Yo sufro de ansiedark patológica hace años. En resumen me cuesta fluir, si no tengo el control total de una situación me hago mucho la cabeza, lo que me lleva a limitarme en mi zona de confort. Cualquier cosa fuera de lo conocido me estresa y me vuelve paranoica; siempre estoy pensando en lo peor que podría llegar a suceder. Así que antes de que pase huyo, lo que me lleva al autosabotaje en cualquier aspecto de mi vida. En fin, en terapia aprendí que debo enfrentar ese miedo a lo desconocido con un SÍ a toda oportunidad que se me presente, en especial si está fuera de mi zona de confort. Soltar el perfeccionamiento constante, el miedo a los errores en lo desconocido y aceptar la vulnerabilidad es algo que sigo trabajando día a día. Puedo confirmar que la escritura es muy efectiva ❤️🩹 gracias por este video 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Este año tomé la decisión de ponerme pausas y tiempos necesarios para conocerme, y aliviar mis ansiedades; me tomó por sorpresa saber que la ansiedad que tenía, muchas veces provenía de vivir constantemente pensando en el devenir. Comencé con ejercicios, con lecturas y un poco menos de uso a la pantalla de mi celular. Gracias
Me llegó justo este video, previo a verlo habia descargado mi ansiedad llorando 😬. Ya estoy en terapia pero me viene muy bien los tips de actividad física y respiración, muchas gracias!!!!
Hay quienes pensarán que llorar te ayuda a descargar ya sea ansiedad o alguna otra sensación (yo lo creia también en un pasado). Pero cambié hace tiempo de opinión, si puedo evitar llorar yo lo voy a evitar lo maximo que pueda por el hecho que luego de hacerlo (aunque haya llorado poco) quedo muchas horas sientiendome mal fisicamente, dolores de cabeza muy fuertes, mareos y hasta nauseas muy fuertes, osea literalmente me arruina. Cosa que no me pasaba antes y ahora si siempre. En fin, bienvenidas todas las alternativas que nos ayudan a relajar o calmarnos como escribir, respirar concientemente y excelente video ❤
Bo, creo que me lees la mente, ya me da miedo. Justo cuando estoy pasando una, sale un vídeo tuyo hablando de eso. Por estos días estoy teniendo algunos episodios de mucho insomnio (literal ya no me da suelo de noche), me da poca hambre y mucha taquicardia. Por momentos he pensado que puede ser un cuadro de ansiedad. En diciembre tengo cita médica, para que me refieran a un psiquiatra y ahí espero poder resolver. Muchas gracias por tus palabras y enseñanzas.
Descubrí q tenía ansiedad desde joven y la única manera de aliviarlo era caminando, me iba a los centros comerciales y listo, ahora q encontré un empleo por la necesidad que tengo q estar metido en una finca 20 días y descansar 8 días no me ha Sido facil todavía me queda 2 semanas ando full ansioso q hoy cometí errores en el trabajo y eso me afecta.
Me encantaron tus videos, new follower. Quisiera conocer un poco mas sobre la ansiedad en niños, como hablarles y que herramientas ofrecerles para no llegar a un limite si no tratar de que lo aprendan a manejar.
Hola, estaría bueno un vídeo sobre los celos. Gracias por el contenido de los videos, justo termine de leer el poder del ahora y justamente habla sobre estos temas, diría que es un demoledor del ego. Saludos
Me gustó mucho la perspectiva con la que abordaste el tema y excelentes las prácticas de respiración, voy a buscar más info y a practicar, sé que la respiración consciente es brutal para muchas cosas y es un hábito que hay que incorporar total.
Tomi gracias por compartirnos tu conocimiento, en lo personal a mi me pasa que sobre pienso mucho, vivo mucho a la ligera, a veces vivo pensando mucho en las incertidumbres del mañana, me ha servido mucho el journalist como base para poder soltar muchos pensamientos y miedos irracionales, sin embargo me he dado cuenta que lejos lejos tengo ataques de ansiedad o pánico. (Me pasa mucho el plano sexual y personal, conectar el presente con esas personas). Saluditos desde Colombia!
Yo sufro de ansiedark patológica hace años. En resumen me cuesta fluir, si no tengo el control total de una situación me hago mucho la cabeza, lo que me lleva a limitarme en mi zona de confort. Cualquier cosa fuera de lo conocido me estresa y me vuelve paranoica; siempre estoy pensando en lo peor que podría llegar a suceder. Así que antes de que pase huyo, lo que me lleva al autosabotaje en cualquier aspecto de mi vida. En fin, en terapia aprendí que debo enfrentar ese miedo a lo desconocido con un SÍ a toda oportunidad que se me presente, en especial si está fuera de mi zona de confort. Soltar el perfeccionamiento constante, el miedo a los errores en lo desconocido y aceptar la vulnerabilidad es algo que sigo trabajando día a día. Puedo confirmar que la escritura es muy efectiva ❤️🩹 gracias por este video 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Este año tomé la decisión de ponerme pausas y tiempos necesarios para conocerme, y aliviar mis ansiedades; me tomó por sorpresa saber que la ansiedad que tenía, muchas veces provenía de vivir constantemente pensando en el devenir. Comencé con ejercicios, con lecturas y un poco menos de uso a la pantalla de mi celular. Gracias
Me llegó justo este video, previo a verlo habia descargado mi ansiedad llorando 😬. Ya estoy en terapia pero me viene muy bien los tips de actividad física y respiración, muchas gracias!!!!
