Je laisse un commentaire mais je n'ai pas encore écouté, mais merci une vidéo de 2h45 sa va être un puit de science encore une fois , j'ai déjà écouter 2 fois le dernier de Ach et celui de Florent , et je pense vraiment que la nouvelle generation devrait prendre le temps de s'instruire avec des contenu comme sa.. Merci les gars
Tu m'as tué .... quand on jouais au foot avant on faisait noir vs arabe , le gros va au goal !!! Qui ne l'a pas fait ca dans les années 1980 -90 . Merci Ach pour les anecdoctes naturelles
Y'a rien à redire , c'est énorme le savoir que tu nous offres, je ne m'en lasse pas , au passage j'adore tes punchlines , ton humour, tes métaphores c'est des barres de rires @@achzod
Franchement les gars n’arrêtez jamais vos podcasts j’ai jamais vu des contenus aussi riches, intéressants et expliqué avec beaucoup de pédagogie Merci pour ces partages de connaissances
Merci pour le partage, j’ai passé un bon moment (écouter en mode podcast sans l’image en vitesse X2 mais ça c’est mes préférences). Très intéressant ça remet les idées bien en place !
achzod florent !!! ça faisait longtemps, je m'installe tranquillement et je vais vous écouter attentivement. Merci pour tous vos conseils ça m'a aidé,mais j'ai encore du taf. ❤️.
Les frérots vous vous faites sûrement beaucoup encensés mais je vais le faire aussi vos podcast sont juste incroyable sur la vie de ma mère tellement naturels et dans le vrais ! J’kiff quand vous faites du hors sujet comme sur call of 😂😂😂 Ach a très bientôt en coaching mon reuf jv taffer 2 mois pcq c’est la hess et on va venir prendre un suivie avec toi 👌🏼
Encore une Master class de l'espace 😊 super philosophie vis-à-vis de la nutrition, c'est très clair et applicable. Merci pour votre professionnalisme, votre bienveillance et vos précieuses informations sur l'ensemble du podcast 👍 Achzod+Florent 👌💪
Bonjour ach ! Est-ce qu'un jour tu concentrera tout ce que tu nous dis dans un livre ou autre ? Est-ce que ça existe déjà ?sens rentrer dans des choses très pointu mais genre une journée types avec les bon timing etc ! Merci pour ton travail, c'est toujours un plaisir de vous suivre.
Votre contenu est juste incroyable 😬 j’ai hâte d’avoir les sous pour pouvoir faire un caoching . Petite question : pourquoi le skyr et le beurre de cacahouète ce n’est pas bon pour l’intestin ? À cause que le cacahouète c’est inflammatoire ? Merci d’avance pour la réponse 😬
On dit adhérence lorsqu’il s’agit d’une chose qui adhère à une autre : les pneus au sol par exemple et adhésion lorqu’il s’agit d’une approbation, d’un accord. Je voue une totale adhésion à ce programme, à cette diète 😉
Bonjour 👋 je n'ai pas encore regardé la vidéo mais ça ne saurait tarder. Honnêtement vous faites tous 2 un travail de très grande qualité ! Achz ta chaîne est une pépite. Si tu pouvais faire des vidéos entières analysant différents domaines (les principaux)de l'analyse sanguine (hormonologie, biochimie, hématologie) en expliquant +- pq un facteur est trop haut/bas et comment régler cela, serait top ! En t'écoutant parfois je me dis que tu aurais du faire médecine 😅. Une très bonne soirée à tous🫡
Excellent podcast Merci pour cet échange Perso concernant ton passage sur les diet commando je confirme j’ai réussi à tenir le cétogène 6 mois j’ai perdu 40 kilo mais ça laisse des séquelles très lourdes
Bonjour, excellente vidéo comme d’habitude ! J’avait juste une petite question vous n’avez pas l’air de porter le jeune intermittent dans votre cœur mais quand pense tu si cela s’insère bien dans notre style de vie ( pas de petit déjeuner )avec du coup une nutrition concentré autour de l’entraînement ( entraînement le soir ) et des aliments sains et cuisine pour les repas principaux . Merci d’avance et continuez !!
Merci une nouvelle fois pour cette vidéo 🙏 Idée : vous rendez une perche ds l'émission, comment gérez vous la prépa mentale ?'' Je pense sans prétention avoir pas mal de clefs grâce à vous, l'expérience et les tests... Mais échec sur l'assiduité, pas la volonté mais la durée car gros sportif donc ce mental là je l'ai mais la bouffe 😢 Peut être que ça peut intéresser d'autres personnes 😊 Merci encore 🙏🤙👊
Podcast intéressant et bien structuré, mais avec beaucoup de redite par rapport à vos autres vidéos. Étant combattant de MMA (caté -65,7 kg pour un poids de forme à 69 kg), je pense qu’un épisode dédié à la nutrition spécifique aux sports de combat serait vraiment pertinent. Étant donné que vous mentionnez votre spécialité dans ce domaine, un focus sur la gestion du cutting et la reprise post-pesée serait vraiment intéressant. Je serai également intéressé par votre approche du S&C pour le MMA en ce qui concerne le développement des qualités athlétiques et des filières énergétiques à cibler selon le profil du combattant. Merci pour votre contenu de qualité !
