JE ME LÈVE À 5H PENDANT 30 JOURS ! (expérience)
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- Опубликовано: 29 авг 2024
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Mon insta : / arthurmosa_
Mon matériel vidéo 🎬:
-Mon ordinateur (macbook pro M1 2020) : amzn.to/3AZCEld
-Ma caméra principale 2022 (Sony a7c) : amzn.to/3sugCDx
-Mon objectif grand angle (20mm 1.8) : amzn.to/3oFzPkz
-Filtre ND du 20mm : amzn.to/3ul8Xtq
-Mon objectif cinéma (85mm 1.4) : amzn.to/3L6cUrQ
-Filtre ND du 85mm : amzn.to/3olhR6t
-Mon stabilisateur (ronin sc) : amzn.to/3J3zFv3
-Mon micro (rode) : amzn.to/3L66k4I
-Mon trépied (en 184cm) : amzn.to/3J3vFe1
-Mon éclairage : amzn.to/35JmGjH
-Ma caméra secondaire 2021 (GH5) : amzn.to/3selQD9
-Mon objectif pour GH5 (12-25mm 2.8) : amzn.to/3rlo7Ny
-Mon micro d’extérieur (bluetooth) : amzn.to/3ulI1tQ
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Likez et partagez à fond lamif ❤️
let’s go j’aime bien j’aime beaucoup j’aime trop quand j’arrive à me lever tôt la journée elle se passe grave bien parfais pour coupler avec le sport
si jamais une sieste doit pas duré plus de 20 min
Ptdr je regarde ta vidéo avant d'aller tout droit dormir, car je n'ai plus que 4h de sommeil mdrrr.
J’ai une nouvelle idée de vidéo pour toi ( tu dois faire une semaine sans sport)
Essaie le sommeil polyphasique
J’aurais bien aimé voir le making of de ta tête à gauche sur la miniature, mais sinon la qualité de la vidéo est superbe, avec les petites mises en scènes c’est vraiment cool ( j’ai vraiment tapé une barre pour le rêve avec les aliens)
haha j’avais l’air bien con, merci pour ton commentaire
C'est ça tête normal tu sais 🤣🤣 #humour
J'ai tapé une giga barre comparé à quand je regarde Montreux comedy j'rigole moins x)
Cette vidéo est incroyable, la step up est insane je trouve même si c’était déjà super avant, et les points humoristiques rajoute vraiment quelque chose à la vidéo, hâte de voir la suite 🔥🔥
Merci Valentin, on va continuer comme ça alors
Franchement les appartés drôle rendent très bien ça rend la vidéo plus dynamique et moins longue à regarder(pas que c'était chiant mais ta capté) comme d'habitude une vidéo bien carré la qualité est la
Merci Nael !
Carrément du même avis !
Je suis bien d’accord !
Voilaaaaa t’y es arrivé finalement ! Bien joué frérot ! Même problème avec ma meuf 😂
J'ai vue ta partie aussi
Cimer bro 🙏🏻 ouais enfinn
Ahh oui ct toi
superbe vidéo, j'aime bcp les petits podcasts, ça apporte de l'humour et de la fluidité à la vidéo, franchement bon boulot ! ( et les gens qui commente que leurs parents font la meme chose tous les jours, on s'en fout c pas le theme de la video)
Merci beaucoup !
@@arthurmosa en soit je suis d'accord avec le message mais fait attention c'est un bot
Depuis l'année dernière tu tente beaucoup de truc plus humoristique dans t'es vidéos, continue sa me tue 😂
haha merci, ouais c’est plus sympa a faire et à regarder au final
@@arthurmosa tu m'a tué 😂continue les truc d'humour comme sa c bien
Depuis 1 mois je fais mes séances de muscu à 8h du matin donc je me lève vers 6h30. Et franchement je kiff le matin, j’ai cette impression de solitude et d’avoir le monde à moi tout seul parce que la majorité des personnes sont encore en train de dormir et c’est vraiment un feeling incroyable. Après ma séance je suis tellement dans un bon mood, franchement se réveiller le matin pour ma part c’est totalement bénéfique
pareil pour moi le soir dans un commerce à 21h30, on a l'impression que le magasin est à nous
Très intéressant comme concept, j’étais auparavant comme toi (travailler la nuit, ou sortir à l’époque), il y a deux ans du jour au lendemain j’ai tout arrêté (les soirées, coucher à 3h) pour me lever à 5h30 du matin
C’était dur mais au final, comme toi j’entreprends, ça m’a permis d’avoir une routine en béton armé, quand je termine celle-ci, c’est le début de la journée pour tout le monde et moi je commençais les rendez-vous, j’étais beaucoup plus productif et prêt à engager une journée avant tout le monde
Je pense que ça impact aussi l’ego, la plupart des gens dorment quand toi t’es en routine matinale et tu commence à bosser sur tes projets quand eux se lèvent à peine, ça te met un vrai coup de boost.
