10 Wochenbett Tipps, die deine RÜCKBILDUNG beschleunigen
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- Опубликовано: 6 авг 2022
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Mein online Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurs für eine SORGENFREIE SCHWANGERSCHAFT und die Zeit nach der Geburt
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Oft werde ich nach einem Wochenbett workout gefragt. Das Wochenbett ist allerdings eine ganz besondere Zeit für Deinen Körper! In diesem Video erzähle ich Dir von vielen Übungen für den Alltag, die deine Rückbildung unterstützen können.
Schau Dir auch gerne das Video mit einer der wichtigsten Übungen an:
Rückbildung nach der Geburt: Die wichtigsten Übungen • Rückbildung nach der G...
🤱 𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹𝗸𝘂𝗿𝘀
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👩 𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗥ü𝗰𝗸𝗯𝗶𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴𝘀𝗸𝘂𝗿𝘀
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🤰 𝗠𝗲𝗶𝗻 𝗚𝗲𝗯𝘂𝗿𝘁𝘀𝘃𝗼𝗿𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴𝘀-𝗞𝘂𝗿𝘀
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💪 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗳ü𝗿 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲
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🤰 𝗞𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗳𝗿𝗲𝗶𝗲 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗮𝗳𝘁𝘀𝗯𝗲𝗴𝗹𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴
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📱 𝗠𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗞𝗮𝗻ä𝗹𝗲
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Хобби
![Finesse2Tymes - Pretty Ricky [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/xIoP_mhYRT0/mqdefault.jpg)
Bist Du auch gerade Mama geworden? Dann unterstütze ich Dich gern, zum Beispiel zur Rückbildung oder beim Stillen ⫸ go.myhebamme24.de/Lauras_videokurse ⫷
Ich bekomme mein 2 Kind im Mai und ich bin froh dass ich dein Video gesehen habe.
Ich habe leider Angst von Geburt+& -Verletzung
Danke dir vielmals ❤
Liebe Laura....hätte ich das alles mal vo 32 Jahren gewusst, toll was die jungen Mütter alles eute so lernen finde ich ganz toll ( werde in 4 Wochen Oma )
❤️🥰 Danke für dein Feedback!
Glückwunsch zum Oma-werden 🥰
Huhu Laura! Wie immer ein sehr informatives Video! 🤗🤗🤗
Kannst du mal bitte ein Video zum Thema Geburtsverletzungen machen, wie man die richtig pflegt und damit umgeht? Wäre echt klasse!
LG Tini 🙋🏼♀️
Habe vor kurzem entbunden und freue mich sehr über das informative Video ☺️ du bist sehr sympathisch Laura! ❤️
Ich habe mich nicht genug geschont und wünschte, ich hätte es getan
Geniest die Zeit!
Sie werden so schnell groß😢
Super Tipps 🙂
Ich bin im 9. Monat und schlafe immer noch auf dem Bauch 😊
Danke für das tolle Video ❤️ bin in der 36. SSW , da kommt das Video genau richtig ! 😄
🥰❤️ das freut mich
Auch gut ist direkt vor dem Stillen nochmal auf die Toilette und die Blase leeren, wenn man schafft😅
Ich muss immer kurz nachdem ich mein Mäuschen angelegt habe oder sobald ich es auf den Wickeltisch gelegt habe. 🙈
Vielen danke
Hilfreiche Tipps. Werde ich mir im Dezember nach der Geburt noch mal anschauen.😊
🥰❤️ freut mich sehr! Alles Gute für die Geburt
@@LauraRohmannHoehn Danke liebe Laura❤
Hol dir jede Menge Essen ans Bett, kauf alles etwas im vorraus, Klopapier, Feuchttücher etc. Trockenfrüchte falls Verstopfung und so einen Happy Po zum Spülen vom Intimbereich. Schlabberkleidung! Besuch wirklich einschränken, ihr dürft das!!! Sofortkühlkompressen für den Intimbereich (Schwellung), Vorrat an Wasser am Bett und unendlich viel trinken! Freunde und Familie, die vorkochen oder eine gefüllte TK Truhe. Alles, was dir gute Laune bringt. Bin gerade im Wochenbett und es ist unbeschreiblich anstrengend... Hoffentlich konnte ich dir Inspiration geben:) alles Gute dir
Sehr informatives Video ☺️
Bin in der 41. Woche und es tut sich nichts 🙈
So wird die Zeit wenigstens sinnvoll genutzt 👍🏼☺️
Bei mir das selbe 🤣 wünsche dir alles gute 🍀
@@vivienscichilone678 Vielen Dank das wünsche ich dir auch ☺️Hoffe es dauert nicht mehr so lange 🙄🙈
💙
Tipp nr. 7 ist Musik in meinen Ohren 🤭 Das gönne ich mir dann kurz nach Weihnachten 😉
Darauf hatte ich mich während der gesamten Schwangerschaft gefreut. 😅
Hallo! Empfiehlt sich die Bauchlage auch nach nicht intakter Früh-SS und anschließender Kürettage wenn sich trotzdem noch Reste in der Gebärmutter befinden? Und sollte man in diesem Fall eher Hirtentäschel oder Frauenmantel trinken um das Restgewebe auszuscheiden? Vielen Dank und lg 🙏😊
Schöne Augenfarbe ❤
Danke!❤️
Was sagst du zu einem Bauchgurt für die Rückbildung? Lg
Ich bin in der 34 ssw und habe mir Gedanken gemacht wie bekomme ich mein Kopf aus ....... Ich habe alles erledigt was zu erledigen ist von wochenbett Vorbereitung,baby Sachen waschen und Flaschen vorbereiten damit ich im Kopf ruhe und Zeit hab mich ums Baby und um mich zu kümmern hoffe das klappt auch so 😅
Entspann dich gut!🥰🙏🏼
Merke gerade dass ich mich einfach an nichts davon halte 😮 muss ich dringend ändern
Hallo liebe Laura, bin jetzt in der 30. SSW, das Thema Wochenbett wird also langsam interessant. Da ich gerne Sport mache, wäre allerdings meine Frage: im Wochenbett keinen Sport machen ist klar. Aber wie lange sollte denn die Rückbildung gehen, bevor man dann langsam mit normalem Sport wieder anfangen darf, also Krafttraining, Crosstrainer usw.? Gibt es da eine Richtlinie? Viele Grüße und danke für deine tolle Arbeit!
Hallo meine Liebe,
Eine pauschale Antwort ist da schwer zu geben, da es immer auf Geburtsverlauf ankommt, Heilung etc. Mache auf jeden Fall einen Rückbildungskurs - diesen kannst du idR. 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen. Bei der Nachuntersuchung wird festgestellt, ob du bereits mit der Rückbildung beginnen kannst oder noch etwas warten solltest. 😊 Fühle während der Rückbildung rein, wie es dir geht und spreche auch gerne nochmal nachder Rückbildung, ob du mit deiner Sportart beginnen darfst. Dazu gehört natürlich auch viel eigenes Körpergefühl. Wenn du während dem Rückbildungskurs das Gefühl hast, du möchtest auch zusätzlich etwas machen, dann bespreche das auch am besten mit deinem Gynäkologen ❤️
Hier findest du unsere Online Rückbildungskurse, falls du Interesse hast❤️: myhebamme24.de/rueckbildungskurs/
Viele Grüße 😊