bjr, merci pour ces conseils, en tant que musulman je peux fortement vous recommander les dattes, nous avons l'habitude d'en consommer avant et après le jeune, leur apport nutritionnel est extraordinaire et elles peuvent se conserver sous forme de pâte pour prendre moins de place. bon trek a tous!!
Super ! Merci pour cette vidéo. Adepte également +++ de la semoule aux épices, je mets l'eau le matin en partant ds le ziplock, et le plat est prêt à midi qd je m'arrête. Ok, c'est froid mais économe en gaz. Bon trek
je ne sais pas si ce que je vais dire s’adapte à la rando marché mais nous, cyclo-randonneur, la devise est : bois avant d'avoir soif et manges avant d'avoir faim. apprenez à vous connaître et, "écoutez" votre corps... bonne route.
Une vidéo très (très) très attendue pour moi ! Après avoir arrêter mes conneries à prendre 10 kg de bouffe, j'étais passé d'un extrême a l'autre en emportant plus que des portions de nouilles chinoises (76g pour 80ct difficile de faire mieux). Ça m'a donné plein d'idées pour varier et bien optimiser le rapport poids/volume/apport nutritionnel. Encore une fois une vidéo au top !!! Un grand merci !
Chouettes alternatives aux lyophilisés! Perso avant j'optais pour des lyophilisés à chaque repas mais ayant du mal à manger un lyophilisé entier d'un coup, je terminais rarement mon sachet et je mangeais le reste au repas suivant (je refermais le sachet avec un clip). Maintenant pour le petit déjeuner je prends soit une barre Cliff ou un sachet de porridge instantané style Quaker (en grande surface) avec du lait en poudre et un thé ou un chocolat chaud (marque Hotcemel trouvable au supermarché ici en Belgique). J'ajoute parfois des graines (chia etc) des raisins secs ou des baies de goji. Ensuite à midi c'est fromage, saucisson ou beef jerky et du pain. L'hiver je prends éventuellement une soupe style Royco si il fait froid. Et enfin pour le soir c'est soit lyophilisé si j'ai beaucoup d'appétit ou bien un mélange que je fais maison (purée ou semoule ou pâtes avec viande et légumes déshydratés ou bien un sachet Royco pour donner du goût) ou bien en troisième alternative, simplement des nouilles asiatiques ou des repas Davert. Comme snacks éventuels pendant la journée c'est généralement des barres de céréales ou des mixs apéro (noix de cajou, cacahuète etc épicés).
oden outdoors a une bonne solution (j'ai la même!) pour le ptit déj, boisson chaude type thé et pour remplir le ventre : porridge! = flocons d'avoine avec juste eau chaude, laisser reposer 3mn comme de la semoule et c'est prêt. le lait en poudre n'est pas nécessaire, à la place je rajoute de la whey D4 goût chocolat (pour avoir de la protéine, je touille, et pour le croustillant je rajoute du cruesli aux noix. Ca câle, c'est bon, c'est nourrissant. J'ai essayé les oeufs en poudre + flocons de p de terre + lait en poudre = petite omelette avec du chèvre sec, rapé dedans, top aussi. sinon pour les midis et soirs c'est repas déshydratés, purée mousline au comté, soupes knorr en poudre, tipiak bio bouquet 5 céréales (eau chaude comme pour la semoule) et j'y rajoute une sauce eu poudre à réhydrater (3 poivres, chasseur, rotie, échalote) une tuerie!!! Et les encas c'est barres de céréales, graines fruits secs et pom'pote (pour avoir un fruit "frais" par jour, ça fait du bien). En boisson c'est eau dans le camel et boisson d'effort iso+ dans la gourde. Voilà, on est une bande d'amis, grosses rando alpes à 7,8,9 ou 10, sous 1 seule tente et on déconne pas avec la bouffe! ET SANS OUBLIER, 1 tablette de chocolat par jour soit un carreau par personne ;-) PS : petit conseil pour Nico, faut arrêter les m&m's et les dragibus, que du mauvais sucre pour te faire monter la glycémie et après c'est le coup de pompe assuré. sinon bravo pour tes vidéos , sauf pour le son, je mets pourtant au max et j'entends que dalle!
