🙋,DR. CEZAR !😊 PREZINȚI ATÎT DE FRUMOS ȘI PE ÎNȚELESUL TUTUROR TEMA, ÎNCÎT ȚIN SĂ TE FELICIT ȘI SĂ ȚI MULȚUMESC !👒🤝 SUNT O PENSIONARĂ DIN GENERAȚIA: "CHEIA DE GÎT," CĂREIA ÎI PLACE F. MULT SPORTUL ÎNCĂ DIN COPILĂRIE MAI EXACT: ÎNOTUL.💓 ACUM, CU "PANDEMIA"😷 ASTA AM TRECUT LA BICICLETĂ ȘI MERS ÎN NATURĂ ȘI NU MĂNINC DECÎT ATUNCI CÎND ÎMI ESTE FOAME INDIFERENT DE ORĂ.💓 MENȚIONEZ CĂ MĂNÎNC CE MI PLACE DAR CU MĂSURĂ... MĂSURA STOMACULUI.💓 O FII BINE SAU NU, EU AȘA FUNCȚIONEZ !?!?🙏💓🥳
Catalin.....mi-ar place sa respecti timpul de vorbire al invitatilor tai-intrerupi f.des,poate nu-ti dai seama....se poate intelege ca vrei in timpul rezervat pt.interviu sa cuprinzi cit m.multe raspunsuri dar....enervezi prin intreruperi fregvente.
Exact! Corpul se simte bine! Toate exact așa cum spune doctorul! Din păcate, nu pot, nu am putut ține post niciodată, poate o zi ,două, de curățiri a organismului.
Măruță am slăbit 40 kg în 2luni şi jumătate mâncând normal .un iaurt dimineata si un fruct la prânz masa principală dar fără pâine doar mămăligă cu sarmale sau când e ciorbă sau tocăniță etc seara o banană măr fără nici un fel de mâncare .Rețin foartă multă apă în corp şi mă îngrăşat foarte mult o obezitate cruntă de 220 kg am ajuns 182 kg mulțumesc lui DUMNEZEU făra nici un nutriționist doar cu dragostea mamei şi a copiilor mei am reuşit şi reuşesc încontinuare.
Încearcă exercițiul numit în engleză PLANK. E foarte simplu și cu rezultate vizibile. O sugestie: 5 ședințe pe zi de 60 secunde X 30 zile PLANK ( cu cronometrul de la telefon în fața ta). Succes.
Nu inteleg de ce moderatorii vorbesc atât de des peste invitați. Dacă pui o întrebare lasă invitatul sa vorbeasca si va ajunge într-un minut sau doua si la subiectul cu care intrerupi invitatul. Oricum, frumos din partea lui Măruță ca invita oameni valoroși in emisiunea lui.
Andra e ca și el de desteapta , doar ca ea- și cunoaște mai bine lungul nasului și a - nvațat sa tacă, sa nu se facă de ras. Ati auzit- o vreodată comentând ceva ? E de ras...cred ca în clasele mici chiulea de la ,,Dezvoltarea vorbirii " si se ducea sa cânte prin bombe ...
Foarte mult vorbesti Maruta chiar suparator enervant , taci ! Lasa sa vorbeasca invitatii doar pentru asta ii inviti!!! Daca nu te poti abtine, atunci nu mai invita pe nimeni si vorbeste tu singur sa vedem ce rating vei avea!!! Vreau sa l ascult pe Distinsul Dr Cezar care stie sa vorbeasca la obiect cu inteligenta cunostintele invatatura si intelepciunea lui si cu vocea frumoasa clara si dictia perfecta!!!😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯
Domnule Doctor ma antrenez in fiecare dimineata 30-40 de minute, postul interminent il fac in fiecare zi 14 ore (cina la 20 si micul dejun la 10). Ma antrenez inainte de a lua micul dejun. Acesta este stilul meu de viata. Il considerati corect? Ma bucur ca am aflat ca suntem din batranul Iasi. Felicitari pentru tot ceea ce faceti!
