Какую молочку есть на кето
HTML-код
- Опубликовано: 14 дек 2024
- Как выбрать, что из молочной продукции можно есть на кето-диете. ► Устанавливайте КетоПомощник: play.google.co...
• === Советую посмотреть === •
► Как разнообразить еду на кето ➜ • Как разнообразить еду ...
► Разные сахара на кето | Как читать этикетки ➜ • Разные сахара на кето ...
► Я стала есть гораздо больше овощей на кето | Влог ➜ • Я стала есть гораздо б...
♥ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: ➜ clck.ru/HcouQ
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ Поддержите мой канал: ➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
♥ Я на FaceBook / aliona.fazleeva
♥ Задать личный вопрос: elena@fazleeva.ru
• === Мои плейлисты === •
► Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
► Что я ем на кето ➜ • Что я ем на кето
► Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
► Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
► Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
► Кето-рецепты ➜ • Кето-рецепты
#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#кетопитание
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
Умничка! Все чётко и ясно! Без "воды"! Приятно смотреть и слушать!
No
Что ясно и понятно? Как мне определить есть у меня инсулиновый ответ или нет ?
Уважаемая Елена, Леночка!! Огроменное СПАСИБО ВАМ за ваш труд.Только после прослушивания ваших роликов, я решилась на этот образ жизни.Я не оговорилась- именно ( не диета), а образ жизни. Прослушав Вас, я всё поняла, сделала выводы и вот: минус 20 кг за 9 месяцев плюс огромное улучшение здоровья, а именно: почти не ходила,боли жуткие в ногах. Сейчас бегаю,сама себе не верю,что всё так просто оказалось. Спасибо вам и доктору Бергу за ваш труд!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Лиса Ромашка--молодец!!! только не сорвитесь!!)
Елена, второй месяц на ИГ+Кето, очень хочу похудеть но вес стоит и никаких сдвигов, сливки 33% только с кофе утром, не каждый раз с кокосовым маслом или топленым масло, в 12.00 завтрак, 16.00 или 18.00 ужин, из молочки творог 5% с дабавлеием масла к нему увеличить жирность 1 раз в неделю, а так из запрещенки ни чего не ем, вес 72,рост 156,мне 50, заболеваний принцип не каких серьёзных нет, в кетозе так как кушать не хочу в перерывах, расстроилась но продолжу, может подскажите, очень хочу похудеть, считаю свой рацион по фатсикрет 1600-1700 ккалл, гормоны в норме. Спасибо если ответите.
@@ЛарисаМолодьянова как у вас обстоят дела? Я с полной уверенностью могу сказать, что вам просто нужно снизить калорийность ещё на 100-200ккал. Вы ведь и не набираете. Значит 1600 ккал для вас рекомендуемая норма в повседневной жизни.
@@ЛарисаМолодьянова у док берга есть видео именно на эту тему,посмотрите
@@ЛарисаМолодьянова у вас получилось сдвинуться?
Вы чудесная и очень настоящая, без всякого выделывания! Вы нам очень нужны!
Ваш канал один из лучших, лучше только первоисточник))) но вы реальная, со своими проблемами и способами решения, Вам огромный лайк за все ваши видео, не бросайте, начинающим надо смотреть ежедневно, чтоб не соскочить. Я зашла в кетоз но отвеса пока нет, но я не грущу и верю что время поможет. Спасибо большое.
Боже, какие глаза, омут о молочке в первый раз не могла слушать обалдело от красоты теперь буду слушать о молочке💐💐💐
классс ,спасибо ! Никак не могла понять что же из молочки все же лучше есть, благодаря Вам все стало на свои места ! Благодарю!
Лена, вы очень приятный человек!!! Спасибо за видео. Как всегда, всё четко и по полочкам.
Не останавливайтесь,Вы умничка и нас заряжаете энергией и знаниями)!
Смотрю Вас уже вторую неделю. Спасибо большое)! Я новичок в кето и только три недели на кето. ))
Спасибо. Выросла на молочке и не могу без нее. Шпаргалка супер!
