바디프로필 후 폭식으로 찐 살 급찐급빠하는 브이로그 (feat. 곤약밥 레시피 모음)
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- * 이 영상은 유료 광고를 포함하고 있습니다.
나.. 너무 먹나..?
^ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^
행복 그득 챙긴 급찐급빠,, ㅎㅎㅎㅎ
📌 키 : 167
💡 사용하는 어플
- 식단기록(팻시크릿), 체중(인바디앱), 사이즈둘레(파이핏), 운동기록(애플워치 기본어플)
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📅 1일차
아침 - X
점심 - 닭다리살 양배추 덮밥
저녁 - 닭가슴살, 파프리카
간식 - 코코틴
운동 - X
📅 2일차
아침 - 훈제란3, 코코틴
점심 - 양배추생채 비빔밥
저녁 - X
간식 - 99칩, 프로틴바, 곤약쫀맛탱, 첵스
운동 - 걷기 2시간
📅 3일차
아침 - 밤호박
점심 - 닭가슴살 볶음밥
저녁 - X
간식 - 스키니피그, 떡, 과자 폭주
운동 - X
📅 4일차
아침 - X
점심 - 소시지 김밥
저녁 - X
간식 - 쿠키 5개, 프로틴바, 과자폭주
운동 - 홈트 1시간
📅 5일차
아침 - 삶은달걀 3
점심 - 소고기 구이, 곤약밥
저녁 - 첵스 폭주
간식 - 스키니피그
운동 - X
📅 6일차
아침 - 방울토마토, 파프리카, 삶은 달걀
점심 - 삼치구이, 곤약밥, 샐러드
저녁 - 육겹바
간식 - 곤약쫀맛탱
운동 - X
📅 7일차
아점 - 훈제란, 밤호박, 파프리카
저녁 - 닭가슴살 버섯 덮밥
간식 - 프로틴바 2
운동 - X
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🌹 검색용 태그 🌹
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🍚 내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유:먹는양 신경 안쓰고 건강하게 마음 편히먹고 다이어트 제발 성공하고 싶어요!!!
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유:
행복한 다이어트 성공 할 꺼니까!
❣어바웃지니를 알고부터 [다이어트=건강]되었다
그러다보니 곤약밥 🍘🍙🍚에 정착했다
크면서 날씬한적없는,먹는걸 좋아하던 나
결혼후 두아이를 출산하면서 건강해야된다는 생각에 음식조절은 했지만 탄단지의중요성도 몰라서 메니에르증후군까지와서 공부하다가
알게된 어바웃지니영상^^하지만?
적게먹는건 꿈도못꾸는바 ㅋ 곤약현미밥필수가되어
난 앞으로도 쭉 [다이어트=건강]으로 생각하며
지킬듯 하네요
🍚 내가 곤약밥을 먹고 싶은 이융 : 저탄고지에 빠질 수 없는 한가지는 곤약밥~~♡♡♡ 너무 먹고 싶어요^^
내가곤약밥을 먹는이유 곤약이 쌀밥 먹는 매직에 빠지게 해주니깐
진짜ㅋㅋㅋㅋ시리얼무한리필ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 기대를저버리지않으시군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나만그런게아니라는 큰 위안을 받네용ㅋㅋㅋㅋㅋ그러고나서 좀쉴께요ㅋㅋ언니땜시 큰웃음받고갑니더😍
우와!!! 운동 없이도 진짜 감량 거기다 속세 간식까지 인간실험 !! 우리에게 먹으면서 압박 없이 다이어트 할 수 있다는걸 보여주는 지니님 쵝오!!!
첵스초코랑 우유 계속 리필되는거 넘 웃기고 귀욥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지니님의 이런 솔직하고 현실적인 모먼트가 좋아요….❣️
5:34 양배추덮밥 9:47 양배추생채비빔밥
기다렸던 영상, 군더더기없고 친근하고 솔직해서 좋아요. 저리 드시고도 6킬로나 빼다니..많이 드셔서 2~3킬로만 빠졌을 줄 알았어요. 행복한 다욧터 맞네요! 보면서 웃고 공감하고 곤약밥 해먹고 싶어져요. 그래서 저도 곤약밥을 먹고싶은 이유는 "건강한 다이어트로 행복한 다욧터 팔로잉하고 싶어요." 덕분에 입문한 단백질바, 곤약젤리도 잘 먹고 있어요. 맛있게 먹고도 뺄 수 있네요, 증말~~ 😃☺🤣
