Потрясающая Саша! Самая адекватная на свете (понимаю, что звучит не корректно с точки зрения психологии)... Умеет слушать и рассуждать ❤, ведёт себя очень достойно. Оставляет супер приятное впечатление о себе! Мне очень отзываются её вопросы : тоже надо понимать механизмы, как это работает, тоже гиперконтролю, тоже чувствую и стараюсь соблюдать границы людей. Собственно, понятно, почему для меня - потрясающая Саша ❤))
этот выпуск прям 10000000% попадание в меня. И про раздражающие слезы других, и про невозможность поплакать самой (в моем случае гипер-опекающий родитель), но если смотрю глупый сериал - тогда слезы наворачиваются за пол секунды и часто на ровном месте,, и про неумение "проживать чувства", и про рационализацию. Вот прям очень хорошо понимаю и Сашу, и Олю, и автора письма спасибо за выпуск! очень интересно!
Давно замечаю , что в комментариях многие пишут про самолюбование Оли, про ее большую любовь говорить «я, а вот я» …. А в чем проблема любить себя и говорить о себе? Почему женщина ДОЛЖНА быть скромной , незаметной и тд , кто это придумал и кто это подхватил и развил ? Авторитарным мужчинам удобно , чтобы женщина молчала и была удобной , но девочки, мы то с вами зачем друг друга гнобим вечно?
блин, вот согласна с комментом, но зачем вообще упоминание про мужчин? открою секрет: девочкам можно дружить просто так, а не против авторитарных мужчин)))
Напишу про себя, может кому-то откликнется. В детстве (3-4-5 лет), если я плакала, мои родители сначала орали на меня, когда это меня не успокаивало (странно, почему же), они меня избивали. Как сейчас помню, мой, так называемый отец, бьет меня ремнем, а мать сидит на диване напротив и смотрит на это. Я плакала, умоляла его перестать, просила помощи у матери. Никто мне не помог, а перестал он тогда, когда я описалась. Они вполне ясно дали мне понять, что мои слезы нежелательны, мягко говоря. Помню, как мы пошли гулять на день города. Мне купили эскимо, оно упало, у меня в руках осталась только палочка. Я ничего не помню про этот праздник, все силы ушли, на то, чтобы не заплакать. Плакать я, конечно, не перестала, но первое, что мне до сих пор приходит в голову - куда спрятаться, чтоб никто не увидел.
Конченные уроды. Я тоже пережила избиения родителями. Терапия помогает.Когда не работаю с психологом, сама себя исцеляет. Сейчас 41 год , стал гораздо лучше. Лучики тепла вам ❤
Люблю стэндапы Саши и было очень приятно наблюдать ее рассуждения в этом шоу. Да и проблемы отзываются, что уж. Очень понравилось, как почти дотошно Саша разузнавала про проживание эмоций. Мне наконец хоть что-то стало понятно в этом вопросе. Спасибо!
насчет того, что Саша здесь мало говорит. вы смотрели с ней хоть одно другое шоу? это особенность человека, который больше слушает и меньше говорит. Ольга ее не перебивала, давала высказаться очень хороший выпуск, спасибо большое ❤️
Выпуск кайф🎉❤ Саша относиться к математическому складу ума - где нужна информация как грустить 😮☺️ и на мой взгляд таких людей очень много , которые держат все в себе
Те,кто пишет "оля много говорит,хочу послушать гостя", а зачем вы вообще смотрите это шоу? Единственная постоянная часть-это Оля. Я только из-за неё и смотрю. Этот выпуск- 1 из 10, в котором гостя интересно слушать,остальные ни бы ни мэ ни кукареку. Ещё Оля невероятно хорошо тут выглядит!
Всё правильно. Более того, вторая часть вообще посвящена разбору запроса гостя. То есть то, что Оля комментирует чувства Саши - и есть её задача в выпуске. Она и ДОЛЖНА обсудить с гостем его письмо.
@@marshall-boo более того,психолог болтает без остановки весь "прием" за пациента,не дав ни секунды тому подумать и что-либо осознать.Психолог-это не диктатор,а консультант.Так,что он может только помогать и ,иногда ,показывать несколько направлений,а не толкать в "нужном"направлении.
Оля каждый выпуск рассказывает как ее бесили тупые люди. После выпуска с Юлей Меньшовой, когда Оля не могла прочитать письмо нормально а Юля его прочитала как ручеек , думаю пора завязывать про истории своих «тупых» подруг.Мы все уже всё поняли) Сашка топ❤
А кроме того, что жалко плачущих детей в самолетах, мне еще и жалко родителей. Сидишь, твоему ребенку плохо, он плачет, не может успокоиться, ты 100% попробовал сделать для его успокоения всё, что мог, ничего не работает, бессилие, а люди вокруг демонстративно цокают и закатывают глаза, дают глупые советы.