D’ailleurs j’étais comme toi impossible pour moi d’aller à la salle le matin, c’était le soir ou rien, je me suis forcé pendant plusieurs semaines et finalement c’est devenu une ultra habitude, c’est bien mieux car après la salle t’as enlevé une grosse tache de ta journée donc quand c’est le matin, c’est un gain de temps fou, en plus tu perds pas ton temps à divaguer entre certaines actions ou réseaux sociaux, t’es plus productif t’as fait tout ce que tu devais faire dans la première partie de la journée, vers le milieu d’après-midi t’as presque tout fini.
Pour le sommeil, tu peux tester du sommeil polyphasique, se coucher tôt c’est assez désagréable car socialement c’est pas facile.
Mais si tu te couches admettons à minuit, jusqu’à cinq heures ou 5h30, puis tu mets 1 sieste ou deux dans la journée post repas du midi et 4h par ex (15min de sieste) t’es ultra bien niveau énergie (+ bonne alimentation etc)
Derrière tu t’autorises des « gourmandises de sommeil » en mode 1 jour de temps en temps a dormir grave plus quand besoin, pour enlever la pression de « je dois me lever »
Un truc qui pousse aussi à bien dormir même si c’est court, c’est de couper son téléphone, ordi ou télé et tout ce qui est écran 30 min ou 1h avant heure de coucher, tu lis ou fait une activité calme avec toi même ou dans ton cas tu profites de ton couple pleinement du coup t’es équilibré à fond.
Puis quand t’as ce rythme, qu’en bien même des fois tu le fais pas par exemple week-end, ou quand tu vois tes potes, c’est tellement ancré que ça bouge plus
Salut et merci pour ton commentaire, je me lève aussi vers 05h00 en général et je valide largement ce que tu dis. Dormir à 22h30 pour avoir 06h jusqu'à 05h (si on compte 30min d'endormissement) c'est largement assez tard pour profiter de ta soirée si tu arrêtes de bosser vers 18h.
Je serai super curieux et les gens aussi je pense de savoir sur quel projet tu bossais/bosses si ce n'est pas indiscret
Ça dépend des personnes car dormir 6 h quand tu fais du sport à haute intensité + un travail physique c’est pas la meilleure solution mdr
@@florentnevinho122 Ouais clairement chacun son équilibre certains doivent dormir 04h d'autres 10h, faut pas du tout sacrifier le sommeil. Je cherche encore mon équilibre pour savoir combien de temps je devrai dormir idéalement 👌
Ça fait très longtemps que je regarde tes vidéos, je n'ai jamais commenté une seule de tes vidéos mais la je suis obligé de te dire que le montage c'est nettement amélioré et bordel t'arrive à rendre ça drôle et ça fait vraiment la différence sur le rythme. Très bonne vidéo et vraiment continue dans cet axe de vidéo humour / sérieux car c'est vraiment plus plaisant à regarder !
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir jvais continuer dans ce sens
Franchement le montage et la qualité de la vidéo c’est vraiment remarquable genre on sent que y’a beaucoup de taff derrière t’es vraiment chaud
cimer 🔥🙏🏻
Hâte de voir la vidéo, je sens que ça va être une masterclass
🙏🏻🔥
L’humour dans cette vidéo est incroyable. Ça rend les vidéos « plus intéressantes et dynamiques » (même si elles l’étaient déjà) continu comme ça mec force 🔥🔥
Cimer !
