[@VeraSazonova64]

Виктория, спасибо огромное! Ничего лишнего, никакой "воды", наглядно и чётко.Очень хороший комплекс и Вы красивая!❤

[@yulivass]

Виктория, спасибо за комплекс. В условиях нехватки времени, 5 минут в день это то, что нужно!

[@fleurdeforce266]

Вы такая молодец ❤Огромное спасибо за ваши тренировки 🎉

[@tatrom1900]

Как вы так угадываете, Виктория ? Только возникнет проблема или вопрос. Будь то растяжка, мфр, работа со стопами, холка и тут же выходит видео на эту тему! Любимый и самый полезный канал❤

[@Knyazeva_Victoria]

Чувствую свою аудиторию)))

[@irinarail6400]

Виктория, огромное спасибо, это третий комплекс на данный момент, который я выполняю с Вами. Все очень просто, и эффективно. К вам Я присоединилась недавно, поэтому с удовольствием буду подбирать и дальше интересующие меня упражнения 😊

[@irinadubina8711]

Благодарю за эти упражнения, Виктория!!! Мне понравилось их делать!!!🌹🌿🌺💐🌞

[@ОксанаНадеждина-з5ю]

Шикарная тренировка! Спасибо!

[@jyldyz4150]

спасибо большое за тренировку приятно смотреть )

[@Аичка-ы4з]

Спасибо,мне понравилось,четко и без воды,и по времени 👍,а то вечно его не на что не хватает ❤

[@ТамараОбувалина]

Спасибо большое! Упражнения супер! А дыхание произвольное!

[@ТамараОбувалина]

Прекрасные упражнения!!!!

[@ВалентинаВеликова-о7с]

Виктория,большое спасибо,упр ваши супер,я буду их выполнять,еще бкду делать упр от холки,тоже сурер,СПАСИБО ОГРОМНОЕ❤❤❤❤

[@gulnarabaltabayeva886]

Делала вместе с вами. Спасибо большое.

[@ЛюдмилаБелан-г7и]

Спасибо большое за видео и упражнения. Эффективно👍 и в тоже время просто👌 . На много лучше стала чувствовать себя. Вы молодец и большая умница!!!❤️

[@ЛюбовьМарифати]

Благодарю Вас, отличные упражнения ❤❤❤🎉

[@TatianaFaraniuk]

Прекрасная тренировка,спасибо!

[@-and8731]

Спасибо большое, очень помогают ваши видео❤

[@ИринаНуриахметова-г4ц]

Спасибо за видео

[@ЕленаКосенко-б4х]

Блин, это то, что мне нужно. Спасибо, необходимо с чего то начать!

[@ЖулдызШуенова-и7з]

Здравствуйте, очень жду видео как убрать жир низ живота
Спасибо 🙏🏻

[@АлександраЧигарева-л1й]

Добрый день, очень полезное видео!!! Также очень хочется видеть видео от Вас на тему: « Как отжиматься тем кто не умеет» 😅 Спасибо за Ваш канал❤

[@starkate_design]

спочатку з колін)

[@ВалерияМаслова-п9б]

Виктория, спасибо Вам большое) выполняю комплекс для осанки, теперь и эти упражнения буду делать) после родов стала отвратительная осанка, исправляю)

[@Нина-б7ь]

Огромное спасибо, умница.❤

[@sashasivchenko6578]

Благодарю за тренировку ❤

[@KAI-kj8qv]

Отличная тренировка! Спасибо! ☺️ ❤

[@ИринаЯрышева-д1щ]

Вау,круто ,спасибо!

[@АйпериКубатбекова-щ5л]

Начинаю:
✅1) день (было тяжеловато, но после упражнений почувстовала легкость)

[@nuraimerekekyzy]

есть результаты?

[@ЖивемвИзраилевместе]

Спасибо 🎉

[@XiaLin-f2d]

Умница😊

[@azharaalpysbay8750]

Спасибо вам❤

[@СИПу]

Отлично

[@ОльгаПрохоренко-ф8г]

Хорошие упражнения! Но очень болит поясница при выполнении. Что делать?)

