МОЯ ДИЕТА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ. КАК Я ПИТАЮСЬ, ЧТОБЫ САХАР ВСЕГДА БЫЛ В НОРМЕ
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Поддержать выпуск новых видео: 2202 2008 3561 7091 - КАРТА СБЕР
Больше полезной правовой информации в моей группе ВКонтакте: diabeti...
Эл. почта для связи: dstarcikov0@gmail.com
Мой телеграм-канал:
t.me/diabeticlaw
Большое спасибо Вам за ведение этого блога и очень полезную информацию, которую Вы даёте, жизненную информацию!
Ваша деятельность очень важна и ценна!!!
Я люблю заниматься спортом после еды, ну не сразу, а часа через полтора если за 10 не вылетел. Тренируешься и смотришь как график глюкозы летит вниз. Ну учитывая что у меня правило - лучше не доколоть и потом скорректировать, чем переколоть и гипонуть, то мне всегда помогает. Замечал что если пропускать тренировки то находишься в диапазоне, но показатель глюкозы средний на 20-35 мг выше. Плавает резистентность у меня. А так благодаря моей жене, она умеет готовить вкусно и разнообразно - с едой дискомфорта не ощущаю, хотя как раньше сесть и сьесть шоколадку за один подход себе не позволяю. И еще интересное наблюдение, еда жирная может фонить до полутора суток. Тоже все опытным путем. Три месяца болею и три месяца провожу тесты, изучаю себя и поведение организма.
Вы один из немногих блогеров с диабетом, чьи обзоры приятно смотреть! Четко и по делу. Большинство такую дичь несут, хотя в первые дни помню смотрел их и они такими умными казались. А потом набрался немного знаний, проверил многое на себе, пересматриваю эти видео, а там… там все сложно. А люди любят когда им просто ездят по ушам.
Благодарю вас за огромный вклад в процесс понимания и компенсации диабета первого типа. Возможно вы даже не представляете насколько полезны ваши видео;)
Спасибо огромное за такой развернутый и конструктивный отзыв! Рад быть полезным!
Я просил об этом в комментариях, спасибо вам, вы лучший!
Как нельзя четко ответили на мой вопрос и закрыли все мои боли
Лучшая Ольга Павлова ...
Спасибо, очень понятно, но жаль у меня СД 2 типа большой вес. Прослушала с интересом. Будь здоров сыночек. 🙏🙏🙏🙏🙏
Такие препараты как форсига и джардинс снижают вес. Я похудела на 10 кг
Диету нужно соблюдать ВСЕМ И ВСЕГДА, не зависимо от того больны вы или нет
Большое спасибо❤
Почему сразу нельзя сказать,что речь будет итдти о СД1?
Здравствуйте, я приветствую Вас и прошу подсказать мне, как нормализовать глюкозу в крови, на что обратить внимание. Пожалуйста! Заранее благодарю.
Болею намного больше 20 лет, с 8 лет, вес 47, рост 159, ем мало, пью много зеленого чая, но сахара прыгают, то гиппо, то высокий, который не снижается или снижается. Устала ужасно.
Из моего дневника:
3.07.24
На ночь в 23.00 глюкоза была - 6,0- поела 2 куска хлеба с сыром жирным, обычным, кефир 1 стакан=всего 3 хе.
На ночь в 22.00 делаю 10 единиц продленного инсулина. Утреннюю зарю мне убрали вроде переносом инсулина на другое время.
В 3часа ночи глюкоза-9,0-(я обрадовалась, что сыр и кефир держат сахар ночью, потому что даже с сахаром 10,0 мне нельзя вроде уходить на ночь). Но на следующее утро гиппо-см.далее.
4.07.24
В 8.00 сахар после пробуждения-3,9 по моему глюкометру, который завышает вроде. В любом случае даже при сахаре 5,0 я чувствую, как меня потрясывает слегка.
Поела йогурт 1хе,нектарины 2шт, 2 ст.л перловки, 2 ст.л.творога, 1/4огурца.
Стрессы были, никаких физических нагрузок весь день
В 16.00 сахар-7,7- поела сырок творожный 1хе и зелёный чай,
В 20.00 сахар был 10,0-поела перловку 1 хе, 1/4огурца,творог 3 ст.л,сладкий кефир 200 г.