Chouette vidéo, perso a midi je pey des lentilles corail dans un récipient hermétique dans de l'eau jusqu'au soir et je mélange cela avec la semoule, ou quinoa et un cube de bouillon avec des orties, pissenlits et chicorée avant d'arriver au bivouac et c'est super bon et complet. Petit déjeuner pareil et midi cela dépend. Qi je peux acheter un fruit et fruits sec c'est parfait. J'aimes passer par les villages et acheter une baguette par exemple ou pain de seigle et un petit fromage de la région pour midi ey l'autre moitié le soir. Le soir mele si je mange pas bcp car trop fatigué je fais au minimum un bouillon ou soupe avec lentilles. J'avoue que les tres séchés etc sont chouettes mais du mal avec les emballages. Toujours des fruits secs et gimabarde confis miam pour grignotage durant la marche.
Super complet tout ça ! En combien de temps les lentilles et la semoule se réhydratent dans de l’eau froide ? Merci pour toutes ses informations c’est cool ! 💪🏼
@@TrekAttitude c'est vraiment plus pour les ramollir et utiliser moins de gaz. Je serais pas trop te dire, habituellement je les met a ma pause de midi et les met a bouillir le soir. Les pois chiches également mais plus lent mais tres bon et complet. Je serais pas dire les chiffres car j'avoue pas regarder sauf quand j'achète du l'hypophyse ce qui est ultra rare. Je préfère le frais, local etc mais je comprends que en montagne c'est plus compliqué et que du coup c'est pratique et meilleur que ce que je pensais.
T'as déjà testé les oeufs brouillé lyophilisé ? T'est systématiquement à plus de 500 kcal pour 100 g avec un rapport glucides/lipides/protéines très intéressant. Tu les trouve sur lyophilisé & co au "rayon" petit déjeuné salé.
Trop bien cette vidéo, je vais allé voir sur ce site de lyophilisé. Le saumon me tente vachement. Si je peux te conseiller un truc sur j'emmène toujours. Ça mix la simplicité de la semoule et le goût surtout. Céréales méditerranéenes de tipiak : Semoule de blé, épeautre, persillade, tomate séchée et filet d'huile d'olive. Une tuerie. Tu n'as rien besoin de rajouter. 👍🏻 Tu mets juste de l'eau frémissante, de mémoire 60ml pour un sachet et miam
Merci encore pour cette vidéo, c'est un post sur lequel on peut prendre du poids dans le sac. Avant j'étais lyophilisé midi et soir, je suis passé aux fruits secs et saucisson le midi en regardant tes vidéos. Le soir je reste sur le lyophilisé ou resto gîte.
Merci pour la vidéo et je suis comme toi, j'aime bien manger et découvrir des nouvelles choses, mais en haute montagne je sais que ce n'est pas possible, mais à propos du pertit-déjeuner c'est le repas que je ne néglige jamais. Je ne suis pas veghan, végétarien, je suis normal et je mange de tout, mais je mange pour vivre et pas au contraire. Je pense faire un mix des repas au camping et dans les refuges pour que je puisse varier et découvrir les saveurs locales. À mon avis, ce randonée sera une découverte de dépassement que j'emporterai pour toute ma vie. Et pour finir, merci encore une fois pour la video que nous aide beaucoup. À bientôt!
Encore une petite vidéo sympa, conseil intéressant ,toujours à la recherche du poids mais tu n'a pas parler des boissons de l'effort où après effort "est que tu utilise ce genre de produits"
Vidéo au top, plein de bonnes idées ! Je serais intéressée de savoir ce que tu penses des épinards et orties en poudre niveau goût. Pour moi l'indispensable c'est le fromage type comté pour aller avec le saucisson et les fruits secs à midi et à faire fondre dans le plat du soir (dans le lyophilisé, les pâtes ou la purée). Bonne rando !
Kami merci pour ton commentaire ! Alors pour les épinards franchement c’est pas degueu ! Le fromage c’est top mais en trek c’est un peu compliqué à gérer 😅
parlons de la poudre de whey.. qui parmis vous a déjà essayé? je pense que c'est un apport potentiellement interessant mais bien sûr pas comme repas, le voir comme complément si on a pas de fromage/viande sèche. le quinoa aussi j'ai bien envie de le mixer avec mes semoules mais la faudrait laisser tres longtemps a mariner.
Je trouve la whey intéressante pour une randonnée au long court car c'est très difficile d'avoir suffisamment de protéine. Tu peux la mettre dans le petit dej, par exemple avoine + lait en poudre et whey
Bonjour Merci pour ces précieux conseils et ces vidéos au top J’aimerais savoir si tu as trouvé le lait végétal en poudre .. mais en dosettes ??? Moi je n’ai pas trouvé .. je ne trouve qu’en gros paquet .. merci pour l’info !! 😊😊😌
Salut ! J'adore tes vidéos, très intéressantes. 2 questions : quelle est la marque de la semoule de pois chiche et quelle est la marque de ta casquette ? 😁 merci !
