[@カズ-h8s]

ラケットスポーツをやっていたため左右差のバランスが酷く、その矯正に悩んでいたので接地の考えが非常に参考になりました。

[@runlab_trex_wb]

そうだったんですね！参考になりお役に立てていましたらとても嬉しいです！

[@まなちゃろう]

大脚の人に向いたいい走り方ありますか？

[@runlab_trex_wb]

大臀筋・中臀筋などのおしりの筋肉をつけて、着地した時に体重が外に逃げないようにすることが大切です！O脚向けの走りというよりは、O脚によるデメリットを和らげるというイメージが近いですね！

[@まなちゃろう]

@@runlab_trex_wb
ありがとうございます😭

[@botamooch7736]

膝から下は動かさない意識をして、優しく地面に足裏が付いたと同時に丹田付近に重心が有るという気持ちで、そこから下の臀筋〜腿裏の筋肉を推進力として意識的に動かして前に重心移動させることから始めると怪我が少ない様な気がします。

[@runlab_trex_wb]

おっしゃる通り、そのような動きでいくと足裏を地面で転がすように動かして、重心移動をしながら地面を押し出すように進んでいくので、とても良いと思います！

[@kemakema2011]

着地は結果論みたいなもんで、へそ出して推進力作って引き足リズムで走る。これが陸上経験者ではない一般ランナーには理解が難しいし、ハム、お尻を使う感覚がわからい（使った経験がない）、、、蹴り足のリズムだとフルは厳しいので置く意識は重要ですよね。

[@runlab_trex_wb]

そうなんです。理想はまさにそんな感じなんですが、一般ランナー的にはそれがムズいとなる。シンプルに「置く」そして「掃く」くらいの意識にとどめる方がいいかもしれませんね。

[@hiroinkyoto1695]

ガラス板の上を割らないようにと考えていましたが、確かに箒ばき🧹は分かりやすいですね。足が地面から離れてからどうするといいのかのイメージを湧かせやすい。

[@runlab_trex_wb]

ありがとうございます。
その辺の感覚を持つのは結構難しいですが、伝わって良かったです！

[@ギリギリセーフ-q1r]

骨盤無理やり動かしすぎて内股になってたから治そうと思いました！

[@runlab_trex_wb]

参考になったようで嬉しいです！
これからもぜひよろしくお願いいたします。

[@ochiaik2879]

ほうきのイメージわかりやすいです！

[@runlab_trex_wb]

伝わってよかったです！ありがとうございます。

[@ヤマタキ-h9y]

この動画のおかげで地面を蹴らない走り方がなんなのかわかりました。
色んな動画を観ましたけど1番わかりやすかったです！！

[@runlab_trex_wb]

とても嬉しいコメントありがとうございます！お役に立てて幸いです。