🍚내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지니님의 호탕한 웃음 소리에 정말 매번 긍정 에너지 받아가요!!!!과거에 저였다면 분명 폭식의 굴레에 허덕허덕거리면서 가슴보다 커진 배를 보면 죄책감가지고 울거나 자기비하하느라 바빴겠죠....ㅠㅜㅜ하지만 지니님 덕분에 또 이번 영상 통해서 건강한 식단하면서 가끔 소소한 치팅도 가지며 행복하게 다이어트 하는 방향으로 바뀌게 되었고 꾸준히 포기하지않고 운동하는 모습에 동기부여와 자극도 받으며 저도 포기하지않고 원하는 방향으로 나아가고 있습니다!!!너무너무 멋진 지금의 제 모습이 있기까지 지니님의 좋은 영향을 참 많이 받은것같아요! 다시한번 감사의 말씀드리며 이렇게 좋은 이벤트 열어주셔서 넘 감사해요♥요즘 건강한 레시피들 찾아보고있는 와중에 곤약밥에는 항상 관심이 많았는데 자꾸 망설여지더라구요. 이 기회에 지니님 레시피 따라서 곤약밥이랑도 친해지고 싶고 저의 건강한 식단 선택의 폭을 넓히고 싶어서 이벤트 참여해봅니다!!헤헤 지니님 곤약밥레시피처럼 먹으면 너무 맛있고 행복하게 다이어트 할 수 있을것같아요♥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지니님 우유 좋아하셔서 바프 끝나면 시리얼 한 박스에 우유 큰 거 하나 다 먹을거라고 그러셨던거 생각나요ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 다이어트 하다가 지니님 영상 접하면서 따라산거 엄청 많아요... 퀘스트 프로틴바, 커클랜드 프로틴바, 줄리안베이커리 그래놀라, 카탈리나 크런치 시리얼, 스키니피그, 라라스윗, 곤약젤리, 각종 향신료 등..... 블랙프라이데이 맞이해서 직구도 엄청 많이 했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물욕 최고^^!!!! 항상 긍정적이고 유쾌한 모습에 저도 즐겁게 영상 보고 있습니다~~ 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 올ㄹ려주세요>
급찐급빠 컨텐츠하시려고 일부러 찌우신거죠?ㅋㅋ
급찐도 대박이지만
그걸 또 일주일만에 다 빼버리시다니…
그저 리스펙합니다 지니님
멋있어요~
아 그리고
칼질을 너무 잘 하셔서 부러워요
전 주부경력 20년이 넘었는데도
칼질이 서툴러서 ㅎㅎ
저.. 고백 하나 .. 칼질 소리에 반했어요ㅠㅠ
어쩜 칼질부터 재료손질 식재료 보관 요리까지 잘 하나요 증말!!
야채실에 언제 둔지 모르는 양배추 꺼내서 요즘 지니님 생각하며 요리하고 있어요 꺄악!!!
위에는 선댓글이구요~ㅎ 지금은 중간쯤 보고 또 댓글(어떡해요 나 지니님한테 완전 빠졌나봐요ㅠㅠ) 과자 드실때도 라이브 켜요♡ (혼잣말 : 앞으로도 주접 댓글 많이 달 듯 한데 어떡하니 나ㅠ )
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 내가 요리는 못해도 밥은 할줄 안다 이거야아아아!!><
지니님 진짜 꾸준한거 하나는 정말 인정입니다..👍
🧑🏻🎄내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 비만은 유전이라더니 엄마부터 오빠 저까지 전부 고도비만이예요 저는 최근 지니언니보고 컬리플라워+건강식단으로 다이어트시작했는데 오빠가 컬리플라워만 먹으면 비린맛때문에 식단을 영 못지키네요ㅠㅠ곤약밥 안그래도 궁금했는데 체험해보고싶어여!!어쩜이렇게 딱 마침 제 최애가 광고를하다니...★☆★☆일단 회원가입하러갑니다★☆★☆
아 진짜 첵스초코 우유에 말아드실때 한번 더 리필해 드시는줄 알구 그치그치 한그릇은 정없지 ㅎㅎ 하먄서 보다가 빵터졌네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹을거 다 먹어두 적정선을 지키면 다시 빠진다!! 이제 맛있는거 먹으면서 유지길만 걸으세요 ~!~!~!~!
지니님 이제 몸이 기억하나봐요~금방돌아오네용ㅎㅎ
내가 곤약밥을 먹고싶은이유:
저는 곤약밥은 한번도 안먹어봤거든요
그냥 맛없을것같고 짓기어려울것같다는 막연한 두려움이 있었는데..맛있게 요리해듸시는 영상보니까 한번 도전해보고싶네용ㅎㅎ
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 다이어트를 하면서 곤약젤리나 곤약떡볶이같은 것은 먹어보았지만 곤약밥은 식감이 거슬릴까봐 시도해보지 못했는데 지니님이 먹는 모습을 보고 한 번 좋은기회로 먹어보고 싶기 때문입니다!😊
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 유전적인 이유로 당질제한식을 하고 있어요.
제가 너무 저탄수를 하나봐요.
건강 검진 결과 탄수량을 늘리라는 진단을 받았어요.
그래서 탄수 섭취를 조금 늘리면서 건강하게 탄수 섭취를 하려고 합니다.
지니님 레시피보며 많이 배우고 있는데
곤약밥은 아직 시작 못해봤어요.
시작해보고 싶어요.^^
🍚내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 임신출산육아로 인해 뒤룩뒤룩 붙은 살들을 이제는 놓아주고 싶습니다!!! 지니님 항상 다이어트 요리 맛있게 양많이 먹고 운동하시는 것 보면서 참 좋은 도전을 받는 것 같아요~ 이제 유지어터로써의 나날들도 기대할게용!