Une vidéo qui tombe à pic, plein de bonne idées, je suis en train de voir pour mes repas du GR70, merci!! Au fait, qu'est-ce que tu prends dans ton sac pour l'apéro?
Je suis étonner du poids je m'attendais à plus lourd je suis petite donc je mange moins que ça donc encore plus léger (en même temps je peut pas porter beaucoup) bref vidéo très intéressante
Super vidéo. Juste une petite question : où achète tu les sticks de café et de sucre. Je cherche aussi des sticks (ou des barquettes) de pâte à tartiner au chocolat et de miel. Sinon continue comme ça. Tes vidéos sont super cool, je m'en inspire énormément.
Hello, je digère pas non plus le lait de vache, mais je digere très bien le lait de brebis ou de chèvre : et surprise ça existe en poudre !!! Merci pour tes précieux conseils ! À très vite :)
Salut, très interessant de connaitre vos besoins en calories en fonction de votre gabarit, en revanche lorsque vous êtes en trek combien de bornes par jour en moyenne faites-vous? Là on vient de faire une sortie de 34km avec mon frère ce wkd (environ 350m de dénivelé + et -) et nous nous sommes rendus compte qu'on manquait de nourriture pour être vraiment bien (et pour info 1m88 pour 105kg pour moi et 1m80 80kg pour mon frère en gros). En tous cas bonne vidéo une fois de plus merci pour toutes ces bonnes infos! 😉
Quand le pars sur plusieurs jours, je ne fais jamais autant que vous. Ma plus grosse journée sur un trek de plus de 4j serait entre 20km et 25km. J'ai pas trop idée de combien de calories je consomme par contre. J'essaierais de te dire
Super vidéo comme d'hab j'ai vu celle aussi sur les vêtements. J'ai pas mall de vidéo à regarder en. Retard. Sinon je voulais savoir la marque de la poudre de fraise et celle d'épinard. Il se peut que vous l'avez dit dans la vidéo mais je n'y ai pas fait attention. Sinon tout de bon à vous. En vous souhaitant le meilleur. Salut à vous.
Bonjour les braves ! J'ai un ami qui m'assure que la semoule donne extrêmement soif et qu'en manger est donc compliqué pour l'eau. Cela me parait etrange donc si vous avez des avis la dessus !
merci pour la video ... je suis plus un adepte du DIY (surtout vu le prix et l'encombrement) ... J'aime comme toi la semoule (pas bête la semoule épicée je connaissais pas) souvent j'ajoute des raisins secs et de la viande séchée... J'ai rencontré un gars sur le GR65 qui lui faisait purée mousseline - lait déshydratée et parmesan (comme il est sec ca se conserve) ... je vais tester les coquillettes tu m'a donné des idées... tu peux diminuer ton poids si tu vire les emballages (par exemple de la viande séchée) pour les mettre dans les ziplocks par repas ...
Salut j'aimerais bien que tu fasses une vidéo sur ton "setup" RUclips pour montrer ton matériel que tu emmènes en trek, ton parcours sur RUclips, etc. Superbe vidéo sinon ! 👍😉
Merci! mon petit kiff: dans un petit zip lock, soupe royco deshydraté + croutons a l'ail + 30 ou 40g de vermicelle Franchement pour un soir ou il fait un peu froid ca passe trop bien et ca pese rien!
un produit top en trek et même à la maison ce sont les protéines de soja texturé en petite taille on trouve ça en magasin bio sa pèse rien, ne coûte rien et apporte 50 pour cent de protéine .je les réhydrates avec la semoule et des épices
Merci pour ta vidéo, toujours intéressant de connaitre les bonnes recettes/idées, les quantités des uns et des autres. Un peu surpris par ta ration de semoule "100 - 120g". En temps normal, hors trek, une ration de semoule c'est 50g. Perso ma ration est de 60g en trek, j'ai un gabarit similaire au tien. Donc 120g ça me parait ENORME. Tu as un appétit d'ogre ! ;-) Pas convaincu par les compotes en sachet : c'est essentiellement du sucre et de l'eau (+ le sachet), donc peut d’intérêt sur le plan nutritionnel, que du poids en plus. D'accord avec le commentaire de Kami concernant le fromage. Comme d'autres fromages, le compté peut se conserver longtemps hors frigidaire.C'est important de ce faire plaisir en trek avec un bon fromage. Dans un autre style il y a aussi la Vache qui Rit facile à trouver en cours de trek.