Super vidéo comme d'hab. Un plaisir à vous écouter 👌. Si je peux me permettre une précision pour la cuisson. Quand tu dis "cuire dans une poêle neuve" faut faire attention car cuire dans une poêle avec des revêtements de mauvaise qualité c'est très mauvais pour la santé. Certes tu n'apportes pas de matière grasse mais tu t'exposes à des composants chimiques mauvais
Salut Ach super vidéo avec Flo merci ça régale 💪🏻 grosse force à vous deux les mecs J’ai une question perso : Si tu prends une boisson au sucralose ça fait monter ton insuline ou pas si tu manges rien à coter ?
1:29:45 L'ennui...... oh que oui..... c'est ce put1 d'ennui qui me fait craquer à chaque fois. Quoi de pire dans la vie que ressentir un ennui existentiel ? Je vis cela en ce moment, je me bats pour contrôler mes envies de " bouffer" n'importe quoi. C'est vraiment bien d'aborder ce sujet tabou : l'ennui. 👍
@spleen6532 il n'y a pas de réponse à cette question. Chacun de nous a un objectif. C'est intime. On met le curseur de satisfaction où on veut. Certains sont malheureux malgré une situation financière excellente. D'autres sont heureux avec une cabane, de l'eau de puits, un potager, des animaux, etc...
@@Curcuma83 Mais du coup est ce que tu penses que ça fait sens qu’on ne choisisse pas de venir au monde et que malgré ça on puisse décider nous meme du but de notre vie?
Pour une prochaine vidéo Ach, donner des pistes et parler de comment et quoi faire pour avoir un corps complet, esthétique mais surtout cardio à tout épreuve, mobilité ect.. avoir un corps fonctionnel tout simplement. Car perso muscu pure au bout d’un moment ça prend la tête mais je ne sais pas par où commencer pour changer ça
Formidable vidéo j'ai adoré ! Étalé sur 2j les 2h45 mais au Top !! Très enrichissant 👌 Ça fait du bien de voir des coach parler de la thyroïde lol ! C'est un sujet tellement compliqué ... Je fais de l' hypothyroïdie , mais j'ai des symptômes d'hyper ( j'ai du mal à prendre du poids par exemple ) Bref c'est très compliqué à se baser sur le bon ratio des macros par exemple
Superbe vidéo les gars 👌👌👍👍. Du lourds 💯💯 Sans vouloir les dénigrer, il serait super que vous parliez de l'approche de Lucas Gouiffe sur le faîte de marcher 20-25k par jour. De Jack qui conseille de manger paléo et jeûner et de Fastly qui vante le Omad pour être fort et massifs 😉 Vos vidéos sont énormes et sont des pépites 👌!!!!! Merci beaucoup à vous et vivement la prochaine vidéo 😊🙏😁
@achzod avec grand plaisir 🙏😊. Continuez vraiment sur cette lancée 🙏. J'ai écouté et ré écouter t'a dernière vidéo Achzod, une pépite 👌 Merci les gars 😉👍👍💯💯
Comme d'habitude, très enrichissant. J'aimerai avoir votre avis sur la viande rouge . Moi qui ne consomme que des œufs et de la viande rouge et en essayant de chercher, on entend tout les sons de cloche. (Ne tenez pas compte de ma question si cela sort du contexte). En tout cas merci pour toutes ces informations qui m'ont permis d'évoluer.
Bonjour à vous les. gars merci pour ces précieuses informations je veux savoir le H si y a une promotion prochainement, période solde ou black friday...ect pour les e-Book et coaching merci
Salut Ach je pense très sincèrement que c’est l’un des meilleurs podcast de la chaîne. Et c’était mission impossible vu la qualité que tu nous sers d’habitude. Bref j’ai une question : est-ce qu’il y a autant de problème thyroïdal/hormonale que ça chez les hommes ? Je ne veux pas expliquer les surpoids par ça mais est-ce que c’est plus fréquent qu’on ne le pense ? (Je réagi au fur et à mesure de la lecture dsl I j’te spam comme un ouf 🫠)
Je me retrouve beaucoup dans ce que tu dos en parlant de gras stocker au niveau des hanches , 10 de sport grosse amélioration du physique puis 10 sans rien faire reprise du poids notament des hanches pourtant tant peux de gras au visage au bras ect. Je me suis dis que tu avait trouver solution à mon problème j'ai fais un test d'œstrogène malheureusement le résultat des analyse est dans la norme. Ce n'est pas sa pour moi du coup. Merci pour le contenu j'ai repris le sport et l'alimentation adapté depuis 1 moi et demis je suis retourner dans le cycle :)
Oui j'imagine que j'ai juste pas de chance et que la génétique fait que j'ai accumuler du gras à cette endroit là pas de bol... Je persévère merci a toi encore
Sa serai cool de faire une vidéo cuisine de plat simple et efficace peut être en association avec un nutritionniste ou quelque chose comme sa pour voir comment bien cuisiner des aliment qui de basse sont pas consommer comme il faut et surtout la quantité aussi. Je ne ses pas si sa intéresserait les gens. Un peut comme la vidéo sur le poulet que ach avais faite
Hyper instructif, sérieux nice job les gars. Petite question, je suis en mode course à pied. 36 ans 60 kg 173cm. Métabolisme hyper rapide^^ depuis quasi 5 ans j'essaie de prendre 5 kg ,mission impossible... 3 repas 2 collations et je désespère..qlq tips ?