J'ai même pas fini la vidéo que je peux déjà dire que tu me régales mec. J'adore tes vidéos, toujours des concepts et des expériences vraiment intéressants. Une nouvelle vidéo qui ne déroge pas à la règle. Go la finir 🔥
Merci beaucoup pour ton commentairr
franchement le style de la vidéo il est vraiment bien et tout, sa se voit que t'a taff dessus et que tu y a refléchi, vraiment stylé
Merci bro
frérot je te suis depuis vraiment longtemps et ca fais super plaisir de voir comment la chaine évolue , le fait de mettre de l'humour en plus que ca soit intéressant c'est une grave bonne idée . jespere que ca continuera a être aussi lourd
cimer ouais on va continuer ça
Franchement je commente pas souvent mais la vidéo est incroyable. Les blagues et les personnages que tu crées sont hyper drôle et rajoute un vrai truc à la vidéo et la fait que tu soit debout ça rajoute grv un dynamisme c’est grv bien. Continueee
merci beaucoup !
La qualité de la vidéo que ce soit l'écriture, la lumière, les scénarios ont grave augmenté. Ça se voit que sur les anciennes vidéos tu commençais à changer l'écriture et ajouter des scénarios mais maintenant on y voit un step up de qualité. Incroyable
Merci beaucoup ! et oui j’essai de me renouveler comme je peux
Personnellement je trouve cette vidéo excellente. Sa me motive vrm a me lever plus tot car c le matin que viennent les idées, franchement continue a proner la discipline car avoir un bon rythme de vie est juste essentiel. Je lache un like et un abonnement
Je pense que c’est la meilleure vidéo de ta chaîne, outre le fait de la qualité, de l’écriture du set up et des touches humoristiques. C’est parfait !
merci ça fait plaiz de fou
Hello, pour les siestes, je peux te conseiller 2 choses: une "micro sieste" ou une sieste qui durera un cycle, je m'explique.
Quand tu dors, tu fais des cycles qui durent chacun 1h30, donc si tu fais une sieste, tu feras en sorte qu'elle dure 1h30 (c'est la même réflexion lorsque tu te couches, tu essaieras de dormir un multiple de 1h30 soit 6h, 7h30 ou 9h pour les personnes lambda).
A ca tu ajoutes le temps pour t'endormir évidemment. A noter que des études montrent que dormir plus de 9h quotidiennement et moins de 6h serait néfaste (bien que cela dépend de chacun car des personnes n'auraient pas besoin d'autant de sommeil et inversement, pareil si on ajoute des siestes à ce sommeil).
Pour la méthode des "micro siestes", on conseillera des siestes allant de 5 min à 20 voire 25min grand maximum (après cela devient néfaste car tu tombes dans un sommeil profond qui fera que tu seras beaucoup plus fatigué après la sieste.
Sans détailler plus (enfin si quelqu'un demande, je peux toujours le faire), je conseillerais donc à ceux qui veulent faire des siestes, soit en faire de 1h30 si vous avez le temps, sinon une sieste qui durera entre 10 et 20min (j'ai une préférence pour les siestes de 15min personnellement).
En espérant avoir aidé plus d'une personne.
(Petite pub pour mon insta)
PS: vous le trouverez pas en fait (il n'a pas de rapport avec mon pseudo, ça m'attriste
merci pour ton commentaire, et tu penses que c’est pas bon un entre deux, genre 45min-1h ?
Je pense que tu serais intéressé de comprendre pourquoi la réponse est non, alors je m'explique.
Un cycle de sommeil (1H30) est divisé en plusieurs phases:
- endormissement [N1]
- sommeil léger : réveil facile, conscience de l’environnement extérieur [N2]
- sommeil profond : phase de récupération, réparation, sécrétion des hormones de croissance, apprentissage, stimulation du système immunitaire...) [N3]
- sommeil léger : réveil facile, conscience de l’environnement extérieur
- sommeil paradoxal (ou REM : Rapid Eye Movement) stimulation de la mémoire, grosse activité cérébrale (c’est la phase principale pour les rêves)
On pourra trouver des informations plus ou moins détaillées en fonction de où on trouve ces informations. Personnellement, ce sont elles que j'ai eu dans mes cours pour devenir coach sportif.
En fait, on sait qu'au bout de 30 min (environ) de sommeil, on tombe dans le sommeil profond. Donc si tu te réveilles pendant cette phase, tu te réveilles en étant crevé.