Pour info Lidl se met à la viande séchée, à comparer au niveau nutritionnel avec d’autres marques 👌 je confirme le mélange salé avec les olives une tuerie mais galère à en trouver, si vous trouvez un gars qui en prend 10 d’un coup ne soyez pas étonné 😅
Chasing the Trail ah ça c’est sur c’est beaucoup mieux ! J’ai longtemps hésité pour cette année mais pour 8 jours je ne trouve pas ça rentable.. je vais me renseigner sur le sujet pour que dans le futur je puisse me faire ma viande séchée ainsi que tous mes plats lyophilisés
bjr, merci pour ces conseils, en tant que musulman je peux fortement vous recommander les dattes, nous avons l'habitude d'en consommer avant et après le jeune, leur apport nutritionnel est extraordinaire et elles peuvent se conserver sous forme de pâte pour prendre moins de place. bon trek a tous!!
Super ! Merci pour cette vidéo.
Adepte également +++ de la semoule aux épices, je mets l'eau le matin en partant ds le ziplock, et le plat est prêt à midi qd je m'arrête. Ok, c'est froid mais économe en gaz. Bon trek
je ne sais pas si ce que je vais dire s’adapte à la rando marché mais nous, cyclo-randonneur, la devise est : bois avant d'avoir soif et manges avant d'avoir faim. apprenez à vous connaître et, "écoutez" votre corps... bonne route.
Salut ! Effectivement boire avant d’avoir soif très important ! Faut soigner son corps quand on fait du sport
Une vidéo très (très) très attendue pour moi ! Après avoir arrêter mes conneries à prendre 10 kg de bouffe, j'étais passé d'un extrême a l'autre en emportant plus que des portions de nouilles chinoises (76g pour 80ct difficile de faire mieux). Ça m'a donné plein d'idées pour varier et bien optimiser le rapport poids/volume/apport nutritionnel. Encore une fois une vidéo au top !!! Un grand merci !
G. Marc au top si la vidéo t’as plu !! C’est pas trop mal les nouilles chinoise aussi !
Les nouilles ça « calle » pas assez pour moi mais ça apporte très peu de calories
Chouettes alternatives aux lyophilisés! Perso avant j'optais pour des lyophilisés à chaque repas mais ayant du mal à manger un lyophilisé entier d'un coup, je terminais rarement mon sachet et je mangeais le reste au repas suivant (je refermais le sachet avec un clip). Maintenant pour le petit déjeuner je prends soit une barre Cliff ou un sachet de porridge instantané style Quaker (en grande surface) avec du lait en poudre et un thé ou un chocolat chaud (marque Hotcemel trouvable au supermarché ici en Belgique). J'ajoute parfois des graines (chia etc) des raisins secs ou des baies de goji. Ensuite à midi c'est fromage, saucisson ou beef jerky et du pain. L'hiver je prends éventuellement une soupe style Royco si il fait froid. Et enfin pour le soir c'est soit lyophilisé si j'ai beaucoup d'appétit ou bien un mélange que je fais maison (purée ou semoule ou pâtes avec viande et légumes déshydratés ou bien un sachet Royco pour donner du goût) ou bien en troisième alternative, simplement des nouilles asiatiques ou des repas Davert. Comme snacks éventuels pendant la journée c'est généralement des barres de céréales ou des mixs apéro (noix de cajou, cacahuète etc épicés).
Alice H super merci bcp pour ton retour d’expérience ! 👌🏼👌🏼
oden outdoors a une bonne solution (j'ai la même!) pour le ptit déj, boisson chaude type thé et pour remplir le ventre : porridge! = flocons d'avoine avec juste eau chaude, laisser reposer 3mn comme de la semoule et c'est prêt. le lait en poudre n'est pas nécessaire, à la place je rajoute de la whey D4 goût chocolat (pour avoir de la protéine, je touille, et pour le croustillant je rajoute du cruesli aux noix. Ca câle, c'est bon, c'est nourrissant. J'ai essayé les oeufs en poudre + flocons de p de terre + lait en poudre = petite omelette avec du chèvre sec, rapé dedans, top aussi.
sinon pour les midis et soirs c'est repas déshydratés, purée mousline au comté, soupes knorr en poudre, tipiak bio bouquet 5 céréales (eau chaude comme pour la semoule) et j'y rajoute une sauce eu poudre à réhydrater (3 poivres, chasseur, rotie, échalote) une tuerie!!! Et les encas c'est barres de céréales, graines fruits secs et pom'pote (pour avoir un fruit "frais" par jour, ça fait du bien).