🍚 내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 쌀을 안먹은지 몇년된거 같아요 첨엔 굳이 쌀을 안먹어도 먹을 수 있는 탄수화물이 많아서 그걸 먹지 왜 밥을 먹어야해 라는 생각으로 밥을 점점 멀리 하게되었어요 근데 그뒤론 밥을 먹는게 무섭더라고요 괜히 안먹다가 먹어서 입터지면 어떡해 하는 생각으로 안먹게 되었어요 근래 다이어트든 근성장이든 쌀이 주는 영양 성분과 포만감은 무시할 수 없다고 쌀 먹기를 권유하는데 아직 그럴 준비가 마음에서 허락을 안하는 것 같아요 그러면서 곤약쌀을 알게되었지만 그것조차 안먹어봐서 어떨지 몰라서 망설여졌어요 그런데 지니님이 곤약쌀로 밥해서 소분해서 얼려드시는거 보고 저것도 좋은 관리방법이 될 수 있겠다는 생각이 드네요 그래도 곤약쌀을 대량으로 사서 시도하는건 아직 어떨지 몰라서 도전못하겠다 싶었어요 근데 이벤트에 선정되면 곤약쌀을 받아보고 시도해볼수있겠다 싶어서 참여합니다!!!
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 제일 큰 이유는 건강하고 맛있는 다이어트를 위한 거지만 햇반이나 즉석밥으로 곤약밥을 먹을때 나오는 쓰레기들이 너무 죄책감을 불러오기 때문!! 소개해주신 곤약밥은 쌀알모양이라 이질감도 덜하고 직접 밥을 지어 먹을 수 있다는 점이 제일 좋은 것 같아요! 갓 지은 따끈한 밥 저도 먹고싶어요 ❤️❤️
🍚 내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 지니님을 봐왔던 구독자로서 긴 말안하고 저도 한다면 하는 사람이라는 것을 보여주고 싶어요.💪🏻
지니님 비포 눈바디보고 깜짝놀랬어욬ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 넘 부어버린 바디 ,, 근데 애프터는 완벽하게 돌아왔네용 역시 식단 원래대로 돌아가니 금방 돌아오네요 !! 급찐급빠 대성공 ☺️ 곤약밥 먹고싶은 이유 : 저희 어머니가 진짜 밥 좋아하시는 밥순이신데 건강상의 이유로 다이어트를 시작하게 되었어요 ㅠㅠ 밥은 여전히 포기 못하셔서 곤약쌀과 함께 조금 더 행복하고 맛있는 다이어트 하시게 도와드리고 싶어요 ! 🤍
일주일후에 또 금방 오십키로대 초반나가실듯 ㅎㅎ 다이어트 박사님 같아요!
진짜 지니님 발 다친거 꼭 다 치료하시고 운동하시길 바랍니다 ㅜ 저도 발 아치 뜨꿈한거 무시하다가 무릎까지 충격가서 운동을 못해서 플랜이 무너지니 너무 아쉬워서 지니님은 안그러셨으면 좋겠습니다. 꼭 다 나으시고 운동하시기!
지니님 😭😭😭 너무 고마워요..
러닝머신 너무 하기싫었는데... 딱 영상 업댓되서 ... 지니님꺼보며 운동했어요!!!
러닝머신 하면서 머 보지... 하며 한숨 쉴 뻔했네요 ㅎ 감사요 😍
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 결혼하고 10키로가 쪄버렸어요ㅠㅠ 다이어트 해야지 항상 생각은 하는데 맘처럼 쉽지가 않네요.. 얼마전에는 힘들게 찾아온 천사를 지키지 못하고 하늘로 보냈어요.. 이번에는 진짜 맘먹고 다이어트해서 건강한 몸 만들어서 다시 이쁜 아기천사 만나고 싶어요!! 지니님 레시피 참고해서 곤약밥 만들어서 꼭 다이어트 성공할거에요
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 연말 약속 전 맛나고 든든하게 다이어트 할래요!! 무작정 굶는 다이어트보다 건강한 다이어트 원합니다 !!!
급찐급빠 실패해서 우울해하던 찰나에 지니님 영상보고 힘얻고가요!! 항상 저를 제한해왔는데 조금은 풀어줘도 돼라는 생각이 드네요ㅎㅎ
🍚 내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 탄수화물 걱정 없이 맛있게 먹고 싶어요!! 두부나 양배추로는 만족감을 잘 못느끼겠더라고요 곤약밥은 진짜 식감이 밥 같아서 먹을때 너무 좋아요🥰
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 운동도 꾸준히 안하면서 밥도.. 디저트도..많이 먹는 나를 너무 사랑해서 모든 것을 포기할 수 없기에 조금이라도 죄책감 들지 않기 위해서 입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옆집 브이로그에서도 곤약밥 드시고 지니님도 드셔서 한번 먹어보고 싶네영ㅋㅋ
바프 찍고 지금 일주일만에 7키로 쪄서 멘탈 잡으려고 들어왔는데 영상 보고 정말 마음이 다시 잡힌 거 같아요 저도 건강하게 급빠 가봅니다!!
잇몸 마르도록 웃으면서 봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜케 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ 사랑스럽지니💕🤍💕🤍
곤약밥을 먹고 싶은 이유: 지니님 레시피 다 맛있어보임!!! 고대로 따라해서 먹고 시픔!!!