Maintenant, on peut me dire "mais dans ce cas je peux me réveiller pendant la seconde phase de sommeil léger ?".
Et effectivement ça parait logique. Mais c'est la on ou arrive sur un cycle, car le sommeil profond dure entre 45 min et 1H (je suppose, car cela dépend de chacun).
En résumé, tu serais dans un sommeil profond entre 30min et 1H20 après avoir commencé ta sieste. C'est donc pourquoi il faudrait dormir soit moins de 30min, soit 1H30 directement.
En espérant avoir répondu à ta question.
Un jeune coach sportif qui cherche des clients (on n'est pas sur pole emploi ?)
@@anthoto1424 ça marche merci !
Vraiment le nouveau concept de podcast, que tu démocratises plus sur ta chaîne c'est vraiment drôle j'ai grave kiffé ! Force 🔥🔥
Je tiens quand même à te rappeler la chance que tu as de pouvoir dire « vais-je continuer à me lever a 5h ? Non je préfère me réveiller quand mon corps en a envie avec la lumière du soleil » profite bien te pouvoir vivre ainsi j’espère un jour pouvoir dire la même chose !!
mais t'es aigri toi hein
Une masterclass bordel, les petits moments humoristiques ça rajoute vraiment un truc.
Point spécial pour 5:02 avec le cameraman ça m'a fumé
haha merci 🙏🏻
Vidéo incroyable comme toujours ! Les mises en scène étaient juste superbes ! Continue tu es incroyable 💪
Merci beaucoup !
Tu as tué le game!!! Excellente vidéo très quali tant au niveau du montage où tu as level up que sur le plan de l’humour qui rends la vidéo hyper dynamique et agréable, j’ai passé un super moment, bravo à toi!!! Perso je me lève tout les jours à 6h du matin pour le taff mais je n’arrive pas à me coucher à 21h/22h parce que sinon je trouve que mes journées se résument juste à boulot/dodo… et on a besoin de trouver un certain plaisir/divertissement (la prod de musique pour ma part) pour s’épanouir.✌️
merci pour ton com 🙏🏻 force à toi
gg le montage il est clean !👏
continue comme ça j'adore tes concepts de vidéo
merci beaucoup
Ton contenue est propre frérot, tu mérites tellement + de visibilité !
yes merci !
Très bonne vidéo , j'ai l'impression qu'elles sont mieux niveau montages et touuut , continue comme ça 👌💯 ( continue comme ça niveau blague aussi j'ai ris fort mdrr )
Merci beaucoup ca marche
Toujours le boss !
💪🏼🔥
Pas vraiment une question bro mais plutôt un félicitations...t'es vidéo gagner en qualité a chaque et c'est un plaisir de voir que tu vit de chose que tu aime donc continue nous abandonne pas man
merci beaucoup !
Je te suis depuis longtemps sans jamais commenter mais là j'ai vraiment kiffé les points d'humour que tu as rajouté ça apporte vraiment une nouvelle dynamique c'est incroyable, continues comme ça, hâte de voir les prochaines vidéos 👀💪
merci beaucoup
Hâte de voir le résultat en fin de vidéo 🔥
Bravo frero c’est vraiment propre 👏🏼
Merci Axel ❤️
Félicitation ! Ça doit être compliqué d’adopter ce genre de rythme, c’est bénéfique à ce que je vois 😉
Merci Thomas
T'a première vidéo de 2022 t'es le boss 🔥
A chaque vidéo j’ai l’impression que le montage est excellent mais à chaque fois tu fait mieux 👏
Merci haha
Super vidéo, véritable amélioration, c’est beaucoup plus agréable à regarder et les blagues arrivent au bon moment, quand ça devient trop sérieux mdrrr
J’ai une idée de vidéo que j’aimerais bien voir : Apprendre a jouer d’un instrument en 7 jours!
Peu importe l’instrument, guitare ce serait cool et facilement abordable
Merci ! yes faudrait que je fasse ça
Je t'adore j'attendais ta vidéo
🙏🏻🔥
Archi bien la vidéo franchement, la qualité, le montage, le "scénario", continues tu gères de fou. Ça fait du bien en rentrer d'une journée de cours
ah top ca fait plaiz
(j'ai vu ta story insta, et je dis pas ça juste pour le referencement, je le penses vrmt 😉)
Les Muslims qui se lèvent à 4h tout les jours
Oui mais après pour moi j’me réveille pour prier puis me rendormir
On s'en balek
Tout les jours ou juste les 30 jours ?