Bien joué les sous titres, si c'est de la génération automatique comme je le pense tu peux les inclure dans la fonctionnalité sous titre de RUclips et avoir la traduction automatique pour toucher une plus large audience
@@achzod bien écouté. C'est agréable car vous êtes penché davantage sur le côté santé. Et malgré la mine d'informations que l'on a aujourd'hui, c'est incroyable le nombre de personnes se nourrissant avec de la "bouffe de merde" que ce soit ultra transformée, pleine d'additifs... Vous expliquez correctement et facilement, c'est très plaisant.
Pour la prochaine video j'aimerais bien voir votre avis sur la façon de s'entraîner et manger pour un diabétique de type 1 et surtout avec les glucides on a du mal 😢
Les gars vous avez été durs avec les gens qui ont des soucis hormonaux. J’ai 50 ans, je suis sous traitement depuis que j’ai 14 ans. Opéré d’une gynécomastie, à 25 ans, bon pour y retourner bientôt. Je constate malgré tout que si je fais attention à ce que je mange sans faire une diet, juste j’équilibre : le gras se pose sur les pecs, les poignées… Par contre si grosse diet et prépa en face, le poids descend. Mais les zones grasses sont compliquées à perdre. Puis les problèmes de testo chez les mecs sont compliqués à vivre, ne l’oubliez pas
D’ailleurs Achzod , lors d’un podcast t’avais parlé/recommandé un livre sur les bases de la nutrition que j’arrive pas à retrouver. Et si t’en as 2 ou 3 je suis preneur. Merci d’avance!
1:04:30 on ma toujours dit de ne pas descendre les calories en-dessous de sont métabolisme de base, moi j'étais trop bas j'avais beau marcher courir vélo ajeun et musculation le soir ca bougeait plus, je pense qu'il faut relancer le métabolisme, un perte de gras n'est pas linéaire, ya toujours des rebond et cest bien d'intégrer des rebo.d glucidique
Pour répondre à "Est ce que cette video nous aide à construire une diète ?" Oui Mais pour les glucides difficile de calculer combien il faut, je pense qu’il faut se connaître pour savoir de combien on a besoin comme vous avez dit dans la vidéo
Slt Je n'ai pas encore tout écouter, mais j'aimerais intervenir sur 2 points concernant l'ostéo. C'est super à vous de dire de venir consulter, mais malheureusement pas mal de confrères ne pigent rien à la muscu et disent aux patients il faut vous étirer. Et je reste très généraliste... Sans comprendre la technique, sans voir l’exécution ou même sans penser que la différence de longueur de jambe entraine une légère bascule au squat ce qui fait prendre dans le fessier d'un côté et dans le quadri de l'autre. Et je ne parle même pas des rotateurs de jambe avec l'éternel, "il faut étirer le psoas", alors que souvent il faut le renforcer, et travailler sur les rotateurs de hanche au même titre que les rotateurs d'épaules, avec la jambe longue qui bien souvent est plus forte sur les rotateurs externes. Sur les lésions, évidemment il faut un examen et un avis médical, mais une radio/echo dans certaines régions (chez moi), c'est minimum 8 semaines de délais. Or un examen clinique, surtout sur l'épaule, c'est hyper facile et on peut raisonnablement savoir si le patient présente un risque ou non à faire des manips. Et à moins d'être vraiment mauvais et dangereux, on ne manipule pas. Par contre on peut assez facilement renseigner le patient vers le type de pathologies dont il souffre et l'orienter vers les bons exercices, les bons kinés et les bons examens. Merci
Salut quelle est la meilleure marque de Whey pour prendre 10kg de muscle en 1 mois ? Je plaisante ahaha GG les gars vous êtes des boss, le combo expérience + science = GOATesque comme dhab
C'est bien de faire des jeun par périodes c'est juste faire omad à l'année c'est pas optimum pour prendre du muscle mais tu peux quand même prendre du muscle avec un repas par jour et avec beaucoup d'avantage sur la santé
Salut achzod je te regarde de la pologne je trouve que tu as un tres beau physique moi sa fait quelque annee je mentraine en force je prend beaucoup mais je narrive pas a me dessiner malgres mes grosse perf a 30 ans ai 7 reps a 170 au couche aujourdui a 45 ans j en fait 3 a 170 mais tres dure de se strier que me conseille tu merci
Si tu t’entraines en force c’est normal Il faut aussi revoir la diete Et voir ton potentiel genetique donc musculaire + d’autres paramètres C’est au cas par cas comme ce que je dis dans la video et fais en coaching personnalisé N’abdique pas 🙌
1:54:04 Je mange souvent a Aldi le midi parce que je bosse dans une zone commerciale je sais jamais quoi prendre entre les salades déjà faites et les sandwichs à deux balles
Je viens de finir l'intro : Le problème c'est que la plupart des coachs ne l'explique pas ce concept de phase. C'est important de donner du sens à ses clients.
