!!
Yo he creado mis hábitos pero fallo no por el tiempo sino por desperdiciar mi tiempo en jugar con mi cel quisiera dejarlo "AYUDAME"
Tas Bien guapo wey
Te gustaría hacer apps para la empresa como apple? Es curiosidad
¡Hola Alex! En otra época te habría dicho que sí, pero a día de hoy... no. Me encanta programar pero me gusta más el crear mis propios proyectos, sin tener que preocuparme de que sea rentable o no para la empresa :)
PRIMERO
¡Rapidísimo, Iker! Alucino con vuestra velocidad :D
Dow otro canal.
Cuando un video de videojuegos como free Fire, Cal of duty o brawl star un saludo desde Argentina
En si ne dices que lentamemte me duche con agua fria y si me apetece dormir en el piso? :00
Buen video
Cuantos segundos te duchaste el primer día con agua fría??
Con qué frecuencia fuiste aumentando?
¡Hola María! Todo depende de la persona y de su tolerancia al frío y de sus condiciones, digo esto para que únicamente se tome como referencia lo que yo hacía, que no es ninguna medida de nada. Dicho esto, yo primero me ducho con agua caliente y al final de la ducha hacía unos 15-20 segundos con agua fría, volvía a la caliente otro tanto y volvía con la fría de nuevo. Ahora hago 4 pasadas de agua fría y supongo que el tiempo es de 20-30 segundos en cada una (no lo he medido como tal, es una estimación). Fui aumentando según mis sensaciones.
@@javianmuniz
Ahh vale, a ver si empiezo yo porque también se lo escuche a Sergio Begueria en su canal, pero yo creo que no tolero mucho el frío porque soy de Andalucía, Sevilla
@@marialopezmorales6225 je je je no te creas, yo soy de Alicante y además bastante friolero. La clave es ir poco a poco, supongo. A mi me ayuda mucho el hacer esto después de entrenar. El cuerpo ha entrado en calor y parece que está más dispuesto para enfrentarse al frío :)
@@javianmuniz
Vale vale, muchas gracias
Disculpa el atrevimiento, pero tienes unos ojos hermosos 💋
Hola, saludos Javier
¡Hola crack! Un abrazo :D
🙂🙌
saludos desde Chile.
¡Hola Ignacio! Muchas gracias por tu comentario ^_^ ¡Un abrazo fuerte para Chile! :D
salu2 desde chile x2 uwu
@@javianmuniz te sigo en instagram igual un abrazo saludos.
@@ignacioaguileraverdejo2277 ¡Qué bueno! Aunque Instagram de momento no lo estoy usando casi. Me he centrado en mi segundo canal de RUclips, ahí me encontaréis bastante más activo. De todas formas espero volver a dedicarle tiempo a Instagram en cuanto encuentre algo interesante que postear (de momento no se me ocurre nada del otro mundo je je) ¡Un saludo crack, y de nuevo, mil gracias! ^_^
@@javianmuniz y cual es tu segundo canal no sabia eso para seguirte.
Mejor ejemplo: Alan Turin
no tu vídeo hoi y eres genial en verdad abeses se me ase pesado lo que no me gusta y abeses hai que aser lo que ahuno no le gusta
Primero i primer like
A la velocidad del rayo, compañero ;)
Javier Muñiz ajajjajajajajajja😂😂😂
Javier Muñiz ⚡️⚡️⚡️
Javier Muñiz eres el mejor
@@mindest1508 tú que me miras con buenos ojos ^_^ ¡Gracias crack! ;)
Como le hacen para llegar tan rápido
No tengo ni idea xDDDDD justo me estaba preguntando eso mismos, Jorge
Son flash con la velocidad en que comentan