En boisson c'est eau dans le camel et boisson d'effort iso+ dans la gourde.
Voilà, on est une bande d'amis, grosses rando alpes à 7,8,9 ou 10, sous 1 seule tente et on déconne pas avec la bouffe!
ET SANS OUBLIER, 1 tablette de chocolat par jour soit un carreau par personne ;-)
PS : petit conseil pour Nico, faut arrêter les m&m's et les dragibus, que du mauvais sucre pour te faire monter la glycémie et après c'est le coup de pompe assuré.
sinon bravo pour tes vidéos , sauf pour le son, je mets pourtant au max et j'entends que dalle!
Premiere rando bivouac dans quelques semaines les vidéos sont hyper intéressantes
Chouette vidéo, perso a midi je pey des lentilles corail dans un récipient hermétique dans de l'eau jusqu'au soir et je mélange cela avec la semoule, ou quinoa et un cube de bouillon avec des orties, pissenlits et chicorée avant d'arriver au bivouac et c'est super bon et complet.
Petit déjeuner pareil et midi cela dépend. Qi je peux acheter un fruit et fruits sec c'est parfait. J'aimes passer par les villages et acheter une baguette par exemple ou pain de seigle et un petit fromage de la région pour midi ey l'autre moitié le soir.
Le soir mele si je mange pas bcp car trop fatigué je fais au minimum un bouillon ou soupe avec lentilles.
J'avoue que les tres séchés etc sont chouettes mais du mal avec les emballages.
Toujours des fruits secs et gimabarde confis miam pour grignotage durant la marche.
Super complet tout ça ! En combien de temps les lentilles et la semoule se réhydratent dans de l’eau froide ? Merci pour toutes ses informations c’est cool ! 💪🏼
@@TrekAttitude c'est vraiment plus pour les ramollir et utiliser moins de gaz. Je serais pas trop te dire, habituellement je les met a ma pause de midi et les met a bouillir le soir. Les pois chiches également mais plus lent mais tres bon et complet. Je serais pas dire les chiffres car j'avoue pas regarder sauf quand j'achète du l'hypophyse ce qui est ultra rare. Je préfère le frais, local etc mais je comprends que en montagne c'est plus compliqué et que du coup c'est pratique et meilleur que ce que je pensais.
T'as déjà testé les oeufs brouillé lyophilisé ? T'est systématiquement à plus de 500 kcal pour 100 g avec un rapport glucides/lipides/protéines très intéressant. Tu les trouve sur lyophilisé & co au "rayon" petit déjeuné salé.
Ciao super vidéo avec une présentation naturel et authentique et plus belle la vie nico
Merci pour ton commentaire ça fait plaisir !
Trop bien cette vidéo, je vais allé voir sur ce site de lyophilisé. Le saumon me tente vachement.
Si je peux te conseiller un truc sur j'emmène toujours. Ça mix la simplicité de la semoule et le goût surtout.
Céréales méditerranéenes de tipiak :
Semoule de blé, épeautre, persillade, tomate séchée et filet d'huile d'olive. Une tuerie. Tu n'as rien besoin de rajouter. 👍🏻
Tu mets juste de l'eau frémissante, de mémoire 60ml pour un sachet et miam
Je n'ai pas trouver le site dont il parle, Phinisien and co c'est ca ?
@@AB-lb5tg www.lyophilise.fr/ je pense que ça peut être ça. En tout cas j'ai vu les produits dont parle Nico
Vraiment nickel ta vidéo.. merci beaucoup
Excellent! Merci c'est super❤
Merci encore pour cette vidéo, c'est un post sur lequel on peut prendre du poids dans le sac. Avant j'étais lyophilisé midi et soir, je suis passé aux fruits secs et saucisson le midi en regardant tes vidéos. Le soir je reste sur le lyophilisé ou resto gîte.
fifi Le randonneur de rien avec plaisir ! Content que mes vidéos puisse t’aider 💪🏼🏔
😂 a 4:03 mdr comment tu as insisté sur le "im-portant "!! (PS: J'adore tes videos, merci beaucoup 😊)
petit plus dans vos muesli, mixer des bananes sec et rajouter la poudre dans votre préparation ;)
Au top ça super idée !!!