Je laisse un commentaire mais je n'ai pas encore écouté, mais merci une vidéo de 2h45 sa va être un puit de science encore une fois , j'ai déjà écouter 2 fois le dernier de Ach et celui de Florent , et je pense vraiment que la nouvelle generation devrait prendre le temps de s'instruire avec des contenu comme sa..
Merci les gars
On partage ce qu’on peut merci frangin
Tu m'as tué .... quand on jouais au foot avant on faisait noir vs arabe , le gros va au goal !!! Qui ne l'a pas fait ca dans les années 1980 -90 . Merci Ach pour les anecdoctes naturelles
Merci a toiii ⚽️
Dans le année 2000 à 2005 perso
@@artisandubois4280 jsuis un 2005 et effectivement c’est de l’ordre de la nature ! Le cycle infini
Vous êtes une Encyclopédie à vous 2 , et dire j'etais en train de me repasser vos Lives en Replay !
Que du Kiff ❤ Merciiiii
C’est gentil ca on attend ton retour alors🙌
Y'a rien à redire , c'est énorme le savoir que tu nous offres, je ne m'en lasse pas , au passage j'adore tes punchlines , ton humour, tes métaphores c'est des barres de rires @@achzod
Franchement les gars n’arrêtez jamais vos podcasts j’ai jamais vu des contenus aussi riches, intéressants et expliqué avec beaucoup de pédagogie
Merci pour ces partages de connaissances
Promis
Merci pour le partage, j’ai passé un bon moment (écouter en mode podcast sans l’image en vitesse X2 mais ça c’est mes préférences). Très intéressant ça remet les idées bien en place !
Merci à toi pour ton ecoute
« est-ce que c’est des tendinites à répétition qui ta crée une déchirure partielle ? » c’est exactement mon cas ACH c’est un vrai PRO. !
🙌🙌🙌
En 7 étapes mais 2h45 😂😂... Sérieusement au top 💪💪
Ahha oui🥸🤣
achzod florent !!! ça faisait longtemps, je m'installe tranquillement et je vais vous écouter attentivement.
Merci pour tous vos conseils ça m'a aidé,mais j'ai encore du taf.
❤️.
Un grand merci !
Merci à toi
Les frérots vous vous faites sûrement beaucoup encensés mais je vais le faire aussi vos podcast sont juste incroyable sur la vie de ma mère tellement naturels et dans le vrais ! J’kiff quand vous faites du hors sujet comme sur call of 😂😂😂 Ach a très bientôt en coaching mon reuf jv taffer 2 mois pcq c’est la hess et on va venir prendre un suivie avec toi 👌🏼
T’es un tueur
Avec plaisir 🔥🔥
Encore une Master class de l'espace 😊 super philosophie vis-à-vis de la nutrition, c'est très clair et applicable. Merci pour votre professionnalisme, votre bienveillance et vos précieuses informations sur l'ensemble du podcast 👍 Achzod+Florent 👌💪
Merci a toi voyons
J'ai pas encore fini le podcast, mais juste pour vous féliciter pour votre pédagogie et vos connaissances. C'est un plaisir à l'écoute.
Un grand merci !
Bonjour ach ! Est-ce qu'un jour tu concentrera tout ce que tu nous dis dans un livre ou autre ? Est-ce que ça existe déjà ?sens rentrer dans des choses très pointu mais genre une journée types avec les bon timing etc ! Merci pour ton travail, c'est toujours un plaisir de vous suivre.
@@mathiasdelias8982 mon ebook Bioénergétique bro!
Merci beaucoup @@achzod
Votre contenu est juste incroyable 😬 j’ai hâte d’avoir les sous pour pouvoir faire un caoching . Petite question : pourquoi le skyr et le beurre de cacahouète ce n’est pas bon pour l’intestin ? À cause que le cacahouète c’est inflammatoire ? Merci d’avance pour la réponse 😬
Merci beaucoup. C’est trop lourd et riche 🙌
Oui grâce à toutes vos vidéos on a plein d’astuce de conseil pour bien s’organiser. Merci!!
Merci pour ton retour ravi que ca t’aide
Super intéressant comme d'habitude, merci.
Merci a toi
On dit adhérence lorsqu’il s’agit d’une chose qui adhère à une autre : les pneus au sol par exemple et adhésion lorqu’il s’agit d’une approbation, d’un accord. Je voue une totale adhésion à ce programme, à cette diète 😉
🙌
Bonjour 👋 je n'ai pas encore regardé la vidéo mais ça ne saurait tarder. Honnêtement vous faites tous 2 un travail de très grande qualité !
Achz ta chaîne est une pépite. Si tu pouvais faire des vidéos entières analysant différents domaines (les principaux)de l'analyse sanguine (hormonologie, biochimie, hématologie) en expliquant +- pq un facteur est trop haut/bas et comment régler cela, serait top !
En t'écoutant parfois je me dis que tu aurais du faire médecine 😅.
Une très bonne soirée à tous🫡
Ahah je te remercie !!
Excellent podcast
Merci pour cet échange
Perso concernant ton passage sur les diet commando je confirme j’ai réussi à tenir le cétogène 6 mois j’ai perdu 40 kilo mais ça laisse des séquelles très lourdes
Merci pour ton retour surtout
Bonjour, excellente vidéo comme d’habitude !
