I can't sleep without the help of sleeping pills. My daughter left me. Her baby due on Feb 2023 died in her womb on 12 Jan 2023. Followed by my daughter on 13 Jan 2023. She left behind her old parents n 2 poor children 6 n 7 yrs old. I have been crying everyday. I have been very sick lately.
So sorry to hear your story, i feel for you, my dad also just past away. I see that you have lots of weight on your shoulders at the moment, in order to continue care for your grand children you need energy, so please put down some weight, and hope that you sleep better, God bless 🙏
師父說的沒錯，我自己有發現，因為有做過實驗了，所以現在晚上九點就睡了，凌晨3點就起床了，謝謝師父!
謝謝大師教导領會增長😊
謝謝爺爺告訴我們這麼珍貴的資訊，昨天讀完之後，馬上試，早上5：30起床，確實精神很好，起床之後，動一動做簡單的拉筋運動，看看書差不多撐到07：30，感覺沒事又睡回籠覺到11：00😂不知道這樣o不ok
但回籠覺起床，感覺那種有精神好像還保持著🎉
沒關係慢慢來，剛開始還未適應🙏🏻
這集說的真好，我突然有感覺要早睡早起，因為早上的陽光很棒
感谢您对睡眠时间解释的这么清楚。以前只是知道早睡早起健康，现在知道了一天到晚的时令，真好。明天早上就试着早起。谢谢您❤❤❤
人補不如天補.感恩！
🙏🏼🙏🏼🙏🏼感恩戴德
感恩师父的教导，
我很认同早睡，
早起精神真的会很好
我之前也是睡到很迟起床人感觉特别累，很会发脾气，
我最近很早睡觉，
也很早起床精神很好
现在身体健康很多了。
感恩大師慈悲教導，感恩南無阿彌陀佛❤❤❤❤❤
谢谢视频分享。
很智慧的视角和解释·······
感謝爺爺的教誨～❤❤❤
感恩
感謝！我最重視睡覺的品質！確實身體精神好！
沒錯！講得太準了
功德無量
感恩昨晚馬上早睡今天馬上早起 身體很舒服
感恩！隨喜贊嘆！
非常感恩爷爷🙏🙏🙏
~感謝分享~
感恩慈祥的老爷爷！受益终身！
隨喜讚嘆，感恩
感恩隨喜功德❤
感恩分享
感恩大师❤❤❤
感恩大德
讚，感謝您
认同，感恩，分享。❤
感恩慈悲🙏
隨喜讚歎❤
第一次聽到這種論述，😊❤
南無本師释迦摩尼佛及達摩祖師，对現代養生有很大的不同，知所未知的事，南無觀世音菩薩。
也許每個人都不一樣，童年的生活及成長長大了的工作，打拼買房，結婚養兒育女，記得少年一次有7至10天都没睡，工作後下班就去玩，退伍後也常一樣，口最長一個月沒睡，醫生説至少要閉目養神，現在歸依佛法，每天都有功課及上班-種一些花，了凡四訓在不知而生活而改變了命，生命的長與短在於問心無愧，該救有緣人，一共雖然我只是平凡人，人生本是苦，祈求早日往生西方極樂淨土，南無觀世音菩薩。
感恩分享🫶🏻🙏🏻
感恩师父的教导，
我很认同早睡，
早起精神真的会很好：
我有时也是睡到很迟起床人感觉累
所以现在每天 不论休息早上 7：00前起床 每天都好精神
！
💜💜💜🙏🙏🙏
感恩爷爷感恩宇宙.一切神明作主分配，感恩一切❤🎉😊 21:18
好棒的影片😊❤❤感謝你😊❤❤
感恩分享，今天開始不能早睡也要早起
🙏🙏🙏感恩老师谢谢，
晚安
感恩感恩
所以父母都该看看，感谢up主🎉
🙏🙏🙏tq..sifu
🙏🙏🙏
赞同。睡好觉，一个人的心情也比较好，如果每一人都睡得好好的，是会提升世界的。其实修行覆盖的真的太广了，总而言之，能让全体人类更好地生活的，都是修行！
收到智者的傳導信息🙏🙏
感恩👍👍👍~太棒了
❤❤❤❤❤的確如此無限感恩謝謝
說的很好，以前同事三班倒，那時27歲 看上去像40
感謝~老師~早睡早起，精神好~五臟歸藏~
Very Good.....!!!
謝謝提點🙏
谢谢师傅❤
谢谢您!
感恩❤
感謝
說的完全對 可以參考中醫12筋絡養生法 因為我以前也是晚睡 現在我都八九點就睡覺了 四點半五點就自動跳起來
感恩爷爷❤
师傅谢谢您,指导今天才明白睡觉的意义,從今天起一定要有顺序的,感谢你,👍讚.