@@Jesaistoutsurtoi tout les jours vu qu'on a une prière qui est entre 4h et 6h suivant la période de l'année
😂😂😂😂😂
Etre toi-même me fait rire, je te suis très reconnaissant, je passe un bon moment ;)
Ton travail paye, tes vidéo sont très agréable à regarder tes l’boss 💪
merci beaucoup !
franchement incroyable mec la vidéo j'commente jamais mes la j'voulais te féliciter, en plus de l'expérience toutes les petites touche humoristique que tu as rajouter a vraiment rendu la vidéo meilleur
Merci beaucoup 🙏🏻
On voit les efforts bravo mec félicitations !
Merci Dany
Franchement j'ai kiffé la vidéo avec tes blagues un peu nulles à l'ancienne ça me fait rire moi
Vidéo ultra travaillée c'est nice
haha top cimer
La caméra est incroyable 🤩🤩
ah merci c’etait un investissement
Je suis mort 😂, je fais ça genre... TOUT les jours ça me paraît normal comme expérience cette fois mais par contre j'arrive absolument pas a me coucher aussi tôt que toi (prépa quoi), sinon très bonne vidéo continue 👍
Quelle audace pour commencer la nouvelle année en beauté, meilleurs voeux en passant, santé, réussite, bonheur, et plein de bonnes choses...
Merci, bonne année à toi aussi !
Vous m'encouragez beaucoup à faire des choses très intéressantes et merci de votre aide
Trop bien ce format 🔥
🙏🏻🔥
T’es vidéo son de meilleurs qualité de plus en plus , style de vidéo très divertissante on attend 1 semaine avec un bras en moins ça serais pas mal je pense
Merci ! yess
Cette vidéo est extraordinaire j’adore !!! 2022 commence très très bien
merci Antoine !
Ça fait quelques mois que je me lève à 5h tous les matins et je trouve des effets très positifs sur ma productivité.
Franchement, j ai kiffé ta vidéo , tes sketchs sont super marrant ( un level au dessus des autres de tes videos ( les autres sont quand même marrantes tkt )), mais propre sinon, continue comme ça ! 👍
Très bonne vidéo continu ainsi. Merci pour le contenus. Cordialement
🙏🏻🤝
enfin je l'attendais cette vidéo
eh d'ailleurs tu redeviens le Bboy Arthur de 2017 av cet humour mdr
haha yes j’essai se mixer les styles
c'est super cool ce nouveau genre de vidéo bien plus humoristique (et travaillé niveau plan parce que tu joues des rôles etc) et l'avis plus sérieux à la fin (:
On attend le 3 jours sans boire 🔥🔥
quand la video fauteuil aura 100k 🔥
je découvre petit à petit ta chaine et ptn ton travail est hyper quali tu mérites clairement plus, t'apportes de l'originalité de la bonne humeur et les petites scènes humoristiques sont vrmt bien!
"J'vais l'emplatrer contre le mur" tu m'a fumé salaud
Honnêtement, je trouve que c'est l'une des meilleurs vidéos de ta chaîne, autant d'un point de vue humoristique que dans le contenu en lui même! Je me suis régalé, et le montage est toujours autant travaillé, si ce n'est + encore! Continue gros crack 🔥
Bravo pour le montage et la vidéo
Mec t’es un giga crac, j’ai grave kiffé les moments avec le cameraman c’etait grave drôle !!!!
Continue comme ça bg
Merci beaucoup Martin !
Mec c’est vraiment une dinguerie ta vidéo, le montage et tt.. y’a un step up 🔥
merci beaucoup Arthur
il y a + d'humour dans les expériences et c'est vraiment cool, ça rajoute un effet plus "fun" et du coup on s'ennuit jamais tout au long de la vidéo.
Excellent les petits sketch avec ta copine 😂 ! Super vidéo
haha merci Lucas
franchement les vidéo sont grave travaillé et très qualitative ! ça fait plaisir de fou à regarde !! courage
Merci ca fait plaiz
force à toi j'adore vraiment quasi toute t'es vidéos tu a toujours des idées de test original et intéressante !