원래 컬리플라워라이스 먹었는데 곤약밥 어떨지 상당히 궁금쓰,,💕
먹고싶은 이유 : 저도 배가 터질지경이라 곤약밥으로 감량해볼래요 제 붙은 허벅지 떼줄수있ㄱ 곤약밥 컴온!!!! 굶지는 못하겠으니 밥으로 다이어트해볼래요 !!!! ❤️💙💜🤍 쌀밥에 아직 바프끝나고 먹으면 찔꺼같은 느낌이라 밥은 피하게되었는데 곤약밥으로 이겨내볼래요 ㅠㅠㅠ
🍚 내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 제 목표까지 이제 5키로 남았는데요😳 곤약밥 간혹 맛없다는 것을 봐서 곤약밥은 도전하기 조금 두려운 존재입니다(?) 그래서 한번 먹어보고 싶어요!! 지니님 보면서 그릭 요거트도 만들어 먹고요 카카오닙스, 시럽, 치아씨드, 마프까짘ㅋㅋㅋㅋㅋ쟁여놓고 먹고있어요ㅎㅎㅎ
그리구 저 건강하게 운동하면서 10키로 뺐어요!! 제 목표까지 건강하게 맛있게 빼고 싶어요!🙏💪🦵😎〰️
역시 맥주는 치명적.... 지니님 진짜 급진급빠 제대로네요!! 유지어터 파이팅입니다!! 저는 다이어트 파이팅!!!
급찐급빠 금방이네여 역시 ㅎㅎㅎ 내가 곤약밥을 먹고싶은이유 ? 쿠팡 장바구니에 담겨져있는 내의지 ? ㅎㅎㅎ 급찐급빠도 성공이네요 지니님 저도 급찐 급빠를 해야하는데 ㅎㅎㅎ
내가 곤약밥을 먹고싶은이유
: 어느 순간부터 이상한 강박증에 쌀을 잘 먹지못하게되었는데 조금 부담없으면서 다시 밥과 친해져보고싶어서 곤약밥으로 시작해보고싶어요,,!
21년차 아줌마인 나보다 요리솜씨가 보통이아니네요~
맛있게,건강하게,즐겁게 넘넘 본받고싶네요^^
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유:지니님처럼 바프 찍고 싶어요ㅠㅠ 제 인생에도 그런 날이 올까요? 곤약밥 안먹어 봤는데 지니님 레시피보고 따라해 보고 싶어요! 지니님 바프 정말 멋지더라고요. 너무 부러워요🥰 급진급빠 꼭 성공하시고 늘 건강하세요. 영상 기다릴게요~~
곤약밥이 진짜 좋은게 단백질바나 쉐이크보다 포만감있고 건강하게 한끼 해결하기 너무 좋더라구요 다양한 레시피 잘봤어요 다이어트는 목표나 숫자가 아닌 과정과 상태라고 생각해요 지니님처럼요! 과자한번 먹었다고 자책하거나 포기하지 않고 저녁을 간단하게 먹는다단지 잘 관리하면 또 되니까요 즐거운 일상 잘봤습니다 다음 영상도 기대되요❤️
제가 원래 10분이 넘어가는 영상은 아무리 좋아하는 내용이라도 절대 보지 않는 사람인데.. 지니님 영상은 완전 빠져서 보다보면 끝까지 보게되네요 37분이 넘는데 전혀 지루하지가 않네요~!!
저도 지니님 처럼 먹는거 절대 포기 못하니 곤약밥 먹어야되겠네요~ ㅋㅋ 그래서 살포시 신청해봅니다!!
다이어트는 이렇게 하는거구나~~~~~❤️
🍚내가곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 지니언니 광고 더 들어와라....
🍚 내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 탄수화물을 줄이고 싶은데 쉽게 끊을 수가 없어서 곤약밥을 먹으면서 조금씩 건강하게 줄이고 싶어서 곤약밥을 먹고 싶네용 😍😍
너무 맛있게 급찐급빠를 하셔서 제가 다 행복하네용 💙💙
내가 곤약밥을 먹고싶은 이유: 지금 바디프로필 준비중인데 탄수화물을 줄이다보니까 밥에대한 욕구가 갈수록 더 커지네요.. 평생 뚱땡이로 살다가 바프 도전하는거라 꼭 성공하고싶은데 계속 밥생각이 나서 곤약밥을 알아보고 있었어요ㅠ 지니님 사는거 맨날 믿고따라사는 사람으로써 곤약밥 먹어보고싶네요ㅠㅠㅠㅠ
🍚 내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 그동안 탄수화물 조절하면서 20kg 정도를 감량했었어요. 당연히 밥은 먹지 않았구요. 하지만 과자,빵,당폭식으로 7kg 증가...ㅠㅠㅠ 모순적으로 아직도 밥을 먹는것에 대해 두려움을 가지고있는데 곤약밥으로 한번 밥에 도전해서 폭식증 극복하고싶어요😊😊
(지니님 간식꺼내드시는거 너무 인간적이라 공감가요ㅋㅋ큐ㅠ오늘도 영상 잘보고갑니당:)
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유:1.식이 하면서 밥을 거의 안 먹는 중이라 곤약밥으로 한공기 배부르게 먹어보고 싶고요. 2.당뇨환자인 엄마에게도 한번 맛보여 드리고 싶어요. 그동안 안 먹은건 맛이 이상할까 해서 근데 지니님 먹는거 보니 먹어보고 싶더라고요. ㅎㅎ
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유:
웨딩 사진 찍을 날이 이제 세달 남았네요..