Hay quienes pensarán que llorar te ayuda a descargar ya sea ansiedad o alguna otra sensación (yo lo creia también en un pasado). Pero cambié hace tiempo de opinión, si puedo evitar llorar yo lo voy a evitar lo maximo que pueda por el hecho que luego de hacerlo (aunque haya llorado poco) quedo muchas horas sientiendome mal fisicamente, dolores de cabeza muy fuertes, mareos y hasta nauseas muy fuertes, osea literalmente me arruina. Cosa que no me pasaba antes y ahora si siempre. En fin, bienvenidas todas las alternativas que nos ayudan a relajar o calmarnos como escribir, respirar concientemente y excelente video ❤
Un placer que sirvan las actividades que recomendé 🫂
Bo, creo que me lees la mente, ya me da miedo. Justo cuando estoy pasando una, sale un vídeo tuyo hablando de eso. Por estos días estoy teniendo algunos episodios de mucho insomnio (literal ya no me da suelo de noche), me da poca hambre y mucha taquicardia. Por momentos he pensado que puede ser un cuadro de ansiedad. En diciembre tengo cita médica, para que me refieran a un psiquiatra y ahí espero poder resolver. Muchas gracias por tus palabras y enseñanzas.
Sufro ansiedad cada vez q te veo ❤❤❤
Muy buenos consejos!!! Muchas gracias por el valor que estás transmitiendo 💪🏼
Estoy enormemente agradecida de haberte encontrado ❤
Descubrí q tenía ansiedad desde joven y la única manera de aliviarlo era caminando, me iba a los centros comerciales y listo, ahora q encontré un empleo por la necesidad que tengo q estar metido en una finca 20 días y descansar 8 días no me ha Sido facil todavía me queda 2 semanas ando full ansioso q hoy cometí errores en el trabajo y eso me afecta.
Muy bueno!!! Si es muy cierto, el ejercicio, la respiración y la escritura son re importantes, puedo decirlo por experiencia propia, ayudan mucho👏👏👏
Wow, mi canal favorito sin dudas! que relajante es escucharte, me volvi fan ❤
Muchas graciasss! 🫶🏼
Eh hecho todo , y puedo decir que de verdad sirve para bajar la ansiedad , muy buen video
Estaba esperando este video :') ! gracias, para los que somos ansiosos esto nos ayuda mucho 💛
Gracias por este video
Gracias a vosss! 🤗
Me encantaron tus videos, new follower. Quisiera conocer un poco mas sobre la ansiedad en niños, como hablarles y que herramientas ofrecerles para no llegar a un limite si no tratar de que lo aprendan a manejar.
Muchas gracias por hablar de este tema 🙌🏻😊.
Genio tomiiiiu
Tomi podrías hablar cuando los cambios de humor o desbalances emocionales son patologicos o no?
Amigo no sabes como me ayudas. Me abriste la cabeza con tus vídeos. ❤
Acertadísimo como siempreee... gracias por estos videos.
Gracias a vosss!
gracias, me sirvió mucho, ojala que sigas haciendo estos videos con este tipo de temáticas😄
Llegaste en el momento justo hermano, muchas gracias
La sincronicidad 🙌🏻
Exactamente lo que necesitaba hoy 😵. Gracias
Hola Tomás, ya te recibiste de psicologo? la verdad un placer escucharte. me aclaras cosas que nunca nadie pudo aclarar. MILLONES DE GRACIAS 😍😍😍
Hola, estaría bueno un vídeo sobre los celos. Gracias por el contenido de los videos, justo termine de leer el poder del ahora y justamente habla sobre estos temas, diría que es un demoledor del ego. Saludos
Me anoto el tema 🙌🏻
Me gustó mucho la perspectiva con la que abordaste el tema y excelentes las prácticas de respiración, voy a buscar más info y a practicar, sé que la respiración consciente es brutal para muchas cosas y es un hábito que hay que incorporar total.
Muchas graciasss! La respiración es mucho mas poderosa de lo que pensamos! 🙌🏻
Gracias. Muy bueno! :)
Habla de los "sueños lucidos"
Holis ame el video, dsps fui a buscar lo de las respiraciones conscientes y la de rebirthing me re sirvió, asi que muchas gracias ❤
hola! donde encontraste esa meditación? 😊
Tomi gracias por compartirnos tu conocimiento, en lo personal a mi me pasa que sobre pienso mucho, vivo mucho a la ligera, a veces vivo pensando mucho en las incertidumbres del mañana, me ha servido mucho el journalist como base para poder soltar muchos pensamientos y miedos irracionales, sin embargo me he dado cuenta que lejos lejos tengo ataques de ansiedad o pánico. (Me pasa mucho el plano sexual y personal, conectar el presente con esas personas). Saluditos desde Colombia!
Todavia falta un poquito, pero estoy armanado un video sobre la energia sexual y como afecta a nuestra vida 🤙🏻
Tomas si conoces del tema podrías hablar de ansiedad social o fobia social?
Siii, ese es un temon! Lo voy a anotar para hacer algun video de ese tema un poco más específico
@@tomicuirolo gracias crack
🎉
"la ansiedad es la mente llendo mas deprisa que la vida"
YENDO VA CON Y GRIEGA . SALUDOS
"muchas gracias"@@Julithestreet
Diooooos no puedo soy James Blunt
Tomás, estás muy guapo 🤭
Ansiedark😅😂
La temidaaa.. 😂