Елена, спасибо Вам за вашу работу. Ваши видео и ваша привлекательность вдохновили меня на кето. Я уже 3 недели на кето. Начала сбрасывать вес. Спасибо!
Приятной девушке- приятно сказать благодарю!!! Очень полезная информация!!!
Жду с нетерпением видео про орехи. Спасибо большое, Елена. Информативно и без назидания 👍
Нам нужна Ваша поддержка больше Чем Вам!!!! Спасибо за Ваш труд!💐💐💐💐💐
Вы очень красивая! Приятно на Вас смотреть ,ну и слушать тоже.
Елена, спасибо за ваши разборы. Хоть становится понятно что есть на кето❤
Елена, спасибо Вам! Про кето читала много и давно, а решилась попробовать именно благодаря Вам! Месяц пробыла на кето-рационе, похудела хорошо, съездила в отпуск, через день у меня др, отмечу и опять на кето-рацион! Все нравится, Вас смотрю!
Марина,а Вы,когда,сходили с кето,т.е стали употреблять углеводы как я понимаю,так вот,Вы почувствовали какие либо изменения в организме? Самочувствие не ухудшилось в безкетозный период? И самое главное-вес не пополз вверх? Тоже планирую сойти на месяц,но побаиваюсь,как бы кг не вернулись обратно🙄
Alfi * да, в отпуске я ела всё-фрукты, мороженое и остальные безобразия! Чувствовала себя прекрасно, опять появился аппетит (((. На весах после отпуска в +1,5 кг, а в объёмах только талия немного прибавила. Если честно, боялась, что не захочу опять возвращаться на кето, я очень люблю фрукты и сладкое, а сейчас понимаю-вернусь обязательно и без сожаления! Елена права-надо выбирать что-то одно: еда или фигура!
@@МаринаПономарёва-ю5ж Спасибо за ответ! Желаю вам дальнейших успехов, и возвращайтесь к нам😉
Alfi * спасибо Вам, обязательно вернусь! Днюху отпраздную и назад в кето!!!
Благодарю! Если бы я раньше знала, что можно быть сытой и худеть🤣
благодарю Леночка, очень нужная и полезная информация. Выглядите потрясающе:)
Только села на кето. И очень полезные видео у Вас!
Леночка!!! Благо-дарю!!!!! Я пока не на кето, я только разгоняюсь по твоим видео и д-ра Берга!!!!
Марья Искусница , молодец! Я смотрю его в оригинале и он просто супер!))Я подписалась на Лену, для своей подруги, которая живет в России -:) пытаюсь ее приобщить …
@@galinatushka1356 скажите как подписаться
@@СветланаКазачкова-ы1й , наберите в поиске « доктор берг русская озвучка» 😀 и ещё есть « лисий нос» делает очень хорошие переводы с английских видео
Все чётко, доходчиво и по делу! Никакой воды! Спасибо за полезную информацию. 👍
Спасибо!
Присматриваюсь к кето диете и Ваши видео очень помогают сориентироваться в теме. Доходчиво, четко, понятно. 👌
Я начинающий по Кето заданию . Ваши видео мне очень помогают разобраться
Спасибо огромное. Недавно на Кето. Вы вдохновили меня всеми предыдущиии своими видео и продолжаете помогать новой информацией.
Уверена, что негатив исходит от тех, у кого нет проблем со здоровьем и лишним весом. Продолжайте свою миссию. Вы очень искренно, интересно и познавательно делитесь своим личным опытом. Спасибо огроменное!
3 месяца на кето, чувствую себя потрясно, не думал, что со мной это произойдет, раньше сидел на разных диетах для сбрасывания веса, удовольствия от них не получал, срывался и набирал еще больше, окончательно в них разочаровался, но от кето и иг словил кайф и не важно на сколько похудел, балдею от энергии которую ощущает мой организм и что перестал исрытывать чувство голода и не бомблю холодильник в 12 ночи
Благодарю! Всё понятно. Вы очень красивая, добрая и умная.
Люблю когда четко и ясно .. а то столько людей пытаются донести инфо о Кето .. начинают балаболить и только путают и сбивают с толку. Подписалась к вам!