Da, eu practic mersul pe jos 5 zile pe săptămâna, minim 10.000 de pași pe zi. Slăbești dacă ai și o alimentație corespunzătoare. Mersul este un exercitiu aerobic ceea ce face ca tu sa dai jos grăsime, nu sa consume glucoza/insulina. Este foarte bun și indicat, poți căuta pe RUclips filmulețe despre mersul pe jos.
Bună!Aș dori să vă adresez o intrebare...De ce in cazul meu nu a funcționat deloc postul intermitent de 16 ore /8 ?Am ținut postul intermitent o lună de zile..dar înafară de o digestie mai bună etc nu am slabit nici măcar 1kg!!😥 Am mâncat cât de sănătos am putut...fără mulți carbohidrati etc Nu am afecțiuni ale sănătății .. înafară de o rinita alergica si anxietate.Nu înțeleg ce am făcut gresit în postul intermitent ,de nu a mers!! Mulțumesc anticipat ptr orice eventual răspuns!!!
Inposibil , poate ai mancat prea putin ... eu al tin de o luna . In prima satamana-2 kg jumate In a doua 3 kg Si acuma pauza ... nam mai dat jos :( am 2 spatamanii de pauza , dar e normal.
@@Ana-mh8jf Bună!Nu am mâncat prea puțin...normal 3 mese principale plus 2 de fructe etc Cred că metoda de post intermitent 16/8 nu mi se potriveste. Nu mi-a resetat metabolismul!!!Probabil hormonii sunt de vină..trebuie să mii reglez .Poate un post intermitent mai drastic m-ar ajuta. Nu stiu!!!de aceea am întrebat medicul. Mai știu și alte persoane care nu au slabit cu postul intermitent. Nu sunt singura!!
@@juliadaicu6613 pai atunci poate ai combinat rau alimentele , si eu am probleme hormonale... te inteleg .... mult noroc sper sa dai jos kg ... eu manc la 12 si seara la 7 30 ... apoi a doua zi la 12 , asa am dat jos dar si alerg 20 de km pe zi , inainte doar mergeam.
@@juliadaicu6613 Din contra, eu cred ca ai mancat prea mult (nu ma refer cantitativ, ci caloric). Nu inseamna ca daca iti iei toate mesele intr-un interval scurt o sa slabesti. Postul intermitent este bun pentru regenerare si alte lucruri. Ca sa slabesti trebuie sa fii in deficit caloric. Eu nu cred ca un doctor are suficiente cunostinte despre nutritie. Nu vreau sa crezi ca am ceva cu domnul doctor invitat aici. Eu personal, sunt studenta la medicina si pot sa iti zic ca invatam foarte putin despre nutritie si e de inteles pentru ca nutritia in sine este un subiect foarte vast - si aici nu ma refer doar la cure de slabire, pentru ca nutritia inseamna mult mai mult. Eu studiez medicina in Norvegia si colegii mei de la Facultatea de Nutritie studiaza 5 ani - iti zic asta ca sa intelegi de ce in pregatirea unui doctor nu este inclusa si nutritia decat intr-un mod foarte superficial - astfel incat sa stii ca daca un pacient are boala X sa ii recomanzi sa evite alimentul Y ca sa nu moara. Deci, eu ma refer la nutritionisti cu studii superioare. Nu stiu daca am inteles bine, dar in Romania exista niste cursuri de cateva saptamani sau luni prin care ti se elibereaza o diploma de nutritionist - bineinteles, nu iti recomand astfel de nutritionisti. Iti recomand sa te uiti pe videoclipurile lui Andu Preda - tipul este nutritionist in UK si isi da si doctoratul in domeniu. Tot ce iti trebuie este un cantar alimentar si dorinta de a te informa. Ai sa vezi de ce o lingura de ulei valoreaza cat o farfurie plina de legume si o sa intelegi ca desi ai mancat putin cantitativ, din punct de vedere caloric ai depasit necesarul tau zilnic si te ingrasi. Poti incepe cu acest videoclip si dupa aia poti sa te uiti in descrierea clipului lui sau pe canalul lui si sa vezi si alte clipuri care se bazeaza pe stiinta. ruclips.net/video/BTjLVTr7p5g/видео.html
santeti de tot rasu cu sonoru audio cand merge prea tare cand merge prea ancet si seara sau noaptea e multa liniste si deranjeaza io al pun la un anume volum si cand o ia prea tare sau prea ancet e de la voi sigur
Doar ca nu o sa te ascunzi de frig l nesfârșit ...În momentul în care corpul se răcește treptat ..în timp...prin regenerare ..se va jncalzi....Dar trebuie timp și lucru cu Sinele ...Ceea ce este rece nu este mort și ceea ce este cald nu este viu dar în ambele cazuri este si gam dar sj adevărat....Cei reci....exista ...ca si cei calzi ...:)))
Eu nu am nevoie de tyk tok și dacă mă, abonez la toate acestea, de pe RUclips, am și rată la telefonul mobil, sunt pensionară la un Cămin Persoane vârstnice, mulțumesc renunț la tot .Păcat că, am lucrat 43 de ani ca și asistenta medicala.....