Videos toujours au top , super détaillées et super utiles pour préparer un treck , je m'en inspire beaucoup 👍merci à toi 🤙
Isabelle Guillevic merci bcp ça fait plaisir !
Merci pour cette vidéo conseils et ta disponibilité pour ce qui hésite encore à suivre la chaîne ou son insta vous pouvais foncé sans hésitation. 👍👍👍👍
Merci pour la vidéo et je suis comme toi, j'aime bien manger et découvrir des nouvelles choses, mais en haute montagne je sais que ce n'est pas possible, mais à propos du pertit-déjeuner c'est le repas que je ne néglige jamais. Je ne suis pas veghan, végétarien, je suis normal et je mange de tout, mais je mange pour vivre et pas au contraire. Je pense faire un mix des repas au camping et dans les refuges pour que je puisse varier et découvrir les saveurs locales. À mon avis, ce randonée sera une découverte de dépassement que j'emporterai pour toute ma vie. Et pour finir, merci encore une fois pour la video que nous aide beaucoup. À bientôt!
Au top encore cette vidéo ! Je serais intéressé pour avoir la réf de la semoule/pois chiche/lentilles corail stp 🙂
Encore une petite vidéo sympa, conseil intéressant ,toujours à la recherche du poids mais tu n'a pas parler des boissons de l'effort où après effort "est que tu utilise ce genre de produits"
Merci ça fait plaisir ! Non pas de boissons de ce genre, de l’eau et du whisky ! 🤣
très bien Nico super vidéo
pierre couillaud merci !!
Merci pour tous ces bons conseils...
AYA Love avec plaisir !!
excellente vidéo, très instructif.
bamo8870 merci ça fait plaisir !
@@TrekAttitude de rien, toujours un plaisir de regarder tes vidéos !
Excellent ton tour de table ! De très bonnes idées et astuces. Merci pour le partage et bon trek 2kVin :-)
Pascal Palpacuer merci bcp ça fait plaisir !!
merci pour ton retour d experience ;)
kamouy28 avec plaisir !
je la cherchai TA l'a fait ;) excellente vidéo merci
Tip top 👌👍
Et surtout une bonne moresque 😉
Aaaah la boooonne moresque !! 🤣 bise jerome !
Vidéo au top, plein de bonnes idées ! Je serais intéressée de savoir ce que tu penses des épinards et orties en poudre niveau goût.
Pour moi l'indispensable c'est le fromage type comté pour aller avec le saucisson et les fruits secs à midi et à faire fondre dans le plat du soir (dans le lyophilisé, les pâtes ou la purée).
Bonne rando !
Kami merci pour ton commentaire ! Alors pour les épinards franchement c’est pas degueu ! Le fromage c’est top mais en trek c’est un peu compliqué à gérer 😅
Très intéressant comme d'habitude, je me régal de tes vidéos, bon treck à tous les deux 😊
DOMINIQUE ROMBY merci beaucoup ça fait plaisir !!!
Grave utile la vidéo ! Merci!!
Avec plaisir merci pour le commentaire !
Au top comme d'hab ;)
Gowne merci bcp !!
Et le pastis tu n’en as pas parlé pourtant avec Yves vous en buvez 🤪 super intéressant comme d’habitude
«Une armée marche à son estomac» disait Napoléon !
Enfin ! On l attendais celle la ッ
Lori Ryf coool !!
parlons de la poudre de whey.. qui parmis vous a déjà essayé? je pense que c'est un apport potentiellement interessant mais bien sûr pas comme repas, le voir comme complément si on a pas de fromage/viande sèche.
le quinoa aussi j'ai bien envie de le mixer avec mes semoules mais la faudrait laisser tres longtemps a mariner.
Je trouve la whey intéressante pour une randonnée au long court car c'est très difficile d'avoir suffisamment de protéine. Tu peux la mettre dans le petit dej, par exemple avoine + lait en poudre et whey
Whey chocolat dans le muesli 😉
Bonjour
Merci pour ces précieux conseils et ces vidéos au top
J’aimerais savoir si tu as trouvé le lait végétal en poudre .. mais en dosettes ???
Moi je n’ai pas trouvé .. je ne trouve qu’en gros paquet ..
merci pour l’info !!
😊😊😌
Excellent 👌
Salut ! J'adore tes vidéos, très intéressantes. 2 questions : quelle est la marque de la semoule de pois chiche et quelle est la marque de ta casquette ? 😁 merci !
