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기다렸는데휴가끝,필테시작땀뻘뻘😂시퀀스👍RPM😘
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻음악과 거의 하나로 연결되어 기분이 최고!! 리듬감있게 운동되는 느낌!!!역시 사랑스러운 시퀸스네요💕감사해요
쌤 안녕하세용~2:16 에서 두손으로 폼롤러 가볍게 터치만하면서 동작진행해야하죠..?5:21~5:27 마찬가지로 손바닥 시트 터치만하나용?아님 살짝 전거근힘으로 밀어내야할까요..?체어랑 폼롤러 완전 꿀시퀀스ㅠㅠ넘 감사해요 쌤 영상 넘 좋아요 징쨔🥰🥰
1️⃣ 구간에서 보다는 고관절 움직임 일어나는데 집중해서 고관절 접고 서는 만큼만 밀어내야 엉덩이에 더 집중할 수 있을거에요😊2️⃣ 이 부분은 버드독 자세라고 생각하고 밀어내는 전거근 힘까지잡아줘야 내 몸이 무너지지않을 거에요!!😘 선생님덕분에 항상 큰 힘이나요 일욜에 또 영상에서 만나요!!
@@daoom_yeoon 항상 감사합니당 쌤😍
시퀀스는 너무너무 감사한데요화면이 너무 흔들려서 집중이 안돼요..ㅠㅠ
편집하는 저도 그랬어요.. 어쩜 좋아요.. 변명을 하자면 삼각대가 없어서 그랬어요 다시 삼각대로 돌아올게요 !!!
아주 진짜 동작자체가 좋지만 설명도 나래이션으로 ㅎㅎㅎ
선생님~ 옛날 영상이라 답변 달아주실 지 모르겠지만 영상 속 입고 계신 상하의 정보좀 여쭤봐도 될까요??😊
안녕하세요! 상의는 보세라 정보가 없어요 ㅠㅠ하의는 안다르 제품입니다 링크 걸어드릴게요~!m.andar.co.kr/product/detail.html?product_no=6979&cate_no=2017&display_group=1&cafe_mkt=naver_ks&NaPm=ct%3Dlmdkqdu0%7Cci%3D61121ce1b58b52a18dbca4d7b643f4633632b427%7Ctr%3Dforuf%7Csn%3D302753%7Chk%3D218fd24fdac0e52e1f9db6d21360e4353e2db046#rldshow
안다르 조거팬츠 애쉬핑크 컬러입니다💖
다움 쌤 ^^ 사이드자세할때 스프링 세게 걸어야되죠?? ^^
선생님~! 저기 기입된 대로면 약한 스프링 1층 2개 혹은 약한 스프링 하나 가장 꼭대기로 걸어줘도 충분히 코어 잡으며 할 수 있지만 만약 그냥 손만 얹고 싶으시다면 쎄게 거셔도 좋아요🥰
기다렸는데
휴가끝,필테시작
땀뻘뻘😂
시퀀스👍
RPM😘
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻음악과 거의 하나로 연결되어 기분이 최고!!
리듬감있게 운동되는 느낌!!!
역시 사랑스러운 시퀸스네요💕
감사해요
쌤 안녕하세용~
2:16 에서 두손으로 폼롤러 가볍게 터치만하면서 동작진행해야하죠..?
5:21~5:27 마찬가지로 손바닥 시트 터치만하나용?아님 살짝 전거근힘으로 밀어내야할까요..?
체어랑 폼롤러 완전 꿀시퀀스ㅠㅠ넘 감사해요 쌤 영상 넘 좋아요 징쨔🥰🥰
1️⃣ 구간에서 보다는 고관절 움직임 일어나는데 집중해서 고관절 접고 서는 만큼만 밀어내야 엉덩이에 더 집중할 수 있을거에요😊
2️⃣ 이 부분은 버드독 자세라고 생각하고 밀어내는 전거근 힘까지
잡아줘야 내 몸이 무너지지
않을 거에요!!
😘 선생님
덕분에 항상 큰 힘이
나요 일욜에 또 영상에서 만나요!!
@@daoom_yeoon 항상 감사합니당 쌤😍
시퀀스는 너무너무 감사한데요
화면이 너무 흔들려서 집중이 안돼요..ㅠㅠ
편집하는 저도 그랬어요.. 어쩜 좋아요.. 변명을 하자면 삼각대가 없어서 그랬어요 다시 삼각대로 돌아올게요 !!!
아주 진짜 동작자체가 좋지만 설명도 나래이션으로 ㅎㅎㅎ
선생님~ 옛날 영상이라 답변 달아주실 지 모르겠지만 영상 속 입고 계신 상하의 정보좀 여쭤봐도 될까요??😊
안녕하세요! 상의는 보세라 정보가 없어요 ㅠㅠ
하의는 안다르 제품입니다 링크 걸어드릴게요~!
m.andar.co.kr/product/detail.html?product_no=6979&cate_no=2017&display_group=1&cafe_mkt=naver_ks&NaPm=ct%3Dlmdkqdu0%7Cci%3D61121ce1b58b52a18dbca4d7b643f4633632b427%7Ctr%3Dforuf%7Csn%3D302753%7Chk%3D218fd24fdac0e52e1f9db6d21360e4353e2db046#rldshow
안다르 조거팬츠 애쉬핑크 컬러입니다💖
다움 쌤 ^^ 사이드자세할때 스프링 세게 걸어야되죠?? ^^
선생님~! 저기 기입된 대로면 약한 스프링 1층 2개 혹은 약한 스프링 하나 가장 꼭대기로 걸어줘도 충분히 코어 잡으며 할 수 있지만 만약 그냥 손만 얹고 싶으시다면 쎄게 거셔도 좋아요🥰