نظام غذائي خاص للأمهات بعد الولادة.. وهذه المأكولات ممنوعة!

[@SomyaAlhammady]

*البروتينات يعافي سريع الكبده الدجاج، اللحمه ضروري.
*الشوربات جزر يقطين ماء العظم لنساء ضروري.
*البيض غني بالاوميجا والبروتين.
*الزبادي والاجبان.
*الفواكه حصتين، والخضروات.
*مكسرااات.
ثلاث وجبات
[وجبتين اسناك فواكه،مكسرات] وماااء قبل الرضاعه تشرب كوبين ماء، وبعد الرضاعه كوب

[@SomyaAlhammady]

انا مااسمن خالص لابعد الولاده ولا اثناء الحمل

[@SomyaAlhammady]

اسمي سمية بس انا محجبه

[@CafeBoumia]

نشكركم من المغرب❤

[@nawalalashram9427]

برافو كنت راىًعه👍👏👏🌺

[@الأستاذحسنالمغازيتعلماللغةالعر]

في ظل ما تمر به البلاد العربية من ظروف صعبة بسبب فيروس كورنا قررت تفعيل قناتي للتعليم على القراءة والكتابة والإملاء وعلاج مشكلات التعلم من

[@شمسالضحى-ع1ح]

صبا ح ا لخير يا عر ب بي م ا سي 😘😘😘

[@LINGO.u752]

انا الاول في التعليقات

[@LINGO.u752]

اول تعليق