J’avait juste une petite question vous n’avez pas l’air de porter le jeune intermittent dans votre cœur mais quand pense tu si cela s’insère bien dans notre style de vie ( pas de petit déjeuner )avec du coup une nutrition concentré autour de l’entraînement ( entraînement le soir ) et des aliments sains et cuisine pour les repas principaux .
Merci d’avance et continuez !!
Comme on le dit ce n’est pas compatible pour etre « stock » sinon c’est good pour rester sec propre j’ai un article entier sur mon blog
@@achzodmerci pour ta réponse je vais aller voir ça !
Un vrai banger encore, merci les mecs et merci Ashe surtout tu es en train de sauver ma jeunesse merci pour toutes vos connaissances 🫡
Un plaisir 🙌
Merci une nouvelle fois pour cette vidéo 🙏
Idée : vous rendez une perche ds l'émission, comment gérez vous la prépa mentale ?''
Je pense sans prétention avoir pas mal de clefs grâce à vous, l'expérience et les tests... Mais échec sur l'assiduité, pas la volonté mais la durée car gros sportif donc ce mental là je l'ai mais la bouffe 😢
Peut être que ça peut intéresser d'autres personnes 😊
Merci encore 🙏🤙👊
Merci à toi
Podcast intéressant et bien structuré, mais avec beaucoup de redite par rapport à vos autres vidéos. Étant combattant de MMA (caté -65,7 kg pour un poids de forme à 69 kg), je pense qu’un épisode dédié à la nutrition spécifique aux sports de combat serait vraiment pertinent. Étant donné que vous mentionnez votre spécialité dans ce domaine, un focus sur la gestion du cutting et la reprise post-pesée serait vraiment intéressant. Je serai également intéressé par votre approche du S&C pour le MMA en ce qui concerne le développement des qualités athlétiques et des filières énergétiques à cibler selon le profil du combattant. Merci pour votre contenu de qualité !
Merci pour ton retour
Merci à toi
bravo a vous tres complet, pointu instructif continuez
On te remercie
Super vidéo comme d'hab. Un plaisir à vous écouter 👌. Si je peux me permettre une précision pour la cuisson. Quand tu dis "cuire dans une poêle neuve" faut faire attention car cuire dans une poêle avec des revêtements de mauvaise qualité c'est très mauvais pour la santé. Certes tu n'apportes pas de matière grasse mais tu t'exposes à des composants chimiques mauvais
Oui poele neuve de bonne qualité 🙌
Salut Ach super vidéo avec Flo merci ça régale 💪🏻 grosse force à vous deux les mecs
J’ai une question perso : Si tu prends une boisson au sucralose ça fait monter ton insuline ou pas si tu manges rien à coter ?
Non 🙌
Au top Achzod comme d habitude, avec Flo c est tres bien aussi!
Merci !
Merci à toi
J'ai détesté mon métabolisme de F1 pendant des années mais plus je vois les gens galerer à devenir sec et plus j'le kiff !
Au top les 3h de podcast 💪
Merci pour ton retour
1:29:45
L'ennui...... oh que oui..... c'est ce put1 d'ennui qui me fait craquer à chaque fois. Quoi de pire dans la vie que ressentir un ennui existentiel ?
Je vis cela en ce moment, je me bats pour contrôler mes envies de " bouffer" n'importe quoi.
C'est vraiment bien d'aborder ce sujet tabou : l'ennui. 👍
Merci pour ton retour !!
D’après toi quel est le but de la vie?
@spleen6532 il n'y a pas de réponse à cette question. Chacun de nous a un objectif. C'est intime. On met le curseur de satisfaction où on veut. Certains sont malheureux malgré une situation financière excellente. D'autres sont heureux avec une cabane, de l'eau de puits, un potager, des animaux, etc...
@@Curcuma83 Mais du coup est ce que tu penses que ça fait sens qu’on ne choisisse pas de venir au monde et que malgré ça on puisse décider nous meme du but de notre vie?
Pour une prochaine vidéo Ach, donner des pistes et parler de comment et quoi faire pour avoir un corps complet, esthétique mais surtout cardio à tout épreuve, mobilité ect.. avoir un corps fonctionnel tout simplement. Car perso muscu pure au bout d’un moment ça prend la tête mais je ne sais pas par où commencer pour changer ça
Trouve un vrai sport frerot tout simplement
@@achzodj’avoue simple et précis lol, la muscu c’est pas tellement un sport
@@you7.8pas d'accord avec toi. La musculation est un sport
@@jonathanlefebvre3604comme il l’as dit ce n’est pas un vrai sport c’est incomplet, c’est plutôt un mode de vie (je parle en mode body)
Formidable vidéo j'ai adoré ! Étalé sur 2j les 2h45 mais au Top !!
Très enrichissant 👌
Ça fait du bien de voir des coach parler de la thyroïde lol ! C'est un sujet tellement compliqué ...