[@ЕвгенияКуликовских-п7у]

Оптимально по времени и нагрузке

[@иринаомельченко-ц2у]

А сидеть в такой позе обязательно? Стоя нельзя делать эти упражнения?

[@ЗульфияГоликова-ф2я]

Виктория! Вопрос, я такую тренировку делаю каждый день, только с девочкой китаянкой, вы у нее учились

[@YevaRal]

А что если расслабилась поясница? Мышцы задействаны да?

[@ВоваЛеднёв-о7д]

Спасибо

[@ЖылдызЖорокулова-п3л]

Спасибо а можно стоя если мы на работе

[@MariyaMendeshidi-dv8fi]

Огонь

[@lineline2541]

❤огонь

[@моьб]

1 день ✓
2 день ✓
3 день ✓
4 день отдых
5 день ✓
6 денб ✓
7 день ✓
8 день отдых
спина стала реже болеть, сутулиться не хочется, чувствую себя здоровее

[@ЕкатеринаМорозова-е6ы]

Здравствуйте. Можно эту тренировку делать стоя ?

[@КалининаВалерия-с6ы]

да

[@muzayanagulomova6519]

Super❤❤❤

[@АллоПривет-в2ф]

Хорошие упражнения. А можно их делать стоя ? Колени не позволяют так сидеть

[@ДарьяМемрена]

Насколько помогает єтот комплекс

[@Galina-p6f]

❤❤❤❤❤

[@kodycable3580]

Welp! Ive only just been edging this entire time

[@Лана-п6е]

Вот только вредно сидеть на ногах, у кого варикоз. А так прекрасные упражнения .

[@СимплДимпл-г8э]

Делайте стоя)

[@Nanakoplena]

Чтож буду это делать 3 недели
1 день

[@АнастасияНестерова-л1щ]

а дальше

[@ИИмяФамилиЯЯ]

Ну как?

[@КатеринаШвацкая]

Ну как?

[@leralera1473]

Слишком скоростная тренировка, это для тех кому 20, мне хоть и 37 но есть уже проблемы со спиной, и мне лично было тяжело выполнять в таком темпе упражнения и плюс неприятно. Когда более медленно и плавно статически выполняются упражнения я заметила так более прорабатываются мышцы и ощущаешь как они работают при выполнении, а тут какие то взмахи резкие движения, так и травмироваться недалеко. А как людям после 50 например так быстро махать😅 ведь холка реже бывает у молодых, а чаще у возрастных.. пересмотрите, я честно даже не успевала, амплитуда движений в плечах, суставах уже не та что в 20 лет

[@Fox2047-r1t]

не хватает объяснений что какой упражнение делает

[@nadezda-xt6ko]

Я видела такой же ролик у другой женщины

[@annakazakovavlog1113]

Интересно, а вы все свои видео у кого-то слизываете или только это? Занималась точно по такому же видео от кореянки, упражнения один в один, даже последовательность та же 😂

[@annashiganova9256]

И что? Зачем изобретать велосипед?

[@svetamikluh444]

Не могла делать упражнения под эту бесячую музыку. Нашла другое .

[@КсюшкаКсюшка-е5ф]

Хотела сделать упражнения, но оказалось очень неудобно. Трудно сориентироваться, когда нет окошка с анонсом, чтобы можно было посмотреть, как делать упражнение и какое дальше. При этом нет и объяснения техники голосом. Непонятно, важно ли контролировать дыхание и какие нюансы обязательно нужно учесть при выполнении. Было бы хорошо, если бы как-то это все объяснялось, а то торопишься, вглядываешься, ничего не получается и хочется сдаться =((((

[@meggiefromdrogheda]

А вы не сдавайтесь

[@ИИмяФамилиЯЯ]

Все нормально, можете делать в своём темпе. Через несколько повторений сами заметите, что техника выполнена упражнений у вас улучшится

[@kodycable3580]

Welp! Ive only just been edging this entire time