Когда сама стала родителем, стала очень принимающей к истерикам любых детей. Жаль что нас так не воспитывали, не объясняли почему так происходит. И наверное мы бы с детства были более принимающими к детским слезам, понимая что дети часто не могут себя регулировать
Вполне возможно, что письма выбираются подборкой актуальных или еще не проговоренных в выпусках тем на пул съемок, а дальше уже распределяются по моторам и гостям. На самом деле во всех нас может отразиться одна и та же тема и будет казаться, что ее специально подобрали, а это может быть выборка из условно 10 писем. Представляю сколько писем приходит Ольге каждый день и вряд ли она из сотен откладывает письмо про эмоции на возможный мотор именно с Сашей, которую хотелось бы позвать и когда-нибудь возможно она придет.
Хочу поделиться опытом, вдруг кому-то пригодится. У меня сформировался запрос к психологу и мне нужно было срочно, прям здесь и сейчас получить ответ. Поэтому я зарегалась на специализированном сайте, выбрала специалиста из тех, кто может поработать со мной в ближайшее время (в течение двух часов). И я до сих пор с этим специалистом. Не было никакого напряга, я ни разу в жизни не общалась с ним вживую, всегда только онлайн. И это лучшее, что я могла сделать для себя и своего психологического здоровья. Поэтому не ставьте крест на занятиях онлайн. Они реально работают, когда вы к этому готовы.
Очень понравился выпуск! Оля замечательная! Я с огромным интересом слушала про подавленные эмоции! Саша прелесть! Когда смотрю выпуски «Чужих писем», часто прихожу к мысли, что просто прослушивая беседу, чувствую на себе терапевтический эффект! Спасибо! ❤
Неожиданно оказался очень интересный диалог. К Саше неоднозначное отношение, не понимаю до конца, как она мне, но оочень многое откликнулось, прекрасно понимаю ее запросы. Осталось теплое ощущение от выпуска и обеих девушек❤❤❤
Очень приятный диалог. Никто не тянет одеяло на себя, нет маски или образа, через который сложно добраться до Саши. Видно, что человек понимает, что происходит. Спасибо за выпуск❤️
Отлично! Выпуск максимально зашёл! Интересно отметить то, что Саша❤ не перебивая, дала нам выслушать то, что Оля говорила и это важно. Это я к тому, что последнее время, гости вели себя как на .... вообщем слишком много на себя времени тратили и был как бы пустой выхлоп.
Когда проходил опрос в ЧП кого пригласить, я предлагала Сашу Муратову, но на съемки не пришла. Сейчас смотрю выпуск и радуюсь, для меня актуальная тема и очень подробно разобрана как со стороны гостя так и со стороны ведущей. Благодарю за работу ❤ полезно и интересно ❤
Саша супер. Выпуск прекрасный, я своих терапевтов примерно такими же вопросами задалбливала) По поводу слез мне очень помогло подробное описание, как слезы биологически влияют на тело. Я уже забыла всю химию, но терапевтка мне объясняла про гормоны и что происходит в теле и слезных железах, если купировать подступающие слезы и тд. Это в мой подсознательный компьютер записалось, как опасное для жизни действие, поэтому позволять себе плакать необходимость для выживания
Я думаю, я поняла, что именно спрашивает Саша. Самое сложное- поймать эмоцию за хвост. Например, тебе грустно: первый шаг - осознать и идентифицировать, что тебе грустно. Теперь можно попытаться сфокусироваться на этом чувстве, где оно находится в теле - в горле или в груде или еще где-то. Можно попытаться «разогнать» его те сделать сильнее, проследить откуда куда это чувство ведет, куда уходят мысли. Это может продолжаться и пять минут, и пять часов. Можно попробовать эти мысли проговорить вСлух. Если , допустим, ты испытываешь гнев, то можно попробовать вслух проговорить обиду и обвинения, которые крутятся в голове. Сказать, почему тебе грустно или почему ты гневаешься. Можно выбрать какой-то фильм , который будет отражать твои чувства и настроение. Мало того, чувства не заканчивается, когда мы с них смещаем фокус. Например вот вечером ты погрустила, на следующий день идешь на работе или с подругой, и чувствуешь, что человека не слушаешь, или не можешь сфокусироваться на задаче - это тоже проявление и переживание этих самых чувств, и тут как раз можно себе позволить сказать подруге, слушай, мне сейчас немного грустно, я не очень слежу за твоим ходом мыслей, давай ты мне завтра вернемся к этой тебе. Или вместо того, чтобы загружать себя задачами на весь день, можно наоборот отменить какое-то встречи и остаться одной - почитать, или посмотреть кино, или делать еще сто-то, что напитает тебя ресурсом. Я думаю, это как раз и есть тот, алгоритм, который Саша ищет, что значит проживать чувства. Это не значит, что мы останавливаем все и сидим грустим, но это значит, что мы позволяем этому чувству быть, пока мы делаем что-то еще. И если вдруг ты услышишь песню по радио, от которой захочется реветь, по позволь себе сделать это, на минуту или на две, и вспомни, почему тебе так откликается эта песня. Чаще всего, через пару минут слез ты уже сама успокоишься и улыбнешься. Как-то так.
