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很清楚的路線介紹 讚
希望對你有幫助👍👍👍
哈哈哈，濕了又乾，乾了又濕，濕了又乾，乾了又濕，濕了又乾，乾了又濕，到底要幾次啊!!
那得問老天爺啊...不過有下雨也不錯很像洗一個澡😂
歐耶！好厲害👍
謝謝 這麼慢其實沒有厲害但我就當做是稱讚了🫡謝謝收看及留言
好好看
謝謝妳的留言及收看👍👍👍
看完影片，想到這週遇到颱風就抖😢
小菜一碟😎
不用怕，你有黑膠好兄弟、同穿一條雨褲
建議 運動前可用黃酒或馬祖老酒 + 老薑(用刀面拍碎) 放在電鍋蒸一段時間並使其保溫 等運動回家洗早完後用溫熱的這薑酒汁涂抹膝蓋及大小腿肌肉 等乾後即可 痠痛部位忌吹冷氣 如果半月膜或肌肉已受傷就要先去看骨科醫生 並找物理師調整
哦哦哦好詳細有機會可以試試看謝謝你的建議👍👍👍
筆記❤
請問大大 您的車前包是什麼牌子? 看起來很實用!!
Rockbros 的防水包一個大概三百多而已給你參考一下👍
自己騎這麼長距離真的很佩服，尤其是變化多端的天氣下，跑步沒抽到東京馬可以考慮京都馬，也蠻讚的
謝謝你的推薦不過我剛才去查一下京都馬的報名也已經截止了🥲目前鎖定沖繩馬👍
鯧魚米粉材料新鮮口味普通價格便宜，旁邊的美式餐廳才是真的好吃！！
我騎車那天沒吃到就想到扼腕了…你又這樣講害我都餓了🤤🤤🤤
沒報到也可以一起去感受氣氛啊，自己準備補給就好，106比較少超商但也有柑仔店，過貢寮就很多便利商店
哈哈 還是把賽道留給有付費報名的選手其實整條路的補給都還ok自己是不用帶太多錢帶夠就可以了😂
@@hbu07 真的，人多有人多的樂趣，人少有人少的好處
今年因為改日期，這幾天會有很多拋售名額的可以去PTT或黑市找看看有沒有人賣
為主辦單位哭哭啊做出了最兩難的決定下周剛好碰到雙十應該不少人的無法（還好我已自行完賽😂）要參加還是希望完賽是自己的名字明年再來嘍謝謝你的觀看及留言
基隆市區你騎錯路線了。應該進市區到基隆港碼頭，到基隆火車站右轉，到外木山走自行車道，就會到萬里的地標.....這樣就不會有上上下下的爬坡！
是的 我走錯了那邊我因為是一直看著路標走所以才左轉@@（影片裡有用文字說明走錯）謝謝大大的分享下次我會走對的😆謝謝收看及留言
想到我新手時期 也是跟朋友一股腦 就環大台北 結果都在下雨 不知道在騎什麼...懷念
想必你現在已經是個高手了👍謝謝收看
很久沒看你騎公路車了呢
哈 前陣子都在專心路跑沒抽到明年的東京馬可以回來騎車了😆
良心建議每天做深蹲加鍊核心會改善膝蓋疼痛
謝謝你的建議我來研究試試看👍👍👍
看完感想,好像對人生有啟發了XD,10/5在騎一次!
加油！我支持你再騎一次平安完賽👍👍👍
今年1005環大台北因颱風影響可能也要雨戰了
路上小心 平安完賽加油👍
受傷要吃中藥活血，鐵牛運功散去買一罐來吃吧。傷沒好，就不要勉強運動，變成慢性病就慘了。
謝謝你的留言受傷是該好好休息才😅😅😅
很清楚的路線介紹 讚
希望對你有幫助👍👍👍
哈哈哈，濕了又乾，乾了又濕，濕了又乾，乾了又濕，濕了又乾，乾了又濕，到底要幾次啊!!
那得問老天爺啊...
不過有下雨也不錯
很像洗一個澡😂
歐耶！好厲害👍
謝謝 這麼慢其實沒有厲害
但我就當做是稱讚了🫡
謝謝收看及留言
好好看
謝謝妳的留言及收看👍👍👍
看完影片，想到這週遇到颱風就抖😢
小菜一碟😎
不用怕，你有黑膠好兄弟、同穿一條雨褲
建議 運動前可用黃酒或馬祖老酒 + 老薑(用刀面拍碎) 放在電鍋蒸一段時間並使其保溫 等運動回家洗早完後用溫熱的這薑酒汁涂抹膝蓋及大小腿肌肉 等乾後即可 痠痛部位忌吹冷氣 如果半月膜或肌肉已受傷就要先去看骨科醫生 並找物理師調整
哦哦哦好詳細
有機會可以試試看
謝謝你的建議👍👍👍
筆記❤
請問大大 您的車前包是什麼牌子? 看起來很實用!!
Rockbros 的防水包一個大概三百多而已
給你參考一下👍
自己騎這麼長距離真的很佩服，尤其是變化多端的天氣下，跑步沒抽到東京馬可以考慮京都馬，也蠻讚的
謝謝你的推薦
不過我剛才去查一下
京都馬的報名也已經截止了🥲
目前鎖定沖繩馬👍
鯧魚米粉材料新鮮口味普通價格便宜，旁邊的美式餐廳才是真的好吃！！
我騎車那天沒吃到就想到扼腕了…
你又這樣講害我都餓了🤤🤤🤤
沒報到也可以一起去感受氣氛啊，自己準備補給就好，106比較少超商但也有柑仔店，過貢寮就很多便利商店
哈哈
還是把賽道留給有付費報名的選手
其實整條路的補給都還ok
自己是不用帶太多
錢帶夠就可以了😂
@@hbu07 真的，人多有人多的樂趣，人少有人少的好處
今年因為改日期，這幾天會有很多拋售名額的
可以去PTT或黑市找看看有沒有人賣
為主辦單位哭哭啊
做出了最兩難的決定
下周剛好碰到雙十應該不少人的無法
（還好我已自行完賽😂）
要參加還是希望完賽是自己的名字
明年再來嘍
謝謝你的觀看及留言
基隆市區你騎錯路線了。應該進市區到基隆港碼頭，到基隆火車站右轉，到外木山走自行車道，就會到萬里的地標.....這樣就不會有上上下下的爬坡！
是的 我走錯了
那邊我因為是一直看著路標走
所以才左轉@@
（影片裡有用文字說明走錯）
謝謝大大的分享
下次我會走對的😆
謝謝收看及留言
想到我新手時期 也是跟朋友一股腦 就環大台北 結果都在下雨 不知道在騎什麼...懷念
想必你現在已經是個高手了👍
謝謝收看
很久沒看你騎公路車了呢
哈 前陣子都在專心路跑
沒抽到明年的東京馬
可以回來騎車了😆
良心建議每天做深蹲加鍊核心會改善膝蓋疼痛
謝謝你的建議
我來研究試試看👍👍👍
看完感想,好像對人生有啟發了XD,10/5在騎一次!
加油！我支持你再騎一次
平安完賽👍👍👍
今年1005環大台北因颱風影響可能也要雨戰了
路上小心 平安完賽
加油👍
受傷要吃中藥活血，鐵牛運功散去買一罐來吃吧。傷沒好，就不要勉強運動，變成慢性病就慘了。
謝謝你的留言
受傷是該好好休息才😅😅😅