Спасибо:))
Вы очень приятная девушка. Располагающая. Всё понятно объясняете. Спасибо
Боже! Какая красивая женщина! просто загляденье. Без накаченных губ, красывый нос, глаза
Да ❤
Благодарю! Все понятно, кратко и подробно. Вас очень приятно видеть и слушать.
Рада, что вас нашла на просторах интернета! Вы большая умница!
СПАСИБО большое за Ваш прекрасный труд!!! Успехов и здоровья Вам!!
Всегда очень волновал вопрос с молочными продуктами.Чай с молоком-это моя зависимость.Спасибо за видео,вы очень приятная ))))
Спасибо Лена,с вашей помощью пытаюсь разобраться в кето питании,пока много не понятного,есть противоречия ,но шаг за шагом поясняется,вообщем мне это нравится и ещё 18 часовой пост ,вес снижается медленно,но самочувствие улучшается!успехов и Вам и Мне👍🏻😘
Елена, спасибо. Вы делаете большую работу для людей :)
Спасибо,Елена!Очень приятно смотреть на вас. На кето два месяца ,ушло 10 кг. Ваши видео для меня очень важны. Продолжайте в том же духе!!!Спасибо за ваш труд!!!
Поделитесь как сейчас?💪спустя ещё 2 месяца...
@@helensmirnova9181 Всё хорошо.Худею потихоньку.Вообще не чувствую что на диете.Для меня совсем не напряжно. Позади ещё 5 кг(всего 15кг с начала кето).Кто то скажет мало.А мне достаточно.У меня вся жизнь впереди. :)
@@ОльгаШмонова-ц9ж прекрасно!чудесно👍🤗
@@ОльгаШмонова-ц9ж пожалуйста,поделитесь,какие молочные продукты вы едите(подробно,если можно)и какой у вас тип фигуры-больше животик или попа😎
@@helensmirnova9181 мой тип -груша.БОльшая часть веса на животе и попе. Молочку стараюсь есть поменьше ,чем жирнее тем лучше. Творог со сметаной в качестве десерта.Если хочется сладкого ,то с подсластителем,чаще просто без всего.
Спасибо большое ❤
Обожаю молочку и не могу отказаться от неё- пробовала исключить ( для того чтобы посмотреть как мой организм ведет себя без молочки- особых изменений нет , за исключением того что очень скучаю по творогу со сметаной по утрам)))
Так что я опять кушаю молочные продукты и радуюсь жизни 😘🌹
Ещё раз спасибо вам за ваш труд и полезную информацию 🙏🙏🙏
Спасибо большое,за простое и ясное изложение материала. На кето уже седьмой месяц и вес после двух месяцев похудения упорно держаться. Хоть достижениями я довольна, но хотелось бы ещё пару килограмм скинуть. Теперь проследи как на меня действует молочка. Спасибо ещё раз.
ruclips.net/video/6f1HGNZzQ3I/видео.html
Да, ты умничка, все просто и понятно. Доктор Брег в юбке))(извините за сравнение,я про интеллект), вы очень красивая девушка Спасибо
Леночка, большое спасибо за "разбор полётов". Всё по делу, конкретно и познавательно.
Большой палец вверх, и жму на колокольчик. Благодарю за мотивацию! ❤❤❤🎉🎉🎉
Благодарю, что делитесь своим опытом, смотрю ваши видео, только начала питаться по кето, муж посмотрел, как я ем и тоже захотел))
Дополняю, уже месяц на кето, пару раз морожено ела, муж уже скинул 4 кг, а я только 1 кг
Здравствуйте уважаемая Елена,я прошпарила много видео о кето,так как решила попробовать Кето дело,ваши видео мне пришлись по душе, спасибо большое.
Я смотрю на состав, чтоб было не более 5гр углеводов на 100гр продукта. Нашла сливочный сыр, углеводов 1,1гр - это вообще шикарно :)
Я бы сильно не надеялась что там написано
Спасибо большое. Все четко и понятно, без ненужной воды.
Я так люблю творог. Но вот заметила, когда его ем не худею...теперь понятно.
Спасибо большое! Первый раз слушаю Вас, очень нравится.Без лишней воды, все предельно четко и ясно.
