👋Hábitos cotidianos de un Patinador🏃🏼‍♀️✅Everyday Habits of a Skater🏃🏼‍♀️✅

👋Hola a todos, para esta oportunidad les traigo un video sobre los hábitos cotidianos de un patinador.
Esto te sirve para para que aprendas que no solo es entrenar, también existe el entrenamiento invisible, mira el video, aprende y ayúdame a compartir. 🙏💪
🏃🏼‍♀️ En mi canal vas a encontrar tips y recomendaciones que te ayudarán para empezar en este lindo deporte. ❤️
👋Hello everyone, for this opportunity I bring you a video about the daily habits of a skater.
This helps you to learn that it is not only training, there is also invisible training, watch the video, learn and help me share. 🙏💪
🏃🏼‍♀️ In my channel you will find tips and recommendations that will help you to start in this beautiful sport. ❤️
🏆🥇🏃🏼‍♀️🎖️🏆✅
0:00 Bienvenida
0:07 Hábitos cotidianos de un patinador
0:33 Entrenamiento invisible
0:52 Hábitos cotidianos - La alimentación
2:06 Tips prácticos para la alimentación
2:48 Hábitos cotidianos - Descanso
3:06 Tips prácticos para el descanso
3:36 Hábitos cotidianos - La Mente
4:21 Tips prácticos para la mente
4:54 Elementos deportivos
5:42 Despedida - suscríbete
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✅ Naydw Chitiva Nuñez ([e-mail]) - Lic. en Educación con Énfasis en Educación Especial de la Universidad Pedagógica Nacional, y Maestrante de Ciencias y Tecnologías del Deporte de la Universidad Manuela Beltrán Bogotá - Colombia.
Los invito a que se animen e intentan algo nuevo, si somos perseverantes y practicamos cada día mejoraremos mucho. 🦵🕛🏆🙏
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