Yoga, der løsner op i hofter og lænd | Afspænding og Fleksibilitet | Hverdagsyoga
HTML-код
- Опубликовано: 26 ноя 2024
- Har du brug for at løsne op omkring hofterne og lænden? Denne video er perfekt til dig, der ønsker at frigøre spændinger og gamle følelser, der ofte gemmer sig i disse områder. Gennem blide og kærlige yogaøvelser vil du skabe mere bevægelsesfrihed og afslapning, hvilket kan forbedre din generelle velvære.
💖 Lyt til din krop: Husk altid at følge det, der føles godt for dig, og vær opmærksom på, hvordan din krop reagerer. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis der, hvor du er i dag.
🧘♀️ Afslut med savasana: Efter din praksis anbefaler vi at tage en savasana for at integrere de positive effekter af din træning, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop og sind. Tjek vores savasana-video her på kanalen for ekstra afslapning!
👉 Tilmeld dig kanalen for flere yogaøvelser, der hjælper med at løsne op i din krop og øge din fleksibilitet!
Første gang, jeg laver denne. Hold da op, den var hård og så god. Døjer med smerter i dette område. I må aldrig slette Karens yoga. Bruger mange af dem. Og de er nogle af de bedste yoga videoer, jeg har prøvet. Dygtig er hun, Karen 🙏🏻🙏🏻
Tusinde tak Karen. Jeg fornemmer ar dette her kan være virkelig gavnligt for at fjerne smerter i hofter og ben❤️
Tak for fantastisk guidning til traume presset krop. Har du øvelser til at afspænde de store lårmuskler på ydersiden. Samt afspænding af tunge, tungeben Og struben.
Mega gode øvelser, så dejligt at få afspændt hofter. Jeg håber, at du bliver ved med at have hverdagsyoga, jeg bruger det flere gang om ugen og det giver mig super god energi. så tak
Dejlig session, tak👍❤️
Hej Karen 😊
Mange tak for dine effektive øvelser og altid varme og positive energi. Jeg ville høre om der måske er en psoas-video undervejs, hvori man lærer at afspænde psoas. Jeg håber....🤞😊
Hilsen René
Puha, fik mega meget kvalme 😳🥳🥳🥳
Hej Karen. En super god øvelse til, at få fat i de spændte hofter og løsenet om. Hvordan få jeg fat på de ydersiden af låret og løsenet dem op. Du har en super god måde, at formidle det ud på. Hilsen Nina
Dygtige Yoga Karen💚
Hej . Er der noget øvelser til hele krop, til os med frosen skulder🙏
Hej Karen lige det jeg manglede dejlig video og du er en skøn person. Hilsen Bente
Spørgsmål far en newbie.
Jeg kan se mange programmer herinde, som vil kunne hjælpe mig.
Finder man 1 program og laver det eller laver man forkellige hen over ugen?
Hvor ofte skal man træne?