Expérience inédite, je commence à vraiment aimer ta chaîne Arthur !
top Paul
Je l’attendais depuis longtime cette vidéo
🔥🙏🏻
c'est bien dommage qu'il y ait pas assez de vidéos sur ce genre de vidéos,car ta vidéo m'a donné envie de me lever à 5h du matin pendant 1 mois pour voir un peu ce qui change contrairement aux heures que je me lève d'habitude
7:02 MDRRRRR J'étais pas prêt hahaa je kiff les nouveaux montage comme ça !
haha top alors
Tu es une vrai source d’inspiration! J’espere pouvoir te rencontrer un jour ! ✌🏽💯
très lourd la vidéo ! j'ai tellement ris, continue à rajouter des passages humoristique, ça rajoute vraiment quelque chose
ça merche merci!
J'ai beaucoup aimé ta vidéo ! Le fait que tu aie rajouté les scènes "drôles" c'est grave bien je trouve !
top alors merci
Je pense que pour quelqu’un qui souhaite combiner son travail “obligatoire “ et un projet extérieur c’est plutôt interess de se lever à 5h parce que après le taff c’est chaud d’être mega productif mais pour quelqu’un comme toi c’est moins forcené utile car dans tout les cas tu as ta journée complète pour avancer sur ton boulot . Sinon super vidéo force 🦾
pas faux, merci!
Waaaa incroyable l’amélioration au niveau de tes montages !! Et le « il faut se vacciner » comme ça sans aucun rapport ça m’a tué hahaha
haha merci
Les vidéos sont de plus en plus cali 👌 continue comme ça !!
Merci 🙏🏻
la vidéo et le montage surtout est grave bien fais poto, gg
Incroyable vidéo comme d’habitude, la qualité a la quantité !
merci beaucoup !
c'est grave bien les ptits passages humoristiques ça rend vrm la vidéo dynamique continue comme ça
Un grand bravo pour ta vidéo mec ! Ça se voit que t’es un bosseur 🦾
Cimer Julien
c’est cool les petits retours entre la réalité et les retours scenaristiques ! Continue !
Oua le montage est incroyable, les vidéos deviennent de plus en plus quali 🤩
Cimer !
Incroyable l'humour que tu ajoutes dans tes vidéos, j'adore ! Continue !
Merci Yanne !
J'adore les petites touche d'humour je me suis régalé tt le long de la videos
top alors 👌
J'aime trop le côté humour de tes vidéos ! Continue gros bisous !
Merci Clara ! 🔥
Tu m avais vraiment manqué, j ai hâte de voir une nouvelle vidéo et au fait bonne année 😁💢
vous aussi ! et bonne année
Frr la qualité de t'es plan et transition s'améliore a chaque fois c'est incroyable gros
Merci !
la fameuse vidéo que tu montais dans le tram quand on s’est croisé, je l’attendais
haha eh oui 🤝
Gg pour le défi et toute la vidéo frro!! Les petits sketch sont lourds frro continue 🤝🤝
Cimer Hugo
Le montage, les plans... ça rends la vidéo plus attractive, bonne amélioration au fur et à mesure des expériences ! Bravo mec 💜
wouah la vidéo est vraiment estethique, la qualité est incroyable, c'est hyper agréable à regarder gg
merci beaucoup content que tu le remarque
Franchement nice tes vidéos toujours cool d'avoir la petite notif :)
cimer !
Vraiment sympa la vidéo avec ce format
merci !
Yo Arthur je sors de l'ombre pour dire que la vidéo est super, vraiment.
Comme tu l'as compris c'est la première fois que je com sous ta vidéo (même si ça fait déjà pas mal de temps que je te suis) car j'ai jamais pris autant de barre et de plaisir sur t'es vidéos que celle-ci et c'est au top
Tu commences 2022 avec une masterclass mec . Tu gères 💪
haha cimer !
Ptdrrr les moments drôle avec Jul et tout là c’est génial 😂
haha 🙏🏻
5-6 heure du matin.. c'était difficile au début pour moi mais après un certain temps, j'ai commencé à apprécier. 🙂