❤❤❤❤❤
感恩，感谢分享
謝謝分享感恩
感謝，得到了新的角度思考和知識。
日常生活中，就是修行，考驗
感恩师父，晚安
我以把这视频发给需要的人了，
希望能够帮到更人
找回健康。
阿弥陀佛🙏
回籠覺身体好有益👍💯
南無阿彌陀佛
🙏
🙏🙏🙏
子女平安
謝謝你😄🙏🏻🙏🏻🙏🏻！❤
中午好，👍👍👍感恩爷爷谢谢🙏🙏🙏
ㄧㄧㄧ
感恩讓我長知識了！
感恩！获益不浅！
感恩爺爺
謝謝晚安
感恩，谢谢老人家的用心♥
喔 才恍然大悟，自身寶藏，我從來是早起的。要我睡到10 12 是不可能的。睡到 8 9 也很少。以前總覺得自己怎麼這麼勞碌命，這麼早起 做家事。家人大家都睡到 12才起床。有時候覺得這世界有點巔倒！不說也罷！
感謝智者的教導
感恩爷爷！！我听您的话，早睡早起，和自然融为一体，天补
😊👍
改變累世因果，業力才能改變命運，每天睡前請唸一次老天爺的迴向文。弟子(男)信女(女)000(唸自己的姓名)，今日所作所為如果有所功德？我000(唸自己的姓名)不得，願㢠向我自己的冤親債主，九玄七祖(累世祖先)。(括弧部分不用唸)。善
同意睡眠的重要性，只是听到说放学第一件事情要做作业，我不敢沟通，我觉得只要孩子有足够的自爱力，受到父母无条件的包容和关爱，他们自然而然会形成适合他们自己的良好作息，凡是没有统一的方程式
5点醒来打坐，对阳气生发有影响吗？
我現在都是晚上20：30到21：00就睡了，上班除外
真的
收穫
❤❤
感恩智者分享想請教人家說清晨不適合運動7：00運動為宜這說法是正確的嗎？
如果5：00起床適合運動嗎？應以什麼樣運動最為恰當
最簡單的方法是看每天的日出時間，日出後陽氣升起即可晨練，所以冬夏時間也略有差別。晨練不宜劇烈，以散步、伸展、快走、養生操為佳。希望對您有幫助。❤
善，惡有別
英文字幕能否拿掉 因為蓋到中文謝謝
請問師傅肝氣會轉化為濁酸可以從哪本醫書進行研究呢？深感興趣以及學習慾望，謝謝師父
哇！教你如何睡覺😊沒🈶睡覺那來的孩子😅
野比大雄是對的
I can't sleep without the help of sleeping pills. My daughter left me. Her baby due on Feb 2023 died in her womb on 12 Jan 2023. Followed by my daughter on 13 Jan 2023. She left behind her old parents n 2 poor children 6 n 7 yrs old. I have been crying everyday. I have been very sick lately.
So sorry to hear your story, i feel for you, my dad also just past away. I see that you have lots of weight on your shoulders at the moment, in order to continue care for your grand children you need energy, so please put down some weight, and hope that you sleep better, God bless 🙏
🥀🥀🥀
补充一下，有个问题不明白，请教播主和大家，视频说睡眠的重要性是70%，而饮食，心态，及时调理各占10%，不明白为什么没有提到运动？其实运动很重要，尤其对身处慢病时代及老龄化时代同时到来的现代人而言其重要性不亚于视频中说的其它四项······劳驾帮忙解惑。
我的浅见是，运动包含在及时调理里。
谢谢分享个人想法。不过平生第一次听说“运动包含在及时调理里”，因为运动和”及时调理”是两回事，是两个不同概念，对吧？不知答主真这么想这么认为，还是为视频说法背书、圆滑、搪塞一下呢？不管怎样，只要我们是真实认真的，都是我们自己学习和成长的过程。
我个人理解“运动”的方式根据每个人的年龄、体质、健康状况、喜好习惯各种情况有非常大的不同，所以就在调节内。希望这个解释能够说明一点问题。
【调理】是【纠错】，只有身体出问题了才会想到调理，好端端的健康人不会费心劳神去调理自己，对吧。睡眠，饮食，心态及运动都是健康必不可少的重要要素，从逻辑上讲，如果说运动在调理之内，那么睡眠，饮食及心态都应该在调理之内，为什么把它们单独提出来，却唯独不提运动这么重要的一项？如果视频【漏掉了运动这一项】也没什么大不了的，地球上不存在永远不出错的人，我们都是在探索、学习和试错中成长，包括本人在内，甚至错的离谱。
睡觉，饮食，心态等调料属于敛阴，补充精力的行为。运动属于挥羊，身体没有精力，阴阳两气虚之人，做运动调理，是耗。故运动没有列在及时调理中，个人拙见。
我最近醒的也早,有点冷更不想起来了😅
請問師父冬天也一樣要早上5:00多起床嗎？
因發現冬天6:00多才會有鳥叫聲😅
冬季推遲一小時也無大礙
非常感謝師父回覆，我已經堅持一個月五點到5:30起床了！只是還會睡回籠覺😅
很喜歡聽師父講話，就像土地公化身一樣
但我晚睡早起20年多了，我身體很好，甚至比小我20歲的身體精神更好，氣色亮白且凍齡，但是，我不開心！我可以龜息，我能瞬間進入冥想，但是，我不開心，為什麼？請指教🙏
我前一陣子，也和您一樣，直到一天拜佛300拜，才開始轉變。
@@user-ffqytbm 我最近持準提咒感覺不累又舒服
你是得的👍💯.能龜息呼吸.還可冥想.你如何做到?
你已回答😅不开心就把心打开😊 冥想 只能带来平静？
@@AmandaC-z4k 我也不知道，老天爺給我的考驗，我關關難過關關過，但不知道還能撐多久，因為沒有順利過，所以不開心
以現代社會很難，規律的生活反而非常奢侈
人在大洋洲 要怎么睡 有时候还有夏令时！哎
5点还太早了吧？我5点起来都还黑蒙蒙的。
睡夢羅漢拳就是這樣來的
我不敢保證,但我先试试😗
🤔
睡不著
做人没意思睡都睡不了。
年輕人不會相信這些，中年會開始相信，但是身體已經衰敗了，很難救治，所以一切隨緣吧。
我30歲 我開始相信了