Песня не может "откликаться", она неодушевленная. Откликаться может только живое существо, и на что-то. То есть, это МЫ откликаемся, а не нам что-то откликается. Как надоела повальная безграмотность... А ещё, погружение в эмоции - верная дорога к шизофрении.
@@marshall-boo, если уж на то пошло, откликаемся не мы, а в нас. Мы откликаемся, когда отвечаем на чей-то зов. Похоже, повальная безграмотность и вас не обошла стороной. Я б даже сказала, вы откликнулись на ее призыв 😁 Про шизофрению вы, конечно, загнули! Сказать, что погружение в эмоции - путь к шизофрении, гораздо более глобальная ошибка, чем неправильно употребить слово. Это просто максимально мимо, начиная с того, что доподлинно причины возникновения шизофрении неизвестны, заканчивая тем, что у больных ею как раз сглаженные эмоциональные реакции. Но это всё, конечно, мелочи... Вот то, что песня откликается - эт да, это проблема! 🤭
Мне вот кстати тоже не понятно, как это проживать чувства. И речь же в 1 очередь про негативные эмоции. Типа если ноешь, погружаешься в чувство жалости к себе - это хреново;а разумом останавливать/отсекать не нужно. То как тогда? Не стало намного понятнее после выпуска....
Теперь хочется, чтобы поговорили про выученную беспомощность. Я знаю, что я могу вести себя адекватно, оказывать поддержку, выглядеть уверенно, быть полезной, успокаивать других людей, настраивать на позитивную волну, но есть одна ситуация, в которой я каждый раз начинаю плакать и мне очень стыдно. Это такой триггер, который сидит очень глубоко и кажется, что вот вроде отпустила, а потом попадаешь в ту же самую ситуацию и начинается поток слез, никак не можешь остановиться и все это на глазах у других людей. Противно от самой себя!
Очень откликнулась тема проживания эмоций, и после того как уже случился мой "инсайт" по этому поводу, сразу была улыбка после того, как Саша спросила - "Как проживать эмоции?". Потому что как будто все что касается вопроса "как" это уже не про чувства, а про рационализацию. Хотя я, конечно же, сужу по себе) Для меня ощущение прожитой эмоции это то, что я получаю в итоге: если это радость, не жалею ли я после о том, что в радостный момент не задержалась в этих ощущениях? Есть ли чувство, что я тогда это упустила? Или если это грусть\печаль\злость и т.д все по негативу - при воспоминании об этих моментах мне все ещё хочется грустить\печалиться\злиться? Хочется ли мне об этом поплакать? А дошло это до меня после того, как разбирали с терапевтом моменты из жизни, которые меня гложат, и один из них была очень глупая авария по моей вине (без жертв), в которой я разбила почти только что купленную машину. В моменте отгоревать по этому поводу у меня не получилось, пожалеть себя и в итоге история эта за мной тянулась года 3. В терапии я эту эмоцию достала, разрешила себе погоревать, пожалела себя, поплакала столько, сколько хотелось и оно ушло) Теперь об этой ситуации если и вспоминаю, то только с позиции факта и опыта, который я получила, но эмоционально ничего больше по отношению к этой ситуации не чувствую. Но тут ещё конечно надо настроить свой внутренний камертон на идентификацию эмоций, чтобы понимать, что ты чувствуешь в данный момент)
Плять, опять это "откликнулась тема". Как нечто неодушевленное может откликаться? МЫ откликаемся на что-то. Не читая, что вы написали дальше, на вашей писанине после первого же предложения можно ставить крест - безграмотный человек безграмотен во всём.
Как в меня попал этот выпуск! Очень трудно проживать эмоции, я в целом не хотела видимо это делать, потому что была установка, что эмоции=тяжесть. Но оказалось, что через сны проживать эмоции тоже так себе.
И нога, которую закидывают так часто и так высоко, почти в лицо гостю Ничего кроме этого весь выпуск "не вижу" (p s., если Ольга отвечает на комментарии: что это во мне подсвечивает?) Без лайка из-за того, что было мало Саши (за Сашу - просмотр)
Чувства - индикатор того, что с нами происходит: туда мы идем или не туда, то делаем или не то, нравится ли нам, что и кто нас окружает, или нет. Проживать чувства нужно только для того, чтобы в процессе проживания вычленить, что же конкретно нам не так. А потом уже должна включаться рациональная часть, чтобы продумать варианты, что можно с этим сделать. А потом снова чувства, чтобы нащупать, что выбрать. Не "проживая чувства", ты игнорируешь инструмент выявления проблемы. Дело не в том, чтобы ВЫДЕРЖИВАТЬ свои чувства. А в том, чтобы их использовать как инструмент для коррекции - отрицательные чувства. А положительные как наркотик - поваляться в экстазе - или как корм, который тебя поддерживает на пути к цели.