Dnul doctor numai la țăranul ăsta nu trebuia sa veniti ptr ca nu va face un serviciu acest lucru . Uitați-va la el ......si veti intelege de ce fac astfel de afirmații
Dacă te iei după Dr îți da pt aceeași afecțiune : lagosa , liv52 , sargenor , etc . Toate odată ... cel mai bun regimul alimentar dar slănina de casa este fff buna ... acum depinde de efort de mișcare ... ce sa mai spun ????
Vointa nu este o posesiune a tuturor trebuie cultivata si necesita eforturi sustinute.😊❤
Multumesc mult drCezar
Are dreptate. E și inteligent și frumușel. Nu bate câmpii vorbind aiurea. Fain invitat!
Nu este frumos sa spună bate cimpij
Daca-r fi toti medicii la fel ca si Cezar ar fi super. Majoritatea nu au cunostinte despre nutritie.
V aș asculta non stop ! Felicitări !
Este un Dr cu bun simt,si destept...
🙋,DR. CEZAR !😊
PREZINȚI ATÎT DE FRUMOS ȘI PE ÎNȚELESUL TUTUROR TEMA, ÎNCÎT ȚIN SĂ TE FELICIT ȘI SĂ ȚI MULȚUMESC !👒🤝
SUNT O PENSIONARĂ DIN GENERAȚIA: "CHEIA DE GÎT," CĂREIA ÎI PLACE F. MULT SPORTUL ÎNCĂ DIN COPILĂRIE MAI EXACT: ÎNOTUL.💓
ACUM, CU "PANDEMIA"😷 ASTA AM TRECUT LA BICICLETĂ ȘI MERS ÎN NATURĂ ȘI NU MĂNINC DECÎT ATUNCI CÎND ÎMI ESTE FOAME INDIFERENT DE ORĂ.💓
MENȚIONEZ CĂ MĂNÎNC CE MI PLACE DAR CU MĂSURĂ... MĂSURA STOMACULUI.💓
O FII BINE SAU NU, EU AȘA FUNCȚIONEZ !?!?🙏💓🥳
Asa invitati care spun chestii interesante si importante sa mai vedem pe canalele de televiziune publice.
Da mult mai vorbește Măruță ăsta, pe toți care-i invită in platou îi întrerupe mai mereu.
Măruță, taci, nu mai vorbi peste invitați, lasă-i sa vorbească asa cum considera ei. Dacă te pricepi la toate, fă-ți singur emisiunea.
inainte sa scriu acelasi lucru, mi-am aruncat ochii pe primele comentarii. obositor sa asculti moderatorul tot timpul
Da pe toți care-i invită nu-i lasă să termine mereu îi întrerupe
Marita intreaba , .Marita raspunde
@@swaggermark3478
Comentatorul vorbeste prea mult și acopera invitatul
Numai poate el ,ce vorbiti voi ,ce știe tot aia face !🐿
Special !!Doctor 👍pentru sănătate corpului !!👍💪💪👋👋👋
Enervat e Maruta, nu a lasat omul sa vorbeasca
Foarte interesant DR cesar , si pe intelesul tuturor🙏🙏🍀🍀
Multam,te iubesc.
Va multumim!
Confirm. Acest stil de viata este fantastic.