Je fais de l' hypothyroïdie , mais j'ai des symptômes d'hyper
( j'ai du mal à prendre du poids par exemple )
Bref c'est très compliqué à se baser sur le bon ratio des macros par exemple
Et le dosage de ton traitement tres difficile a trouver pour ton doc aussi
@@achzodm'en parle pas,
Ces derniers temps c'est moi qui demande au médecin de modifier, tellement ils sont paumé à force
Super sympa et instructif, comma à chaque fois, merci 😊
Vous êtes sponsorisés par Nike ?😂
Merci beaucoup
Superbe vidéo les gars 👌👌👍👍.
Du lourds 💯💯
Sans vouloir les dénigrer, il serait super que vous parliez de l'approche de Lucas Gouiffe sur le faîte de marcher 20-25k par jour.
De Jack qui conseille de manger paléo et jeûner et de Fastly qui vante le Omad pour être fort et massifs 😉
Vos vidéos sont énormes et sont des pépites 👌!!!!!
Merci beaucoup à vous et vivement la prochaine vidéo 😊🙏😁
On te remercie 🙌
@achzod avec grand plaisir 🙏😊.
Continuez vraiment sur cette lancée 🙏.
J'ai écouté et ré écouter t'a dernière vidéo Achzod, une pépite 👌
Merci les gars 😉👍👍💯💯
Salut Ach je te suis depuis tes premières vidéos c'est toujours une masterclass simply the best
Ca me touche bcp que tu me suis depuis le debut
Bonjour Mr Ach , est-ce que la soupe avec des légumes frais peut remplacer les légumes solides ? Merci pour vos vidéos
Non ce n’est pas la meme chose
Très très intéressant comparé à Lucas gouiffes que je trouve très très ennuyeux la c’est la qualité la crème on apprécie … je vous félicite les gar
Je te remercie !!
Merci beaucoup à toi
Merci beaucoup pour ce partage de savoir
Ça permet aussi de passer presque 3h avec des passionner 💪
Merci a toi vraiment
Merci à vous deux pour le partage.
Un plaisir
Comme d'habitude, très enrichissant.
J'aimerai avoir votre avis sur la viande rouge .
Moi qui ne consomme que des œufs et de la viande rouge et en essayant de chercher, on entend tout les sons de cloche. (Ne tenez pas compte de ma question si cela sort du contexte).
En tout cas merci pour toutes ces informations qui m'ont permis d'évoluer.
On te remercie
Bonjour à vous les.
gars merci pour ces précieuses informations je veux savoir le H si y a une promotion prochainement, période solde ou black friday...ect pour les e-Book et coaching merci
Merci a toi
Malheureusement non bro🙌
@achzod oui merci je vais quand meme prendre un coaching il me le faut
Vous nous faites kiffé les gars !
2h45 ca fait quasiment 3 séances !
On espère que ca va te plaire
@achzod j'en doute pas frero
Au taquet 😂
C’est pas un podcast c’est une formation Gratuite ! Merci 👍 Messi Suarez au Barca
Et Neymar prime ahah
Salut Ach je pense très sincèrement que c’est l’un des meilleurs podcast de la chaîne. Et c’était mission impossible vu la qualité que tu nous sers d’habitude. Bref j’ai une question : est-ce qu’il y a autant de problème thyroïdal/hormonale que ça chez les hommes ? Je ne veux pas expliquer les surpoids par ça mais est-ce que c’est plus fréquent qu’on ne le pense ? (Je réagi au fur et à mesure de la lecture dsl I j’te spam comme un ouf 🫠)
Merci frérot
Non pas du tt
Juste en tant que coach notre population est forcément une population qui a des soucis 🙌
Achzod , j'aurais une question Svp . Que conseillerais - tu contre le ventre légèrement gonflé ? Merci d'avance
Ce qu’on dit dans presque chaque vidéo, focus sur le système digestif 🙌
Pohlala, lundi je vais me régaler avec le camion du taff sur mes 400km
🔥🥰
Je me retrouve beaucoup dans ce que tu dos en parlant de gras stocker au niveau des hanches , 10 de sport grosse amélioration du physique puis 10 sans rien faire reprise du poids notament des hanches pourtant tant peux de gras au visage au bras ect.
Je me suis dis que tu avait trouver solution à mon problème j'ai fais un test d'œstrogène malheureusement le résultat des analyse est dans la norme. Ce n'est pas sa pour moi du coup.
Merci pour le contenu j'ai repris le sport et l'alimentation adapté depuis 1 moi et demis je suis retourner dans le cycle :)
Merci a toi et tu as fait la prise de sang c’est bien
Oui j'imagine que j'ai juste pas de chance et que la génétique fait que j'ai accumuler du gras à cette endroit là pas de bol...
Je persévère merci a toi encore
Toujours au top merci encore
Merci a toi!
Sa serai cool de faire une vidéo cuisine de plat simple et efficace peut être en association avec un nutritionniste ou quelque chose comme sa pour voir comment bien cuisiner des aliment qui de basse sont pas consommer comme il faut et surtout la quantité aussi. Je ne ses pas si sa intéresserait les gens. Un peut comme la vidéo sur le poulet que ach avais faite
Yess
Hyper instructif, sérieux nice job les gars. Petite question, je suis en mode course à pied. 36 ans 60 kg 173cm. Métabolisme hyper rapide^^ depuis quasi 5 ans j'essaie de prendre 5 kg ,mission impossible... 3 repas 2 collations et je désespère..qlq tips ?