Добрый вечер, спасибо за ваши выпуски для меня они действуют как терапия❤ сейчас хожу к психологу думаю без них я бы не решилась❤ про проживание чувств интересно, что так долго подавляла эмоции и когда приходит и неприятные эмоции, испытываю странное чувство приятности, от того что чувствую их и проживаю, вот😊
Ради Муратовой сюда зашла . Она уникальна. Ты лучшая Саша
Да, интересно послушать о ней подробнее
Да! - самая моя любимая из ЖС
Чем лучшая?
@@Veter-n4r ну я тоже не поняла что в ней такого. Замкнутая особа
@@Veter-n4r Интеллектульная, с прекрасным чувством юмора, разносторонняя, эмпатичная, искренняя (да не для всех, но и не должна)
Спасибо очень полезно. Саша супер контролёр не отходит от темы и не даёт уйти от нее) очень результативно получилось)
По-моему это один из лучших выпусков.Сашу безумно интересно слушать ,а когда рядом Оля ,которая дополняет ,это картина шедевральна!!!
Больше всего полезного и понятного сказала Саша. сразу видно человек, который действительно соображает. И даже дала полезные советы.
Было большим удовольствием слушать Сашу. Хочу видеть ее чаще и в форматах, где у нее будет больше возможности говорить
Какая Саша замечательная! Мне кажется, поэтому Ольга так много говорила, просто Саша очень комфортный собеседник
Ольги очень много, хотелось больше послушать Сашу, а от Оли скорее наводящих вопросов, чтобы гостья могла чуть больше узнать про свой запрос
Для, меня это был самвй глубокий и терапевтический выпуск, спасибо обоим прекрасным женщинам! ❤
Лучший выпуск ♡ Саша - самый терапевтичный гость
Потрясающая Саша! Самая адекватная на свете (понимаю, что звучит не корректно с точки зрения психологии)... Умеет слушать и рассуждать ❤, ведёт себя очень достойно. Оставляет супер приятное впечатление о себе! Мне очень отзываются её вопросы : тоже надо понимать механизмы, как это работает, тоже гиперконтролю, тоже чувствую и стараюсь соблюдать границы людей. Собственно, понятно, почему для меня - потрясающая Саша ❤))
этот выпуск прям 10000000% попадание в меня. И про раздражающие слезы других, и про невозможность поплакать самой (в моем случае гипер-опекающий родитель), но если смотрю глупый сериал - тогда слезы наворачиваются за пол секунды и часто на ровном месте,, и про неумение "проживать чувства", и про рационализацию.
Вот прям очень хорошо понимаю и Сашу, и Олю, и автора письма
спасибо за выпуск! очень интересно!
Давно замечаю , что в комментариях многие пишут про самолюбование Оли, про ее большую любовь говорить «я, а вот я» …. А в чем проблема любить себя и говорить о себе? Почему женщина ДОЛЖНА быть скромной , незаметной и тд , кто это придумал и кто это подхватил и развил ? Авторитарным мужчинам удобно , чтобы женщина молчала и была удобной , но девочки, мы то с вами зачем друг друга гнобим вечно?
Для меня "а вот я..." -- это всего лишь попытка сказать "У меня было нечто похожее" + приведение примера по ситуации. Не вижу ничего плохого в этом.
Её шоу. Пусть делает что хочет. Гости тоже всё только Я да Я
Дело не в том какого она пола, а в том, что интересно послушать гостя, а слушаем 80 процентов видео Ольгу. Ещё и ее истории повторяются.
блин, вот согласна с комментом, но зачем вообще упоминание про мужчин? открою секрет: девочкам можно дружить просто так, а не против авторитарных мужчин)))
@@Оля-ь1г1е да просто пытаюсь понять, кому это нужно, чтобы девочки были скромными.
как же мне нравится новая стрижка Ольги. Просто роскошная роскошь
Какая Саша Муратова классная! Я и раньше подозревала, но сейчас точно знаю. Мои сердечки ей❤
Напишу про себя, может кому-то откликнется. В детстве (3-4-5 лет), если я плакала, мои родители сначала орали на меня, когда это меня не успокаивало (странно, почему же), они меня избивали. Как сейчас помню, мой, так называемый отец, бьет меня ремнем, а мать сидит на диване напротив и смотрит на это. Я плакала, умоляла его перестать, просила помощи у матери. Никто мне не помог, а перестал он тогда, когда я описалась. Они вполне ясно дали мне понять, что мои слезы нежелательны, мягко говоря. Помню, как мы пошли гулять на день города. Мне купили эскимо, оно упало, у меня в руках осталась только палочка. Я ничего не помню про этот праздник, все силы ушли, на то, чтобы не заплакать. Плакать я, конечно, не перестала, но первое, что мне до сих пор приходит в голову - куда спрятаться, чтоб никто не увидел.
