Caramba, melhor canal que vi de exercício. O mais completo, o que mais satisfaz as necessidades do público em geral. Ainda mais pra mim que sempre sinto dores quando pratico exercício, por causa da respiração errada. #Brazil
Baita dicas, brother! Sempre sofri por não respirar de forma certa. Com certeza colocarei isso em prática a partir de amanhã! Ganhaste mais um escrito! :)
Parabéns pelo excelente trabalho, ja acompanho o canal praticamente desde o começo e nao perco 1 video, continuem assim, grande equipa e grande salgueiro, abraço
olá salgueiro você vai fazer mais vídeo de dicas de treino eu gosto demais dos seus vídeos, vai fazer algo pro natal e para o ano que vem estou ansioso
Olá Salgueiro sou um grande fã dos teus vídeos e vim te pedir ajuda porque não consigo obter definição dos abdominais ja consigo fazer os exercícios mais complicados dos teus videos noto que tenho mais força mas não mais definição. Começei a procurar pela net e disseram que se não conseguia era porque tinha de perder gordura abdominal e queria que desses umas dicas sobre isso
Mesmo quando andava à procura de uma explicação sobre isto, aparece o grande salgueiro :D Salgueiro alguma dica no que toca a controlar a respiração para quem tenha problemas respiratórios como a asma, ou esteja meio entupido agora com altura das alergias (ou os dois se tiveres a minha sorte -.-)? continua com o bom trabalho :D
Olá Salgueiro! Muito bom vídeo. E quanto a beber água durante os treinos sendo treino pesado, aeróbico ou circuito ??? Parabéns pelo canal estou acompanhando todos os vídeos.
Salgueiro , precisava mesmo de ajuda , quero mesmo mudar os meus hábitos , ainda sou novo , gostava muito de entrar para o ginásio , mas como ainda sou menor e não tenho apoio em fazê-lo tenho de arranjar uma alternativa , ou seja , casa ! Preciso mesmo de um plano mensal ou algo do género , vejo imensos na internet , mas não sei se vale a pena perder tempo com isso , se conseguires arranjar algum ajudavas-me mesmo a sério !
. Se eu tiver uma alimentação normal. Comendo gorduras ,por ex, a seguir ao treino, nao tendo uma alimentacao adequada para os tipos de treino q faço os musculos desenvolvem se e ficam bem defenidos na mesma?
há umas semanas, durante o treino de perna, a fazer lunges, na ultima repetição senti uma dor muito forte na cabeça devido ao esforço que fiz. durante o resto da semana sentia uma dor leve na cabeça e quando voltava ao gym e fazia força continuava a doer. já aconteceu a alguém, sabem o que pode ser?
Portugueses quando falam parecem estar com a língua presa, ou então com uma batata na boca. Por que eles não falam com naturalidade, como o brasileiro?! O jeito do brasileiro falar é muito mais bonito.
Bem, da minha parte, eu não usei em nenhum momento a palavra "sotaque". O que eu disse é que o JEITO, o MODO como os portugueses falam é estranhíssimo. E de fato é! Quando falam, parecem estar com uma batata quente na boca. Inegavelmente, o jeito brasileiro de falar é muito mais bonito, natural e eufônico.
Jhonata Azevedo Fala aí, tudo tranquilo? Cara, eu não vejo assim, não. Repare como falam os britânicos, os franceses. É um jeito de falar normal. Mas a forma como os portugueses falam é algo difícil de explicar, parece uma fala "arrastada". É como se, além de ter a chamada "língua presa", eles ainda estivessem com uma batata quente na boca. Esquisitíssimo o jeito português de falar. Mas eu gosto deles. Os portugueses são gente boa. KKK
Este homem devia de ter um programa televisivo em sinal aberto e em horário nobre!
Caramba, melhor canal que vi de exercício. O mais completo, o que mais satisfaz as necessidades do público em geral. Ainda mais pra mim que sempre sinto dores quando pratico exercício, por causa da respiração errada. #Brazil
Ótimo, ótimo, ótimo! Explicação bem clara, objetiva e devidamente exemplificada. Parabéns! Ajudou bastante.
Excelente video! Um tema extremamente importante e que previne muitas lesões, especialmente nos treinos de força.
És o maior oh Salgueiro!
Baita dicas, brother! Sempre sofri por não respirar de forma certa. Com certeza colocarei isso em prática a partir de amanhã! Ganhaste mais um escrito! :)
Grande Salgueiro!
Parabéns pelo excelente trabalho, ja acompanho o canal praticamente desde o começo e nao perco 1 video, continuem assim, grande equipa e grande salgueiro, abraço
Obrigadão salgueiro ajudo bastante abraço...
Parabéns pelo canal continue assim 1.0000000 de likes
Que sotaque lindo!
SEMPRE APRENDO COM VC! TE ADORO!
obg pelas dicas!! com o video pra ajudar a ganhar peso, ganhei 5kg em 15 dias!!!! MT obg
Que figura! Hahahaha, ótimas dicas.