C’est tout qui est à revoir comme on dit dans chaque vidéo notamment celle ci
@achzod je prendrai contact avc toi bientôt pour revoir tout ça ;)
Bonjour les gars , pouvez vous parler de lelectro stimulation svp ?
C’est top en complément de la salle de temps en temps (recup, force)
Bien joué les sous titres, si c'est de la génération automatique comme je le pense tu peux les inclure dans la fonctionnalité sous titre de RUclips et avoir la traduction automatique pour toucher une plus large audience
Yes j’ai essayé
Une de mes sources d'info santé ! Thx guys 😊
Avec plaisir 😁
PUNAISE LE DUO MAGNIFIQUE ... MERCI D'AVANCE POUR CETTE MASTERCLASS JE VAIS PASSER 2 PUTAINS D'HEURE MAGNIFIQUE !!!!!! A ÉCOUTER ET RÉÉCOUTER
Ahah merci
Merci à toi 💪
MAIS NAN encore une video ! T’es le boss 🥇
Eh merci
Encore merci pour ses bangers🦍
Merci a toi
Podcast de qualité vous nous apprenez à pêcher 💪🏿
Merci beaucoup
Merci pour cette masterclass. Rien d'autre à dire.
Ah si, +1 pour la blague sur les croods 🤣
Un plaisir
Une mine d'informations ce podcast ! Merciii
Avec plaisir 😁
Merci pour ce podcast les gars 👍
Un plaisir
Pas encore écouté mais je suis sur du top qualité 👍👌
J’attends ton retour alors
@@achzod bien écouté. C'est agréable car vous êtes penché davantage sur le côté santé. Et malgré la mine d'informations que l'on a aujourd'hui, c'est incroyable le nombre de personnes se nourrissant avec de la "bouffe de merde" que ce soit ultra transformée, pleine d'additifs...
Vous expliquez correctement et facilement, c'est très plaisant.
Merci à vous super vidéo achzod j ai perdu 30 kilo en 1 ans
Sois fier se toi
👍 merci !
Avec plaisir 👍
Achzod au dessus ... Merci encore
Avec plaisir
très peu parle des perturbateurs endocriniens ça serait top une vidéo complete dessus surtout sur l'impact hormonale
Une vidéo juste sur ça impossible frangin et ln va rien dire de plus que ce que tu peux trouver en 10min sur google🙌
@@achzod sur les 5 prochaines années tu pense que l'aspect hormone va être trend dans le secteur health/body ?
@@QimaBigF Ce sont des usines nucléaires. Ils chercheront par tous les moyens donc t’as ta réponse.
Pour la prochaine video j'aimerais bien voir votre avis sur la façon de s'entraîner et manger pour un diabétique de type 1 et surtout avec les glucides on a du mal 😢
C’est au cas par cas il faut gerer le dosage des glucides pour baisser l’insu exogène a tout prix
Les gars vous avez été durs avec les gens qui ont des soucis hormonaux. J’ai 50 ans, je suis sous traitement depuis que j’ai 14 ans. Opéré d’une gynécomastie, à 25 ans, bon pour y retourner bientôt. Je constate malgré tout que si je fais attention à ce que je mange sans faire une diet, juste j’équilibre : le gras se pose sur les pecs, les poignées…
Par contre si grosse diet et prépa en face, le poids descend. Mais les zones grasses sont compliquées à perdre.
Puis les problèmes de testo chez les mecs sont compliqués à vivre, ne l’oubliez pas
Bon courage mon ami on t’envoie toute notre force
un peu de retard mais comme d'habitude un énorme merci pour la qualité de ce contenu
Merci beaucoup !
Encore un super podcast, vivement un bouquin qui synthétise tout ça
Merci 🫡
Une vraie bouffée d’oxygène vos podcasts, merci à vous les gars! 🙏
D’ailleurs Achzod , lors d’un podcast t’avais parlé/recommandé un livre sur les bases de la nutrition que j’arrive pas à retrouver. Et si t’en as 2 ou 3 je suis preneur. Merci d’avance!
Nutrition de la force c’est la base niveau cp mais il faut
Mon ebook Bioénergétique et mon blog
1:04:30 on ma toujours dit de ne pas descendre les calories en-dessous de sont métabolisme de base, moi j'étais trop bas j'avais beau marcher courir vélo ajeun et musculation le soir ca bougeait plus, je pense qu'il faut relancer le métabolisme, un perte de gras n'est pas linéaire, ya toujours des rebond et cest bien d'intégrer des rebo.d glucidique
Oui un programme doit evoluer
Merci pour la value. Tu utilises quel outil pour les sous-titres automatisés Ach?
Premiere pro
Toute ma gratitude les amis. Force a vous.
Force à toi
Pour répondre à "Est ce que cette video nous aide à construire une diète ?" Oui
Mais pour les glucides difficile de calculer combien il faut, je pense qu’il faut se connaître pour savoir de combien on a besoin comme vous avez dit dans la vidéo
Ravi d’avoir ton retour
Slt
Je n'ai pas encore tout écouter, mais j'aimerais intervenir sur 2 points concernant l'ostéo. C'est super à vous de dire de venir consulter, mais malheureusement pas mal de confrères ne pigent rien à la muscu et disent aux patients il faut vous étirer. Et je reste très généraliste...