Salut ! Alors très bonne question je ne sais plus du tout pour la semoule de poids chiche désolé 😅 ma casquette c’est une KUIU
@@TrekAttitude Mdrrr OK ça roule merci en tout cas pour la casquette 😉
Une vidéo qui tombe à pic, plein de bonne idées, je suis en train de voir pour mes repas du GR70, merci!!
Au fait, qu'est-ce que tu prends dans ton sac pour l'apéro?
K-Mizar Photo jack !! Mdrr
Merci pour la vidéo. Petite question, pourquoi ne pas opter pour des barres hypercaloriques?
battalou merci ! Les cliff barres sont de très bonnes barres bien caloriques déjà, en complément de quelques fruits secs je m’y retrouve
Je suis étonner du poids je m'attendais à plus lourd je suis petite donc je mange moins que ça donc encore plus léger (en même temps je peut pas porter beaucoup) bref vidéo très intéressante
Merci .. tres bonne video... !!!
Merci pour le commentaire !
Super vidéo.
Juste une petite question : où achète tu les sticks de café et de sucre.
Je cherche aussi des sticks (ou des barquettes) de pâte à tartiner au chocolat et de miel.
Sinon continue comme ça. Tes vidéos sont super cool, je m'en inspire énormément.
Grin Inventor salut ! En grande surface en général ça se trouve facilement 😉 merci pour le commentaire en tout cas !
@@TrekAttitude Essaye aussi les tortillas avec du choco ou du miel le matin et avec du fromage et du saucisson le midi :)
Grin Inventor de super choix mais trop lourd pour partir en trek plus de 3j pour ma part
Grin Inventor c’est super bon ça ! Mais pas en trek un peu trop lourd
Ton sachet de snack salé le midi c'est 100gr pour un repas c'est ça ? Merci d'avance
Merci des infos
Avec plaisir !
Salut, tu les achètes où les barres de la marque Be Kind ? Merci !
Salut ! En grande surface !
@@TrekAttitude D'accord, merci pour cette réponse rapide ! :-)
super video !!est ce que tu connais jeune et trek ahahah
Hello, je digère pas non plus le lait de vache, mais je digere très bien le lait de brebis ou de chèvre : et surprise ça existe en poudre !!!
Merci pour tes précieux conseils !
À très vite :)
Merci pour ton commentaire !!
Félication du contenu, du contenu, et du contenu
Malcor Malcorx merci bcp !
Bonjour,
Sur un trek de plusieurs jours quel est poids total de nourriture tout compris par jour
Merci de ta réponse
Critère végan....... c'est important. Merci
🤔Les insectes que tu mangé avec Yaya on titillé ma curiosité je les ai trouvés sur Lyophilisé and co donc je vais sauter le pas...
AYA Love c’est trop boooon !!
Et en plus. Est l'avenir et c'est plutôt écologique 😇
TB12 FirE grave !
Salut, très interessant de connaitre vos besoins en calories en fonction de votre gabarit, en revanche lorsque vous êtes en trek combien de bornes par jour en moyenne faites-vous? Là on vient de faire une sortie de 34km avec mon frère ce wkd (environ 350m de dénivelé + et -) et nous nous sommes rendus compte qu'on manquait de nourriture pour être vraiment bien (et pour info 1m88 pour 105kg pour moi et 1m80 80kg pour mon frère en gros). En tous cas bonne vidéo une fois de plus merci pour toutes ces bonnes infos! 😉
Quand le pars sur plusieurs jours, je ne fais jamais autant que vous. Ma plus grosse journée sur un trek de plus de 4j serait entre 20km et 25km.
J'ai pas trop idée de combien de calories je consomme par contre. J'essaierais de te dire
Bonjour, très bonne vidéo merci ! Un avis sur les barre FEED pour les randonnées ? Sur le papier ça a l'air plutôt bon pour les randonnées non ?
Merci ! Je ne connais pas 😅 désolé
Impec il manque les raviolis 🥰
Daniel Brusa mdrr
Super vidéo comme d'hab j'ai vu celle aussi sur les vêtements. J'ai pas mall de vidéo à regarder en. Retard. Sinon je voulais savoir la marque de la poudre de fraise et celle d'épinard. Il se peut que vous l'avez dit dans la vidéo mais je n'y ai pas fait attention. Sinon tout de bon à vous. En vous souhaitant le meilleur. Salut à vous.