Faz por favor um video para ECTOMORFOS
olá salgueiro você vai fazer mais vídeo de dicas de treino eu gosto demais dos seus vídeos, vai fazer algo pro natal e para o ano que vem estou ansioso
ah valeu salgueiro 👏
Olá Salgueiro sou um grande fã dos teus vídeos e vim te pedir ajuda porque não consigo obter definição dos abdominais ja consigo fazer os exercícios mais complicados dos teus videos noto que tenho mais força mas não mais definição. Começei a procurar pela net e disseram que se não conseguia era porque tinha de perder gordura abdominal e queria que desses umas dicas sobre isso
Salgueiro,
quando vai falar sobre core ou
pelo menos como fortalecer a lombar???
Valeuuuuuuuuu
Obrigado SALGUEIROOOO!! :)
Muito bom!!!
Mesmo quando andava à procura de uma explicação sobre isto, aparece o grande salgueiro :D
Salgueiro alguma dica no que toca a controlar a respiração para quem tenha problemas respiratórios como a asma, ou esteja meio entupido agora com altura das alergias (ou os dois se tiveres a minha sorte -.-)?
continua com o bom trabalho :D
Olá Salgueiro!
Muito bom vídeo. E quanto a beber água durante os treinos sendo treino pesado, aeróbico ou circuito ???
Parabéns pelo canal estou acompanhando todos os vídeos.
Respiração mais importante do que parece !
Ensina a dar o mortal no ar !
+Alvaro Matheu Igual o bixo piruleta.
excelente!!!
muito bom video, tirei minhas duvidas... Eu também queria saber se posso malhar biceps e triceps no mesmo dia?
Salgueiro podes fazer um vídeo da postura correcta em que se deve correr?
ruclips.net/video/bvvMZdW_aTc/видео.html
Faz um video como ganhar massa muscular por favor!!!
Salgueiro , precisava mesmo de ajuda , quero mesmo mudar os meus hábitos , ainda sou novo , gostava muito de entrar para o ginásio , mas como ainda sou menor e não tenho apoio em fazê-lo tenho de arranjar uma alternativa , ou seja , casa !
Preciso mesmo de um plano mensal ou algo do género , vejo imensos na internet , mas não sei se vale a pena perder tempo com isso , se conseguires arranjar algum ajudavas-me mesmo a sério !
Boas Salgueiro, podes me dar a tua opinião em relação ao programa de treino "Freeletics" ?
. Se eu tiver uma alimentação normal. Comendo gorduras ,por ex, a seguir ao treino, nao tendo uma alimentacao adequada para os tipos de treino q faço os musculos desenvolvem se e ficam bem defenidos na mesma?
mt bom,nos aeróbicos é bom respirar pelo diafragma(barriga)
e nos burpees? alguma dica? fico sempre a respirar a mil à hora...
otima dica salgueirao (Y)
há umas semanas, durante o treino de perna, a fazer lunges, na ultima repetição senti uma dor muito forte na cabeça devido ao esforço que fiz. durante o resto da semana sentia uma dor leve na cabeça e quando voltava ao gym e fazia força continuava a doer. já aconteceu a alguém, sabem o que pode ser?
A parte da respiração em força funciona comg, mas depois ou no dia seguinte fico com umas dores de cabeça.. nem é bom
quais exercício para aumentar a estatura?
e ja que o comentario no teu video de hoje foi um bocado negativo.. tenho a dizer que estas a fazer um bom trabalho :) pareces um tipo porreiro
Quanto vc mede ?
Tem de haver sempre um infeliz a por não gosto quase que aposto que é gordo!
+Uns Trocos A Mais senti uma gordofobia ai hein
+Jamilly Lima Nada contra os gordos :) Apenas sou contra os artistas que passam a vida a por dislike nos videos mais nada :)
o truque é não deixar de respirar
bela intro ;P
Ensina a dar um mortal no chão... :p
o ruim não é respirar!! o ruim é respirar e contar ao msm tempo kkkk
Me ensina dar uma sarrada no ar!
Portugueses quando falam parecem estar com a língua presa, ou então com uma batata na boca. Por que eles não falam com naturalidade, como o brasileiro?! O jeito do brasileiro falar é muito mais bonito.
***** Se é assim, então está BAIM... ora, pois...
Nos nao temos sotaque, porque a nossa maneira de falar e a original..
Bem, da minha parte, eu não usei em nenhum momento a palavra "sotaque". O que eu disse é que o JEITO, o MODO como os portugueses falam é estranhíssimo. E de fato é! Quando falam, parecem estar com uma batata quente na boca. Inegavelmente, o jeito brasileiro de falar é muito mais bonito, natural e eufônico.
+Life Style ae sou brasileiro cara a maioria dos europeus falam assim kkkkk pode reparar
Jhonata Azevedo Fala aí, tudo tranquilo? Cara, eu não vejo assim, não. Repare como falam os britânicos, os franceses. É um jeito de falar normal. Mas a forma como os portugueses falam é algo difícil de explicar, parece uma fala "arrastada". É como se, além de ter a chamada "língua presa", eles ainda estivessem com uma batata quente na boca. Esquisitíssimo o jeito português de falar. Mas eu gosto deles. Os portugueses são gente boa. KKK