Aí depende do resultado do cara, eu tenho exercícios que soco carga e uso gangorra pra superar a falha e exercícios leves com várias repetições, pra que utilizar apenas uma metodologia se posso combinar as duas? Dizer que roubo não funciona é burrice, só olhar pra Golden era e tirar suas conclusões, técnica também funciona, só olhar pro treino do Phil Heath
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
PPL-descanso-PPL-descanso é o auge da divisão de treino, muito bom ver os detalhes de atletas que utilizam
Essa parada do abdômen é muito real. O meu só começou a aparecer quando comecei a treinar direito, com carga e cheguei nos 12% de gordura.
Exatamente o que ele falou eu vejo nas academias, elevação lateral feita com base no ego, socam peso e fazem errado
Fazer errado cresce do mesmo jeito e de quebra ainda pega um trapézio
@@JoaoPedro-op7zd kkkkkkkkkkkkkk
Kkkkskskskskkkk aq acabou 😂.
@@JoaoPedro-op7zd kkkkkkkkk
Aí depende do resultado do cara, eu tenho exercícios que soco carga e uso gangorra pra superar a falha e exercícios leves com várias repetições, pra que utilizar apenas uma metodologia se posso combinar as duas?
Dizer que roubo não funciona é burrice, só olhar pra Golden era e tirar suas conclusões, técnica também funciona, só olhar pro treino do Phil Heath
Legal o detalhe do descanso
A galera se preocupa em levantar (torto, diga-se de passagem) os halteres, mas deixam eles caírem na excêntrica. 😂
Não sei como este cara não tá na grande mídia da maromba
Pq ele não quer ué
Ele ja falou q n quer holofote ... Ele gosta de fazer o trampo quieto no canto dele onde mora e com a familia. 😊
Ele não tem um perfil midiático
Os resultados estão falando por ele. O br mais próximo de ganhar o Olympia
pq ele nao e muso e sim gosta de ser real trampo
o treino do cara é o que todos os campeões fazem. treino pesado com descanso, sem firula. TODOS OS CAMPEÕES TREINAM ASSIM.
Exatamente.. treina menos , porém pesado e descansa mais dias
Eu um mero natural,se eu copiar isso vou me lascar todo kkkkk
vai nada pow
Na verdade é um treino até bom pra naturais!
Cara natural não é uma coisa só. Cada organismo responde diferente
Não recupera nem fodendo, tirando que depois dos 6 exercícios do peito se não vai ter mais gás pra fazer ombro/triceps
@@MrVinicios01 faz lá então 🤣🤣🤣🤣🤣
Diogo esconde muito o jogo, tá comedo d falar os macetes e nítido
Vdd esconde demais fica gagejando pra falar, esperando o cérebro criar uma mentira ou enrrolacao
Sotaque dele sumiu ,só chiado do carioca da região dos lagos ficou
Treino fofo
ombro meu fi, uma errada e ja era
6 exercícios de peito 2x na semana?
Pego
Entendi foi nd
☝️🇧🇷
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