Спасибо! Толково..грамотно,..доходчиво!!! Очень нужая мне информация! Худею!!!🥰🤩
Спасибо большое за видео, я очень боялась начать кето питание, но посмотрев вас и вашу маму, я перешла на кето с 6 марта, постройнела и совсем ушла зависимость от еды, я очень рада) Спасибо) Я всегда вас слушаю с удовольствием) желаю вас счастья радости и здоровья
По мере более глубокого осознания своих ощущений мы учимся больше ценить простые удовольствия - еду, природу и отдых.
Здравствуйте! Недавно начала интересоваться темой снижения веса. Информации очень много! Поняла только, что сыта по горло таблетками для снижения давления. Очень рада, что нашла вас! Вы рассказываете все так просто и понятно, лучше любого доктора. Спасибо огромное, Леночка!!!!
Больше всего мне понравилась фраза,что лактоза превращается не знаю во что .это говорит об открытости и простоте характера.
Большое спасибо, теперь разобралась- что есть, что не есть, очень полезное видео
Вот можно же доступно объяснять полезную информацию. Елена и доктор Берг просто молодцы в освещении темы правильного питания. Елена Васильевна [Малышева], можно просвещать население без танцующих яичек. Да, так можно было!
Нашла в вашем лице поддержку. Спасибо. Вы лучик солнца для меня. После 2.х мес и 28 кг вес встал. Вот пересматриваю вас и берга. ИЩЮ способы идти дальше. Когда я ела жирную свинину и немного овощей и зелени вес прям горел. Сейчас упор на морепродукты немного творога. И вес стоит
Вот и ваш ответ.
Спасибо..Я искала эту информацию. Для меня это было очень интересно.
Елена, спасибо большое за ваше объяснение. Стало намного луче понятно про молочку. Благодарю. Ждём ещё ваши видео!
Лена, вы супер!!! Так хорошо раскрываете тему.Умничка,красавица!!!
Елена вы очень красивая. Слов нет. Подписался на вас, ибо любо дорого посмотреть, да и слушать одно удоволльствие.
И правда) красавица!
Большое спасибо, благодаря вашим видео стала переходить на кето-питание. Слово диета, не нравится, скорее это все же питание и образ жизни
Hel Moz-- при КЕТО у людей запоры!!! почему никто не говорит об этом??)запоры приводят к раку прямой кишки!!! Также надо много пить иначе белком посадите почки!! или как у вас люди)))!?
@@Linda-ip9qd да, запоры случаются. Но и до кето я ими страдала, прям постоянно. Но с ними можно справица если кушать зелень. Мне помогают листовые и ем клетчатку, прям нормально так ем ее.
@@helmoz3167 spasibo.
@@Linda-ip9qd у меня нет никаких запоров на кето,это скорей когда перебор с белком,тогда,а кето-это жиры,никаких запоров и быть не может
@@Вгостяхусказки-я4з OK!!!:)
Ваш канал необходимая часть Кето питания! Спасибо за Ваш труд.
Уважаемая, Леночка! Спасибо вам за Ваш труд! На эту тему никого не могу смотреть, кроме вас.Вы даёте нам не только информацию, но и великолепное настроение на весь день! Спасибо, что вы есть!❤❤❤😊
Лена, привет, не получила ответ как ваша мама держится её меню на кето
Доброе утро.Спасибо.
Леночка РАХМЕТ. Я недавно перешел на кето результат вижу и доволен.
Спасибо! Что-то прояснилось. С молочкой был туман... Спасибо, что кратко и понятно 🙂
Огромная благодарность за ваши видео и бесценные знания!!!Влюбилась в кето благодаря вашим видео, легко разобралась во всем и практикую уже второй месяц. Результат выше всех ожиданий!
Спасибо, Леночка! Хочу поделиться одним лайфхаком, ловите: чтобы не покупать маскарпоне, берёшь жирную сметанку, помещаешь в очень мелкое сито, например, сито от кофеварки, ставишь в посуду такую, чтобы было куда стечь сыворотке, ставлю на ночь в холодильник, утром получаю густое маскарпоне😋
Это не маскарпоне, а скорее филадельфия.