Мне так жаль, обнимаю вас 😢
Понимаю. Обнимаю🍀
😢😢😢 люди бывают сволочами, даже родители, вы этого не заслужили и это не ваша вина
Какая ужасная история защемило в сердце, обнимаю вас😢
Конченные уроды. Я тоже пережила избиения родителями. Терапия помогает.Когда не работаю с психологом, сама себя исцеляет. Сейчас 41 год , стал гораздо лучше. Лучики тепла вам ❤
Сашенька❤❤❤ самая лучшая, интереснейший человек. Жаль, мало интервью с ней
Очень рада, что наконец пригласили Сашеньку
Еë мысли было очень интересно услышать
Больше Саши хотелось в шоу.
Саши вы очень интересная и уникальная ❤
Очень было интересно послушать Сашу. А то в "женском форуме" её не слышно))
Мерси, Саша, что ты есть. Включила ради тебя.
Люблю стэндапы Саши и было очень приятно наблюдать ее рассуждения в этом шоу. Да и проблемы отзываются, что уж.
Очень понравилось, как почти дотошно Саша разузнавала про проживание эмоций. Мне наконец хоть что-то стало понятно в этом вопросе. Спасибо!
Бальзам для ушей. Сашу обожаю. Спасибо, что поделились мыслями.
Саше отдельное спасибо за конкретные вопросы и раскрытие темы ❤❤❤❤
Выпуск супер! Ловила инсайты каждые 15 минут)) очень мудрый выпуск получился
насчет того, что Саша здесь мало говорит. вы смотрели с ней хоть одно другое шоу? это особенность человека, который больше слушает и меньше говорит. Ольга ее не перебивала, давала высказаться
очень хороший выпуск, спасибо большое ❤️
Сашка, ты очень хороша в своем проявлении... Наслаждаюсь в очередной раз!
Саша потрясающая! ) Спасибо за гостя вам! С днем рождения!
самый лучший гость, очень интересно)
Наслаждалась вашей беседой, спасибо преогромное, не оторваться😊
Выпуск кайф🎉❤ Саша относиться к математическому складу ума - где нужна информация как грустить 😮☺️ и на мой взгляд таких людей очень много , которые держат все в себе
Те,кто пишет "оля много говорит,хочу послушать гостя", а зачем вы вообще смотрите это шоу? Единственная постоянная часть-это Оля. Я только из-за неё и смотрю. Этот выпуск- 1 из 10, в котором гостя интересно слушать,остальные ни бы ни мэ ни кукареку.
Ещё Оля невероятно хорошо тут выглядит!
Если бы была интересна только Оля,то зачем приглашать разных людей? Пусть читает письмо и коментирует.
Затем что Ютуб подкинул Муратову)
Всё правильно.
Более того, вторая часть вообще посвящена разбору запроса гостя. То есть то, что Оля комментирует чувства Саши - и есть её задача в выпуске. Она и ДОЛЖНА обсудить с гостем его письмо.
@@marshall-boo более того,психолог болтает без остановки весь "прием" за пациента,не дав ни секунды тому подумать и что-либо осознать.Психолог-это не диктатор,а консультант.Так,что он может только помогать и ,иногда ,показывать несколько направлений,а не толкать в "нужном"направлении.
Хороший выпуск, содержательный. Спасибо Саше за настойчивость и одну линию вопросов)
Саше очень рада❤ ,но Ольги очень много !Все таки зочется послушать больше гостя ,надеюсь Вы читаете комментарии и сделаете вывод
Может, это потому, что Саша молчит) а программу как-то надо заполнять
Я ждала этот выпуск, с Муратовой. Она мне близка 🩷
Сегодняшний выпуск был особенно ценным для меня. Спасибо большое!
Один из самых интересных выпусков за последнее время! Сашу интересно слушать, Оля, как всегда, one love!🫶
Один из самых теропевтичных выпусков❤
Обожаю Сашу❤ очень понравился выпуск, откликается
История Саши о ребенке в самолете - очень классное замечание вообще, никогда не думала об этом с этой стороны 💔
Неожиданно лучший выпуск . Саша ❤
Удивительный выпуск. Саша раскрылась с новой стороны для меня, прям лайк👍
Саша, ну просто ван лав ❤такая крутая !!!
Сашу слушать одно удовольствие))
Диалог двух умных и глубоких женщин 🔥 Вы классные ❤️
Ну Саша да,а Оля тут причём 😂
Оля каждый выпуск рассказывает как ее бесили тупые люди.
После выпуска с Юлей Меньшовой, когда Оля не могла прочитать письмо нормально а Юля его прочитала как ручеек , думаю пора завязывать про истории своих «тупых» подруг.Мы все уже всё поняли)
Сашка топ❤
Вы абсолютно правы!