Confirm și eu. Practic acest stil de viață de foarte mulți ani!! 💖
Catalin.....mi-ar place sa respecti timpul de vorbire al invitatilor tai-intrerupi f.des,poate nu-ti dai seama....se poate intelege ca vrei in timpul rezervat pt.interviu sa cuprinzi cit m.multe raspunsuri dar....enervezi prin intreruperi fregvente.
Bunul Dumnezeu sa te Ocroteasca pe tine si Familia ta .Imi place Emisiunea ta !
Exact! Corpul se simte bine! Toate exact așa cum spune doctorul! Din păcate, nu pot, nu am putut ține post niciodată, poate o zi ,două, de curățiri a organismului.
Multumim frumos .
Multumesc frumos , si eu tin repaus alimentar 72 ore saptamanal si miscare zilnic
Bunul Dumnezeu,să vă Binecuvânteze!!!
Bine vb domnule doctor
Taci Măruță!!!!
Taci!
Taci!
Taci!
Lasă invitatul să vorbească!
explicatii complexe simplu explicate:)
Măruță am slăbit 40 kg în 2luni şi jumătate mâncând normal .un iaurt dimineata si un fruct la prânz masa principală dar fără pâine doar mămăligă cu sarmale sau când e ciorbă sau tocăniță etc seara o banană măr fără nici un fel de mâncare .Rețin foartă multă apă în corp şi mă îngrăşat foarte mult o obezitate cruntă de 220 kg am ajuns 182 kg mulțumesc lui DUMNEZEU făra nici un nutriționist doar cu dragostea mamei şi a copiilor mei am reuşit şi reuşesc încontinuare.
Felicitari..dar e pe termen scurt..cum zice dr..
operatie de taiere stomac e safe si obezitatea nu e sanatoasa
Curaj!!! Mergi mai departe.... (încearcă dieta Rina)!
Încearcă exercițiul numit în engleză PLANK. E foarte simplu și cu rezultate vizibile. O sugestie: 5 ședințe pe zi de 60 secunde X 30 zile PLANK ( cu cronometrul de la telefon în fața ta). Succes.
Felicitari , ai vointa... continua asa ❤
Nu inteleg de ce moderatorii vorbesc atât de des peste invitați. Dacă pui o întrebare lasă invitatul sa vorbeasca si va ajunge într-un minut sau doua si la subiectul cu care intrerupi invitatul.
Oricum, frumos din partea lui Măruță ca invita oameni valoroși in emisiunea lui.
cum de ce?ca sa nu ramana mai prejos!
Din lipsa de bun simt si de respect.....
Lipsa de respect să vorbească moderatorul peste invitat !
Maruta lasa invitati sa vorbesca.nu te-a invatat Andra ca e urat sa te bagi peste alte persoane?
Andra e asa desteapta? ( ”Veorica”Dancila 2)
Andra e ca și el de desteapta , doar ca ea- și cunoaște mai bine lungul nasului și a - nvațat sa tacă, sa nu se facă de ras. Ati auzit- o vreodată comentând ceva ? E de ras...cred ca în clasele mici chiulea de la ,,Dezvoltarea vorbirii " si se ducea sa cânte prin bombe ...
BRAVO MĂRUȚA .INTREABA CE SĂ MINCAM .
Foarte mult vorbesti Maruta chiar suparator enervant , taci ! Lasa sa vorbeasca invitatii doar pentru asta ii inviti!!! Daca nu te poti abtine, atunci nu mai invita pe nimeni si vorbeste tu singur sa vedem ce rating vei avea!!! Vreau sa l ascult pe Distinsul Dr Cezar care stie sa vorbeasca la obiect cu inteligenta cunostintele invatatura si intelepciunea lui si cu vocea frumoasa clara si dictia perfecta!!!😯😯😯😯😯😯😯😯😯😯
Domnule Doctor ma antrenez in fiecare dimineata 30-40 de minute, postul interminent il fac in fiecare zi 14 ore (cina la 20 si micul dejun la 10). Ma antrenez inainte de a lua micul dejun. Acesta este stilul meu de viata. Il considerati corect?