밥수니는 밥을 포기할 수 없어요ㅠㅠㅠ 지니님 영상보니 곤약밥에 도전해보고 싶네요
예쁜 웨딩사진 촬영을 응원해주세용
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 요똥인데 신기하게 지니님 영상에 나오는 레시피보면 나도 똑같이 할 수 있을 것 같은 자신감이 들어요~곤약으로 밥 한번 해보고 싶어요~!!
저렇게 하시는데 살 빠지신다니 부러워요 지니님은 살 빠지는 스위치가 켜져 있는 상태이신듯!!! 그저 부럽 ㅠㅠㅋㅋ
지니님 진짜진짜 너무 멋져요.... 급찐급빠를 이렇게 맛있게 할 수 있다니!!! 저도 죄책감 없이 이렇게 하고 싶어요 ㅎㅎ 지니님 과자 폭주하는 거 너모 좋아요... 친근.... 이렇게 해도 살빠져.. 짱머시써.......
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 제가 2주동안 시험기간이라 시험 공부 하느라 식이 조절도 못 하고, 운동도 어려울 것 같은데 시험기간 끝나고 종강 후 다이어트 급찐급빠로 곤약밥 다이어트 하고 싶어요 !! 지니님 레시피도 해볼래요 ㅎㅎ (곤약쫀드기도.. 먹고 싶어요...>_
내가 곤약밥을 먹고싶은 이유: 저도 지금 바프찍고 일주일정도 지났는데 유튜브 알고리즘이 절 여기로 이끌었네요 .. 소름 저도 곤약밥먹고 살빼고싶어요!!!
언니영상보면 지름신 와요.. 99칼로리칩, 단백칩, 닭가슴살, 틴볼스, 코코틴, 저칼로리 양념치킨소스, 파프리카, 스키니피그, 프로틴바 등등등.. 다 따라샀습니다,,, 이번엔 곤약쫀듸기 사러갈게여 언니.... 그지가돼도 지니언니 못잃어.........
젤 맛있으시다던 구운감자! 폭주 :) 인정
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 다이어트 해도 맛있게 먹고 멋지게 살뺀 모습을 기대하니까요~~배부르게 먹어도 살빠진다
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유
1. 18키로를 뺏다가 지금 10키로 이상 요요가 와서 다시 다이어트를 하고 있는 중입니다ㅠㅠ(처음 다이어트할 때 어바웃지님님과 같은 86키로에서 시작했어요)
2. 요요로 늘어난 위를 달래줄 좋은 탄수화물이 필요합니다.
3. 다이어트 성공하고 싶어요.ㅠㅜㅠㅠㅠㅜㅠ
4. 어바웃지니님처럼 되는 것이 나의 목표
5. 다이어트 성공해서 저도 바디프로필찍고 싶어요ㅠ
6. 지니님처럼 다른 사람에게 선하고 좋은 영향력이 되고 싶네요.
내가 곤약밥을 먹고싶은 이유 : 요즘 살뺀다고 1일1식중인데 정말 배고프고 힘든 다이어트에요. 곤약밥 먹으면서 배부르며 즐거운 다이어트 하고 싶어요.
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 이 세상에 맛있는 탄수는 너무 많은데 저탄고지의 장점도 누려야 하기에ㅡ 곤약밥은 선택이 아닌 필수입니당-♡ 늘 방송 잘 보고 있습니다. 더불어 새로운 지니식당 채널도 축하해요^^-♡
내가 곤약밥을 먹고싶은 이유 - 다이어트하면서 현미밥만 그것도 반그릇만 먹고있는데 부드러운 하얀밥을 한그릇 뚝딱 배불리먹어보고싶어요!
항상보면서 대단하다고생각했었는데요
이번영상 특히.대박이에요!
긍정에너지 뿜뿜! 넘사벽이에요진짜! ! !
응원합니당^ ^
영상 초반인데 보는중인데 댓글 달아요...곤약밥에 닭다리살 양배추 덮밥..그위에 노른자...너무 맛있어 보여요...배고파요..ㅜㅜ
🍚내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 다이어터지만 한 번도 먹어보지 않은 곤약밥! 칼로리도 너무 착하고 지니님이 맛있게 드셔서 꼭 먹어보고싶어요ㅠㅠ 지니님 레시피대로 따라해서 먹을 거에요!!! 😍💗
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 혈당 관리하면서 다이어트하느라 최근에 밥을 배부르게 먹어본 적이 한번도 없어요. 곤약밥 먹으면서 배부른 느낌을 가져보고 싶네요. ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시리얼 먹는거 계속 돌려보기 하는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 현실적이라 더 웃프네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 유튜브 한다고 가식없이 꾸밈 없는 언니가 너무너무 보기 좋고 뭐랄까 저 중독되서 또 왓어요!!! 💗
밥에다가 계란후라이 .. 계란 특히 노른자가.... 엄청 맛있어보여요💓 김밥은 역시 두줄이죠! ❤️🔥😽 저도 오늘 지니님 레시피대로 먹어야겠어요!!! 🎀🥰 스키니피그랑 과자 진짜 못참죠.. 너무 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 하시려고 노력하시는거 진짜 존경스러워요.. 맨날 전 작심삼일이라 포기하거든요ㅠㅠ 지니님은 편집에 회사 운동까지.. 진짜 대단하신거 같아요 항상 응원하구 있어요💕 항상 제 행복을 주셔서 감사합니다..😘 ( 이벤트 참여 아니에요! )❤️🔥
쌀밥은 무조건 머슴 한공기 먹어야 배불러하는 제 자신이 너무 답답해서 맛있고 배부르게 다이어트 하고자 먹고싶습니다 ㅠㅠㅠ 꼭 뽑아쥬세용..!!!!