Это один из самых крутейших выпусков)
Думаю это будет один из самых интересных выпусков ❤
А кроме того, что жалко плачущих детей в самолетах, мне еще и жалко родителей. Сидишь, твоему ребенку плохо, он плачет, не может успокоиться, ты 100% попробовал сделать для его успокоения всё, что мог, ничего не работает, бессилие, а люди вокруг демонстративно цокают и закатывают глаза, дают глупые советы.
Когда сама стала родителем, стала очень принимающей к истерикам любых детей. Жаль что нас так не воспитывали, не объясняли почему так происходит. И наверное мы бы с детства были более принимающими к детским слезам, понимая что дети часто не могут себя регулировать
У меня больше вызывает сочувствие то, что им наверняка еще и ужасно стыдно и неудобно за то, что их ребенок мешает всему самолету.
О да! И как-то хочется родителям помочь, но лучшая помощь по сути не бычить
Какая ольга в этом выпуске красивая!!! Белый цвет ей очень к лицу!
по поводу того, что слезы воспринимаются как черта недалекого человека - очень знакомо, на самом деле, хотя раньше не подмечала этого в себе
Очень понравился выпуск. Тема актуальная, гостья интересная, объяснение как всегда понятное, супер, спасибо )
Очень хотелось и интересно послушать именно Сашу. Но много и безостановочно говорит именно ведущая.
Очень приятный выпуск. С большим интересом и вовлеченностью слушала и вышла с теплыми чувствами
Сколько смотрю Чужие письма - столько замечала, что тема письма зрителя и тема письма гостя созвучны. Была уверена, что Ольга специально их подбирает)
Это же очевидно.
Нравится Саша. Уникальная и самобытная🎉
Ну конечно же письма зрителей подбираются под психотип гостей😏 почему бы не сказать об этом прямо
Вполне возможно, что письма выбираются подборкой актуальных или еще не проговоренных в выпусках тем на пул съемок, а дальше уже распределяются по моторам и гостям. На самом деле во всех нас может отразиться одна и та же тема и будет казаться, что ее специально подобрали, а это может быть выборка из условно 10 писем. Представляю сколько писем приходит Ольге каждый день и вряд ли она из сотен откладывает письмо про эмоции на возможный мотор именно с Сашей, которую хотелось бы позвать и когда-нибудь возможно она придет.
Саша раскрылась с новой стороны, мне очень близко, что вы обсуждали, выпуск - топ!
Заплакала на моменте про предупреждение любой неприятной ситуации. И небезопасный мир 😅 очень терапевтичный выпуск. Спасибо!
Наконец-то Муратова.Еле дождалась.Люблю ее❤❤❤❤❤
Хочу поделиться опытом, вдруг кому-то пригодится. У меня сформировался запрос к психологу и мне нужно было срочно, прям здесь и сейчас получить ответ. Поэтому я зарегалась на специализированном сайте, выбрала специалиста из тех, кто может поработать со мной в ближайшее время (в течение двух часов). И я до сих пор с этим специалистом. Не было никакого напряга, я ни разу в жизни не общалась с ним вживую, всегда только онлайн. И это лучшее, что я могла сделать для себя и своего психологического здоровья. Поэтому не ставьте крест на занятиях онлайн. Они реально работают, когда вы к этому готовы.
Очень понравился выпуск! Оля замечательная! Я с огромным интересом слушала про подавленные эмоции! Саша прелесть! Когда смотрю выпуски «Чужих писем», часто прихожу к мысли, что просто прослушивая беседу, чувствую на себе терапевтический эффект! Спасибо! ❤
Неожиданно оказался очень интересный диалог. К Саше неоднозначное отношение, не понимаю до конца, как она мне, но оочень многое откликнулось, прекрасно понимаю ее запросы. Осталось теплое ощущение от выпуска и обеих девушек❤❤❤
Очень интересное объяснение Ольги про слезы. Описала весь психологический механизм - суперполезно для меня 🫶
Очень приятный диалог. Никто не тянет одеяло на себя, нет маски или образа, через который сложно добраться до Саши. Видно, что человек понимает, что происходит. Спасибо за выпуск❤️
Саша в этом выпуске больше психоаналитик, чем Оля😅
Отлично! Выпуск максимально зашёл!
Интересно отметить то, что Саша❤ не перебивая, дала нам выслушать то, что Оля говорила и это важно.
Это я к тому, что последнее время, гости вели себя как на .... вообщем слишком много на себя времени тратили и был как бы пустой выхлоп.