Не помню, сделала или нет инсулин, вроде не сделала специально, но сахар в 23.00 - 16,0-сделала 1 единицу короткого инсулина
5.07.24
Утром в 9.00-сахар-11,8.
Из рациона моего, примерно так питаюсь я в настоящее время:
Завтрак-йогурт сладкий, зелёный чай, кусок хлеба, творог 3-4 ст.л.,иногда овсяка/перловка-2 или 4 ст.л.
Обед-чай зеленый 1 стакан, сырок творожный 1хе или 2 полоски шоколада 2 хе,
Поздний ужин 20.00 или 21.00- уже что-то серьёзное или как повезёт (хлеб, кефир или картошка чуть, или вареные овощи с хлебом.
А если на ночь сахар низкий 6,0, например, то приходится поесть сладкий кефир, хлеб - что-то такое, потому что на утро или ночью будет гиппо.
Из дневника месяцем назад,где были сильные физические нагрузки по дому:
12.05.24.
9.30-9,8-
2 мандарина 1хе,1 апельсин 1хе. Всего 2хе.
12.00-13,9-
13.00-17,6-3 ринфаста
16.00-6,0
17.30-2 конфеты 1,5хе, 3 сухарика ванильных1хе, гречка 1,5хе,хлеб 1 хе, творог. Всего 5хе. И 7 ринфаста.
19.20-10,1-1/2 мандарина и 1/3 оладушка апельсинового.
20.15-12,5-7 ринфаста
1блин с апельсином 1хе,гречка 1,5 хе, яйцо 0,5хе,хлеб 1хе. Всего 4хе.
22.00-4,4-курага.
13.05.24.
11.00-5,7-
Куряга-1,5хе, орехи фундук 5шт, творог 2 ч.л,
14.00-12,4-6 ринфаста
1 батончик1хе, 2 сушки 1хе, 1 сухарь ванильный, 3 л гречки 1,5 хе, хлеб 1хе,1,5 яйца 0,75 хе, котлета.. Всего 5 хе.
16.30-15,9- 7 ринфаста.
Шоколад молочный 1,5хе,шоколад горький 1хе,мандарин 0,5хе,куряга 3шт-1хе. Всего 4хе.
20.00-9,3-9ринфаста
Апельсин 1хе,мандарин 0,5 хе, 4л гречки 2хе, огурцы жареные, 2 яйца 1хе, хлеб 1,5 хе, квашеная капуста. Всего 6 хе.
22.00-5,6-сладкая ряженка 100 г.
23.00-7,4-сладкая ряженка 100 г.
1ч.ночи-6,9-сладкая ряженка 100 г.
14.05.24 г.
5.30-5,1-
7.40-4,9-2шт куряги
10.30-7,4-после прогулки
11.00-5ринфаста
Мандарин 1 шт-0,5 хе, куряга 1хе,овсянка5л-2,5хе,творог. 1 ч.л.кунжута,квашеная капуста с чесноком. Всего 4хе.
13.40-4,2-
Огурец, шоколад 1хе, сырок 1хе,творог. Всего 2хе. 3 ринфаста.
16.30-9,2-6 ринфаста.
2 яйца 1хе,хлеб 1хе,горчичное масло 1 ст.л.,
1 ст.л.свеклы,каша сухая 2 ст.л.-2хе. Всего 4хе
Прошу:подскажите, пожалуйста, по данной проблеме, что наладить, что когда предпочтительнее есть. Сахара прыгают.
Лучше чем Ольга Павлова никто не рассказывает о сахарном диабете ! Слушайте и смотрите её лекции !!!!
Кушаю по немного всё
Ну и диета!На бургерах😂
Есть нужно все, жрать ненадо!
😢😮😂🤔🥺🤪
У всех раз организм.Я не ориентируюсь на " столы", но диету строго соблюдаю, 2 тип. Кушаю 2 раза, это давно у меня заведено. Пока сахара допустимые, все нормально.
В день три раза инсулин????
Не три раза , а пять. Три укола короткий инсулин и два длинный инсулин.😢😢😢❤
Каждый день
Мы уже знаем , я похудела , а толку ?