Ma bucur ca am aflat ca suntem din batranul Iasi. Felicitari pentru tot ceea ce faceti!
Nu se numește post intermitent dacă este de 14 ore. Trebuie să fie minim 16.
Vreau sa stiu ,mersul pe jos prelungit cateva ore pe zi da rezultate bune ??
Da aduce , dar mers rapid...
Da, eu practic mersul pe jos 5 zile pe săptămâna, minim 10.000 de pași pe zi. Slăbești dacă ai și o alimentație corespunzătoare. Mersul este un exercitiu aerobic ceea ce face ca tu sa dai jos grăsime, nu sa consume glucoza/insulina. Este foarte bun și indicat, poți căuta pe RUclips filmulețe despre mersul pe jos.
De ce l-ai invitat Maruta dacă nu îl lași să vorbească ???
Super*****
Dom doctor va rog să-mi spuneți ce pot sa manic dupa ce am făcut un infart
Măruță, ai băgat ceva la cap? Sau tot cu ideile tale ai rămas?
Bună!Aș dori să vă adresez o intrebare...De ce in cazul meu nu a funcționat deloc postul intermitent de 16 ore /8 ?Am ținut postul intermitent o lună de zile..dar înafară de o digestie mai bună etc nu am slabit nici măcar 1kg!!😥 Am mâncat cât de sănătos am putut...fără mulți carbohidrati etc Nu am afecțiuni ale sănătății .. înafară de o rinita alergica si anxietate.Nu înțeleg ce am făcut gresit în postul intermitent ,de nu a mers!! Mulțumesc anticipat ptr orice eventual răspuns!!!
Julia scrieți pe Instagramului dr sigur îți va Răspunde .
Inposibil , poate ai mancat prea putin ... eu al tin de o luna .
In prima satamana-2 kg jumate
In a doua 3 kg
Si acuma pauza ... nam mai dat jos :( am 2 spatamanii de pauza , dar e normal.
@@Ana-mh8jf Bună!Nu am mâncat prea puțin...normal 3 mese principale plus 2 de fructe etc Cred că metoda de post intermitent 16/8 nu mi se potriveste. Nu mi-a resetat metabolismul!!!Probabil hormonii sunt de vină..trebuie să mii reglez .Poate un post intermitent mai drastic m-ar ajuta. Nu stiu!!!de aceea am întrebat medicul. Mai știu și alte persoane care nu au slabit cu postul intermitent. Nu sunt singura!!
@@juliadaicu6613 pai atunci poate ai combinat rau alimentele , si eu am probleme hormonale... te inteleg .... mult noroc sper sa dai jos kg ... eu manc la 12 si seara la 7 30 ... apoi a doua zi la 12 , asa am dat jos dar si alerg 20 de km pe zi , inainte doar mergeam.
@@juliadaicu6613 Din contra, eu cred ca ai mancat prea mult (nu ma refer cantitativ, ci caloric). Nu inseamna ca daca iti iei toate mesele intr-un interval scurt o sa slabesti. Postul intermitent este bun pentru regenerare si alte lucruri.
Ca sa slabesti trebuie sa fii in deficit caloric.
Eu nu cred ca un doctor are suficiente cunostinte despre nutritie. Nu vreau sa crezi ca am ceva cu domnul doctor invitat aici. Eu personal, sunt studenta la medicina si pot sa iti zic ca invatam foarte putin despre nutritie si e de inteles pentru ca nutritia in sine este un subiect foarte vast - si aici nu ma refer doar la cure de slabire, pentru ca nutritia inseamna mult mai mult. Eu studiez medicina in Norvegia si colegii mei de la Facultatea de Nutritie studiaza 5 ani - iti zic asta ca sa intelegi de ce in pregatirea unui doctor nu este inclusa si nutritia decat intr-un mod foarte superficial - astfel incat sa stii ca daca un pacient are boala X sa ii recomanzi sa evite alimentul Y ca sa nu moara. Deci, eu ma refer la nutritionisti cu studii superioare. Nu stiu daca am inteles bine, dar in Romania exista niste cursuri de cateva saptamani sau luni prin care ti se elibereaza o diploma de nutritionist - bineinteles, nu iti recomand astfel de nutritionisti.