А я через марлю отцеживаю. Неважно, как назвать результат, очень вкусно))
Я как начинающий сыродел (для себя) прям негодую) Это не маскарпоне, маскарпоне не вкус нежный и не кислый! И делается он очень просто - сливки и лимонка. Если нет сливок их можно сделать из молока и масла в нужной пропорции. Рецептов достаточно.
Возможно вы создали новый продукт, каких еще не было? ) Тоже неплохо.
Marishka , извините, если задела как-то ваши знания о сырах, просто, на кето приходится много фантазировать с едой, чтобы не потерять мотивацию.
Спасибо! И желаю успехов в вашем хобби 😋
@@marishka2106 Подскажите, сколько лимонки на 1 литр сливок? И что потом, поставить отцедить?
Елена, благодарю вас! Ваши видео очень продуманны. В них информация изложена доступно и доходчиво. Мотивирует и вдохновляет!!
Спасибо, очень информативно. Приятного вас слушать, и смотреть приятно)))
Пишу приятное. 😀 Спасибо за объяснение, и вы невероятная красавица. 😀
Огромное спасибо! Через два месяца на кето и ИГ вес стал на две недели 😭. Убрала жирные сливки, творог и крем сыр. Практически сразу вес начал снижаться ещё активнее, чем раньше! С удовольствием смотрю Ваш канал! 💕
Круто, у вас отлично получается! Смотрю есть сертификат кето-коуч, здорово!
Хорошая и полезная информация! Только нужно добавить, как молочная продукция изменяет кислотно-щелочной баланс (КЩБ) крови. Все молочные продукты за исключением сливочного масла содержат избыточное количество кальция и сдвигают КЩБ крови в щелочную сторону, т.к. кальций -это щелочной металл. А сдвиг в щелочную сторону этого баланса делает кровь густой и вязкой, что нарушает скорость кровотока, повышает риски тромбообразования и вызывает эндогенную гипоксию всех тканей организма в результате склеивания эритроцитов крови в "кучки" и "столбики". Капилляр, в котором оксигемоглобин эритроцитов отдает кислород клеткам организма, может по диаметру сосуда пропустить только один эритроцит и, следовательно, "кучки" и "столбики" склеенных эритроцитов не пролезут в сосуд и кислород не доставят в ткани. И ещё один важный момент - в щелочной среде оксигемоглобин труднее диссоциирует на кислород и гемоглобин, и больше половины эритроцитов возвращаются в легкие организма с не отданным кислородом. Это тоже усугубляет эндогенную гипоксию тканей организма. А без кислорода клетки организма не могут в достаточной мере вырабатывать энергию в виде АТФ. Отсюда возникают и недуги в теле. Вывод: для здоровья нужно исключить всю молочку за исключением сливочного масла! А кальция достаточно в тех продуктах, которые остаются - это все мясные и рыбные продукты, овощи. В этих продуктах кальция достаточно для потребности организма! Пищевые добавки с кальцием - это ошибочное решение для здоровья - он уже будет вредить, осаждаясь на клапанах сердца, в сосудистых бляшках, в хрящах суставов и т.д.
спасибо вам огромное за столь подробное и доступное объяснение по молочке. вот почему все кто отказался от молочки свидетельствуют о реальном улучшении здоровья. вопрос по сливочному маслу - по всем доступно известным источникам сливочное масло магазинное в большей степени содержит пальмовое масло в колличесвах превышающих все "разумные" нормы (в отличии от многих зарубежных стран). стоит ли все же его употреблять, стараясь, конечно, находить максимально качественное? или можно и без него обойтись. подскажите пожалуйста, если можно
@@Veranichka-l8v Если у Вас есть сомнение в качестве сливочного масла или какого другого продукта питания следует для сохранения своего здоровья отказаться от него! В магазинах типа "Компас здоровья" продается великолепное топленое масло, которое пойдет на замену сомнительного масла. Восполнить потребность в жирах свой организм нужно свиным салом, самой свининой (в ней жир не видно, а он внутри всех клеток свинины имеется), куриными яйцами, икрой любых рыб, рыбьим жиром, иногда рыбными консервами - сельди, скумбрии и т.д. Но консервы - употреблять желательно редко. А из растительных масел оставить для питания только оливковое масло холодного отжима и кокосовое масло, другие виды растительных масел исключить из своего рациона питания навсегда! Жира бояться не надо, он нужен как строительный материал в организме, а бояться надо углеводной пищи (из всех зерновых и муки), которая и создает в организме предпосылки почти всех человеческих болезней. На ютубе посмотрите ролики врача невролога Василия Генералова и блогера умницы Елены Фазлеевой. И многое станет Вам более понятно.