T'as oublié le Jack Fire.
tu arrives a tenir combien de jours en autonomie complète en nourriture? et grosso modo ca représente quel poids dans ton sac?
6-7j en autonomie pour 700g de nourriture par jour environ
@@TrekAttitude merci, je vais tester galette de riz soufflé et lait en poudre
Bonjour les braves ! J'ai un ami qui m'assure que la semoule donne extrêmement soif et qu'en manger est donc compliqué pour l'eau. Cela me parait etrange donc si vous avez des avis la dessus !
Antozz Onizuka27 moi personnellement pas du tout ! Après chacun a une réaction différente à la soif
Merci pour la réponse toujours aussi rapide ! Le mieux c'est de tester :)
On dirait t'avais grave faim quand t'as fais la vidéo :')
Hahaha
merci pour la video ... je suis plus un adepte du DIY (surtout vu le prix et l'encombrement) ... J'aime comme toi la semoule (pas bête la semoule épicée je connaissais pas) souvent j'ajoute des raisins secs et de la viande séchée... J'ai rencontré un gars sur le GR65 qui lui faisait purée mousseline - lait déshydratée et parmesan (comme il est sec ca se conserve) ... je vais tester les coquillettes tu m'a donné des idées... tu peux diminuer ton poids si tu vire les emballages (par exemple de la viande séchée) pour les mettre dans les ziplocks par repas ...
Salut j'aimerais bien que tu fasses une vidéo sur ton "setup" RUclips pour montrer ton matériel que tu emmènes en trek, ton parcours sur RUclips, etc. Superbe vidéo sinon ! 👍😉
Salut ! Je vais réfléchir à tout ça ! Merci pour l’idée ! 👌🏼👌🏼
Merci!
mon petit kiff: dans un petit zip lock, soupe royco deshydraté + croutons a l'ail + 30 ou 40g de vermicelle
Franchement pour un soir ou il fait un peu froid ca passe trop bien et ca pese rien!
Mathieu grave ! Super choix !!
la même,on raffole des croutons a l ail avec ma compagne. on les mangent sec pendant que l'eau de la soupe chauffe
Tu les achète ou tes sacs ?
pulsard3D les ziplocs ? Un peu partout en grande surface
un produit top en trek et même à la maison ce sont les protéines de soja texturé en petite taille on trouve ça en magasin bio sa pèse rien, ne coûte rien et apporte 50 pour cent de protéine .je les réhydrates avec la semoule et des épices
Je note !! Merci pour l’infos !!
Merci pour ta vidéo, toujours intéressant de connaitre les bonnes recettes/idées, les quantités des uns et des autres.
Un peu surpris par ta ration de semoule "100 - 120g". En temps normal, hors trek, une ration de semoule c'est 50g. Perso ma ration est de 60g en trek, j'ai un gabarit similaire au tien. Donc 120g ça me parait ENORME. Tu as un appétit d'ogre ! ;-)
Pas convaincu par les compotes en sachet : c'est essentiellement du sucre et de l'eau (+ le sachet), donc peut d’intérêt sur le plan nutritionnel, que du poids en plus.
D'accord avec le commentaire de Kami concernant le fromage. Comme d'autres fromages, le compté peut se conserver longtemps hors frigidaire.C'est important de ce faire plaisir en trek avec un bon fromage. Dans un autre style il y a aussi la Vache qui Rit facile à trouver en cours de trek.
Et le chien, il a quoi ?
Marc Alain croquettes !!
Pour info Lidl se met à la viande séchée, à comparer au niveau nutritionnel avec d’autres marques 👌 je confirme le mélange salé avec les olives une tuerie mais galère à en trouver, si vous trouvez un gars qui en prend 10 d’un coup ne soyez pas étonné 😅
Aah bon à savoir ça ! Je vais allé y faire un tour 😉 perso si j’en trouve j’en prend 10 effectivement 🤣
Intéressant mais côté ZERO DECHET = 0 !
Si tu a des idées pour un trek perso je vois pas
Avec un déshydrateur tu peux peut faire tes viandes séchées toi même ! Au goût que tu souhaite ! C'est trop bon est plus économique
Et plus écologique !
Chasing the Trail ah ça c’est sur c’est beaucoup mieux ! J’ai longtemps hésité pour cette année mais pour 8 jours je ne trouve pas ça rentable.. je vais me renseigner sur le sujet pour que dans le futur je puisse me faire ma viande séchée ainsi que tous mes plats lyophilisés