Iti recomand sa te uiti pe videoclipurile lui Andu Preda - tipul este nutritionist in UK si isi da si doctoratul in domeniu. Tot ce iti trebuie este un cantar alimentar si dorinta de a te informa. Ai sa vezi de ce o lingura de ulei valoreaza cat o farfurie plina de legume si o sa intelegi ca desi ai mancat putin cantitativ, din punct de vedere caloric ai depasit necesarul tau zilnic si te ingrasi. Poti incepe cu acest videoclip si dupa aia poti sa te uiti in descrierea clipului lui sau pe canalul lui si sa vezi si alte clipuri care se bazeaza pe stiinta.
ruclips.net/video/BTjLVTr7p5g/видео.html
santeti de tot rasu cu sonoru audio cand merge prea tare cand merge prea ancet si seara sau noaptea e multa liniste si deranjeaza io al pun la un anume volum si cand o ia prea tare sau prea ancet e de la voi sigur
Adevarat
Luna de ramazan eu fac post negru 👍👍👌♥️
Chiar toata lumea trimite mesaje cu : " Maruta, taci ! " ...e chiar asa greu de inteles ?
Domnule Doctor cum îți este sufletul???Pacatul este mai periculos decit zaharul
De unde ai scos o?
Doar ca nu o sa te ascunzi de frig l nesfârșit ...În momentul în care corpul se răcește treptat ..în timp...prin regenerare ..se va jncalzi....Dar trebuie timp și lucru cu Sinele ...Ceea ce este rece nu este mort și ceea ce este cald nu este viu dar în ambele cazuri este si gam dar sj adevărat....Cei reci....exista ...ca si cei calzi ...:)))
Imi place de Connan
💯💯👌
Fff intelligent🍋🍊🍐
Doamne ce enervant e Maruta cand se baga peste ))
Mie imi sui?!
Dacă ai de luat 15-20 de pastile pe zi poți tine post negru (pe stomacul gol?).Multumesc
NU!
Eu nu am nevoie de tyk tok și dacă mă, abonez la toate acestea, de pe RUclips, am și rată la telefonul mobil, sunt pensionară la un Cămin Persoane vârstnice, mulțumesc renunț la tot .Păcat că, am lucrat 43 de ani ca și asistenta medicala.....
🙂👍👍
👍👍👍
LASA INVITATUL SA VORBEASCA ,Măruță!
Nu te mai baga peste el ,vrem să îl ascultam pe Dn doctor , nu pe tine!
Vreau să știu care este dieta în afaceri a ....milionarului. Hai, Cezar, că tre' să știi!
👍👌💪🤝
Nutritionistii spun ca nu e bine sa slabesti mult in citeva luni
Greta inca poarta masca? :))
Citiți studiu china și de aici trageți concluzia!
Am citit.o de 2 ori. Pai tu crezi ca citeste cineva cand vede cate pagini are?? ...😂😂
👍🏼👍🏼👍🏼
Numai vorbi mai omule peste invitati
.
Cf
Primul
Dnul doctor numai la țăranul ăsta nu trebuia sa veniti ptr ca nu va face un serviciu acest lucru . Uitați-va la el ......si veti intelege de ce fac astfel de afirmații
Lasa ba drq invitatu sa vorbeasca, dupa atatia ani nu ai invatat nimic oltene
omul ancestral concuma 2l apa pe zi ???
doar daca nu prindea nimic!
Mai berbecule,lasa.l sa vorbeasca ptr oameni!
Prim
Părerea lui Eu* este următoarea:
ruclips.net/video/5F8oF9_xS48/видео.html
Apropo de grasimi, daca omul are steatoza poate consuma grasimi, ca majoritatea medicilor zic ca nu.
Dacă te iei după Dr îți da pt aceeași afecțiune : lagosa , liv52 , sargenor , etc . Toate odată ... cel mai bun regimul alimentar dar slănina de casa este fff buna ... acum depinde de efort de mișcare ... ce sa mai spun ????
alti medici zic ,ca steatoza se face de la carbohidrati consumati in exces care se transforma in grasimi.