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
지니님 진짜 같이 웃고있어요 🤣🤣🤣
눙물난당 ㅋㅋㅋㅋㅋ
우왕 광고 넘 너무 축하드려요!!!!!! 🥳🥳🥳🥳🥳🥳 언제나 그랬다듯이 지니님은 금방 빼실고에요!!
퇴근길 지니님 영상과 함께😆💕
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 시중에 판매중인 곤약볶음밥을 먹어봤는데 진짜 괜찮더라구요. 저는 탄수화물을 너무 좋아하는데다 고기를 먹을 때도 밥이 없으면 안되는 탄수화물 중독자라서 탄수화물을 줄이는 식단이 필수입니다😭 밥과 같은 느낌의 곤약쌀로 건강하고 행복한 다이어트 하고 싶어요 😊
진짜 넘나 공감되는 인트롴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 제가 그러고 있답니닷 저는 3주 였는데 지니님은 1주일만 돼지파티 하신거 정말 리스펙,, 요즘 제 배가 통짜가 돼가지고 볼때마다 어이없어 죽겠답니닿ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ실성
🍚내가 곤약밥을 먹고싶은 이유 : 지독한 탄수화물 중독자라 다이어트하면 밥을 아예 먹지를 않으려고 하다보니 참다참다 터지면 젓갈에 밥 미친듯이 먹고있네요ㅠㅠ 이제는 좋은 식재료로 평생 지속가능한 식이습관을 만들고 싶어요!
지니님 알게되고 야금야금 체중 감량중인데 사실 밥은 무서워서 한번도 먹은적이 없어요! ㅎㅎ
곤약이랑 컬리플라워 재료도 추가해서 먹어보려고 합니다~~!!
P.s : 마프 지니님 영상올라오자마자 구매했는데 오늘 도착한거있죠 ㅠㅠ 필링쿠키 진짜 맛있네요… 씨알상사 밤호박이랑 마프 육겹바,그래놀라,요거트 프로틴파우더,필링쿠키 따라 사서 쟁여놨으니 다요트 잘 따라할게요! 화이팅~!! ☺️
안녕하세요 지니님 저는 추석 끝나고 다이어트 시작한 다이어터 입미다..
2n년간 여러 다이어트 하면서 찌고 빼고를 반복했지만 코로나 이후에 성수기를 맞이한 저의 자취방 덕분에 과체중을 찍었어요.
3개월간 다짐만 하다가 추석에 정점을 찍고 생전 처음 pt받으면서 다이어트를 하게 되었습니다. 밥을 거르고 군것질로 배를 채우던 저에게 절제된 음식들만 먹다가 입이터져 편의점에서 급하게 산 과자만 왕창 먹기도하고 정말 쉽지 않았는데..
운명처럼 유투브 알고리즘으로 지니님의 퀘스트바 후기 영상을 보고 퀘스트에 입문해서 저의 단것에 대한 욕망과 다이어트 간식에 대한 정보를 알고 난 후 지금 70일째 다이어트를 지속할수 있게되었습니다,,,
정말 귀찮아서 댓글 잘 안다는데 댓글보실지 모르겠지만 너무 감사하다는 말 전하고 싶어서 댓글남겨요.
덕분에 저는 현재 체지방 -10.2키로 골격근량+1.4키로 이렇게 순탄한 다이어트를 진행하고 있어요.
처음엔 pt수업 받고 지쳐버려서 유산소도 못하고 집으로 도망가던 제가 이젠 매일 런닝 뛰면서 지니님 영상보는게 낙이고 그렇게 다이어트에 대한 긍정적인 영향을 계속 받고있는 것 같아요.
지니님이 추천하신 퀘스트바, 퀘스트 쿠키, 마이프로틴, 코코틴초코, 99칼로리칩 모두 잘 따라사고있고 진짜 너무 잘 먹고 있어요.
진짜 유투브 찍어주셔서 너무 너무 감사해요. 같은 직장인으로서 퇴근후에 시간이 정말 바쁘고 소중할텐데 누군가에게 이렇게 유익한 정보와 영향 미치고 있다는 거 알려주고싶었어요..
앞으로도 영상 잘 보고 계속 따라서 다이어트 지속해보겠습니다.
유지어터가 되어두 영상은 꾸준히 올려주실거죠? 저는 지니님이 간길을 따라 손민수가 될게여😽
넘 사랑해요💓💓
ㅠ_ㅠ 월요일 아침부터 울리기 있냐구여.. 💓💓
끄앙 ㅠ_ㅠ 사랑해여 💓💓💓💓
내가 곤약밥을 먹고싶은이유!! : 저는 넘나 밥순이에요..밥을 먹기위해 반찬을 먹는데 현미귀리밥은 너무 딱딱해서 먹기힘들어요 부드러운 곤약밥 먹고싶어요!!!