Sans comprendre la technique, sans voir l’exécution ou même sans penser que la différence de longueur de jambe entraine une légère bascule au squat ce qui fait prendre dans le fessier d'un côté et dans le quadri de l'autre. Et je ne parle même pas des rotateurs de jambe avec l'éternel, "il faut étirer le psoas", alors que souvent il faut le renforcer, et travailler sur les rotateurs de hanche au même titre que les rotateurs d'épaules, avec la jambe longue qui bien souvent est plus forte sur les rotateurs externes.
Sur les lésions, évidemment il faut un examen et un avis médical, mais une radio/echo dans certaines régions (chez moi), c'est minimum 8 semaines de délais. Or un examen clinique, surtout sur l'épaule, c'est hyper facile et on peut raisonnablement savoir si le patient présente un risque ou non à faire des manips. Et à moins d'être vraiment mauvais et dangereux, on ne manipule pas. Par contre on peut assez facilement renseigner le patient vers le type de pathologies dont il souffre et l'orienter vers les bons exercices, les bons kinés et les bons examens.
Merci
Merci a toi
Pas encore finit tout le podcast, mais se serait cool de debunquer le scam des 20k pas / jours pour etre sec et stock à la fois avec 4000 cal...
Déjà traité c’est un scam paq besoin d’en dire plus
Merci, ça avait été discuté où ? Ça m'intéresse 🙏
Lucas Gouiffes le charlot
Il a jamais dit qu’il fallait manger 4000 cal. Ton cerveau doit être limité
Les CONSeils de Chargés 💊 💉 💊 💉 💊 💉 💊 💉
L’ennui, mon pire ennemi la nuit devant Netflix ou du MMA. Totalement vrai
Yes
20:20 Tellement vrai ! Delavier en parlait justement des différences physiques selon les ethnies
C’est reel
1H30 de vidéo pour finir sur la pizza ananas de Pizza hut… quelle déception
Je déconne, merci à vous 2. Au top comme d’hab (sauf la pizza)
J’aime trop
Merci 👍
Avec plaisir
Salut quelle est la meilleure marque de Whey pour prendre 10kg de muscle en 1 mois ?
Je plaisante ahaha GG les gars vous êtes des boss, le combo expérience + science = GOATesque comme dhab
Merci a toi!
EPIC !! VIDÉO D'UTILITÉ PUBLIQUE...
Merci !!
Franchement je pourais écouter 10 heures les bros
Avec plaisir
À quand un livre de recettes ?
🙌
Les gars vous mangez que pdt patate douce ? C’est pas trop répétitif ?
Non on varie comme on le dit
Magnifique
🙌
C'est bien de faire des jeun par périodes c'est juste faire omad à l'année c'est pas optimum pour prendre du muscle mais tu peux quand même prendre du muscle avec un repas par jour et avec beaucoup d'avantage sur la santé
🙌
Salut achzod je te regarde de la pologne je trouve que tu as un tres beau physique moi sa fait quelque annee je mentraine en force je prend beaucoup mais je narrive pas a me dessiner malgres mes grosse perf a 30 ans ai 7 reps a 170 au couche aujourdui a 45 ans j en fait 3 a 170 mais tres dure de se strier que me conseille tu merci
Si tu t’entraines en force c’est normal
Il faut aussi revoir la diete
Et voir ton potentiel genetique donc musculaire + d’autres paramètres
C’est au cas par cas comme ce que je dis dans la video et fais en coaching personnalisé
N’abdique pas 🙌
1h28 merci les gars 🙏 remettre les choses à leur place pour les TCA …
Merci a toi
O top tout écouter 👂
Top
La diète de l'air magnifique
🙌🤣
1:54:04 Je mange souvent a Aldi le midi parce que je bosse dans une zone commerciale je sais jamais quoi prendre entre les salades déjà faites et les sandwichs à deux balles
Il faut préparer ses repas frangin il y a pas de secrets
@achzod yess t'as raison
10/10 comme dhab ✌🏼
Merci pour ton retour
Ach tu as toujours chaud 🤣.
Je suis comme toi lol
Toujours 🤣
Je viens de finir l'intro : Le problème c'est que la plupart des coachs ne l'explique pas ce concept de phase. C'est important de donner du sens à ses clients.
C’est possible
La plupart des coachs n’y connaissent que dalle
Deux vidéo en 10 jours ❤❤
🙌🦇🦇
c'est quoi ton micro ?
C est la vidéo que j attendais .. Génial
On attend ton retour
J’attends ton retoyr
Retour
2:05 l’histoire du kiwi debar😂
C’est reel
Ach merci fréro, toujours en attente du retour de la team Antifragile... si t'as des nouvelles j'espère qu'ils vont bien inshallah 💪💪
Merci beaucoup
2:14:16 salut Ach merci pour cette vidéo je voulais savoir si tu avais un brûler de graisse à recommander stp 😁 merci beaucoup
www.iherb.com/pal/referral/pdp/KAN0746?productId=109152&rcode=KAN0746&
Dinguerie
Salut les man j ai écouté ta vidéo sur le trenbolone etc..
🙌