Леночка, спасибо вам за отличную подборку.
Все разумно и понятно. Будьте все здоровы.
Елена, только благодаря вам я поверила в эту диету. Спасибо вам огромное.
В диету надо не верить, а ковырять медицинскую статистику. Я на кето хоть понимаю, что и почему происходит. Берг и тут - больше описательной воды, чем фактов.
Изначально я завела канал, чтобы мы делились опытом, у кого, что выходит и при каких обстоятельствах. Давайте делать все, что в наших силах, чтобы установить истину. Вы представляете, какие нужны ресурсы, чтобы собрать точные медицинские статистики по контрольным группам. Даже те, кто приходит на консультацию, и по кому лично можно сказать, что с кем лично было, даже по этим данным невозможно представить влияние кето-диеты на большие массы людей, потому что это статистически неправильная выборка. К сожалению, с частной инициативой выше головы не прыгнешь. Если есть идеи, как такие цифры собрать и провести исследования, о которых вы говорите, - я в первых рядах их воспринимать.
Пишу приятное....)))) Вы умничка и красавица! Спасибо за ваши видео, оооочень полезно для меня...я 13 дней на кето.♥
Молочку в первую очередь нужно разделять не по качеству жира, а по количеству лактозы - молочного САХАРА. Организм выйдет из кеторежима если углеводов поступит больше двух десятков грамм в сутки. И второе, только молочка из верхнего ценового сегмента содержит в себе животный жир в нормальном количестве. Чем ниже цена тем больше жж заменяется жиром растительным и трансжиром.
А как узнать количество лактозы?
@@TheVjik читаем описание на пачке.
Это чей организм выйдет из кетоза от 21 грамма углеводов в сутки?
@@ДмитрийШатохин-э6с не ваш уж точно,так как он туда и не заходил
@@milanija )) каждое утро измеряю. Вам тоже рекомендую приобрести прибор, а то судя по комментариям в фантазиях живёте.
Доступное объяснение и полезная информация, спасибо Леночка.
Спасибо, для меня эта информация была нужна! Не знала, что айран менее полезный продукт
Перейдя на кето обнаружила страшную вещь, практически во всех сливках-молоках-сиетанах-творогах добавлен сахар. Исключение составляют твёрдые сыры. Так что в Израиле приходится изворачиваться, искать фермеров, которые продают в розницу, а не оптом нужную продукцию.
сметана - это закисшие сливки, так что жирная сметана лучше самих сливок, т.к. бактерии остатки лактозы докушали из сливок
Ну, не совсем. В сметане тоже есть лактоза. Только зрелый сыр не содержит сахаров, там бактерии точно всё съели.
@@umka7536 вот так толком оказывается никто ничего не знает
Каймак 20% тема
@@sergiikorniev9050 сыр кот хранится более 3х месяцев без лактозы согласна научному исследованию.
Спасибо, Елена!Очень вовремя! Продолжайте, Вы нам очень нужны!
Всё просто и понятно, без лишних слов, спасибо вам!🌹
Большое Спасибо! Очень доступно, понятно! Всех Вам благ!
Здравствуйте Елена!
Благодарю Вас за ваш неоценимый труд!
За вашу Доброту и Любовь к людям!
Огромное Спасибо за все ваши видео!
Про "молочку", изумительная исследовательская работа проделана!
Очень познавательно!
Всех вам Благ и Радости в Жизни!
Продолжайте нас вдохновлять на улучшения качества жизни!