지니님 .. 정말 저 스펙이 비슷한데
요즘에 살이 쪄서 미쳐 버릴거 같아요
곧 연말에 여행 가는데 스트레스 너무 받고ㅠㅠ
20살에 20kg 넘게 감량해서 지금 밥도 잘 안 먹고 있고 맨날 거의 밥 대충 떼운지가 거의 2년이거든요..
밥에 대한 두려움이 있는 편인데 이번 기회로 한 번 먹어보고 싶어요 ..!
곤약밥 너무 궁금합니다 .. 제가 밥을 먹을 수 있는 계기가 되지 않을까 싶어요
이 기회로 다양하게 먹으시는 레시피도 도전 해보려구요 이런 이벤트 열어 주셔서 넘 감사해요ㅠㅠ
급찐급빠,, 대애박🤍 행복한 유지어터가 체고에용🙊
🍚 내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 힛,, 저는 8월쯤 시작해서 아직두 감량기인 다이어터에여 지금 알바니 학업이니 이래저래 할게 많아서 식단을 제대로 못하고 있는데
한식파인 제가 밥을 포기 못하겠더라구여 ㅠㅠ
즉석곤약밥보다 꼬들꼬들하고 칼로리도 낮은 곤약밥 지어서 먹구 시퍼여 ㅎㅎ☺️
지니님처럼 저듀 행복한 유지어터로 슝 가고싶네여!!
앞으로도 쭉 응원해요 💗
저 진짜 밥순이여서 지금도 다이어트하고있는데 그냥 쌀밥 먹거든요.. 곤약밥이나 현미밥 먹어도 쌀밥만 못 할 것 같아서... 먹잘알 지니언니만 믿고 이번기회에 도전해보고 싶어서 신청합니다 !!
지니님!!! 저도 이번에 10키로 정도 감량하고 다이어트 강박이 생겨서 몸무게도 계속 재고 정체기 올때마다 음식 줄이고 음식도 즐기면서 못먹고 너무 힘들었는데 지니님 영상들 보면서 많이 위로받고 극복했던거 같습니다!! 감사해용 ㅠㅠ 덕분에 지금은 다시 건강한 식단과 운동으로 유지하고 있습니다!!!!!🍚 내가 곤약밥을 먹고싶은이유 : 탄수화물을 조금이나마 부담없이 건강하게 먹을 수 있을거 같습니다 글고 지니님이라 더 믿음이가고 먹어보고싶습니당!!
오오오 오랜만에 맬맬 요리하는 브이로그 좋아요!발목 방치하면 더 나빠지니 좀 서운하더라도 완전히 나을 때까지 무리마시기를요. 화이팅!
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 그동안 항상 바깥 음식만 먹었는데 이제 집에서 요리해서 건강하게 먹고 싶어요! 지니님처럼 요리도 잘하고 다이어트도 성공하고 싶어요^^
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 육아하느라 내 밥 따로 차리기가 넘 힘들더라구요 간편하게 먹을 수 있는 곤약밥이 있다면 삶의 질이 올라갈가 같아요!!
우왓 지니님 곤약밥 유료광고라니!!!😆😆😆
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 곤약밥 아직 한번도 안먹어봤는데 식단도 더 쪼일겸 입문해보고싶어요!
🍚 내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 요즘 지니님 영상 빠져서 너무 재밌게 잘 보고 있어요😌 곤약밥 먹고 싶은 이유는 이제 다이어트 한 지 9일차가 되는데, 식단이 조금 잘 안 되고 있어서 곤약밥으로 맛있게 만들어 먹고 싶어요. 지니님 영상 보면서 진짜 너무 맛있고 즐겁게 요리해서 먹는 거 보면서 저도 따라서 먹어보고 싶어졌어요! 곤약밥을 한번도 직접 안 만들어봐서, 한번 저도 만들어보고 싶어서 신청해봅니다🙌
🍚 12월 1일 부로 다이어트를 시작한 프로(실패)다이어터 1인입니다. 2일차인 오늘 컬리플라워 밥을 먹었는데.. 너무 배고퐈요...ㅠ... 다욧 하루만에 쌀밥이 그립습니ㄷr.. 곤약밥은 정말 흰쌀밥 같이 생긴것이 먹을 때도 흰쌀밥같다뇨..?! 포만감도 주고 칼로리도 낮은 곤약밥.. you are my destiny...♥︎
저도 지니님 모델 삼아서 열심히 다욧 성공하고 싶습니다💜💜 추운날씨 감기 조심하세용~!
🍚내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 한번도 도전해보지 않았지만.. 지니님 처럼 밥 리필해먹고싶어서요! ㅋㅋㅋㅋ
반가워요!!!🤗☕52세 주부이구요.특별히 퍼펙트하게 다욧을 해본적은 없지만 늘 강박에 젖어 있네요😖..잠시 직장을 쉬고.2주만에 3kg 올라와 스트레스가 급상승에 우울해지고!!...그런 나날에 연속이네요!....♨️ 😭😭😭😭😭
곤약밥 하면 맛이 없었는데 물을 밥할때처럼 넣어서 그런거였나봐요~지니님 덕에 또 배워갑니다!!^^
급찐급빠를 이렇게 잘먹고 성공하는 지니님 멋지다 진짜!!