Поддерживаю, максимально такие же впечатления от многих предыдущих гостей и от прекрасной Саши сегодня ❤
Когда проходил опрос в ЧП кого пригласить, я предлагала Сашу Муратову, но на съемки не пришла. Сейчас смотрю выпуск и радуюсь, для меня актуальная тема и очень подробно разобрана как со стороны гостя так и со стороны ведущей. Благодарю за работу ❤ полезно и интересно ❤
Саша ❤ хотим побольше шоу с ней, хватит Игоря везде звать, давайте Сашу 😅
Выпуск достойный пересмотра! Много нужного для себя услышала, спасибо 🙏🏻
Оля уже рассказывает истории про второму /третьему разу
Саша супер. Выпуск прекрасный, я своих терапевтов примерно такими же вопросами задалбливала)
По поводу слез мне очень помогло подробное описание, как слезы биологически влияют на тело. Я уже забыла всю химию, но терапевтка мне объясняла про гормоны и что происходит в теле и слезных железах, если купировать подступающие слезы и тд. Это в мой подсознательный компьютер записалось, как опасное для жизни действие, поэтому позволять себе плакать необходимость для выживания
Саша зайка, очень интересная, нравиться как мыслит
Спасибо за Сашу ❤
Спасибо большое,Девушки!С удовольствием смотрела,слушала,вникала и смеялась тоже.Замечательный выпуск!👏👍👌🤝❤
Вчегда было интересно посмотреть интервью с Сашей. Не вмдел, пока посмотрю хоть такой выпуск с Сашей
Подкаст страхи с Арановой и Сашей можете посмотреть)
наконец-таки позвали мою любимую Сашу!🎉❤
Классный выпуск. Саша оч близка по духу
Очень терапевтично, спасибо ❤
Александра лучшая!!!! Обожаю
Иначе посмотрела на Сашу! Оч приятное открытие 💡
Я думаю, я поняла, что именно спрашивает Саша. Самое сложное- поймать эмоцию за хвост. Например, тебе грустно: первый шаг - осознать и идентифицировать, что тебе грустно. Теперь можно попытаться сфокусироваться на этом чувстве, где оно находится в теле - в горле или в груде или еще где-то. Можно попытаться «разогнать» его те сделать сильнее, проследить откуда куда это чувство ведет, куда уходят мысли. Это может продолжаться и пять минут, и пять часов. Можно попробовать эти мысли проговорить вСлух. Если , допустим, ты испытываешь гнев, то можно попробовать вслух проговорить обиду и обвинения, которые крутятся в голове. Сказать, почему тебе грустно или почему ты гневаешься. Можно выбрать какой-то фильм , который будет отражать твои чувства и настроение. Мало того, чувства не заканчивается, когда мы с них смещаем фокус. Например вот вечером ты погрустила, на следующий день идешь на работе или с подругой, и чувствуешь, что человека не слушаешь, или не можешь сфокусироваться на задаче - это тоже проявление и переживание этих самых чувств, и тут как раз можно себе позволить сказать подруге, слушай, мне сейчас немного грустно, я не очень слежу за твоим ходом мыслей, давай ты мне завтра вернемся к этой тебе. Или вместо того, чтобы загружать себя задачами на весь день, можно наоборот отменить какое-то встречи и остаться одной - почитать, или посмотреть кино, или делать еще сто-то, что напитает тебя ресурсом. Я думаю, это как раз и есть тот, алгоритм, который Саша ищет, что значит проживать чувства. Это не значит, что мы останавливаем все и сидим грустим, но это значит, что мы позволяем этому чувству быть, пока мы делаем что-то еще. И если вдруг ты услышишь песню по радио, от которой захочется реветь, по позволь себе сделать это, на минуту или на две, и вспомни, почему тебе так откликается эта песня. Чаще всего, через пару минут слез ты уже сама успокоишься и улыбнешься. Как-то так.
Песня не может "откликаться", она неодушевленная. Откликаться может только живое существо, и на что-то.
То есть, это МЫ откликаемся, а не нам что-то откликается.
Как надоела повальная безграмотность...
А ещё, погружение в эмоции - верная дорога к шизофрении.
@@marshall-boo, если уж на то пошло, откликаемся не мы, а в нас. Мы откликаемся, когда отвечаем на чей-то зов.
Похоже, повальная безграмотность и вас не обошла стороной. Я б даже сказала, вы откликнулись на ее призыв 😁
Про шизофрению вы, конечно, загнули! Сказать, что погружение в эмоции - путь к шизофрении, гораздо более глобальная ошибка, чем неправильно употребить слово. Это просто максимально мимо, начиная с того, что доподлинно причины возникновения шизофрении неизвестны, заканчивая тем, что у больных ею как раз сглаженные эмоциональные реакции. Но это всё, конечно, мелочи... Вот то, что песня откликается - эт да, это проблема! 🤭
Мне вот кстати тоже не понятно, как это проживать чувства. И речь же в 1 очередь про негативные эмоции. Типа если ноешь, погружаешься в чувство жалости к себе - это хреново;а разумом останавливать/отсекать не нужно. То как тогда? Не стало намного понятнее после выпуска....