И огромный привет вашей Мамочке!
Низкий ей поклон за такую Красавицу Дочь!
Можно ещё видео с её участием! Очень вдохновляет!
Здоровья и сил ей!
Радость, которую мы не ищем, - это дар, награда за бескорыстную заботу о других.
Хорошее видео, спасибо за информацию. Полезная шпаргалка!
Спасибо, Лена! Все очень понятно и доступно объяснила )
Вроде бы уже говорила, но могу еще раз, молодец, спасибо
Спасибо огромное,ЛЕНОЧКА,побольше таких понятных и обучающих видео а то многие,как я напаример,находятся в начале пути к совершенству с кетопитанием,поэтому возникает массу вопросов и столько же противоречивых ответов в интернете.А вы все быстро и понятно рассказываете.Поэтому подписалась и нажала на колокольчик чтоб ничего не пропускать.
Пишу исключительно приятное! Молодец, без воды. Время жизни других надо беречь.
Моё мнение довольно жесткое в плане молочки - пока худеете лучше кушать только твердые сыры и сливочное масло. А вот когда уже вес в норме, то можно иногда "косепурить" и иногда кушать другие пункты из этого списка.
любая молочка вызывает сильное влечение..по своим клиентам давно заметил..если разрешить хоть чуток то человек неизбежно срывается.вся проблема молочки в том что с детства нам внушали бабушки что это полезно..поэтому люди думают "ааа да ничего плохого не будет, полезно же !..бабушка говорил"
Полностью согласна, на стадии похудения молочка даже очень жирная похудеть вряд ли даст, я имею ввиду маскарпоне или жирный домашний творог, по крайней мере у меня так☝🙄😏🤐действительно каждому своё как говорится, удачи! 🙏✊Спасибо Леночка!!! 👏👍
А сливки кокосовые можно?
Ola BO Согласна! Только сыры)👍 и маслице!
@@ИркаСчастливая Так коксовые продукты это ведь не молочка :)
Леночка ты красивая и приятная женщина приятно тебя слушать
Спасибо за информацию) долго думала, что же делать с этой молочком-можно/нельзя) да! Здорово про орехи послушать и про различные виды мяса, спасибо😙
Красавица, умница, приятно слушать
Огромное спасибо, смотрю только вас! И других не хочу
Полезное и грамотное разъяснение и объяснение - СПАСИБО!!!
Вы очень красивая и притягательная. Ваши ролики информативные, полезные и по существу. Смотрю на тему кето исключительно Вас. Спасибо Вам огромное
😊Я так понимаю это я в прошлом видео замутила этот сыр-бор, поэтому мне и благодарить больше всех! Лена, огромное спасибо, что так быстро откликаетесь и даёте исчерпывающие ответы😊👍
Спасибо! Теперь хоть разобраться можно))) лайк!
Спасибо вам за ваш труд 🙏🙏🙏 я только начала этот стиль питания. Моя история, только благодаря своей сильной силы воли мой вес не повышается до 52 кг при росте 1,53, я всю жизнь в спорте с детства и по сей день 38 лет, с 26 лет после рождения дочки начала борется с лишними кг, мой идеал 47 кг, вся эта борьба доводила меня до депрессий, я очень жалею что раньше не знала о кето диете(((так уже устала от качелей, достигая свой идеал, который держался месяц не больше и опять 50-52кг 🤦♀️ сейчас на кето 2 недели, увидела много изменений, у меня были проблемы с пищеварением очень сильные, сейчас уже намного лучше себя чувствую, уже потеряла 2 кг веса!!! Много энергии и хорошее настроение, не смотря на обстановку с вирусом в мире 😊 я так рада!! Еслибы не кето, вместо стройности сейчас бы поправлялась бы из-за карантина 😄
Огромное спасибо!!! Наконец-то я нашла ответы на свои вопросы)))
Большое спасибо, Лена. Очень полезная информация. Мне нравится Вас слушать и приятно смотреть на Вас. 👍👍👍
Спасибо за совет.Внимательно смотрю ваши ролики,полезно так как я в начале огромное непонимание нюансов..