퇴근길에 영상이 똬악. 잘 보겠습니다😆
내가 곤약밥 먹고 싶은 이유 : 이번 생애 마지막 다이어트라는 마음가짐으로 성공하고 싶어요
요즘 계란 하나 더 먹을까 말까,,, 엄청 고민하고, 프로틴 간식도 먹고 싶으니까 차라리 밥을 먹지 말자란 식으로 식단을 계속 쪼이면서 더더 강박을 가지고 있었어요 ㅠ 이런 스트레스 받지 않고 그냥 마음 편히 먹으면 훨씬 행복하고 살도 빠질텐데 다이어트 자체가 습관이 되어서인지 한번에 바뀌기가 참 어렵네요. 그럴 때마다 지니님 영상 보면서 많은 힘을 얻고 있어요! 오늘만 해도 카탈리나 크런치 80g 먹었다고 우울해져서 속상했는데 이제 그러지 않기로 다시 한번 다짐했습니다. 이렇게 바프 이후 급찐급빠 영상 먼저 올려주셔서 감사해요 ~~~~아니였으면 올라올때까지 숨 참고 있을 뻔! ㅎㅎㅎ
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 예신인데 행복하게 살빼고 싶어서 ㅠ_ㅠ
지니님 항상 응원합니댱 ❤
내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 이렇게 먹고도 살이 빠지는 걸 보니 곤약밥 먹어보고 싶어요~ 지니님 영상 항상 잘 보고 있어요~^^
내가 곤약밥을 먹어야만 하는 이유💗💗💗: 몇개월후 입학하는 아들에게 더이상 돼엄마가 아닌🐽 모습으로 이쁜 자켓 이쁘게 맞게 입고 입학식을 가고 싶어요~🙏🙏 지니님 도와주세요💜💜
곤약밥 레시피라니!!! 요즘 곤약밥 먹어볼까 생각하고 있었다 이말씀!!! 감사합니당~~ 지니님의 긍정적임 밝음이 넘나 좋자나요!!
내가 곤약밥을 먹고싶은 이유 : 지금까지 다이어트를 하면서 현미밥만 먹어왔습니다~
왜냐 곤약밥은 비릴꺼라는 인식이 있었기 때문이죠..ㅎ
그 인식을 깨버릴수있을거같아서 먹어보고싶어요!!
🍚내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 : 저두 지금 바프준비중이에요ㅠㅠ 곤약밥으루 내 탄수섭취량 눈감앜ㅋㅋ... 나의 바프준비 기간을 함께 하실 곤약쌀 구합니당!!
💜내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유 💜 : 2021년 6월 169cm 69키로로 다이어트 시작하고, 지금 현재는 62키로 입니다 :) 목표가 12/24일 안에 60키로 만들기인데, 몸무게가 정상 수치에 와서 그런지 운동을 많이 해도 잘 안 빠지고 있어요 :( 아침, 저녁은 가벼운 다이어트식을 먹고 점심만 일반식을 먹고 있는데, 점심 일반식을 곤약밥으로 대체하고 싶어서 신청해봐요 ! 올해 많은 일이 있었고 많이 힘들었지만,, 60키로 만들기라는 목표만을 위해서 정말 열심히 달려온 것 같아요 ! 곤약밥이 있으면 제 목표를 이룰 수 있을 것 같아요 :> 곤약밥 처방을 받을 수 있게 해주세용 :> 영상 잘 보고 있어요 감사합니다~!
곤약밥을 먹고 싶은 이유:: 저탄고지중인데 밥🍚 🍞 🍜 넘넘 먹고 싶어요!!! 곤약쌀이 쌀밥과 같은 질감인데 탄수함량이 적다니 넘나 딱인거죠~~ 원츄원츄~~ 😘
🍚내가 곤약밥을 먹고싶은 이유: 지난 4개월 간 혹독한 다이어트로 17kg 감량하였습니다 먹고싶은 거 참아가며 식단하고, 쉬고 싶은 거 참아가며 운동해서 다이어트 했었지만.. 원래 밥을 너무 좋아했던 저로써는 일반식단으로 돌아오니 금방 요요가 오더라구요… 그렇다고 밥을 놓고싶진 않은 와중에 이 영상을 보게 되었어요 !! 정말 저를 위한 곤약쌀… 제가 좋아하는 밥 먹으면서 건강한 식단으로 다시 감량하고 싶습니다!!
꺄아~~^^
영상 자주 올려줘서 넘 좋아용
🍚내가 곤약밥을 먹고 싶은 이유: 흰 밥을 진짜 좋아하는 밥순이인데 다이어트 할때는 그냥 흰 밥을 먹기엔 부담스러운 칼로리라 금방금방 다이어트를 포기하게 됐는데 곤약밥이라면 밥순이인 저도 밥을 먹으며 행복하게 꾸준히 다이어트 할 수 있을것 같아요!🤍
다이어터도 아닌데 언니 영상 쭉 보면서
다이어트 음식들만 엄청 사대네요 ㅋㅋ
일하고 스트레스 받았다가도
언니 영상 찾아보면 스트레스 풀려요
나의 힐링~~~❤️❤️❤️