Отличный выпуск, спасибо, отозвалось очень❤
Теперь хочется, чтобы поговорили про выученную беспомощность. Я знаю, что я могу вести себя адекватно, оказывать поддержку, выглядеть уверенно, быть полезной, успокаивать других людей, настраивать на позитивную волну, но есть одна ситуация, в которой я каждый раз начинаю плакать и мне очень стыдно. Это такой триггер, который сидит очень глубоко и кажется, что вот вроде отпустила, а потом попадаешь в ту же самую ситуацию и начинается поток слез, никак не можешь остановиться и все это на глазах у других людей. Противно от самой себя!
Когда письмо «как заплакать», а я бы написала письмо «как наконец-то плакать перестать» 😅
Очень крутой выпуск😍
Спасибо! Очень в тему сейчас мне этот выпуск
Не ожидала. Очень понравилась Александра. Хорошая тема для разговора
О, за Санечку лайк, неглядя!!!! ❤
Потрясающий выпуск, спасибо огромное!
Очень откликнулась тема проживания эмоций, и после того как уже случился мой "инсайт" по этому поводу, сразу была улыбка после того, как Саша спросила - "Как проживать эмоции?". Потому что как будто все что касается вопроса "как" это уже не про чувства, а про рационализацию. Хотя я, конечно же, сужу по себе) Для меня ощущение прожитой эмоции это то, что я получаю в итоге: если это радость, не жалею ли я после о том, что в радостный момент не задержалась в этих ощущениях? Есть ли чувство, что я тогда это упустила? Или если это грусть\печаль\злость и т.д все по негативу - при воспоминании об этих моментах мне все ещё хочется грустить\печалиться\злиться? Хочется ли мне об этом поплакать?
А дошло это до меня после того, как разбирали с терапевтом моменты из жизни, которые меня гложат, и один из них была очень глупая авария по моей вине (без жертв), в которой я разбила почти только что купленную машину. В моменте отгоревать по этому поводу у меня не получилось, пожалеть себя и в итоге история эта за мной тянулась года 3. В терапии я эту эмоцию достала, разрешила себе погоревать, пожалела себя, поплакала столько, сколько хотелось и оно ушло) Теперь об этой ситуации если и вспоминаю, то только с позиции факта и опыта, который я получила, но эмоционально ничего больше по отношению к этой ситуации не чувствую.
Но тут ещё конечно надо настроить свой внутренний камертон на идентификацию эмоций, чтобы понимать, что ты чувствуешь в данный момент)
Спасибо, что объяснили🙏
Плять, опять это "откликнулась тема". Как нечто неодушевленное может откликаться? МЫ откликаемся на что-то.
Не читая, что вы написали дальше, на вашей писанине после первого же предложения можно ставить крест - безграмотный человек безграмотен во всём.
Как в меня попал этот выпуск! Очень трудно проживать эмоции, я в целом не хотела видимо это делать, потому что была установка, что эмоции=тяжесть. Но оказалось, что через сны проживать эмоции тоже так себе.
Я зашла Сашу послушать, а тут только монолог ведущей. Зачем тогда гостя звать?
И нога, которую закидывают так часто и так высоко, почти в лицо гостю
Ничего кроме этого весь выпуск "не вижу" (p s., если Ольга отвечает на комментарии: что это во мне подсвечивает?)
Без лайка из-за того, что было мало Саши (за Сашу - просмотр)
Я вообще не понимаю нахера она гостей зовёт, ну сиди ты болтай сама с собой
Чувства - индикатор того, что с нами происходит: туда мы идем или не туда, то делаем или не то, нравится ли нам, что и кто нас окружает, или нет. Проживать чувства нужно только для того, чтобы в процессе проживания вычленить, что же конкретно нам не так. А потом уже должна включаться рациональная часть, чтобы продумать варианты, что можно с этим сделать. А потом снова чувства, чтобы нащупать, что выбрать.
Не "проживая чувства", ты игнорируешь инструмент выявления проблемы. Дело не в том, чтобы ВЫДЕРЖИВАТЬ свои чувства. А в том, чтобы их использовать как инструмент для коррекции - отрицательные чувства. А положительные как наркотик - поваляться в экстазе - или как корм, который тебя поддерживает на пути к цели.
Круто, спасибо, что поделились. Откликнулось настолько, что захотелось с Вами дружить :)
Какой крутой выпуск
Офигенный выпуск
Добрый вечер, спасибо за ваши выпуски для меня они действуют как терапия❤ сейчас хожу к психологу думаю без них я бы не решилась❤ про проживание чувств интересно, что так долго подавляла эмоции и когда приходит и неприятные эмоции, испытываю странное чувство приятности, от того что чувствую их и проживаю, вот😊
Замечательный выпуск! ❤
Ольга, это твой лучший выпуск.❤❤❤❤❤
😂😂😂
Но это не ее заслуга в основном😂
Саша❤❤❤